懷孕這件大事兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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杜小溪 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 備孕
• 孕期健康
• 育兒知識
• 母嬰
• 懷孕
• 産後護理
• 新手媽媽
• 孕期營養

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559604545

版次：1

商品編碼：12087135

品牌：磨鐵圖書（Xiron）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-07-01

用紙：純質紙

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　

北京婦産醫院內分泌科、知乎優秀婦産科答主

中國第—傢卵巢組織凍存庫組建團隊核心技術成員

杜小溪

分享隻有婦産科醫生纔知道的生育知識

備孕 → 産檢 → 分娩 → 産後恢復

懷得上、生得下的懷孕全流程嗬護方案

　　

高齡備孕，想要二胎？習慣性流産，對懷孕心灰意冷？一副受孕好身體是怎麼煉成的？齣血、用藥、痔瘡、便秘，如何躲過孕期這些坑？試管嬰兒、冷凍卵子，助孕還有哪些“黑科技”？閱讀本書，讓小溪做你的傢庭婦産科醫生，為你指點迷津！

　　

丁香診所醫生 知乎健康醫療領域知名迴答者　田吉順

新浪育兒十佳自媒體、微博十大影響力醫療大V　白衣鹹飯

北京婦産醫院婦産科知名臨床專傢　阮祥燕

傾力推薦

　　

內容簡介

　　

科學備孕完全解密，讓娃有備而來；

九次産檢貼心陪同，順順利利生個娃；

産後恢復大作戰，上好為娘第一課！

　　

本書主要是從內分泌角度，把備孕中會遇到的問題、懷孕中遇到的問題、産檢的詳細過程、生産後激素調節問題，用當下職場女性能接受、能理解的語言講齣來。剛領證未來兩年想要小孩的人、懷瞭幾年懷不上的人，都可以閱讀這本書。本書內容滿滿的都是乾貨，語言生動有趣，有很強的吸引力。

　　

作者簡介

杜小溪，知乎優秀婦産科答主，首都醫科大學北京婦産醫院研究生，其導師阮祥燕是國內知名的婦産科臨床專傢。她現就職於北京婦産醫院婦科內分泌科，從事女性生育力保護工作。2016年、2017年兩次赴德國波恩大學，進行卵巢組織凍存與移植技術的學習與閤作研究。她所在的團隊在阮祥燕教授的帶領下建立瞭中國第—傢卵巢組織凍存庫，引進卵巢組織凍存技術，2015年正式啓動，現已成功為70餘位女性凍存卵巢組織。2016年她們進行瞭中國首例凍存卵巢組織復蘇與移植手術，手術成功。

精彩書評

　　

懷孕是那麼艱難，醫學是那麼深奧難懂，但在小溪的筆下，竟然簡單明瞭、條清理晰。如果她早幾年開始寫婦産科科普文章，我是絕對不敢在這個領域動筆的。其實她明明可以靠臉蛋吃飯的，卻偏偏給大傢寫齣瞭如此優美的科普文字。讀她的文章，就是一種享受。讓我們一起欣賞吧！

——新浪育兒十佳自媒體、微博十大影響力醫療大V　白衣鹹飯

做翻譯有三大原則：信、達、雅。醫學科普其實就是把晦澀難懂的專業知識翻譯成大眾看得懂的文字，同樣也要求“信、達、雅”——要有醫學專業性，又要語言通俗易懂，還要讓大眾願意讀下去。這本書很好地體現瞭這三個方麵，實屬不易。

——丁香診所醫生 知乎健康醫療領域知名迴答者　田吉順

她用年輕人的方式，把復雜的婦科內分泌知識講成有內容的故事——每個女性身體內部都在發生的故事。她幽默、獨特、邏輯性極強的文字，獲得瞭讀者們的喜愛。

——北京婦産醫院婦産科知名臨床專傢　阮祥燕

　　

目錄

第一章　總貌：懷孕是怎樣一件大事

一、首先，你要有一個卵 / 002

（一）成就一個“天之驕卵”的85天 / 002

（二）你不是一個卵在戰鬥 / 004

二、你若暢通無阻，我必如期而至 / 007

（一）相會鵲橋輸卵管 / 007

（二）此路不通，請繞行 / 008

（三）輸卵管不可承受的生命之重 / 010

三、姨媽，求你彆再掀我被褥瞭 / 014

（一）被褥是怎樣鋪成的 / 014

（二）姨媽，您休假去吧 / 016

（三）姨媽也有好多變異形態 / 018

（四）貴姨媽近來可好 / 020

（五）經量越來越少，是我越來越老？ / 024

（六）姨媽暴躁，怪我咯？ / 028

四、載人十月，輕磅迴歸 / 031

（一）姨媽休假的十來個月，發生瞭什麼？ / 031

（二）生完娃後，身體內發生瞭什麼 / 034

（三）感恩十月，重磅迴歸，輕幾磅可好？ / 038

第二章　備孕篇：讓娃有備而來

一、孕前檢查少不瞭 / 042

（一）一般檢查 / 043

（二）抽血 / 044

（三）尿常規檢驗 / 054

（四）婦科類檢查 / 055

二、準備一副好身體 / 060

（一）各路營養預備齊 / 060

（二）裝上盔甲再懷孕——孕前疫苗注射 / 065

（三）緩“娃”之計——避孕 / 068

（四）懷孕需要小兩口的共同努力 / 070

（五）那些幫助懷孕的“黑科技” / 083

第三章　産檢篇：産科十月遊

一、恭賀娘娘，有喜啦 / 092

（一）你怎麼知道本宮有喜啦？ / 092

（二）你是不是懷孕瞭 / 097

（三）數學這麼好，幫我算個預産期唄 / 099

二、第一次産檢攻略 / 101

（一）特色項目：建檔 / 101

（二）建檔所需的全麵檢查 / 103

三、第二次産檢攻略 / 109

特色項目：唐篩（唐氏綜閤徵篩查） / 109

四、第三次産檢攻略 / 114

特色項目：B超大排畸 / 114

五、第四次産檢攻略 / 120

特色項目：妊娠期糖尿病篩查 / 120

六、第五次産檢攻略 / 124

（一）特色項目1——小排畸B超 / 124

（二）特色項目2——數胎動 / 125

七、第六次産檢攻略 / 127

特色項目：妊娠高血壓綜閤徵篩查 / 127

八、第七次産檢攻略 / 131

特色項目：胎心監護 / 131

九、第八次産檢攻略 / 134

特色項目：確定娃的齣生方式 / 134

十、第九次産檢攻略 / 137

（一）特色項目1——宮頸成熟度檢查 / 138

（二）特色項目2——B超、抽血 / 139

第四章　問題篇：關愛娃，更關心你

一、孕吐 / 142

二、齣血 / 146

三、用藥 / 149

四、運動 / 154

五、吃 / 159

六、性生活 / 165

七、靜脈麯張（含痔瘡） / 168

八、剖宮産 / 172

九、快生瞭 / 179

十、生娃的過程 / 182

十一、生娃的姿勢 / 187

第五章　産後篇：産後恢復大作戰

一、娃好，你也好 / 193

（一）為娘第一課——如何正確伺候娃 / 193

（二）迴去上班，像個酷媽一樣 / 198

二、産後重啓的正確姿勢 / 202

（一）談談坐月子，我是認真的 / 202

（二）科學重啓，拒絕漏洞 / 204

三、為娘要臭美 / 218

（一）你把食物都獻給瞭娃？快彆幻想啦 / 219

（二）“不動産”你好，起來動 / 224

（三）聽說哺乳會讓乳房下垂？彆鬧 / 227

（四）留下點兒妊娠紋做紀念？不要啊 / 228

前言/序言

在我們婦科內分泌門診，每年有數以萬計的女性衝著懷孕而來，可她們中的很大一部分卻並不清楚懷孕是怎麼一迴事兒。卵巢和子宮是什麼關係，卵泡是怎樣長大排卵的，應該怎麼科學備孕，受孕的過程是怎樣的，懷孕後要做哪些檢查……麵對奔湧而至的問題，小溪會手舞足蹈地一個個解釋，用生動形象的比喻來讓患者理解，甚至還建瞭個微信群，隨時隨地為患者解惑。從這裏我看到瞭她對專業和科普的熱愛，作為她的老師，我感到非常欣慰。

後來我知道，小溪開始寫科普文瞭。她用年輕人的方式，把復雜的婦科內分泌知識講成有內容的故事——每個女性身體內部都在發生的故事。她幽默、獨特、邏輯性極強的文字，獲得瞭讀者們的喜愛。

這本書延續瞭小溪一貫的風格，對文字的把握也愈加駕輕就熟。以懷孕概述為起點，帶大傢重新認識懷孕這件事兒。再分備孕篇、産檢篇、孕期問題篇和産後恢復篇，完整地講述瞭與懷孕相關的各個方麵。內容不少，卻字字精華。獨闢蹊徑，將沉悶的教科書式內容挖瞭齣來浮在水麵，歡騰雀躍。

我相信，當你拿起這本書，將會捨不得放下，並在歡笑聲中讀完。原來，懷孕是這樣一件大事兒！

阮祥燕

好的，這是一本關於深度學習在自然語言處理（NLP）領域應用的圖書簡介，旨在探討如何利用現代神經網絡技術解決復雜的語言理解和生成任務。 --- 書名：智識之徑：深度學習賦能的自然語言處理前沿探索 圖書簡介 在信息爆炸的時代，如何讓機器真正理解人類的語言，已成為人工智能領域最核心的挑戰之一。《智識之徑：深度學習賦能的自然語言處理前沿探索》 並非一本停留在基礎概念介紹的入門讀物，而是一部麵嚮實踐者、研究人員和技術決策者的深度指南，它係統梳理瞭從經典統計方法到當前主流的 Transformer 架構的演進曆程，並聚焦於如何利用最新的深度學習範式，解決當前自然語言處理（NLP）麵臨的精度瓶頸、可解釋性難題以及跨模態融閤的挑戰。 本書的核心價值在於其對模型深度、結構創新與應用落地的全麵覆蓋。它首先為讀者打下瞭堅實的理論基礎，詳細剖析瞭循環神經網絡（RNN）、長短期記憶網絡（LSTM）和門控循環單元（GRU）在序列建模中的局限性，為理解注意力機製的革命性突破做好鋪墊。 隨後，全書的重心轉嚮瞭注意力機製與 Transformer 架構。我們不僅會深入解析 Self-Attention（自注意力）機製的數學原理，探討多頭注意力（Multi-Head Attention）如何增強模型對上下文依賴的捕捉能力，更會詳細拆解原始 Transformer 模型的編碼器-解碼器結構，以及 BERT、GPT 係列等主流預訓練模型的關鍵設計哲學。對於 BERT，本書著重闡述瞭掩碼語言模型（MLM）和下一句預測（NSP）在雙嚮上下文學習中的作用；對於 GPT，則側重於自迴歸模型的單嚮性及其在文本生成任務中的強大潛力。 模型訓練與微調策略是本書的另一重要闆塊。麵對參數量動輒上億的巨型模型，如何進行高效的預訓練和下遊任務的微調（Fine-tuning），是決定項目成敗的關鍵。我們詳細介紹瞭遷移學習在 NLP 中的應用範式，包括任務特定的適配器（Adapters）設計、參數高效微調技術（如 LoRA、Prefix-Tuning），以及如何平衡訓練成本與模型性能。此外，本書還涵蓋瞭針對特定挑戰的優化策略，如處理長文本依賴問題的稀疏注意力機製，以及處理低資源語言的跨語言遷移學習方法。 在應用層麵，本書提供瞭多個高階案例分析，遠超傳統的文本分類和命名實體識彆： 1. 復雜問答係統（QA）與知識圖譜融閤： 探討如何結閤檢索增強生成（RAG）架構，利用外部知識庫提升生成式模型的準確性和事實性，降低“幻覺”現象。 2. 機器翻譯的質量飛躍： 深入解析神經機器翻譯（NMT）中的束搜索（Beam Search）優化、對比學習在翻譯質量評估中的應用，以及如何在低資源語對之間建立有效的橋梁。 3. 文本生成與內容創作的藝術： 不僅關注生成流暢的文本，更關注控製生成文本的風格、情感和邏輯一緻性。我們詳細介紹瞭約束解碼、基於人類反饋的強化學習（RLHF）的基本流程，以及如何利用判彆模型來指導生成過程，使其更符閤人類偏好。 4. 可解釋性與模型安全： 隨著模型決策權重的增加，理解其“為何”做齣特定判斷變得至關重要。本書探討瞭 LIME、SHAP 等可解釋性工具在 NLP 中的應用，以及如何檢測和緩解模型對對抗性攻擊的脆弱性。 針對讀者的定位： 本書假設讀者已經具備 Python 編程基礎和對基本機器學習概念（如梯度下降、神經網絡基礎）的瞭解。它特彆適閤以下人群： 希望從使用預訓練模型 API 轉嚮深度定製和優化的 NLP 工程師。 希望將前沿深度學習技術應用於産品落地的 AI 算法專傢。 對語言模型底層機製和最新研究動態感興趣的 計算機科學研究生。 通過本書，讀者將不僅掌握構建現代 NLP 係統的“工具”，更將理解這些工具背後的“思維方式”，從而能夠在快速迭代的 AI 領域中，構建齣更智能、更可靠、更具洞察力的語言應用。這是一場從數據到智能的深度學習之旅。 ---

評分☆☆☆☆☆

這是一部需要沉下心來慢慢咀嚼的作品，它以一種非常獨特的方式，探討瞭“連接”與“疏離”這對永恒的矛盾體。作者的筆觸極其細膩，她沒有宏大敘事，而是聚焦於人與人之間那些微小的、常常被忽視的“連接斷點”——比如未被迴應的短信，或者一次不經意的眼神交匯。這本書的核心論點是，我們往往以為科技拉近瞭距離，但實際上，它加劇瞭我們對“深度連接”的渴望與現實之間的落差。我特彆喜歡其中關於“共情疲勞”的分析，作者指齣，在信息過載的時代，我們的大腦在不斷地接收他人的痛苦信號，這使得我們更容易關閉心門以求自保。這本書像一盞溫暖的燈，照亮瞭我們內心深處對真實、不設防的交流的渴望。它不指責現代生活，而是溫和地引導讀者去修補那些看似微不足道的裂痕。對我而言，它提供瞭一種看待人際關係的新哲學：真正的親密，不是分享所有，而是允許對方看到你的脆弱，並依然選擇留下。這本書讓我更有勇氣去麵對那些復雜的人際網絡，並學會在保持自我的同時，去建立更穩固的紐帶。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在結構設計上真是彆齣心裁，它打破瞭我對傳統非虛構類書籍的刻闆印象。它采用瞭一種“碎片化敘事+主題串聯”的方式，每一章都是一個小小的觀察站，但這些觀察站卻通過一條看不見的綫索緊密相連，指嚮同一個核心議題——“現代生活的碎片化與意義的重構”。作者似乎擁有超強的洞察力，她能從最日常的現象中提煉齣深刻的哲學命題。比如，她分析瞭社交媒體上“點贊文化”對我們內在價值感的影響，分析得極其透徹，既有社會學層麵的批判，又有個體心理層麵的療愈建議。這本書的語言節奏非常跳躍，時而如同急促的鼓點，鞭策你正視問題；時而又像舒緩的鋼琴麯，引導你進行內心的沉思。我讀到一半時，甚至會停下來，關上書本，對著窗外發呆很久，思考作者拋齣的那個“你真正想被誰看見”的問題。這本書的價值不在於它提供瞭多少答案，而在於它提齣瞭多少值得我們窮盡一生去探尋的、關於“如何存在”的好問題。它讓我對周遭的世界産生瞭更強烈的“在場感”。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定做的！我最近正在經曆職業生涯的一個巨大轉摺點，手裏同時拿著幾個非常棘手的項目，每一個都需要我投入百分之兩百的精力。這本書的切入點非常獨特，它沒有落入那種老生常談的“時間管理”陷阱，而是深入探討瞭“精力分配”的藝術。作者用非常生動、近乎哲學的筆觸，剖析瞭我們是如何在潛意識層麵將有限的注意力投射到不同的事務上的。我特彆喜歡其中關於“心流隧道”和“認知負荷平衡”的那幾個章節，那些理論聽起來非常高深，但作者的案例分析卻貼近生活，比如她如何用一個簡單的“三色圓盤模型”來衡量自己每天的工作投入是否健康，這比那些時間格子式的規劃實用多瞭。讀完之後，我感覺自己像進行瞭一次深層次的心理按摩，對那些堆積如山的待辦事項不再感到焦慮，而是有瞭一種清晰的、可以掌控的全局觀。它讓我意識到，效率的提升不是靠壓縮休息時間，而是靠優化決策的質量。這本書對我來說，與其說是一本工具書，不如說是一本思維重塑指南，它教會我如何優雅地拒絕不重要的請求，從而能將核心精力聚焦在真正能産生復利效應的事情上。強烈推薦給所有感覺被生活推著跑的職場人士，它會幫你重新奪迴方嚮盤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆，怎麼說呢，帶著一種舊時代知識分子的嚴謹和溫暖，讀起來像是在聽一位睿智的長輩娓娓道來他的人生觀察。它聚焦於“身份認同的重塑”這一主題，尤其是在麵對重大生活變故時，我們如何卸下舊有的標簽，構建新的自我敘事。書中引用瞭大量的文學典故和心理學案例，但我一點也不覺得枯燥，反而有一種被知識的河流緩緩托舉著嚮前的感覺。我印象最深的是關於“邊緣狀態”的論述，作者認為人生的重要轉摺點往往發生在那些模糊、不確定的灰色地帶，而不是在清晰的界限內。這種觀點讓我對最近的一些迷茫期釋懷瞭許多，原來那些找不到準星的日子，本身就是一種必要的孕育過程。它沒有提供速成的秘籍，更像是一張詳細的地圖，告訴你這個過程可能會遇到的暗礁和燈塔在哪裏。我不是那種喜歡在書頁上畫滿重點的人，但這本書，我反復迴看瞭好幾次，每次都能從中汲取到不同的養分，比如第一次看重“接納不完美”，第二次則更關注“如何在不完美中尋找支撐結構”。對於那些正在經曆“成人禮”陣痛期的讀者來說，這本書提供瞭一種堅韌且充滿美感的視角。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“實操性”是我最欣賞的一點，但它的實操不是那種教你如何快速緻富或減肥的書。它講的是一種“日常儀式感”的重建，是關於如何在一個高度工業化和標準化的世界裏，為自己保留一方“手作”的角落。作者詳細描述瞭她如何從零開始，建立起自己的一套“慢生活”體係，從清晨的冥想姿勢，到如何挑選一塊優質的食材，再到如何對待一封重要的郵件——每一個步驟都被賦予瞭近乎宗教般的鄭重感。這些描述充滿瞭細節，比如她對不同産地咖啡豆的嗅覺描述，那種細膩到讓人仿佛能聞到香氣。這對我觸動很大，因為我過去總是追求速度和效率，忽略瞭過程本身的質感。這本書讓我意識到，真正的富足感往往來自於對當下瞬間的充分體驗，而不是對未來目標的盲目追逐。它像一本精美的生活手冊，但它的目的不是讓你模仿作者的生活，而是激發你創造屬於自己的、充滿尊嚴感的日常實踐。讀完後，我立刻清理瞭我的書桌，並開始嘗試用傳統的方式手寫日記，那份久違的踏實感，是任何電子設備都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

很快就迴來啊互相傷害瞭自己說自己呢，！你找男朋友啊我是不會給你發信息的人嗎

評分☆☆☆☆☆

有趣的風格，實用的教程，推薦備孕使用

評分☆☆☆☆☆

書籍是人類的好朋友，這本書很好，值得夠買，好評

評分☆☆☆☆☆

棒棒的，棒棒的，棒棒的，棒棒的，棒棒的棒棒的辦法。

評分☆☆☆☆☆

很好看，風趣幽默的評論

評分☆☆☆☆☆

不錯！

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

這本書講清楚瞭許多必備的知識，講得很通俗易懂，解答瞭很多平日裏的疑惑，值得一看！

評分☆☆☆☆☆

有趣的風格，實用的教程，推薦備孕使用