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曾志锋 著

图书标签:

• 保健养生
• 常见病预防
• 基因营养学
• 健康
• 医学
• 养生
• 曾志锋
• 疾病治疗
• 健康指导
• 家庭医学

店铺： 一恒盛辉图书专营店

出版社： 重庆出版社 四川科技出版社

ISBN：9787536483521

商品编码：12302209648

出版时间：2016-08-01

套装数量：2

基本信息

医生向左病人往右共2册

医生向左，病人往右2

出版社:

ISBN：9787229018146

医生向左病人往右

 

出版社:

ISBN：9787536483521

作者:出版时间:2016年08月

编辑推荐

会走路，并不是什么值得炫耀的本领，走路的姿势、动作的协调，都不是关键的问题，重要的是，你需要知道你前行的方向。只有明确方向才能达到正确的目的。 日新月异的科技不断推出新的医疗设备和药物，医生们也变得越来越依赖于新药与手术，可即便如此，我们看到许多病人还是无法得到他们期望的健康，原因是，医生们忽略了病人的真正需要在于：恢复他们身体的健康。这种忽略致使医生们往往专注于各种疾病的治疗，并乐于用药物压制各种疾病症状，结果却掩盖了疾病的真相。 翻开本书，作者首先不是教你怎样防病治病，而是要让你先了解自己的身体，“读懂身体的信号”；面对疾病，作者不是让你把康复的希望全部寄托在医生身上，而是要你“把康复的希望寄托在自己身上！”。《医生向左，病人往右》，这个名字取得非常好，它明确告诉人们：医生和病人所走的方向有可能截然不同。 从胆结石到手术切除胆囊，病人获得的根本不是健康，而是结石的问题扩大成了胆囊都没有了的问题。 如果治疗关节炎所用的激素导致了骨质疏松和内分泌失调，你认为这是病人需要的健康，还是问题的扩大？如果用骨质疏松和内分泌失调来换得关节暂时不痛，你替患者想想，这个交易划算吗？ 正像我们的思维是不可分割的一样，身体也是不可分割的。分割了的思维，是残缺的，是会破坏我们完整、系统的思想认识的，而被分割了的身体，是不可能给我们健康的。如今，许多病人从一走入医院，就开始被分割。病人被分到各个科：内分泌、心血管、消化内科、糖尿病专科、呼吸内科，等等。似乎身体各个系统是被分隔着，各生各的病，互不相干。显然，这样的认知和行为是个冒险，病人被带入未知的结果中，他们并不知道，那个趴在那里给自己看病的医生，此时可能已忘记了这是个整体，而正在将自己分割。病人正是因为走错了路才成为病人，而当他们向医生问路的时候，医生却带着他们去了医生想去的地方，而不是病人应该去的地方。 疾病，其实是错误的方向加上持续的积累造成的。要改变你不愿意看到的结果——健康的失去，你就需要恢复正确的方向。病人需要的方向，就是迈向健康的方向；而迈向健康需要的，是健康生活所需要的条件——阳光、空气、水、食物、运动、心情、睡眠。 这些简单而重要的条件，是生命健康所必须依赖的。而有些医生始终在企图灌输给病人一个观念：可以依靠某种医疗技术和手段来解决身体的整体问题，却很少去为病人创造这些必要条件；而病人一旦走错了路，却没有人告诉他，从而导致了错误的结果，并且还在继续着各种错误。 生命的伟大，在于对自然条件的灵活运用。每一个自然的生命，都应该学会随时去利用自然所给予的恩赐，来使自己健康、强壮。“自然”这两个字，很少有人能真正意识到。什么是自然？自然的核心，在于随时的变化。运用自然，就在于运用变化。 疾病的发生，正是一种变化，是身体对抗各种伤害而产生的变化，这是身体的智慧，也是自然的智慧。可惜，人们害怕变化，也就害怕了疾病。人们做了许多不正常的事情来伤害身体，却要求身体的反应依然正常，一旦身体有了不正常的反应，就急着去抑制，却不明白，那正是身体发出的信号。 如果有一天，医生们不再埋头走自己的路，不再把注意力仅放在走路姿势的研究上，而是把注意力集中在帮助病人找回正确的方向，那就是医学的成功，那就是病人的福音。

内容简介

健康的许多秘密其实都隐含在我们日常的衣、食、住、行和生活作息之中。我们如果能够照顾好自己的一日三餐、照顾好自己的日常作息，照顾自己的健康就会变得越来越简单。”
疾病的控制不等于获得健康，医生擅长控制症状；但你应该选择正确的健康方向。本书作者运用基因营养学新研究成果，揭示慢性病因真相，指导患者改变不良生活习惯，让慢性疾病的康复变得简单而有希望。本书源于其临床研究治疗过程和案例。
《医生向左病人往右共2册》（2016新修订版）每册主要由三大部分构成，第一部分是观念篇，第二部分是基因营养学，第三部分为常见慢性病的康复，此外附录为康复病例摘录：
观念篇中主要阐述病人应用的三个心态，疾病的误区，疾病久治不愈的根源，开篇从观念上来纠正过去错误的健康观念，并重新树立新的健康观念
基因营养学部分，提出了基因营养学说，同时阐述了疾病的新模式，分析了影响健康的各个因素，并详细分析了这些因素在人体内的作用机制和原理，提出获得健康的五项原则，同时提出日常保健的MSC健康计划，为人们日常保健提供一个切实可行的方法。
慢性病康复部分，从新的视角解读高血压、糖尿病、痛风、肝炎、类风湿性关节炎、肿瘤等各种常见的慢性疾病，每种疾病从临床概述、病理现象、病理解析、新视角、康复建议、康复预测、病例七个部分阐述，使读者对所关心的疾病有个完整的认识。
附录部分提供了这些年来的各种疾病康复的成功案例。旨在帮助读者重新认识人体、认识疾病并树立战胜疾病的信心。
全套书为我们一一解答了“疾病久治不愈的根源”；告诉患者，“慢性病的康复之路应该这样走”：共提出了适合几十种慢性常见病、多发病的康复治疗计划和建议，让患者早日改变不良的生活方式，重返健康之路。
 
作者简介

曾志锋，生物学医学博士，师从著名分子生物学家、暨南大学副校长周天鸿教授。主要从事病毒基因结构与功能、细胞与基因结构、肿瘤发病机制等医学研究。曾志锋博士运用基因营养学说的研究成果，在针对肿瘤及常见慢性病患者的临床康复治疗过程中，根据患者不同情况制订康复计划，运用营养素及调整生活方式，使病患得到控制和康复，为慢性病患者带来了希望。本书源于其临床研究治疗过程。

祛病强身，安享晚年：现代家庭的健康指南 在快节奏的现代生活中，我们常常被工作的压力、生活的琐碎所裹挟，健康成为了最容易被忽视的宝藏。然而，身体是革命的本钱，拥有健康的体魄，才能更好地享受生活，实现人生价值。本套书籍，将为您揭示健康生活的奥秘，提供科学实用的养生保健方法，助您筑牢健康基石，远离疾病的困扰，安享晚年。 第一册：精准预防，主动出击——现代人常见病的科学应对之道 在本册中，我们将聚焦现代社会普遍存在的各种常见疾病，从病因、症状、诊断到预防和治疗，进行深入浅出的讲解。我们相信，了解疾病是战胜疾病的第一步。 心脑血管疾病：静默的杀手，如何远离？ 深入解析： 高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、脑卒中等是威胁现代人生命的主要“杀手”。我们将详细阐述这些疾病的发病机制，包括遗传因素、生活方式（饮食、运动、吸烟、饮酒）、环境因素等是如何一步步侵蚀我们的血管，导致心脏和大脑功能受损的。 早期识别： 了解这些疾病的早期信号至关重要。我们将列举详尽的症状表现，例如胸闷、胸痛、头晕、头痛、肢体麻木、言语不清等，并强调定期体检的重要性，帮助您及时发现潜在的风险。 科学预防： 预防是最好的治疗。我们将提供一系列切实可行的预防措施，包括： 均衡饮食： 强调低盐、低脂、低糖的饮食原则，推荐富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类、瘦肉和鱼类。具体指导如何选择健康的烹饪方式，以及如何控制食物的摄入量。 规律运动： 推荐适合不同年龄段和身体状况的有氧运动和力量训练，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，并给出科学的运动频率和强度建议，帮助您有效控制体重，改善心血管功能。 戒烟限酒： 详细分析烟草和过量饮酒对心血管系统的严重危害，并提供科学有效的戒烟限酒方法和心理支持。 管理压力： 讲解压力对心血管健康的负面影响，并传授有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸、放松练习等。 理性治疗： 对于已经患病的读者，我们将介绍当前主流的治疗方案，包括药物治疗、介入治疗和手术治疗等，并强调遵医嘱、规范用药的重要性。同时，也会提及一些辅助治疗和康复方法，帮助患者更好地管理病情，提高生活质量。 糖尿病：甜蜜的陷阱，如何绕过？ 全面解读： 糖尿病，特别是2型糖尿病，与不健康的生活方式密切相关。本节将深入剖析血糖升高的原因，讲解胰岛素抵抗、胰岛素分泌不足等病理生理过程。 警惕信号： 识别糖尿病的早期症状，如多饮、多食、多尿“三多一少”以及疲乏、视力模糊、伤口愈合缓慢等，是早期诊断的关键。 饮食控制： 饮食是糖尿病管理的核心。我们将提供详细的糖尿病饮食指南，包括升糖指数（GI）的概念，如何计算食物的碳水化合物含量，推荐适合糖尿病患者的食物种类，以及如何在节日或聚餐时进行合理的饮食选择。 运动疗法： 运动不仅有助于控制血糖，还能提高身体对胰岛素的敏感性。我们将介绍适合糖尿病患者的运动类型、运动量和运动注意事项。 药物与监测： 讲解不同类型的降糖药物的作用机制、使用方法和副作用。同时，强调血糖自我监测的重要性，以及如何根据监测结果调整饮食和运动。 并发症预防： 糖尿病的危害在于其可能引起的多种慢性并发症，如视网膜病变、肾病、神经病变、足部问题等。我们将详细讲解这些并发症的形成原因，并提供有效的预防措施。 消化系统疾病：肠胃健康，是身体的晴雨表 常见病谱： 胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠易激综合征、痔疮等是影响生活质量的常见消化系统问题。本节将分析这些疾病的诱因，包括不良饮食习惯（暴饮暴食、辛辣刺激食物）、幽门螺 D 菌感染、精神压力等。 养护肠胃： 提供科学的肠胃养护方法： 规律饮食： 强调三餐定时定量，细嚼慢咽，避免过冷、过热、辛辣刺激的食物。 益生菌补充： 讲解益生菌对维持肠道菌群平衡的重要性，并推荐富含益生菌的食物或益生菌补充剂。 缓解压力： 阐述精神压力对消化系统的影响，并提供放松技巧。 常见病应对： 针对胃酸过多、腹胀、便秘、腹泻等症状，提供居家缓解和自我调理的建议，并明确何时需要寻求专业医疗帮助。 呼吸系统疾病：自由呼吸，重拾活力 肺炎、支气管炎、哮喘： 这些疾病不仅影响呼吸功能，还会严重影响生活质量。本节将介绍这些疾病的病原体、发病机制，以及如何通过加强免疫力来预防。 空气质量与防护： 关注室内外空气污染对呼吸系统的影响，提供改善室内空气质量的建议，以及在污染天气下的防护措施。 戒烟与二手烟： 再次强调戒烟对呼吸系统健康的重要性，并告知二手烟的危害。 免疫力低下与慢性疲劳：身体发出的警报 探究根源： 免疫力低下是许多疾病的温床。本节将分析免疫力下降的常见原因，包括睡眠不足、营养不均衡、过度劳累、长期精神压力等。 提升免疫力： 提供全方位的提升免疫力方案： 充足睡眠： 强调规律作息，保证高质量的睡眠。 均衡营养： 讲解维生素、矿物质、优质蛋白质等对免疫系统的作用，推荐增强免疫力的食物。 适度运动： 科学的运动能够增强体质，提高免疫力。 心理健康： 保持积极乐观的心态，有助于增强身体的抵抗力。 第二册：生命能量的密码——基因营养学与个性化健康管理 在本册中，我们将为您打开基因营养学的大门，揭示它如何深刻影响我们的健康，并提供基于个体基因特征的个性化健康管理方案。这将是您实现精准健康、事半功倍的秘密武器。 基因与健康：天生的蓝图，后天的雕琢 基因的奥秘： 简单易懂地介绍基因的基本概念，以及它们在我们身体中扮演的角色。我们将解释基因如何影响我们的体质、对某些营养素的吸收和代谢能力，以及患上某些疾病的易感性。 基因与疾病的关联： 阐述特定基因变异如何增加患上心血管疾病、糖尿病、肥胖、癌症等疾病的风险。例如，讲解与胆固醇代谢相关的基因，与胰岛素敏感性相关的基因等。 基因与营养的需求： 揭示每个人的营养需求并非完全相同。有些人可能需要更多的某种维生素，而另一些人可能对某种脂肪酸更容易过敏，这些差异都可能与基因有关。 基因营养学：量体裁衣的健康方案 个体化营养： 基因营养学的核心在于“量体裁衣”。我们将详细讲解如何通过基因检测，了解自身在营养素代谢、过敏原反应、运动潜能、体重管理等方面的个体差异。 精准补充营养素： 维生素与矿物质： 根据基因检测结果，了解您对某些维生素（如叶酸、维生素B族、维生素D）或矿物质（如铁、钙）的吸收和利用效率，从而制定精准的补充方案，避免盲目服用，达到最佳效果。 脂肪酸与蛋白质： 讲解基因如何影响您对不同类型脂肪（如饱和脂肪、不饱和脂肪）和蛋白质的代谢，帮助您选择最适合自己的脂肪和蛋白质来源。 抗氧化剂： 了解自身对自由基的清除能力，以及需要重点补充的抗氧化剂，如维生素C、维生素E、辅酶Q10等，以延缓衰老，预防慢性疾病。 体重管理新思路： “易胖”基因的识别与应对： 针对与脂肪储存、食欲调控、能量消耗相关的基因，提供更具针对性的饮食和运动建议，帮助您更有效地管理体重。 “抗性淀粉”与“饱腹感”： 讲解某些基因变异可能影响您对饱腹感的感知，以及如何通过科学的饮食搭配来优化体重管理。 运动潜能与损伤风险： 运动类型选择： 了解与耐力、力量、柔韧性相关的基因，选择最能发挥您身体潜能的运动方式。 运动损伤预防： 某些基因变异可能增加韧带撕裂、肌肉劳损等运动损伤的风险，了解这些信息有助于您采取更科学的训练和防护措施。 肠道健康与基因： 肠道菌群的个体化： 探讨基因如何影响肠道菌群的组成和功能，以及如何通过基因营养学来调控肠道健康，改善消化吸收。 食物不耐受的预警： 了解自身可能存在的乳糖不耐受、麸质不耐受等基因倾向，提前规避引起不适的食物。 个性化健康管理实践：从理论到行动 如何进行基因检测： 提供关于基因检测的实用信息，包括检测机构的选择、样本采集方式、报告解读的注意事项等。 解读基因报告： 教授您如何理解基因报告中的关键信息，并将其转化为实际的健康行动。 建立个性化健康档案： 指导您结合基因检测结果、生活习惯、身体状况等信息，建立一套属于自己的个性化健康管理方案。 动态调整与持续优化： 强调健康管理是一个持续优化的过程，根据身体反应和新的科学发现，适时调整饮食、运动和生活方式。 基因营养学与生活方式的融合： 强调基因信息并非宿命，而是为我们提供了更精准的健康指导。通过科学的生活方式干预，我们仍然可以最大限度地规避遗传风险，拥抱健康。 这两本书籍相辅相成，共同构建了一幅全面的健康蓝图： 第一册 侧重于“宏观”的健康防护，以科学、系统的方式，为您讲解现代社会常见疾病的预防和基本治疗原则，让您具备基本的健康认知和应对能力。 第二册 则深入到“微观”的个性化健康管理，借助基因营养学这一前沿科学，为您揭示隐藏在基因中的健康密码，实现“因人而异”的精准健康策略。 通过阅读本套书籍，您将不再被动地承受疾病的威胁，而是能够主动地、科学地、个性化地管理自己的健康。您将学会如何识别身体发出的信号，如何通过合理的饮食和运动筑牢健康防线，更重要的是，您将拥有掌握自身健康命运的力量，为自己和家人的长寿健康打下坚实的基础，活出更有质量、更有活力的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重生活品质的人，健康自然是其中最重要的组成部分。近年来，对“未病先防”的理念越来越重视，也开始关注一些更深层次的健康科学，例如基因和营养之间的联系。曾志锋医生这个名字，加上“基因营养学”这个关键词，让我觉得这本书可能恰好能填补我在这方面的知识空白。 我期待这本书能教会我如何识别那些潜在的健康风险，并提供切实可行的预防措施。我不希望只是看到一堆空泛的建议，而是希望能够得到一些基于科学原理，并且能够融入日常生活中的具体指导，例如如何通过调整饮食来降低某些疾病的发病率，或者如何通过特定的营养补充来增强身体的抵抗力。

评分☆☆☆☆☆

我始终相信，科学和知识是解决健康问题的最佳途径。在信息爆炸的时代，能够找到一本既有深度又有广度，并且是源于权威的健康书籍，实属不易。曾志锋医生“基因营养学”的切入点，让我看到了健康管理的新可能。 我希望这本书能够提供关于常见病预防和治疗的权威指导，但并非仅仅停留在症状的描述上，而是能够深入到疾病的根源，并结合基因和营养的视角，提供一套更全面、更个性化的解决方案。我期待它能成为我家中常备的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

初识这本书，完全是出于对曾志锋医生其人及其在健康领域声望的好奇。我一直关注着各种健康养生类书籍，希望从中汲取实用的知识，然而市面上充斥着各种碎片化、甚至相互矛盾的信息，常常让人无从下手。曾志锋医生在业界的良好口碑，尤其是他在“基因营养学”方面的深入研究，让我觉得这本书或许能提供一个更系统、更科学的视角。我尤其期待的是，书中能否将复杂的基因科学与我们日常的保健养生紧密结合起来，用通俗易懂的语言解释那些可能影响我们健康的深层原因。 作为一个长期受到各种慢性疾病困扰的普通人，我一直在寻找能够真正帮助我改善身体状况的方法。市面上很多保健养生书籍，要么过于笼统，要么过于偏激，让我难以辨别真伪。我希望这本书能提供一些更具体、更具操作性的建议，比如针对不同体质、不同年龄段的人群，应该如何调整饮食习惯、如何进行适当的运动，甚至是如何通过一些自然疗法来辅助治疗一些常见的疾病。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就引起了我的极大兴趣。“医生向左，病人往右”，这句话充满了哲学意味，似乎暗示着一种打破常规的健康理念。我一直认为，传统的医疗模式在某些方面存在局限性，而这本书的名字恰恰点燃了我对“新”的健康视角的好奇。我希望这本书能够挑战一些我们习以为常的健康观念，引导读者从一个全新的角度去理解疾病的发生和预防。 我一直对“基因营养学”这个概念非常感兴趣，觉得它似乎是未来健康领域的一个重要方向。这本书的名字中提到了这个概念，让我对书中内容充满了期待。我希望这本书能够深入浅出地解释基因营养学到底是什么，它与我们的日常饮食和生活习惯之间有着怎样的联系，以及我们如何利用基因信息来优化我们的健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直对曾志锋医生在医学领域的深耕和造诣有所耳闻，也对他在健康养生方面的独到见解充满好奇。这次偶然看到这本书，尤其是其“基因营养学”的标签，立刻吸引了我的注意。我期待这本书能够打破传统保健养生书籍的窠臼，带来一些更具前瞻性、更科学前沿的知识。 我希望这本书能够提供一套完整的、可操作的健康管理方案。这套方案应该能够帮助读者从基因层面了解自己的体质，进而制定个性化的饮食和生活方式。我相信，只有真正了解自己的身体，才能更有效地预防和治疗疾病，实现真正的健康。