全身穴位一找就准 汉竹 查炜 经络取穴中医家庭保健养生 零基础学人体经络书籍大全畅销 彩图 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553751580

商品编码：12301407346

其他参考信息（以实物为准）
随书附赠：超清人体十四经络穴位图1张
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2015-09-01	版次：1	页数：127
印刷时间：2015-09-01	印次：1	字数：100.00千字

作者简介

查炜，  *国推拿网特邀编委  英国兰中医学院客座教授  《中华推拿疗法》杂志专家编委  医学博士，南京中医药大学国际教育学院、世界卫生组织传统医学合作中心、*国南京国际针灸培训中心针灸学教研室主任、副教授、研究生导师，*国针灸学会会员。  编著出版各类著作逾40部，其中主编《经络穴位按摩大全》已畅销20万册，受到读者一致好评。对穴位的传统功效与现代疗效了解通透，并对穴位搭配治病有深入的研究。

内容简介

本书介绍的经络穴位涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴，弥补了市面上很多图书取穴不足的缺点，而且还介绍了保养经络的*佳时间和一些经络x忌。  本书采用在真人骨骼图上精准定位的方法，图大，图文结合更紧密，定位更加清晰准确、形象直观，找穴取穴自然更加方便快捷。另外，本书还介绍了一些常用穴位的快速取穴方法并有真人图演示，真正做到取穴快易准。  除此之外，附赠超清人体十四经络穴位拉页，XXX高！读者还可用手机扫描二维码，观看取穴视频，学习更多实用的取穴妙招。

目录

**章  *有效的取穴法  体表固定标志定位  手指同身寸  简便取穴法  第二章  手太阴肺经  中府| 云门| 天府| 侠白| 尺泽  孔*| 列缺| 经渠| 太渊| 鱼际| 少商  第三章  手阳明大肠经  商阳| 二间| 三间| 合谷| 阳溪  偏历| 温溜| 下廉| 上廉| 手三里| 曲池| 肘髎| 偏历  手五里| 臂臑| 肩髃| 巨骨| 天鼎| 扶突| 口禾髎| 迎香  第四章  足阳明胃经  头维| 承泣| 四白| 巨髎| 地仓| 大迎| 颊车| 下关  人迎| 水突| 气舍| 缺盆| 气户| 库房| 屋翳  膺窗| 乳中| 乳根| 不容| 承满| 梁门| 关门  太乙| 滑肉门| 天枢| 外陵| 大巨| 水道| 归来| 气冲  髀关| 伏兔| 阴市| 梁丘| 犊鼻| 足三里| 上巨虚| 条口|下巨虚| 丰隆  解溪| 冲阳| 陷谷| 内庭| 厉兑  第五章  足太阴脾经  商丘| 隐白| 大都| 太白| 公孙| 商丘  三阴交| 漏谷| 地机| 阴陵泉| 血海| 箕门| 冲门| 府舍| 腹结  大横| 腹衰| 食窦| 天溪| 胸乡| 周荣| 大包| 大横  第六章  手少阴心经  极泉| 青灵| 少海  灵道| 通里| 阴郄| 神门| 少府| 少冲  第七章  手太阳小肠经  少泽| 前谷| 后溪| 腕骨| 阳谷| 养老  支正| 小海| 肩贞| 臑俞| 天宗| 秉风| 曲垣|肩外俞| 肩中俞| 支正  天窗| 天容| 颧髎| 听宫  第八章  足太阳膀胱经  睛明| 攒竹| 眉冲| 曲差| 五处| 承光| 通天| 络却|玉枕|天柱  大杼| 风门| 肺俞| 厥阴俞| 心俞| 督俞| 膈俞  肝俞| 胆俞| 脾俞| 胃俞| 三焦俞| 肾俞| 气海俞| 大肠俞  关元俞| 小肠俞| 膀胱俞| 中膂俞| 白环俞| 八髎| 会阳  承扶| 殷门| 浮郄| 委阳| 委中  附分| 魄户| 膏肓| 神堂| 譩譩| 膈关  魂门| 阳纲| 意舍| 胃仓| 肓门| 志室| 胞肓| 秩边  合阳| 承筋| 承山| 飞扬| 跗阳| 昆仑  仆参| 申脉| 金门| 京骨| 束骨| 足通谷| 至阴  第九章  足少阴肾经  涌泉| 然谷| 太溪| 大钟| 水泉| 照海| 复溜| 交信| 筑宾| 阴谷  横骨| 大赫| 气穴| 四满| 中注| 肓俞| 商曲  石关| 阴都| 腹通谷| 幽门| 步廊| 神封  灵墟| 神藏| 彧中| 俞府  第十章  手厥阴心包经  天池| 天泉| 曲泽  郄门| 间使| 内关| 大陵| 劳宫| 中冲  第十一章  手少阳三焦经  关冲| 液门| 中渚| 阳池  外关| 支沟| 会宗| 三阳络| 四渎| 天井  清泠渊| 消泺| 臑会| 肩髎| 天髎  天牖| 翳风| 瘈脉| 颅息| 角孙| 耳门| 耳和髎| 丝竹空  第十二章  足少阳胆经  瞳子髎| 听会| 上关| 颔厌| 悬颅| 悬厘| 曲鬓| 率谷  天冲| 浮白| 头窍阴| 完骨| 本神| 阳白  头临泣| 目窗| 正营| 承灵| 脑空| 风池  肩井| 渊腋| 辄筋| 日月| 京门| 带脉  五枢| 维道| 居髎| 环跳| 风市| 中渎| 膝阳关| 阳陵泉|阳交| 外丘  光明| 阳辅| 悬钟| 丘墟| 足临泣| 地五会| 侠溪| 足窍阴  第十三章  足厥阴肝经  大敦| 行间| 太冲| 中封| 蠡沟| 中都| 膝关| 曲泉  阴包| 足五里| 阴廉| 急脉| 章门| 期门  第十四章  任脉  会阴| 曲骨| 中极| 关元| 石门| 气海| 阴交| 神阙  水分| 下脘| 建里| 中脘| 上脘| 巨阙| 鸠尾| 中庭  膻中| 玉堂| 紫宫| 华盖| 璇玑| 天突| 廉泉| 承浆  第十五章  督脉  长强| 腰俞| 腰阳关| 命门| 悬枢| 脊中  中枢| 筋缩| 至阳| 灵台| 神道| 身柱| 陶道| 大椎  哑门| 风府| 脑户| 强间| 后顶| 百会| 前顶  囟会| 上星| 神庭| 素髎| 水沟| 兑端| 龈交  第十六章  经外奇穴  四神聪| 当阳| 鱼腰| 印堂| 太阳| 耳尖| 球后| 上迎香  内迎香| 聚泉| 海泉| 金津| 玉液| 翳明  颈百劳| 定喘| 夹脊| 胃脘下俞| 痞根| 下极俞| 腰宜|腰眼|十七椎| 腰奇  二白| 子宫| 肘尖  大骨空| 中泉| 中魁| 小骨空| 腰痛点| 外劳宫| 八邪  四缝| 十宣| 独阴| 胆囊  髋骨| 鹤顶| 百虫窝| 内膝眼| 外膝眼| 阑尾| 外踝尖|内踝尖| 八风| 气端

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	全身穴位一找就准 (畅销20万册《经络穴位按摩大全》作者查炜教授又一力作，揭秘只有中医才知道的快速取穴秘诀，教你三秒找准穴位，迅速缓解疲劳、失眠、头痛、腰酸腿痛等不适症状。)
作者：	查炜 主编 著
市场价：	19.9元
ISBN号：	9787553751580
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社有限公司
商品类型：	图书

《手到病除：人人都能掌握的身体自我疗愈指南》 内容简介 本书是一本面向大众的、强调实践操作的健康养生读物，旨在帮助读者在无需专业医学知识的基础上，通过认识和运用身体自身的潜能，掌握一套简单易行的自我疗愈方法。我们深信，健康的大门往往就掌握在自己的手中，而这本书将为您打开这扇门，让您成为自己身体健康的第一位守护者。 核心理念：唤醒身体的自愈力，简单、自然、有效 本书抛弃了繁复晦涩的医学术语，以通俗易懂的语言，结合大量生动形象的图文，深入浅出地阐述了人体的内在运作机制，以及如何通过一些简单的方法来激活和引导身体的自愈能力。我们强调的是一种“顺势而为”的健康观，即尊重身体的自然规律，而非对抗。通过调理身体的微循环、疏通内在的“通路”，达到内外兼修，从根本上提升身体的整体健康水平。 本书亮点： 一、 深度解读身体的“信号语言” 身体是会说话的，只是我们常常忽视了它的语言。本书将教会您如何倾听身体发出的各种信号——那些细微的不适、隐隐的疼痛、甚至情绪的变化，都可能是身体在提醒您某些地方需要关注。我们并非只关注症状，而是深入挖掘症状背后可能的原因，帮助您理解身体的“求救信息”，从而做出最恰当的回应。 “身体地图”全景解析： 以全新的视角，为您绘制一幅清晰的身体内部运作图。您将了解到，不同区域的疼痛、僵硬、麻木，究竟指向身体的哪个系统，又可能与哪些日常习惯息息相关。 常见不适的“信号解读”： 针对失眠、疲劳、头痛、腰背酸痛、消化不良等现代人普遍面临的健康困扰，本书将详细解读这些不适信号可能代表的身体状况，并提供针对性的理解和应对思路。 情绪与身体的“心灵对话”： 很多时候，身体的某些不适并非源于生理上的直接损伤，而是情绪压抑、精神紧张的累积。本书将探讨情绪是如何影响身体健康，以及如何通过理解和疏导情绪来改善身体的亚健康状态。 二、 独创的“顺势疏通”法，人人可学 本书的核心内容在于介绍一套“顺势疏通”的自我疗愈方法。这套方法并非依赖外力，而是通过一些温和、自然的手法，引导身体自身的能量和气血流动，从而达到疏通经络、调和脏腑、增强免疫力的效果。 “触”出健康： 强调通过特定的触碰、按压、揉捏手法，刺激身体的特定部位，以达到疏通经络、缓解疼痛、放松肌肉的目的。这些手法简单易学，您可以在家中随时随地进行，无需任何特殊工具。 “指尖的智慧”——重点部位的自我按压： 详细介绍如何找到身体上一些关键的“疏通点”，并示范正确的按压力度和时长。例如，针对久坐引起的颈椎不适，我们将教您如何通过按压肩颈部特定区域来缓解僵硬；针对消化不良，我们也将展示如何通过按压腹部特定穴位来促进肠道蠕动。 “全身的伸展与律动”——温和的身体律动练习： 结合一些简单的拉伸、扭转和呼吸练习，帮助打开身体的关节，舒展筋骨，促进全身气血的顺畅运行。这些练习动作柔和，适合各个年龄段和体能水平的人群。 “观”自在： 引导读者通过观察身体的变化，来调整自己的生活方式和心态。学会“静观”，就是学会与自己的身体进行更深层次的沟通，从而更好地理解身体的需求。 “身体的晴雨表”——观察与记录： 鼓励读者记录身体每天的感受，例如睡眠质量、精力状态、情绪波动等，通过长期观察，了解自己的身体规律，找到影响健康的“症结”。 “饮食的智慧”——顺应身体的营养选择： 强调根据身体的实际情况，选择适合自己的食物，并非一味追求某种“超级食物”，而是理解食物与身体的能量转换，做出更明智的饮食决策。 “息”息相关： 呼吸是生命之源，也是调理身体的重要途径。本书将教授您一些简单的呼吸技巧，帮助您放松身心，调整呼吸频率，从而改善身体的供氧能力，提升生命活力。 “深呼吸的奥秘”——腹式呼吸与胸式呼吸的运用： 详细讲解不同呼吸方式的特点和适用场景，以及如何通过练习来达到深层放松、缓解压力的效果。 “呼吸与情绪的连接”——用呼吸平复内心的风暴： 探索呼吸如何与我们的情绪紧密相连，学习通过调整呼吸来管理负面情绪，保持内心的平静。 三、 针对性解决常见的健康困扰 本书将针对读者在日常生活中可能遇到的各种健康小问题，提供切实可行的解决方案，让您在遇到不适时，能够心中有数，从容应对。 缓解肩颈疼痛： 介绍如何通过特定的按压手法和简单的肩颈伸展动作，缓解因长时间使用电脑、手机而导致的肩颈僵硬和疼痛。 改善睡眠质量： 提供睡前放松练习、助眠呼吸法以及调理身体特定部位的方法，帮助您更快入睡，并拥有更深沉、更优质的睡眠。 缓解消化不良： 教授腹部按摩手法、饮食建议以及情绪调理方法，帮助您改善胃胀、食欲不振、便秘等消化系统问题。 提升精力与活力： 通过一些能够激活身体能量的简单手法和生活习惯调整，帮助您摆脱疲劳感，重拾充沛的精力。 应对季节性不适： 针对换季时的感冒、鼻过敏等常见问题，提供一些居家调理和预防的建议。 四、 循序渐进的学习路径，零基础友好 本书的设计充分考虑了零基础读者的需求。 结构清晰，易于理解： 内容按照由浅入深的逻辑展开，从身体的基本认知，到具体的自我疗愈方法，再到常见问题的解决，环环相扣，层层递进。 图文并茂，直观易学： 大量采用高清彩色插图和流程图，将抽象的概念具象化，将复杂的动作分解，让您一目了然，轻松掌握。 实用性强，即学即用： 每一个方法都经过精心设计，确保您能够在家中独立完成，并且能够快速看到效果。 五、 打造健康生活方式的“陪伴者” 《手到病除》不仅仅是一本“治病”的书，更是一本“养生”的书。它倡导的是一种积极、主动、可持续的健康生活方式。 培养健康意识： 帮助您建立起对身体更深刻的认识，了解健康不仅仅是没有疾病，更是一种身心愉悦的状态。 掌握自我保健技能： 让您拥有一套属于自己的、可以长期运用的健康工具箱，在面对健康挑战时，不再束手无策。 提升生活品质： 当身体的各种不适得到缓解，精力充沛，心情愉悦时，您的生活品质自然会得到显著提升。 本书的目标读者： 所有关注自身健康，希望通过自然、无药物的方式来改善身体状况的人群。 长期受到各种亚健康困扰，但又不知如何有效解决的人群。 希望学习一套简单易行、随时随地可以进行的自我保健方法的人群。 寻求一种更加积极、主动的健康管理方式的个人和家庭。 对中医养生文化感兴趣，但又觉得专业书籍过于晦涩的初学者。 结语： 健康是人生最宝贵的财富。本书希望能成为您通往健康之路上的忠实向导和得力助手。让我们一起，用科学的智慧和双手，解锁身体的自愈密码，享受健康、快乐、充满活力的美好生活！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对人体经络和穴位养生抱有浓厚的兴趣，但总是被各种复杂的专业术语和抽象的概念所困扰，难以真正将其应用到实际生活中。直到我遇到了《全身穴位一找就准》这本令人耳目一新的书籍，我的中医保健之路才算真正开启。这本书最吸引我的地方在于它极致的易读性和实用性。它摒弃了繁复晦涩的理论，而是用最直观、最易懂的方式，将全身的穴位一一呈现。每一处穴位的标注都极其精准，配合着高清彩图，仿佛真人示范一般，让我能够轻松辨识和定位。我特别欣赏书中对于每个穴位功能的详细阐述，不仅涵盖了其主要功效，还深入浅出地讲解了其背后的中医原理，让我不仅知其然，更知其所以然。例如，书中对于“神门穴”的介绍，不仅明确了其安神定志的作用，还生动地解释了它为何能缓解焦虑，这让我对中医的智慧有了更深的理解和信服。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我中医保健路上的“及时雨”！一直对中医养生很感兴趣，但总觉得经络穴位太复杂，望而却步。市面上好多书都讲得晦涩难懂，看得云里雾里。这本《全身穴位一找就准》真的让我眼前一亮，它的排版设计非常人性化，图片清晰，标注明了，即使是像我这样零基础的读者，也能迅速找到想要了解的穴位。我试着按照书上的指示，找到了几个常用的保健穴位，比如足三里，按压后确实感觉胃部舒服了很多。而且，书里不仅仅是罗列穴位，还结合了许多日常的保健方法和常见的亚健康问题，比如疲劳、失眠、消化不良等，针对性地给出了穴位按摩建议。我特别喜欢它对于穴位解释的生动性，不是那种干巴巴的医学术语，而是用通俗易懂的语言，甚至带点生活化的比喻，让我更容易理解每个穴位的功效和作用。总而言之，这本书的实用性太强了，让我觉得中医养生不再遥不可及，而是触手可及的技能。

评分☆☆☆☆☆

最近开始尝试用中医的方式来调理身体，市面上关于经络的书籍琳琅满目，但真正能够让我这个“小白”看得懂、用得上的却不多。偶然间翻阅到这本《全身穴位一找就准》，我惊喜地发现它完美解决了我的困扰。首先，它摒弃了复杂的理论讲解，而是直击核心，用大量的精美彩图和清晰的穴位定位图，让我能够一目了然地找到每一个穴位。我特别赞赏它对于每个穴位的介绍，不仅有基本的功能，还附带了具体的按摩手法和适用人群，非常具有操作性。我尝试着按照书中的方法，为自己和家人按摩了几个穴位，比如合谷穴来缓解头痛，效果立竿见影。更重要的是，这本书不仅仅局限于穴位本身，还融入了许多关于经络和养生的基本常识，让我逐渐建立起对中医的正确认知。它就像一位耐心细致的老师，一步步引导我走进中医的世界，让我不再对身体的细微变化感到无知和恐慌。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统中医养生充满好奇但又缺乏专业知识的普通人，我一直渴望找到一本能够真正帮助我入门的书籍。这本《全身穴位一找就准》恰好满足了我的需求。它最突出的优点是其“零基础”的设计理念，让我在阅读过程中完全没有感到压力。书中的穴位讲解详尽且生动，搭配的图片清晰度和准确度都令人印象深刻，我几乎可以在阅读的同时，就能在自己身上找到对应的穴位。而且，它不仅仅是简单的穴位罗列，还巧妙地融入了许多生活中常见的健康问题，并给出了相应的穴位调理建议，这使得我能够立刻将所学运用到实际生活中，解决一些小毛病。例如，当我感到眼睛干涩时，我立刻翻到书中关于眼部穴位的介绍，按照指导进行了按摩，效果非常显著。这本书让我觉得，中医养生并非遥不可及，而是触手可及的日常保健方式，极大地增强了我进行自我保健的信心和能力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对中医经络的了解几乎为零，觉得那些穴位名称和位置听起来就让人头大。直到我朋友推荐了这本《全身穴位一找就准》，我才发现原来中医养生可以这么简单易学。这本书最大的亮点在于它的“准”字，每一个穴位的标注都非常精确，而且配图非常生动形象，就像把人体图搬到了书页上一样。我尤其喜欢它关于“取穴要领”的讲解，详细说明了如何通过骨骼标志、肌肉凹陷等方式来定位，非常实用，避免了之前我盲目按压的尴尬。而且，书中的穴位分类也很清晰，比如按照身体部位、按照功效来划分，查找起来非常方便。我尝试着根据书中的指导，给自己按摩了几个肩颈的穴位，几天下来，感觉肩膀酸痛的症状确实有所缓解。这本书让我觉得，中医养生并不是什么高深莫测的学问，而是每个人都可以掌握的日常保健技能。