现货港台原版 純天然手工香皂 前田京子著瑞昇出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 瑞昇

ISBN：9789575265120

商品编码：12046495914

书名：純天然手工香皂

 

作者：前田京子

 

出版社：瑞昇

 

出版日期：2004年4月26日

 

ISBN：9789575265120

 

页数：104

 

尺寸：25.8 x 18.8 x 1 cm

 

装帧：平装

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内容简介

 

你喜歡肥皂嗎?如果你喜歡肥皂，不斷尋求品質良好的肥皂，請務必了解手製肥皂的佳舒適性。觀看肥皂每天表情的變化，宛如培育一盆重要植物般的感覺。如果是製作香味的肥皂，整個房間會瀰漫著一股精油的香氣。在等待肥皂完成中，有如在大自然中做芳香沐浴。就讓我們一起來體會這樣的幸福感覺吧！

探索非凡的旅程：现代都市人的心灵绿洲 本书带领读者踏入一片宁静而充满活力的精神疆域，专注于现代社会中个体如何通过深入的自我觉察、有效的时间管理以及对健康生活方式的实践，重新找回内心的平衡与生活的掌控感。它不是一本简单的自助手册，而是一部深刻的反思录，旨在激发读者构建一个更具韧性、更有意义的日常。 第一部分：在喧嚣中锚定自我——深度觉察与心流构建 在信息爆炸、节奏日益加快的时代，我们如何避免被日常的琐碎裹挟，保持对“此时此刻”的清醒感知？本书首先聚焦于深度自我觉察的艺术。 我们探讨了“心流”（Flow State）的科学原理，以及如何在工作和生活中策略性地创造进入心流状态的条件。这不仅仅是提高效率的技巧，更是一种对时间感知的重塑。书中详尽分析了心流的五个核心要素：清晰的目标、即时的反馈、高度的专注力、活动与技能的完美匹配、以及对行为本身的愉悦感。我们提供了详细的“心流日志”模板和分析方法，帮助读者识别出那些真正能让他们全情投入、遗忘时间流逝的活动，并逐步将这些活动整合到日常的时间表中。 接着，我们深入剖析了“数字极简主义”的实践。这不是要求完全摒弃科技，而是建立一种有意识的、工具性的使用模式。章节详细介绍了如何构建“数字防火墙”，包括设置专注时段、优化通知管理、以及利用技术工具来自动化重复性任务，从而将认知资源解放出来，用于更具创造性和战略性的思考。我们还邀请了多位跨界人士分享他们如何利用科技的便利性，同时避免其成瘾性的陷阱。 此外，本书特别关注“情绪的炼金术”。我们摒弃了简单地“压抑”或“爆发”情绪的传统观念，转而介绍一套基于认知行为疗法（CBT）和正念（Mindfulness）的整合框架。通过对“情绪触发点”的精确识别、对“自动思维”的挑战与重构，读者将学会如何将负面情绪转化为建设性的行动力。书中包含多个实用的冥想指导脚本，旨在培养一种“非评判性的观察者”视角，从而拉开自我与情绪之间的距离。 第二部分：重塑你的时间版图——效能、韧性与边界设定 现代生活的核心挑战之一在于如何管理有限的资源——时间与精力。本书的第二部分提供了一套超越传统“待办清单”的系统化方法论，重点在于精力管理而非时间管理。 我们引入了“生物节奏优化”的概念，强调个体生理节律（如皮质醇水平和褪黑素分泌）对不同类型任务的适宜性。书中提供了如何通过记录和分析自己的“高能时段”和“低能时段”，来安排认知负荷最高的决策和创意工作，从而实现事半功倍的效果。 书中对“深度工作”的实践进行了细化。它不仅是创造不被打扰的时间块，更是一种工作哲学的体现。我们探讨了如何与团队、同事及家人有效沟通你的深度工作需求，并提供了“协商式边界设定”的脚本范例。这部分内容尤其强调了“拒绝的艺术”，即如何礼貌而坚定地维护自己的专注时间，避免陷入“反应模式”的工作陷阱。 一个重要的章节专门探讨了“有意义的休息”。休息不再是被动地消耗时间（如刷手机），而是主动地恢复认知资源。我们介绍了不同类型的恢复活动，如自然环境中的行走（绿色空间的影响）、专注的身体活动（如瑜伽或伸展）以及“白日梦”在问题解决中的潜在作用。通过具体的恢复“配方”，读者可以根据当天的工作强度，定制最有效的休息策略。 第三部分：构建面向未来的生活系统——习惯的复利效应与环境设计 本书的第三部分将视角从日常的微观操作提升到宏观的系统构建，关注如何通过微小的、持续的改进，积累生活的复利效应。 我们详细阐述了“习惯的工程学”。这套方法借鉴了行为科学的最新研究，包括“习惯堆叠”（Habit Stacking）、“最小阻力路径设计”以及“环境提示”的设置。例如，如果想养成早起阅读的习惯，如何通过提前将书放在床头柜上（环境提示）和与现有习惯（如喝第一口水）相结合（习惯堆叠），来确保执行的成功率。书中提供了大量案例研究，展示了如何将一个宏大的目标分解为可执行的、非依赖意志力的微小行动。 另一个关键领域是“个人知识管理（PKM）的生态系统构建”。在海量信息面前，如何确保重要的见解和学习成果能够被有效地捕获、连接和复用？本书不推崇某一特定的软件工具，而是介绍了一种基于“第二大脑”理念的通用框架，强调信息的“输入-处理-输出”的闭环。它指导读者如何建立一个可信赖的外部系统，将记忆的负担转移出去，从而解放大脑进行高阶的抽象思考。 最后，本书以“长期主义者的心态”收尾。我们探讨了如何理解和实践“慢下来以走得更远”的哲学。这涉及到如何设定“无为”的目标，即不以具体的外部成就为导向，而是以成为特定类型的人（如一个更有耐心、更具好奇心的人）为目标。通过培养对过程的欣赏和对不确定性的接纳，读者能够建立起抵御挫折的内在力量，真正将所学的方法论内化为一种生活方式，而非仅仅是一时的“打卡任务”。 通过以上对深度觉察、精力管理、系统构建和长期心态的全面探索，本书旨在为渴望在复杂世界中找到清晰度、效能与内在安宁的现代读者，提供一套切实可行且富有启发性的行动蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，就像是一首诗，充满了自然的气息和手工的温度。“现货港台原版”这几个字，立刻就勾起了我对遥远东方文化的好奇心，感觉这本书一定蕴含着独特的智慧和精湛的技艺。而“純天然手工香皂”更是我的“菜”！我一直在寻找一种真正温和、对皮肤没有负担的清洁产品，这本书的名字让我看到了希望。作者“前田京子”的名字，虽然不熟悉，但总感觉会是一位非常用心、充满匠心的制皂大师，她所著的书，一定充满了她对天然皂的理解和热爱。“瑞昇出版”更是让我对这本书的内容质量充满了信心，感觉它一定是一本有深度、有价值的书籍。我非常期待在这本书中，能够了解到更多关于天然香皂的知识，甚至学会如何亲手制作，让自己的生活变得更加健康和美好。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到这本书的书名，就觉得一股纯净自然的气息扑面而来！“现货港台原版”这几个字，立刻勾起了我满满的期待，感觉就像能直接触碰到那些来自东方神秘国度的手工艺品一样。书名里的“純天然手工香皂”更是精准戳中了我的心，现在市面上很多香皂都充斥着各种化学添加剂，用起来总觉得不安心，而这款听名字就充满了手工的温度和天然的馈赠，让人心生向往。特别是“前田京子著”这个名字，虽然我之前可能没听过，但名字本身就带着一种文艺、精致的感觉，让人不禁好奇这位作者会带来怎样的惊喜。还有“瑞昇出版”，感觉是那种比较有质感的出版社，出来的书应该不会差。这本书的封面设计我还没有看到，但我脑海里已经勾勒出了各种可能性：或许是柔和的色彩，或许是精美的插画，又或许是简洁大气的排版，总之，它一定会是一本值得我细细品味的、充满艺术气息的书。我太期待这本书的实际内容了！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“草单”里最近最亮眼的一颗星！“现货港台原版”这五个字，瞬间就提升了这本书的吸引力，总觉得原版的东西更能传递出原汁原味的风味。书名里的“純天然手工香皂”几个字，简直就是对我这种追求自然、热爱生活的人的“致命吸引”！我一直都在寻找那种不含化学添加剂，用起来温和又滋养的香皂，而这本书的名字直接给我指明了方向。作者“前田京子”的名字，听起来就很有日系风格，充满了细腻和精致的感觉，让人不由得对她所创作的手工皂充满了好奇。再加上“瑞昇出版”这个牌子，感觉这本书的出版质量肯定很高，无论是内容深度还是装帧设计，都一定会让我满意。我已经迫不及待地想要把它带回家，成为我生活中的一份小确幸，让我的沐浴时光也变得更加纯粹和美好。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的那一刻，我真的是欣喜若狂！“现货港台原版”这几个字，就已经让我感受到了不同寻常的品质感，仿佛打开了一个通往美好生活的小窗。书名中的“純天然手工香皂”，简直是为我量身打造的！最近我一直对天然护肤品很感兴趣，特别是手工皂，总觉得它承载着制作者的心意和对自然的敬畏。这本书的作者是“前田京子”，虽然名字对我来说有些陌生，但“瑞昇出版”这四个字，却像品质的保证，让我对作者的专业性和书的内容充满了信心。我脑海中已经浮现出无数画面：精美的皂体，淡淡的植物香气，还有那些关于天然原料的故事……这本书一定会成为我闲暇时光里的一份宝藏，让我沉浸在手工皂的奇妙世界里，学习如何为自己和家人调制出最纯净、最安心的香皂。迫不及待想要翻开它，感受那份独特的东方匠心。

评分☆☆☆☆☆

哇！光看这本书的名字，我就已经被深深吸引住了。“现货港台原版”这几个字，瞬间就让这本书充满了异域风情和独特性，仿佛带着海风的味道，让人心生向往。书名里的“純天然手工香皂”更是戳中了我的心坎，在这个化学物质泛滥的时代，寻找一份纯粹和天然变得如此珍贵。我一直对有机、天然的护肤品情有独钟，而手工皂更是我一直想要深入了解的领域。作者“前田京子”的名字，听起来就有一种温柔而专业的治愈感，让我期待着她能分享独到的见解和制作技巧。而“瑞昇出版”的署名，则为这本书增添了一层可靠的光环，让我相信这本书的内容一定是经过精心打磨、值得信赖的。这本书，就像是一份来自远方的邀请，邀请我去探索天然手工皂的奥秘，去感受那份来自自然的馈赠。