妈妈这样做.孩子不生病.胃口好.长得高-宝贝健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高智波 著

图书标签:

• 育儿
• 儿童健康
• 饮食营养
• 增强免疫力
• 宝宝食谱
• 生长发育
• 预防疾病
• 健康生活
• 家庭护理
• 亲子教育

店铺： 北发图书网旗舰店

出版社： 西安交大

ISBN：9787560593678

商品编码：12356331725

出版时间：2017-05-01

基本信息

商品名称： 妈妈这样做.孩子不生病.胃口好.长得高-宝贝健康公开课	出版社： 西安交通大学出版社	出版时间：2017-05-01
作者：高智波	译者：	开本： 32开
定价： 39.80	页数：	印次： 1
ISBN号：9787560593678	商品类型：图书	版次： 1

内容提要

俗话说，为人父母者，不知医为不慈。怎样在寒暑交替、减衣添食中，养出一个健康的孩子，是所有家长都关心的话题。 孩子脏腑娇嫩、形气未充，很容易生病，尤其是关于脾胃、肺方面的疾病。这就要求父母要懂得一定的医学知识，尤其是中医方面的育儿智慧。 本书集结了专业医师多年的临床经验，针对孩子挑食、吃饭不香，脾虚、感冒、咳嗽、长得慢等常见问题做出中肯的指导，提供实用的家庭调养方案，让孩子健康成长，让家长安心养育。

作者简介

高智波，“暖男”医师，就职于第四军医大学唐都医院儿科。从事普儿及新生儿的常见病及多发病的诊疗工作，积累了丰富的临床经验。致力于帮助家长树立正确的养育理念，让孩子健康成长。

《新手爸妈的成长指南：科学育儿，轻松养出健康宝宝》 内容简介 在为人父母的旅途中，新手爸妈们常常怀揣着满满的爱与期待，但也伴随着无数的疑问和不确定。如何才能科学有效地照料孩子，让他们健康快乐地成长？《新手爸妈的成长指南：科学育儿，轻松养出健康宝宝》正是为你量身打造的一本全面、实用的育儿百科。本书以严谨的科学理论为基础，结合丰富的实践经验，从孕育生命前的准备，到宝宝出生后的每一个成长阶段，为你提供全方位的指导和支持，让你告别育儿焦虑，自信应对挑战，成为一名从容不迫的优秀父母。 第一部分：孕育健康的种子——孕前与孕期营养与生活方式 这本书并非从孩子出生那一刻才开始关注健康，它深知，健康的宝宝源于健康的父母。因此，本书的第一部分将目光投向孕育生命的前期准备。 均衡膳食，孕育活力： 详细阐述了备孕期和孕期女性所需的关键营养素，包括叶酸、铁、钙、DHA等，并提供了具体到食材和烹饪方法的建议。例如，如何通过日常饮食摄取足够的铁，避免孕期贫血；如何选择富含DHA的鱼类，为宝宝大脑发育打下基础；以及如何科学补充钙质，保障母婴骨骼健康。本书还将 debunk 一些关于孕期饮食的常见误区，比如“一人吃两人份”的说法，而是强调“营养均衡，适量摄入”的原则，教你如何为宝宝提供最优质的成长环境。 健康生活，孕育希望： 除了营养，健康的生活方式同样至关重要。本书将指导你如何调整作息，保证充足睡眠；如何进行适度运动，如孕期瑜伽、散步等，增强体质，为分娩做好准备；同时，也会提醒你远离有害物质，如酒精、尼古丁、射线等，最大限度地降低对胎儿的潜在影响。书中还会提供孕期常见不适的缓解方法，如孕吐、腰酸背痛等，让你在孕育新生命的同时，也能保持身心健康。 心理调适，迎接新生： 怀孕和育儿是一个巨大的心理转变过程。本书关注新手父母的心理健康，提供应对孕期焦虑、产后抑郁的有效方法。它鼓励准父母们积极与伴侣沟通，建立强大的支持系统，并分享一些减压和放松的技巧，帮助你以积极乐观的心态迎接新生命的到来。 第二部分：守护新生之光——宝宝出生后的科学喂养与护理 宝宝的降临是家庭的喜悦，也是一段全新挑战的开始。本书将系统地为你讲解新生儿的各项护理要点，让你能够自信地迎接宝宝。 母乳喂养的艺术与科学： 对于选择母乳喂养的妈妈，本书提供了详尽的指导，包括正确的哺乳姿势、频率、判断宝宝是否吃饱的方法，以及如何应对哺乳期可能出现的乳头皲裂、乳腺炎等问题。书中还会强调母乳喂养对宝宝免疫力、智力发育的深远影响，并提供科学的回奶方法。 科学配方奶喂养指南： 对于因各种原因无法母乳喂养的家庭，本书提供了关于配方奶选择、冲调、喂养量的详细指南。它会帮助你了解不同品牌、不同阶段配方奶的特点，并强调按照科学比例冲调的重要性，避免因喂养不当对宝宝消化系统造成负担。 辅食添加的黄金法则： 随着宝宝月龄的增长，辅食的添加成为新的课题。本书将按照宝宝的生长发育规律，详细介绍何时开始添加辅食，添加的顺序，食物的种类和性状，以及如何观察宝宝的过敏反应。它会提供丰富的辅食制作食谱，从米糊、菜泥到肉泥、蛋黄，循序渐进，帮助宝宝逐渐适应多样化的食物。书中还会特别强调，辅食添加是为了满足宝宝对营养的进一步需求，而不是替代奶量，并指导你如何引导宝宝爱上吃饭，培养良好的饮食习惯。 睡眠的奥秘与安抚技巧： 良好的睡眠是宝宝健康成长的基石。本书将深入探讨宝宝的睡眠规律，包括新生儿的睡眠特点、如何创造有利于睡眠的环境、建立规律的睡眠时间表，以及如何应对宝宝的夜醒问题。同时，书中还会提供多种有效的安抚技巧，帮助宝宝更快地入睡，并养成独立入睡的习惯，让新手父母也能获得宝贵的休息时间。 日常护理的细节之道： 从换尿布、洗澡、抚触，到口腔护理、指甲修剪，本书将每一个日常护理环节都进行了细致入微的讲解。它会提醒你注意卫生，预防尿布疹、湿疹等皮肤问题，并通过科学的抚触方法，增进亲子关系，促进宝宝的身体发育。 疾病预防与常见病识别： 了解宝宝常见的疾病，并掌握一些基础的预防知识，是新手父母的必备技能。本书将介绍如何通过疫苗接种、保持卫生、合理饮食来预防宝宝生病。同时，也会详细讲解宝宝出生后可能遇到的常见疾病，如感冒、发烧、腹泻、呕吐等，并指导你如何在家中进行初步观察和护理，以及何时需要及时就医。 第三部分：茁壮成长的阶梯——宝宝各阶段发育与能力培养 宝宝的成长是一个循序渐进的过程，每个阶段都有其独特的发育特点和能力培养重点。本书将带你一步步认识宝宝的成长轨迹，并提供相应的指导。 大动作发展，探索世界： 从抬头、翻身、坐立到爬行、站立、行走，宝宝的大动作发展是他们探索世界的重要方式。本书将详细介绍每个阶段大动作发展的关键时期和表现，并提供一些有助于促进大动作发展的游戏和活动，如亲子互动游戏、爬行垫的利用等。 精细动作与认知发展，开启智慧： 宝宝的手眼协调能力、抓握能力、认知能力等也在快速发展。本书将指导你如何通过玩具、游戏等方式，促进宝宝精细动作的发展，如叠积木、串珠子等。同时，还会介绍如何通过绘本、音乐、亲子对话等方式，刺激宝宝的认知发展，培养他们的语言能力、观察力、记忆力等。 语言能力的发展，沟通的桥梁： 语言是人与人沟通的桥梁。本书将详细讲解宝宝语言发展的不同阶段，从咿呀学语到说出完整的句子，并提供有效的引导方法。它会教你如何通过讲故事、唱歌、与宝宝互动对话等方式，激发宝宝的语言潜能，培养他们清晰、流畅的表达能力。 社交情感的培养，温暖人心的力量： 宝宝的情感发展同样重要。本书将指导你如何建立安全依恋关系，如何识别和回应宝宝的情绪，以及如何引导宝宝进行初步的社交互动。它会强调父母的陪伴和关爱对宝宝形成健康人格的重要性。 情商启蒙，塑造未来： 在快速发展的现代社会，情商的重要性日益凸显。本书将为你揭示情商的含义，并提供一些在日常生活中培养宝宝情商的方法，如引导他们认识情绪、学习分享、解决冲突等，为他们未来的学习和生活打下坚实的基础。 第四部分：家长的自我成长——应对挑战，享受育儿 育儿不仅仅是照顾宝宝，更是父母自身的成长过程。本书的最后一部分将聚焦于父母的角色转变和自我成长。 建立科学的育儿观： 引导父母树立正确的育儿理念，摆脱过度焦虑和盲目跟风。本书将鼓励父母倾听宝宝的需求，尊重宝宝的个体差异，并认识到育儿是一个不断学习和调整的过程。 与伴侣的沟通与协作： 育儿是一个团队合作的过程。本书将强调夫妻双方的沟通与协作，如何分担育儿责任，共同面对育儿中的挑战，并保持良好的夫妻关系。 平衡生活与育儿： 成为父母并不意味着要牺牲自我。本书将为你提供一些平衡工作、生活与育儿的方法，帮助你找到自己的空间，保持身心健康，从而更好地投入到育儿中。 寻求支持，快乐育儿： 鼓励父母建立自己的支持网络，与家人、朋友、育儿社群交流经验，分享喜悦，分担压力。本书将告诉你，寻求帮助并不可耻，它能让你更从容地面对育儿的方方面面。 《新手爸妈的成长指南：科学育儿，轻松养出健康宝宝》不仅仅是一本书，更是你育儿路上最忠实的伙伴。它用通俗易懂的语言，结合大量图文并茂的案例，将复杂的育儿知识化繁为简。无论你是初为人母的准妈妈，还是刚刚迎接新生儿的爸爸，亦或是经验丰富的家长，都能从中获益。让我们一起，用科学的方法，满满的爱，养育出健康、快乐、聪明的宝宝，享受这段充满意义的为人父母之旅！

评分☆☆☆☆☆

“宝贝健康”这几个字，对我来说简直是育儿的终极目标，而“妈妈这样做，孩子不生病，胃口好，长得高”的标题，则精准地击中了我的痛点。我总是在担心孩子吃得不够好，抵抗力太差，是不是长得不够高。很多育儿书都讲得很理论，或者方法太复杂，难以执行。但这本书的名字听起来非常接地气，充满了“妈妈”的温暖和实践经验，让人觉得它一定不是高高在上的说教，而是充满生活气息的分享。我非常期待书中能够提供一些具体、可操作的建议，比如针对不同年龄段的孩子，饮食上有什么需要注意的，如何通过日常的护理来提高孩子的免疫力，又如何通过一些小方法来刺激孩子长高。如果这本书能让我轻松地解决孩子的吃饭问题，减少生病次数，并帮助孩子健康成长，那它绝对是我育儿路上的一盏明灯，值得反复阅读和实践。

评分☆☆☆☆☆

乍一看这本书的名字，就觉得它特别实在，非常贴近我们这些做父母的真实需求。“妈妈这样做，孩子不生病，胃口好，长得高”，这不就是我们每天都在努力追求的目标吗？很多时候，我们作为父母，都会感到力不从心，不知道该如何才能让孩子真正健康起来。这本书的标题传递出一种“亲身实践”的信号，让人觉得其中分享的经验一定是非常有效的，因为它来自于一位真实的妈妈，她在自己的孩子身上验证了这些方法的成功。我非常好奇，书中会给出哪些具体的、有针对性的建议，来帮助孩子增强抵抗力，告别频繁生病？如何才能让挑食的孩子变得胃口大开，吃下营养？又有哪些简单易行的“妈妈的秘诀”，能促进孩子更好地生长发育，长得更高更壮？我希望这本书能够给我带来一些切实可行的方法，让我的育儿生活更加得心应手，也让我的孩子能够健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很吸引人，像是一个充满智慧和经验的妈妈分享的“育儿秘籍”。我一直都在寻找一些简单易行，但又非常实用能帮助孩子健康成长的育儿方法。尤其是看到“孩子不生病，胃口好，长得高”这几个关键词，简直是每个家长梦寐以求的目标。现在的生活节奏这么快，孩子的健康问题总让家长操心，如果有一本书能提供一套科学有效的方案，让孩子少生病、吃得香、长得壮，那绝对是宝贝健康的定心丸。我特别好奇书中会分享哪些具体的“妈妈这样做”的方法，是关于饮食的，还是作息的，亦或是其他方面的？我非常期待这本书能给我带来一些启发和指导，让我在育儿的道路上更加从容自信，也让我的宝贝能够健康快乐地茁壮成长。我希望它不仅仅是理论的堆砌，而是充满实操性和可行性的建议，读完就能立刻运用到日常生活中，感受到立竿见影的效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，就像一个过来人妈妈的亲切叮嘱，直接点明了家长们最关心的几个核心问题：孩子的健康、食欲和生长发育。 “妈妈这样做”这几个字，带着一种亲切的、充满实践性的味道，仿佛是一位经验丰富的母亲，在分享她多年育儿的“独门秘籍”。我一直都在寻找那种能够真正帮助到孩子，并且操作起来不那么困难的育儿方法。面对市面上琳琅满目的育儿书籍，我更倾向于那些基于真实生活经验，并且能够切实解决实际问题的书籍。“孩子不生病，胃口好，长得高”，这简直是每个家长的心声！我迫切想知道，书中是如何具体指导家长们，通过日常的饮食、作息、运动等方面，来全面提升孩子的健康水平，让孩子拥有一个好胃口，并且健康地长高。这本书听起来就充满智慧和温度，希望能为我的育儿之路带来更多信心和收获。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，脑海中立刻浮现出一位充满慈爱、经验丰富的母亲形象，她用自己的亲身经历和智慧，为天下父母提供了一份珍贵的育儿宝典。 “妈妈这样做，孩子不生病，胃口好，长得高”——这些诉求太直击人心了！作为父母，我们最大的愿望不就是希望孩子健健康康，吃嘛嘛香，个子高高吗？这本书的名字仿佛在承诺，只要遵循书中的方法，这些美好的愿望就能实现。我迫不及待地想知道，这位“妈妈”究竟是如何做到让孩子如此健康成长的？她是否分享了独到的饮食秘诀，比如如何巧妙搭配食物，让孩子爱上健康餐；又或者，她是否总结了独特的作息规律，保证孩子充足的睡眠，从而促进生长发育？书中是否还包含了一些增强孩子免疫力，减少生病次数的小窍门？我非常渴望能够从这本书中汲取养分，学习到那些简单却有效的育儿智慧，让我的孩子也能够受益。