中村俊輔 任意球大師的“察知力” pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 中村俊輔 著，逸寜 譯

圖書標籤:

• 足球
• 任意球
• 技術
• 訓練
• 中村俊輔
• 運動心理學
• 觀察力
• 專注力
• 技巧
• 體育

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115429162

版次：1

商品編碼：11987397

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2016-10-01

用紙：膠版紙

頁數：183

正文語種：中文

編輯推薦

如何用頭腦踢足球？
在轉瞬之間應該怎樣做齣正確的判斷和行動？
亞洲杯MVP 、蘇超聯賽MVP、日本J聯賽MVP
任意球大師 中村俊輔
迴饋日本足壇的經驗之作

以“老將”視角重新認識足球運動
用頭腦與思考拓展潛能
日本足球教育、青訓推薦讀物

內容簡介

本書為日本任意球大師中村俊輔迴饋日本足壇的經驗傳承作品，作者以自身的國內國際賽事經曆與任意球訓練等珍貴的直接經驗為基礎，以通俗易懂的語言講述瞭球場上用頭腦分析與判斷的重要性，即“察知力”。本書對職業足球運動員、教練員、體育愛好者、電競選手以及大眾讀者都能帶來有益啓示。

作者簡介

中村俊輔，1978年齣生於日本神奈川縣。1997年加入橫濱水手足球俱樂部開啓日本國內足球甲級聯賽之旅，共齣場148次，打進33球，並於2000年獲得MVP等殊榮。2002年轉戰歐洲賽場，來到意甲的雷吉納足球俱樂部，2005年轉會至蘇超豪門凱爾特人足球俱樂部。2006 2007賽季，幫助球隊殺入歐冠決賽圈，首位參加歐冠淘汰賽的日本球員由此誕生。2005年至2007年，球隊連續兩個賽季問鼎蘇超冠軍，其本人成功入選zui佳陣容，並獲得年度zui佳進球和MVP等榮譽，成為首位在歐洲足壇斬獲MVP的日本人。

目錄

第一章 邁嚮成功的必備能力——“察知力”??001
1．　MVP與危機??002
2．　喜悅的終點??004
3．　羽毛未豐，不敢驕矜??006
4．　自滿是魔鬼??008
5．　“自認為是匹韆裏馬，然而伯樂卻……”??009
6．　名落孫山的真相??011
7．　高中校園足球的沃土助我茁壯成長??013
8．　通過“思考”來彌補不足??016
9．　細節中的成長空間??018
10．　“均衡的綜閤能力”是尖刀利器??020
11．　“在世界級彆賽事獲勝的日本足球”??021
12．　希望自己成為幫助日本足球進步的試驗品??023
13．　“察知力”是實現夢想的必備能力??025
第二章　磨煉“察知力”之路??027
第一節　足球筆記成就瞭我??028
1．　足球筆記讓我受益匪淺??028
2．　逐個擊破預設的目標??029
3．　十年樹木，百年樹人??031
4．　每當自己碰壁的時候，我就翻開過去的足球筆記??033
5．　記錄下“經驗”可以為人生節省寶貴的時間??034
第二節　深度鑽研任意球的發現??036
1．　與強手交戰，如何突破難關??036
2．　任意球戰術中的察知力??038
3．　對我而言，足球既是愛好，也是特長??039
4．　反復訓練和思考促使我的任意球不斷進步??041
5．　情況並非永遠相同??042
6．　自主訓練的有效利用??044
第三節　“抽屜”數量決定自己的未來??046
1．　場上位置和職責要求的與時俱進??046
2．　可以準備多少“抽屜”？??048
3．　高中時期親自推開職業足壇的大門??049
4．　職業生涯的頭一年深入觀察一綫隊伍的前輩??051
5．　在高手雲集的環境中壓力尤為重要??053
6．　觀察的寶貴機會??055
7．　特魯西埃教練的執教體係??056
8．　“無論什麼位置，隻要入選瞭11人的首發名單，你就應該站在球場上”??058
9．　心有靈犀的默契關係??060
10．　歐洲的踢球經曆與“抽屜”的重要性??061
第四節　“碰壁”助我成長??064
1．　奧西姆教練麾下的首戰——睏境中的成長機遇??064
2．　隻要積極努力，就會有所收獲??066
3．　最糟糕的2001年??067
4．　傷病帶來的轉機??069
5．　隻要踢好“快樂足球”就足矣??070
6．　落選世界杯大名單後的發現??072
7．　雷吉納的“慘痛”經曆??073
8．　越艱苦越要堅持??075
9．　碰壁其實沒什麼，隻要跨過去就好??077
第五節　轉會海外俱樂部的理由??079
1．　初次萌生“去歐洲踢球”的想法??079
2．　一帆風順時往往暗藏危機??080
3．　在高手雲集的環境中踢球的重要性??082
4．　起點越嚴酷，未來的可能性就越大??083
第六節　從意大利到蘇格蘭，我在海外乘風破浪??086
1．　為自己打上意大利的烙印??086
2．　惡作劇在外國同樣備受歡迎??087
3．　積極融入異國文化圈??089
4．　在新的環境中絕不能吝惜得到認可的努力??091
5．　不久之後，我開始渴望屬於自己的時間??093
6．　努力讓同伴理解並給予自己獨處的空間??095
7．　在海外效力有很多球場外的事要費心??096
8．　由雷吉納轉會至凱爾特人??098
9．　有較利用時間融入新環境??100
10．　麵對環境的變化，最重要的是“認清自己”??102
11．　我離開日本是想體驗遺憾的滋味??105
第七節　從任何教練那裏都能學到東西??107
1．　如何成為經常被教練挑中的球員??107
2．　不要對教練不滿，要察知自身有何不足之處??109
3．　特魯西埃、濟科和奧西姆，各有韆鞦的日本男足主帥??110
4．　迎閤教練與理解教練是兩迴事??112
5．　把教練的話都當成是針對自己說的??114
6．　與特魯西埃教練共度的4年光陰??115
7．　濟科教練的信任和斯特拉坎教練給予的機會??116
第八節　從隊友身上學到的東西??119
1．　首先要瞭解己方隊友??119
2．　充分相信隊友??121
3．　嚮同伴提齣要求的時機和錶達方式??123
4．　觀察整支球隊的11人??124
5．　競爭對手並非敵人??126
6．　嫉妒之心不會助人成長??127
第九節　不妥協的態度??129
1．　肩負期待時的苦楚??129
2．　如何應對左膝蓋的傷病??131
3．　不能妄自斷言“最佳狀態”和“狀態不佳”??133
4．　鬧情緒是毫無益處的??134
5．　“用行動說話”的影響力??136
6．　通過觀察將自己的失敗率降低到最小??138
7．　把無效時間控製到最少??139
8．　隻要對未來有益，任何失敗都是“成功”??140
9．　即使現在死去，我也沒有遺憾??142
10．　擁有“滿足感”是非常恐怖的??143
第三章　憑藉“察知力”邁嚮未來??145
第一節　我心中的日本男足??146
1．　常懷“想讓日本變強”之心??146
2．　完全不在狀態之時正是發現新課題的良機??147
3．　不可單純地等待教練的“指令”??149
4．　“不可通用”的比賽價值??150
5．　拖著31歲的身體迎戰世界杯??152
6．　如何度過未能入選國傢隊的艱難時期??154
7．　通過挑戰與自己感覺不同的足球可以進步??156
8．　單憑“不惹惱教練的踢法”是成長不起來的??158
9．　徹底認清奧西姆教練所組建的球隊??159
10．　日本足球贏得勝利所需要的是聯動性??161
11．　麵對睏境的時候，球隊需要團結的力量??162
第二節　老將的價值??164
1．　何時是我退役的時機？??164
2．　老將擁有年輕球員所欠缺的豐富經驗??165
3．　準確定位自身實力，避免齣現失誤??167
4．　即便年老體衰也能堅守一綫的技巧??169
5．　老將要憑藉察言觀色的能力磨煉自己??170
第三節　作為指揮者繼續前行的夢想??172
1．　幼年與足球結下的不解之緣成就瞭今天的我??172
2．　指揮者的言語影響甚遠??173
3．　對於想成為主教練的我而言，所有指揮者都是
學習榜樣??175
4．　奧西姆教練的發言??176
5．　身體條件並不齣眾的我，為何能夠在世界舞颱覓得
一席之地??178
後記??181

《中村俊輔：任意球大師的“察知力”》—— 足球智慧的深度解讀 一、 足球的藝術與科學：超越天賦的隱形翅膀 足球，這項被譽為“世界第一運動”的集體項目，其魅力在於其瞬息萬變的戰術博弈、令人心跳加速的攻防轉換，以及運動員們在綠茵場上展現齣的非凡技術與體能。然而，在這些顯而易見的層麵之下，隱藏著更為深刻的智慧——一種超越本能、超越刻苦訓練的“洞察力”，或者說，是一種對比賽過程、對手狀態、隊友意圖以及場上空間變化的高度敏銳感知能力。這種能力，是區分普通球員與傑齣球員，乃至傳奇人物的關鍵所在。 中村俊輔，這個名字本身就承載瞭無數關於足球美學的記憶。他不僅僅是一位技術精湛的任意球大師，更是一位在球場上散發齣獨特光芒的智慧型球員。他的任意球，與其說是依靠蠻力或純粹的技巧，不如說是基於對時機、角度、球的鏇轉以及守門員反應的精確“察知”。這種“察知力”，是一種將足球比賽視為一個動態復雜係統的能力，他能夠在一瞬間捕捉到隱藏在錶麵之下的關鍵信息，並以此作齣最優決策。 本書並非一本簡單的球員傳記，也不是一本詳盡的技術動作解析手冊。它更側重於探索中村俊輔之所以能在世界足壇留下深刻印記的深層原因，尤其是他那令人稱道的“察知力”。我們將嘗試從多個維度，深度剖析這種能力是如何形成、如何影響他在比賽中的每一次觸球、每一次跑位、每一次傳球、每一次射門，最終構建起他獨特的足球哲學。 二、 “察知力”的構成要素：從感知到決策的精密聯動 中村俊輔的“察知力”並非憑空而來，而是多種能力相互作用、精密聯動的産物。它融閤瞭以下幾個關鍵要素： 1. 卓越的觀察力與信息處理能力： 在飛速變化的比賽中，球員需要能夠在極短的時間內處理大量的信息。中村俊輔具備超乎常人的觀察力，他能精準捕捉對手的防守站位、體能狀況、甚至是錶情細微變化。他能看到彆人看不到的空檔，能預判對手可能齣現的失誤。這種能力，使得他在接球前就已經對場上形勢有瞭清晰的判斷，從而為後續動作的製定提供瞭堅實的基礎。 2. 深刻的比賽理解力與戰術智慧： 足球比賽不僅僅是個人技術的比拼，更是戰術體係的對抗。中村俊輔對比賽的理解非常深刻，他能夠理解教練的戰術意圖，並將其轉化為場上的具體行動。他知道何時應該提速，何時應該放慢節奏，何時應該冒險一傳，何時應該穩妥處理。這種戰術智慧，讓他能夠更好地融入團隊，並在關鍵時刻發揮決定性作用。 3. 精準的預測與預判能力： 很多時候，足球比賽的勝負取決於誰能更早、更準確地預測到未來的變化。中村俊輔在這方麵錶現尤為突齣。他能夠預測對手的傳球路綫，預判守門員的撲救方嚮，甚至能夠預感到皮球可能的彈跳軌跡。這種預判能力，使得他能夠提前做齣反應，占據有利位置，無論是防守攔截還是進攻組織，都能領先一步。 4. 高效的決策與執行能力： 強大的觀察、理解和預測能力，最終都需要通過快速而準確的決策和執行來體現。中村俊輔在比賽中能夠迅速地從眾多可能性中選擇齣最優方案，並在極短的時間內完成動作。他的傳球往往能送到隊友最舒適的接球區域，他的射門總能找到最刁鑽的角度。這種高效的決策執行，讓他在比賽中始終保持著主動。 5. 強大的心理素質與情緒控製： 足球比賽充滿瞭壓力和不確定性，強大的心理素質是“察知力”得以有效發揮的保障。中村俊輔在壓力之下依然能夠保持冷靜，清晰思考，並做齣準確判斷。他不會被比分、被對手的挑釁所乾擾，始終專注於比賽本身。這種情緒的穩定，保證瞭他的“察知力”在最關鍵的時刻不會失靈。 三、 “察知力”在中村俊輔足球生涯中的體現 中村俊輔的“察知力”滲透在他足球生涯的每一個角落： 任意球的“藝術”： 他的任意球之所以齣神入化，並非僅僅因為他擁有“左腳開罐器”的美譽，更在於他對球門、人牆、守門員反應的極緻“察知”。他能夠根據人牆的疏密、守門員的站位，選擇不同的踢法，時而詭異的弧綫繞過人牆，時而精準的低射穿透縫隙。每一次罰球，都是一次精密的計算和對細節的洞悉。 盤帶與過人： 在擁擠的防守中，中村俊輔的盤帶顯得遊刃有餘。他並非依靠絕對的速度或力量，而是通過對防守隊員重心、腳步的精準“察知”，選擇最恰當的假動作或變嚮時機，讓對手措手不及。他能在狹小的空間內找到突破口，為隊友創造機會。 傳球與組織： 中村俊輔的傳球，被譽為“手術刀”般精準。他能夠“看見”隊友跑動的意圖，看到對手防綫的空隙，並用恰到好處的力量和角度將球送達。他的傳球往往能直接撕裂對手的防綫，為球隊創造得分良機。這種能力，源於他對比賽節奏的把握和對隊友跑位的預判。 跑位與意識： 在無球狀態下，中村俊輔的跑位同樣充滿瞭智慧。他能夠根據場上形勢，提前預判皮球可能齣現的位置，並齣現在最閤適的位置進行接應或攔截。他的跑位並非盲目的奔跑，而是充滿目的性和策略性，總是能夠有效地拉扯對手防綫，為隊友創造空間。 關鍵時刻的錶現： 越是在關鍵比賽、關鍵時刻，中村俊輔的“察知力”越是能夠得到淋灕盡緻的體現。他總能在球隊需要的時候挺身而齣，用一個精準的傳球，一記石破天驚的射門，改變比賽的走嚮。這種能力，是經過無數次比賽經驗積纍，以及對足球這項運動深刻理解的必然結果。 四、 培養“察知力”：足球智慧的傳承與啓示 中村俊輔的“察知力”並非是天賦異稟的絕對恩賜，而是通過日積月纍的刻苦訓練、深刻反思以及對足球的無比熱愛所形成的。本書旨在拋磚引玉，引發讀者對足球智慧的更深層次思考。 閱讀比賽，而非踢球： 真正的足球智慧，在於能夠“閱讀”比賽。這意味著球員不僅僅要關注自己的腳下，更要抬起頭，觀察場上的一切。學習如何從比賽的細微之處發現問題，理解戰術的深層含義。 反思與總結： 每一場比賽，每一次訓練，都是寶貴的學習機會。中村俊輔能夠不斷反思自己的錶現，總結經驗教訓，並將其轉化為下一次的進步。培養一種持續反思和自我學習的習慣，是提升“察知力”的關鍵。 觀察與模仿： 觀察頂尖球員如何比賽，如何思考，如何決策，是重要的學習途徑。模仿他們的跑位，他們的處理球方式，並嘗試理解其背後的邏輯，能夠幫助我們逐步構建自己的足球智慧。 情境模擬與假想： 在日常訓練中，可以通過各種情境模擬來鍛煉“察知力”。例如，在接球前就預判防守隊員的下一步動作，或者在傳球前就規劃齣幾種可能的傳球路綫。 擁抱壓力與錯誤： 壓力是足球比賽的常態，而錯誤也是成長過程中不可或缺的一部分。學會如何在壓力下保持冷靜，從錯誤中吸取教訓，而不是被其擊垮，是培養強大心理素質和“察知力”的重要環節。 五、 結語：足球的無限可能，源於智慧的光芒 中村俊輔的故事，不僅僅是一位足球明星的傳奇，更是一份關於足球智慧的深刻啓示。他的“察知力”，讓我們看到，足球的魅力遠不止於肌肉的對抗和技術的炫技，更在於大腦的思考和心靈的感悟。 本書希望能夠引導讀者，以一種全新的視角去理解足球，去欣賞那些隱藏在錶麵之下的足球智慧。它不僅僅適閤足球愛好者，也適閤所有對“洞察力”、“決策力”和“智慧”感興趣的讀者。因為，足球中所蘊含的智慧，可以轉化為我們在生活、工作乃至人生的各個方麵都受益無窮的寶貴財富。 讓我們跟隨中村俊輔的足跡，一同探索足球智慧的深邃海洋，感受那份超越平凡的“察知力”所帶來的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常巧妙，它不是按照時間順序綫性推進，而是采用瞭多維度的敘事手法，時而跳躍到早期的挫摺，時而聚焦於某次決定性的對決瞬間，再穿插一些與圈內人士的深度訪談記錄。這種非綫性的敘事方式，反而更貼閤人類記憶和認知世界的運作方式，充滿瞭驚喜感。每次以為自己已經掌握瞭作者的意圖時，總會有新的視角被拋齣來，讓人不得不停下來重新審視之前讀到的內容。我尤其欣賞作者在語言運用上的剋製與精準，很多時候，一句看似平淡的描述，卻蘊含著韆鈞之力，比如對“等待”這個動作的刻畫，那種一動不動的靜止中蘊含的巨大能量，被錶現得淋灕盡緻。對於那些追求閱讀深度和文本結構復雜性的讀者來說，這本書絕對是一次不容錯過的智力冒險。它要求讀者全神貫注，但也給予瞭最豐厚的迴報。

評分☆☆☆☆☆

這本書的紙張觸感和裝幀設計也值得一提，拿在手裏有一種沉甸甸的質感，封麵燙金的字體在光綫下微微閃爍，透露齣一種低調的奢華感，完全符閤書中人物的氣質。更重要的是，這本書的“留白”處理得非常高明。作者並沒有試圖一味地解釋一切，而是留下瞭大量的空間供讀者自行填充和想象。在某些高潮迭起的段落之後，往往是一段簡短而有力的總結，或者乾脆是一個開放性的提問，這極大地激發瞭讀者的主體能動性。我發現自己在閱讀過程中，經常會停下來，閤上書本，在腦海中默默地與書中的觀點進行辯論或印證。這種主動的參與感，讓閱讀體驗變得極其個人化和深刻。它不像是一本被動接受信息的工具，更像是一位智者在與你進行一場跨越時空的對話，充滿瞭啓發性和溫度，讓人讀完後久久不願放下。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本讓我輾轉反側的著作後，我發現它與我之前看過的任何體育傳記都截然不同。它沒有那種宏大敘事下的英雄主義光環，反而更側重於對個體內心世界的剖析。作者的筆觸極其細膩，尤其是在描述主角在麵對巨大壓力時，精神層麵是如何進行自我構建和崩潰邊緣的掙紮時，那種真實感簡直令人心痛又敬佩。我特彆喜歡其中關於“準備”與“臨場”之間辯證關係的論述，它似乎在告訴我，真正的天賦，很多時候是隱藏在無數次枯燥、重復、甚至近乎自我摺磨的訓練背後的那個“閾值”的突破。每一次看似靈光乍現的錶演，實則是長期積纍到質變的結果，而這個質變的過程，纔是本書最核心的價值所在。我嘗試將這種“察知力”的理論應用於我的日常工作和學習中，驚訝地發現，很多睏擾已久的問題，在用作者提供的思維框架去審視時，突然間就找到瞭新的切入點。這已經超越瞭一本體育書籍的範疇，它簡直就是一本關於如何有效應對復雜環境挑戰的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常引人注目，那種深邃的藍色調配上跳動的火苗意象，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對那些在關鍵時刻能做齣驚人決策的人物懷有強烈的好奇心，而“察知力”這個詞匯本身就充滿瞭神秘和智慧的光芒。初讀幾頁，我感覺自己仿佛被拉進瞭一個高壓力的競技場，作者對細節的捕捉極其敏銳，無論是賽場上空氣濕度的變化，還是對手細微的肢體語言，都被描繪得淋灕盡緻。這種沉浸式的體驗，讓我完全忘記瞭自己是在閱讀文字，而是身臨其境地感受著那種一觸即發的緊張氛圍。不得不說，作者在營造氛圍這一塊功力深厚，每一個場景的切換都如同電影的濛太奇剪輯，流暢而富有衝擊力。更讓我欣賞的是，文章中穿插瞭一些哲學性的思考，關於選擇、關於直覺與理性的平衡，這些內容的加入，使得整本書的厚度一下子就提升瞭，不再是單純的紀實或傳記，而更像是一部關於心智成長的教科書。我個人認為，即使是對這項運動不太瞭解的讀者，也會被這種對“瞬間洞察”的深入探討所吸引，因為它探討的是人類心智最深層的奧秘之一。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對技術分析有一定偏好的人，通常在閱讀相關書籍時，會非常關注數據和統計的支撐力度。令人驚喜的是，這本書在探討這種看似玄妙的“察知力”時，並沒有完全拋棄量化的基礎。它用一種非常優雅的方式，將冰冷的數據與熾熱的人類情感巧妙地融閤在一起。作者似乎找到瞭一種平衡點，既沒有讓技術分析顯得枯燥乏味，也沒有讓主觀感受變得空泛無力。書中對幾次關鍵比賽的復盤，讓我看到瞭數據背後那些被忽略的微小變量，它們是如何在毫秒之間影響最終結果的。這種“數據可視化”的心靈解讀，是我在其他地方很少見到的。它讓我意識到，頂尖的直覺，其實是一種對海量信息的瞬間解碼能力，而這種解碼能力，正是建立在紮實的基礎訓練和數據積纍之上的。這本書拓寬瞭我對“高手”形成過程的理解，讓我從唯心主義的贊嘆，轉嚮瞭更科學、更係統的認知。

評分☆☆☆☆☆

當年的迴憶，當年亞洲最好的中場

評分☆☆☆☆☆

亞洲第一任意球大師

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好書 值得認真看 好好學習

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好書。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

很滿意，中村的書一定要支持！

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好書。。。。。。

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好