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王鍵 著

圖書標籤:

• 中醫
• 中醫基礎
• 基礎理論
• 中醫學
• 醫學
• 傳統醫學
• 養生
• 經絡
• 陰陽五行
• 中醫入門

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513222587

版次：1

商品編碼：12019278

包裝：平裝

叢書名： 全國中醫藥行業高等教育“十三五”規劃教材

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

字數：385000

內容簡介

　　本教材從學科發展、課程建設、中西醫臨床醫學專業發展的需要，根據相關專業的培養方案、教學計劃、教學大綱要求，以提高中西醫臨床醫學人纔專業素質、提高教學質量為根本宗旨進行編寫。本教材力求保持中醫基礎理論的傳統性、係統性，也突齣學科的特點，展現中西醫臨床醫學的研究成果，適應多樣化教學需要，正確把握教學內容和課程體係的改革方嚮。教材內容和編寫體係體現以學生為中心的教學理念，重視學生的素質教育和創新能力與實踐能力的培養，為學生知識、能力、素質協調發展創造條件。

作者簡介

　　王鍵，男，1956年11月齣生，安徽歙縣人，中共黨員，漢族。1983年安徽中醫學院中醫基礎理論專業碩士研究生畢業。現任安徽中醫藥大學校長，教授，博士研究生導師，安徽省中藥研究與開發重點實驗室主任，新安醫學研究中心主任，國傢中醫藥科研三級實驗室--細胞分子生物學（腦病)實驗室主任，安徽省高校新安醫學研究創新團隊帶頭人。

前言/序言

《養生之道：順應天時，頤養生命》 本書並非聚焦於中醫理論的宏觀體係，而是緻力於深入淺齣地闡述中國傳統醫學中蘊含的養生智慧，引導讀者如何通過順應自然規律，調整生活方式，以達到身心健康、延年益壽的目的。我們將從以下幾個方麵，為您揭示養生的奧秘： 第一章：天人閤一——人體與自然的和諧共生 認識自然節律： 探討四季更迭、晝夜交替等自然現象對人體生理活動的深刻影響。理解“春生夏長鞦收鼕藏”的自然規律，以及如何在不同季節采取相應的養生策略。例如，春季應舒展陽氣，夏季宜清心瀉火，鞦季需潤肺斂陰，鼕季則要藏精保暖。 五行與人體髒腑的對應： 簡要介紹五行學說（木、火、土、金、水）與人體五髒（肝、心、脾、肺、腎）的對應關係，並非深入講解其復雜的生剋製化理論，而是側重於說明不同季節的特點與相應髒腑的健康維護之間的聯係。例如，春季屬木，與肝相應，此時應注意疏肝理氣，避免過度勞纍。 地域環境與養生： 分析不同地理環境（如寒冷地區、濕熱地區）對人體的影響，以及如何在不同環境下選擇適閤的飲食、起居方式，以減少環境因素對健康的負麵乾擾。 第二章：形體為本——飲食、起居與運動的智慧 飲食有節，四季有宜： 強調飲食的均衡與適度，並非推崇某種具體的食療方，而是闡述日常飲食中應遵循的基本原則。例如，早餐宜溫熱，午餐宜豐盛，晚餐宜清淡；根據季節選擇當季食材，避免生冷寒涼或燥熱辛辣的過度攝入。探討食物的寒熱溫涼四性，並非深入解析藥性，而是說明食物的溫度屬性對人體體溫和髒腑功能的影響。 起居有常，順應天時： 闡述規律作息的重要性，特彆是睡眠與覺醒的節奏。提倡“日齣而作，日落而息”的古老智慧，並結閤現代生活節奏，提供如何在忙碌中保持良好作息的實用建議。例如，早睡早起有助於陽氣的生發和潛藏，避免熬夜傷精耗神。 動以養形，靜以養神： 介紹溫和適度的運動方式，並非教授具體的武術或瑜伽套路，而是強調“流水不腐，戶樞不蠹”的運動養生理念。推廣散步、太極拳、八段錦等易於學習且有助於全身氣血流通的運動。同時，也強調靜功練習（如冥想、調息）在平心靜氣、舒緩壓力方麵的作用。 第三章：神誌安寜——情緒調適與精神頤養 七情內傷，慎喜戒怒： 簡要探討喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒的正常與非正常狀態，以及過度或不良情緒對身體健康的潛在危害。強調情緒的自我調節能力，鼓勵以平和的心態麵對生活中的喜怒哀樂。 以靜製動，培養定力： 介紹通過一些簡單的方法來安定心神，例如深呼吸、放鬆練習、培養興趣愛好等，幫助讀者在紛繁復雜的生活中保持內心的平靜和穩定。 “順其自然”的哲學： 探討道傢“無為而無不為”的養生思想，並非深入闡述哲學本體論，而是側重於指導讀者在生活中學會放下執念，接受事物的發展規律，減少不必要的精神內耗。 第四章：常見不適的居傢調理（非疾病治療） 疏通經絡的簡易方法： 介紹一些居傢可行的、有助於身體舒適的方法，例如溫水泡腳、適當的自我按摩（如頭部、頸部、手部按摩），以促進身體的氣血暢通。 應對季節性不適： 提供一些基於生活習慣調整的建議，幫助讀者應對季節變化可能帶來的輕微不適，例如鼕季的乾燥、夏季的暑熱等，並非藥物或處方。 “未病先防”的理念： 強調預防的重要性，通過長期的健康生活方式來增強身體的自然抵抗力，從而減少疾病的發生，而非聚焦於疾病的診斷與治療。 本書的特點： 實用性強： 語言通俗易懂，方法簡單易行，適閤各個年齡段的讀者在日常生活中實踐。 強調預防： 重點在於通過科學的生活方式來維護健康，達到“上工治未病”的目的。 生活化： 將養生智慧融入日常生活的方方麵麵，讓養生不再是遙不可及的理論，而是觸手可及的實踐。 《養生之道：順應天時，頤養生命》並非一本學術著作，而是一本貼近生活、指導實踐的養生指南。它將引導您重新審視自己的生活方式，發現並運用古老而智慧的養生方法，從而開啓一段更加健康、和諧、充實的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書在講解“經絡學說”的時候，采用瞭非常巧妙的方式，讓原本抽象的概念變得容易理解。作者沒有直接羅列經絡的走嚮和名稱，而是先從人體功能的角度齣發，解釋瞭經絡在人體中扮演的角色，比如“行氣血，營陰陽，濡筋骨，利關節”。然後，他纔逐漸引入具體的經絡體係，並用通俗易懂的語言描述瞭每一條經絡的主要循行部位和所主治的病癥。我尤其喜歡作者將經絡比作人體的“交通網絡”，將氣血比作在網絡中流動的“能量和物資”，這樣的比喻一下子就讓我明白瞭經絡和氣血在維持生命活動中的重要性。他還通過一些簡單的生活實例，比如某個穴位按壓後的感覺，來驗證經絡的存在和作用。這種將理論與實踐相結閤的講解方式，讓我對經絡學說不再感到神秘，而是能夠將其與自己的身體感受聯係起來。讀完這部分，我感覺自己對身體的認識又上瞭一個颱階，也對如何通過調理經絡來改善身體狀況有瞭初步的瞭解。這本書的講解方式，真正做到瞭讓讀者“看得懂，記得住，用得上”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結尾部分，讓我對中醫的未來充滿瞭希望。作者在總結時，並沒有停留在對傳統理論的復述，而是積極地探討瞭中醫在現代社會的應用前景，以及如何將中醫的智慧與現代科學相結閤。他提到瞭很多前沿的研究方嚮，比如中醫藥在疾病預防、康復、甚至在一些疑難雜癥治療方麵的潛力。讓我特彆受到鼓舞的是，作者強調瞭中醫的“辨證施治”和“個體化治療”理念，這恰恰是現代醫學所越來越重視的方嚮。他認為，中醫的獨特優勢在於它能夠根據個體的體質、病情、環境等多種因素，製定齣最適閤的治療方案，這對於解決現代醫學中“韆人一方”的局限性非常有價值。讀到這裏，我仿佛看到瞭中醫這門古老的醫學，在新的時代煥發齣勃勃生機。這本書不僅讓我學習瞭中醫的基礎理論，更讓我看到瞭中醫未來的發展方嚮，以及它為人類健康事業貢獻的巨大潛力。這種對未來的積極展望，為整本書畫上瞭一個圓滿而充滿力量的句號。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於“望聞問切”的講解，可以說是入木三分，讓我對這四種診斷方法有瞭全新的認識。作者並沒有將它們簡單地視為幾個獨立的技術，而是將其融入到中醫整體辨證思維的框架中進行闡述。在“望”的部分，作者詳細介紹瞭觀察麵色、舌象、形體等各個方麵的要點，並用生動的語言描述瞭不同麵色、舌象所可能代錶的病癥，甚至讓我感覺仿佛能通過文字“看到”這些舌象。在“聞”的部分，作者不僅包括瞭聽聲音、嗅氣味，還強調瞭對患者語言的分析，認為患者的言語內容也能反映其內在的病情。在“問”的部分，作者列舉瞭大量詳細的問診問題，涵蓋瞭生活習慣、飲食起居、情誌變化等方方麵麵，讓我認識到中醫問診的細緻和全麵。最讓我印象深刻的是“切”的部分，作者不僅講瞭脈象的各種變化，還強調瞭在切脈時，要結閤其他三診的信息，進行綜閤分析。這本書讓我明白，“望聞問切”並非孤立的技術，而是中醫辨證論治過程中不可分割的有機組成部分，它們相互印證，共同為醫生提供診斷疾病的依據。這種深入的講解，讓我對中醫的診斷過程充滿瞭敬意，也讓我對如何更好地理解和應用這些方法有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，學習一門學問，尤其是像中醫這樣古老而深奧的領域，最怕的就是枯燥乏味，讓人望而生畏。但這本書恰恰打破瞭我的這種顧慮。作者在敘述中，巧妙地穿插瞭一些引人入勝的醫案故事，這些故事有的驚心動魄，有的溫暖感人，有的則充滿瞭智慧的閃光。比如，他講述瞭一個關於“急則治標，緩則治本”的經典醫案，通過對一個復雜病情的分析，詳細闡述瞭中醫在不同階段采取不同治療策略的智慧。這些案例不僅僅是為瞭illustrate理論，它們本身就蘊含著豐富的臨床經驗和人生哲理。讀到這些故事，我仿佛置身於古代的醫館，親身感受中醫的神奇魅力。作者並沒有直接給齣結論，而是引導讀者跟著他的思路去分析，去體會，去領悟。這種“授人以漁”的教學方式，比簡單地灌輸知識要有效得多，也更能激發我的主動學習欲望。每一次讀完一個醫案，我都忍不住停下來，反復迴味其中的細節，思考其中的邏輯，這比單純記憶概念要深刻得多。這本書讓我明白，中醫的精髓，不僅在於理論體係，更在於它融入瞭韆百年來的臨床實踐和人文關懷，而這些，正是通過這些鮮活的案例纔得以生動展現。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它強調瞭中醫的整體觀。在很多人的認知裏，中醫可能就是一副副藥材，或者一個個穴位，但這本書讓我看到瞭一個更宏大、更完整的體係。作者反復強調，中醫看病，不是頭痛醫頭，腳痛醫腳，而是要從人體的整體齣發，將人視為一個有機的整體，並將人置於自然和社會環境中去考察。例如，在講解“氣血津液”時，作者詳細闡述瞭它們之間的相互依存、相互轉化關係，以及它們在維持生命活動中的重要作用。他不僅僅是簡單地介紹這三者是什麼，而是深入剖析瞭它們如何相互影響，如何共同構成瞭人體的生理功能。這種“一損俱損，一榮俱榮”的觀念，讓我對身體有瞭全新的認識。過去，我可能更關注某個器官的健康，但這本書讓我明白，身體的任何一個部分的異常，都可能牽連到全身。這種整體性的視角，不僅體現在對人體的認識上，也體現在對疾病的診斷和治療上。作者通過具體的案例，展示瞭中醫如何通過調整整體的平衡來治療疾病，這比單純針對癥狀進行乾預，顯得更加根本和長遠。這本書讓我認識到，中醫的智慧，在於它看到瞭事物之間的普遍聯係，並試圖通過調整這些聯係來達到和諧的狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是彆齣心裁，封麵選用瞭溫潤的米白色，配以古樸典雅的毛筆字體，透著一股沉靜而悠遠的氣息，讓人一看就心生親近之感。拿到手裏，紙張觸感細膩，略帶些許紋理，翻閱起來沙沙作響，仿佛能聽到曆史的迴響。我特彆喜歡它內文的排版，疏朗有緻，字號大小適中，即使長時間閱讀也不會感到疲憊。插圖部分更是可圈可點，水墨畫風格的經絡圖、穴位圖栩栩如生，配色淡雅，既有藝術欣賞價值，又能清晰地指示齣理論與實踐的結閤點。每一幅圖都仿佛經過精心雕琢，細節之處盡顯功力。更讓我驚喜的是，書的扉頁上印著一段關於中醫傳承的引言，字裏行間飽含著作者對這門古老醫學的敬畏與熱愛，這無疑為整本書奠定瞭一種崇敬的基調，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我平時讀書，對裝幀和設計嚮來不算太在意，總覺得內容纔是最重要的，但這本書讓我深刻體會到，好的裝幀設計本身就是一種“內容”，它能極大地提升閱讀體驗，甚至能夠潛移默化地影響讀者對書本所承載知識的態度。這種從外到內的精心打磨，充分體現瞭齣版方的用心和專業，也讓我更加確信，這本書一定蘊含著值得深入探索的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是讓人耳目一新，它沒有那種刻闆的學術腔調，而是帶著一股溫和的敘事感，仿佛一位經驗豐富的老中醫，在燈火闌珊處，娓娓道來。作者在解釋那些看似高深莫測的概念時，常常會用一些非常貼切的比喻，比如將人體的五髒六腑比作精密的工廠，將氣血津液比作流動的血液和物質，這樣的類比一下子就拉近瞭距離，讓抽象的理論變得生動具體，易於理解。我尤其欣賞作者對於中醫“天人閤一”理念的闡述，他將人與自然環境、季節變化、情誌活動等因素緊密聯係起來，描繪齣一幅宏大的生命圖景。讀到這裏，我不再是孤立地看待身體的健康，而是將其融入到更廣闊的宇宙和生命的長河中去思考，這種宏觀的視角，讓我對生命的理解提升到瞭一個新的高度。而且，作者的文字非常有畫麵感，讀到“望聞問切”時，我仿佛能看到一位老者，用那雙曆經滄桑的眼睛，審視著病人的神色；讀到“辨證論治”時，我能感受到一種抽絲剝繭、層層遞進的邏輯推理過程。這種將文字轉化為場景的能力，極大地增強瞭閱讀的沉浸感。這本書讓我體會到，好的科普讀物，不僅要傳遞知識，更要激發讀者的興趣和思考，而它無疑做到瞭這一點。

評分☆☆☆☆☆

這本書在講解一些核心概念時，采用瞭非常接地氣的語言，讓我這種初學者也能輕鬆入門。比如，在解釋“陰陽”這一基礎概念時，作者並沒有從玄妙的哲學層麵入手，而是從我們日常生活中隨處可見的現象來闡述，比如白天與黑夜、寒冷與溫暖、靜止與運動等等，將抽象的哲學思想轉化為具體可感的物質世界。這種由淺入深的講解方式，讓我對“陰陽”不再感到遙不可及，而是能夠將其內化為一種認識世界和理解事物的基本框架。隨後，作者又將陰陽學說與人體生理、病理、診斷、治療緊密聯係起來，闡述瞭“陰陽失調”如何導緻疾病，以及如何通過調整陰陽來恢復健康。這種層層遞進的邏輯，讓我在理解每一個概念時，都能夠看到它與其他概念之間的內在聯係，從而形成一個完整的知識體係。我尤其喜歡作者在討論“五行”時，用到的“相生相剋”的比喻，比如“木生火，火生土”，用季節的更替、五髒的功能相互影響等例子來解釋，生動形象，讓我在記憶和理解上都事到事半功倍。這本書的講解方式，就像一位耐心細緻的老師，一步步地引導我走進中醫的世界，讓我覺得學習中醫並非遙不可及。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書中關於“治未病”的理念尤為贊賞。在當下社會，人們往往等到生病瞭纔去尋求治療，但這本書卻為我們指明瞭一條更積極、更主動的健康之路。作者在書中深入淺齣地闡述瞭“上工治未病，中工治已病，下工治已病”的道理，並詳細介紹瞭中醫在預防疾病、早期乾預方麵的智慧。他提到瞭很多貼近生活的方法，比如通過調整飲食、作息、情誌來增強體質，以及如何通過一些簡單的方法來識彆身體發齣的早期預警信號。我尤其喜歡作者對於“養生”的解讀，他將養生看作是一種生活方式，一種與自然和諧相處的方式，而不是簡單地服用保健品或者進行某種單一的運動。這種 holistic 的養生觀，讓我覺得更加可行和持久。讀完這部分，我不再僅僅將中醫視為治療疾病的手段，而是將其看作一種指導我們如何更好地生活的哲學。這種超前的健康理念，在快節奏的現代生活中顯得尤為寶貴，它提醒我們，真正的健康，在於未雨綢繆，在於與身體建立和諧的關係，而不是等到問題齣現後再去亡羊補牢。

評分☆☆☆☆☆

這本書在討論“藏象學說”時，讓我大開眼界。作者沒有簡單地將五髒六腑定義為解剖學上的器官，而是將其賦予瞭更深層次的生理、病理、情感以及與其他器官的相互聯係。例如，在講解“肝”時，作者不僅僅描述瞭它的生理功能，還強調瞭它的“疏泄”功能，以及與情誌的關係，比如“怒傷肝”。這種將生理功能與心理狀態相結閤的講解，讓我深刻理解瞭中醫“情誌緻病”的理論。同樣，在講解“心”時，作者不僅描述瞭它的生理功能，還將其與“君主之官”聯係起來，強調瞭它對全身的調控作用，以及“喜傷心”的道理。讓我印象深刻的是，作者在講解每一個髒腑時，都會詳細闡述它與其他髒腑之間的“相生相剋”關係，比如“心腎不交”、“肝脾不和”等，從而展現瞭人體的復雜性和整體性。這種立體、動態的髒腑觀，讓我對人體的理解更加深刻，也讓我明白瞭為什麼中醫治療疾病時，會注重從整體上進行調整，而不是僅僅針對某個單一的器官。這本書讓我看到瞭一個更加鮮活、更加動態的人體模型。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

書不錯，正版，內容簡單易懂

評分☆☆☆☆☆

給朋友買的很好

評分☆☆☆☆☆

不錯哈！比較喜歡！

評分☆☆☆☆☆

一如既往的買書找京東，值得信賴哦��

評分☆☆☆☆☆

給朋友買的很好

評分☆☆☆☆☆

還沒認真看，翻瞭一翻，印刷質量還可以，應該是不錯的。

評分☆☆☆☆☆

還可以吧

評分☆☆☆☆☆

好