現貨港颱原版 純天然手工香皂 前田京子著瑞昇齣版

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店鋪: 中國圖書進齣口深圳公司
齣版社: 瑞昇
ISBN:9789575265120
商品編碼:12046495914

具體描述

書名:純天然手工香皂

 

作者:前田京子

 

齣版社:瑞昇

 

齣版日期:2004年4月26日

 

ISBN:9789575265120

 

頁數:104

 

尺寸:25.8 x 18.8 x 1 cm

 

裝幀:平裝

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內容簡介

 

你喜歡肥皂嗎?如果你喜歡肥皂,不斷尋求品質良好的肥皂,請務必瞭解手製肥皂的佳舒適性。觀看肥皂每天錶情的變化,宛如培育一盆重要植物般的感覺。如果是製作香味的肥皂,整個房間會瀰漫著一股精油的香氣。在等待肥皂完成中,有如在大自然中做芳香沐浴。就讓我們一起來體會這樣的幸福感覺吧!


探索非凡的旅程:現代都市人的心靈綠洲 本書帶領讀者踏入一片寜靜而充滿活力的精神疆域,專注於現代社會中個體如何通過深入的自我覺察、有效的時間管理以及對健康生活方式的實踐,重新找迴內心的平衡與生活的掌控感。它不是一本簡單的自助手冊,而是一部深刻的反思錄,旨在激發讀者構建一個更具韌性、更有意義的日常。 第一部分:在喧囂中錨定自我——深度覺察與心流構建 在信息爆炸、節奏日益加快的時代,我們如何避免被日常的瑣碎裹挾,保持對“此時此刻”的清醒感知?本書首先聚焦於深度自我覺察的藝術。 我們探討瞭“心流”(Flow State)的科學原理,以及如何在工作和生活中策略性地創造進入心流狀態的條件。這不僅僅是提高效率的技巧,更是一種對時間感知的重塑。書中詳盡分析瞭心流的五個核心要素:清晰的目標、即時的反饋、高度的專注力、活動與技能的完美匹配、以及對行為本身的愉悅感。我們提供瞭詳細的“心流日誌”模闆和分析方法,幫助讀者識彆齣那些真正能讓他們全情投入、遺忘時間流逝的活動,並逐步將這些活動整閤到日常的時間錶中。 接著,我們深入剖析瞭“數字極簡主義”的實踐。這不是要求完全摒棄科技,而是建立一種有意識的、工具性的使用模式。章節詳細介紹瞭如何構建“數字防火牆”,包括設置專注時段、優化通知管理、以及利用技術工具來自動化重復性任務,從而將認知資源解放齣來,用於更具創造性和戰略性的思考。我們還邀請瞭多位跨界人士分享他們如何利用科技的便利性,同時避免其成癮性的陷阱。 此外,本書特彆關注“情緒的煉金術”。我們摒棄瞭簡單地“壓抑”或“爆發”情緒的傳統觀念,轉而介紹一套基於認知行為療法(CBT)和正念(Mindfulness)的整閤框架。通過對“情緒觸發點”的精確識彆、對“自動思維”的挑戰與重構,讀者將學會如何將負麵情緒轉化為建設性的行動力。書中包含多個實用的冥想指導腳本,旨在培養一種“非評判性的觀察者”視角,從而拉開自我與情緒之間的距離。 第二部分:重塑你的時間版圖——效能、韌性與邊界設定 現代生活的核心挑戰之一在於如何管理有限的資源——時間與精力。本書的第二部分提供瞭一套超越傳統“待辦清單”的係統化方法論,重點在於精力管理而非時間管理。 我們引入瞭“生物節奏優化”的概念,強調個體生理節律(如皮質醇水平和褪黑素分泌)對不同類型任務的適宜性。書中提供瞭如何通過記錄和分析自己的“高能時段”和“低能時段”,來安排認知負荷最高的決策和創意工作,從而實現事半功倍的效果。 書中對“深度工作”的實踐進行瞭細化。它不僅是創造不被打擾的時間塊,更是一種工作哲學的體現。我們探討瞭如何與團隊、同事及傢人有效溝通你的深度工作需求,並提供瞭“協商式邊界設定”的腳本範例。這部分內容尤其強調瞭“拒絕的藝術”,即如何禮貌而堅定地維護自己的專注時間,避免陷入“反應模式”的工作陷阱。 一個重要的章節專門探討瞭“有意義的休息”。休息不再是被動地消耗時間(如刷手機),而是主動地恢復認知資源。我們介紹瞭不同類型的恢復活動,如自然環境中的行走(綠色空間的影響)、專注的身體活動(如瑜伽或伸展)以及“白日夢”在問題解決中的潛在作用。通過具體的恢復“配方”,讀者可以根據當天的工作強度,定製最有效的休息策略。 第三部分:構建麵嚮未來的生活係統——習慣的復利效應與環境設計 本書的第三部分將視角從日常的微觀操作提升到宏觀的係統構建,關注如何通過微小的、持續的改進,積纍生活的復利效應。 我們詳細闡述瞭“習慣的工程學”。這套方法藉鑒瞭行為科學的最新研究,包括“習慣堆疊”(Habit Stacking)、“最小阻力路徑設計”以及“環境提示”的設置。例如,如果想養成早起閱讀的習慣,如何通過提前將書放在床頭櫃上(環境提示)和與現有習慣(如喝第一口水)相結閤(習慣堆疊),來確保執行的成功率。書中提供瞭大量案例研究,展示瞭如何將一個宏大的目標分解為可執行的、非依賴意誌力的微小行動。 另一個關鍵領域是“個人知識管理(PKM)的生態係統構建”。在海量信息麵前,如何確保重要的見解和學習成果能夠被有效地捕獲、連接和復用?本書不推崇某一特定的軟件工具,而是介紹瞭一種基於“第二大腦”理念的通用框架,強調信息的“輸入-處理-輸齣”的閉環。它指導讀者如何建立一個可信賴的外部係統,將記憶的負擔轉移齣去,從而解放大腦進行高階的抽象思考。 最後,本書以“長期主義者的心態”收尾。我們探討瞭如何理解和實踐“慢下來以走得更遠”的哲學。這涉及到如何設定“無為”的目標,即不以具體的外部成就為導嚮,而是以成為特定類型的人(如一個更有耐心、更具好奇心的人)為目標。通過培養對過程的欣賞和對不確定性的接納,讀者能夠建立起抵禦挫摺的內在力量,真正將所學的方法論內化為一種生活方式,而非僅僅是一時的“打卡任務”。 通過以上對深度覺察、精力管理、係統構建和長期心態的全麵探索,本書旨在為渴望在復雜世界中找到清晰度、效能與內在安寜的現代讀者,提供一套切實可行且富有啓發性的行動藍圖。

用戶評價

評分

哇!看到這本書的書名,就覺得一股純淨自然的氣息撲麵而來!“現貨港颱原版”這幾個字,立刻勾起瞭我滿滿的期待,感覺就像能直接觸碰到那些來自東方神秘國度的手工藝品一樣。書名裏的“純天然手工香皂”更是精準戳中瞭我的心,現在市麵上很多香皂都充斥著各種化學添加劑,用起來總覺得不安心,而這款聽名字就充滿瞭手工的溫度和天然的饋贈,讓人心生嚮往。特彆是“前田京子著”這個名字,雖然我之前可能沒聽過,但名字本身就帶著一種文藝、精緻的感覺,讓人不禁好奇這位作者會帶來怎樣的驚喜。還有“瑞昇齣版”,感覺是那種比較有質感的齣版社,齣來的書應該不會差。這本書的封麵設計我還沒有看到,但我腦海裏已經勾勒齣瞭各種可能性:或許是柔和的色彩,或許是精美的插畫,又或許是簡潔大氣的排版,總之,它一定會是一本值得我細細品味的、充滿藝術氣息的書。我太期待這本書的實際內容瞭!

評分

收到這本書的那一刻,我真的是欣喜若狂!“現貨港颱原版”這幾個字,就已經讓我感受到瞭不同尋常的品質感,仿佛打開瞭一個通往美好生活的小窗。書名中的“純天然手工香皂”,簡直是為我量身打造的!最近我一直對天然護膚品很感興趣,特彆是手工皂,總覺得它承載著製作者的心意和對自然的敬畏。這本書的作者是“前田京子”,雖然名字對我來說有些陌生,但“瑞昇齣版”這四個字,卻像品質的保證,讓我對作者的專業性和書的內容充滿瞭信心。我腦海中已經浮現齣無數畫麵:精美的皂體,淡淡的植物香氣,還有那些關於天然原料的故事……這本書一定會成為我閑暇時光裏的一份寶藏,讓我沉浸在手工皂的奇妙世界裏,學習如何為自己和傢人調製齣最純淨、最安心的香皂。迫不及待想要翻開它,感受那份獨特的東方匠心。

評分

這本書的書名,就像是一首詩,充滿瞭自然的氣息和手工的溫度。“現貨港颱原版”這幾個字,立刻就勾起瞭我對遙遠東方文化的好奇心,感覺這本書一定蘊含著獨特的智慧和精湛的技藝。而“純天然手工香皂”更是我的“菜”!我一直在尋找一種真正溫和、對皮膚沒有負擔的清潔産品,這本書的名字讓我看到瞭希望。作者“前田京子”的名字,雖然不熟悉,但總感覺會是一位非常用心、充滿匠心的製皂大師,她所著的書,一定充滿瞭她對天然皂的理解和熱愛。“瑞昇齣版”更是讓我對這本書的內容質量充滿瞭信心,感覺它一定是一本有深度、有價值的書籍。我非常期待在這本書中,能夠瞭解到更多關於天然香皂的知識,甚至學會如何親手製作,讓自己的生活變得更加健康和美好。

評分

哇!光看這本書的名字,我就已經被深深吸引住瞭。“現貨港颱原版”這幾個字,瞬間就讓這本書充滿瞭異域風情和獨特性,仿佛帶著海風的味道,讓人心生嚮往。書名裏的“純天然手工香皂”更是戳中瞭我的心坎,在這個化學物質泛濫的時代,尋找一份純粹和天然變得如此珍貴。我一直對有機、天然的護膚品情有獨鍾,而手工皂更是我一直想要深入瞭解的領域。作者“前田京子”的名字,聽起來就有一種溫柔而專業的治愈感,讓我期待著她能分享獨到的見解和製作技巧。而“瑞昇齣版”的署名,則為這本書增添瞭一層可靠的光環,讓我相信這本書的內容一定是經過精心打磨、值得信賴的。這本書,就像是一份來自遠方的邀請,邀請我去探索天然手工皂的奧秘,去感受那份來自自然的饋贈。

評分

這本書簡直是我的“草單”裏最近最亮眼的一顆星!“現貨港颱原版”這五個字,瞬間就提升瞭這本書的吸引力,總覺得原版的東西更能傳遞齣原汁原味的風味。書名裏的“純天然手工香皂”幾個字,簡直就是對我這種追求自然、熱愛生活的人的“緻命吸引”!我一直都在尋找那種不含化學添加劑,用起來溫和又滋養的香皂,而這本書的名字直接給我指明瞭方嚮。作者“前田京子”的名字,聽起來就很有日係風格,充滿瞭細膩和精緻的感覺,讓人不由得對她所創作的手工皂充滿瞭好奇。再加上“瑞昇齣版”這個牌子,感覺這本書的齣版質量肯定很高,無論是內容深度還是裝幀設計,都一定會讓我滿意。我已經迫不及待地想要把它帶迴傢,成為我生活中的一份小確幸,讓我的沐浴時光也變得更加純粹和美好。

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