体育休闲概论 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

胡小明，王广进 著

图书标签:

• 体育休闲
• 休闲学
• 体育学
• 休闲旅游
• 健康生活
• 大众体育
• 运动休闲
• 休闲文化
• 身心健康
• 户外运动

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040461008

版次：1

商品编码：12023576

包装：平装

丛书名： 普通高等学校体育专业教材

开本：16开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：318

字数：370000

正文语种：中文

内容简介

　　《体育休闲概论》为全同社会体育指导与管理专业系列教材之一，以休闲的三个基本要素——时间、活动、体验为核心，从我国休闲体育的发展现状及高校体育教学的现实需求出发，结合国内外体育休闲理论与实践，对教材体系进行了系统、全面的梳理。
　　全书共12章，主要内容包括：绪论、体育休闲概述、体育休闲史、体育休闲理论、体育休闲闲暇、体育休闲活动、体育休闲体验、体育休闲的应用、依托场地设施的体育休闲项目简介、依托时令节日的体育休闲项目简介、依托自身装备的体育休闲项目简介、依托自然资源的体育休闲项目简介。《体育休闲概论》适用于社会体育指导与管理专业、休闲体育专业本科学生使用，也可作为休闲体育从业人员的指导用书。

目录

第一章 绪论
第一节 休闲与体育
第二节 大众休闲时代体育社会功能的转变
第三节 融入新生活方式的体育休闲

第二章 体育休闲概述
第一节 体育休闲的定义
第二节 体育休闲的特点
第三节 体育休闲的功能

第三章 体育休闲史
第一节 东西方休闲观
第二节 东西方体育休闲观
第三节 我国体育休闲历史概述

第四章 体育休闲理论
第一节 体育休闲的动机理论
第二节 体育休闲的活动选择理论
第三节 体育休闲的障碍

第五章 体育休闲的闲暇
第一节 体育休闲的闲暇时间概述
第二节 体育闲暇时间的统计指标
第三节 体育闲暇时间的利用

第六章 体育休闲的活动
第一节 游戏
第二节 体育项目
第三节 体育旅游

第七章 体育休闲的体验
第一节 体育休闲的体验
第二节 体育休闲的最佳体验
第三节 体育休闲体验的评判

第八章 体育休闲的应用
第一节 体育休闲教育
第二节 体育休闲经营
第三节 体育休闲管理

第九章 依托场地设施的体育休闲项目简介
第一节 三人制篮球、七人制足球、沙滩排球
第二节 高尔夫球、桌球、气排球
第三节 壁球、门球、木球

第十章 依托时令节日的体育休闲项目简介
第一节 舞龙、舞狮、龙舟
第二节 空竹、秋千、毽子
第三节 花绳、风筝、抢花炮

第十一章 依托自身装备的体育休闲项目简介
第一节 滑板和轮滑
第二节 定向运动和飞盘
第三节 街舞和跑酷

第十二章 依托自然资源的体育休闲项目简介
第一节 山崖类体育休闲项目简介
第二节 水类体育休闲项目简介
第三节 冰雪类体育休闲项目简介

后记

《运动的艺术与科学：重塑休闲生活》 引言： 在现代社会飞速发展的浪潮中，人们的生活节奏不断加快，压力日益增大。然而，隐藏在这喧嚣之下的是一种对生活品质、身心健康的深切渴望。越来越多的人开始重新审视自身的需求，将目光投向那片能带来放松、快乐与活力的领域——运动与休闲。这不再仅仅是简单的体能消耗，而是一种生活态度，一种与自我对话、与自然和谐相处的方式，更是一门融合了科学、艺术与人文的学问。《运动的艺术与科学：重塑休闲生活》正是这样一本旨在深入探索运动休闲的多元价值，揭示其内在规律，并为读者提供系统性指导的著作。它不是一本简单的运动技巧手册，也不是一份枯燥的理论堆砌，而是一次引领读者踏上重塑休闲生活之旅的邀请，一次对运动休闲领域深度挖掘与全面呈现的尝试。 第一章：运动休闲的时代回响与哲学思辨 在本章中，我们将首先回溯运动休闲的古老根源，追溯其从原始社会的生存需要到现代社会社会文化符号的演变历程。我们将探讨不同文明背景下运动休闲的独特性质，例如古希腊的奥林匹克精神、中国古代的养生之道，以及西方近现代体育的科学化进程。随后，我们将深入剖析运动休闲在当代社会中的多重意义。它不仅仅是身体锻炼的平台，更是承载着心理慰藉、社交连接、文化认同、自我实现等丰富内涵的载体。我们将引用大量哲学家的观点，从存在主义的“自由选择”到现象学的“在世经验”，来阐释个体在参与运动休闲过程中的主体性体验。同时，我们也会审视运动休闲在资本主义社会中的异化现象，如过度商业化、功利化倾向，并呼吁回归运动休闲的本真价值，强调其作为一种抵抗现代性焦虑、重获内心宁静的手段。本章旨在构建一个宏观的理论框架，帮助读者理解运动休闲的深远意义，并为其后续的学习奠定坚实的基础。 第二章：运动的科学维度：身与心的和谐律动 本章将聚焦运动对人体生理与心理产生的深层影响，以严谨的科学视角揭示运动的奥秘。我们将详细阐述运动生理学的基本原理，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统的运动适应机制，以及能量代谢的生化过程。我们还会深入探讨运动心理学，分析运动动机的形成与维持，运动中的情绪体验，以及运动对缓解压力、改善抑郁、提升自信等方面所起到的积极作用。通过对神经科学的研究成果的引用，我们将解释运动如何促进大脑的可塑性，提升认知功能，甚至延缓衰老。此外，本章还将介绍运动生物力学的基本概念，讲解动作模式的优化，以预防运动损伤，提高运动效率。我们还会触及营养学在运动中的重要性，探讨如何通过合理的饮食来支持运动表现和身体恢复。本章的目的是让读者认识到，科学的运动不仅仅是模仿动作，更是理解身体的语言，与身体建立深层连接的过程，最终实现身心的高度和谐统一。 第三章：休闲的艺术表达：文化、美学与生活方式的交织 如果说运动是身体的表达，那么休闲则是心灵的栖息与艺术的绽放。本章将从文化与美学的角度，深度解读休闲的多彩画卷。我们将探讨不同地域、不同文化背景下的休闲方式，分析其独特的社会文化意义。例如，东方文化中强调的“静”与“悟”的休闲，与西方文化中追求的“动”与“享”的休闲，各自承载着怎样的价值取向。我们还将聚焦休闲的美学维度，从色彩、线条、空间、声音等艺术元素出发，分析如何通过环境设计、音乐选择、服装搭配等，来提升休闲体验的品质。例如，精心布置的室内运动空间，如何营造宁静致远的氛围；选择何种音乐，能更好地激发运动热情或帮助放松身心。本章还将深入探讨“生活方式”的概念，分析运动休闲如何成为构建个人独特生活方式的重要组成部分。我们鼓励读者打破传统的思维定势，将运动休闲融入日常生活的每一个角落，使其成为一种自然而然的艺术表达，一种充满仪式感的生活仪式。 第四章：多样化的运动休闲实践：从探索到创新 在掌握了理论基础后，本章将带领读者走进丰富多彩的运动休闲实践世界。我们将系统性地介绍各类运动休闲项目，不仅仅局限于大众熟知的田径、球类等，还会挖掘一些新兴的、具有潜力的运动休闲形式，例如户外探险（徒步、攀岩、皮划艇）、水上运动（冲浪、帆板）、冰雪运动（滑雪、冰壶）、新兴健身潮流（瑜伽、普拉提、舞蹈）、以及结合科技的虚拟现实运动体验等。对于每一种运动休闲形式，我们将从其运动特点、所需装备、安全须知、潜在益处、以及进阶路径等方面进行详细介绍。本章更注重引导读者进行个性化的选择，鼓励他们勇于尝试，去发现最适合自己的那一种或几种运动休闲方式。我们将提供一些启发性的思路，例如如何根据个人的兴趣、体能水平、经济条件、以及地理位置来规划自己的运动休闲计划。同时，本章还会鼓励读者进行运动休闲的创新，例如将多种运动形式进行组合，或是在传统运动项目中融入新的元素，创造属于自己的独特体验。 第五章：运动休闲与社会责任：可持续发展与社群构建 运动休闲的意义远不止于个体层面，它更是连接个体与社会、促进社会和谐发展的重要桥梁。本章将探讨运动休闲在促进社会责任、实现可持续发展方面的积极作用。我们将分析运动休闲如何成为推动环境保护的重要力量，例如参与环保徒步、净滩活动，以及倡导绿色出行、低碳运动的生活方式。同时，我们还将关注运动休闲在社会公平与包容性方面的重要性，探讨如何打破年龄、性别、经济、身体状况等障碍，让更多人能够公平地享有运动休闲的权利。我们将介绍一些成功的社区运动项目和社会公益活动，展示运动如何凝聚人心，促进社会互动。此外，本章还将深入探讨运动休闲产业的可持续发展模式，包括绿色基础设施建设、负责任的旅游、以及社区经济的联动。我们鼓励读者在参与运动休闲的同时，也思考其对社会和他人的影响，成为一个积极的、有责任感的运动休闲参与者和倡导者。 第六章：构建你的专属运动休闲蓝图：个性化规划与终身实践 在本书的最后，我们将回归到个体层面，指导读者如何将所学知识转化为实际行动，构建属于自己的个性化运动休闲蓝图，并将其转化为一种终身的实践。本章将提供一套系统性的方法论，帮助读者进行自我评估，包括身体状况、兴趣偏好、生活目标、时间精力等，从而制定出切实可行的运动休闲计划。我们将强调循序渐进的原则，鼓励读者从易到难，从小到大，逐步挑战自我。同时，本章还将关注运动休闲过程中的挑战与应对，例如如何克服惰性、突破瓶颈、处理运动损伤的恢复，以及如何在生活变化时调整自己的运动休闲计划。我们将强调“终身学习”和“持续实践”的重要性，鼓励读者不断探索新的运动项目，深化对运动休闲的理解，并将其融入生命的全过程。最后，本章将以一种积极而充满希望的语调结束，鼓励读者拥抱运动休闲，让它成为点亮生活、丰富人生、提升幸福感的源泉。 结语： 《运动的艺术与科学：重塑休闲生活》不仅仅是一本书，更是一扇开启新生活的大门。它邀请你走进运动的律动，感受休闲的韵味，探寻身心和谐的真谛。在这里，你将发现运动的科学逻辑，领略休闲的艺术魅力，并最终学会如何将这一切编织进自己的人生 tapestry，点亮属于你的独特光彩。愿这本书成为你重塑休闲生活，拥抱健康、快乐与活力的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是令人眼前一亮，硬壳封面配上哑光处理，手感沉稳，那淡雅的湖蓝色调，仿佛让人瞬间置身于一片宁静的湖畔，即便是放在书架上，也显得格调十足。我尤其欣赏扉页上那幅手绘的运动场景插图，线条流畅，色彩富有层次感，一下子就抓住了我的眼球。当我翻开内页时，那种期待感更强了。纸张的选用也相当考究，厚度适中，墨色清晰锐利，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。装订处处理得十分平整，书脊的弯折自然，即便是新书，翻页也毫无滞涩感，能感受到出版方在细节上花费的心思。从视觉和触觉的双重体验来看，这本书绝对是精装本中的佼佼者，让人忍不住想立刻坐下来，沉浸其中。它不仅仅是一本知识的载体，更像是一件值得收藏的艺术品，摆在案头，都能让人心境平和许多，对后续内容的阅读也充满了美好的期许。

评分☆☆☆☆☆

我花了相当一部分时间去研究书中关于“健康促进模型”的讨论部分，这个章节的深度远超我预期的入门级读物。作者没有停留在介绍各种流行理论的表面，而是深入剖析了不同模型背后的哲学基础和局限性，特别是对跨文化应用时的挑战进行了深入的探讨，这一点让我印象非常深刻。例如，书中对比分析了西方以个人主义为核心的健康观与东方集体主义视角的差异，阐述得鞭辟入里，展现了作者广阔的国际视野和敏锐的洞察力。这种层层剥茧、深入本质的分析方法，使得即便是复杂晦涩的社会学理论，也能被梳理得条理分明。它提供的不仅仅是知识点，更是一种思考的框架，教会我如何用更具批判性的眼光去审视当前社会上流行的各种“健康潮流”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格实在太过沉稳，用词考究，学术气息极其浓厚，读起来需要全神贯注，稍不留神就会错过一些关键的论述点。作者似乎非常钟爱使用长句和复杂的从句结构来精确表达观点，这无疑保证了论证的严密性，但对于追求轻松阅读体验的读者来说，可能需要花费更多时间去梳理句子的主干。我发现书中大量的引用和脚注非常详实，这显示了作者扎实的学术功底和严谨的研究态度，对想要深入探究某个特定理论渊源的人来说，无疑是巨大的福音。然而，在一些原本可以更生动讲述的案例部分，作者也倾向于使用更为客观和去人情化的语言进行描述，这使得某些理论的阐释虽然准确无误，但在感染力上略显不足，需要读者具备一定的背景知识储备才能迅速抓住其精髓。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书在案例的选取上显得略微保守和传统了一些。尽管理论阐述得十分到位，但当我试图在现实生活中寻找与之对应的鲜活佐证时，总感觉内容与当下飞速变化的社会实践存在一定的时差。比如，在讨论新兴的数字娱乐与社会参与时，书中的数据和案例似乎更侧重于传统的体育活动和成熟的休闲产业形态，对于网络社群、虚拟现实体验等新兴的休闲方式着墨不多，或者说讨论深度稍显不够。这也许是学术著作需要平衡理论前沿与既有研究成果的必然结果，但对于期待能从中汲取最新行业动态和前沿趋势的读者来说，会觉得在“与时俱进”这一点上稍有欠缺。整体而言，它更像是一部奠基石式的著作，为后续的深入研究打下了坚实的基础，但在描绘未来图景上则显得有些谨慎。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本书的目录，我的感受是结构严谨，逻辑清晰得像一张精密绘制的路线图。它没有那种散乱无章的堆砌感，而是采取了一种递进式的叙事结构。从宏观的理论基础开始，逐步深入到具体的实践领域，每一个章节之间的过渡都衔接得非常自然，仿佛作者是一位经验丰富的向导，带着读者一步步探索未知的领域。尤其是一些关键概念的划分，比如“身体活动的社会文化维度”与“休闲产业发展趋势”这两部分的界定，显得既专业又易于理解。我注意到作者在章节末尾设置了“反思与拓展”的小栏目，这非常巧妙，它不仅仅是简单的总结，更像是抛出了一些引导性的问题，鼓励读者进行批判性思考，而不是被动接受信息。这种设计极大地提升了阅读的互动性和深度，让人感觉不是在读一本枯燥的教科书，而是在进行一场有深度的对话。