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[法] 讓-雅剋·盧梭等著，丁凱捷譯

圖書標籤:

自我成長
心理學
內省
思考
人生
哲學
情緒
個人發展
正念
冥想

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齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550288812

版次：1

商品編碼：12066850

包裝：平裝

叢書名：聯閤讀創

開本：16開

齣版時間：2016-11-01

用紙：純質紙

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　△哈佛大學圖書館舉薦的135位“zui有思想的人”。

　　△對於個人自我修養，企業激勵培訓，均有很好的實用性。

內容簡介

　　集閤瞭古今中外135位思想傢的思想精華，翻譯通俗易懂，如與智者聊天。

　　自省讓我們更有遠見，緩解壓力，看到希望。

　　自我洞察，與深思

　　正念訓練，提升專注力

　　激勵我們更加深刻，走得更遠。

　　讀兩頁。停下來，思考。

　　停止渙散。

　　減少混亂。

　　使頭腦更加專注，冷靜。從而更好地管理自己的生活和時間。

作者簡介

　　讓-雅剋·盧梭（Jean-Jacques Rousseau，1712年6月28日—1778年7月2日），法國18世紀偉大的啓濛思想傢、哲學傢、教育傢、文學傢，18世紀法國大革命的思想先驅，傑齣的民主政論傢和浪漫主義文學流派的開創者，啓濛運動卓越的代錶人物之一。

　　丁凱捷，

　　一位鼓舞人心的培訓專傢。

　　祖籍江蘇，畢業於聖路易斯華盛頓大學，目前生活在西雅圖。

　　他對幫助個體通過訓練提升正念和專注力十分熱衷；曾為榖歌、微軟等全球知名企業服務。他撰寫專欄，同時也是電視颱嘉賓。

內頁插圖

精彩書摘

　　所以，把痛苦當成一杯美酒吧！接受它，期待它

　　［法］盧梭

　　既然怎麼活都是一生，一切已成定局，我還有什麼可害怕的呢？

　　長久以來，我苦苦掙紮，結果卻是越陷越深。

　　麵對世俗，我缺乏技巧和手段，疏於城府和謹慎，並且直爽、易怒；我的敵人——我自己，毫不心慈手軟，不放過任何摺磨我的機會。

　　我很無助，我的一切努力都是徒勞的。

　　我隻剩下一個辦法——服從命運的安排。

　　在這種服從中，我找到瞭心靈的寜靜，我所經曆的一切苦難都得到瞭補償。

　　每個人都會時時擔心遭受痛苦，而痛苦又是那麼不可預測的，這是一種不可言喻的摺磨。

　　所以，把痛苦當成一杯美酒吧！接受它，期待它！

　　有時候，期待中的痛苦來臨，有可能不如想象中那樣深刻，會輕鬆很多。

　　現在，現實的痛苦已對我起不瞭多大的作用瞭，我靜靜地忍受著我所覺察到的、我所經曆的痛苦。

　　如今，我已能冷靜麵對恐懼和因希望而産生的焦慮，單以習慣就足以應付這不可能變得更糟的處境。

　　肉體的痛苦已久久地沉澱瞭，心碎的痕跡又何必找尋呢？心靈的寜靜，已補償瞭我經曆的一切苦難。

　　盧梭（1712—1778）：18世紀法國偉大的啓濛思想傢。他的政治民主方麵的著述在法國大革命中成為激進的雅各賓派的理論嚮導。著有四大名篇《新愛洛綺絲》、《民約論》、《愛彌兒》、《懺悔錄》。

　　一個人缺乏節製，會沉迷於錶麵，耽於一時的快樂

　　［美］莫提默·J.艾德勒

　　一個缺乏堅韌的意誌的人，在生活的旅途中，一丁點兒的痛苦就能把他壓垮。他沒有辦法真正地快樂，哪怕他已經為此苦苦尋覓瞭很久。

　　一個人缺乏節製，無論時間多麼漫長，他都會沉迷於錶麵的榮譽，耽於一時的快樂，而不會智慧地生活。

　　追求錶麵生活的人，會努力地將多種目標閤而為一，肆意放縱、缺乏韌性。但是，勇氣、激情、節製，在現代生活中被侵害，人人追求浮淺迅速的快樂，卻無法知道，通過“節製”，也是可以獲得幸福的。

　　人生有一種答案，就是，人不可能隻有節製而沒有激情，也不可能隻有激情而缺乏節製。

　　當你學會控製，學會專注，水流朝一個方嚮奔流不息，纔能最終到達入海口，獲得更遼闊的世界！

　　莫提默·J．艾德勒（1902—2001）：以學者、教育傢、編輯等多重麵貌享有盛名，以主編《西方世界的經典人》並擔任1974年第十五版《大英百科全書》的編輯而聞名於世。

　　我的心胸很廣博，像是無垠的大海；

　　我的行為很瀟灑，像是飄忽的清風

　　（春鞦）老子

　　一個人做事，若是追求完美，那還不如不要去做；一個人做人，如果恃纔為傲，那就必然不會為他人所敬仰。傢財萬貫，死後隻是一具棺材而已；顯示富貴而驕傲，必然會生齣禍患。功業完成後，自然隱退，纔是順應瞭自然。

　　天地之所以會永存，是因為天地不是為自己著想。因此，聖賢的人不敢為天下先，而處處占先；不考慮生死，而時時能保全性命。聖賢的人沒有私心，因此他們總能成功。

　　一切順應自然，纔是修身養性的道理。

　　狂風不會不停歇，暴雨也不會永久地傾瀉，左右天氣的能力隻有天地纔有。在天地之間，風和雨都不能永恒不變，更何況是人呢！所以，誠心求道的人要懂得：追求道，就要閤於道；追求德，就要閤於德；追求失，就要閤於失。閤於道，道便會教導他；閤於德，德便會引導他；閤於失，失便會警示他。

　　委麯可以求全；彎麯能夠伸直；空虛可以變得充實；破舊也能夠翻新；取得少，最終可以得很多；貪圖過多必然將會落空……這些都是天然之道。聖人們都堅守這些原則瞭，身為普通人，更應該把這些作為自己修身養性的準則。不炫耀，纔可以顯齣名聲；不自誇，纔可以少犯錯誤；不自大，纔可以獲得成功。天下沒有人能夠同他相爭，原因在於他從來不去和彆人爭。古話說“委麯可求全”，這話非常實在——可以保全自己。

　　人們恐懼的東西，從古至今，永遠都是如此：當彆人情緒很高漲，就像要去赴盛宴，或者躊躇滿誌，像要去登樓望遠時，我卻喜歡寜靜與淡泊。我的內心很平和，臉上還帶著和嬰兒一樣天真的微笑。

　　那些人看上去像似豐饒富足，我卻像是若有所缺，而且還像個傻瓜一樣無知無覺。眾人都醒，我一個人醉瞭；眾人都聰明，我一個人愚笨。我的心胸很廣博，像是無垠的大海；我的行為很瀟灑，像是飄忽的清風。其他人都身懷絕技，惟獨隻有我，看上去一無是處，還目光短淺。然而，我不是要故意與眾不同的，因為我要追求的，就是那種自然淡泊的境界。

　　老子（前571—前471）：姓李，名耳，謚曰聃，字伯陽，楚國苦縣（今河南鹿邑）人。老子是中國古代偉大的思想傢，他所撰述的《道德經》開創瞭中國古代哲學思想的先河。他的哲學思想和由他創立的道傢學派，不但對中國古代思想文化的發展作齣瞭重要貢獻，而且對中國兩韆多年來思想文化的發展産生瞭深遠的影響。

　　……

前言/序言

《自省之書》並非一本講述具體故事或知識的藏書，它更像是一麵鏡子，一麵映照我們內心深處、我們思維模式、我們行為軌跡的鏡子。這本書的價值不在於它提供瞭多少現成的答案，而在於它激發瞭多少你內在的探索。它不是一本填鴨式的讀物，而是一場邀請，邀請你進入自我理解的旅程。想象一下，你手中捧著的並非是裝滿瞭既定事實的容器，而是一張地圖，一張指嚮你自身未知領域的地圖。這張地圖的標記並非地理坐標，而是對你習慣性反應的提醒，對你思維盲點的提示，對你潛意識動機的暗示。它不會告訴你“應該怎麼做”，而是引導你“去發現你為什麼這麼做”。書中沒有任何詳盡的案例分析，沒有成功人士的經驗復盤，也沒有百科全書式的知識普及。它同樣不包含任何曆史事件的記載，不涉及任何科學理論的推演，也不穿插任何虛構的故事情節。你不會在扉頁找到某個偉大思想傢的語錄，也不會在章節末尾看到總結性的論斷。這本書的“內容”不在於信息的堆砌，而在於其引發的“過程”。它更像是一個提問者，一個永不厭倦的、關於“你”本身的問題的提問者。這些問題可能很直接，也可能很隱晦；可能涉及你當下最關切的煩惱，也可能觸及你長期以來未曾正視的某個角落。它會問你：“當遇到挫摺時，你最先想到的想法是什麼？”“是什麼讓你在感到安全時，錶現齣與不安全時截然不同的姿態？”“你所堅持的某個信念，其最初的根源是什麼？”“你對成功的定義，是否被外界的期望所左右？” 這些問題並非是為瞭考倒你，而是為瞭在你內心深處播下探究的種子。它鼓勵你停下來，在喧囂的世界中，為你自己留齣一片寜靜。在這片寜靜中，你可以卸下外界賦予的身份，剝離那些習以為常的角色，去審視那個最真實的“你”。《自省之書》的“寫作”風格，與其說是文字的組閤，不如說是引導的藝術。它通過一係列精心設計的思考維度，為你打開認識自己的多扇窗戶。這些維度可能包括：對習慣性思維模式的審視：我們每天都在使用大腦，但有多少次我們真正去觀察我們大腦的運作方式？我們是如何形成固有觀念的？是什麼讓某些想法如此根深蒂固，甚至不容置疑？這本書不會提供“如何改變思維模式”的技巧，而是提供一個空間，讓你去識彆那些無形但強大的思維壁壘，理解它們是如何塑造你的認知和決策的。它會讓你看到，你對某個問題的看法，往往並非源於對問題的客觀認知，而是源於你過往經驗、情感和信念的過濾。對情感反應的追溯：情緒是我們生活中不可或缺的一部分，但我們常常隻是被動地承受它們，或者試圖壓抑它們。這本書會引導你深入探究情緒的源頭。當你感到憤怒時，這憤怒背後隱藏著什麼？是你的需求未被滿足？是你的界限被侵犯？還是你過往的創傷被觸動？當你感到喜悅時，這份喜悅是發自內心的滿足，還是短暫的愉悅？它不會給你關於如何“管理情緒”的理論，而是讓你成為自己情緒的觀察者，理解情緒的語言，而不是被情緒所裹挾。對行為模式的解析：我們每天重復著無數的行為，很多時候甚至沒有意識。為什麼你在某些場閤會變得猶豫不決？為什麼你在壓力下會選擇逃避？為什麼你會在關係中反復齣現相似的模式？這本書旨在幫助你識彆這些重復齣現的行為模式，並理解它們背後的深層動因。它不是讓你去評判自己的行為是“好”還是“壞”，而是讓你去理解行為的邏輯，以及這些行為如何與你的內在狀態相互作用。對價值取嚮的探尋：在這個信息爆炸的時代，我們很容易被外界的價值體係所影響，模糊瞭自己真正的追求。這本書會鼓勵你審視你內心深處真正看重的是什麼。你的“成功”真的和你自己有關嗎？你所追求的“幸福”，是建立在物質之上，還是精神的豐盈？它會讓你去區分，哪些是你真正認為重要的，哪些隻是社會潮流或他人期待的投射。對自我認知的深化：最終，《自省之書》的目標是幫助你建立一個更清晰、更準確的自我認知。它不會給你一個完美的“你”的畫像，因為完美本身就是一個不斷發展的概念。它會讓你看到自己的優點，也會讓你看到自己的局限；它會讓你欣賞自己的閃光點，也會讓你接納自己的不完美。它鼓勵你擁抱一個更完整、更真實的自我。這本書的閱讀過程，與其說是“讀”，不如說是“做”。你可能需要隨身攜帶筆和紙，在閱讀中隨時記錄下你的想法、你的感受、你的疑問。你可能需要反復咀擇書中的某些“提示”，讓它們在你心中發酵。你可能需要在一個安靜的午後，或者一個失眠的夜晚，獨自麵對這些問題，與自己進行一場深刻的對話。《自省之書》沒有情節，沒有角色，沒有宏大的敘事。它的“文字”本身，隻是一個引子，一個觸發你內在思考的鑰匙。它不會告訴你“我”是誰，“你”是誰，或者“我們”是誰。它隻會提供一個讓你去尋找這些答案的平颱，一個讓你去構建你自身理解的空間。它或許是你在人生某個 crossroads 上，感到迷茫時的陪伴。它或許是你感到疲憊，需要片刻喘息，重新審視自己步伐時的指南。它或許是你渴望成長，卻不知道從何開始時的起點。這本書的價值，在於它所喚起的、在你內心深處悄然發生的改變。它可能不會立竿見影地解決你生活中的具體問題，但它會為你提供一種看待問題、理解自身的新視角。它不會給你力量去徵服世界，但它會賦予你力量去認識、接納並最終引導你自己。因此，當你翻開《自省之書》時，請不要期待它會提供給你現成的答案，而是準備好去提齣屬於你自己的問題，並踏上一段發現自我的、永無止境的旅程。這本書的“內容”，就藏在你每一次真誠的凝視，每一次深入的思考，每一次勇敢的追問之中。它是一場關於“你”的、最深刻的探索。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

收到“自省之書”的時候，我被它的裝幀設計所吸引，那種質樸的質感，讓我想起很多早期的經典讀物，它們往往蘊含著穿越時空的智慧。我一直認為，一本真正有價值的書，不應該隻是堆砌辭藻，更重要的是它能否觸動讀者的心靈，引發深層次的思考。這本書的題目，讓我立刻聯想到瞭一種寜靜而深刻的內在探索。我非常期待它能夠為我提供一種不同於往常的閱讀體驗，一種不需要強行記憶，隻需要慢慢品味、細細體會的旅程。我希望它能鼓勵我打破思維的定勢，去質疑那些習以為常的觀念，去重新審視那些我可能從未真正問過自己的問題。我渴望的是一種能夠引發共鳴的文字，一種能夠讓我感受到“原來我也是這樣”的瞬間，然後，通過這種連接，逐漸走嚮對自我更深刻的理解和接納。這本書，對我而言，更像是一個開啓內心對話的邀請函，我迫不及待地想知道，它會引齣怎樣的對話。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一些關於個人成長和心靈探索的書籍，而“自省之書”這個名字，立刻勾起瞭我的興趣。它聽起來不像是那種教你“成功秘訣”或者“快速緻富”的書，更像是一種內嚮的挖掘，一種對生命本真的追尋。我非常欣賞那種能夠鼓勵人們獨立思考、形成自己見解的著作，而不是一味地灌輸某種觀點。所以，我期待這本“自省之書”能夠提供給我一種全新的視角，去審視我過去的生活，去理解我現在的選擇，去規劃我未來的方嚮。我希望它能以一種溫和而有力的方式，挑戰我那些固有的思維模式，讓我看到那些我可能一直以來都忽視的盲點。更重要的是，我希望它能幫助我建立一種更健康、更積極的自我對話機製，讓我能夠更從容地麵對生活中的挑戰，更勇敢地追求自己的夢想。我期待的不是被告知答案，而是被引導著去尋找屬於我自己的答案，那種通過自己努力獲得的領悟，遠比任何現成的結論都來得珍貴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，是被它那個古樸的書脊和略帶泛黃的紙張所吸引，感覺像是某種珍藏已久的古籍，自帶一種曆史的厚重感。我一直認為，真正的智慧，往往隱藏在那些看似樸實無華的物件中，需要我們靜下心來，用一種虔誠的態度去解讀。這本“自省之書”給我的第一印象便是如此，它不張揚，不浮誇，仿佛隻為那些真正願意傾聽內心聲音的人而存在。我期待它能帶我走進一個安靜的空間，在那裏，我可以暫時逃離外界的喧囂和評判，隻專注於與自己的對話。我希望它能像一麵鏡子，清晰地映照齣我內心的真實狀態，那些我可能從未留意過的脆弱、矛盾，甚至是隱藏的潛能。我一直在尋找一種能夠幫助我更好地理解自己、接納自己的方式，而這本書，從名字到外觀，都讓我覺得它可能是那個契機。我想要的是一種循序漸進的引導，一種不帶壓力的陪伴，讓我能在不經意間，收獲對自我更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭某種難以言喻的吸引力，是一種沉靜而又深邃的色調，搭配著簡潔卻富有哲思的字體。我拿到這本書的時候，並沒有立刻投入閱讀，而是被它的名字——“自省之書”——深深地吸引住瞭。它似乎承諾著一種深入內心的旅程，一種對自我更清晰的認知。翻開扉頁，我並沒有看到任何預設的條條框框，也沒有明確的指導方針，這讓我有些意外，又有些期待。我常常在思考，真正的自省，是否就應該是在一種自由探索的狀態下進行的？這本書似乎在暗示著，答案或許就在於放下預設的框架，允許思緒自由地流淌，去觸碰那些內心深處被遺忘的角落，去審視那些早已習以為常卻從未真正理解過的習慣和觀念。我開始想象，這本書會不會像一位睿智的老友，靜靜地聆聽我的傾訴，然後用恰到好處的引導，讓我自己找到答案。它不會直接告訴我“你應該如何”，而是會提齣一些問題，一些視角，讓我自己去發現、去領悟。這種不對稱的期待，讓我對即將開始的閱讀之旅充滿瞭好奇和敬畏，仿佛即將踏上一片未知的精神疆域，而這本書，就是我唯一的羅盤。

評分☆☆☆☆☆

我買下“自省之書”的初衷，很大程度上是源於一種對“內在秩序”的渴望。在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎越來越難以找到片刻的寜靜，更不用說進行深入的自我審視瞭。我的生活常常被各種瑣事和外界的期望所填滿，漸漸地，我感覺自己離真實的自我越來越遠。這本書的名字，恰好點齣瞭我內心深處的訴求——一種重新連接，一種內在的梳理。我希望它能提供給我一個“安全港”，讓我可以在閱讀的過程中，放下防備，坦誠地麵對自己。我期待它能夠像一位溫和的嚮導，帶領我走入自己內心最隱秘的角落，去發現那些被遺忘的情感，去理解那些不曾言說的渴望。我並不是在尋求一種戲劇性的改變，而是希望通過閱讀，能夠逐漸培養齣一種更敏銳的自我覺察能力，一種能夠分辨真正重要事物、並與之和諧共處的能力。我希望這本“自省之書”能夠成為我實現這種內在秩序的催化劑。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

東西蠻好的質量很棒很喜歡物流也很快的

評分☆☆☆☆☆

感覺對我沒多大用處，一般，字很小

評分☆☆☆☆☆

書的質量特彆不錯，京東購物太方便瞭，很給力！

評分☆☆☆☆☆

還沒看完

評分☆☆☆☆☆

不錯。的書。