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[法] 让-雅克·卢梭等著，丁凯捷译

图书标签:

自我成长
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冥想

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出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787550288812

版次：1

商品编码：12066850

包装：平装

丛书名：联合读创

开本：16开

出版时间：2016-11-01

用纸：纯质纸

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　△哈佛大学图书馆举荐的135位“zui有思想的人”。

　　△对于个人自我修养，企业激励培训，均有很好的实用性。

内容简介

　　集合了古今中外135位思想家的思想精华，翻译通俗易懂，如与智者聊天。

　　自省让我们更有远见，缓解压力，看到希望。

　　自我洞察，与深思

　　正念训练，提升专注力

　　激励我们更加深刻，走得更远。

　　读两页。停下来，思考。

　　停止涣散。

　　减少混乱。

　　使头脑更加专注，冷静。从而更好地管理自己的生活和时间。

作者简介

　　让-雅克·卢梭（Jean-Jacques Rousseau，1712年6月28日—1778年7月2日），法国18世纪伟大的启蒙思想家、哲学家、教育家、文学家，18世纪法国大革命的思想先驱，杰出的民主政论家和浪漫主义文学流派的开创者，启蒙运动卓越的代表人物之一。

　　丁凯捷，

　　一位鼓舞人心的培训专家。

　　祖籍江苏，毕业于圣路易斯华盛顿大学，目前生活在西雅图。

　　他对帮助个体通过训练提升正念和专注力十分热衷；曾为谷歌、微软等全球知名企业服务。他撰写专栏，同时也是电视台嘉宾。

内页插图

精彩书摘

　　所以，把痛苦当成一杯美酒吧！接受它，期待它

　　［法］卢梭

　　既然怎么活都是一生，一切已成定局，我还有什么可害怕的呢？

　　长久以来，我苦苦挣扎，结果却是越陷越深。

　　面对世俗，我缺乏技巧和手段，疏于城府和谨慎，并且直爽、易怒；我的敌人——我自己，毫不心慈手软，不放过任何折磨我的机会。

　　我很无助，我的一切努力都是徒劳的。

　　我只剩下一个办法——服从命运的安排。

　　在这种服从中，我找到了心灵的宁静，我所经历的一切苦难都得到了补偿。

　　每个人都会时时担心遭受痛苦，而痛苦又是那么不可预测的，这是一种不可言喻的折磨。

　　所以，把痛苦当成一杯美酒吧！接受它，期待它！

　　有时候，期待中的痛苦来临，有可能不如想象中那样深刻，会轻松很多。

　　现在，现实的痛苦已对我起不了多大的作用了，我静静地忍受着我所觉察到的、我所经历的痛苦。

　　如今，我已能冷静面对恐惧和因希望而产生的焦虑，单以习惯就足以应付这不可能变得更糟的处境。

　　肉体的痛苦已久久地沉淀了，心碎的痕迹又何必找寻呢？心灵的宁静，已补偿了我经历的一切苦难。

　　卢梭（1712—1778）：18世纪法国伟大的启蒙思想家。他的政治民主方面的著述在法国大革命中成为激进的雅各宾派的理论向导。著有四大名篇《新爱洛绮丝》、《民约论》、《爱弥儿》、《忏悔录》。

　　一个人缺乏节制，会沉迷于表面，耽于一时的快乐

　　［美］莫提默·J.艾德勒

　　一个缺乏坚韧的意志的人，在生活的旅途中，一丁点儿的痛苦就能把他压垮。他没有办法真正地快乐，哪怕他已经为此苦苦寻觅了很久。

　　一个人缺乏节制，无论时间多么漫长，他都会沉迷于表面的荣誉，耽于一时的快乐，而不会智慧地生活。

　　追求表面生活的人，会努力地将多种目标合而为一，肆意放纵、缺乏韧性。但是，勇气、激情、节制，在现代生活中被侵害，人人追求浮浅迅速的快乐，却无法知道，通过“节制”，也是可以获得幸福的。

　　人生有一种答案，就是，人不可能只有节制而没有激情，也不可能只有激情而缺乏节制。

　　当你学会控制，学会专注，水流朝一个方向奔流不息，才能最终到达入海口，获得更辽阔的世界！

　　莫提默·J．艾德勒（1902—2001）：以学者、教育家、编辑等多重面貌享有盛名，以主编《西方世界的经典人》并担任1974年第十五版《大英百科全书》的编辑而闻名于世。

　　我的心胸很广博，像是无垠的大海；

　　我的行为很潇洒，像是飘忽的清风

　　（春秋）老子

　　一个人做事，若是追求完美，那还不如不要去做；一个人做人，如果恃才为傲，那就必然不会为他人所敬仰。家财万贯，死后只是一具棺材而已；显示富贵而骄傲，必然会生出祸患。功业完成后，自然隐退，才是顺应了自然。

　　天地之所以会永存，是因为天地不是为自己着想。因此，圣贤的人不敢为天下先，而处处占先；不考虑生死，而时时能保全性命。圣贤的人没有私心，因此他们总能成功。

　　一切顺应自然，才是修身养性的道理。

　　狂风不会不停歇，暴雨也不会永久地倾泻，左右天气的能力只有天地才有。在天地之间，风和雨都不能永恒不变，更何况是人呢！所以，诚心求道的人要懂得：追求道，就要合于道；追求德，就要合于德；追求失，就要合于失。合于道，道便会教导他；合于德，德便会引导他；合于失，失便会警示他。

　　委曲可以求全；弯曲能够伸直；空虚可以变得充实；破旧也能够翻新；取得少，最终可以得很多；贪图过多必然将会落空……这些都是天然之道。圣人们都坚守这些原则了，身为普通人，更应该把这些作为自己修身养性的准则。不炫耀，才可以显出名声；不自夸，才可以少犯错误；不自大，才可以获得成功。天下没有人能够同他相争，原因在于他从来不去和别人争。古话说“委曲可求全”，这话非常实在——可以保全自己。

　　人们恐惧的东西，从古至今，永远都是如此：当别人情绪很高涨，就像要去赴盛宴，或者踌躇满志，像要去登楼望远时，我却喜欢宁静与淡泊。我的内心很平和，脸上还带着和婴儿一样天真的微笑。

　　那些人看上去像似丰饶富足，我却像是若有所缺，而且还像个傻瓜一样无知无觉。众人都醒，我一个人醉了；众人都聪明，我一个人愚笨。我的心胸很广博，像是无垠的大海；我的行为很潇洒，像是飘忽的清风。其他人都身怀绝技，惟独只有我，看上去一无是处，还目光短浅。然而，我不是要故意与众不同的，因为我要追求的，就是那种自然淡泊的境界。

　　老子（前571—前471）：姓李，名耳，谥曰聃，字伯阳，楚国苦县（今河南鹿邑）人。老子是中国古代伟大的思想家，他所撰述的《道德经》开创了中国古代哲学思想的先河。他的哲学思想和由他创立的道家学派，不但对中国古代思想文化的发展作出了重要贡献，而且对中国两千多年来思想文化的发展产生了深远的影响。

　　……

前言/序言

《自省之书》并非一本讲述具体故事或知识的藏书，它更像是一面镜子，一面映照我们内心深处、我们思维模式、我们行为轨迹的镜子。这本书的价值不在于它提供了多少现成的答案，而在于它激发了多少你内在的探索。它不是一本填鸭式的读物，而是一场邀请，邀请你进入自我理解的旅程。想象一下，你手中捧着的并非是装满了既定事实的容器，而是一张地图，一张指向你自身未知领域的地图。这张地图的标记并非地理坐标，而是对你习惯性反应的提醒，对你思维盲点的提示，对你潜意识动机的暗示。它不会告诉你“应该怎么做”，而是引导你“去发现你为什么这么做”。书中没有任何详尽的案例分析，没有成功人士的经验复盘，也没有百科全书式的知识普及。它同样不包含任何历史事件的记载，不涉及任何科学理论的推演，也不穿插任何虚构的故事情节。你不会在扉页找到某个伟大思想家的语录，也不会在章节末尾看到总结性的论断。这本书的“内容”不在于信息的堆砌，而在于其引发的“过程”。它更像是一个提问者，一个永不厌倦的、关于“你”本身的问题的提问者。这些问题可能很直接，也可能很隐晦；可能涉及你当下最关切的烦恼，也可能触及你长期以来未曾正视的某个角落。它会问你：“当遇到挫折时，你最先想到的想法是什么？”“是什么让你在感到安全时，表现出与不安全时截然不同的姿态？”“你所坚持的某个信念，其最初的根源是什么？”“你对成功的定义，是否被外界的期望所左右？” 这些问题并非是为了考倒你，而是为了在你内心深处播下探究的种子。它鼓励你停下来，在喧嚣的世界中，为你自己留出一片宁静。在这片宁静中，你可以卸下外界赋予的身份，剥离那些习以为常的角色，去审视那个最真实的“你”。《自省之书》的“写作”风格，与其说是文字的组合，不如说是引导的艺术。它通过一系列精心设计的思考维度，为你打开认识自己的多扇窗户。这些维度可能包括：对习惯性思维模式的审视：我们每天都在使用大脑，但有多少次我们真正去观察我们大脑的运作方式？我们是如何形成固有观念的？是什么让某些想法如此根深蒂固，甚至不容置疑？这本书不会提供“如何改变思维模式”的技巧，而是提供一个空间，让你去识别那些无形但强大的思维壁垒，理解它们是如何塑造你的认知和决策的。它会让你看到，你对某个问题的看法，往往并非源于对问题的客观认知，而是源于你过往经验、情感和信念的过滤。对情感反应的追溯：情绪是我们生活中不可或缺的一部分，但我们常常只是被动地承受它们，或者试图压抑它们。这本书会引导你深入探究情绪的源头。当你感到愤怒时，这愤怒背后隐藏着什么？是你的需求未被满足？是你的界限被侵犯？还是你过往的创伤被触动？当你感到喜悦时，这份喜悦是发自内心的满足，还是短暂的愉悦？它不会给你关于如何“管理情绪”的理论，而是让你成为自己情绪的观察者，理解情绪的语言，而不是被情绪所裹挟。对行为模式的解析：我们每天重复着无数的行为，很多时候甚至没有意识。为什么你在某些场合会变得犹豫不决？为什么你在压力下会选择逃避？为什么你会在关系中反复出现相似的模式？这本书旨在帮助你识别这些重复出现的行为模式，并理解它们背后的深层动因。它不是让你去评判自己的行为是“好”还是“坏”，而是让你去理解行为的逻辑，以及这些行为如何与你的内在状态相互作用。对价值取向的探寻：在这个信息爆炸的时代，我们很容易被外界的价值体系所影响，模糊了自己真正的追求。这本书会鼓励你审视你内心深处真正看重的是什么。你的“成功”真的和你自己有关吗？你所追求的“幸福”，是建立在物质之上，还是精神的丰盈？它会让你去区分，哪些是你真正认为重要的，哪些只是社会潮流或他人期待的投射。对自我认知的深化：最终，《自省之书》的目标是帮助你建立一个更清晰、更准确的自我认知。它不会给你一个完美的“你”的画像，因为完美本身就是一个不断发展的概念。它会让你看到自己的优点，也会让你看到自己的局限；它会让你欣赏自己的闪光点，也会让你接纳自己的不完美。它鼓励你拥抱一个更完整、更真实的自我。这本书的阅读过程，与其说是“读”，不如说是“做”。你可能需要随身携带笔和纸，在阅读中随时记录下你的想法、你的感受、你的疑问。你可能需要反复咀择书中的某些“提示”，让它们在你心中发酵。你可能需要在一个安静的午后，或者一个失眠的夜晚，独自面对这些问题，与自己进行一场深刻的对话。《自省之书》没有情节，没有角色，没有宏大的叙事。它的“文字”本身，只是一个引子，一个触发你内在思考的钥匙。它不会告诉你“我”是谁，“你”是谁，或者“我们”是谁。它只会提供一个让你去寻找这些答案的平台，一个让你去构建你自身理解的空间。它或许是你在人生某个 crossroads 上，感到迷茫时的陪伴。它或许是你感到疲惫，需要片刻喘息，重新审视自己步伐时的指南。它或许是你渴望成长，却不知道从何开始时的起点。这本书的价值，在于它所唤起的、在你内心深处悄然发生的改变。它可能不会立竿见影地解决你生活中的具体问题，但它会为你提供一种看待问题、理解自身的新视角。它不会给你力量去征服世界，但它会赋予你力量去认识、接纳并最终引导你自己。因此，当你翻开《自省之书》时，请不要期待它会提供给你现成的答案，而是准备好去提出属于你自己的问题，并踏上一段发现自我的、永无止境的旅程。这本书的“内容”，就藏在你每一次真诚的凝视，每一次深入的思考，每一次勇敢的追问之中。它是一场关于“你”的、最深刻的探索。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我买下“自省之书”的初衷，很大程度上是源于一种对“内在秩序”的渴望。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎越来越难以找到片刻的宁静，更不用说进行深入的自我审视了。我的生活常常被各种琐事和外界的期望所填满，渐渐地，我感觉自己离真实的自我越来越远。这本书的名字，恰好点出了我内心深处的诉求——一种重新连接，一种内在的梳理。我希望它能提供给我一个“安全港”，让我可以在阅读的过程中，放下防备，坦诚地面对自己。我期待它能够像一位温和的向导，带领我走入自己内心最隐秘的角落，去发现那些被遗忘的情感，去理解那些不曾言说的渴望。我并不是在寻求一种戏剧性的改变，而是希望通过阅读，能够逐渐培养出一种更敏锐的自我觉察能力，一种能够分辨真正重要事物、并与之和谐共处的能力。我希望这本“自省之书”能够成为我实现这种内在秩序的催化剂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了某种难以言喻的吸引力，是一种沉静而又深邃的色调，搭配着简洁却富有哲思的字体。我拿到这本书的时候，并没有立刻投入阅读，而是被它的名字——“自省之书”——深深地吸引住了。它似乎承诺着一种深入内心的旅程，一种对自我更清晰的认知。翻开扉页，我并没有看到任何预设的条条框框，也没有明确的指导方针，这让我有些意外，又有些期待。我常常在思考，真正的自省，是否就应该是在一种自由探索的状态下进行的？这本书似乎在暗示着，答案或许就在于放下预设的框架，允许思绪自由地流淌，去触碰那些内心深处被遗忘的角落，去审视那些早已习以为常却从未真正理解过的习惯和观念。我开始想象，这本书会不会像一位睿智的老友，静静地聆听我的倾诉，然后用恰到好处的引导，让我自己找到答案。它不会直接告诉我“你应该如何”，而是会提出一些问题，一些视角，让我自己去发现、去领悟。这种不对称的期待，让我对即将开始的阅读之旅充满了好奇和敬畏，仿佛即将踏上一片未知的精神疆域，而这本书，就是我唯一的罗盘。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一些关于个人成长和心灵探索的书籍，而“自省之书”这个名字，立刻勾起了我的兴趣。它听起来不像是那种教你“成功秘诀”或者“快速致富”的书，更像是一种内向的挖掘，一种对生命本真的追寻。我非常欣赏那种能够鼓励人们独立思考、形成自己见解的著作，而不是一味地灌输某种观点。所以，我期待这本“自省之书”能够提供给我一种全新的视角，去审视我过去的生活，去理解我现在的选择，去规划我未来的方向。我希望它能以一种温和而有力的方式，挑战我那些固有的思维模式，让我看到那些我可能一直以来都忽视的盲点。更重要的是，我希望它能帮助我建立一种更健康、更积极的自我对话机制，让我能够更从容地面对生活中的挑战，更勇敢地追求自己的梦想。我期待的不是被告知答案，而是被引导着去寻找属于我自己的答案，那种通过自己努力获得的领悟，远比任何现成的结论都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，是被它那个古朴的书脊和略带泛黄的纸张所吸引，感觉像是某种珍藏已久的古籍，自带一种历史的厚重感。我一直认为，真正的智慧，往往隐藏在那些看似朴实无华的物件中，需要我们静下心来，用一种虔诚的态度去解读。这本“自省之书”给我的第一印象便是如此，它不张扬，不浮夸，仿佛只为那些真正愿意倾听内心声音的人而存在。我期待它能带我走进一个安静的空间，在那里，我可以暂时逃离外界的喧嚣和评判，只专注于与自己的对话。我希望它能像一面镜子，清晰地映照出我内心的真实状态，那些我可能从未留意过的脆弱、矛盾，甚至是隐藏的潜能。我一直在寻找一种能够帮助我更好地理解自己、接纳自己的方式，而这本书，从名字到外观，都让我觉得它可能是那个契机。我想要的是一种循序渐进的引导，一种不带压力的陪伴，让我能在不经意间，收获对自我更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

收到“自省之书”的时候，我被它的装帧设计所吸引，那种质朴的质感，让我想起很多早期的经典读物，它们往往蕴含着穿越时空的智慧。我一直认为，一本真正有价值的书，不应该只是堆砌辞藻，更重要的是它能否触动读者的心灵，引发深层次的思考。这本书的题目，让我立刻联想到了一种宁静而深刻的内在探索。我非常期待它能够为我提供一种不同于往常的阅读体验，一种不需要强行记忆，只需要慢慢品味、细细体会的旅程。我希望它能鼓励我打破思维的定势，去质疑那些习以为常的观念，去重新审视那些我可能从未真正问过自己的问题。我渴望的是一种能够引发共鸣的文字，一种能够让我感受到“原来我也是这样”的瞬间，然后，通过这种连接，逐渐走向对自我更深刻的理解和接纳。这本书，对我而言，更像是一个开启内心对话的邀请函，我迫不及待地想知道，它会引出怎样的对话。

评分☆☆☆☆☆

读了几天，内容很好，对人生有帮助。

评分☆☆☆☆☆

不错，有空学习一下。

评分☆☆☆☆☆

大促销时候买的，超值

评分☆☆☆☆☆

还不错，自从在京东买过一次书之后，就爱上在京东买书了喔?一次买了二十几本呢?

评分☆☆☆☆☆

内容十分空洞，虚。没有根据现在社会实际情况进行分析名人的名句。而且很多观点分析的很垃圾。

评分☆☆☆☆☆

非常一般的书，无聊，买后悔了！