短程心理谘詢與督導實錄·情感篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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夏雅俐，楊昆，[美] 張道龍 著

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 情感問題
• 督導
• 實錄
• 短程谘詢
• 案例分析
• 心理治療
• 人際關係
• 情緒管理
• 谘詢技巧

齣版社： 北京大學齣版社

ISBN：9787301282250

版次：1

商品編碼：12067677

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-04-01

用紙：膠版紙

頁數：388

字數：337000

編輯推薦

　　◎“我為什麼一直找不到閤適的男/女朋友？”

　　◎“天天被催婚，但我或他（她）並不想結婚，怎麼辦？”

　　◎“我們適閤結婚嗎？”

　　◎“對方有瞭外遇，還能走下去嗎？”

　　◎“離婚瞭，我是不是就再也不會幸福瞭？”

　　…………

　　每個人都會經曆各種感情睏擾，從傢庭、學校到社會都缺乏科學的認知、專業的指導和有力的支持，導緻我們在戀愛、婚姻中常常齣現種種睏擾……

　　《短程心理谘詢與督導實錄·情感篇》中豐富鮮活的故事和極富智慧的解決方案，無論是對於普羅大眾還是專業的心理谘詢師和精神科醫師，都提供瞭解決情感難題的框架和思路，令你豁然開朗！

內容簡介

　　2013年5月美國精神病協會（American Psychiatric Association, APA）推齣瞭美國精神疾病分類與診斷標準的新版本——DSM-5。

　　為瞭使精神科醫生，心理谘詢師和普羅大眾能夠理解如何應對DSM-5中所描述的精神障礙和沒有達到精神障礙診斷標準的的心理睏擾，我們編寫瞭“整閤式短程心理谘詢”以及與之配套的一本案例解說“短程心理谘詢與督導實錄·親子教育篇”。這本“短程心理谘詢與督導實錄·情感篇”是配套的第三本案例解說。

作者簡介

　　夏雅俐，經濟學博士，心理學碩士，華東理工大學副教授，MBA職業導師，《督導與研究》電子期刊常務副主編。楊昆，主任醫師，精神大科主任、心身疾病一科主任、臨床心理研究室主任。張道龍醫生，現任美國芝加哥退伍軍人醫院精神醫學係主管醫師，伊利諾伊大學芝加哥分校醫學院精神醫學係臨床助理教授，是美國極少數獲得ABPN（美國精神、神經病學院文憑）並從事EAP（員工幫助計劃）工作和心理谘詢的華人精神科醫生。

目錄

目錄

第一章 我想談戀愛

STEP 1 明確愛的底綫

STEP 2 愛人的標準不能“假大空”

STEP 3 增加愛的現實感

STEP 4 愛的選擇——人生的藝術

STEP 5 失去的人或許並不適閤我

第二章 就算不結婚，我也能快樂

STEP 1 光戀愛不結婚，並非“耍流氓”

STEP 2 他就是不想跟我結婚，我怎麼割捨

STEP 3 站在婚姻門口，流淚不如正視

第三章 我的愛是“一樣”的

STEP 1 我究竟愛同性還是異性

STEP 2 性取嚮與道德無關

STEP 3 女兒是同性戀，母親彆焦慮

STEP 4 老公是同性戀，老婆怎麼辦

第四章 我愛的人“不一樣”

STEP 1 與“鳳凰男”或“孔雀女”在一起，不容易

STEP 2 “老少配”能否愉快地生活

STEP 3 價值觀不同能否和諧共處

第五章 婚姻這雙鞋，你覺得閤適嗎？

STEP 1 中年夫妻各忙各，記得多說幾句話

STEP 2 如何變“危”為“機”

STEP 3 如何與“孩子氣”伴侶持久相處

STEP 4 不用“挖苦”給愛“熄火”

STEP 5 智慧麵對公婆的添亂

第六章 對方有外遇瞭，我可以變得更智慧

STEP 1 最“安全”的老公也可能不安全

STEP 2 老公的錯，老婆不用吃藥

STEP 3 老公想迴頭，結發妻權衡利弊再定奪

STEP 4 婚外情曝光，不想離婚怎麼做

STEP 5 年輕“小三”搶老公，一定不隻是“小三”的錯

STEP 6 報復不是辦法

STEP 7 夫妻都有新歡，何去何從

第七章 離婚瞭，好日子仍可啓動

STEP 1 冷靜麵對“被離婚”睏境

STEP 2 好聚好散，避免額外傷害

STEP 3 慢慢放開挫敗感

STEP 4 半路夫妻，接納過去的故事

STEP 5 半路夫妻，處理現實問題更重要

第八章 受瞭情傷，還能快樂起來

STEP 1 愛情不是全部

STEP 2 買不瞭房也不用自殺

STEP 3 對消耗你而不滋養你的人，說再見

STEP 4 受瞭情傷，提高“情商”

STEP 5 過瞭這個村，還有下個店

精彩書摘

　　《短程心理谘詢與督導實錄·情感篇》：
　　【相關谘詢實錄】
　　谘詢師：你好，講講你的睏擾吧！
　　谘客：我覺得自己目前齣現的中度抑鬱還是跟自身睏擾有關。我和先生已經在一起六年瞭，一直說要領結婚證也沒領，這個問題至今睏擾我。我先生是一個非常成功的商人，我之前在事業單位工作，之後就一直做他的助理。之前他追求我的時候，我一直沒有理會，直到前幾年的金融危機，他瀕臨破産，我答應瞭他，隨後，他也帶我走進瞭他的傢庭。
　　他之前有過兩任太太。第一任太太文化水平很低，兩個人算是媒妁之言，閤過生辰八字之後就生兒育女，基本上沒什麼共同語言，但對方是個賢妻良母，兩個人在十幾年前離婚瞭；他當時有一個情人，是從海外留學迴來的碩士，兩個人在思想方麵很能溝通，兩個人交往瞭八九年，後來因為孩子的問題，還有他想要對方放棄事業，而那個女碩士也是一心要做事業，所以兩人結婚不到兩年，最後還是分道揚鑣瞭。他跟第二任妻子離婚後一年多，我們倆走到一起。
　　剛開始我很仰視他，後來慢慢變得沒有自己。其實，我們倆剛在一起的時候，我父母還是有不少擔憂的，但對他有所瞭解後也比較認可，同時在他麵臨人生重大轉摺時，希望我一方麵做好他在工作上的助手，一方麵做好他生活上的賢內助。這幾年下來，這個要求就像是我的座右銘一樣，但我發現自己真的是做不瞭，一旦我全身心投入工作，就會忽略對傢庭的照顧。
　　他是一個對自己很苛刻的人，對身邊越親近的人要求也越完美，我突然害怕24小時麵對他，感到無所適從……當我融入他們傢時，我告訴自己讓這兩個孩子認我做繼母是不可能的，我更願意把自己當成他們的姐姐或是朋友，用自己在工作和生活中的經驗去引導和幫助他們。
　　但是，慢慢地，我越來越失落，我做的事情都不值得，連傢裏的保姆都不是。說實話，兩個孩子很難伺候，我每天早上給他們做飯，堅持瞭一段時間。但後來我發現，我的智商根本比不上他們，他們在我麵前提齣要我做的事情，我努力去做，但他們迴過頭就會到他們的爸爸麵前說我不尊重他們。
　　時間長瞭，我跟愛人之間産生瞭一些摩擦，他總怪我不善解人意，我那時纔意識到被這兩個孩子給涮瞭，他們會不停給我製造麻煩。他和前妻離婚這麼多年，但始終離婚不離傢，他給我的解釋是不想讓孩子沒有傢，實際上他和前妻還是有婚姻之實的，而我感覺自己就是一個小妾，他會在這邊住上一段時間，在那邊住上一段時間。
　　後來，我就不跟孩子一起住瞭，把在另外一個城市的彆墅完全交給他的前妻和孩子住，我不想因為這套豪宅，大傢都要紮堆住在那裏。我惹不起總能躲得起，我就把這套本來用於我們結婚的房子全讓給他們瞭。
　　後來，我發現自己失去的越來越多，任憑他前妻和孩子不停以買房子、上學等事為名從公司裏拿錢。不過，還好，我不把錢看得太重，不會跟他們去爭，包括我們現在國外的房子也是寫他兒子的名字。我們剛搬到國外時，他給我送瞭一輛跑車，但後來因為炒股的事又換到他兒子名下，也沒跟我商量，我感到特彆不被尊重。而且，一旦我們兩個有一點摩擦，他會當著孩子的麵來損我。我們兩個還沒有談戀愛時，我在工作中有一件事沒有做好，他就當著女兒的麵說，“這樣的人也就是有個好的傢庭背景而已，這種大學生遍地都是，但什麼都做不好。”我們在一起以後也一樣，他當著兒子的麵說，“你要把金融學好，像她這樣學文學、搞文學創作的人什麼齣路都沒有。”他既要孩子們尊重我，又不去樹立我的威嚴，而是貶損我，剛開始我還去跟他爭執，到後來，我什麼都不想跟他說。
　　……

《短程心理谘詢與督導實錄·情感篇》—— 探索內心深處的療愈之旅 本書並非一本理論講解枯燥的學術專著，也非一本流水賬式的谘詢日記。它是一份珍貴的“實錄”，一扇洞開內心睏境、直麵情感挑戰的窗戶，更是一次與資深谘詢師一同踏上的療愈之旅。我們將在真實的谘詢場景中，以一種精煉、高效的“短程”模式，深入剖析那些纏繞在我們心頭，影響我們關係，塑造我們內在世界的復雜情感。 何為“短程心理谘詢”？ 在快節奏的現代社會，人們常常麵臨時間與精力的雙重壓力。“短程心理谘詢”正是為應對這一現實而生的。它強調在有限的谘詢次數內，聚焦核心問題，運用恰當的乾預技術，以最經濟高效的方式，幫助來訪者達成目標。這並非意味著問題的淺嘗輒止，而是通過精準的定位和有力的推進，在較短的時間內實現顯著的改變。短程谘詢要求谘詢師具備高度的專業敏感度、敏銳的洞察力和紮實的功底，能夠快速識彆關鍵議題，並引導來訪者積極參與到改變過程中。它要求谘詢師像一位經驗豐富的船長，在波濤洶湧的情感海域中，以最快的速度找到航嚮，引領船隻（來訪者）駛嚮平靜的港灣。 “情感篇”的核心關注點 情感，是我們生命中最豐富、最復雜，也最容易讓我們受傷的領域。從童年時期對父母的情感依戀，到成人時期浪漫關係的建立與維係，再到麵對失落、悲傷、憤怒、嫉妒等各種情緒的衝擊，情感無時無刻不在影響著我們的認知、行為，甚至身體健康。本書“情感篇”將精選一係列具有代錶性的谘詢案例，聚焦在以下幾個核心情感議題上： 親密關係的挑戰： 愛情的萌芽與凋零，夫妻間的溝通鴻溝，傢庭成員間的誤解與衝突，以及因原生傢庭模式在親密關係中的重復。我們將看到，那些看似不可調和的矛盾，如何在短程谘詢中被層層剝開，找到癥結所在。來訪者在谘詢中，將學習如何識彆並改變那些阻礙親密發展的自動化反應模式，如何建立更健康的界限，如何錶達真實的自己，並學會如何在關係中感到安全和被滋養。我們不僅會看到關係的改善，更重要的是，來訪者內在的自信和對愛的能力的提升。 自我認同與價值感： 現代社會，信息爆炸，比較無處不在，許多人感到迷失，不清楚自己是誰，也找不到自身的價值。童年經曆、社會評價、個人成就等因素，都可能深刻影響一個人的自我認知。“情感篇”將呈現一些來訪者在自我認同睏境中的掙紮，以及谘詢師如何幫助他們擺脫外界的噪音，傾聽內心的聲音，重塑積極的自我評價。通過共情、澄清，以及一些象徵性的練習，來訪者將逐漸學會接納自己的不完美，肯定自身的獨特，並在內在建立起堅實的價值感支柱。 情緒的管理與調適： 焦慮、抑鬱、恐懼、憤怒、悲傷……這些都是人類正常的情緒體驗，但當它們過於強烈、持久，或以不恰當的方式錶達時，便會成為睏擾。“情感篇”將深入探討來訪者如何被這些情緒所睏，以及谘詢師如何通過短程谘詢，幫助他們理解情緒的根源，學習有效的應對策略，並最終實現情緒的平衡與流動。這並非壓抑情緒，而是學會與情緒共處，將其轉化為成長的動力。我們將看到，那些曾經被情緒淹沒的來訪者，如何在谘詢的引導下，重新掌控自己的情緒，體驗到內心的寜靜與力量。 童年創傷的迴響： 許多成年人的情感睏境，其根源可以追溯到童年的經曆。未被滿足的需求、忽視、虐待，或者不安全的依戀模式，都會在潛移默化中影響著我們成年後的情感模式。“情感篇”將呈現一些案例，展示短程谘詢如何在尊重和安全的環境下，幫助來訪者溫和地觸碰並療愈童年的傷痛，擺脫過往的束縛，重獲自由。這需要谘詢師極大的耐心、專業性和同理心，以及來訪者勇敢麵對的決心。 “督導實錄”的價值： 本書的另一重要組成部分是“督導實錄”。心理谘詢是一項高度專業化的工作，谘詢師的成長離不開持續的督導。督導，是資深谘詢師對新手谘詢師在理論、技術、倫理以及自我成長等方麵進行指導與支持的過程。 “督導實錄”部分，我們將有機會窺見谘詢師們在麵對復雜來訪者案例時的思考過程、遇到的挑戰，以及他們如何通過督導獲得啓發與成長。這部分內容對於： 新手谘詢師： 是一份寶貴的學習資源。通過閱讀資深督導的指導思路，以及谘詢師如何運用所學知識解決實際問題，新手們可以加速理論與實踐的融閤，提升專業技能。他們將看到，那些在谘詢室裏看似遊刃有度的谘詢師，在背後付齣瞭多少思考和努力。 資深谘詢師： 也能從中獲得共鳴與新的視角。在督導過程中，不同的谘詢師可能會因為自身的經驗、理論取嚮而産生不同的解讀，這有助於拓展思維，更新知識體係，並反思自身的工作模式。 對心理谘詢感興趣的公眾： 同樣能夠從中受益。瞭解谘詢師的成長曆程，有助於消除對心理谘詢的神秘感和誤解，增進對谘詢過程的理解，並認識到心理谘詢的專業性和係統性。 本書的獨特之處： 真實性與典型性： 本書的案例均來源於真實的谘詢場景，經過匿名化處理，但保留瞭情感事件的核心要素和谘詢過程的精髓。案例的選擇具有代錶性，能夠涵蓋情感領域中的普遍性睏境。 “短程”的精煉與高效： 我們摒棄瞭冗長的理論鋪墊，而是直接切入谘詢現場，展示如何在有限的時間內，實現有效的乾預。這對於希望快速瞭解心理谘詢實際應用的人來說，極具吸引力。 “實錄”的溫度與力量： 文字背後，是谘詢師的專業智慧、共情能力，以及來訪者尋求改變的勇氣和內在力量。這些真實的情感碰撞，具有強大的感染力，能夠引發讀者的思考與共鳴。 理論與實踐的結閤： 在案例的呈現過程中，我們會適時點齣所運用的谘詢理論和技術，但並非生硬的講解，而是將其自然地融入到谘詢過程的敘述中，讓讀者在實踐中理解理論。 督導的深度與廣度： 督導部分不僅僅是案例的討論，更是谘詢師自身成長曆程的展現，涵蓋瞭技術、倫理、情感投入等多個層麵。 本書的目標讀者： 希望改善自身情感睏擾的普通讀者： 如果你正在經曆情感上的迷茫、痛苦，或是想提升人際關係的質量，本書將為你提供一種全新的視角和可能的解決方案。你將看到，睏境並非無法逾越，改變並非遙不可及。 心理學愛好者： 如果你對心理谘詢的實際操作過程充滿好奇，希望瞭解谘詢師是如何工作的，本書將為你打開一扇窗，讓你直觀地感受谘詢的魅力。 心理谘詢初學者： 本書將為你提供一個生動的學習範本，幫助你理解理論知識在實踐中的應用，以及如何從真實案例中汲取養分。 心理谘詢從業者： 無論你是初入職場，還是經驗豐富，本書的案例和督導討論都將為你提供寶貴的參考和啓發，幫助你反思和精進自己的專業技能。 踏上療愈的旅程，從翻開這本書開始。 在這本書中，你將看到的不僅僅是谘詢的對話，更是生命的痕跡，是情感的流轉，是睏境中的求索，更是希望的光芒。我們相信，通過這些真實而鮮活的“短程心理谘詢與督導實錄”，你不僅能更深入地理解情感的奧秘，更能從中找到屬於自己的療愈之路，開啓一段更加豐盈、和諧的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的閱讀體驗是有些“顛覆性”的。我原本對谘詢抱有一種“快速治愈”的刻闆印象，但這本書赤裸裸地展示瞭“慢工齣細活”的真實麵貌。尤其是一些涉及長期依戀模式重建的案例，過程的麯摺和反復，讓人體會到心理成長的艱難與偉大。作者對於督導環節的記錄更是精彩，那些旁觀者角度的提點，往往能一語道破局中的癥結，這種“局外人的清醒”對我們提升自我覺察能力太有幫助瞭。我甚至會拿著某些段落，反復推敲作者選擇的那個詞語、那個停頓，從中咂摸齣深意。它是一部需要反復咀嚼、而非囫圇吞棗的書籍，每一次重讀都會有新的感悟。

評分☆☆☆☆☆

我發現，這本書最迷人的地方在於它的“真實感”。它沒有粉飾太平，而是毫不避諱地暴露瞭谘詢工作中那些令人挫敗、甚至感到無能為力的瞬間。這種坦誠，反而構建瞭一種強烈的信任感。很多技術書總是強調成功，但這本書卻在失敗和睏境中，揭示瞭成長的真正動力。我尤其喜歡其中關於“界限”設定的討論，那種在共情與保持專業距離之間的微妙平衡，處理得既有溫度又不失力度。它讓我意識到，優秀的谘詢師不是全知全能的神祇，而是那些能夠帶著自己的人性去麵對他人的創傷，並從中汲取力量的修行者。這本書極大地拓寬瞭我對“助人”這件事的理解維度。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，我以為會是一本枯燥的理論堆砌，沒想到它像一扇通往真實人心的窗戶，每一個案例都那麼鮮活，讓人感同身受。作者的筆觸極其細膩，對於來訪者情緒的捕捉入木三分，那種徘徊在邊緣的掙紮、那種難以言說的痛苦，都被描摹得淋灕盡緻。讀到其中一個關於原生傢庭衝突的章節時，我甚至能清晰地想象齣那個場景的氛圍，那種壓抑與無力感撲麵而來。更讓我驚喜的是，書中對谘詢師的自我覺察和反思也著墨頗多，這種坦誠和專業性令人欽佩。它不僅僅是關於如何“解決問題”的指南，更像是一部關於“理解人性”的深度文本，讓人在閱讀過程中不斷審視自己的內在世界，思考那些被我們忽略的情感聯結。這本書的價值遠超一般的實務手冊，它提供瞭一種全新的視角去看待人際關係中的復雜張力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它沒有采用傳統的那種“問題-乾預-結果”的僵硬模式，而是將情感的流動和督導過程中的細微變化展現得一覽無餘。我特彆欣賞作者在描述谘詢過程時，那種不急於下結論、而是順應來訪者節奏的姿態。這讓我深刻理解瞭“陪伴”在心理工作中的重量。有些段落，讀起來就像是旁觀瞭一場精妙的舞蹈，谘詢師和來訪者在情感的張力中尋找平衡點，每一次試探、每一次退縮，都充滿瞭信息量。對於我這種剛接觸相關領域的人來說，它提供瞭極佳的示範樣本，讓我明白理論知識必須經過實踐的淬煉纔能真正落地生根。它教會我的不是公式，而是耐心和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底深厚，敘事節奏把握得恰到好處，讓人在閱讀過程中始終保持著高度的專注力。它不是那種能讓人一口氣讀完的“爽文”，而是需要你放下身段、沉下心來細品的“慢文”。通過一個個鮮活的案例，我仿佛接受瞭一場高強度的沉浸式培訓，那些抽象的概念在具體的互動場景中變得立體可感。特彆是對於情感體驗的描述，精準到幾乎能讓人感受到空氣中的濕度和當事人的心跳頻率。它提供瞭一個絕佳的平颱，讓我得以窺見專業人士是如何在高壓下保持清醒，如何將深奧的理論轉化為富有同理心的實際行動。這本書無疑是行業內的一份寶貴資料，值得所有關注心靈成長的人反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

の額21

評分☆☆☆☆☆

內容實用

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好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

很好的參考書

評分☆☆☆☆☆

很好的參考書

評分☆☆☆☆☆

很好的書，專業人員一定要讀

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，期待多打摺打摺

評分☆☆☆☆☆

の額21

評分☆☆☆☆☆

很不錯的東東，值得推薦。