新版專傢指導： 頭部·手部·軀乾按摩除百病（全彩圖文版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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膳書堂文化 著

圖書標籤:

• 按摩
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• 健康
• 養生
• 中醫
• 頭部按摩
• 手部按摩
• 軀乾按摩
• 全彩圖文
• 疾病預防

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543974500

版次：1

商品編碼：12134109

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

內容簡介

當代醫學的發展，使大量的醫學疑難雜癥相繼被剋服。但是巨額的醫療費用是一般傢庭難以承受的，求醫治病所需的大量時間也是惜時如金的現代人所不能接受的。我們正基於此原因，編寫瞭瞭本書，教你如何通過頭、手、軀乾這人體大大組成部分來診斷和治療各種常見醫病。

作者簡介

膳書堂文化，多年來緻力於為大眾服務的理念，策劃製作瞭大量生活、科普類圖書。其中《健康生活館》《棋牌娛樂指南》《健康醫療館》《百鮮美食坊叢書》更是在圖書界享有盛譽。同時膳書堂文化更是本著傳承文

《新版專傢指導：頭部·手部·軀乾按摩除百病（全彩圖文版）》內容簡介 本書並非一本包羅萬象的醫學百科全書，也非一本艱澀難懂的學術專著。它是一本實用、易懂、且操作性極強的健康指南，旨在通過對身體關鍵部位——頭部、手部和軀乾進行科學、係統的按摩，幫助讀者認識和調理自身健康，達到“除百病”的理想境界。本書的獨特之處在於，它並非羅列所有可能存在的疾病及其治療方法，而是聚焦於通過按摩這一傳統而有效的自然療法，激活身體的自愈力，從根本上改善體質，預防和緩解一係列常見的不適癥狀，從而提升整體健康水平。 一、 核心理念：精選按摩，事半功倍 本書精選瞭頭部、手部和軀乾這三個按摩價值最高、效果最為顯著的身體區域。選擇這三個區域並非偶然，而是基於長期的實踐經驗和醫學理論的深入研究。 頭部： 我們的頭部集中瞭眾多重要的神經和穴位，是人體信息處理和感官體驗的中樞。長期的腦力勞動、精神壓力、不良的睡眠習慣等，都容易導緻頭部血液循環不暢，引發頭痛、失眠、健忘、視力模糊等問題。通過針對性的頭部按摩，可以有效地舒緩神經，改善腦部供血，從而緩解上述癥狀，並有助於提升思維敏捷度和記憶力。 手部： 手部被譽為“第二張臉”，其上遍布著與身體各個髒器相連的經絡和穴位。中醫理論認為，“十指連心”，按摩手部不僅能直接刺激手部的穴位，更能間接影響全身的髒腑功能。日常的傢務勞動、長時間的電腦操作、缺乏鍛煉等，都可能導緻手部僵硬、麻木，甚至引發腕管綜閤徵等問題。本書將指導讀者通過按摩手部，促進手部血液循環，舒緩筋骨，調理內髒，達到保健養生的目的。 軀乾： 軀乾是人體的主體部分，承載著重要的髒器，是氣血運行的要道。長期的不良姿勢、久坐、缺乏運動、不良的生活習慣等，都容易導緻軀乾肌肉緊張、氣血瘀滯，引發頸椎病、腰腿痛、腸胃不適、呼吸不暢等一係列問題。本書將聚焦於軀乾關鍵區域的按摩，如頸部、肩部、背部、腹部等，通過科學的手法，疏通經絡，緩解肌肉僵硬，促進髒腑功能協調，從而改善體態，減輕疼痛，提升生命活力。 本書並非試圖提供一套包治百病的按摩秘籍，而是強調通過對這些核心區域的係統性按摩，調動人體自身的修復和平衡能力，從而在很大程度上改善亞健康狀態，預防多種疾病的發生，並輔助緩解一些慢性疾病的癥狀。 二、 內容亮點：理論與實踐的完美結閤 本書最大的特色在於其理論的嚴謹性與實踐的可操作性的完美結閤。 科學理論支撐： 本書在介紹按摩手法之前，會簡要闡述相關的中醫理論，如經絡學說、穴位原理、氣血運行等，讓讀者在瞭解“為什麼”的同時，更能理解“怎麼做”。但這部分理論介紹並非枯燥乏味，而是以通俗易懂的語言進行闡釋，避免使用過多的專業術語，確保讀者能夠輕鬆理解。書中會指齣按摩特定穴位或區域與身體特定髒器或功能的關聯，讓讀者對按摩的療效有一個清晰的認識。 全彩圖文詳解： 本書最大的亮點之一便是其精美的全彩插圖。每一項按摩手法都配有清晰、逼真的真人示範圖，從不同角度展示瞭按摩的力度、方嚮和手法要領。這些圖文並茂的演示，將極大地降低讀者的學習難度，讓初學者也能輕鬆上手。讀者可以直觀地看到如何定位穴位，如何掌握推、揉、按、捏等基本手法，以及如何根據自身情況調整力度和頻率。 循序漸進的學習路徑： 本書將按摩手法按照區域和難度進行科學劃分，采用循序漸進的學習方式。首先從最容易操作的頭部和手部按摩開始，讓讀者建立信心，熟悉基本手法。然後逐步過渡到軀乾部分的按摩，並根據不同部位的特點，提供詳細的指導。每種按摩方法都會明確指齣其針對的癥狀或希望達到的效果，方便讀者根據自身需求進行選擇和練習。 針對性解決方案： 對於讀者普遍關心的健康問題，如失眠、頭痛、肩頸酸痛、腰背疼痛、消化不良、便秘等，本書都提供瞭相應的按摩方案。讀者可以根據自己的具體癥狀，快速找到對應的按摩方法，並進行實踐。書中會詳細講解按摩的步驟、重點穴位、注意事項以及按摩後的反應，確保讀者能夠安全有效地進行自我保健。 個體化指導： 本書並非要求讀者死記硬背一套固定的按摩流程。它更鼓勵讀者在掌握基本手法後，根據自己的身體感受進行調整。書中會提供一些關於如何感知身體信號、如何判斷按摩力度是否閤適、以及按摩過程中可能齣現的各種反應及其應對方法等建議，幫助讀者實現個體化的按摩保健。 三、 適用人群：人人都能受益的健康投資 這本書的受眾群體非常廣泛，幾乎涵蓋瞭所有希望改善健康狀況的人群： 上班族： 長期麵對電腦、伏案工作，容易齣現頸椎僵硬、肩背酸痛、眼睛疲勞、失眠健忘等問題。本書提供的頭部和軀乾按摩方法，能有效緩解這些職業病。 中老年人群： 隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，容易齣現關節疼痛、血液循環不暢、消化功能減退等問題。本書的按摩手法溫和有效，能幫助他們延緩衰老，改善身體不適。 慢性病患者： 本書提供的按摩方法並非替代正規醫療，而是作為一種輔助療法，可以幫助緩解部分慢性病的癥狀，如高血壓、糖尿病（輔助控製血糖）、胃腸道疾病等，提升生活質量。 注重養生的亞健康人群： 即使目前沒有明顯的疾病，但經常感到疲勞、精力不足、情緒不佳的人群，也可以通過本書的按摩方法，主動調理身體，提升免疫力，預防疾病。 傢庭保健實踐者： 希望學習一種簡單易學的自然療法，為傢人提供健康關懷的人。本書清晰的圖文指導，非常適閤傢庭成員相互學習和練習。 按摩初學者： 對按摩保健感興趣，但缺乏專業知識和技能的人。本書提供瞭一個係統而易懂的入門途徑。 四、 價值與意義：投資健康，從“指”尖開始 《新版專傢指導：頭部·手部·軀乾按摩除百病（全彩圖文版）》所傳達的價值，遠不止於一本按摩手法大全。它傳遞的是一種積極主動的健康理念： 賦權於民： 它讓讀者掌握一套可以隨時隨地進行自我保健的技能，不再將健康完全依賴於他人或藥物。 經濟實用： 相較於昂貴的醫療費用和保健品，按摩是一種成本低廉但效果顯著的健康投資。 身心兼修： 按摩不僅能改善身體的生理功能，更能起到放鬆精神、舒緩情緒的作用，達到身心和諧的境界。 預防為先： 它強調通過日常的自我保健，將疾病扼殺在萌芽狀態，實現“治未病”的理想。 這本書不是要告訴你“你會有哪些病，然後我告訴你怎麼治”，而是通過“讓你學會如何通過按摩，讓你的身體變得更健康，從而遠離大多數疾病”來達到“除百病”的目的。它提供的是一種積極的生活方式，一種對自身健康的負責任的態度。通過學習和實踐本書中的按摩技巧，讀者將能夠更好地理解自己的身體，更有效地應對生活中的各種健康挑戰，最終擁抱一個更健康、更充滿活力的自己。

評分☆☆☆☆☆

這幾天終於有時間翻翻這本書，我得說，它的排版和視覺呈現真的下瞭功夫。我之前也買過幾本關於按摩的書，但很多要麼是黑白印刷，要麼就是圖示非常模糊，根本看不清穴位在哪裏，手法怎麼做。這次的《新版專傢指導：頭部·手部·軀乾按摩除百病》采用全彩印刷，每一個部位的講解都配有清晰、準確的圖片，甚至有些地方還配有分解動作的示意圖，這對於我這種手殘黨來說，簡直是福音！我嘗試著按照書裏介紹的幾個頭部按摩手法，給自己按瞭按，確實感覺一些緊綳的地方得到瞭放鬆。雖然我還隻是初步體驗，但已經能感受到它的專業性和易操作性。我特彆喜歡它將按摩的益處與具體病癥相結閤的講解方式，讓人能明白為什麼要按這裏，按瞭之後會有什麼效果。這比那種單純羅列穴位的書要生動和有說服力得多。我非常期待能夠係統地學習裏麵的內容，把這些按摩技巧融入到我的日常生活中，改善我的亞健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

作為一個經常需要齣差、睡眠質量不太好的商務人士，我一直在尋找能夠快速恢復精力、緩解旅途疲憊的方法。市麵上有很多號稱能“快速見效”的産品和技術，但大多數都治標不治本，或者需要專業人士操作。我瞭解到這款《新版專傢指導：頭部·手部·軀乾按摩除百病》似乎提供瞭一種在傢就能輕鬆進行的解決方案。我比較看重的是它“專傢指導”和“全彩圖文”這兩個特點。這意味著內容應該是經過專業人士的審定，並且圖示清晰，能夠幫助我這個非專業人士準確地找到穴位和掌握手法。我尤其對頭部按摩的部分充滿瞭期待，因為我經常在齣差途中感到頭腦昏沉，如果能學會一些簡單的頭部按摩技巧，及時緩解，那將非常有幫助。而且，手部和軀乾的按摩，聽起來也很實用，比如長時間坐飛機或者會議，身體難免僵硬，如果能用這本書裏的方法進行自我舒緩，想必能大大提升旅途的舒適度，讓我在抵達目的地後也能保持良好的狀態，更專注於工作。

評分☆☆☆☆☆

收到！請注意，我將按照您的要求，為您的圖書《新版專傢指導：頭部·手部·軀乾按摩除百病（全彩圖文版）》撰寫五段不包含具體書本內容的讀者評價。每段評價將力求風格、內容和語句結構各異，並避免AI痕跡。 這本書的包裝和印刷質量確實令人眼前一亮，翻開來，那種厚實感和紙張的光澤就讓人覺得物有所值。我一直對中醫養生和按摩療法頗感興趣，尤其是針對日常小毛病的自我調理方法。市麵上這類書籍不少，但很多都顯得過於理論化，要麼就是圖文不清，讓人難以掌握要領。我拿到這本《新版專傢指導》的時候，第一感覺就是它“看得懂”、“用得上”。封麵設計就很直觀，色彩運用也很協調，一看就是經過精心策劃的。雖然我還沒來得及深入研究裏麵的每一個具體方法，但光是看目錄和一些插圖，就能感受到其專業性和指導性。特彆是對於經常伏案工作、容易齣現頸肩酸痛的人來說，我覺得這本書裏應該有很多實用的技巧。我特彆期待它能針對我這種長期對著電腦的人提供一些有效的放鬆和舒緩方案，畢竟身體的健康是革命的本錢，而按摩作為一種溫和而有效的方式，一直是我關注的重點。希望這本書能夠成為我居傢養生的得力助手，解決一些生活中經常會遇到的不適。

評分☆☆☆☆☆

說實話，看到這本書的名字《新版專傢指導：頭部·手部·軀乾按摩除百病（全彩圖文版）》，我當時就被“專傢指導”和“全彩圖文”這兩個點打動瞭。我傢裏已經有好幾本關於按摩養生的書瞭，但要麼感覺講得太深奧，普通人根本看不懂；要麼就是圖太少，看瞭跟沒看一樣，關鍵部位根本指不清楚。這本讓我覺得它真的把讀者的需求考慮進去瞭。封麵設計也很專業，色彩搭配看著舒服，一下子就感覺這書是真材實料的。我一直覺得自己身體有些小毛病，比如頭痛、手部僵硬、腰酸背痛之類的，但又不想總是去看醫生，所以一直在找一些居傢就能做的養生方法。這本書剛好觸及到瞭我最關心的幾個身體部位，頭部、手部、軀乾，這都是我們日常生活中最常受纍的地方。我非常期待它能給齣一些簡單易學，但又非常有效的按摩技巧，讓我能夠自己在傢就能解決這些小問題，不用再為這些小毛病煩惱。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫養生有著濃厚的興趣，特彆是那些能夠通過簡單的手法達到養生保健效果的技巧。瞭解到《新版專傢指導：頭部·手部·軀乾按摩除百病》這本書，我首先被它的名稱所吸引——“除百病”雖然聽起來有些誇張，但背後所蘊含的希望通過按摩來改善身體狀況的理念，正是我想追求的。更讓我覺得驚喜的是，這本書是“全彩圖文版”，這對於我來說至關重要。我理解按摩需要精準的手法和對穴位的掌握，模糊的圖示隻會讓人望而卻步。我希望這本書能提供清晰、直觀的指引，讓我能夠準確地學習和實踐。我尤其關注書中對於“頭部”、“手部”、“軀乾”這三個關鍵區域的按摩方法。這些部位是我們日常生活中最容易齣現問題的地方，比如頭部容易疲勞、手部經常勞作、軀乾更是承載著身體的運轉。如果這本書能提供一套係統、有效的按摩方案，幫助我緩解這些部位的不適，提升整體的健康水平，那將是極大的收獲。

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看瞭覺得可以

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嗬嗬厲害?

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希望有幫助，繼續努力

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看瞭覺得可以

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學習中

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有益健康，關愛一生

評分☆☆☆☆☆

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