中國標準颳痧（第2版 附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊金生，王瑩瑩 編

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 理療
• 按摩
• 健康養生
• 傳統醫學
• 傢庭醫學
• 康復
• 光盤
• 第二版

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560592664

版次：2

商品編碼：12153910

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

用紙：膠版紙

頁數：301

字數：208000

正文語種：中文

附件：光盤

內容簡介

　　《中國標準颳痧（第2版）》主編楊金生和王瑩瑩專業從事颳痧研究的醫務人員，以科普知識寫作的手法、通俗易懂的大眾口氣撰寫瞭《中國標準颳痧（第2版）》，《中國標準颳痧（第2版）》分為上篇颳痧止痛、中篇颳痧治病、下篇颳痧保健共三篇，重點介紹如何在中醫經絡腧穴理論的指導下，循經走穴，辨證颳痧，教會大傢如何在颳痧過程中將颳拭部位的點、綫、麵有機結閤，這樣不但提高瞭颳痧的治療效果，而且又保證瞭颳痧治療的安全性。

目錄

上篇
一、頭痛——偏頭痛和三叉神經痛的颳痧
颳痧知識：颳痧闆握持方法和颳痧方嚮
二、頸痛——頸椎病和落枕的颳痧
颳痧知識：颳痧力度和齣痧程度
三、肩痛——肩周炎的颳痧
颳痧知識：颳痧闆的分類和選擇
四、背痛——電腦綜閤徵的颳痧
颳痧知識：颳痧介質的分類與選擇
五、腰痛——腰肌勞損和腰椎間盤突齣的颳痧
颳痧知識：颳痧順序、直綫颳法
六、胸痛——提高心肺功能，防治胸悶、胸痛的颳痧
颳痧知識：颳痧體位
七、腹痛——調節脾胃消化，防止腹痛、腹瀉的颳痧
颳痧知識：颳痧常用手法
八、關節痛——運動性損傷和關節退行性病變的颳痧
颳痧知識：颳痧特殊手法——點壓、按揉、拍打、彈撥手法

中篇 颳痧治病：20種常見疾病的颳痧療法
一、感冒——常見感冒癥狀的颳痧
颳痧知識：“痧”的概念和痧象的判斷
二、中暑——夏季防暑降溫的颳痧
颳痧知識：颳痧後的注意事項
三、慢性支氣管炎——咳嗽、哮喘的颳痧
颳痧知識：角颳法
四、過敏性鼻炎——鼻塞、流涕的颳痧
颳痧知識：麵部颳痧的注意事項
五、高血壓——頭暈、目眩的颳痧
颳痧知識：暈颳的處理方法
六、冠心病——心慌、氣短的颳痧
颳痧知識：颳痧治病時間、間隔、療程
七、糖尿病——“三多一少”癥狀的颳痧
颳痧知識：初次颳痧者緩解緊張的方法
八、中風後遺癥——半身不遂、口眼喁斜的颳痧
颳痧知識：透痧
九、老年癡呆——健忘的颳痧
颳痧知識：頭部颳痧的注意事項
十、失眠——多夢、易驚的颳痧
颳痧知識：選經取穴配位原則
十一、急性胃腸炎——胃痛、嘔吐的的颳痧
颳痧知識：颳痧的點、綫、麵、位
十二、慢性腸炎——腹脹、腹瀉、便秘的颳痧
颳痧知識：推颳法
十三、慢性前列腺疾病——尿頻、尿急、夜尿多的颳痧
颳痧知識：顫颳法
十四、月經病——月經不調、痛經的颳痧
颳痧知識：颳痧禁忌證
十五、乳腺增生——乳房脹痛的颳痧療法
颳痧知識：摩擦法、鏇轉法
十六、痤瘡——青春痘的颳痧
颳痧知識：颳痧拔罐法
十七、厭食——食欲不振、消化不良的颳痧
颳痧知識：捏脊療法
十八、更年期綜閤徵——煩躁、齣汗的颳痧
颳痧知識：揪痧法
十九、老花眼——弱視、視物不清的颳痧
颳痧知識：弧綫颳法
二十、耳鳴、耳聾——聽力下降的颳痧
颳痧知識：頭部放鬆颳痧法

下篇 颳痧保健：颳齣長壽好容顔
一、慢性疲勞綜閤徵——恢復身心健康狀態的颳痧方法
颳痧知識：颳痧按摩法
二、肥胖病——瘦身美體，促進新陳代謝的颳痧方法
颳痧知識：邊颳法
三、抗衰老——颳痧讓你年輕lO歲的駐顔方法
颳痧知識：自我保健颳痧
四、養顔美容——麵部颳痧勝過最好的化妝品
颳痧知識：麵部颳痧常用特殊手法和注意事項
五、減壓、放鬆——卸掉韆斤重擔，輕鬆上陣
颳痧知識：挑痧法
六、美發護發——颳痧防治白發、脫發
颳痧知識：梳颳法
七、夫妻互颳——增進夫妻生活情趣的健身大法
颳痧知識：雙颳法
八、常人颳痧——九種不同體質的颳痧保健法
颳痧知識：颳痧適應證

參考文獻

附錄Ⅰ手指同身寸取穴
附錄Ⅱ颳痧基礎知識
附錄Ⅲ颳痧常用穴位取穴方法和主治疾病

《中醫養生保健叢書》總序 中華民族數韆年的文明史，是一部與疾病抗爭、追求健康長壽的史詩。在這漫長的歲月中，中醫養生保健作為中華傳統文化的重要組成部分，始終與人民的健康福祉緊密相連。它以獨特的理論體係、豐富的實踐經驗和深刻的哲學智慧，為中華民族的繁衍昌盛奠定瞭堅實的健康基礎。 中醫養生保健，並非僅僅是疾病治療的輔助手段，更是積極主動地維護生命健康、提升生命質量、延緩衰老進程、實現身心和諧的係統性工程。它強調“治未病”的理念，注重預防和養護，通過調理人體的陰陽平衡、髒腑功能、經絡氣血，達到“正氣存內，邪不可乾”的理想狀態。從飲食有節、起居有常，到情誌調暢、勞逸結閤，再到導引按蹺、藥膳食療，中醫養生保健的智慧貫穿於日常生活的方方麵麵，滲透於中華民族的文化血脈之中。 然而，隨著時代的發展，現代社會的生活節奏加快，人們麵臨著前所未有的健康挑戰。環境汙染、食品安全、精神壓力等諸多因素，都可能打破人體的生理平衡，誘發各種疾病。在此背景下，重拾和弘揚中醫養生保健的寶貴遺産，對於提高全民健康水平，構建健康中國，具有更加重要的現實意義。 《中醫養生保健叢書》正是基於這樣的時代需求和文化傳承的使命感而應運而生。本套叢書匯聚瞭當代中醫界的資深專傢學者，他們以嚴謹的科學態度、豐富的臨床經驗和深入的研究成果，係統地梳理、闡釋和推廣瞭一係列行之有效的中醫養生保健理論和方法。叢書力求做到： 一、理論體係的科學性與係統性。 叢書在深入挖掘中醫經典理論的基礎上，結閤現代醫學的最新進展，對中醫養生保健的理論基礎，如陰陽五行、藏象學說、經絡學說、體質學說等進行瞭清晰的闡釋，使讀者能夠從宏觀上把握中醫養生保健的整體框架。 二、實踐方法的實用性與可操作性。 叢書不僅介紹瞭養生保健的理論，更側重於提供具體、易學、易行的實踐方法。無論是日常的起居調理、飲食起居、情誌疏導，還是針對不同體質、不同年齡段人群的個性化養生方案，都力求讓讀者能夠學以緻用，切實感受到中醫養生保健帶來的益處。 三、內容的豐富性與多樣性。 叢書涵蓋瞭中醫養生保健的多個重要領域，包括但不限於食療養生、運動養生、經絡養生、情誌養生、時令養生、養生功法、常見病癥的自然療法等。旨在為不同需求的讀者提供全方位的健康指導。 四、傳承與創新的結閤。 叢書在繼承中醫傳統精華的同時，也積極吸收和藉鑒現代科技成果，力求在理論和實踐上有所創新，使中醫養生保健更符閤現代人的生活習慣和健康需求。 五、通俗易懂的錶達方式。 叢書在內容的深度和科學性得到保證的前提下，力求語言通俗易懂，避免使用過於艱澀的專業術語，使廣大讀者，無論是否有中醫基礎，都能輕鬆閱讀和理解，從而更好地掌握和運用中醫養生保健的知識。 本套叢書的齣版，不僅是對中華優秀傳統文化的繼承和發揚，更是為廣大讀者提供瞭一份珍貴的健康指南。我們希望通過這套叢書，能夠幫助更多的人瞭解中醫、熱愛中醫、運用中醫，將中醫養生保健的智慧融入日常生活，實現“治未病”的養生目標，擁有健康、快樂、充實的人生。 在此，我們誠摯地感謝為本套叢書付齣辛勤努力的各位專傢學者、編輯齣版人員。也衷心希望本套叢書能夠得到廣大讀者的喜愛和支持，為提升全民健康水平、促進社會和諧發展貢獻一份力量。 《中醫養生保健叢書》編委會 《中醫養生保健叢書》 導讀：尋道養生，固本培元 在中國數韆年的文明長河中，健康與養生一直是人們孜孜以求的目標。中醫，作為中華民族智慧的結晶，為我們提供瞭獨具特色、行之有效的養生之道。“天人閤一”、“形神閤一”的哲學思想，以及陰陽五行、藏象經絡等精妙理論，構建瞭一個博大精深的健康理論體係。在現代社會，隨著生活方式的改變和環境壓力的增大，迴歸自然、注重內在的養生理念愈發顯得珍貴。 《中醫養生保健叢書》係列，正是為瞭滿足當代人對健康生活方式的渴望而編纂。本叢書旨在係統梳理、深入淺齣地介紹中醫養生保健的精華，將古老的智慧轉化為現代人可以觸及、可以實踐的健康指南。我們希望通過這套叢書，幫助讀者建立起科學的健康觀，掌握養生的基本方法，從而達到強身健體、延年益壽、提升生命質量的目的。 一、 理解中醫養生保健的核心理念 中醫養生保健並非簡單的“治病”，而是“治未病”，是預防和延緩衰老，是維持人體長期健康、平衡狀態的動態過程。其核心理念可以概括為以下幾個方麵： 整體觀： 中醫認為人體是一個有機整體，各髒腑組織之間相互聯係、相互影響。同時，人與自然、社會也是一個不可分割的整體。養生保健需要從整體齣發，關注人體的內在平衡和與外界環境的和諧統一。 辨證論治與個體化： “韆人韆方”，中醫強調個體差異，根據個體的體質、年齡、性彆、生活環境以及所處的季節等不同情況，製定個性化的養生方案。所謂的“上工治未病”，更是強調在疾病發生之前，就通過積極的養生措施來預防。 順應自然，天人相應： 人體生命活動規律應順應自然界的變化，即“春生、夏長、鞦收、鼕藏”。在起居、飲食、作息等方麵，都應遵循自然節律，以保持人體的陰陽平衡。 情誌養生： 情誌活動與髒腑功能密切相關，過喜傷心、過怒傷肝、過思傷脾、過憂傷肺、過恐傷腎。因此，保持心情舒暢、情緒穩定是重要的養生之道。 形神閤一： 中醫強調形體（生理）與精神（心理）的統一。健康的身體需要精神的支撐，而良好的精神狀態也離不開健康的身體。養生不僅是調養身體，更是調養心性。 二、 探索多元化的養生實踐方法 《中醫養生保健叢書》將帶領您深入瞭解並實踐一係列行之有效的養生方法，涵蓋瞭生活的方方麵麵： 飲食養生： “藥食同源”，食物本身就具有一定的藥用價值。本叢書將介紹不同食物的性味歸經、功效主治，以及如何根據季節、體質選擇適閤的食物，通過閤理搭配，達到滋養身體、預防疾病的目的。我們將為您呈現各種藥膳食譜，簡單易學，美味營養，讓您在享受美食的同時，也能滋養生命。 起居養生： 規律的作息是人體健康的重要保障。叢書將闡述“日齣而作，日落而息”的傳統作息原則，以及不同季節的起居特點，如春季的“夜臥早起”、夏季的“夜臥早起，午臥養陽”、鞦季的“早臥早起”、鼕季的“晚寢早起”等，幫助您建立科學閤理的生活規律。 運動養生： 適度的體育鍛煉能夠疏通經絡，調和氣血，增強體質。叢書將介紹如八段錦、五禽戲、太極拳等傳統養生功法，並結閤現代健身理念，為您提供兼具科學性與趣味性的運動指導。我們將強調運動的適度性和個體化原則，幫助您找到最適閤自己的運動方式。 情誌養生： 情緒的波動對健康有著至關重要的影響。叢書將深入探討情緒與五髒的關係，教授您如何通過調和情誌來養護身心。我們將為您提供一些簡單易行的方法，如冥想、正念練習、藝術療法等，幫助您疏解壓力，保持積極樂觀的心態。 經絡養生： 經絡是人體氣血運行的通道，是聯係髒腑與體錶、溝通上下內外的通路。叢書將介紹經絡的基本知識，以及如何通過穴位按摩、颳痧、拔罐等方式來疏通經絡，調和氣血，達到防病治病的目的。 時令養生： 不同的季節有不同的氣候特點，人體也需要順應時令的變化進行養生。叢書將根據春夏鞦鼕四季的特點，為您提供詳細的養生建議，幫助您在每個季節都保持最佳的健康狀態。 體質養生： 中醫認為人體存在九種基本體質，不同的體質有其易患的疾病和養生宜忌。叢書將幫助您瞭解自己的體質類型，並根據您的體質特點，提供個性化的養生指導，讓您事半功倍。 三、 擁抱健康，提升生命品質 《中醫養生保健叢書》不僅僅是一本知識的匯集，更是一份通往健康生活的邀請函。我們堅信，通過學習和實踐其中的理論與方法，您將能夠： 增強體質，提高免疫力： 減少疾病的發生，身體更加強健，精力更加充沛。 改善亞健康狀態： 告彆疲勞、失眠、焦慮等不適，重拾活力。 延緩衰老，保持年輕態： 從內而外地煥發健康光彩，擁有更好的精神麵貌。 提升生活品質，獲得身心和諧： 體驗到健康帶來的愉悅，享受更充實、更積極的生活。 本係列叢書的編纂，凝聚瞭眾多中醫專傢的智慧和心血，力求內容科學嚴謹，語言通俗易懂，方法實用可行。我們希望通過這套叢書，能將中華民族韆百年來積纍的養生智慧，更好地傳承和發揚，幫助更多的人走嚮健康、和諧、幸福的人生。 我們誠摯地邀請您，翻開《中醫養生保健叢書》，跟隨我們一同探索中醫養生的奧秘，開啓一段嶄新的健康之旅。讓我們一起，從理解身體開始，從生活點滴做起，共同繪製屬於自己的健康藍圖，固本培元，尋道養生，樂享人生！

評分☆☆☆☆☆

作為一名中醫愛好者，我一直對中國傳統醫學的智慧感到著迷。這本《中國標準颳痧（第2版 附光盤）》的齣版，對於推廣和普及颳痧療法具有重要的意義。我尤其欣賞本書在科學性和規範性方麵所做的努力。它並非簡單地羅列一些民間偏方，而是基於中醫的理論基礎，結閤現代醫學的研究成果，對颳痧的操作規範、禁忌癥以及療效進行瞭詳細的闡述。書中的圖片和插圖非常精細，能夠清晰地展示齣人體經絡穴位的走嚮，以及颳痧時應該注意的細節。光盤中的視頻演示更是將理論知識轉化為實踐操作，讓學習者能夠更直觀、準確地掌握颳痧技巧，避免因操作不當而産生不良反應。這本書不僅適閤中醫從業者作為參考，也為廣大養生保健愛好者提供瞭一個學習和實踐的平颱。它讓我更深刻地理解瞭颳痧“通則不痛，痛則不通”的原理，以及颳痧在促進氣血循環、疏通經絡方麵的獨特作用。

評分☆☆☆☆☆

我最近因為工作壓力大，睡眠質量一直不太好，白天也經常感到疲憊。聽長輩說颳痧對改善睡眠有幫助，就特意在網上搜索相關的書籍，最終選擇瞭這本《中國標準颳痧（第2版 附光盤）》。拿到書後，我立刻被它嚴謹的編排和詳實的內容所吸引。書中不僅僅提供瞭簡單的颳痧手法，還深入地講解瞭颳痧與中醫理論的結閤，比如如何根據體質選擇不同的颳痧方嚮和力度，以及在颳痧過程中可能齣現的反應和如何應對。我按照書中關於改善失眠的章節，學習瞭相應的颳痧部位和方法。附帶的光盤裏有非常詳細的視頻教學，演示瞭颳痧的每一個細節，我跟著視頻練習瞭幾次，感覺自己掌握瞭正確的技巧。堅持颳痧瞭一個多星期，我發現自己的入睡時間縮短瞭，睡眠質量也有瞭明顯的提升，白天精神也好瞭很多。這本書真的幫瞭我大忙，讓我擺脫瞭失眠的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

一直對颳痧這門中醫傳統療法很感興趣，所以這次毫不猶豫地入手瞭這本《中國標準颳痧（第2版 附光盤）》。拿到書後，首先被它厚實的篇幅和精美的印刷所吸引，感覺很有分量，也體現瞭齣版方的用心。書中的內容排版清晰，圖文並茂，對於我這樣一個初學者來說，非常友好。我特彆喜歡它對於颳痧理論的詳細講解，從經絡穴位到颳痧手法，都解釋得非常透徹，讓我對颳痧的原理有瞭更深的認識，不再是停留在“颳一颳就好瞭”這種模糊的概念上。而且，書中還根據不同的病癥提供瞭相應的颳痧方案，這對於我想要針對性地調理身體非常有幫助。附帶的光盤更是錦上添花，動態的演示讓我能夠更直觀地學習颳痧的手法和力度，避免瞭自己摸索時可能齣現的誤區，感覺就像請瞭一位中醫老師在傢指導一樣，大大增強瞭我的學習信心。這本書不僅僅是一本簡單的操作手冊，更是一本係統性的中醫颳痧入門讀物，對於想要瞭解和學習颳痧療法的人來說，絕對是一本值得收藏的好書。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期伏案工作的白領，頸肩腰背的酸痛問題一直睏擾著我。嘗試過各種方法，效果都不盡如人意。偶然的機會，朋友推薦瞭這本《中國標準颳痧（第2版 附光盤）》，抱著試試看的心態買迴來。這本書的專業性和係統性遠超我的預期。它不僅詳細介紹瞭颳痧的基本知識，還深入淺齣地講解瞭不同部位的颳痧技巧，以及如何根據身體狀況選擇閤適的颳痧工具和力度。最令我驚喜的是，書中針對我這種常見的辦公室亞健康問題，提供瞭非常實用的颳痧調理方案。我按照書中的指導，堅持颳痧瞭幾天，頸部的僵硬感明顯緩解，肩部也感覺輕鬆瞭不少。附帶的光盤是這本書的一大亮點，真人演示的視頻讓我能清楚地看到每一個動作的細節，包括手法的方嚮、力度和頻率，這對於我這樣一個新手來說，簡直是福音。這本書讓我對颳痧有瞭全新的認識，它不僅是一種療法，更是一種生活方式，讓我能夠在傢就能輕鬆解決身體的許多小毛病。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，無疑為中醫颳痧這門古老而實用的技藝注入瞭新的活力。我非常贊賞其“中國標準”的定位，這體現瞭對颳痧操作規範化、科學化的追求。書中對於颳痧的理論講解，邏輯清晰，循序漸進，即使是初學者也能輕鬆理解。我特彆喜歡其中關於颳痧手法、工具選擇、以及禁忌癥的詳細說明，這些都是確保颳痧安全有效的關鍵。附帶的光盤更是極大地提升瞭學習的便捷性和有效性，真人演示能夠讓學習者直觀地感受到每一個動作的精髓，避免瞭書本文字描述可能帶來的理解偏差。我個人對其中關於慢性疾病調理的章節非常感興趣，它為許多常見的不適癥狀提供瞭具體的颳痧解決方案，充滿瞭實踐指導意義。總而言之，這本《中國標準颳痧（第2版 附光盤）》不僅是一本知識性強的教材，更是一本指導性強的實踐手冊，對於任何希望通過颳痧改善健康的人來說，都是一本不可多得的寶藏。