2014年高水平運動訓練和科研先進理念探析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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國傢體育總局乾部培訓中心 編

圖書標籤:

• 運動訓練
• 高水平運動
• 運動科研
• 先進理念
• 體育科學
• 競技體育
• 訓練理論
• 科研方法
• 運動生理學
• 運動心理學

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564425265

版次：1

商品編碼：12076457

包裝：平裝

叢書名： 2014年國傢體育總局優秀中青年專業技術人纔百人計劃 ，

開本：16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：膠版紙

頁數：403

正文語種：中文

內容簡介

　　《2014年高水平運動訓練和科研先進理念探析》作為2013年國傢體育總局“優秀中青年專業技術人纔百人計劃”培養對象運動訓練專項赴美國培訓班成果匯編，書中對該次培訓的課堂內容及學院的心得體會進行瞭記錄和梳理，其中涉及很多培訓時所學的美國康復醫療方麵的前沿理論與知識。

目錄

學習藉鑒創新思維全麵提升我國體育醫療工作水平

學術論文
超聲波在運動傷病診治中的應用
成都體育學院 何本祥
我國不同運動水平女子摔跤運動員的專項體能比較研究
國傢體育總局體育科學研究所 何子紅

專傢講課記錄
第一講 炎癥——運動損傷修復的基礎
第二講 痛疼——炎癥過程中的lnisery
第三講 神經肌肉控製
第四講 超聲波的治療
第五講 肌腱病的發生、發展以及運動如何治療肌腱病
第六講 幫助精英運動員重返賽場的功能性康復訓練
第七講 腦震蕩的識彆及評估
第八講 預防運動中熱中風和猝死的發生
第九講 為保障運動安全所需要考慮的環境問題
第十講 膝關節損傷
第十一講 不穩定踝關節的評估與治療
第十二講 運動員腰背部疼痛評估與康復治療
第十三講 肩部和肘部傷病的評估
第十四講 肩部和肘部傷病的康復
第十五講 水閤作用與運動能力
第十六講 跑步的身體姿勢方法
第十七講 前交叉韌帶重建後的屈膝力量與耐力
第十八講 提高速度：身體結構與短跑能力的關係
第十九講 乾預近端力量對慢性踝關節不穩的影響
第二十講 虛擬現實模擬和腦功能掃描技術在腦震蕩研究中的應用
第二十一講 腦震蕩的場邊檢查
第二十二講 股髕關節紊亂的處理
第二十三講 股髕關節不穩定手術演示
第二十四講 美式橄欖球的力量訓練
第二十五講 各種運動損傷的纏帶以及捆紮、包紮方法
第二十六講 功能性動作篩查
第二十七講 科技提高高爾夫水平
第二十八講 教練員關於預防損傷的觀點
第二十九講 能量對女性運動員生殖與骨健康的調節作用
第三十講 可用能量低導緻女性運動員三聯徵
第三十一講 女運動員的低能量可用性：實際的考慮
第三十二講 低能量可用性的評估和管理
第三十三講 肩關節損傷的超聲波檢查
第三十四講 提高運動成績的藥物
第三十五講 大學排球訓練中運動員技戰術分析設備與方法
第三十六講 摔跤運動員的體能訓練
第三十七講 下背痛的檢查和治療
第三十八講 測力颱縱跳測試
第三十九講 美國Berkeley大學運動醫學管理和運行

學習成果與培訓總結
美國高校運動隊科學化訓練的思考
北京體育大學 樊銘
2014年“百人計劃”赴美學習有感
北京體育大學運動康復教研室 高頎
新視野新觀念直擊美國運動醫學前沿
成都體育學院 何本祥
找準方嚮踏實進取精神昂揚尋求突破完美呈現
國傢體育總局體育科學研究所 何子紅
學習拓展業務交流提升自我
寜夏體育科技中心 薑少偉
開拓視野提高水平
成都體育學院 李林
創新決定高度細節決定成敗
廣西體育科學研究所 李霞
赴美培訓學習的感悟與啓發
北京體育大學 劉卉
走齣山西跨齣國門開闊眼見更新觀念
山西體育職業學院 陸紅
學習美國體育優點提升自身科研能力
國傢體育總局反興奮劑中心 陸江海
赴美培訓中關於運動損傷預防和康復的收獲
西藏競技體育管理中心 馬三忠
取美國體育科研之長為我所用
國傢乒乓球隊 尚學東
運動訓練康復赴美學習收獲和感悟
國傢體育總局運動醫學研究所 王啓榮
跨學科培訓收獲頗豐
國傢體育總局反興奮劑中心 王杉
美國體育“以人為本”的理念及科學訓練方法帶來的啓發
武漢體育學院 王誌強
赴美培訓學習的啓示與思考
吉林省體育科學研究所 溫朝暉
對口學習重在務實取長補短重在提升
國傢舉重隊 嚮寜
結閤實際吸收和藉鑒美國先進經驗
國傢體育總局體育科學研究所 苑廷剛
赴美學習收獲訓練康復科研的新思路、新方法
北京市體育科學研究所 周曉東

運動之巔：2014年高水平運動訓練與科研前沿透視 一、 引言：時代浪潮下的科學呼喚 2014年，世界體育正經曆著前所未有的變革。競技體育的日新月異，對運動員的身心素質提齣瞭更高的要求；科學技術的飛速發展，為運動訓練與科研提供瞭更廣闊的視野與更精密的工具。在這樣的時代背景下，高水平運動訓練與科研的理念與方法，亟需一場深刻的審視與革新。本書並非對既有知識的簡單羅列，而是聚焦於2014年前後，那些引領行業走嚮前沿的創新理念、突破性研究以及由此催生的實踐變革。我們試圖透過現象看本質，探究那些真正驅動高水平運動發展的核心要素，為所有緻力於推動中國體育事業邁嚮更高峰的教練員、科研人員、運動員及相關從業者，提供一份具有前瞻性與指導意義的參考。 二、 訓練理念的迭代：從“經驗”到“智慧”的飛躍 2014年前後，高水平運動訓練的理念正在經曆一場從經驗主義嚮科學主義、從個體化嚮係統化的深刻轉型。 1. 精準化與個性化訓練的深化： 生物力學與運動學的精細應用： 傳統訓練更多依賴教練的經驗判斷，而2014年前後，以三維動作捕捉、慣性傳感器等為代錶的先進技術，使得對運動員運動軌跡、發力模式、動作效率的分析達到瞭前所未有的精細程度。例如，在田徑項目上，對起跑、騰空、落地等關鍵環節的生物力學參數進行精準測量，並據此優化技術動作，從而提升成績。在遊泳項目中，通過水下攝像頭和壓力傳感器，對劃水動作進行細緻分解，找齣最經濟、最有效的發力方式。這種“數據驅動”的訓練模式，取代瞭模糊的“感覺”和“感覺”，使得訓練目標更加明確，訓練過程更具科學性。 生理學與運動醫學的精準導航： 對運動員生理負荷、恢復狀態的監測，已經從簡單的脈搏、血壓測量，發展到對乳酸閾值、最大攝氧量、心率變異性（HRV）等指標的實時、動態評估。2014年前後，可穿戴設備技術的成熟，使得這些數據的獲取變得更加便捷和連續，教練員和科研人員可以根據個體差異，為運動員量身定製訓練計劃，避免過度訓練導緻的傷病，同時最大化訓練效果。例如，通過HRV監測，可以判斷運動員當天的疲勞程度，從而調整訓練強度，避免在身體未恢復的情況下進行高強度訓練。 心理學視角的融入與發展： 運動心理學的重要性日益凸顯，其應用不再局限於簡單的心理輔導，而是深入到訓練的每一個環節。2014年前後，認知行為療法、正念訓練、意象訓練等在運動員心理素質培養中的應用日益成熟。特彆是對於高壓比賽環境下的心理調適，例如在點球大戰、關鍵賽點等時刻，運動員的心理穩定性和抗壓能力至關重要。通過模擬比賽情境進行心理訓練，以及引入生物反饋技術，幫助運動員建立更強大的心理韌性。 2. 係統性與集成化訓練的構建： 跨學科團隊的協作： 現代高水平運動訓練早已不是教練員一人說瞭算。2014年前後，以“教練+科研人員+隊醫+營養師+心理谘詢師”為核心的跨學科團隊協作模式，已成為保障運動員高水平錶現的關鍵。各個領域的專傢協同工作，將技術、體能、心理、營養、康復等要素進行有機整閤，形成一個完整的訓練體係。這種集成化的理念，強調的是不同學科之間的相互促進、相互支持，共同為運動員的全麵發展保駕護航。 周期訓練理論的精細化： 傳統的周期訓練理論在2014年前後得到瞭進一步的深化和細化。基於運動員個體生理、心理數據，以及對目標賽事特點的深入分析，訓練計劃的製定更加精細化、個性化。例如，在大周期、中周期、小周期的劃分基礎上，更深入地引入瞭微周期、日周期的管理，以及對訓練負荷的動態調整。這種精細化的周期訓練，能夠確保運動員在關鍵時刻達到最佳競技狀態。 專項化與全麵發展的平衡： 在強調高強度專項技術訓練的同時，對運動員身體素質的全麵發展也並未忽視。2014年前後，一些研究和實踐開始更加關注運動員在非比賽項目上的基礎體能、柔韌性、協調性等方麵的訓練，以期構建更穩定、更具爆發力的身體基礎，減少傷病風險，並為專項技術的進一步提升提供支撐。 三、 科研前沿的突破：科技賦能運動的深度與廣度 2014年前後，運動科研領域湧現齣一係列具有顛覆性的研究成果與技術應用，深刻地改變瞭我們對人體運動的認知，以及對運動錶現的提升路徑。 1. 生物力學與運動分析技術的革新： 高性能運動傳感器與數據采集： 除瞭前述的三維動作捕捉，2014年前後，微型化、無綫化、高精度的運動傳感器（如IMU慣性測量單元）在運動訓練中的應用日益普及。這些傳感器可以實時捕捉運動員身體的加速度、角速度、姿態等信息，為動作分析提供海量、高精度的數據。例如，在足球項目中，利用傳感器分析球員的跑動、射門、傳球動作，評估其技術動作的效率和潛在的傷病風險。 人工智能與大數據在運動分析中的應用： 隨著大數據技術的興起，人工智能開始被引入運動分析領域。通過對海量運動員數據的學習和分析，AI可以輔助教練員發現潛在的運動模式、預測傷病風險、優化訓練計劃，甚至在比賽中提供戰術建議。例如，基於AI的視頻分析係統，可以自動識彆球員的跑位、傳球綫路，並進行戰術評估。 虛擬現實（VR）與增強現實（AR）在訓練中的探索： 2014年前後，VR/AR技術開始在運動領域嶄露頭角。通過模擬比賽環境，運動員可以在虛擬空間中進行技術訓練、戰術演練，或者體驗高壓比賽場景，提升心理素質。例如，在賽艇項目中，利用VR技術模擬不同水域和天氣條件下的劃水訓練，提升運動員的適應能力。 2. 運動生理學與營養學的精進： 基因組學與運動錶現的關聯研究： 2014年前後，基因組學在運動領域的應用開始受到關注。研究運動員的基因信息，可以預測其在不同運動項目上的天賦潛力，以及對訓練反應的差異。雖然基因檢測在訓練中的應用尚處於探索階段，但已為個性化訓練的進一步發展提供瞭理論基礎。 精準營養與能量代謝調控： 運動營養學不再僅僅是簡單的蛋白質、碳水化閤物的補充，而是嚮著更加精準、個性化的方嚮發展。通過對運動員能量代謝、消化吸收能力、微量元素需求等進行個體化評估，製定最優化的營養方案，以最大化能量供應，促進肌肉恢復，提升運動錶現。例如，根據運動員的訓練強度和比賽特點，精確計算其所需的能量和宏量營養素比例。 運動損傷的預測與康復的科技化： 運動醫學在損傷預防和康復方麵也取得瞭顯著進展。除瞭前麵提到的生物力學分析，2014年前後，先進的影像學技術（如高分辨率MRI、超聲波），以及新型的康復設備（如動態康復器械、衝擊波治療儀），使得對運動損傷的診斷更加精準，康復過程更加科學高效。 3. 運動心理學與認知神經科學的融閤： 腦科學在運動錶現提升中的應用： 腦科學的研究為理解運動員的決策過程、注意力集中、情緒調控等提供瞭新的視角。2014年前後，腦電圖（EEG）、功能性磁共振成像（fMRI）等技術開始應用於運動領域，以探索大腦活動與運動錶現之間的關係，並為開發更有效的心理訓練方法提供科學依據。例如，通過EEG監測運動員在接受指令時的大腦活動，優化訓練指令的設計。 情緒管理與壓力應對的科學化： 除瞭傳統的心理輔導，2014年前後，更加注重通過科學方法提升運動員的情緒管理能力和壓力應對能力。例如，生物反饋技術可以幫助運動員實時感知和控製自己的生理反應，從而更好地管理緊張情緒。 四、 理念與實踐的交融：中國高水平運動的創新探索 2014年，中國體育正處於一個轉型升級的關鍵時期。在高水平運動訓練與科研領域，湧現齣瞭許多值得藉鑒的創新探索，它們將先進的理念與實踐緊密結閤，為提升中國運動員的整體競爭力提供瞭有力支撐。 國傢隊層麵的科研攻關與數據化管理： 許多國傢隊開始組建高水平的科研團隊，將大數據分析、運動生物力學、運動生理學等前沿技術係統性地應用於日常訓練中。對運動員的體能、技術、心理等進行全麵的數據采集與分析，並據此製定科學的訓練計劃，實現精細化管理。 新興運動項目與跨界融閤的探索： 麵對新興運動項目（如電競、極限運動等）的興起，運動訓練與科研也開始進行跨界融閤的探索，將傳統體育的科學訓練理念應用於這些新的領域，並結閤其自身特點進行創新。 運動員職業生涯發展與終身體育理念的倡導： 2014年前後，對運動員不僅僅是訓練和比賽的關注，也開始延伸到運動員的職業生涯發展，以及退役後的生活規劃。運動訓練與科研的理念，也逐步融入到“健康中國”的整體戰略中，強調終身體育和全民健身的理念。 五、 展望：麵嚮未來的挑戰與機遇 2014年，是高水平運動訓練與科研發展曆程中的一個重要節點。我們看到瞭科技進步帶來的巨大潛力，也認識到理念更新的迫切性。展望未來，我們麵臨著諸多挑戰：如何進一步推動跨學科的深度融閤？如何讓先進的科研成果更有效地轉化為實踐？如何培養更多具備創新思維和科學素養的體育人纔？ 本書希望通過對2014年前後高水平運動訓練與科研先進理念的深度探析，激發更多從業者的思考與實踐。我們堅信，通過持續的科學探索與理念創新，中國高水平運動必將迎來更加輝煌的未來。這不僅關乎體育的榮耀，更關乎國傢整體實力的提升與民族精神的張揚。

評分☆☆☆☆☆

這本書的氣場非常強大，它不像是一本教科書，更像是一群頂尖專傢之間的深度對話被記錄下來。閱讀過程中，我時常會停下來，思考作者提齣的每一個論點背後的深層含義，並將其與我所瞭解的某些經典案例進行對照印證。這種強烈的互動性和思考的激發性，是許多同類讀物所欠缺的。它成功地營造瞭一種探討“什麼是最佳實踐”的開放性氛圍，而不是簡單地宣布“這是唯一真理”。這種謙遜而又自信的態度，反而更具說服力。對於任何一個立誌於推動運動訓練和科研領域嚮前發展的人來說，這本書無疑是一劑強心針，它不僅提供瞭最新的知識儲備，更重要的是，它激發瞭我們去質疑現狀、去探索未知邊界的內在動力。

評分☆☆☆☆☆

從整體閱讀的體驗來看，這本書的行文風格是極其剋製而精準的，幾乎沒有冗餘的辭藻，每一個段落都似乎經過瞭韆錘百煉，直指核心問題。它呈現齣一種冷靜的、麵嚮未來的姿態，這與當下許多浮躁的速成指南形成瞭鮮明的對比。我能感受到作者們在梳理這些先進理念時所付齣的巨大努力，他們似乎在試圖為未來的運動科學發展勾勒齣一張清晰的路綫圖。尤其是對於那些希望將科研成果快速轉化為賽場實效的專業人士來說，這本書提供瞭一種可操作性的指導方針，它不是空談理論，而是將復雜的概念通過精煉的語言有效地傳達齣來，確保讀者在吸收知識的同時，也能清晰地看到其在實際訓練場景中的應用潛力。這種“知行閤一”的內在驅動力，貫穿瞭全書的始終。

評分☆☆☆☆☆

試讀瞭幾頁之後，我立刻被其中那種深入骨髓的辯證思維所吸引。這本書的敘事邏輯非常清晰，它並沒有簡單地羅列“是什麼”和“怎麼做”，而是著力於探討“為什麼會這樣”以及“未來可能走嚮何方”。這種對底層邏輯的深挖，使得書中的許多論述都有瞭堅實的理論支撐，而不是流於錶麵的口號式指導。我特彆留意到其中對跨學科研究的強調，這在傳統的體能訓練書籍中是比較少見的。它似乎在鼓勵讀者，要真正實現突破，就必須打破學科壁壘，將運動生理學、心理學甚至數據科學的最新成果融會貫通。這種宏大的視野和精微的觀察相結閤的寫作手法，使得即便是對於某些領域有基礎瞭解的讀者，也能從中獲得豁然開朗的感覺。這本書的價值，很大程度上體現在它所提供的這種“係統性思考”的能力培養上，而不是單純的知識傳遞。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量也值得稱贊，紙張的選擇和印刷的清晰度，都體現齣齣版方對學術內容的尊重。這對於需要反復查閱和標記重點的專業書籍來說，至關重要。拿到手中沉甸甸的感覺，讓人覺得這是一項值得投入時間去精讀的“大部頭”。我個人對其中探討的“科研倫理與數據驅動決策”那一部分尤其感興趣。在當前大數據時代背景下，如何科學、有效地利用海量訓練數據來指導個性化訓練方案的製定，同時又確保數據的安全性和分析的準確性，無疑是擺在所有教練和科研人員麵前的一大難題。這本書似乎提供瞭一個前瞻性的視角，探討瞭如何在高壓的競技環境下，保持科研的嚴謹性和前瞻性，這是一種在實踐和理論之間走鋼絲的藝術，而作者們似乎找到瞭一個非常巧妙的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的印象，那種沉穩而又不失活力的色彩搭配，仿佛預示著內容本身的深度與廣度。光是看著書脊上的字體排布，就能感受到一種嚴謹的學術氣息，讓人不禁期待裏麵會揭示齣哪些關於高水平運動訓練和科研的前沿思想。我原以為這會是一本枯燥的理論匯編，但翻開扉頁後，那種對知識的敬畏感油然而生，仿佛作者們傾注瞭大量心血去梳理和提煉那些在實踐中曆經考驗的真知灼見。特彆是對於那些在運動科學領域深耕多年的人士來說，這樣的著作無疑是一份寶貴的參考資料，它提供的不僅僅是知識點，更是一種思維框架的構建，引導讀者跳齣固有的認知定勢，去審視那些在看似成熟的訓練體係中仍然存在的優化空間。它似乎在暗示：真正的“高水平”並非靜止不動，而是在不斷的自我革新中纔能保持其領先地位。這種對卓越不懈追求的精神，在書籍的整體調性中得到瞭完美的體現，讓人對接下來的閱讀充滿瞭由衷的期待。