陳式太極拳 從零開始

陳式太極拳 從零開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

王西安 著
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齣版社: 浙江教育齣版社集團有限公司
ISBN:9787553658889
版次:1
商品編碼:12154769
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2017-08-01
用紙:銅版紙
頁數:168
字數:210000
正文語種:中文
附件:光盤
附件數量:1

具體描述

編輯推薦

適讀人群 :電腦族,注重養生者,太極拳愛好者,中年並有一定物質基礎的男性讀者

  本書首次收錄馬雲邀請王西安為阿裏巴巴員工獨創的太極養生八式。

  太極養生八式方便易學,在傳統太極拳基礎上精煉創新而成,所需場地小時間短,效果好。不僅適閤電腦族在工作之餘練習,也適閤作為晨練操、課間操和運動熱身操。

  書後有獲取全國100多傢王西安拳法研究會地址的方式,讀者可以免費參加公益推廣太極八式的學習。學成之後,可以自由選擇考太極八式證書,證書上有馬雲和李連傑的蓋章認證。

  贈送作者本人親自演練的高清DVD,贈送室內晨練太極掛圖,贈送桌上太極練習圖(適閤工間和課間練習)


內容簡介

  1.本書主要收錄瞭王西安太極拳八式、二十四式的拳法。

  2.太極拳養生八式非常適閤初學者作為入門學習,也適閤精進者拓實基礎。

  3.王西安太極二十四式太極拳在八式基礎上更進一步,兩套拳都易學易記,由淺入深,相輔相承。讓初學者可以在入門之後有所精進,讓有一定基礎的愛好者,能受到更多的啓發。


作者簡介

  王西安,首批非物質文化遺産陳式太極拳傳承人,陳式太極拳第十一代十九世傳人,當代陳式太極拳代錶人物“四大金剛”之一,國傢武術高級教練。

  受馬雲之邀,擔任杭州太極禪苑精武堂堂主(名人堂堂主為李連傑、布道堂堂主為馬雲),並教授馬雲太極養生功夫。


目錄

馬雲的太極夢

健康狀況調查問捲

慢性病及康復人群生活質量綜閤性調查問捲

太極拳養生八式

太極拳二十四式

附錄:學好太極,馬雲、李連傑、王西安為你背書

附贈:高清DVD

室內晨練太極掛圖

桌上太極練習圖



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