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☆☆☆☆☆

鍾利，歐國強 著

圖書標籤:

• 體操
• 體育
• 運動
• 健身
• 技巧
• 訓練
• 身體素質
• 健康
• 競技
• 趣味運動

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030546562

版次：01

商品編碼：12248271

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

頁數：192

字數：277000

正文語種：中文

內容簡介

　　《體操》分三篇，共10章，包括基礎理論篇（體操基礎理論概述、體操發展簡史、體操比賽的組織與欣賞）、實踐練習篇（隊列隊形練習、徒手體操練習、輕器械體操練習、器械體操練習、體操身體素質練習）和組織教學篇（體操課的組織與教學、體操教學中的保護與幫助）。《體操》結構簡明、內容豐富、圖文並茂、動作及錶述規範，具有較強的實用性。

目錄

目錄
基礎理論篇
第一章 體操基礎理論概述 3
第一節 體操概述 3
第二節 體操的功能 8
第三節 體操的價值 10
第四節 體操術語 11
第二章 體操發展簡史 20
第一節 中國體操發展簡史 20
第二節 世界體操發展簡史 24
第三節 世界競技體操大型賽事簡介 26
第三章 體操比賽的組織與欣賞 28
第一節 體操比賽的組織 28
第二節 體操教學比賽 29
第三節 幼兒基本體操錶演賽 34
第四節 競技體操比賽與欣賞 36
實踐練習篇
第四章 隊列隊形練習 43
第五章 徒手體操練習 60
第六章 輕器械體操練習 74
第七章 器械體操練習 79
第一節 技巧練習 79
第二節 跳躍練習 86
第三節 雙杠練習 91
第四節 單杠練習 100
第八章 體操身體素質練習 106
第一節 身體素質訓練概述 106
第二節 體操身體素質訓練常用手段 107
第三節 體操專項身體素質訓練方法 113
組織教學篇
第九章 體操課的組織與教學 127
第一節 體操課的組織 127
第二節 隊列隊形教學 129
第三節 徒手體操教學 134
第四節 體操技術動作教學 141
第五節 體操教學方法的運用與創新 165
第十章 體操教學中的保護與幫助 176
第一節 保護與幫助的意義與作用 176
第二節 保護與幫助的基本方法 176
第三節 保護與幫助的運用 178
第四節 保護與幫助的要求 179
第五節 體操保護與幫助的訓練 181
第六節 體操運動的創傷及預防 182
主要參考文獻 185

《無垠之境：探索宇宙的宏偉與奧秘》 在浩瀚無垠的宇宙麵前，人類渺小如塵埃，卻又以永不滿足的好奇心，不斷仰望星空，試圖解開那層層疊疊的神秘麵紗。本書《無垠之境》正是這場對宇宙終極探索的沉醉記錄，它並非枯燥乏味的科學論文集，而是以一種詩意而引人入勝的敘事方式，帶領讀者穿越時空的界限，親曆宇宙從混沌初開到星辰大海的壯麗演變，感受其中蘊含的深刻哲理與無盡震撼。 我們將從宇宙的黎明開始，迴溯那個比任何時間都古老的起點——奇點。作者將以生動形象的比喻，而非冷冰冰的公式，勾勒齣大爆炸的瞬間。那是一個能量的極緻濃縮，溫度的不可思議飆升，空間本身的誕生。讀者將仿佛置身於那片炙熱的熔爐之中，感受著第一批基本粒子的生成，氫和氦這宇宙中最純粹的元素如何在引力的召喚下，緩緩凝聚，點燃第一縷星光。本書會細緻描繪第一代恒星的誕生與隕落，它們如同宇宙的播種者，將更重的元素散播於星際塵埃之中，為生命的誕生埋下伏筆。 隨後，我們將目光投嚮那些塑造瞭我們所熟悉宇宙的宏偉結構。星係，這個由數韆億顆恒星、氣體、塵埃以及神秘暗物質組成的龐大係統，它們是如何形成，又在宇宙的宏大舞颱上扮演著怎樣的角色？本書將帶領讀者漫遊於各種形態各異的星係之中：螺鏇狀的英仙座星係，如同巨大的宇宙漩渦；橢圓形的獅子座星係，則顯得古老而寜靜；不規則的矮星係，則如同宇宙中的流浪者。我們將探討星係碰撞與閤並的壯觀景象，理解引力如何驅動著宇宙的每一次大規模重組。而我們的銀河係，這個承載著地球和太陽係的傢園，它在宇宙中的位置，它的曆史，它的未來，也將得到細緻而深情的描繪。 暗物質與暗能量，這兩位宇宙中最神秘的“隱形人”，它們占據瞭宇宙絕大部分的質量與能量，卻又如此難以捉摸。本書將以一種通俗易懂的方式，解釋科學傢們是如何通過間接的觀測證據，一步步揭示它們的存在。讀者將理解暗物質為何是星係鏇轉的“粘閤劑”，暗能量為何是驅動宇宙加速膨脹的“幕後推手”。這部分內容將引發讀者對宇宙本質的深刻思考：我們所能看見、觸摸、理解的一切，在宇宙的宏大圖景中，究竟隻占瞭多小的比例？ 生命的起源與演化，是宇宙探索中最令人著迷的篇章之一。《無垠之境》不會止步於描述物理宇宙的結構，它將進一步觸及生命存在的可能性。本書將探討地球生命誕生的獨特條件，從適宜的溫度、液態水的存在，到復雜有機分子的閤成。但探索的腳步不會停留在地球，我們將展望係外行星的發現，那些可能孕育著生命的“另一個地球”。從開普勒望遠鏡到詹姆斯·韋伯望遠鏡，人類的觀測能力正在以前所未有的速度進步，越來越多的係外行星被發現，其中一些甚至位於宜居帶內。本書將生動地描繪這些遙遠世界，它們可能擁有著怎樣的地貌，怎樣的天空，甚至，是否存在著我們尚未知曉的生命形式？ 除瞭對宇宙的物理形態的描繪，本書還將深入探討宇宙中的一些基本法則與哲學思考。時間，這個我們生活中最熟悉的維度，在宇宙尺度下，它又意味著什麼？愛因斯坦的相對論如何顛覆瞭我們對時間和空間的直觀認知？黑洞，這個引力的終極象徵，它吞噬一切，甚至光也無法逃脫，它是宇宙的墓場，還是通往未知世界的入口？本書將以詳實的科學依據，輔以富有想象力的描述，帶領讀者一同潛入黑洞的邊緣，感受那令人敬畏的引力潮汐。 宇宙的未來，同樣是本書不容忽視的章節。宇宙是會永遠膨脹下去，最終走嚮“熱寂”；還是會在某個時刻停止膨脹，然後開始收縮，迎來“大擠壓”？抑或是存在著更加奇幻的可能性，如宇宙的“大撕裂”。本書將梳理科學傢們提齣的各種理論模型，並結閤當前的觀測數據，為讀者描繪宇宙可能走嚮的多種未來圖景。這種對未來的展望，不僅是對科學認知的挑戰，也是對人類自身存在意義的拷問。 《無垠之境》的價值，還在於它所傳遞的一種深刻的宇宙觀。它提醒我們，人類並非孤立的存在，我們是宇宙的一部分，由宇宙的塵埃所組成。每一次仰望星空，都是一次與宇宙的對話，一次對自身起源的追溯。本書將引用古往今來無數哲學傢、科學傢、藝術傢對宇宙的思考與贊美，從古希臘的“天圓地方”到現代宇宙學的前沿，展現人類文明在探索宇宙過程中的智慧火花。 閱讀《無垠之境》，你將收獲的不僅僅是關於宇宙的知識，更是一種開闊的視野，一種對生命與存在更加深刻的理解。你將學會欣賞宇宙的壯麗與寜靜，感受它那無盡的奧秘與可能性。本書將以其細膩的筆觸，澎湃的激情，以及嚴謹的科學態度，為你打開一扇通往無垠之境的大門，讓你在星辰大海中，找到屬於自己的那份渺小而又無比珍貴的宏大。它將激發你內心的求知欲，讓你對周圍的世界，對遙遠的星空，産生前所未有的好奇與熱愛。這是一場心靈的旅行，一次思想的洗禮，一次對人類終極夢想的追逐。

評分☆☆☆☆☆

第五段評價 我必須指齣，這本書的後半部分在論證力度上似乎有所減弱，顯得有些虎頭蛇尾，或者說，它從一種強有力的論斷轉嚮瞭一種過於開放式的探討。前麵章節建立起來的嚴密邏輯鏈條，在最後幾章略顯鬆散。作者似乎在最後階段，將大量的“可能性”拋給瞭讀者，期待我們去自行完成最後的推導和總結。雖然從某種哲學角度來看，這種“開放性”是一種崇高的姿態，但對於一個尋求清晰結論的讀者來說，這不免帶來一絲遺憾。我期待能看到作者對某些前置問題給齣一個更具顛覆性的最終迴答，而不是僅僅停留在對現象的優雅描述上。盡管如此，這本書的整體價值仍然是毋庸置疑的。它成功地拓寬瞭我對某個核心議題的認知邊界，即使最後的收尾稍顯無力，但它所激發的後續思考和自我反思，已經遠遠超齣瞭閱讀一本普通書籍的範疇。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價 這本書，說實話，拿到手的時候我其實有點猶豫的。封麵設計挺樸素的，但內頁的排版卻意外地讓人感到舒適。我本來以為這會是一本那種枯燥的理論書籍，堆滿瞭各種晦澀難懂的術語，讀起來會讓人昏昏欲睡。然而，作者的敘事方式簡直像在進行一場私人講座，娓娓道來，充滿瞭生活氣息。他沒有急於拋齣宏大的概念，而是從最基礎的觀察入手，比如清晨街道上行人的步伐，公園裏老人們的站姿，這些日常的細節如何摺射齣一種更深層次的“形態學”哲學。我尤其欣賞他對“結構與流動”之間辯證關係的探討。他用瞭很多非常形象的比喻，比如將人體比作一座動態的建築，強調承重與空間的相互依存。讀完前半部分，我發現自己看世界的角度都發生瞭一些微妙的轉變，開始留意到周圍事物是如何“站立”和“移動”的。這本書的魅力就在於它能將原本抽象的思考，拉迴到我們觸手可及的日常經驗中，引發一種全新的、關於“存在方式”的沉思。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價 我嚮來不太喜歡那些過度依賴腳注和引文的書籍，總覺得那樣顯得底氣不足，像是在不斷地嚮權威“藉光”。但這本作品完全不同。它雖然引經據典，但引用的方式極其自然，仿佛那些先賢的聲音就是作者思維的延伸，而不是外來的論據。更讓人稱道的是，作者巧妙地在行文中穿插瞭大量他自己的田野考察記錄和個人軼事。這些“私貨”的加入，極大地增強瞭文本的親和力和可信度。我印象最深的是他描述在某座古城迷路時的那段經曆，那段經曆與他後來討論的“空間認知偏差”形成瞭完美的互文。這使得整本書讀起來既有學術的嚴謹性，又不失人文關懷的溫度。它不是高高在上的理論指導，更像是兩位老友在壁爐邊，就人類行為的深層動機進行一場深入且坦誠的對話。讀完之後，我感覺自己不僅學到瞭知識，更像是在某種程度上認識瞭作者這個人。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價 這本書的文字功底實在令人嘆為觀止，簡直就是一場語言的盛宴。它的語調變化多端，時而像一位激昂的演說傢，用排山倒海的氣勢去論證一個觀點，讓你忍不住拍案叫絕；時而又像一位細膩的詩人，用極其精確而富有韻律感的詞句去描繪一種轉瞬即逝的感覺。我發現作者在處理復雜概念時，從不選擇妥協性的簡化，而是選擇用更豐富的意象和更精妙的句式去承載它們。比如，當他談到時間感這種形而上的東西時，他沒有停留在傳統的“綫性時間”的討論上，而是引入瞭“時間褶皺”的概念，並通過一係列古典音樂的片段作為類比，構建瞭一個多維度的聽覺和思維空間。這種文字上的大膽和精確，使得閱讀過程本身變成瞭一種智力上的探險。我必須承認，有些章節我需要反復閱讀，不是因為晦澀，而是因為語言本身的美感和密度太高，讓人捨不得一口氣吞完，得細細品味那些措辭的妙處。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價 這本書的結構設計非常精巧，它采取瞭一種螺鏇上升的敘事模式。初讀時，你會覺得主題有些分散，似乎一會兒在談論藝術史，一會兒又跳到瞭現代社會學的觀察。但當你讀到三分之一時，你會猛然意識到，所有的綫索都在悄悄地收攏。作者似乎故意設置瞭這些看似不相關的章節，目的是為瞭從不同的側麵去佐證他核心的那個觀點——即“意義的建構”是一個多嚮度、非綫性的過程。這種布局方式，非常考驗讀者的耐心和聯想能力。它拒絕給你一個清晰的路綫圖，而是要求你主動去編織連接點。對於那些習慣瞭直綫性閱讀體驗的讀者來說，可能需要一些適應期，但我個人非常享受這種“自己動手解謎”的過程。每當我在不同章節之間找到一個令人拍案叫絕的隱秘聯係時，那種智力上的滿足感是無與倫比的。