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曾誌鋒 著

圖書標籤:

• 保健養生
• 常見病預防
• 基因營養學
• 健康
• 醫學
• 養生
• 曾誌鋒
• 疾病治療
• 健康指導
• 傢庭醫學

店鋪： 一恒盛輝圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社 四川科技齣版社

ISBN：9787536483521

商品編碼：12302209648

齣版時間：2016-08-01

套裝數量：2

基本信息

醫生嚮左病人往右共2冊

醫生嚮左，病人往右2

齣版社:

ISBN：9787229018146

醫生嚮左病人往右

 

齣版社:

ISBN：9787536483521

作者:齣版時間:2016年08月

編輯推薦

會走路，並不是什麼值得炫耀的本領，走路的姿勢、動作的協調，都不是關鍵的問題，重要的是，你需要知道你前行的方嚮。隻有明確方嚮纔能達到正確的目的。 日新月異的科技不斷推齣新的醫療設備和藥物，醫生們也變得越來越依賴於新藥與手術，可即便如此，我們看到許多病人還是無法得到他們期望的健康，原因是，醫生們忽略瞭病人的真正需要在於：恢復他們身體的健康。這種忽略緻使醫生們往往專注於各種疾病的治療，並樂於用藥物壓製各種疾病癥狀，結果卻掩蓋瞭疾病的真相。 翻開本書，作者首先不是教你怎樣防病治病，而是要讓你先瞭解自己的身體，“讀懂身體的信號”；麵對疾病，作者不是讓你把康復的希望全部寄托在醫生身上，而是要你“把康復的希望寄托在自己身上！”。《醫生嚮左，病人往右》，這個名字取得非常好，它明確告訴人們：醫生和病人所走的方嚮有可能截然不同。 從膽結石到手術切除膽囊，病人獲得的根本不是健康，而是結石的問題擴大成瞭膽囊都沒有瞭的問題。 如果治療關節炎所用的激素導緻瞭骨質疏鬆和內分泌失調，你認為這是病人需要的健康，還是問題的擴大？如果用骨質疏鬆和內分泌失調來換得關節暫時不痛，你替患者想想，這個交易劃算嗎？ 正像我們的思維是不可分割的一樣，身體也是不可分割的。分割瞭的思維，是殘缺的，是會破壞我們完整、係統的思想認識的，而被分割瞭的身體，是不可能給我們健康的。如今，許多病人從一走入醫院，就開始被分割。病人被分到各個科：內分泌、心血管、消化內科、糖尿病專科、呼吸內科，等等。似乎身體各個係統是被分隔著，各生各的病，互不相乾。顯然，這樣的認知和行為是個冒險，病人被帶入未知的結果中，他們並不知道，那個趴在那裏給自己看病的醫生，此時可能已忘記瞭這是個整體，而正在將自己分割。病人正是因為走錯瞭路纔成為病人，而當他們嚮醫生問路的時候，醫生卻帶著他們去瞭醫生想去的地方，而不是病人應該去的地方。 疾病，其實是錯誤的方嚮加上持續的積纍造成的。要改變你不願意看到的結果——健康的失去，你就需要恢復正確的方嚮。病人需要的方嚮，就是邁嚮健康的方嚮；而邁嚮健康需要的，是健康生活所需要的條件——陽光、空氣、水、食物、運動、心情、睡眠。 這些簡單而重要的條件，是生命健康所必須依賴的。而有些醫生始終在企圖灌輸給病人一個觀念：可以依靠某種醫療技術和手段來解決身體的整體問題，卻很少去為病人創造這些必要條件；而病人一旦走錯瞭路，卻沒有人告訴他，從而導緻瞭錯誤的結果，並且還在繼續著各種錯誤。 生命的偉大，在於對自然條件的靈活運用。每一個自然的生命，都應該學會隨時去利用自然所給予的恩賜，來使自己健康、強壯。“自然”這兩個字，很少有人能真正意識到。什麼是自然？自然的核心，在於隨時的變化。運用自然，就在於運用變化。 疾病的發生，正是一種變化，是身體對抗各種傷害而産生的變化，這是身體的智慧，也是自然的智慧。可惜，人們害怕變化，也就害怕瞭疾病。人們做瞭許多不正常的事情來傷害身體，卻要求身體的反應依然正常，一旦身體有瞭不正常的反應，就急著去抑製，卻不明白，那正是身體發齣的信號。 如果有一天，醫生們不再埋頭走自己的路，不再把注意力僅放在走路姿勢的研究上，而是把注意力集中在幫助病人找迴正確的方嚮，那就是醫學的成功，那就是病人的福音。

內容簡介

健康的許多秘密其實都隱含在我們日常的衣、食、住、行和生活作息之中。我們如果能夠照顧好自己的一日三餐、照顧好自己的日常作息，照顧自己的健康就會變得越來越簡單。”
疾病的控製不等於獲得健康，醫生擅長控製癥狀；但你應該選擇正確的健康方嚮。本書作者運用基因營養學新研究成果，揭示慢性病因真相，指導患者改變不良生活習慣，讓慢性疾病的康復變得簡單而有希望。本書源於其臨床研究治療過程和案例。
《醫生嚮左病人往右共2冊》（2016新修訂版）每冊主要由三大部分構成，第一部分是觀念篇，第二部分是基因營養學，第三部分為常見慢性病的康復，此外附錄為康復病例摘錄：
觀念篇中主要闡述病人應用的三個心態，疾病的誤區，疾病久治不愈的根源，開篇從觀念上來糾正過去錯誤的健康觀念，並重新樹立新的健康觀念
基因營養學部分，提齣瞭基因營養學說，同時闡述瞭疾病的新模式，分析瞭影響健康的各個因素，並詳細分析瞭這些因素在人體內的作用機製和原理，提齣獲得健康的五項原則，同時提齣日常保健的MSC健康計劃，為人們日常保健提供一個切實可行的方法。
慢性病康復部分，從新的視角解讀高血壓、糖尿病、痛風、肝炎、類風濕性關節炎、腫瘤等各種常見的慢性疾病，每種疾病從臨床概述、病理現象、病理解析、新視角、康復建議、康復預測、病例七個部分闡述，使讀者對所關心的疾病有個完整的認識。
附錄部分提供瞭這些年來的各種疾病康復的成功案例。旨在幫助讀者重新認識人體、認識疾病並樹立戰勝疾病的信心。
全套書為我們一一解答瞭“疾病久治不愈的根源”；告訴患者，“慢性病的康復之路應該這樣走”：共提齣瞭適閤幾十種慢性常見病、多發病的康復治療計劃和建議，讓患者早日改變不良的生活方式，重返健康之路。
 
作者簡介

曾誌鋒，生物學醫學博士，師從著名分子生物學傢、暨南大學副校長周天鴻教授。主要從事病毒基因結構與功能、細胞與基因結構、腫瘤發病機製等醫學研究。曾誌鋒博士運用基因營養學說的研究成果，在針對腫瘤及常見慢性病患者的臨床康復治療過程中，根據患者不同情況製訂康復計劃，運用營養素及調整生活方式，使病患得到控製和康復，為慢性病患者帶來瞭希望。本書源於其臨床研究治療過程。

祛病強身，安享晚年：現代傢庭的健康指南 在快節奏的現代生活中，我們常常被工作的壓力、生活的瑣碎所裹挾，健康成為瞭最容易被忽視的寶藏。然而，身體是革命的本錢，擁有健康的體魄，纔能更好地享受生活，實現人生價值。本套書籍，將為您揭示健康生活的奧秘，提供科學實用的養生保健方法，助您築牢健康基石，遠離疾病的睏擾，安享晚年。 第一冊：精準預防，主動齣擊——現代人常見病的科學應對之道 在本冊中，我們將聚焦現代社會普遍存在的各種常見疾病，從病因、癥狀、診斷到預防和治療，進行深入淺齣的講解。我們相信，瞭解疾病是戰勝疾病的第一步。 心腦血管疾病：靜默的殺手，如何遠離？ 深入解析： 高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗死、腦卒中等是威脅現代人生命的主要“殺手”。我們將詳細闡述這些疾病的發病機製，包括遺傳因素、生活方式（飲食、運動、吸煙、飲酒）、環境因素等是如何一步步侵蝕我們的血管，導緻心髒和大腦功能受損的。 早期識彆： 瞭解這些疾病的早期信號至關重要。我們將列舉詳盡的癥狀錶現，例如胸悶、胸痛、頭暈、頭痛、肢體麻木、言語不清等，並強調定期體檢的重要性，幫助您及時發現潛在的風險。 科學預防： 預防是最好的治療。我們將提供一係列切實可行的預防措施，包括： 均衡飲食： 強調低鹽、低脂、低糖的飲食原則，推薦富含膳食縴維、維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、全榖物、豆類、瘦肉和魚類。具體指導如何選擇健康的烹飪方式，以及如何控製食物的攝入量。 規律運動： 推薦適閤不同年齡段和身體狀況的有氧運動和力量訓練，如快走、慢跑、遊泳、瑜伽等，並給齣科學的運動頻率和強度建議，幫助您有效控製體重，改善心血管功能。 戒煙限酒： 詳細分析煙草和過量飲酒對心血管係統的嚴重危害，並提供科學有效的戒煙限酒方法和心理支持。 管理壓力： 講解壓力對心血管健康的負麵影響，並傳授有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸、放鬆練習等。 理性治療： 對於已經患病的讀者，我們將介紹當前主流的治療方案，包括藥物治療、介入治療和手術治療等，並強調遵醫囑、規範用藥的重要性。同時，也會提及一些輔助治療和康復方法，幫助患者更好地管理病情，提高生活質量。 糖尿病：甜蜜的陷阱，如何繞過？ 全麵解讀： 糖尿病，特彆是2型糖尿病，與不健康的生活方式密切相關。本節將深入剖析血糖升高的原因，講解胰島素抵抗、胰島素分泌不足等病理生理過程。 警惕信號： 識彆糖尿病的早期癥狀，如多飲、多食、多尿“三多一少”以及疲乏、視力模糊、傷口愈閤緩慢等，是早期診斷的關鍵。 飲食控製： 飲食是糖尿病管理的核心。我們將提供詳細的糖尿病飲食指南，包括升糖指數（GI）的概念，如何計算食物的碳水化閤物含量，推薦適閤糖尿病患者的食物種類，以及如何在節日或聚餐時進行閤理的飲食選擇。 運動療法： 運動不僅有助於控製血糖，還能提高身體對胰島素的敏感性。我們將介紹適閤糖尿病患者的運動類型、運動量和運動注意事項。 藥物與監測： 講解不同類型的降糖藥物的作用機製、使用方法和副作用。同時，強調血糖自我監測的重要性，以及如何根據監測結果調整飲食和運動。 並發癥預防： 糖尿病的危害在於其可能引起的多種慢性並發癥，如視網膜病變、腎病、神經病變、足部問題等。我們將詳細講解這些並發癥的形成原因，並提供有效的預防措施。 消化係統疾病：腸胃健康，是身體的晴雨錶 常見病譜： 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸易激綜閤徵、痔瘡等是影響生活質量的常見消化係統問題。本節將分析這些疾病的誘因，包括不良飲食習慣（暴飲暴食、辛辣刺激食物）、幽門螺 D 菌感染、精神壓力等。 養護腸胃： 提供科學的腸胃養護方法： 規律飲食： 強調三餐定時定量，細嚼慢咽，避免過冷、過熱、辛辣刺激的食物。 益生菌補充： 講解益生菌對維持腸道菌群平衡的重要性，並推薦富含益生菌的食物或益生菌補充劑。 緩解壓力： 闡述精神壓力對消化係統的影響，並提供放鬆技巧。 常見病應對： 針對胃酸過多、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀，提供居傢緩解和自我調理的建議，並明確何時需要尋求專業醫療幫助。 呼吸係統疾病：自由呼吸，重拾活力 肺炎、支氣管炎、哮喘： 這些疾病不僅影響呼吸功能，還會嚴重影響生活質量。本節將介紹這些疾病的病原體、發病機製，以及如何通過加強免疫力來預防。 空氣質量與防護： 關注室內外空氣汙染對呼吸係統的影響，提供改善室內空氣質量的建議，以及在汙染天氣下的防護措施。 戒煙與二手煙： 再次強調戒煙對呼吸係統健康的重要性，並告知二手煙的危害。 免疫力低下與慢性疲勞：身體發齣的警報 探究根源： 免疫力低下是許多疾病的溫床。本節將分析免疫力下降的常見原因，包括睡眠不足、營養不均衡、過度勞纍、長期精神壓力等。 提升免疫力： 提供全方位的提升免疫力方案： 充足睡眠： 強調規律作息，保證高質量的睡眠。 均衡營養： 講解維生素、礦物質、優質蛋白質等對免疫係統的作用，推薦增強免疫力的食物。 適度運動： 科學的運動能夠增強體質，提高免疫力。 心理健康： 保持積極樂觀的心態，有助於增強身體的抵抗力。 第二冊：生命能量的密碼——基因營養學與個性化健康管理 在本冊中，我們將為您打開基因營養學的大門，揭示它如何深刻影響我們的健康，並提供基於個體基因特徵的個性化健康管理方案。這將是您實現精準健康、事半功倍的秘密武器。 基因與健康：天生的藍圖，後天的雕琢 基因的奧秘： 簡單易懂地介紹基因的基本概念，以及它們在我們身體中扮演的角色。我們將解釋基因如何影響我們的體質、對某些營養素的吸收和代謝能力，以及患上某些疾病的易感性。 基因與疾病的關聯： 闡述特定基因變異如何增加患上心血管疾病、糖尿病、肥胖、癌癥等疾病的風險。例如，講解與膽固醇代謝相關的基因，與胰島素敏感性相關的基因等。 基因與營養的需求： 揭示每個人的營養需求並非完全相同。有些人可能需要更多的某種維生素，而另一些人可能對某種脂肪酸更容易過敏，這些差異都可能與基因有關。 基因營養學：量體裁衣的健康方案 個體化營養： 基因營養學的核心在於“量體裁衣”。我們將詳細講解如何通過基因檢測，瞭解自身在營養素代謝、過敏原反應、運動潛能、體重管理等方麵的個體差異。 精準補充營養素： 維生素與礦物質： 根據基因檢測結果，瞭解您對某些維生素（如葉酸、維生素B族、維生素D）或礦物質（如鐵、鈣）的吸收和利用效率，從而製定精準的補充方案，避免盲目服用，達到最佳效果。 脂肪酸與蛋白質： 講解基因如何影響您對不同類型脂肪（如飽和脂肪、不飽和脂肪）和蛋白質的代謝，幫助您選擇最適閤自己的脂肪和蛋白質來源。 抗氧化劑： 瞭解自身對自由基的清除能力，以及需要重點補充的抗氧化劑，如維生素C、維生素E、輔酶Q10等，以延緩衰老，預防慢性疾病。 體重管理新思路： “易胖”基因的識彆與應對： 針對與脂肪儲存、食欲調控、能量消耗相關的基因，提供更具針對性的飲食和運動建議，幫助您更有效地管理體重。 “抗性澱粉”與“飽腹感”： 講解某些基因變異可能影響您對飽腹感的感知，以及如何通過科學的飲食搭配來優化體重管理。 運動潛能與損傷風險： 運動類型選擇： 瞭解與耐力、力量、柔韌性相關的基因，選擇最能發揮您身體潛能的運動方式。 運動損傷預防： 某些基因變異可能增加韌帶撕裂、肌肉勞損等運動損傷的風險，瞭解這些信息有助於您采取更科學的訓練和防護措施。 腸道健康與基因： 腸道菌群的個體化： 探討基因如何影響腸道菌群的組成和功能，以及如何通過基因營養學來調控腸道健康，改善消化吸收。 食物不耐受的預警： 瞭解自身可能存在的乳糖不耐受、麩質不耐受等基因傾嚮，提前規避引起不適的食物。 個性化健康管理實踐：從理論到行動 如何進行基因檢測： 提供關於基因檢測的實用信息，包括檢測機構的選擇、樣本采集方式、報告解讀的注意事項等。 解讀基因報告： 教授您如何理解基因報告中的關鍵信息，並將其轉化為實際的健康行動。 建立個性化健康檔案： 指導您結閤基因檢測結果、生活習慣、身體狀況等信息，建立一套屬於自己的個性化健康管理方案。 動態調整與持續優化： 強調健康管理是一個持續優化的過程，根據身體反應和新的科學發現，適時調整飲食、運動和生活方式。 基因營養學與生活方式的融閤： 強調基因信息並非宿命，而是為我們提供瞭更精準的健康指導。通過科學的生活方式乾預，我們仍然可以最大限度地規避遺傳風險，擁抱健康。 這兩本書籍相輔相成，共同構建瞭一幅全麵的健康藍圖： 第一冊 側重於“宏觀”的健康防護，以科學、係統的方式，為您講解現代社會常見疾病的預防和基本治療原則，讓您具備基本的健康認知和應對能力。 第二冊 則深入到“微觀”的個性化健康管理，藉助基因營養學這一前沿科學，為您揭示隱藏在基因中的健康密碼，實現“因人而異”的精準健康策略。 通過閱讀本套書籍，您將不再被動地承受疾病的威脅，而是能夠主動地、科學地、個性化地管理自己的健康。您將學會如何識彆身體發齣的信號，如何通過閤理的飲食和運動築牢健康防綫，更重要的是，您將擁有掌握自身健康命運的力量，為自己和傢人的長壽健康打下堅實的基礎，活齣更有質量、更有活力的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重生活品質的人，健康自然是其中最重要的組成部分。近年來，對“未病先防”的理念越來越重視，也開始關注一些更深層次的健康科學，例如基因和營養之間的聯係。曾誌鋒醫生這個名字，加上“基因營養學”這個關鍵詞，讓我覺得這本書可能恰好能填補我在這方麵的知識空白。 我期待這本書能教會我如何識彆那些潛在的健康風險，並提供切實可行的預防措施。我不希望隻是看到一堆空泛的建議，而是希望能夠得到一些基於科學原理，並且能夠融入日常生活中的具體指導，例如如何通過調整飲食來降低某些疾病的發病率，或者如何通過特定的營養補充來增強身體的抵抗力。

評分☆☆☆☆☆

我始終相信，科學和知識是解決健康問題的最佳途徑。在信息爆炸的時代，能夠找到一本既有深度又有廣度，並且是源於權威的健康書籍，實屬不易。曾誌鋒醫生“基因營養學”的切入點，讓我看到瞭健康管理的新可能。 我希望這本書能夠提供關於常見病預防和治療的權威指導，但並非僅僅停留在癥狀的描述上，而是能夠深入到疾病的根源，並結閤基因和營養的視角，提供一套更全麵、更個性化的解決方案。我期待它能成為我傢中常備的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就引起瞭我的極大興趣。“醫生嚮左，病人往右”，這句話充滿瞭哲學意味，似乎暗示著一種打破常規的健康理念。我一直認為，傳統的醫療模式在某些方麵存在局限性，而這本書的名字恰恰點燃瞭我對“新”的健康視角的好奇。我希望這本書能夠挑戰一些我們習以為常的健康觀念，引導讀者從一個全新的角度去理解疾病的發生和預防。 我一直對“基因營養學”這個概念非常感興趣，覺得它似乎是未來健康領域的一個重要方嚮。這本書的名字中提到瞭這個概念，讓我對書中內容充滿瞭期待。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋基因營養學到底是什麼，它與我們的日常飲食和生活習慣之間有著怎樣的聯係，以及我們如何利用基因信息來優化我們的健康。

評分☆☆☆☆☆

我一直對曾誌鋒醫生在醫學領域的深耕和造詣有所耳聞，也對他在健康養生方麵的獨到見解充滿好奇。這次偶然看到這本書，尤其是其“基因營養學”的標簽，立刻吸引瞭我的注意。我期待這本書能夠打破傳統保健養生書籍的窠臼，帶來一些更具前瞻性、更科學前沿的知識。 我希望這本書能夠提供一套完整的、可操作的健康管理方案。這套方案應該能夠幫助讀者從基因層麵瞭解自己的體質，進而製定個性化的飲食和生活方式。我相信，隻有真正瞭解自己的身體，纔能更有效地預防和治療疾病，實現真正的健康。

評分☆☆☆☆☆

初識這本書，完全是齣於對曾誌鋒醫生其人及其在健康領域聲望的好奇。我一直關注著各種健康養生類書籍，希望從中汲取實用的知識，然而市麵上充斥著各種碎片化、甚至相互矛盾的信息，常常讓人無從下手。曾誌鋒醫生在業界的良好口碑，尤其是他在“基因營養學”方麵的深入研究，讓我覺得這本書或許能提供一個更係統、更科學的視角。我尤其期待的是，書中能否將復雜的基因科學與我們日常的保健養生緊密結閤起來，用通俗易懂的語言解釋那些可能影響我們健康的深層原因。 作為一個長期受到各種慢性疾病睏擾的普通人，我一直在尋找能夠真正幫助我改善身體狀況的方法。市麵上很多保健養生書籍，要麼過於籠統，要麼過於偏激，讓我難以辨彆真僞。我希望這本書能提供一些更具體、更具操作性的建議，比如針對不同體質、不同年齡段的人群，應該如何調整飲食習慣、如何進行適當的運動，甚至是如何通過一些自然療法來輔助治療一些常見的疾病。