2014年高水平运动训练和科研先进理念探析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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国家体育总局干部培训中心 编

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• 运动训练
• 高水平运动
• 运动科研
• 先进理念
• 体育科学
• 竞技体育
• 训练理论
• 科研方法
• 运动生理学
• 运动心理学

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564425265

版次：1

商品编码：12076457

包装：平装

丛书名： 2014年国家体育总局优秀中青年专业技术人才百人计划 ，

开本：16开

出版时间：2017-03-01

用纸：胶版纸

页数：403

正文语种：中文

内容简介

　　《2014年高水平运动训练和科研先进理念探析》作为2013年国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”培养对象运动训练专项赴美国培训班成果汇编，书中对该次培训的课堂内容及学院的心得体会进行了记录和梳理，其中涉及很多培训时所学的美国康复医疗方面的前沿理论与知识。

目录

学习借鉴创新思维全面提升我国体育医疗工作水平

学术论文
超声波在运动伤病诊治中的应用
成都体育学院 何本祥
我国不同运动水平女子摔跤运动员的专项体能比较研究
国家体育总局体育科学研究所 何子红

专家讲课记录
第一讲 炎症——运动损伤修复的基础
第二讲 痛疼——炎症过程中的lnisery
第三讲 神经肌肉控制
第四讲 超声波的治疗
第五讲 肌腱病的发生、发展以及运动如何治疗肌腱病
第六讲 帮助精英运动员重返赛场的功能性康复训练
第七讲 脑震荡的识别及评估
第八讲 预防运动中热中风和猝死的发生
第九讲 为保障运动安全所需要考虑的环境问题
第十讲 膝关节损伤
第十一讲 不稳定踝关节的评估与治疗
第十二讲 运动员腰背部疼痛评估与康复治疗
第十三讲 肩部和肘部伤病的评估
第十四讲 肩部和肘部伤病的康复
第十五讲 水合作用与运动能力
第十六讲 跑步的身体姿势方法
第十七讲 前交叉韧带重建后的屈膝力量与耐力
第十八讲 提高速度：身体结构与短跑能力的关系
第十九讲 干预近端力量对慢性踝关节不稳的影响
第二十讲 虚拟现实模拟和脑功能扫描技术在脑震荡研究中的应用
第二十一讲 脑震荡的场边检查
第二十二讲 股髌关节紊乱的处理
第二十三讲 股髌关节不稳定手术演示
第二十四讲 美式橄榄球的力量训练
第二十五讲 各种运动损伤的缠带以及捆扎、包扎方法
第二十六讲 功能性动作筛查
第二十七讲 科技提高高尔夫水平
第二十八讲 教练员关于预防损伤的观点
第二十九讲 能量对女性运动员生殖与骨健康的调节作用
第三十讲 可用能量低导致女性运动员三联征
第三十一讲 女运动员的低能量可用性：实际的考虑
第三十二讲 低能量可用性的评估和管理
第三十三讲 肩关节损伤的超声波检查
第三十四讲 提高运动成绩的药物
第三十五讲 大学排球训练中运动员技战术分析设备与方法
第三十六讲 摔跤运动员的体能训练
第三十七讲 下背痛的检查和治疗
第三十八讲 测力台纵跳测试
第三十九讲 美国Berkeley大学运动医学管理和运行

学习成果与培训总结
美国高校运动队科学化训练的思考
北京体育大学 樊铭
2014年“百人计划”赴美学习有感
北京体育大学运动康复教研室 高颀
新视野新观念直击美国运动医学前沿
成都体育学院 何本祥
找准方向踏实进取精神昂扬寻求突破完美呈现
国家体育总局体育科学研究所 何子红
学习拓展业务交流提升自我
宁夏体育科技中心 姜少伟
开拓视野提高水平
成都体育学院 李林
创新决定高度细节决定成败
广西体育科学研究所 李霞
赴美培训学习的感悟与启发
北京体育大学 刘卉
走出山西跨出国门开阔眼见更新观念
山西体育职业学院 陆红
学习美国体育优点提升自身科研能力
国家体育总局反兴奋剂中心 陆江海
赴美培训中关于运动损伤预防和康复的收获
西藏竞技体育管理中心 马三忠
取美国体育科研之长为我所用
国家乒乓球队 尚学东
运动训练康复赴美学习收获和感悟
国家体育总局运动医学研究所 王启荣
跨学科培训收获颇丰
国家体育总局反兴奋剂中心 王杉
美国体育“以人为本”的理念及科学训练方法带来的启发
武汉体育学院 王志强
赴美培训学习的启示与思考
吉林省体育科学研究所 温朝晖
对口学习重在务实取长补短重在提升
国家举重队 向宁
结合实际吸收和借鉴美国先进经验
国家体育总局体育科学研究所 苑廷刚
赴美学习收获训练康复科研的新思路、新方法
北京市体育科学研究所 周晓东

运动之巅：2014年高水平运动训练与科研前沿透视 一、 引言：时代浪潮下的科学呼唤 2014年，世界体育正经历着前所未有的变革。竞技体育的日新月异，对运动员的身心素质提出了更高的要求；科学技术的飞速发展，为运动训练与科研提供了更广阔的视野与更精密的工具。在这样的时代背景下，高水平运动训练与科研的理念与方法，亟需一场深刻的审视与革新。本书并非对既有知识的简单罗列，而是聚焦于2014年前后，那些引领行业走向前沿的创新理念、突破性研究以及由此催生的实践变革。我们试图透过现象看本质，探究那些真正驱动高水平运动发展的核心要素，为所有致力于推动中国体育事业迈向更高峰的教练员、科研人员、运动员及相关从业者，提供一份具有前瞻性与指导意义的参考。 二、 训练理念的迭代：从“经验”到“智慧”的飞跃 2014年前后，高水平运动训练的理念正在经历一场从经验主义向科学主义、从个体化向系统化的深刻转型。 1. 精准化与个性化训练的深化： 生物力学与运动学的精细应用： 传统训练更多依赖教练的经验判断，而2014年前后，以三维动作捕捉、惯性传感器等为代表的先进技术，使得对运动员运动轨迹、发力模式、动作效率的分析达到了前所未有的精细程度。例如，在田径项目上，对起跑、腾空、落地等关键环节的生物力学参数进行精准测量，并据此优化技术动作，从而提升成绩。在游泳项目中，通过水下摄像头和压力传感器，对划水动作进行细致分解，找出最经济、最有效的发力方式。这种“数据驱动”的训练模式，取代了模糊的“感觉”和“感觉”，使得训练目标更加明确，训练过程更具科学性。 生理学与运动医学的精准导航： 对运动员生理负荷、恢复状态的监测，已经从简单的脉搏、血压测量，发展到对乳酸阈值、最大摄氧量、心率变异性（HRV）等指标的实时、动态评估。2014年前后，可穿戴设备技术的成熟，使得这些数据的获取变得更加便捷和连续，教练员和科研人员可以根据个体差异，为运动员量身定制训练计划，避免过度训练导致的伤病，同时最大化训练效果。例如，通过HRV监测，可以判断运动员当天的疲劳程度，从而调整训练强度，避免在身体未恢复的情况下进行高强度训练。 心理学视角的融入与发展： 运动心理学的重要性日益凸显，其应用不再局限于简单的心理辅导，而是深入到训练的每一个环节。2014年前后，认知行为疗法、正念训练、意象训练等在运动员心理素质培养中的应用日益成熟。特别是对于高压比赛环境下的心理调适，例如在点球大战、关键赛点等时刻，运动员的心理稳定性和抗压能力至关重要。通过模拟比赛情境进行心理训练，以及引入生物反馈技术，帮助运动员建立更强大的心理韧性。 2. 系统性与集成化训练的构建： 跨学科团队的协作： 现代高水平运动训练早已不是教练员一人说了算。2014年前后，以“教练+科研人员+队医+营养师+心理咨询师”为核心的跨学科团队协作模式，已成为保障运动员高水平表现的关键。各个领域的专家协同工作，将技术、体能、心理、营养、康复等要素进行有机整合，形成一个完整的训练体系。这种集成化的理念，强调的是不同学科之间的相互促进、相互支持，共同为运动员的全面发展保驾护航。 周期训练理论的精细化： 传统的周期训练理论在2014年前后得到了进一步的深化和细化。基于运动员个体生理、心理数据，以及对目标赛事特点的深入分析，训练计划的制定更加精细化、个性化。例如，在大周期、中周期、小周期的划分基础上，更深入地引入了微周期、日周期的管理，以及对训练负荷的动态调整。这种精细化的周期训练，能够确保运动员在关键时刻达到最佳竞技状态。 专项化与全面发展的平衡： 在强调高强度专项技术训练的同时，对运动员身体素质的全面发展也并未忽视。2014年前后，一些研究和实践开始更加关注运动员在非比赛项目上的基础体能、柔韧性、协调性等方面的训练，以期构建更稳定、更具爆发力的身体基础，减少伤病风险，并为专项技术的进一步提升提供支撑。 三、 科研前沿的突破：科技赋能运动的深度与广度 2014年前后，运动科研领域涌现出一系列具有颠覆性的研究成果与技术应用，深刻地改变了我们对人体运动的认知，以及对运动表现的提升路径。 1. 生物力学与运动分析技术的革新： 高性能运动传感器与数据采集： 除了前述的三维动作捕捉，2014年前后，微型化、无线化、高精度的运动传感器（如IMU惯性测量单元）在运动训练中的应用日益普及。这些传感器可以实时捕捉运动员身体的加速度、角速度、姿态等信息，为动作分析提供海量、高精度的数据。例如，在足球项目中，利用传感器分析球员的跑动、射门、传球动作，评估其技术动作的效率和潜在的伤病风险。 人工智能与大数据在运动分析中的应用： 随着大数据技术的兴起，人工智能开始被引入运动分析领域。通过对海量运动员数据的学习和分析，AI可以辅助教练员发现潜在的运动模式、预测伤病风险、优化训练计划，甚至在比赛中提供战术建议。例如，基于AI的视频分析系统，可以自动识别球员的跑位、传球线路，并进行战术评估。 虚拟现实（VR）与增强现实（AR）在训练中的探索： 2014年前后，VR/AR技术开始在运动领域崭露头角。通过模拟比赛环境，运动员可以在虚拟空间中进行技术训练、战术演练，或者体验高压比赛场景，提升心理素质。例如，在赛艇项目中，利用VR技术模拟不同水域和天气条件下的划水训练，提升运动员的适应能力。 2. 运动生理学与营养学的精进： 基因组学与运动表现的关联研究： 2014年前后，基因组学在运动领域的应用开始受到关注。研究运动员的基因信息，可以预测其在不同运动项目上的天赋潜力，以及对训练反应的差异。虽然基因检测在训练中的应用尚处于探索阶段，但已为个性化训练的进一步发展提供了理论基础。 精准营养与能量代谢调控： 运动营养学不再仅仅是简单的蛋白质、碳水化合物的补充，而是向着更加精准、个性化的方向发展。通过对运动员能量代谢、消化吸收能力、微量元素需求等进行个体化评估，制定最优化的营养方案，以最大化能量供应，促进肌肉恢复，提升运动表现。例如，根据运动员的训练强度和比赛特点，精确计算其所需的能量和宏量营养素比例。 运动损伤的预测与康复的科技化： 运动医学在损伤预防和康复方面也取得了显著进展。除了前面提到的生物力学分析，2014年前后，先进的影像学技术（如高分辨率MRI、超声波），以及新型的康复设备（如动态康复器械、冲击波治疗仪），使得对运动损伤的诊断更加精准，康复过程更加科学高效。 3. 运动心理学与认知神经科学的融合： 脑科学在运动表现提升中的应用： 脑科学的研究为理解运动员的决策过程、注意力集中、情绪调控等提供了新的视角。2014年前后，脑电图（EEG）、功能性磁共振成像（fMRI）等技术开始应用于运动领域，以探索大脑活动与运动表现之间的关系，并为开发更有效的心理训练方法提供科学依据。例如，通过EEG监测运动员在接受指令时的大脑活动，优化训练指令的设计。 情绪管理与压力应对的科学化： 除了传统的心理辅导，2014年前后，更加注重通过科学方法提升运动员的情绪管理能力和压力应对能力。例如，生物反馈技术可以帮助运动员实时感知和控制自己的生理反应，从而更好地管理紧张情绪。 四、 理念与实践的交融：中国高水平运动的创新探索 2014年，中国体育正处于一个转型升级的关键时期。在高水平运动训练与科研领域，涌现出了许多值得借鉴的创新探索，它们将先进的理念与实践紧密结合，为提升中国运动员的整体竞争力提供了有力支撑。 国家队层面的科研攻关与数据化管理： 许多国家队开始组建高水平的科研团队，将大数据分析、运动生物力学、运动生理学等前沿技术系统性地应用于日常训练中。对运动员的体能、技术、心理等进行全面的数据采集与分析，并据此制定科学的训练计划，实现精细化管理。 新兴运动项目与跨界融合的探索： 面对新兴运动项目（如电竞、极限运动等）的兴起，运动训练与科研也开始进行跨界融合的探索，将传统体育的科学训练理念应用于这些新的领域，并结合其自身特点进行创新。 运动员职业生涯发展与终身体育理念的倡导： 2014年前后，对运动员不仅仅是训练和比赛的关注，也开始延伸到运动员的职业生涯发展，以及退役后的生活规划。运动训练与科研的理念，也逐步融入到“健康中国”的整体战略中，强调终身体育和全民健身的理念。 五、 展望：面向未来的挑战与机遇 2014年，是高水平运动训练与科研发展历程中的一个重要节点。我们看到了科技进步带来的巨大潜力，也认识到理念更新的迫切性。展望未来，我们面临着诸多挑战：如何进一步推动跨学科的深度融合？如何让先进的科研成果更有效地转化为实践？如何培养更多具备创新思维和科学素养的体育人才？ 本书希望通过对2014年前后高水平运动训练与科研先进理念的深度探析，激发更多从业者的思考与实践。我们坚信，通过持续的科学探索与理念创新，中国高水平运动必将迎来更加辉煌的未来。这不仅关乎体育的荣耀，更关乎国家整体实力的提升与民族精神的张扬。

评分☆☆☆☆☆

这本书的气场非常强大，它不像是一本教科书，更像是一群顶尖专家之间的深度对话被记录下来。阅读过程中，我时常会停下来，思考作者提出的每一个论点背后的深层含义，并将其与我所了解的某些经典案例进行对照印证。这种强烈的互动性和思考的激发性，是许多同类读物所欠缺的。它成功地营造了一种探讨“什么是最佳实践”的开放性氛围，而不是简单地宣布“这是唯一真理”。这种谦逊而又自信的态度，反而更具说服力。对于任何一个立志于推动运动训练和科研领域向前发展的人来说，这本书无疑是一剂强心针，它不仅提供了最新的知识储备，更重要的是，它激发了我们去质疑现状、去探索未知边界的内在动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，那种沉稳而又不失活力的色彩搭配，仿佛预示着内容本身的深度与广度。光是看着书脊上的字体排布，就能感受到一种严谨的学术气息，让人不禁期待里面会揭示出哪些关于高水平运动训练和科研的前沿思想。我原以为这会是一本枯燥的理论汇编，但翻开扉页后，那种对知识的敬畏感油然而生，仿佛作者们倾注了大量心血去梳理和提炼那些在实践中历经考验的真知灼见。特别是对于那些在运动科学领域深耕多年的人士来说，这样的著作无疑是一份宝贵的参考资料，它提供的不仅仅是知识点，更是一种思维框架的构建，引导读者跳出固有的认知定势，去审视那些在看似成熟的训练体系中仍然存在的优化空间。它似乎在暗示：真正的“高水平”并非静止不动，而是在不断的自我革新中才能保持其领先地位。这种对卓越不懈追求的精神，在书籍的整体调性中得到了完美的体现，让人对接下来的阅读充满了由衷的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量也值得称赞，纸张的选择和印刷的清晰度，都体现出出版方对学术内容的尊重。这对于需要反复查阅和标记重点的专业书籍来说，至关重要。拿到手中沉甸甸的感觉，让人觉得这是一项值得投入时间去精读的“大部头”。我个人对其中探讨的“科研伦理与数据驱动决策”那一部分尤其感兴趣。在当前大数据时代背景下，如何科学、有效地利用海量训练数据来指导个性化训练方案的制定，同时又确保数据的安全性和分析的准确性，无疑是摆在所有教练和科研人员面前的一大难题。这本书似乎提供了一个前瞻性的视角，探讨了如何在高压的竞技环境下，保持科研的严谨性和前瞻性，这是一种在实践和理论之间走钢丝的艺术，而作者们似乎找到了一个非常巧妙的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

从整体阅读的体验来看，这本书的行文风格是极其克制而精准的，几乎没有冗余的辞藻，每一个段落都似乎经过了千锤百炼，直指核心问题。它呈现出一种冷静的、面向未来的姿态，这与当下许多浮躁的速成指南形成了鲜明的对比。我能感受到作者们在梳理这些先进理念时所付出的巨大努力，他们似乎在试图为未来的运动科学发展勾勒出一张清晰的路线图。尤其是对于那些希望将科研成果快速转化为赛场实效的专业人士来说，这本书提供了一种可操作性的指导方针，它不是空谈理论，而是将复杂的概念通过精炼的语言有效地传达出来，确保读者在吸收知识的同时，也能清晰地看到其在实际训练场景中的应用潜力。这种“知行合一”的内在驱动力，贯穿了全书的始终。

评分☆☆☆☆☆

试读了几页之后，我立刻被其中那种深入骨髓的辩证思维所吸引。这本书的叙事逻辑非常清晰，它并没有简单地罗列“是什么”和“怎么做”，而是着力于探讨“为什么会这样”以及“未来可能走向何方”。这种对底层逻辑的深挖，使得书中的许多论述都有了坚实的理论支撑，而不是流于表面的口号式指导。我特别留意到其中对跨学科研究的强调，这在传统的体能训练书籍中是比较少见的。它似乎在鼓励读者，要真正实现突破，就必须打破学科壁垒，将运动生理学、心理学甚至数据科学的最新成果融会贯通。这种宏大的视野和精微的观察相结合的写作手法，使得即便是对于某些领域有基础了解的读者，也能从中获得豁然开朗的感觉。这本书的价值，很大程度上体现在它所提供的这种“系统性思考”的能力培养上，而不是单纯的知识传递。