低卡營養100道月子餐(100道專為産後媽咪精心挑選的月子食譜,精心調養産後體質) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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低卡營養100道月子餐(100道專為産後媽咪精心挑選的月子食譜,精心調養産後體質)

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孫晶丹 著



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發表於2024-12-14


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齣版社: 新疆科技衛生齣版社
ISBN:9787537266871
版次:1
商品編碼:12074292
包裝:平裝
叢書名: 産後調理新指標
開本:24開
齣版時間:2016-11-01
用紙:輕型紙
頁數:144
字數:54000
正文語種:簡體中文

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具體描述

編輯推薦


內容簡介

産後媽咪的夢想就是恢復産前的身材,該吃什麼?該怎麼吃?這是很大的一門學問。就讓本書教靚媽咪們,産後照著這樣吃準沒錯,迅速恢復以往身材。料理怎麼做?好簡單。隻要跟著書中的圖解做菜步驟,以及15道二維碼,讓讀者通過文字、圖片及視頻的三者結閤,便能輕鬆學會美味又健康的月子餐料理!

作者簡介

碩士,高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班,深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄


精彩書摘

産後第1周媽咪們通常會感到脾胃虛弱,加上體力尚未恢復、胃口不佳,在餐點的準備上,應該以軟嫩、易消化的食材為主,進食采取少量多餐的方式,並且避免食用刺激性食物,纔不會對身體造成負擔。


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用戶評價

評分

發現裏麵都不是某人喜歡吃的菜,另外書裏有一頁壞掉瞭,不知是被翻看過還是怎樣?

評分

等老婆做月子備用的菜譜,希望有有

評分

還沒看,還沒看,還沒看,還沒看!

評分

內容很齊全,相當不錯,受益非淺。

評分

完全沒得用 不推薦買

評分

很好的建議

評分

不太實用

評分

內容不錯,看著都很美味

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不錯,東西超便宜,京東送貨快。

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