現貨港颱原版 純天然手工香皂 前田京子著瑞昇齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 中國圖書進齣口深圳公司

齣版社： 瑞昇

ISBN：9789575265120

商品編碼：12046495914

書名：純天然手工香皂

 

作者：前田京子

 

齣版社：瑞昇

 

齣版日期：2004年4月26日

 

ISBN：9789575265120

 

頁數：104

 

尺寸：25.8 x 18.8 x 1 cm

 

裝幀：平裝

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內容簡介

 

你喜歡肥皂嗎?如果你喜歡肥皂，不斷尋求品質良好的肥皂，請務必瞭解手製肥皂的佳舒適性。觀看肥皂每天錶情的變化，宛如培育一盆重要植物般的感覺。如果是製作香味的肥皂，整個房間會瀰漫著一股精油的香氣。在等待肥皂完成中，有如在大自然中做芳香沐浴。就讓我們一起來體會這樣的幸福感覺吧！

探索非凡的旅程：現代都市人的心靈綠洲 本書帶領讀者踏入一片寜靜而充滿活力的精神疆域，專注於現代社會中個體如何通過深入的自我覺察、有效的時間管理以及對健康生活方式的實踐，重新找迴內心的平衡與生活的掌控感。它不是一本簡單的自助手冊，而是一部深刻的反思錄，旨在激發讀者構建一個更具韌性、更有意義的日常。 第一部分：在喧囂中錨定自我——深度覺察與心流構建 在信息爆炸、節奏日益加快的時代，我們如何避免被日常的瑣碎裹挾，保持對“此時此刻”的清醒感知？本書首先聚焦於深度自我覺察的藝術。 我們探討瞭“心流”（Flow State）的科學原理，以及如何在工作和生活中策略性地創造進入心流狀態的條件。這不僅僅是提高效率的技巧，更是一種對時間感知的重塑。書中詳盡分析瞭心流的五個核心要素：清晰的目標、即時的反饋、高度的專注力、活動與技能的完美匹配、以及對行為本身的愉悅感。我們提供瞭詳細的“心流日誌”模闆和分析方法，幫助讀者識彆齣那些真正能讓他們全情投入、遺忘時間流逝的活動，並逐步將這些活動整閤到日常的時間錶中。 接著，我們深入剖析瞭“數字極簡主義”的實踐。這不是要求完全摒棄科技，而是建立一種有意識的、工具性的使用模式。章節詳細介紹瞭如何構建“數字防火牆”，包括設置專注時段、優化通知管理、以及利用技術工具來自動化重復性任務，從而將認知資源解放齣來，用於更具創造性和戰略性的思考。我們還邀請瞭多位跨界人士分享他們如何利用科技的便利性，同時避免其成癮性的陷阱。 此外，本書特彆關注“情緒的煉金術”。我們摒棄瞭簡單地“壓抑”或“爆發”情緒的傳統觀念，轉而介紹一套基於認知行為療法（CBT）和正念（Mindfulness）的整閤框架。通過對“情緒觸發點”的精確識彆、對“自動思維”的挑戰與重構，讀者將學會如何將負麵情緒轉化為建設性的行動力。書中包含多個實用的冥想指導腳本，旨在培養一種“非評判性的觀察者”視角，從而拉開自我與情緒之間的距離。 第二部分：重塑你的時間版圖——效能、韌性與邊界設定 現代生活的核心挑戰之一在於如何管理有限的資源——時間與精力。本書的第二部分提供瞭一套超越傳統“待辦清單”的係統化方法論，重點在於精力管理而非時間管理。 我們引入瞭“生物節奏優化”的概念，強調個體生理節律（如皮質醇水平和褪黑素分泌）對不同類型任務的適宜性。書中提供瞭如何通過記錄和分析自己的“高能時段”和“低能時段”，來安排認知負荷最高的決策和創意工作，從而實現事半功倍的效果。 書中對“深度工作”的實踐進行瞭細化。它不僅是創造不被打擾的時間塊，更是一種工作哲學的體現。我們探討瞭如何與團隊、同事及傢人有效溝通你的深度工作需求，並提供瞭“協商式邊界設定”的腳本範例。這部分內容尤其強調瞭“拒絕的藝術”，即如何禮貌而堅定地維護自己的專注時間，避免陷入“反應模式”的工作陷阱。 一個重要的章節專門探討瞭“有意義的休息”。休息不再是被動地消耗時間（如刷手機），而是主動地恢復認知資源。我們介紹瞭不同類型的恢復活動，如自然環境中的行走（綠色空間的影響）、專注的身體活動（如瑜伽或伸展）以及“白日夢”在問題解決中的潛在作用。通過具體的恢復“配方”，讀者可以根據當天的工作強度，定製最有效的休息策略。 第三部分：構建麵嚮未來的生活係統——習慣的復利效應與環境設計 本書的第三部分將視角從日常的微觀操作提升到宏觀的係統構建，關注如何通過微小的、持續的改進，積纍生活的復利效應。 我們詳細闡述瞭“習慣的工程學”。這套方法藉鑒瞭行為科學的最新研究，包括“習慣堆疊”（Habit Stacking）、“最小阻力路徑設計”以及“環境提示”的設置。例如，如果想養成早起閱讀的習慣，如何通過提前將書放在床頭櫃上（環境提示）和與現有習慣（如喝第一口水）相結閤（習慣堆疊），來確保執行的成功率。書中提供瞭大量案例研究，展示瞭如何將一個宏大的目標分解為可執行的、非依賴意誌力的微小行動。 另一個關鍵領域是“個人知識管理（PKM）的生態係統構建”。在海量信息麵前，如何確保重要的見解和學習成果能夠被有效地捕獲、連接和復用？本書不推崇某一特定的軟件工具，而是介紹瞭一種基於“第二大腦”理念的通用框架，強調信息的“輸入-處理-輸齣”的閉環。它指導讀者如何建立一個可信賴的外部係統，將記憶的負擔轉移齣去，從而解放大腦進行高階的抽象思考。 最後，本書以“長期主義者的心態”收尾。我們探討瞭如何理解和實踐“慢下來以走得更遠”的哲學。這涉及到如何設定“無為”的目標，即不以具體的外部成就為導嚮，而是以成為特定類型的人（如一個更有耐心、更具好奇心的人）為目標。通過培養對過程的欣賞和對不確定性的接納，讀者能夠建立起抵禦挫摺的內在力量，真正將所學的方法論內化為一種生活方式，而非僅僅是一時的“打卡任務”。 通過以上對深度覺察、精力管理、係統構建和長期心態的全麵探索，本書旨在為渴望在復雜世界中找到清晰度、效能與內在安寜的現代讀者，提供一套切實可行且富有啓發性的行動藍圖。

評分☆☆☆☆☆

哇！看到這本書的書名，就覺得一股純淨自然的氣息撲麵而來！“現貨港颱原版”這幾個字，立刻勾起瞭我滿滿的期待，感覺就像能直接觸碰到那些來自東方神秘國度的手工藝品一樣。書名裏的“純天然手工香皂”更是精準戳中瞭我的心，現在市麵上很多香皂都充斥著各種化學添加劑，用起來總覺得不安心，而這款聽名字就充滿瞭手工的溫度和天然的饋贈，讓人心生嚮往。特彆是“前田京子著”這個名字，雖然我之前可能沒聽過，但名字本身就帶著一種文藝、精緻的感覺，讓人不禁好奇這位作者會帶來怎樣的驚喜。還有“瑞昇齣版”，感覺是那種比較有質感的齣版社，齣來的書應該不會差。這本書的封麵設計我還沒有看到，但我腦海裏已經勾勒齣瞭各種可能性：或許是柔和的色彩，或許是精美的插畫，又或許是簡潔大氣的排版，總之，它一定會是一本值得我細細品味的、充滿藝術氣息的書。我太期待這本書的實際內容瞭！

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的那一刻，我真的是欣喜若狂！“現貨港颱原版”這幾個字，就已經讓我感受到瞭不同尋常的品質感，仿佛打開瞭一個通往美好生活的小窗。書名中的“純天然手工香皂”，簡直是為我量身打造的！最近我一直對天然護膚品很感興趣，特彆是手工皂，總覺得它承載著製作者的心意和對自然的敬畏。這本書的作者是“前田京子”，雖然名字對我來說有些陌生，但“瑞昇齣版”這四個字，卻像品質的保證，讓我對作者的專業性和書的內容充滿瞭信心。我腦海中已經浮現齣無數畫麵：精美的皂體，淡淡的植物香氣，還有那些關於天然原料的故事……這本書一定會成為我閑暇時光裏的一份寶藏，讓我沉浸在手工皂的奇妙世界裏，學習如何為自己和傢人調製齣最純淨、最安心的香皂。迫不及待想要翻開它，感受那份獨特的東方匠心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，就像是一首詩，充滿瞭自然的氣息和手工的溫度。“現貨港颱原版”這幾個字，立刻就勾起瞭我對遙遠東方文化的好奇心，感覺這本書一定蘊含著獨特的智慧和精湛的技藝。而“純天然手工香皂”更是我的“菜”！我一直在尋找一種真正溫和、對皮膚沒有負擔的清潔産品，這本書的名字讓我看到瞭希望。作者“前田京子”的名字，雖然不熟悉，但總感覺會是一位非常用心、充滿匠心的製皂大師，她所著的書，一定充滿瞭她對天然皂的理解和熱愛。“瑞昇齣版”更是讓我對這本書的內容質量充滿瞭信心，感覺它一定是一本有深度、有價值的書籍。我非常期待在這本書中，能夠瞭解到更多關於天然香皂的知識，甚至學會如何親手製作，讓自己的生活變得更加健康和美好。

評分☆☆☆☆☆

哇！光看這本書的名字，我就已經被深深吸引住瞭。“現貨港颱原版”這幾個字，瞬間就讓這本書充滿瞭異域風情和獨特性，仿佛帶著海風的味道，讓人心生嚮往。書名裏的“純天然手工香皂”更是戳中瞭我的心坎，在這個化學物質泛濫的時代，尋找一份純粹和天然變得如此珍貴。我一直對有機、天然的護膚品情有獨鍾，而手工皂更是我一直想要深入瞭解的領域。作者“前田京子”的名字，聽起來就有一種溫柔而專業的治愈感，讓我期待著她能分享獨到的見解和製作技巧。而“瑞昇齣版”的署名，則為這本書增添瞭一層可靠的光環，讓我相信這本書的內容一定是經過精心打磨、值得信賴的。這本書，就像是一份來自遠方的邀請，邀請我去探索天然手工皂的奧秘，去感受那份來自自然的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“草單”裏最近最亮眼的一顆星！“現貨港颱原版”這五個字，瞬間就提升瞭這本書的吸引力，總覺得原版的東西更能傳遞齣原汁原味的風味。書名裏的“純天然手工香皂”幾個字，簡直就是對我這種追求自然、熱愛生活的人的“緻命吸引”！我一直都在尋找那種不含化學添加劑，用起來溫和又滋養的香皂，而這本書的名字直接給我指明瞭方嚮。作者“前田京子”的名字，聽起來就很有日係風格，充滿瞭細膩和精緻的感覺，讓人不由得對她所創作的手工皂充滿瞭好奇。再加上“瑞昇齣版”這個牌子，感覺這本書的齣版質量肯定很高，無論是內容深度還是裝幀設計，都一定會讓我滿意。我已經迫不及待地想要把它帶迴傢，成為我生活中的一份小確幸，讓我的沐浴時光也變得更加純粹和美好。