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钟利，欧国强 著

图书标签:

• 体操
• 体育
• 运动
• 健身
• 技巧
• 训练
• 身体素质
• 健康
• 竞技
• 趣味运动

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030546562

版次：01

商品编码：12248271

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-10-01

页数：192

字数：277000

正文语种：中文

内容简介

　　《体操》分三篇，共10章，包括基础理论篇（体操基础理论概述、体操发展简史、体操比赛的组织与欣赏）、实践练习篇（队列队形练习、徒手体操练习、轻器械体操练习、器械体操练习、体操身体素质练习）和组织教学篇（体操课的组织与教学、体操教学中的保护与帮助）。《体操》结构简明、内容丰富、图文并茂、动作及表述规范，具有较强的实用性。

目录

目录
基础理论篇
第一章 体操基础理论概述 3
第一节 体操概述 3
第二节 体操的功能 8
第三节 体操的价值 10
第四节 体操术语 11
第二章 体操发展简史 20
第一节 中国体操发展简史 20
第二节 世界体操发展简史 24
第三节 世界竞技体操大型赛事简介 26
第三章 体操比赛的组织与欣赏 28
第一节 体操比赛的组织 28
第二节 体操教学比赛 29
第三节 幼儿基本体操表演赛 34
第四节 竞技体操比赛与欣赏 36
实践练习篇
第四章 队列队形练习 43
第五章 徒手体操练习 60
第六章 轻器械体操练习 74
第七章 器械体操练习 79
第一节 技巧练习 79
第二节 跳跃练习 86
第三节 双杠练习 91
第四节 单杠练习 100
第八章 体操身体素质练习 106
第一节 身体素质训练概述 106
第二节 体操身体素质训练常用手段 107
第三节 体操专项身体素质训练方法 113
组织教学篇
第九章 体操课的组织与教学 127
第一节 体操课的组织 127
第二节 队列队形教学 129
第三节 徒手体操教学 134
第四节 体操技术动作教学 141
第五节 体操教学方法的运用与创新 165
第十章 体操教学中的保护与帮助 176
第一节 保护与帮助的意义与作用 176
第二节 保护与帮助的基本方法 176
第三节 保护与帮助的运用 178
第四节 保护与帮助的要求 179
第五节 体操保护与帮助的训练 181
第六节 体操运动的创伤及预防 182
主要参考文献 185

《无垠之境：探索宇宙的宏伟与奥秘》 在浩瀚无垠的宇宙面前，人类渺小如尘埃，却又以永不满足的好奇心，不断仰望星空，试图解开那层层叠叠的神秘面纱。本书《无垠之境》正是这场对宇宙终极探索的沉醉记录，它并非枯燥乏味的科学论文集，而是以一种诗意而引人入胜的叙事方式，带领读者穿越时空的界限，亲历宇宙从混沌初开到星辰大海的壮丽演变，感受其中蕴含的深刻哲理与无尽震撼。 我们将从宇宙的黎明开始，回溯那个比任何时间都古老的起点——奇点。作者将以生动形象的比喻，而非冷冰冰的公式，勾勒出大爆炸的瞬间。那是一个能量的极致浓缩，温度的不可思议飙升，空间本身的诞生。读者将仿佛置身于那片炙热的熔炉之中，感受着第一批基本粒子的生成，氢和氦这宇宙中最纯粹的元素如何在引力的召唤下，缓缓凝聚，点燃第一缕星光。本书会细致描绘第一代恒星的诞生与陨落，它们如同宇宙的播种者，将更重的元素散播于星际尘埃之中，为生命的诞生埋下伏笔。 随后，我们将目光投向那些塑造了我们所熟悉宇宙的宏伟结构。星系，这个由数千亿颗恒星、气体、尘埃以及神秘暗物质组成的庞大系统，它们是如何形成，又在宇宙的宏大舞台上扮演着怎样的角色？本书将带领读者漫游于各种形态各异的星系之中：螺旋状的英仙座星系，如同巨大的宇宙漩涡；椭圆形的狮子座星系，则显得古老而宁静；不规则的矮星系，则如同宇宙中的流浪者。我们将探讨星系碰撞与合并的壮观景象，理解引力如何驱动着宇宙的每一次大规模重组。而我们的银河系，这个承载着地球和太阳系的家园，它在宇宙中的位置，它的历史，它的未来，也将得到细致而深情的描绘。 暗物质与暗能量，这两位宇宙中最神秘的“隐形人”，它们占据了宇宙绝大部分的质量与能量，却又如此难以捉摸。本书将以一种通俗易懂的方式，解释科学家们是如何通过间接的观测证据，一步步揭示它们的存在。读者将理解暗物质为何是星系旋转的“粘合剂”，暗能量为何是驱动宇宙加速膨胀的“幕后推手”。这部分内容将引发读者对宇宙本质的深刻思考：我们所能看见、触摸、理解的一切，在宇宙的宏大图景中，究竟只占了多小的比例？ 生命的起源与演化，是宇宙探索中最令人着迷的篇章之一。《无垠之境》不会止步于描述物理宇宙的结构，它将进一步触及生命存在的可能性。本书将探讨地球生命诞生的独特条件，从适宜的温度、液态水的存在，到复杂有机分子的合成。但探索的脚步不会停留在地球，我们将展望系外行星的发现，那些可能孕育着生命的“另一个地球”。从开普勒望远镜到詹姆斯·韦伯望远镜，人类的观测能力正在以前所未有的速度进步，越来越多的系外行星被发现，其中一些甚至位于宜居带内。本书将生动地描绘这些遥远世界，它们可能拥有着怎样的地貌，怎样的天空，甚至，是否存在着我们尚未知晓的生命形式？ 除了对宇宙的物理形态的描绘，本书还将深入探讨宇宙中的一些基本法则与哲学思考。时间，这个我们生活中最熟悉的维度，在宇宙尺度下，它又意味着什么？爱因斯坦的相对论如何颠覆了我们对时间和空间的直观认知？黑洞，这个引力的终极象征，它吞噬一切，甚至光也无法逃脱，它是宇宙的墓场，还是通往未知世界的入口？本书将以详实的科学依据，辅以富有想象力的描述，带领读者一同潜入黑洞的边缘，感受那令人敬畏的引力潮汐。 宇宙的未来，同样是本书不容忽视的章节。宇宙是会永远膨胀下去，最终走向“热寂”；还是会在某个时刻停止膨胀，然后开始收缩，迎来“大挤压”？抑或是存在着更加奇幻的可能性，如宇宙的“大撕裂”。本书将梳理科学家们提出的各种理论模型，并结合当前的观测数据，为读者描绘宇宙可能走向的多种未来图景。这种对未来的展望，不仅是对科学认知的挑战，也是对人类自身存在意义的拷问。 《无垠之境》的价值，还在于它所传递的一种深刻的宇宙观。它提醒我们，人类并非孤立的存在，我们是宇宙的一部分，由宇宙的尘埃所组成。每一次仰望星空，都是一次与宇宙的对话，一次对自身起源的追溯。本书将引用古往今来无数哲学家、科学家、艺术家对宇宙的思考与赞美，从古希腊的“天圆地方”到现代宇宙学的前沿，展现人类文明在探索宇宙过程中的智慧火花。 阅读《无垠之境》，你将收获的不仅仅是关于宇宙的知识，更是一种开阔的视野，一种对生命与存在更加深刻的理解。你将学会欣赏宇宙的壮丽与宁静，感受它那无尽的奥秘与可能性。本书将以其细腻的笔触，澎湃的激情，以及严谨的科学态度，为你打开一扇通往无垠之境的大门，让你在星辰大海中，找到属于自己的那份渺小而又无比珍贵的宏大。它将激发你内心的求知欲，让你对周围的世界，对遥远的星空，产生前所未有的好奇与热爱。这是一场心灵的旅行，一次思想的洗礼，一次对人类终极梦想的追逐。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价 这本书，说实话，拿到手的时候我其实有点犹豫的。封面设计挺朴素的，但内页的排版却意外地让人感到舒适。我本来以为这会是一本那种枯燥的理论书籍，堆满了各种晦涩难懂的术语，读起来会让人昏昏欲睡。然而，作者的叙事方式简直像在进行一场私人讲座，娓娓道来，充满了生活气息。他没有急于抛出宏大的概念，而是从最基础的观察入手，比如清晨街道上行人的步伐，公园里老人们的站姿，这些日常的细节如何折射出一种更深层次的“形态学”哲学。我尤其欣赏他对“结构与流动”之间辩证关系的探讨。他用了很多非常形象的比喻，比如将人体比作一座动态的建筑，强调承重与空间的相互依存。读完前半部分，我发现自己看世界的角度都发生了一些微妙的转变，开始留意到周围事物是如何“站立”和“移动”的。这本书的魅力就在于它能将原本抽象的思考，拉回到我们触手可及的日常经验中，引发一种全新的、关于“存在方式”的沉思。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价 我向来不太喜欢那些过度依赖脚注和引文的书籍，总觉得那样显得底气不足，像是在不断地向权威“借光”。但这本作品完全不同。它虽然引经据典，但引用的方式极其自然，仿佛那些先贤的声音就是作者思维的延伸，而不是外来的论据。更让人称道的是，作者巧妙地在行文中穿插了大量他自己的田野考察记录和个人轶事。这些“私货”的加入，极大地增强了文本的亲和力和可信度。我印象最深的是他描述在某座古城迷路时的那段经历，那段经历与他后来讨论的“空间认知偏差”形成了完美的互文。这使得整本书读起来既有学术的严谨性，又不失人文关怀的温度。它不是高高在上的理论指导，更像是两位老友在壁炉边，就人类行为的深层动机进行一场深入且坦诚的对话。读完之后，我感觉自己不仅学到了知识，更像是在某种程度上认识了作者这个人。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价 这本书的文字功底实在令人叹为观止，简直就是一场语言的盛宴。它的语调变化多端，时而像一位激昂的演说家，用排山倒海的气势去论证一个观点，让你忍不住拍案叫绝；时而又像一位细腻的诗人，用极其精确而富有韵律感的词句去描绘一种转瞬即逝的感觉。我发现作者在处理复杂概念时，从不选择妥协性的简化，而是选择用更丰富的意象和更精妙的句式去承载它们。比如，当他谈到时间感这种形而上的东西时，他没有停留在传统的“线性时间”的讨论上，而是引入了“时间褶皱”的概念，并通过一系列古典音乐的片段作为类比，构建了一个多维度的听觉和思维空间。这种文字上的大胆和精确，使得阅读过程本身变成了一种智力上的探险。我必须承认，有些章节我需要反复阅读，不是因为晦涩，而是因为语言本身的美感和密度太高，让人舍不得一口气吞完，得细细品味那些措辞的妙处。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价 我必须指出，这本书的后半部分在论证力度上似乎有所减弱，显得有些虎头蛇尾，或者说，它从一种强有力的论断转向了一种过于开放式的探讨。前面章节建立起来的严密逻辑链条，在最后几章略显松散。作者似乎在最后阶段，将大量的“可能性”抛给了读者，期待我们去自行完成最后的推导和总结。虽然从某种哲学角度来看，这种“开放性”是一种崇高的姿态，但对于一个寻求清晰结论的读者来说，这不免带来一丝遗憾。我期待能看到作者对某些前置问题给出一个更具颠覆性的最终回答，而不是仅仅停留在对现象的优雅描述上。尽管如此，这本书的整体价值仍然是毋庸置疑的。它成功地拓宽了我对某个核心议题的认知边界，即使最后的收尾稍显无力，但它所激发的后续思考和自我反思，已经远远超出了阅读一本普通书籍的范畴。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价 这本书的结构设计非常精巧，它采取了一种螺旋上升的叙事模式。初读时，你会觉得主题有些分散，似乎一会儿在谈论艺术史，一会儿又跳到了现代社会学的观察。但当你读到三分之一时，你会猛然意识到，所有的线索都在悄悄地收拢。作者似乎故意设置了这些看似不相关的章节，目的是为了从不同的侧面去佐证他核心的那个观点——即“意义的建构”是一个多向度、非线性的过程。这种布局方式，非常考验读者的耐心和联想能力。它拒绝给你一个清晰的路线图，而是要求你主动去编织连接点。对于那些习惯了直线性阅读体验的读者来说，可能需要一些适应期，但我个人非常享受这种“自己动手解谜”的过程。每当我在不同章节之间找到一个令人拍案叫绝的隐秘联系时，那种智力上的满足感是无与伦比的。