短程心理咨询与督导实录·情感篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏雅俐，杨昆，[美] 张道龙 著

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• 心理咨询
• 情感问题
• 督导
• 实录
• 短程咨询
• 案例分析
• 心理治疗
• 人际关系
• 情绪管理
• 咨询技巧

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301282250

版次：1

商品编码：12067677

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

页数：388

字数：337000

编辑推荐

　　◎“我为什么一直找不到合适的男/女朋友？”

　　◎“天天被催婚，但我或他（她）并不想结婚，怎么办？”

　　◎“我们适合结婚吗？”

　　◎“对方有了外遇，还能走下去吗？”

　　◎“离婚了，我是不是就再也不会幸福了？”

　　…………

　　每个人都会经历各种感情困扰，从家庭、学校到社会都缺乏科学的认知、专业的指导和有力的支持，导致我们在恋爱、婚姻中常常出现种种困扰……

　　《短程心理咨询与督导实录·情感篇》中丰富鲜活的故事和极富智慧的解决方案，无论是对于普罗大众还是专业的心理咨询师和精神科医师，都提供了解决情感难题的框架和思路，令你豁然开朗！

内容简介

　　2013年5月美国精神病协会（American Psychiatric Association, APA）推出了美国精神疾病分类与诊断标准的新版本——DSM-5。

　　为了使精神科医生，心理咨询师和普罗大众能够理解如何应对DSM-5中所描述的精神障碍和没有达到精神障碍诊断标准的的心理困扰，我们编写了“整合式短程心理咨询”以及与之配套的一本案例解说“短程心理咨询与督导实录·亲子教育篇”。这本“短程心理咨询与督导实录·情感篇”是配套的第三本案例解说。

作者简介

　　夏雅俐，经济学博士，心理学硕士，华东理工大学副教授，MBA职业导师，《督导与研究》电子期刊常务副主编。杨昆，主任医师，精神大科主任、心身疾病一科主任、临床心理研究室主任。张道龙医生，现任美国芝加哥退伍军人医院精神医学系主管医师，伊利诺伊大学芝加哥分校医学院精神医学系临床助理教授，是美国极少数获得ABPN（美国精神、神经病学院文凭）并从事EAP（员工帮助计划）工作和心理咨询的华人精神科医生。

目录

目录

第一章 我想谈恋爱

STEP 1 明确爱的底线

STEP 2 爱人的标准不能“假大空”

STEP 3 增加爱的现实感

STEP 4 爱的选择——人生的艺术

STEP 5 失去的人或许并不适合我

第二章 就算不结婚，我也能快乐

STEP 1 光恋爱不结婚，并非“耍流氓”

STEP 2 他就是不想跟我结婚，我怎么割舍

STEP 3 站在婚姻门口，流泪不如正视

第三章 我的爱是“一样”的

STEP 1 我究竟爱同性还是异性

STEP 2 性取向与道德无关

STEP 3 女儿是同性恋，母亲别焦虑

STEP 4 老公是同性恋，老婆怎么办

第四章 我爱的人“不一样”

STEP 1 与“凤凰男”或“孔雀女”在一起，不容易

STEP 2 “老少配”能否愉快地生活

STEP 3 价值观不同能否和谐共处

第五章 婚姻这双鞋，你觉得合适吗？

STEP 1 中年夫妻各忙各，记得多说几句话

STEP 2 如何变“危”为“机”

STEP 3 如何与“孩子气”伴侣持久相处

STEP 4 不用“挖苦”给爱“熄火”

STEP 5 智慧面对公婆的添乱

第六章 对方有外遇了，我可以变得更智慧

STEP 1 最“安全”的老公也可能不安全

STEP 2 老公的错，老婆不用吃药

STEP 3 老公想回头，结发妻权衡利弊再定夺

STEP 4 婚外情曝光，不想离婚怎么做

STEP 5 年轻“小三”抢老公，一定不只是“小三”的错

STEP 6 报复不是办法

STEP 7 夫妻都有新欢，何去何从

第七章 离婚了，好日子仍可启动

STEP 1 冷静面对“被离婚”困境

STEP 2 好聚好散，避免额外伤害

STEP 3 慢慢放开挫败感

STEP 4 半路夫妻，接纳过去的故事

STEP 5 半路夫妻，处理现实问题更重要

第八章 受了情伤，还能快乐起来

STEP 1 爱情不是全部

STEP 2 买不了房也不用自杀

STEP 3 对消耗你而不滋养你的人，说再见

STEP 4 受了情伤，提高“情商”

STEP 5 过了这个村，还有下个店

精彩书摘

　　《短程心理咨询与督导实录·情感篇》：
　　【相关咨询实录】
　　咨询师：你好，讲讲你的困扰吧！
　　咨客：我觉得自己目前出现的中度抑郁还是跟自身困扰有关。我和先生已经在一起六年了，一直说要领结婚证也没领，这个问题至今困扰我。我先生是一个非常成功的商人，我之前在事业单位工作，之后就一直做他的助理。之前他追求我的时候，我一直没有理会，直到前几年的金融危机，他濒临破产，我答应了他，随后，他也带我走进了他的家庭。
　　他之前有过两任太太。第一任太太文化水平很低，两个人算是媒妁之言，合过生辰八字之后就生儿育女，基本上没什么共同语言，但对方是个贤妻良母，两个人在十几年前离婚了；他当时有一个情人，是从海外留学回来的硕士，两个人在思想方面很能沟通，两个人交往了八九年，后来因为孩子的问题，还有他想要对方放弃事业，而那个女硕士也是一心要做事业，所以两人结婚不到两年，最后还是分道扬镳了。他跟第二任妻子离婚后一年多，我们俩走到一起。
　　刚开始我很仰视他，后来慢慢变得没有自己。其实，我们俩刚在一起的时候，我父母还是有不少担忧的，但对他有所了解后也比较认可，同时在他面临人生重大转折时，希望我一方面做好他在工作上的助手，一方面做好他生活上的贤内助。这几年下来，这个要求就像是我的座右铭一样，但我发现自己真的是做不了，一旦我全身心投入工作，就会忽略对家庭的照顾。
　　他是一个对自己很苛刻的人，对身边越亲近的人要求也越完美，我突然害怕24小时面对他，感到无所适从……当我融入他们家时，我告诉自己让这两个孩子认我做继母是不可能的，我更愿意把自己当成他们的姐姐或是朋友，用自己在工作和生活中的经验去引导和帮助他们。
　　但是，慢慢地，我越来越失落，我做的事情都不值得，连家里的保姆都不是。说实话，两个孩子很难伺候，我每天早上给他们做饭，坚持了一段时间。但后来我发现，我的智商根本比不上他们，他们在我面前提出要我做的事情，我努力去做，但他们回过头就会到他们的爸爸面前说我不尊重他们。
　　时间长了，我跟爱人之间产生了一些摩擦，他总怪我不善解人意，我那时才意识到被这两个孩子给涮了，他们会不停给我制造麻烦。他和前妻离婚这么多年，但始终离婚不离家，他给我的解释是不想让孩子没有家，实际上他和前妻还是有婚姻之实的，而我感觉自己就是一个小妾，他会在这边住上一段时间，在那边住上一段时间。
　　后来，我就不跟孩子一起住了，把在另外一个城市的别墅完全交给他的前妻和孩子住，我不想因为这套豪宅，大家都要扎堆住在那里。我惹不起总能躲得起，我就把这套本来用于我们结婚的房子全让给他们了。
　　后来，我发现自己失去的越来越多，任凭他前妻和孩子不停以买房子、上学等事为名从公司里拿钱。不过，还好，我不把钱看得太重，不会跟他们去争，包括我们现在国外的房子也是写他儿子的名字。我们刚搬到国外时，他给我送了一辆跑车，但后来因为炒股的事又换到他儿子名下，也没跟我商量，我感到特别不被尊重。而且，一旦我们两个有一点摩擦，他会当着孩子的面来损我。我们两个还没有谈恋爱时，我在工作中有一件事没有做好，他就当着女儿的面说，“这样的人也就是有个好的家庭背景而已，这种大学生遍地都是，但什么都做不好。”我们在一起以后也一样，他当着儿子的面说，“你要把金融学好，像她这样学文学、搞文学创作的人什么出路都没有。”他既要孩子们尊重我，又不去树立我的威严，而是贬损我，刚开始我还去跟他争执，到后来，我什么都不想跟他说。
　　……

《短程心理咨询与督导实录·情感篇》—— 探索内心深处的疗愈之旅 本书并非一本理论讲解枯燥的学术专著，也非一本流水账式的咨询日记。它是一份珍贵的“实录”，一扇洞开内心困境、直面情感挑战的窗户，更是一次与资深咨询师一同踏上的疗愈之旅。我们将在真实的咨询场景中，以一种精炼、高效的“短程”模式，深入剖析那些缠绕在我们心头，影响我们关系，塑造我们内在世界的复杂情感。 何为“短程心理咨询”？ 在快节奏的现代社会，人们常常面临时间与精力的双重压力。“短程心理咨询”正是为应对这一现实而生的。它强调在有限的咨询次数内，聚焦核心问题，运用恰当的干预技术，以最经济高效的方式，帮助来访者达成目标。这并非意味着问题的浅尝辄止，而是通过精准的定位和有力的推进，在较短的时间内实现显著的改变。短程咨询要求咨询师具备高度的专业敏感度、敏锐的洞察力和扎实的功底，能够快速识别关键议题，并引导来访者积极参与到改变过程中。它要求咨询师像一位经验丰富的船长，在波涛汹涌的情感海域中，以最快的速度找到航向，引领船只（来访者）驶向平静的港湾。 “情感篇”的核心关注点 情感，是我们生命中最丰富、最复杂，也最容易让我们受伤的领域。从童年时期对父母的情感依恋，到成人时期浪漫关系的建立与维系，再到面对失落、悲伤、愤怒、嫉妒等各种情绪的冲击，情感无时无刻不在影响着我们的认知、行为，甚至身体健康。本书“情感篇”将精选一系列具有代表性的咨询案例，聚焦在以下几个核心情感议题上： 亲密关系的挑战： 爱情的萌芽与凋零，夫妻间的沟通鸿沟，家庭成员间的误解与冲突，以及因原生家庭模式在亲密关系中的重复。我们将看到，那些看似不可调和的矛盾，如何在短程咨询中被层层剥开，找到症结所在。来访者在咨询中，将学习如何识别并改变那些阻碍亲密发展的自动化反应模式，如何建立更健康的界限，如何表达真实的自己，并学会如何在关系中感到安全和被滋养。我们不仅会看到关系的改善，更重要的是，来访者内在的自信和对爱的能力的提升。 自我认同与价值感： 现代社会，信息爆炸，比较无处不在，许多人感到迷失，不清楚自己是谁，也找不到自身的价值。童年经历、社会评价、个人成就等因素，都可能深刻影响一个人的自我认知。“情感篇”将呈现一些来访者在自我认同困境中的挣扎，以及咨询师如何帮助他们摆脱外界的噪音，倾听内心的声音，重塑积极的自我评价。通过共情、澄清，以及一些象征性的练习，来访者将逐渐学会接纳自己的不完美，肯定自身的独特，并在内在建立起坚实的价值感支柱。 情绪的管理与调适： 焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、悲伤……这些都是人类正常的情绪体验，但当它们过于强烈、持久，或以不恰当的方式表达时，便会成为困扰。“情感篇”将深入探讨来访者如何被这些情绪所困，以及咨询师如何通过短程咨询，帮助他们理解情绪的根源，学习有效的应对策略，并最终实现情绪的平衡与流动。这并非压抑情绪，而是学会与情绪共处，将其转化为成长的动力。我们将看到，那些曾经被情绪淹没的来访者，如何在咨询的引导下，重新掌控自己的情绪，体验到内心的宁静与力量。 童年创伤的回响： 许多成年人的情感困境，其根源可以追溯到童年的经历。未被满足的需求、忽视、虐待，或者不安全的依恋模式，都会在潜移默化中影响着我们成年后的情感模式。“情感篇”将呈现一些案例，展示短程咨询如何在尊重和安全的环境下，帮助来访者温和地触碰并疗愈童年的伤痛，摆脱过往的束缚，重获自由。这需要咨询师极大的耐心、专业性和同理心，以及来访者勇敢面对的决心。 “督导实录”的价值： 本书的另一重要组成部分是“督导实录”。心理咨询是一项高度专业化的工作，咨询师的成长离不开持续的督导。督导，是资深咨询师对新手咨询师在理论、技术、伦理以及自我成长等方面进行指导与支持的过程。 “督导实录”部分，我们将有机会窥见咨询师们在面对复杂来访者案例时的思考过程、遇到的挑战，以及他们如何通过督导获得启发与成长。这部分内容对于： 新手咨询师： 是一份宝贵的学习资源。通过阅读资深督导的指导思路，以及咨询师如何运用所学知识解决实际问题，新手们可以加速理论与实践的融合，提升专业技能。他们将看到，那些在咨询室里看似游刃有度的咨询师，在背后付出了多少思考和努力。 资深咨询师： 也能从中获得共鸣与新的视角。在督导过程中，不同的咨询师可能会因为自身的经验、理论取向而产生不同的解读，这有助于拓展思维，更新知识体系，并反思自身的工作模式。 对心理咨询感兴趣的公众： 同样能够从中受益。了解咨询师的成长历程，有助于消除对心理咨询的神秘感和误解，增进对咨询过程的理解，并认识到心理咨询的专业性和系统性。 本书的独特之处： 真实性与典型性： 本书的案例均来源于真实的咨询场景，经过匿名化处理，但保留了情感事件的核心要素和咨询过程的精髓。案例的选择具有代表性，能够涵盖情感领域中的普遍性困境。 “短程”的精炼与高效： 我们摒弃了冗长的理论铺垫，而是直接切入咨询现场，展示如何在有限的时间内，实现有效的干预。这对于希望快速了解心理咨询实际应用的人来说，极具吸引力。 “实录”的温度与力量： 文字背后，是咨询师的专业智慧、共情能力，以及来访者寻求改变的勇气和内在力量。这些真实的情感碰撞，具有强大的感染力，能够引发读者的思考与共鸣。 理论与实践的结合： 在案例的呈现过程中，我们会适时点出所运用的咨询理论和技术，但并非生硬的讲解，而是将其自然地融入到咨询过程的叙述中，让读者在实践中理解理论。 督导的深度与广度： 督导部分不仅仅是案例的讨论，更是咨询师自身成长历程的展现，涵盖了技术、伦理、情感投入等多个层面。 本书的目标读者： 希望改善自身情感困扰的普通读者： 如果你正在经历情感上的迷茫、痛苦，或是想提升人际关系的质量，本书将为你提供一种全新的视角和可能的解决方案。你将看到，困境并非无法逾越，改变并非遥不可及。 心理学爱好者： 如果你对心理咨询的实际操作过程充满好奇，希望了解咨询师是如何工作的，本书将为你打开一扇窗，让你直观地感受咨询的魅力。 心理咨询初学者： 本书将为你提供一个生动的学习范本，帮助你理解理论知识在实践中的应用，以及如何从真实案例中汲取养分。 心理咨询从业者： 无论你是初入职场，还是经验丰富，本书的案例和督导讨论都将为你提供宝贵的参考和启发，帮助你反思和精进自己的专业技能。 踏上疗愈的旅程，从翻开这本书开始。 在这本书中，你将看到的不仅仅是咨询的对话，更是生命的痕迹，是情感的流转，是困境中的求索，更是希望的光芒。我们相信，通过这些真实而鲜活的“短程心理咨询与督导实录”，你不仅能更深入地理解情感的奥秘，更能从中找到属于自己的疗愈之路，开启一段更加丰盈、和谐的人生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验是有些“颠覆性”的。我原本对咨询抱有一种“快速治愈”的刻板印象，但这本书赤裸裸地展示了“慢工出细活”的真实面貌。尤其是一些涉及长期依恋模式重建的案例，过程的曲折和反复，让人体会到心理成长的艰难与伟大。作者对于督导环节的记录更是精彩，那些旁观者角度的提点，往往能一语道破局中的症结，这种“局外人的清醒”对我们提升自我觉察能力太有帮助了。我甚至会拿着某些段落，反复推敲作者选择的那个词语、那个停顿，从中咂摸出深意。它是一部需要反复咀嚼、而非囫囵吞枣的书籍，每一次重读都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我发现，这本书最迷人的地方在于它的“真实感”。它没有粉饰太平，而是毫不避讳地暴露了咨询工作中那些令人挫败、甚至感到无能为力的瞬间。这种坦诚，反而构建了一种强烈的信任感。很多技术书总是强调成功，但这本书却在失败和困境中，揭示了成长的真正动力。我尤其喜欢其中关于“界限”设定的讨论，那种在共情与保持专业距离之间的微妙平衡，处理得既有温度又不失力度。它让我意识到，优秀的咨询师不是全知全能的神祇，而是那些能够带着自己的人性去面对他人的创伤，并从中汲取力量的修行者。这本书极大地拓宽了我对“助人”这件事的理解维度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底深厚，叙事节奏把握得恰到好处，让人在阅读过程中始终保持着高度的专注力。它不是那种能让人一口气读完的“爽文”，而是需要你放下身段、沉下心来细品的“慢文”。通过一个个鲜活的案例，我仿佛接受了一场高强度的沉浸式培训，那些抽象的概念在具体的互动场景中变得立体可感。特别是对于情感体验的描述，精准到几乎能让人感受到空气中的湿度和当事人的心跳频率。它提供了一个绝佳的平台，让我得以窥见专业人士是如何在高压下保持清醒，如何将深奥的理论转化为富有同理心的实际行动。这本书无疑是行业内的一份宝贵资料，值得所有关注心灵成长的人反复研读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它没有采用传统的那种“问题-干预-结果”的僵硬模式，而是将情感的流动和督导过程中的细微变化展现得一览无余。我特别欣赏作者在描述咨询过程时，那种不急于下结论、而是顺应来访者节奏的姿态。这让我深刻理解了“陪伴”在心理工作中的重量。有些段落，读起来就像是旁观了一场精妙的舞蹈，咨询师和来访者在情感的张力中寻找平衡点，每一次试探、每一次退缩，都充满了信息量。对于我这种刚接触相关领域的人来说，它提供了极佳的示范样本，让我明白理论知识必须经过实践的淬炼才能真正落地生根。它教会我的不是公式，而是耐心和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，我以为会是一本枯燥的理论堆砌，没想到它像一扇通往真实人心的窗户，每一个案例都那么鲜活，让人感同身受。作者的笔触极其细腻，对于来访者情绪的捕捉入木三分，那种徘徊在边缘的挣扎、那种难以言说的痛苦，都被描摹得淋漓尽致。读到其中一个关于原生家庭冲突的章节时，我甚至能清晰地想象出那个场景的氛围，那种压抑与无力感扑面而来。更让我惊喜的是，书中对咨询师的自我觉察和反思也着墨颇多，这种坦诚和专业性令人钦佩。它不仅仅是关于如何“解决问题”的指南，更像是一部关于“理解人性”的深度文本，让人在阅读过程中不断审视自己的内在世界，思考那些被我们忽略的情感联结。这本书的价值远超一般的实务手册，它提供了一种全新的视角去看待人际关系中的复杂张力。

评分☆☆☆☆☆

不错的学习材料

评分☆☆☆☆☆

专业参考，慕名而买。

评分☆☆☆☆☆

一如既往的好，配送也很快，配送员很负责

评分☆☆☆☆☆

不错的学习材料

评分☆☆☆☆☆

挺好的，很喜欢，之前就看过，特意来买的

评分☆☆☆☆☆

专业参考，慕名而买。

评分☆☆☆☆☆

不错的书，期待多打折打折

评分☆☆☆☆☆

期待张老师的书很久了…很实用

评分☆☆☆☆☆

期待张老师的书很久了…很实用