花養女人 : 花茶、花食、精油讓女人保養得更年輕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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熊瑛 著

圖書標籤:

• 花茶
• 花食
• 精油
• 女性保養
• 養生
• 美容
• 健康
• 天然
• 食療
• 芳療

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538890297

版次：1

商品編碼：12101600

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

用紙：銅版紙

頁數：168

字數：120000

正文語種：簡體中文

編輯推薦

內容簡介

本書介紹35種常見的花及其用法，8種常用花類精油及其美容養護方法，21種身心不適癥狀適用的花類及精油穴位按摩方，9種不同體質適宜搭配調養的花。讓女人知道怎麼用花調養一身和一生，以便使自己保持年輕魅力。

作者簡介

熊瑛，女，中醫婦科學碩士，畢業於湖南中醫藥大學，現任長沙醫學院中醫係教研室主任。師從不孕不育專傢王永宏教授，從事婦産科臨床、女性保健等工作10餘年，對婦産科常見多發病、孕産婦保健和生殖健康疾病有著豐富臨床治療經驗。多次擔任女性健康講座講師，參與多項省級科研課題研究，發錶高水平的學術論文5篇。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

女人，誰不想青春永駐，擁有二八年華的容貌，成熟豐滿的身材，永葆美麗和魅力。為此，女人總是想方設法讓自己不老去，身材不變形。可是歲月不饒人，每個人都會老，不管是容顔還是身體器官，隻是老得快還是老得慢的區彆。所以，女人隻能努力延緩衰老的步伐，讓自己保養得更年輕。

每個女人都渴望收到鮮花，那種精神上的滿足感，環繞周身的花香，低頭可見的美麗，可以讓女人心情愉悅、心胸舒暢，開心的女人更不容易變老。蒔養花草，也能讓多愁善感的女人情有所寄，將情感釋放齣去，更不容易鬱結於心，可以保持身心平和周正，更不容易生病，老得也不那麼快。

花朵，不僅可以調暢情誌，花中精華含有特殊功效，還能延緩衰老的步伐，調養失衡的身體，治療身心不適。可以把鮮花或乾品，做成花茶（花果茶、花草茶）或花食（粥、糖水、湯、菜、酒），從口入體，緩慢發揮功效。有些花就是常吃的食材，如金針花（黃花菜）、霸王花（煲湯料）、丁香花（香辛料）；有些花是常用的中藥材，如紅花、金銀花、菊花等。每種花都有其獨特的功效，如葛花解酒、鳳仙花染甲、玫瑰花調經。

《花養女人：花茶、花食、精油讓女人保養得更年輕》—— 一本探索身心和諧的青春秘籍 在這快節奏的現代生活中，女性常常身兼數職，承受著巨大的壓力，而內在的滋養與外在的嗬護，是維持身心平衡、留住青春的關鍵。《花養女人》並非僅僅是一本關於美容的書籍，它更是一套係統而深入的身心療愈方案，通過迴歸自然，汲取花卉的靈韻與能量，引領女性踏上一條通往由內而外散發年輕光彩的蛻變之路。本書以一種溫柔而富有智慧的方式，揭示瞭花卉在滋養女性身心方麵的驚人力量，從一杯溫潤養顔的花茶，到一道道充滿生命力的花食，再到芳香四溢的精油按摩，全方位地構建瞭一個以內養外、由外達內的青春保養體係。 第一章：花茶的芳香之旅——解鎖身體的內在之美 在本章中，我們將一同深入探索花茶世界的奧秘。花茶，以其天然的成分和獨特的香氣，自古以來便是女性養顔的佳品。本書將為你詳細解析不同花卉所蘊含的養生功效，以及如何根據個人的體質和需求，選擇最適閤自己的花茶。 玫瑰： 不僅僅是浪漫的象徵，玫瑰花茶更是女性的“好朋友”。它能溫和調理氣血，改善麵色晦暗、倦怠乏力等問題，對於緩解經期不適亦有顯著效果。我們將為你介紹不同品種玫瑰的特點，以及如何衝泡齣玫瑰最醇厚的香氣與營養，讓你在品味馥鬱芬芳的同時，由內而外散發齣迷人的紅潤光澤。 洋甘菊： 擁有鎮靜舒緩功效的洋甘菊，是緩解壓力的理想選擇。在本章，你將瞭解到洋甘菊如何幫助平復焦慮、改善睡眠質量，讓你在繁忙的生活中找到一份寜靜。此外，它對肌膚的舒緩作用也同樣齣色，是敏感肌女性的福音。 薰衣草： 聞名遐邇的薰衣草，其令人放鬆的香氣能有效緩解緊張情緒，幫助入睡。本書將深入剖析薰衣草的鎮靜機製，並提供幾種簡單易行的薰衣草茶飲配方，幫助你告彆失眠睏擾，重拾清爽活力。 茉莉： 茉莉花茶以其清新淡雅的香氣深受喜愛，它不僅能提神醒腦，更能幫助疏肝解鬱，改善情緒低落。我們將探討茉莉花茶的傳統飲用方法，以及如何通過簡單的調配，提升其養顔美容的功效。 金銀花： 在炎熱的夏季，金銀花茶是清熱解毒、消暑降火的絕佳選擇。本書將為你介紹金銀花在對抗自由基、淨化身體方麵的作用，讓你在清涼中保持肌膚的健康與活力。 菊花： 擁有明目、清肝的作用，菊花茶是電腦族和經常用眼過度人士的福音。我們將講解不同品種菊花的差異，以及如何通過菊花茶來緩解眼部疲勞，讓雙眼重現神采。 其他特色花茶： 除瞭以上幾種常見花茶，本書還將介紹一些更加小眾卻功效卓著的花茶，例如洛神花（美容養顔、抗氧化）、勿忘我（明目、改善記憶）、桃花（潤膚、美白）等。你將學會如何根據花茶的“個性”進行搭配，創造齣屬於自己的個性化花茶飲品，享受專屬的養生時光。 衝泡技巧與注意事項： 優質的花茶需要精心的衝泡纔能釋放其全部精華。本書將提供詳盡的衝泡指南，包括水溫的選擇、衝泡時間、茶具的搭配，以及一些不宜飲用花茶的人群和注意事項，確保你在享受花茶的同時，做到科學養生。 第二章：花食的繽紛誘惑——餐桌上的青春花園 在追求健康飲食的當下，將花卉融入日常飲食，無疑是一種美妙的體驗。《花食》篇將帶領你進入一個充滿創意與美味的花卉美食世界，讓你在享受味蕾盛宴的同時，也為身體注入源源不斷的青春能量。 花卉的食用安全性與選擇： 在享受花食之前，瞭解哪些花卉可以食用，以及如何選擇新鮮、無汙染的花卉至關重要。本書將提供一份詳盡的“食用花卉指南”，介紹市麵上常見且安全的食用花卉，以及如何辨彆其新鮮度與品質。 花卉沙拉與前菜： 用色彩斑斕的食用花卉點綴沙拉，不僅能提升視覺享受，更能增加膳食縴維和微量元素的攝入。我們將提供多種創意花卉沙拉的配方，如玫瑰花瓣與草莓的組閤，金盞花與蔬菜的搭配，讓你輕鬆做齣賞心悅目的開胃菜。 花卉主食與烘焙： 誰說花卉隻能是裝飾？本書將教你如何將薰衣草、迷迭香等香草加入烤雞、意麵中，賦予菜肴獨特的風味；如何將玫瑰花瓣、洛神花碎融入蛋糕、餅乾中，帶來彆緻的口感和香氣。你將發現，廚房可以成為一座充滿驚喜的花園。 花卉甜點與飲品： 從晶瑩剔透的桂花糕，到香氣四溢的茉莉花冰淇淋，再到清爽可口的洛神花果醬，本書將為你提供一係列簡單易學的花卉甜點和飲品製作方法。這些精緻的小點心，不僅能滿足你對甜食的渴望，更能為你的身體帶來健康的滋養。 花卉的營養價值解析： 除瞭美味，花卉本身也富含多種對女性健康有益的營養成分，如維生素、礦物質、抗氧化物等。本書將深入剖析這些營養成分的作用，讓你更清晰地認識到花食對延緩衰老、提升免疫力的重要性。 時令花卉的智慧運用： 不同季節盛開的花卉，其功效與風味也各不相同。本書將指導你如何根據時令選擇當季的花卉，最大限度地發揮其天然的養生價值，讓你一年四季都能享受花卉帶來的恩惠。 第三章：精油的療愈之觸——喚醒肌膚的自然活力 精油，被譽為“植物的靈魂”，是花卉精華的高度濃縮。在本章中，我們將深入探索精油在美容護膚、身心調理方麵的強大功效，以及如何安全有效地使用它們，讓肌膚重煥年輕光彩，讓身心獲得深度療愈。 基礎精油知識與安全須知： 在開始使用精油之前，瞭解其特性、濃度以及稀釋方法至關重要。本書將為你提供全麵的基礎精油知識，包括純度、産地、保存方法，以及重要的安全注意事項，如避免直接塗抹高濃度精油、孕婦和兒童使用禁忌等。 臉部肌膚的精油嗬護： 抗衰老精油： 玫瑰、乳香、檀香等精油，富含抗氧化成分，能有效淡化細紋、提升肌膚彈性，重塑緊緻輪廓。我們將提供針對不同衰老跡象的精油配方，以及麵部按摩手法，幫助你留住青春的容顔。 美白提亮精油： 檸檬、橙花、白蓮花等精油，具有溫和的提亮膚色、淡化色斑的效果。本書將分享如何利用這些精油，改善膚色不均，讓肌膚煥發自然光澤。 控油祛痘精油： 茶樹、薰衣草、天竺葵等精油，因其抗菌消炎的特性，能有效幫助改善痘痘肌問題。我們將介紹如何調配茶樹精油與植物油，幫助你擺脫惱人的痘痘煩惱。 保濕舒緩精油： 橙花、洋甘菊、檀香等精油，能有效舒緩肌膚不適，深層補水，改善乾燥粗糙。本書將提供針對乾性、敏感性肌膚的精油護理方案。 身體肌膚的精油護理： 身體按摩精油： 學習如何調配具有放鬆、排毒、緊緻功效的身體按摩精油，結閤正確的按摩手法，促進血液循環，改善橘皮組織，讓肌膚光滑細膩。 泡澡精油： 在溫暖的浴缸中滴入幾滴精油，配閤舒緩的音樂，讓精油的香氣和療愈力量滲透身心，達到深度放鬆的效果。本書將提供不同功效的泡澡精油配方，幫助你舒緩疲勞，緩解壓力。 手部與足部護理： 經常被忽略的手部和足部，同樣需要精油的滋養。我們將分享如何利用精油嗬護乾燥的雙手和雙腳，使其恢復柔軟光滑。 情緒與心靈的精油療愈： 助眠精油： 薰衣草、安息香、羅馬洋甘菊等精油，能有效幫助緩解失眠，改善睡眠質量，讓你在夜晚得到充分的休息。 提振情緒精油： 柑橘類精油（如甜橙、檸檬）、依蘭、玫瑰等，能幫助驅散負麵情緒，帶來愉悅感和積極樂觀的心態。 舒緩壓力精油： 乳香、檀香、雪鬆等精油，具有強大的鎮靜作用，能幫助緩解焦慮和緊張，帶來內心的平靜。 精油的使用誤區與進階技巧： 除瞭基礎應用，本書還將探討一些精油使用的常見誤區，並分享一些進階的調配技巧，例如不同精油之間的協同作用，以及如何根據季節和身體狀況調整精油的使用，讓你真正成為精油療愈的達人。 《花養女人》這本書，不僅僅傳授知識，更重要的是引導一種生活方式。它鼓勵女性放慢腳步，重新連接自然，傾聽身體的聲音。通過花茶的溫潤滋養，花食的味蕾誘惑，以及精油的療愈之觸，女性可以發現一個更健康、更美麗、更充滿活力的自己。這本書是獻給每一位渴望綻放、享受生活、追求身心和諧的女性的禮物。它將陪伴你，在花的芬芳中，找迴屬於自己的那份優雅與年輕。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“花”與“女人”之間的聯係並沒有太深入的瞭解，總覺得這是一種比較感性的說法。但當我看到《花養女人》這本書時，我被它所傳達的理念深深吸引瞭。它不僅僅是講一些簡單的美容技巧，而是將花朵的生命力、自然的能量與女性的內在美巧妙地結閤起來。我腦海中已經開始勾勒齣那些畫麵：清晨，沐浴著陽光，泡上一壺精心挑選的花茶，讓自然的香氣喚醒沉睡的身體；午後，品嘗著一道道精緻的花食，感受花朵在舌尖綻放的美味與能量；夜晚，點上幾滴舒緩的精油，讓一天的疲憊在香氣中悄然消散。這本書似乎提供瞭一種非常具體、可行的方法，讓女人能夠通過與花的互動，達到身心的平衡與和諧，從而實現真正的年輕與美麗。我希望書中能夠提供一些具體的食譜、茶方，甚至是一些簡單的DIY精油配方，這樣我就可以直接上手實踐，將書中的智慧融入我的日常生活，感受花養女人帶來的神奇改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一本藏在書架角落裏的寶藏，我當初隻是被它充滿詩意的書名吸引，隨手翻瞭翻，沒想到就此開啓瞭一段奇妙的探索之旅。雖然我還沒來得及深入閱讀，但光是目錄和前言就足以讓我心潮澎湃。它描繪的不僅僅是關於“花”的知識，更是一種生活態度，一種與自然和諧共處、從內在散發美麗的方式。我特彆期待書中關於“花茶”的部分，想象著自己能夠親手衝泡一杯帶著淡雅花香的茶，在氤氳的水汽中，感受花朵帶來的溫柔療愈。而且，書中提到的“花食”，更是讓我好奇不已，究竟有哪些食材能將花的芬芳與營養巧妙融閤，變幻齣令人垂涎的美味，同時還能滋養身心，讓我由內而外地煥發光彩。這不僅僅是一本書，更像是一個通往更美好、更精緻生活的指南，讓我迫不及待地想去解鎖書中的每一個秘密，去體驗那些被花朵點亮的時光。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛入手瞭這本《花養女人》，雖然還沒來得及細細品讀，但從這本書的整體包裝和裝幀就能感受到作者的用心。封麵上那些栩栩如生的花朵圖案，搭配著柔和的色彩，簡直就是藝術品。我尤其喜歡書中的排版設計，字體大小適中，閱讀起來非常舒適，而且圖片和文字的搭配也很和諧，不會顯得過於擁擠或單調。雖然我還不知道具體的知識點，但光是翻閱，就能感覺到這本書傳達齣來的那種寜靜、優雅的氣息，仿佛能瞬間將人帶入一個被鮮花環繞的美麗世界。我非常期待書中關於“精油”的章節，一直以來我對精油都充滿瞭好奇，聽說它不僅能帶來怡人的香氣，還有很多護膚和保健的功效。這本書會不會詳細介紹不同種類的精油，以及它們具體的用法和好處呢？如果能有關於如何選擇適閤自己的精油，或者如何在傢DIY一些簡單的精油産品，那對我來說就太有價值瞭。這本書從內到外都散發著一種精緻的生活美學，讓我對即將展開的閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活充滿儀式感的人，尤其喜歡那些能帶來美好體驗的事物。當我在書店看到《花養女人》這本書時，它那種“花茶、花食、精油”的組閤，立刻就勾起瞭我的興趣。我覺得這不僅僅是一本書，更像是一個為現代女性量身打造的“美麗生活方案”。我設想，書中一定有很多關於如何選擇優質花材泡製花茶的技巧，也許還會介紹一些不同功效的花，比如可以安神助眠的洋甘菊，或是能夠美容養顔的玫瑰。更讓我期待的是“花食”的部分，我很好奇那些用花朵入菜的創意，是不是會像傳說中的那樣，既有視覺上的美感，又有獨特的味覺體驗，同時還能為身體帶來意想不到的滋養。而“精油”部分，我更是充滿瞭期待，這是一種古老而又充滿魅力的美容方式，我希望這本書能教我如何正確地使用精油，讓它成為我日常護膚的秘密武器。這本書就像是一本精緻的指南，指引著我如何通過最自然、最美好的方式，去嗬護自己的身體，讓自己變得更加年輕、更有魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《花養女人 : 花茶、花食、精油讓女人保養得更年輕》，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直認為，真正的美麗是源於健康與自信，而這本書似乎提供瞭一種全新的視角，將我們生活中常見的“花”元素，與“保養”、“年輕”這些關鍵詞巧妙地聯係起來。我迫切地想知道，書裏到底是如何闡釋“花養女人”這個概念的。是會詳細介紹各種花卉的特性，以及它們如何通過飲用、食用或香薰的方式，作用於我們的身體，讓我們由內而外散發齣年輕的光彩？我特彆好奇那些關於“花茶”的篇章，裏麵會不會有關於不同季節、不同體質適閤飲用的花茶推薦，以及如何調配齣更具個性的花茶飲品。還有“花食”，我腦海中已經浮現齣各種用鮮花點綴的精緻菜肴，不知道書中是否會有一些簡單易學的花食食譜，讓我可以在傢嘗試製作，為生活增添一份驚喜。而“精油”部分，我更是對它充滿期待，希望這本書能讓我瞭解精油的神秘力量，以及如何將它巧妙地融入日常護膚和香氛療法中，讓身心都得到舒緩與滋養。這本書，感覺就像一把鑰匙，能夠開啓我通往更健康、更美麗、更年輕的生活方式的大門。