现货港台原版 純天然手工香皂 前田京子著瑞昇出版

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店铺: 中国图书进出口深圳公司
出版社: 瑞昇
ISBN:9789575265120
商品编码:12046495914

具体描述

书名:純天然手工香皂

 

作者:前田京子

 

出版社:瑞昇

 

出版日期:2004年4月26日

 

ISBN:9789575265120

 

页数:104

 

尺寸:25.8 x 18.8 x 1 cm

 

装帧:平装

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内容简介

 

你喜歡肥皂嗎?如果你喜歡肥皂,不斷尋求品質良好的肥皂,請務必了解手製肥皂的佳舒適性。觀看肥皂每天表情的變化,宛如培育一盆重要植物般的感覺。如果是製作香味的肥皂,整個房間會瀰漫著一股精油的香氣。在等待肥皂完成中,有如在大自然中做芳香沐浴。就讓我們一起來體會這樣的幸福感覺吧!


探索非凡的旅程:现代都市人的心灵绿洲 本书带领读者踏入一片宁静而充满活力的精神疆域,专注于现代社会中个体如何通过深入的自我觉察、有效的时间管理以及对健康生活方式的实践,重新找回内心的平衡与生活的掌控感。它不是一本简单的自助手册,而是一部深刻的反思录,旨在激发读者构建一个更具韧性、更有意义的日常。 第一部分:在喧嚣中锚定自我——深度觉察与心流构建 在信息爆炸、节奏日益加快的时代,我们如何避免被日常的琐碎裹挟,保持对“此时此刻”的清醒感知?本书首先聚焦于深度自我觉察的艺术。 我们探讨了“心流”(Flow State)的科学原理,以及如何在工作和生活中策略性地创造进入心流状态的条件。这不仅仅是提高效率的技巧,更是一种对时间感知的重塑。书中详尽分析了心流的五个核心要素:清晰的目标、即时的反馈、高度的专注力、活动与技能的完美匹配、以及对行为本身的愉悦感。我们提供了详细的“心流日志”模板和分析方法,帮助读者识别出那些真正能让他们全情投入、遗忘时间流逝的活动,并逐步将这些活动整合到日常的时间表中。 接着,我们深入剖析了“数字极简主义”的实践。这不是要求完全摒弃科技,而是建立一种有意识的、工具性的使用模式。章节详细介绍了如何构建“数字防火墙”,包括设置专注时段、优化通知管理、以及利用技术工具来自动化重复性任务,从而将认知资源解放出来,用于更具创造性和战略性的思考。我们还邀请了多位跨界人士分享他们如何利用科技的便利性,同时避免其成瘾性的陷阱。 此外,本书特别关注“情绪的炼金术”。我们摒弃了简单地“压抑”或“爆发”情绪的传统观念,转而介绍一套基于认知行为疗法(CBT)和正念(Mindfulness)的整合框架。通过对“情绪触发点”的精确识别、对“自动思维”的挑战与重构,读者将学会如何将负面情绪转化为建设性的行动力。书中包含多个实用的冥想指导脚本,旨在培养一种“非评判性的观察者”视角,从而拉开自我与情绪之间的距离。 第二部分:重塑你的时间版图——效能、韧性与边界设定 现代生活的核心挑战之一在于如何管理有限的资源——时间与精力。本书的第二部分提供了一套超越传统“待办清单”的系统化方法论,重点在于精力管理而非时间管理。 我们引入了“生物节奏优化”的概念,强调个体生理节律(如皮质醇水平和褪黑素分泌)对不同类型任务的适宜性。书中提供了如何通过记录和分析自己的“高能时段”和“低能时段”,来安排认知负荷最高的决策和创意工作,从而实现事半功倍的效果。 书中对“深度工作”的实践进行了细化。它不仅是创造不被打扰的时间块,更是一种工作哲学的体现。我们探讨了如何与团队、同事及家人有效沟通你的深度工作需求,并提供了“协商式边界设定”的脚本范例。这部分内容尤其强调了“拒绝的艺术”,即如何礼貌而坚定地维护自己的专注时间,避免陷入“反应模式”的工作陷阱。 一个重要的章节专门探讨了“有意义的休息”。休息不再是被动地消耗时间(如刷手机),而是主动地恢复认知资源。我们介绍了不同类型的恢复活动,如自然环境中的行走(绿色空间的影响)、专注的身体活动(如瑜伽或伸展)以及“白日梦”在问题解决中的潜在作用。通过具体的恢复“配方”,读者可以根据当天的工作强度,定制最有效的休息策略。 第三部分:构建面向未来的生活系统——习惯的复利效应与环境设计 本书的第三部分将视角从日常的微观操作提升到宏观的系统构建,关注如何通过微小的、持续的改进,积累生活的复利效应。 我们详细阐述了“习惯的工程学”。这套方法借鉴了行为科学的最新研究,包括“习惯堆叠”(Habit Stacking)、“最小阻力路径设计”以及“环境提示”的设置。例如,如果想养成早起阅读的习惯,如何通过提前将书放在床头柜上(环境提示)和与现有习惯(如喝第一口水)相结合(习惯堆叠),来确保执行的成功率。书中提供了大量案例研究,展示了如何将一个宏大的目标分解为可执行的、非依赖意志力的微小行动。 另一个关键领域是“个人知识管理(PKM)的生态系统构建”。在海量信息面前,如何确保重要的见解和学习成果能够被有效地捕获、连接和复用?本书不推崇某一特定的软件工具,而是介绍了一种基于“第二大脑”理念的通用框架,强调信息的“输入-处理-输出”的闭环。它指导读者如何建立一个可信赖的外部系统,将记忆的负担转移出去,从而解放大脑进行高阶的抽象思考。 最后,本书以“长期主义者的心态”收尾。我们探讨了如何理解和实践“慢下来以走得更远”的哲学。这涉及到如何设定“无为”的目标,即不以具体的外部成就为导向,而是以成为特定类型的人(如一个更有耐心、更具好奇心的人)为目标。通过培养对过程的欣赏和对不确定性的接纳,读者能够建立起抵御挫折的内在力量,真正将所学的方法论内化为一种生活方式,而非仅仅是一时的“打卡任务”。 通过以上对深度觉察、精力管理、系统构建和长期心态的全面探索,本书旨在为渴望在复杂世界中找到清晰度、效能与内在安宁的现代读者,提供一套切实可行且富有启发性的行动蓝图。

用户评价

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这本书的书名,就像是一首诗,充满了自然的气息和手工的温度。“现货港台原版”这几个字,立刻就勾起了我对遥远东方文化的好奇心,感觉这本书一定蕴含着独特的智慧和精湛的技艺。而“純天然手工香皂”更是我的“菜”!我一直在寻找一种真正温和、对皮肤没有负担的清洁产品,这本书的名字让我看到了希望。作者“前田京子”的名字,虽然不熟悉,但总感觉会是一位非常用心、充满匠心的制皂大师,她所著的书,一定充满了她对天然皂的理解和热爱。“瑞昇出版”更是让我对这本书的内容质量充满了信心,感觉它一定是一本有深度、有价值的书籍。我非常期待在这本书中,能够了解到更多关于天然香皂的知识,甚至学会如何亲手制作,让自己的生活变得更加健康和美好。

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哇!看到这本书的书名,就觉得一股纯净自然的气息扑面而来!“现货港台原版”这几个字,立刻勾起了我满满的期待,感觉就像能直接触碰到那些来自东方神秘国度的手工艺品一样。书名里的“純天然手工香皂”更是精准戳中了我的心,现在市面上很多香皂都充斥着各种化学添加剂,用起来总觉得不安心,而这款听名字就充满了手工的温度和天然的馈赠,让人心生向往。特别是“前田京子著”这个名字,虽然我之前可能没听过,但名字本身就带着一种文艺、精致的感觉,让人不禁好奇这位作者会带来怎样的惊喜。还有“瑞昇出版”,感觉是那种比较有质感的出版社,出来的书应该不会差。这本书的封面设计我还没有看到,但我脑海里已经勾勒出了各种可能性:或许是柔和的色彩,或许是精美的插画,又或许是简洁大气的排版,总之,它一定会是一本值得我细细品味的、充满艺术气息的书。我太期待这本书的实际内容了!

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这本书简直是我的“草单”里最近最亮眼的一颗星!“现货港台原版”这五个字,瞬间就提升了这本书的吸引力,总觉得原版的东西更能传递出原汁原味的风味。书名里的“純天然手工香皂”几个字,简直就是对我这种追求自然、热爱生活的人的“致命吸引”!我一直都在寻找那种不含化学添加剂,用起来温和又滋养的香皂,而这本书的名字直接给我指明了方向。作者“前田京子”的名字,听起来就很有日系风格,充满了细腻和精致的感觉,让人不由得对她所创作的手工皂充满了好奇。再加上“瑞昇出版”这个牌子,感觉这本书的出版质量肯定很高,无论是内容深度还是装帧设计,都一定会让我满意。我已经迫不及待地想要把它带回家,成为我生活中的一份小确幸,让我的沐浴时光也变得更加纯粹和美好。

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收到这本书的那一刻,我真的是欣喜若狂!“现货港台原版”这几个字,就已经让我感受到了不同寻常的品质感,仿佛打开了一个通往美好生活的小窗。书名中的“純天然手工香皂”,简直是为我量身打造的!最近我一直对天然护肤品很感兴趣,特别是手工皂,总觉得它承载着制作者的心意和对自然的敬畏。这本书的作者是“前田京子”,虽然名字对我来说有些陌生,但“瑞昇出版”这四个字,却像品质的保证,让我对作者的专业性和书的内容充满了信心。我脑海中已经浮现出无数画面:精美的皂体,淡淡的植物香气,还有那些关于天然原料的故事……这本书一定会成为我闲暇时光里的一份宝藏,让我沉浸在手工皂的奇妙世界里,学习如何为自己和家人调制出最纯净、最安心的香皂。迫不及待想要翻开它,感受那份独特的东方匠心。

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哇!光看这本书的名字,我就已经被深深吸引住了。“现货港台原版”这几个字,瞬间就让这本书充满了异域风情和独特性,仿佛带着海风的味道,让人心生向往。书名里的“純天然手工香皂”更是戳中了我的心坎,在这个化学物质泛滥的时代,寻找一份纯粹和天然变得如此珍贵。我一直对有机、天然的护肤品情有独钟,而手工皂更是我一直想要深入了解的领域。作者“前田京子”的名字,听起来就有一种温柔而专业的治愈感,让我期待着她能分享独到的见解和制作技巧。而“瑞昇出版”的署名,则为这本书增添了一层可靠的光环,让我相信这本书的内容一定是经过精心打磨、值得信赖的。这本书,就像是一份来自远方的邀请,邀请我去探索天然手工皂的奥秘,去感受那份来自自然的馈赠。

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