编辑推荐

　　※本书组织编写的专家为湘雅二医院、湖南师大体育学院、市中心医院、市中医医院（市八医院）的主任医师或教授，本书以科学理论为依据，结合临床工作和教学实践，是一本科普性和实用性相结合的医学保健指导书籍。

　　※当您拥有健康的时候，也许未曾意识到健康的重要，而当您失去健康的时候，就像枯萎的“花朵”暗淡无芳。健康带给您的不是一件华丽的“衣裳”，而是生活的幸福与快乐，健康带给您生命中非常美好时光。健康是受益一生的财富，健康是生命前行的力量，让我们与健康同行，在快乐中怡享百岁年华！

　　※合理膳食：营养充分、热能平衡。适量运动：持之以恒、增强体质。戒烟限酒：戒除不良生活嗜好。心理平衡：保持健康心理和乐观情绪。

内容简介

　　全书内容涵盖认识健康和管理健康、合理膳食与食品安全、饮食养生与药膳食疗、体育健身与运动指导、心理健康维护指导、常见疾病预防与治疗、合理用药、医疗急救等基本知识。本书以医学科学理论为依据、力求内容简明实用，表述通俗易懂，期望能为广大人民群众在健康维护和常见疾病防治知识方面提供有益指导。

作者简介

　　彭元，长沙市疾病预防控制中心主任医师、长沙市健康促进与教育协会会长、中南大学湘雅医学院公卫学院兼职教授、湖南省预防接种异常反应鉴定专家、湖南省预防医学会慢性病预防与控制专业委员会委员、湖南省肿瘤防治专业委员会委员、湖南省中西医结合学会健康管理专业委员会委员等。主要工作和研究方向：免疫规划实施、疾病监测与控制、健康教育与健康促进、慢性疾病预防与控制、基本公共卫生服务项目实施。