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刘志华 著

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518038176

版次：1

商品编码：12208883

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：272

编辑推荐

《超级记忆力训练法（畅销升级版）》世界记忆大师唐浩洋诚挚推荐，100000+名读者深受影响，好评推荐
适合中国读者的超级记忆力训练法
链式记忆法+数字记忆法+信箱记忆法+缩编记忆法+单词记忆法，5大超强记忆法+300张Q漫画+丰富的针对性练习，让你更快更牢地记住任何需要记忆的内容
三周年畅销升级版，引爆记忆锻炼热潮！

内容简介

《超级记忆力训练法（畅销升级版）》作者刘志华老师是大脑潜能思维开发培训专家，多年来一直致力于提升记忆力和思维能力的培训与研究。在本书中，他向读者分享了快速提升记忆力的方法。全书一共9章，第1章主要是了解我们的大脑，找出记忆力不好的原因；第2章讲述开启记忆之门必须掌握的诀窍；第3章主要是提升训练思维能力，打破固有的思维定式；第4~8章分别介绍了链式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩编记忆法和英语单词记忆的方法和诀窍；第9章主要是成果检测。按照本书中的方法，练习21天后，每个人都能提升记忆力和思维能力5~20倍。
畅销升级版的主要变化有：语言变得更加精练，并在世界记忆大师齐惠子的大力支持下，给本书中的大量文字案例绘制了丰富精彩的插图，让每一位读者都能轻松地进行文字转画像，阅读更加容易理解，结合插图更快捷掌握《超级记忆力训练法》的精髓。同时，作者还跟大家分享了能快速提升记忆力和思维能力的三个建议和“四心”法则。

作者简介

刘志华
大脑潜能思维开发培训专家，世界记忆之父托尼·博赞嫡传弟子，《新家长报》特聘智库专家，重庆电视台《崛起》栏目推荐人物，全想知识管理教育训练机构执行长。
刘老师15年来一直致力于提升记忆力和思维能力的培训与研究，经其培训的人员多达上万人，2015年12月18日，刘老师辅导的学员唐浩洋经过短短3个月的训练，便获得“世界记忆大师”称号。

目录

Chapter1　你的大脑你应该做主 1
了解我们的大脑 2
拥有超级记忆力的三个指标 6
测测你的记忆力 8
你为什么记不住 12
名人谈记忆 15
Chapter2　轻松开启记忆之门 17
改善不良的用脑习惯 18
良好的心态 21
三种记忆模式 25
克服遗忘的关键 27
增强记忆和思维能力的三大黄金思维模式 30
Chapter3　打破思维定式 33
一切从联想发散开始 34
联想发散能力的三个关键要点 36
发散思维能力训练 39
注意力训练 45
构建联想能力的三种模式 53
提升联想能力的三种方法 57
Chapter4　链式记忆法 67
记忆资料的转换 69
形象材料的转换 70
抽象材料的转换 74
链式环扣记忆法 82
链式串联记忆法 100
记住文字资料 110
古文古诗精确记忆 117
Chapter5　数字记忆法 121
数字图码记忆 122
数字资料整体谐音转换记忆 142
长段数据资料记忆 145
数据与文字材料记忆 147
数据资料的综合记忆运用 151
Chapter6　信箱记忆法 157
位置信箱运用 161
身体信箱运用 165
生肖信箱运用 170
人物信箱运用 174
信箱扩展运用 178
Chapter7　缩编记忆法 185
缩编记忆法的一般应用 188
缩编记忆法的进阶运用 192
缩编法创意歌诀的运用 196
融会贯通全记牢 201
Chapter8　英语单词记忆法 207
你为什么成不了英语达人 208
记忆英语单词的六个步骤 210
三大英语单词记忆方法 214
三字经单词批量记忆法 230
Chapter9　获取最强大脑 237
21 天养成法 238
逃离记忆训练的误区 240
终极大测试 242
后　记 248
附　录（数字图码） 251

前言/序言

再版序
《超级记忆力训练法》这本书自出版以来，承蒙广大读者及各教育培训机构的厚爱，在同类图书中创造了非常好的销量。从上市以来，我就不断收到读者朋友写的邮件，向我表达喜爱及感谢之情，有的读者还通过书本走进我们的超级记忆力训练课堂。在每次培训现场，《超级记忆力训练法》这本书都受到参训学员的抢购，其中在重庆的多次培训中，很多学员都是一下子购买10 多本。有位中学校长甚至一下子购买了300 本，说是回去给学校的老师一人一本学习，这样的场景让我兴奋，让我感受到写一本好书的力量和价值，让我更加坚定在
以后的日子里写好书，只有这样，才能对得起那么多读者对我及这本书的厚爱。
正因为如此，在每一本书的写作中，我都尽力做到让每一位读者感到物有所值，这本书也不例外。我结合这么多年的教学培训经验以及全国各地众多读者在阅读中给出的各种反馈和建议，在中国纺织出版社郝珊珊女士的大力支持下，特地对本书进行了一系列的完善，呈现在大家面前的就是《超级记忆力训练法》图文并茂的升级版。
《超级记忆力训练法》图文并茂升级版的主要变化有：语言变得更加精练，并在世界记忆大师齐惠子的大力支持下，给本书中的大量文字案例绘制了丰富精彩的插图，让每一位读者都能轻松地进行文字转画像，阅读更加容易理解，结合插图更快捷掌握《超级记忆力训练法》的精髓。就像很多读者建议的那样：如果能给本书的内容配上相应插图的话，那这本书会适合更多的读者朋友。是的，现在我们做到了，感恩！
当然，如何利用这本书让自己拥有超强的记忆力和敏捷的思维能力，从这么多年的教学经验和读者反馈来看，效果并不一定相同：有的学生通过这本书中所讲授的方法用短短两个月的时间去突破英语单词，轻松通过英语四级考试；有教育界的老师从不认同本书中所讲授的方法，到最后经过和我在课堂上面对面的交流后，回去运用到教学中，迅速提高学生们的成绩，让学生真正感受到轻松记忆、快乐学习的真谛；也有的读者觉得这本书中讲的方法不错，却没有坚持完成书中的训练内容，并运用到自己的工作、生活以及学习中去；还有的读者购买回去后，就走马观花大致翻阅了一下就束置高阁了，根本没有进行有效地阅读，其效果也就可想而知了。
为了让读者朋友们都能熟练地掌握和运用《超级记忆力训练法》这本书中的核心技术，在前一版中我专门写了一个超长的序言《为什么要写这本书》，序言中我分享了提升记忆力和思维能力的三个建议：一是正确的方法，二是不断地练习，三是长期地运用。这三个关键要点缺一不可。但就是这么简单的三句话，在这样一个以“快”为导向的时代里，实践者真是少之又少。因此，我再次跟大家分享一个能快速提升记忆力和思维能力的“四心”法则：一是真心，二是耐心，三是信心，四是恒心。“四心”法则是一个递进的法则，只有这样，你才能从头到尾认认真真地学习训练本书的核心技术，并结合各种记忆材料融会贯通灵活运用，把《超级记忆力训练法》这本书的威力发挥到极致。
最后，回答很多读者朋友所期待的一个问题：刘老师，如何才能快速拥有跟您一样超强的记忆力呢？现在我回答如下：请参照之前的“三个建议”和“四心”法则，结合本书所讲的内容立刻行动起来。
谢谢大家！
2017 年6 月24 日于重庆
前言
为什么要写这本书
当我接到出版社的邀请，让我为广大读者写一本关于如何能够快速提升记忆力的书的时候，我毫不犹豫地就答应了，不到20 秒，我的脑海就立刻拟定了这本书的名字——《超级记忆力训练法》。之所以答应得如此爽快，是因为我想为自己将近13 年的脑力潜能开发培训作一个总结，同时也可以通过本书把脑力潜能开发培训和各位亲爱的读者朋友作一个有效的联结和融合。
如何提升记忆力，是一个永恒的话题。因为，只要有人存在，就要接触到记忆力，拥有记忆的能力是人类不断进化的基础。尤其在现代社会中，从人们在母亲身体里开始孕育的那一刻开始，就与记忆力扯上关系，以至于今后的学习、生活、工作等方方面面都受记忆这种能力所影响。
在读书的时候，我的英语成绩一直很差，差到每次考试成绩都是倒数，虽然我也很努力地去记忆英语单词和各个学科的知识要点，但是每次都是第一天记住了，第二天早上起来又一个都不记得了，那时候我真是很沮丧，觉得自己是世界上最悲哀的人了，我甚至开始害怕上课。
在1998 年7 月，一个偶然的机会，我的学业出现了转机，在一个同学的帮助下我接触到了一个来自台湾的记忆力训练研习会。在这个记忆力训练研习会上我有了深刻的体会：记不住学习资料不是因为我脑瓜笨，而是我没有学会并运用正确的记忆方法。课程结束后，我把自己所学习到的记忆方法运用到复习知识重点、英语单词等记忆中，我惊喜地发现，对于每一堂课老师所讲的课程内容、英语单词，我竟然能复述出80% 以上。拥有了这种让同学们羡慕、老师惊叹的超级记忆力后，我的学习成绩自然而然得以快速地提升，在当年的寒假期末考试，我的英语成绩竟然考了年级第一名！
毕业后，我应邀进入这家记忆力培训机构，从助教开始做起。短短2 年的时间，我就从助教晋升成为这家机构最年轻的培训讲师，那年我24 岁。2008 年，从上海回重庆老家过春节，我在机场的书店买了一本名叫《高效能人士的七个习惯》的书，借以在飞机上打发时间。要快到达重庆江北机场的时候，我看完了这本书，伸了伸懒腰，由于兴奋就小声嘀咕了一声：“哎呀，终于看完了。”话刚落下，一个声音传入我的耳朵：“你真的看完了吗？”这时才发觉我旁边原来坐着一位祥和的老者，他看见我看着他，又说了一句：“你记住这书上的内容吗？”我点了点头。老者又问我：“你能不能跟我讲一下这本书的大致内容？”我又点了点头，老人一脸疑惑地看着我，摇了摇头。下了飞机后，刚取完行李，他就走过来拉起我坐在江北机场3 号出口的铁椅子上聊起了这本书的内容，后来一看时间，聊完这本书差不多用了2 个小时。通过交流后我才知道，眼前这位老者是上海一所知名大学的教授，这次也回重庆过春节，他看我花了不到2 个小时的时间，就看完了一本书，认为我是吹牛，所以要来考考我。当我复述完书上的主要内容时，老者很不可思议地看着我说：“你是从事什么工
作的？”我回答：“在上海从事提高人们记忆力和思维能力的工作。”我刚一回答完，老者突然很激动地抱着我说：“今天很高兴啊，遇到了一直在寻找的人，我就是想了解一下有什么方法能提高记忆能力和思维能力。”由于时间的关系，最后我们相互留了电话，就此作别。
过完春节回到上海后没几天，我就接到老教授的电话，经过再一次沟通，老教授在上海上了我亲自讲授的超级记忆和思维导图课程。在课程结束后，老教授说了一句让我印象非常深刻的话：“小刘啊，你们这课程这么好，你为什么不把它带回去服务咱们重庆的乡亲们？咱们老家重庆的教育水平和上海至少相差3 年啊，如果你能把这个课程带回重庆，那真的是很多人的福气。”由于当时工作繁忙，我根本没有把这句话放在心上，仔细地考虑。
但在过后的每一次见面，老教授都跟我提起这个事情。抱着试试看的心理，委托重庆一家咨询机构帮我作了详细的市场调查和分析后，于2009 年12 月，我回到重庆率先开办了提高记忆力和思维能力的提升课程。在不到一个星期的时间，在几乎没有作任何宣传的情况下一下子就招收了50 多位学员前来参加培训，他们当中有学生、白领、商务人士，甚至还有政府工作人员。这群学员有一个跟我当初一样苦恼的问题：就是当时很快地记住了学习资料，可是第二天的时候又忘得一干二净。每当看见他们学习完我的课程后，都能轻松记忆所要记忆的文章以及各种材料时，那种自信而轻松的样子，就更加坚定了我要把这套目前世界上最先进的提高记忆和思维能力的方法传递给每一个需要帮助的朋友，让他们都能够成为记忆和思维高手，从而在自己的学习、生活以及工作中发挥出自己最大的潜能。
自从我回到重庆独立从事记忆力和思维能力培训以来，我一直致力于推动将超级记忆和思维能力训练课程作为中小学生的必修课，让每一个孩子掌握超级记忆和思维能力训练课程，尽可能地让现在的孩子都能轻松地学习、快乐地思索。当然，我知道要把这个想法变成现实，还有很长的路要走，但我还是抱着一种希望，希望越早越好。
于是，我按照自己这10 多年来所取得的一些研究成果和课堂教学经验，写出了这本不规范的教材，或者更通俗地讲就是一本课堂讲义。但是我深信自己所写的这本书，由于都是出自自己这么多年的教学经验和研究成果的总结，在帮助人们在提升记忆、增强思维能力上，必定大受欢迎。当你阅读本书并参与每一章节后面的练习题时，你就会发现，一直困扰你多年的记忆力和思维能力方面的问题都会迎刃而解。
阅读本书，我给读者三点建议。一是正确的方法，二是不断地练习，三是长期地运用。这三个建议是提高记忆和思维能力的关键要点，缺一不可。
首先来说说第一点：正确的方法。
在我1998 年第一次接触提升记忆力和思维能力的课程时，老师就给我们讲了这样一个故事。有一个非常勤奋的青年，很想在各个方面都比身边的人强。经过多年的努力，仍然没有长进，他很苦恼，就向智者请教。
智者叫来正在砍柴的3 个弟子，嘱咐说：“你们带这个施主到五里山，打尽可能多的柴火。”年轻人和3 个弟子沿着门前湍急的江水，直奔五里山。
等到他们返回时，智者在原地迎接他们。
年轻人满头大汗、气喘吁吁地扛着2 捆柴，蹒跚而来；两个弟子一前一后，前面的弟子用扁担左右各担4 捆柴，后面的弟子轻松地跟着。正在这时，从江面驶来一只木筏，载着小弟子和8 捆柴火，停在智者的面前。
年轻人和两个先到的弟子，你看看我，我看看你，沉默不语；唯独划木筏的小徒弟，与智者坦然相对。智者见状，问：“怎么啦，你们对自己的表现不满意？”“大师，让我们再砍一次吧！”那个年轻人请求说，“我一开始就砍了6 捆，扛到半路，就扛不动了，扔了2 捆 ；又走了一会儿，还是压得喘不过气，又扔掉2 捆；最后，我就把这2 捆扛回来了。可是，大师，我已经很努力了。”
“我和他恰恰相反。”那个大弟子说，“刚开始，我俩各砍2 捆，将4 捆柴一前一后挂在扁担上，跟着这个施主走。我和师弟轮换担柴，不但不觉得累，还觉得轻松了很多。最后，又把施主丢弃的柴挑了回来。”
划木筏的小弟子接过话，说：“我个子矮，力气小，别说2 捆，就是1 捆，这么远的路也挑不回来，所以，我选择走水路……”
智者用赞赏的目光看着弟子们，微微颔首，然后走到年轻人面前，拍着他的肩膀，语重心长地说：“一个人要走自己的路没有错，关键是怎样走；走自己的路，让别人说，也没有错，关键是你认为自己走的路是否正确。年轻人，你要永远记住：选择方法比努力更重要。”
现在是知识经济已见端倪的时代，效率非常关键，没有方法就没有效率。英国生物学家达尔文说：“最有价值的知识是关于方法的知识。”这句话用在今天更有现实意义。谁掌握了正确提升记忆和思维能力的方法，谁就掌握了打开一切知识宝库的金钥匙。
人们常说：“读万卷书，行万里路，还要名师开悟。”名师开悟的是什么？无疑主要是方法。学琴的，学剑的，学射击的，学游泳的，花高薪请教练，无非是想学习方法。
你在阅读本书的时候，一定要认真地把所有的方法都搞懂。说实话，现在的人们读书已经不那么认真了，因为在这个资讯发达的年代，几乎所有的人看书都是可以用“走马观花”这个词来形容，所以我经常说一些人不是在看书，只是在翻书，把一本书从头翻到尾，什么知识点都没有记住。如果你真的想通过本书提升记忆力和思维能力的话，你一定要对本书中讲授方法的部分仔细阅读。
第一点，我通常把它叫作：知道。
再谈谈第二点：不断地练习。
对于这本书，我希望你不光是阅读了，而且还要跟着练习。当你从前半部分知道了提升记忆力的正确方法，这对你来说并不等于掌握了方法，还需要不断地练习，直到练习成为习惯，才叫掌握了。
就本书而言，我更愿意把它叫作《拥有超级记忆能力的训练方法》，我总是把拥有超级记忆看成拥有了正确的方法后并熟练运用的一种能力，但是，现在有太多的人把它包装成了一种知识。如果你把拥有超级记忆这种能力当成了一种知识，那就大错特错了。掌握一门知识与掌握一种能力，方法是完全不同的。我最喜欢拿提高记忆力和思维能力与游泳及骑自行车作比较。几乎每次开课的时候，我都会问学生一个问题：“你们都会游泳和骑自行车，但有多少人是因为去书店买了关于游泳和骑自行车的书籍后，静下心来看完就会游泳和骑自行车的？”答案是 ：一个都没有。那么，游泳和骑自行车是怎么学会了的呢？那就是找一个教练在一旁指导，自己再进行实际练习，十几二十个课时下来，熟能生巧，自然就掌握了。
试问一下，如果只有教练的讲解，你自己不去实际练习，实践操作，就算你把世界最有名的游泳和骑自行车教练请来，你还是不可能学会游泳和骑自行车。因为只有实践才能出真知，实践才是检验你有没有熟练掌握记忆方法的唯一标准。
第二点，我通常把它叫作：做到。第二点是人们最常忽视的，因为很多人都是知道，就是没有做到！
最后来说第三点：长期地运用。
为什么要讲到长期地运用呢？我举个例子来说吧。我有一个学员叫王怡，她问了我一个问题，“老师，学了这个记忆力提升课程后，如果不长期运用的话，会怎么样？”当时我没有直接回答她，而是指着一辆车对她说：“你跟那些出租车司机相比，谁的驾驶技术会更好一些？”“当然是出租车司机。”王怡直接回答我。我说：“这就对了。”
为什么出租车司机的技术好呢？因为他们长期运用。一个出租车司机就算平均每天驾驶出租车跑400 公里的里程，一个月除掉休息日至少也跑了8000公里，一年就是100000 公里！长期地练习、运用，最后可以说达到了“人车合一”，做任何动作都不需要大脑下达指令，只要看见红灯亮，就会踩刹车，想都不用想，如果你还怀疑的话，你最好去看看出租车司机在马路上的快速变道，是多么的流畅！而这一切，都是把驾驶技术长期运用出来的结果，而我们虽然会开车，但不经常开车，所以就会经常在紧急情况下手忙脚乱，甚至有人还会付出生命的代价。
亲爱的读者，如果你学习本书中的提高记忆和思维能力的内容而不运用的话，对你来说，一点儿用处都没有，你永远都只会停留在第一点上，只是知道，你永远达不到“人车合一”的状态，只有长期地运用，跟出租车司机一样，才能达到第三点。
第三点我通常把它叫作：得到。得到最难，因为难在坚持！有一位神经学方面的科学家曾经说过：“任何领域你都可以达到世界大师级的水准，但前提是，你要在这领域坚持10000 个小时以上！”
所以，当你购买本书后，不光是看了，还需要你对照着要记忆的资料进行不断地练习，只有这样才能真正达到你的目的。
这本书里所讲授的提升记忆力的方法针对的范围非常广泛，它既适合在校的学生和老师，也适合一般的上班族；它既适合优秀的企业领导人，也适合企业的管理者。如果你还在发愁找不到科学的方法或者合适的书籍来帮助自己进行快速学习的话，那么你一旦读完这本书，并完整按照本书所教授的记忆方法进行练习，这些都不再是问题了。
在本书中，你将学到快速提升记忆力的方法及技巧，来记住那些在日常生活中你想要记忆的资料，轻松记忆英语单词、法律条文、文章、古文、长串的数字，也可以学到如何脱稿演讲半小时，瞬间记住重要的谈判论据及人物信息，轻松应对考试压力，还可以增强学习自信心和提升工作效率70% 以上，迅速提升你的思维效能。
亲爱的朋友，让我们现在开始吧，一起乘坐“超级记忆力训练法”这枚开发大脑潜能的火箭，收获你人生的多重惊喜和幸福的未来！
2014 年7 月

解锁潜能，拥抱清晰：一场大脑的革命 你是否常常感到信息爆炸的时代让大脑不堪重负？会议纪要、学习资料、客户信息、生活琐事，是否让你应接不暇，效率低下？你是否渴望拥有更强大的记忆力，让知识和技能如虎添翼，在竞争激烈的现代社会脱颖而出？ 现代科学研究表明，人类大脑的潜能远未被完全发掘。我们的大脑，这个拥有近千亿神经元的宇宙，蕴藏着无限的可能性。然而，许多人却长期停留在“平均水平”的记忆力上，错失了许多宝贵的机会，也承受着不必要的压力。 想象一下： 考试时，你能够精准回忆起每一个知识点，自信满满地挥洒笔墨。 工作中，你能够迅速掌握新技能，准确记住客户的需求，成为团队中不可或缺的核心。 生活中，你能够轻松记住亲友的生日、重要的纪念日，维系更深厚的情感联结。 学习新语言、掌握新乐器，不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。 这并非遥不可及的幻想，而是通过科学、系统的方法，人人皆可实现的蜕变。 为什么我们的记忆力会“退化”？ 很多人误以为记忆力是天生的，一旦成年就定型了。事实并非如此。现代生活方式、长期缺乏有效的训练，以及不健康的习惯，都在悄悄地侵蚀着我们的记忆力。 信息过载与注意力分散： 社交媒体、短视频、海量资讯，让我们的注意力被切割得支离破碎，大脑难以深度加工和储存信息。 缺乏主动记忆： 我们习惯于被动接收信息，而没有掌握主动提取、联想、编码的技巧，导致信息“听过即忘”。 单一的学习方式： 长期依赖死记硬背，忽略了多感官参与、逻辑构建等更高效的学习模式。 不良的生活习惯： 睡眠不足、缺乏运动、不健康的饮食，都会影响大脑的生理功能，包括记忆力。 心理压力与情绪干扰： 长期的焦虑、压力，会消耗大脑的能量，阻碍记忆的形成和提取。 这是一次关于大脑的深度探索，一次关于潜能的唤醒之旅。 本书并非提供一套“速成”的玄学秘籍，而是一份基于神经科学、心理学以及大量实践经验的科学指南。它将带领你深入理解大脑的工作原理，揭示记忆形成的奥秘，并通过一系列循序渐进、切实可行的训练方法，帮助你打造一个高效、清晰、强大的记忆系统。 你将在这场大脑革命中收获什么？ 1. 深刻理解大脑的记忆机制： 告别盲目猜测，真正懂得信息是如何被编码、储存、提取的。了解短时记忆、长时记忆、工作记忆之间的关系，为后续训练打下坚实的基础。 2. 掌握多维度记忆策略： 学习如何运用视觉化、联想、编码、逻辑结构、情感联结等多种方式，让信息不再是孤立的碎片，而是相互关联、生动鲜活的整体。 3. 解锁数字记忆的艺术： 无论是电话号码、日期、还是复杂的数字序列，你将学会通过数字编码、数字图像、记忆宫殿等古老而强大的技巧，将抽象的数字转化为易于记忆的具象内容。 4. 征服文本与概念的记忆： 掌握如何高效阅读、理解并记忆书籍、文章、报告中的关键信息。学习构建思维导图、概念图，将复杂的知识体系化，实现“提纲挈领”式的记忆。 5. 提升学习效率与创新能力： 强大的记忆力是高效学习的基石。你将学会如何快速吸收新知识，并将不同领域的知识融会贯通，激发你的创新思维。 6. 改善工作表现与人际交往： 准确记住客户信息、会议要点，能够让你在工作中事半功倍，赢得信任。记住朋友家人的细节，能够让你在人际交往中更加得心应手，建立更牢固的关系。 7. 建立持久的记忆习惯： 训练并非一时之功，本书将引导你建立一套健康的生活方式和学习习惯，让强大的记忆力成为你终生的财富。 本书的独到之处： 科学严谨的理论支撑： 所有方法都建立在成熟的科学研究和实践经验之上，拒绝夸大其词，力求真实有效。 循序渐进的训练体系： 从基础概念到高级技巧，每个阶段的学习都层层递进，确保你能逐步掌握并熟练运用。 丰富的实操练习与案例： 大量精心设计的练习题和贴近生活的案例，让你在实践中巩固所学，体会记忆力提升的乐趣。 个性化的训练指导： 认识到每个人的大脑特点和学习风格不同，本书提供灵活的训练建议，帮助你找到最适合自己的方法。 强调“理解”而非“死记硬背”： 真正的记忆力在于深刻的理解和灵活的运用，本书将引导你摆脱机械记忆的束缚，走向智慧的记忆。 面向未来的记忆力： 在信息爆炸的时代，记忆力不仅是“记住”，更是“筛选”、“理解”、“关联”和“创造”。本书将帮助你构建面向未来的全方位记忆能力。 这是一场关于自我超越的旅程，一次对大脑极限的挑战。 无论你是学生、职场人士、创业者，还是任何渴望提升自我、实现人生价值的人，本书都将是你不可多得的宝藏。它将帮助你摆脱记忆的困扰，释放大脑的巨大潜能，让你在生活的每一个角落都闪耀自信的光芒。 准备好了吗？ 跟随本书的指引，踏上这场激动人心的大脑探索之旅。你将发现，那个曾经被“遗忘”困扰的自己，正在蜕变成一个拥有超凡记忆力、思维清晰、学习力惊人的新我。 立即开启你的大脑革命，拥抱一个更清晰、更高效、更精彩的人生！

评分☆☆☆☆☆

我最近在阅读《超级记忆力训练法（畅销升级版）》，这本书给我的感受是，它不仅仅是一本教人记东西的书，更像是一本关于如何“高效学习”的指南。它把记忆力拆解成很多小的部分，然后针对每个部分提供具体的训练方法。我尤其喜欢它关于“重复间隔”的讲解，这让我理解了为什么我们有时候会“重复多次但依然遗忘”。书中给出的“黄金复习时间点”真的很有用，我尝试着按照这个节奏去复习，发现遗忘的速度明显变慢了。此外，它还探讨了“情绪”和“动机”对记忆力的影响，这一点非常深刻。很多时候，我们记不住东西，可能跟我们当时的心情或者对这件事的兴趣程度有关。书里提供了一些方法来帮助我们调整心态，提高学习的积极性，让我觉得记东西不再是一件枯燥的任务，反而可以变得很有趣。它还强调了“休息”和“睡眠”对记忆力的重要性，这一点常常被我们忽略，但这本书却把它放在了很重要的位置。总的来说，这本书的价值在于，它提供了一整套系统性的方法，让我们能够从根本上提升记忆力，并且在学习和生活中都能受益。

评分☆☆☆☆☆

我之所以选择《超级记忆力训练法（畅销升级版）》，是因为我经常需要记住很多信息，无论是工作上的数据，还是生活中的待办事项，总是感觉大脑不够用。这本书真的给了我很大的启发。它里面关于“记忆宫殿”的讲解，我觉得特别经典，虽然我还在摸索如何才能把这个方法运用得炉火纯青，但光是想象自己把信息“放置”在熟悉的空间里，就已经很有画面感了，比单纯地背诵要轻松不少。更重要的是，它强调了“理解”在记忆中的重要性，这让我意识到，很多时候我们记不住东西，是因为我们没有真正理解它。书中也提供了一些方法来帮助我们深入理解信息，比如“提问式学习”，让我尝试着从不同角度去思考问题，这样才能让信息在大脑中建立更深的连接。这本书的优点在于，它不只告诉你“是什么”，更告诉你“为什么”和“怎么做”，而且这些方法是可以灵活运用的，我可以根据自己的需求来调整。读完这本书，我觉得自己对记忆这件事的看法完全改变了，不再觉得它是一项天赋，而是可以通过科学方法掌握的一项技能。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买《超级记忆力训练法（畅销升级版）》之前，对市面上这类书籍有点免疫了，总觉得它们说来说去都是那点东西。但这本书确实给了我一些惊喜。我最看重的是它的一些“实操性”很强的小工具和练习。它不像有些书那样讲一大堆理论，让你听得云里雾里，而是直接给你一套方法，让你动手去做。比如，它里面介绍的“费曼学习法”在记忆知识点上简直太有用了。我试着用这个方法去理解一些复杂的概念，然后尝试用自己的话解释给一个假想的听众，结果发现很多模糊不清的地方立刻就清晰了，而且记起来也更牢固。这本书还在“专注力”和“学习环境”的打造上给了不少实用的建议，我觉得这一点非常关键，有时候记不住东西，不一定是记忆本身有问题，而是我们学习时的状态不对。它还提到了如何对抗遗忘曲线，有一些很有趣的复习策略，让复习变得不那么枯燥，而且效果更好。总的来说，这本书给我最大的感觉就是，它不是在“教”你记忆，而是在“引导”你如何更好地学习和思考，从而自然而然地提升记忆力。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本《超级记忆力训练法（畅销升级版）》，本来没抱太大希望，想着也许就是些老掉牙的记忆术。但翻了几页后，我真的被它里面的方法所吸引了。它不是那种笼统地告诉你“要多记”的书，而是拆解得很细致。比如，它讲的“视觉化联想”技巧，让我明白原来我之前记东西只是凭空想象，没有把信息“具象化”，导致很容易遗忘。书里用了很多生动的例子，比如把数字变成图像，再把图像串联成一个故事，虽然听起来有点傻，但试着用它来记朋友的生日、重要的电话号码，竟然真的奏效了！而且，它不仅仅是教你记东西，更重要的是教你如何“理解”信息，然后才能更好地“存储”。我特别喜欢它关于“主动回忆”的部分，这比单纯地反复阅读要有效得多。现在，我尝试着把这种主动回忆运用到学习新知识上，感觉大脑的运转效率都提高了不少，不再是那种被动接受的状态了。这本书让我觉得，记忆力其实是可以后天培养的，而且过程还可以很有趣，不再是枯燥的死记硬背。

评分☆☆☆☆☆

我是一名学生，平时学习压力挺大的，常常觉得要记的东西太多，有时候即使花了很多时间，效果也并不理想。偶然的机会接触到《超级记忆力训练法（畅销升级版）》，感觉像是找到了救星。这本书里的一些方法，比如“思维导图”在梳理知识结构方面真的太棒了。我之前学习的时候，知识点都是零散的，看完一页就忘了下一页。用了思维导图之后，我能把相关的知识点串联起来，形成一个整体的认知框架，这样记忆起来就事半功倍了。书里还讲了很多关于“短期记忆”和“长期记忆”的转化过程，以及如何有效地将信息从短期记忆转移到长期记忆。这对于我们学生来说，理解起来特别有帮助，能让我们知道为什么有些东西学了很快就忘，也知道该如何避免这种情况。另外，它还分享了一些关于“考试技巧”和“临场发挥”的小建议，这些在考试前非常实用，能帮助我们更好地应对压力，发挥出应有的水平。总的来说，这本书让我学到了很多提升学习效率的方法，感觉学习不再是一件痛苦的事情了。

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很好的书

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感觉不如去上课，没有老师，自己练还是有一定难度

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前景很好，努力学习中

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sjdugwndusbks

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字体看着很不舒服，细看字都发虚，感觉花眼。所配图表，精度太低了，感觉就是排版时用的图分辨率低了，印出来全是锯齿。没有说的那么好。

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sjdugwndusbks

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好好好好好好好好好好好好

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没有什么太大用处