具体描述
编辑推荐
中华武术博大精深，尽管现在社会已经进入了全新时代，但武术依然有着自身独特的魅力。王先生将毕生经验出版并与同仁共享，交流切磋，在现代浮躁的社会中是不多见的，也是难得可贵的。该书的出版不仅是作者对自身武学的经验总结和历史归纳，同时对于广大武术气功、健身养生的爱好者，尤其是大成拳、形意拳、太极拳等内家拳爱好者，也具有很高的学习研究价值和炼功参考价值，内容简介
完整详细的专写了本书的武术体系，是以气功为根基，融汇了形意拳、大成拳武学之精要，并吸取了太极拳、八卦掌、云门腿法等精华，创立了一套集技击技法与养生疗法为一体的中华传统武术功法拳法体系。
作者简介
作者王建平是江苏省连云港市人，一九六三年出生，现为中国武术六段，国际武术七段，高级气功师，创立了形意大成拳。八岁习练武术，七十年代后期练习中国式摔跤，八十年代初练习散打，86年拜形意拳名家李玉兰老师学练形意拳，92年拜大成拳名家，第三代传人赵续泉老师学练大成拳。他曾多次参加过省、市全国和国际武术比赛，获得金奖、银奖、优秀奖、一等奖、二等奖等多项荣誉，并极力宏扬传统武学文化，受特邀参加香港国际武术节比赛，获得拳法金奖，功力绝技比赛银奖，一直从事武术推广和教学工作,喜欢结交热爱武术的朋友们，经常到全国各地和囯外讲学，教学勤谨，桃李满天下， 培养了大批优秀武术人才， 特别是受到形意拳、大成拳名家的言传身教,，加之几十年实践后创编形意大成拳。
内页插图
目录
序………………………18目 录………………………22
前 言………………………27
形意大成拳简介………28
第一章 形意大成拳八大法则………28
法则之一 拳学理论（习拳先明理）…32
第一节 明 理……………………………32
第二节 功法理论………………………38
第三节 技法理论………………………69
法则之二 功架（拳法的基础）………81
第一节 三体势（又称才式）概述……83
第二节 基本手法………………………85
第三节 身 法…………………………105
第四节 定架、活架、变架的练法……106
第五节 眼法基本功与用法……………108
法则之三 腿功( 拳法之一绝)…………109
第－节 腿法概述……………………109
第二节 腿法的基本功练法…………110
第三节 基本腿法……………………110
第四节 膝 法………………………123
第五节 腿法的根劲练法…………123
第六节 腿法含劲的练法…………125
第七节 腿法的硬度练法……………127
第八节 发腿方法……………………127
第九节 腿法发力方法………………128
第十节 腿法速度练习………………129
第十一节 腿法攻防方法……………130
第十二节 腿法应用技巧……………138
法则之四 步法（拳法步为先)…………139
第一节 步法概述………………………139
第二节 基本步法………………………141
第三节 步法的练功方法………………146
第四节 步法的辅助练法………………148
第五节 步法的应用方法………………148
法则之五 丹田气（步入内家拳之根本）…149
第一节 丹田气概述……………………149
第二节 丹田气练法……………………152
法则之六 桩功（气由养而增）………153
第一节 桩功概述………………………153
第二节 桩功的基本功…………………162
第三节 养生桩功练法…………………166
第四节 技击桩功练法…………………167
第五节 整体桩功练法…………………171
第六节 浑圆桩功练法…………………177
第七节 虚无桩功练法…………………182
第八节松动内功………………………187
第九节习练桩功的注意事项 …………189
第十节桩功习练的不适与调整…………192
第十一节桩功的习练现象和功感………194
第十二节桩功与特异功能………………200
法则之七 劲道（武功之奥妙）…………201
第一节 劲道概述 ……………………202
第二节 合劲试力和发力的练法………209
第三节 挣劲试力和发力的练法………211
第四节 整体劲试力和发力的练法……212
第五节 根力试力和发力的练法………215
第六节 内里劲试力和发力的练法……216
第七节 内圆劲试力和发力的练法……219
第八节 空透劲试力和发力的练法………224
第九节 内整劲暗劲和化劲的练法………226
第十节 浑圆劲的练法……………………231
第十一节 用劲的方法……………………234
法则之八 技法（本能的发挥）……………235
第一节 技法概述…………………………235
第二节 技击的练习过程…………………243
第三节 一人对多人的打斗技巧…………264
第四节 技击法与散打变通的结合………264
第二章 五大绝技与二大功夫
第一节 五大绝技…………………………265
第二节 二大功夫…………………………269
第三章 五行剑法
第一节 五行剑法概述……………………271
第二节 进攻剑法…………………………272
第三节 防守剑法…………………………276
第四节 空手对兵器………………………277
第四章 桩功疗法
第一节 桩功疗法的原理…………………278
第二节 桩功疗法的特点…………………284
第三节 桩功疗法的治疗适应范围………287
第四节 桩功疗法的方法…………………288
第五节 桩功疗法治疗要领………………289
第六节 桩功治疗的习练次数与时间……292
第七节 桩功疗法不同阶段体验特征……293
第八节 桩功疗法注意事项………………294
第九节 气功出偏与纠偏…………………297
第五章 形意大成拳教学问答及经验
第一节 形意大成拳教学问答……………298
第二节 形意大成拳教学经验……………305
附录： 有关武林比武的经典轶事
一、戴隆邦遇心意六合拳名家显身手………307
二、戴氏心意拳戴二闾沧州擂台比武………308
三、神拳李洛能山西遇高人…………………310
四、崩拳大师郭云深三胜焦洛夫……………311
五、郭云深和董海川正式比试………………312
六、韩慕侠击败 “震环球”…………… …315
七、王芗斋显神技威震日本拳圣泽井健一…317
精彩书摘
形意大成拳是中华民族特有的武术之一，广泛吸取了气功和形意拳、大成拳、太极拳、八卦掌、云门腿法等多家武术之精髓。其中，形意拳主要吸取了五形、虎扑、虎托等，去掉了形意拳的套路；而大成拳主要吸取了站桩、试力、发力的练功形式，创编了不同于形意拳的桩功、试力和发力等；太极拳主要吸取了化劲和推手；八卦掌主要吸取了步下功夫和走打；云门腿法主要吸取了腿的功法和腿的技法，从而形成了为更通俗的、易练的、髙级的集技击、养生与表演于一体的拳法体系。
……
前言/序言
形意大成拳是王建平先生以气功为根基，融汇了形意拳、大成拳武学之精要，并吸取了太极拳、八卦掌、云门腿法等精华，创立了一套集养生与技击为一体的中华传统武术功法拳法体系。其内容丰富翔实，进阶由浅入深，修炼循序渐进，使学练者自不难步入武学殿堂。用户评价
这本书的语言风格非常独特，它既有传统武术典籍的古朴庄重，又不失现代学术著作的严谨清晰。作者的叙事方式像是一位经验老到的师父在耳边细细点拨，时而娓娓道来，时而掷地有声。比如在讲解“精气神”的培养时，他引用了道家养生的一些概念，将武术修炼提升到了一个更宏观的生命维护层面，读来令人心生敬畏。我尤其欣赏作者那种不偏不倚的态度，他既尊重传统，又不盲目崇古，对于现代训练手段和传统内功的结合点进行了富有建设性的探讨。这种平衡感使得这本书既能被老一辈的习武人认可，也能被年轻一代的爱好者所接受。整体阅读体验下来，感觉像是进行了一次精神上的洗礼，心神也跟着沉静了许多，有助于排除外界的干扰，专注于自身的修炼。
评分《形意大成拳》这本书的装帧设计实在是没得说，拿到手里就感觉沉甸甸的，纸张的质感也相当棒，印刷的字体清晰锐利，排版布局上看得出是用心了的。尤其是那些关于拳架、手法的图解部分，线条流畅，细节刻画得非常到位，即便是初学者也能大致看出动作的要领和神韵。我个人对武术书籍的美学要求比较高，很多传统武术的书籍在图文排版上总有些许粗糙感，但这本书的整体视觉体验非常舒适、专业。封面的设计风格也很有力量感，没有那种陈旧的土气，反而透着一股现代武术哲学的味道。翻阅过程中，感觉到作者在对细节的捕捉上极为考究，比如对呼吸与劲力的配合描述，即便是文字，也仿佛能让人感受到那股内敛而爆发的劲道。这本册子拿在手上，本身就是一种享受，让人更有动力去研习其中的内容，它不仅仅是一本教科书，更像是一件值得收藏的艺术品。
评分这本书的理论深度，可以说远超我之前接触过的同类武术书籍。它不像很多市面上泛泛而谈，只讲套路招式的书籍那样空洞，而是深入挖掘了形意拳“一动无有不动”、“以身为本”的核心理念。作者在阐述“五行”与“十二形”的内在联系时，所引用的古代经典和武学心法，让人豁然开朗。特别是关于“崩、靠、进、退、定”这五个基本劲力的生成机制和实战应用，讲得极其透彻，逻辑层层递进，从筋膜到内脏的运动关联都有提及，体现了扎实的国学基础和对人体结构深刻的理解。读起来需要慢下来，反复咀嚼，才能体会到字里行间蕴含的深厚内劲。这本书对于那些追求武学“知其然，更要知其所以然”的习练者来说，无疑是一份难得的宝典，它把形意拳从一门技艺提升到了哲学思辨的高度。
评分对于想要系统化、科学化地构建自身武学体系的习练者来说，这本书的结构编排堪称典范。它不是随意罗列招式或心得，而是构建了一个清晰的进阶路径图。从基础的桩功——作为内力的根基，到五行连环——作为劲力的启动，再到十二形——作为技法的扩展，最后到合一与实战——作为融会贯通的体现。每一个章节的过渡都极其自然流畅，让人在学习时不会感到知识点的跳跃性。作者似乎深谙教学的规律，总能在关键技术点前设置理论铺垫，使读者带着明确的目标去学习接下来的动作。这种结构上的严谨性，大大提高了自学者的效率。总而言之，这是一本可以常年放在案头，每次翻阅都能获得新感悟的深度专著，其价值远超一本普通的拳谱指南。
评分我接触形意拳已经好几年了，但总感觉在实战应用层面，尤其是在应对不同体型对手时的变通性上，存在一些瓶颈。这本书在实战应用这一块的阐述，简直是为我打开了一扇新的大门。它没有停留在想象中的“一招制敌”，而是详细分析了在缠斗中如何利用步法的细微调整来改变力线，以及如何通过“意”的渗透来瓦解对手的重心。书中提到的“借力打力”的精微之处，并非简单的卸力，而是包含了对空间和时间的精准把握。而且，作者通过对不同历史时期武师风格的梳理，展示了形意拳的“活”性，强调了“因敌变化”才是大成之道。读完这部分的论述，我立刻尝试在陪练中应用新的理解，效果立竿见影，那种僵硬的“比划”感明显减少了，取而代之的是一种流动的、更具实效性的对抗。
评分一般
评分oK
评分包装很好 就是没有塑封 不知道为啥呢
评分大成拳的精微，我爱看
评分书的印刷质量不错，作者的习武心得，有参考。
评分写的内容太简单，只适合初学者，没写出作者心中十之一二，
评分好的好的好的好的好的好的
评分这也叫新书？
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