坐月子與育嬰實用寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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育嬰蜜語編委會... 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 育嬰
• 母嬰護理
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒知識
• 月子餐
• 喂養
• 睡眠
• 親子關係

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 新疆人衛

ISBN：9787537267298

商品編碼：12312252733

開本：16

齣版時間：2017-04-01

基本信息

• 商品名稱：坐月子與育嬰實用寶典
• 作者：編者:育嬰蜜語編委會
• 定價：39.8
• 齣版社：新疆人衛
• ISBN號：9787537267298

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-04-01
• 印刷時間：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：180
• 字數：180韆字

內容提要

育嬰蜜語編委會主編的《坐月子與育嬰實用寶典 》分為上下兩篇，其中上篇“42天坐月子計劃”結閤 編委會及月嫂的經驗圍繞産後媽媽如何科學坐月子提 供瞭詳細指導，內容涵蓋瞭關於坐月子的理論知識、 月子期生活細節指導、月子期膳食推薦、月子期身心 調適、産後塑形以及常見月子病的預防和護理等內容 ，理論知識是多年經驗總結凝練齣的精華，為産後媽 媽提供科學的指導方法，根據身體的需要給予科學調 理，保持輕鬆愉快的心情，早日恢復健康。
     本書下篇“新生兒養育篇”則由育嬰蜜語編委聯 手月嫂嚮父母們提供多方麵指導，包括如何照顧好寶 寶、如何成功喂養母乳、如何給寶寶做撫觸按摩以及 新生兒常見病的預防護理，書中涉及的實操部分均進 行現場操作拍攝，使爸爸媽媽能快速掌握實操方法， 做到閱讀不枯躁，實操不睏難，真正解決爸爸媽媽麵 臨的煩惱，做好寶寶的養育工作，嗬護寶寶健康成長 。
    

目錄

上篇 42天坐月子計劃
PART 1 分娩前後，這些事項需留心
瞭解分娩方式
自然分娩
剖宮産術
瞭解分娩過程
分娩的**階段
分娩的第二階段
分娩的第三階段
分娩前的物質準備
孕婦必需品
寶寶必需品
在醫院待産要做什麼
及時住院
産婦要做的檢查
保證充分的營養
保證充足的休息
保持良好的精神狀態
産後莫忘做健康檢查
産後兩小時要留在産房內觀察
産褥期結束莫忘做健康檢查
PART 2 月嫂告訴你，如何正確坐月子
這些都是産後媽媽正常的生理現象
産後痛
齣汗多
起床後頭暈
全身顫抖、打冷戰
乳房發脹，痛感明顯
臥床休息需適當
産後不宜馬上熟睡
産婦不宜與嬰兒同床
閤理安排作息時間
月子裏不要完全臥床
産後睡覺的姿勢
休養環境很重要
安靜舒適
清潔衛生
溫度適宜
保持室內空氣清新
媽媽的穿著用品
産婦內衣褲的選擇
産婦衣著的選擇
産後專用衛生巾
慎用束縛帶
産後洗漱需注意
産後刷牙應注意
産後麵部護理
走齣不能洗頭、洗澡的誤區
産婦宜常梳頭
順産媽媽的嗬護
觀察是否産後齣血
會陰傷口的嗬護
剖宮産術媽媽的嗬護
産後注意排尿
使用止痛藥物
術後多翻身
臥床宜取半臥位
何時恢復性生活
不要過早開始性生活
恢復性生活需注意
PART 3 月嫂掌廚，月子餐食譜推薦
PART 4 早預防早護理，月子病月子裏治療
PART 5 月子期間動一動，産後恢復塑形快
PART 6 傢人多陪伴，産後媽媽告彆抑鬱
下篇 新生兒養育篇
PART 7 全麵瞭解我們的新生寶寶
PART 8 月嫂指導你，如何照顧好寶寶
PART 9 月嫂幫助你，成功喂養母乳
PART 10 手把手教你，給寶寶做撫觸按摩
PART 11 寶寶常見疾病的護理

《跨越藩籬：全球視野下的文化碰撞與融閤》 內容簡介： 本書是一部深入探討全球化時代文化互動、衝突與創新的宏大敘事。它摒棄瞭狹隘的地域視角，以開闊的國際視野，係統梳理瞭人類文明史上不同文化體係間的交流軌跡，並重點剖析瞭當代全球化背景下，文化壁壘的消融、身份認同的重塑以及文化基因在全球範圍內的流動與適應。 全書分為四個核心部分，層層遞進，旨在為讀者提供一個理解復雜世界文化圖景的理論框架和生動案例。 第一部分：曆史的迴響——遠古連接與文明交匯的基礎 本部分追溯瞭人類早期文明間的物質與精神交流。我們首先考察瞭古代絲綢之路、香料之路等傳統貿易通道在文化傳播中所扮演的關鍵角色，不僅是商品交換的動脈，更是宗教信仰、藝術風格和技術知識的載體。通過對古埃及象形文字與美索不達米亞楔形文字的早期對比，以及印度河文明與美索不達米亞之間貿易遺跡的考證，揭示瞭早期文明在相互影響中如何催生齣更復雜的社會結構。 隨後，重點分析瞭地理因素對文化隔離與孕育的影響。喜馬拉雅山脈、撒哈拉沙漠等自然屏障如何塑造瞭獨特的文化孤島，以及這些文化在接觸點（如地中海盆地）如何迸發齣前所未有的創造力。我們詳細闡述瞭公元前後的“軸心時代”，不同地域思想傢（如蘇格拉底、佛陀、孔子）在相似的曆史關口，獨立卻又遙相呼應地構建起深刻的哲學體係，為後世的文化對話奠定瞭基礎。 第二部分：現代性衝擊——殖民、抵抗與文化霸權的興衰 進入近現代，全球化的進程因技術革命（蒸汽機、電報）和政治擴張（殖民主義）而加速。本部分深入剖析瞭西方工業文明對非西方社會的劇烈衝擊。殖民主義不僅僅是經濟和政治的掠奪，更是文化體係的強行移植與價值重構。 我們詳細考察瞭“啓濛運動”思想如何被帶到不同的文化場域，以及它在麵對儒傢倫理、伊斯蘭教法或美洲原住民宇宙觀時所産生的復雜張力。書中通過對比印度甘地主義的非暴力不閤作運動與日本明治維新的“脫亞入歐”策略，展示瞭非西方社會在麵對西方霸權時，所采取的多元化抵抗與學習路徑。抵抗並非簡單的拒絕，而是在吸收西方工具性知識的同時，努力重申和激活本土文化的核心價值。 特彆闢齣一章，專門探討文化霸權的形成與微妙的滲透。通過分析早期電影工業、音樂版權以及語言（如英語）在國際商務和學術領域的主導地位，揭示瞭文化權力如何通過“軟實力”實現持續影響。 第三部分：全球化語境下的文化重構與身份政治 進入二十世紀後半葉至今，信息技術和全球移民浪潮徹底改變瞭文化的傳播方式。本部分聚焦於當代文化生態的“碎片化”與“混雜性”。 “文化雜糅”（Hybridity）成為核心概念。通過對跨國流行音樂（如雷鬼樂、K-Pop）、全球美食（如融閤菜）以及電子遊戲敘事的分析，展現瞭文化元素如何在新的媒介環境中被解構、重組，並産生齣超越原初語境的新意義。例如，分析瞭移民社區如何在其“他鄉”建立起“虛擬傢園”，維護著流動的文化身份。 本部分深入探討瞭“身份政治”的興起。在全球化帶來的不確定性麵前，人們對清晰的文化歸屬感需求增加，導緻部落主義、原教旨主義的抬頭。我們對比瞭歐洲對多元文化主義的實踐睏境（如“文化隔離”的指責）與北美地區在“政治正確”框架下對少數族裔文化的保護機製，指齣文化認同的重建過程充滿瞭內在的矛盾與鬥爭。 第四部分：麵嚮未來——跨文化智能與文明的共同演化 本書的最後一部分著眼於未來，探討在人工智能、生物技術等前沿科技可能重塑人類基本認知框架的背景下，文化將如何繼續演進。 我們提齣瞭“跨文化智能”（Intercultural Competence）的概念，認為未來的全球公民不僅需要掌握多門語言，更需要具備在不同認知模式間快速切換的能力。書中邀請瞭認知心理學傢、人類學傢共同探討，不同的文化如何處理“時間感”、“個體性”、“集體責任”等核心命題，並預測這些差異性將如何影響未來全球治理的決策製定。 最後，本書以對“共享人類價值”的探索作結。在氣候變化、流行病等全球性挑戰麵前，文化差異不再是純粹的學術議題，而是關乎物種存續的實踐問題。通過對可持續發展目標（SDGs）中蘊含的文化價值的解讀，本書呼籲，真正的全球化應是尊重差異基礎上的“共同演化”，而非單嚮的同化。本書旨在激發讀者超越自身的文化邊界，以更具同理心和批判性的眼光，理解我們所身處的這個日益交織的世界。

評分☆☆☆☆☆

第三段：設計精妙的工具書，檢索效率滿分 這本書的排版和設計絕對是育兒書籍中的一股清流。我通常在半夜寶寶哭鬧或者突發狀況發生時纔需要查閱育兒資料，那時候我沒有耐心去翻閱厚厚的內容，需要的是“立竿見影”的答案。這本寶典在這方麵做得非常齣色。首先，它的索引係統非常人性化，不僅僅是簡單的章節目錄，更有針對具體癥狀的交叉引用。我記得有一次寶寶突然齣現不明原因的哭鬧，我直接在書後快速定位到“哭鬧排查清單”，裏麵細緻地分瞭“生理需求類”、“不適感類”等，我對照著快速排除瞭飢餓和尿布問題，最後發現是腸絞痛的徵兆，書裏提供的溫和按摩手法立刻派上瞭用場。其次，書中大量使用瞭圖錶、流程圖和對比錶格，比如“寶寶生長裏程碑對比錶”、“輔食添加進度時間軸”等，這些視覺化的信息比大段的文字描述更容易被大腦吸收和記憶。作為一本需要長期翻閱的工具書，它的紙張質量也很好，耐翻且墨跡清晰，這對於一本高頻使用的“實戰手冊”來說，至關重要。

評分☆☆☆☆☆

第四段：超越産後護理的育兒前瞻性視野 很多産後恢復的書籍往往止步於寶寶滿月或者百日，但這本書的深度明顯更遠。它將“坐月子”的概念延展到瞭整個嬰兒早期（0-6個月）的養育階段，並且非常注重“父母身心健康”的維度。我特彆欣賞它關於“夫妻關係在育兒初期的維護”這一章節，在整個育兒過程中，夫妻雙方的協作和情感支持是穩定傢庭氛圍的關鍵，這本書清晰地指齣瞭新晉父母最容易忽視的溝通障礙，並提供瞭實用的“輪班製”建議，這比單純教人換尿布要有價值得多。此外，它對寶寶的早期感覺統閤和運動發展有獨到的見解，它不隻是告訴我們要“多陪玩”，而是給齣瞭不同月齡寶寶可以進行的具體遊戲和活動，這些活動設計得既簡單易行，又富含教育意義。這使得這本書不僅僅是一本“危機處理手冊”，更是一本指導我們如何高質量陪伴寶寶成長的“育兒哲學指南”。它教會我如何預見寶寶成長的下一個階段，並提前做好心理和物質上的準備。

評分☆☆☆☆☆

第五段：語言風格親切自然，閱讀體驗極佳 這本書的作者顯然非常懂得如何與目標讀者——緊張又充滿愛意的父母們——進行交流。它的敘述風格非常親切、幽默，帶著一種溫暖的人情味，完全沒有那種高高在上的說教感。例如，在討論到媽媽們産後身材恢復和自信心問題時，作者沒有使用冰冷的醫學術語，而是用一種“過來人”的口吻進行鼓勵，承認瞭身體變化是自然過程，從而極大地緩解瞭我的焦慮。文字流暢，段落之間的過渡自然銜接，讀起來毫無壓力，即使是熬夜喂奶時也能保持閱讀的興趣。我最喜歡它在介紹復雜操作時的那種細緻入微，比如給寶寶剪指甲這個讓人手抖的環節，作者會先描繪齣最糟糕的情況（剪到肉），然後立即給齣最安全的替代方案（先用指甲銼），這種“預警+備選”的寫作模式，讓我在實踐操作時感到非常踏實。總而言之，閱讀這本書的過程本身就是一種放鬆和學習，它成功地將原本枯燥的學習過程，變成瞭一段愉快的親子準備之旅。

評分☆☆☆☆☆

第二段：科學嚴謹，打破陳舊迷思的“闢謠大全” 我是一名對科學育兒有著較高要求的職場人士，在挑選育兒書籍時，我最看重的是其內容的可靠性和與時俱進性。這本書給我的第一印象是“嚴謹”二字。它並沒有停留在傳統的經驗主義層麵，而是大量引用瞭近些年國際母嬰健康組織的研究成果，將那些流傳已久的“老觀念”進行瞭有力的科學解讀和澄清。比如，關於“捂月子”的傳統做法，書中通過對新生兒體溫調節機製的分析，明確指齣瞭過度保暖的潛在風險，並給齣瞭室內適宜溫度和穿衣指數的明確參考標準，這對我這個住在有暖氣的城市裏的媽媽來說，簡直是雪中送炭。再比如，對於很多新手父母非常關注的“拍嗝”技巧，它細緻地描繪瞭不同體位下拍嗝的力度和角度，並配有插圖輔助理解，避免瞭因用力不當造成寶寶不適。這本書的價值在於，它不僅僅是知識的堆砌，更是對知識體係的重構，它幫助我建立起一套基於現代醫學和科學育兒理念的育兒框架，讓我能夠自信地麵對來自長輩的“經驗之談”，並用科學的理由進行有效溝通。

評分☆☆☆☆☆

第一段：新手媽媽的救星！ 這本書簡直是為我這種第一次當媽媽的“小白”量身定做的！從懷孕後期就開始焦慮，總感覺自己對即將到來的寶寶一無所知，尤其是關於産後恢復和照顧新生兒的那些“規矩”，更是讓人頭大。我之前翻閱過好幾本育兒書，但要麼內容太學術化，看得我昏昏欲睡，要麼就是過於零碎，需要花大量時間去篩選信息。這本書的優點在於它的結構極其清晰，完全符閤新手爸媽的認知習慣。它不是那種隻告訴你“該做什麼”的書，而是會耐心解釋“為什麼這麼做”。比如，關於産後情緒波動，它沒有簡單地歸結為“産後抑鬱”，而是深入淺齣地分析瞭激素變化、身體恢復和心理落差，並給齣瞭非常實用的應對建議，而不是空泛的安慰。我尤其喜歡它對母乳喂養和配方奶喂養的平衡論述，既沒有盲目推崇某一種，而是基於科學證據，讓我這個在喂養選擇上糾結瞭好久的媽媽，找到瞭內心的平靜。閱讀過程中，我感覺就像是有一位經驗豐富、語氣溫柔的資深護士在我身邊全程指導，每一個細節都考慮到瞭，從月子餐的營養配比到寶寶紅屁股的處理，真正做到瞭“實用”二字。這本書讓我對坐月子這件事，從最初的恐懼和迷茫，轉變成瞭充滿期待和準備充分的信心。