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宋璐璐 著

图书标签:

• 心理学
• 心理咨询
• 心理健康
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我成长
• 认知行为疗法
• 焦虑
• 抑郁
• 压力管理

出版社： 汕头大学出版社

ISBN：9787565831737

版次：1

商品编码：12324273

包装：平装

丛书名： 纯享记

开本：32开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：248

字数：150000

正文语种：中文

内容简介

　　自古“清官难断家务事”，男女之间常常纠缠不清。现代社会，生活节奏不断加快，人们在情感方面也加快了步伐，越来越追求新潮，越来越脱离传统，同时也变得越来越脆弱。这时，婚恋问题变得非常突出，人们如何才能从困惑和烦恼中摆脱出来呢？
　　《心理医生》从心理专家的角度出发，深入分析现实生活方方面面的困惑和难题，揭示其产生的心理原因，并提出合理的建议和方法。希望能够帮助读者更好地认识自己，反思自己，并改善自己，做自己的心理医生，治愈并呵护好自己的心灵。

目录

开卷
风靡全球的心理创富学
第一章 创造财富的过程中自我因素的展现
第一节 看创造者如何展现人格力量
第二节 自我激励与创富成功的秘密
第二章 挖掘自我潜能创造更多财富
第一节 自我意向教你寻找创富定位
第二节 自身内在成功机制的探索

第一卷
如何治疗异常心理
第一章 人格障碍的种类及治疗方法
第一节 初步认识人格障碍
第二节 强迫型人格障碍的认知
第三节 分裂型人格障碍的认知
第四节 偏执型人格障碍的认知
第五节 反社会型人格障碍的认知
第六节 依赖型人格障碍的认知
第七节 回避型人格障碍的认知
第八节 攻击型人格障碍的认知
第九节 自恋型人格障碍的认知
第十节 癔症型人格障碍的认知
第二章 性功能障碍的治疗
第一节 性功能障碍的治疗概述
第二节 性功能障碍的表现形式及其调治方法"

第二卷
日常生活的不良嗜好的调适
第一章 带你走近病态社会心理
第一节 对病态社会心理的初步认识
第二节 病态心理的种类及其调适方法
第二章 不良嗜好及其相关的治疗方法

第三卷
不同时期的人和心理保健
第一章 儿童时期最常见的心理疾病
第一节 儿童时期的基本特征
第二节 儿童时期的常见心理问题及治疗方法
第三节 儿童时期的心理保健概述
第二章 青少年时期常见心理疾病
第一节 青少年时期的基本特征
第二节 青少年时期的常见心理问题及其治疗方法

精彩书摘

　　《心理医生》：
　　人格障碍，又称病态人格、变态人格、精神病态、人格异常等，是指不伴有精神症状的人格适应缺陷，患者以固定的反应方式对环境刺激做出反应，在知觉与思维方面产生适应功能的缺损，或增进自觉的痛苦，其作为倾向组成对自己对社会都不被公允的、不得体的行为模式。
　　一、什么叫人格障碍
　　人格障碍有广义和狭义两种不同的概念。欧美各国都持广义观点，根据这个观点，除了传统的反社会型病态人格外，人格障碍还包括偏执型、分裂型、情感型、爆发型、强迫型、癔症型、衰弱型、幼稚型以及纵火癖、偷窃癖、说谎癖等数十种类型。他们的行为是要负法律责任的，但是要减轻量刑尺度。
　　有些人把人格障碍看成是精神病，这种观点是错误的。多数精神病学家认为人格障碍不是一种真正的精神病，而是一种人格异常，是病态人格、心理变态、极端偏离正常人的人格范畴的心理障碍。在表现形式和处理方法上，人格障碍也与一般精神病不同。
　　所以，严格意义上的人格障碍，是变态心理范围中一种介乎精神疾病与正常人之间的行为特征，因而患者既不是“精神病”，又不能算是“正常人”。早期人格障碍的预兆有：
　　（1）无缘无故地担心会发生不幸的事情，为一点小事而忐忑不安，夜不成眠，食不甘味，心慌意乱；
　　（2）闷闷不乐，不愿见人，对周围事物毫无兴趣，悲观厌世；
　　（3）动作古怪，行为异端，破口骂人，喜怒无常，嗜睡；
　　（4）感到自己的一言一行均被别人控制，自己头脑里所想的什么都被别人所知，生怕别人知其隐私而惶恐不已：
　　（5）莫名其妙地情绪高昂，高度兴奋，声音高扬，花钱大方，爱管闲事；
　　（6）总以为某异性对自己有好感，屡遭拒绝，但仍紧追不舍；
　　（7）毫无根据地怀疑爱人有外遇，对无根据怀疑的“第三者”追迹跟踪；
　　（8）无端怀疑有人加害于自己，处处与自己作对，昼夜防范，不敢出行。
　　二、人格障碍的特征
　　人格障碍的表现特征如下：
　　（1）人格障碍者通常开始于童年和青少年期，并一直持续到成年，甚至终生。人格障碍关键在于预防，而不是治疗，因为治疗的效果一般不太理想。
　　（2）人格障碍者一般来说意识是清醒的，认识能力也保持完整。这种人是在没有意识障碍、智力活动无明显缺损的情况下，出现行为活动和情感等方面的明显障碍。这种人中的大多数都有求医的要求，希望治好自己的“病”。
　　。
　　（3）人格障碍者都有紊乱不定的心理特点和难以相处的人际关系。这是各类型人格障碍最主要的行为特征。不论是被动的还是主动的行为变异，如偏执、自恋、反社会攻击等，都会给他人造成危害，甚至带来祸害。
　　（4）人格障碍者一般都能正确处理自己的日常工作和生活，能理解自己的行为后果，也能理解社会对自己行为后果的评价标准。但由于这种人缺乏自制力，尽管经常同周围人发生冲突，并处处碰壁，却很难从冲突中吸取教训。因此，难以适应单位和社会环境。
　　（5）人格障碍者认为自己对别人无任何责任。如对不道德行为没有罪恶感、伤害别人而不觉后悔，并对自己的所作所为能做出自以为是的辩护。他们总是把自己的想法放在首位，不管他人的心情和状态。
　　（6）人格障碍者在智力水平、思维水平和创造等方面并不低，有的还超过常人，但由于人格异常，妨碍了他们的意志活动，破坏了其行为的目的性和统一性。
　　（7）人格障碍与一般疾病不同，它没有起病标志和病程变动。因此，人格障碍不能被视为真正的精神病。
　　三、成熟人格与异常人格的区分
　　所谓人格，在心理学上是指一个人所具有的独特的稳定的心理特征的综合。它包括一个人的需要、动机、价值观、气质、性格、能力等。人格是在个人生活的基础上，受到家庭、学校教育和社会环境的影响而逐步发展起来的。
　　……

前言/序言

　　现代社会，随着科学技术的发展和生活水平的提高，人们生活得越来越便利和舒适。本应该拥有更多的快乐和轻松，但事实却恰恰相反，人们能够获得的幸福感反而越来越少，随之而来的，是心理困惑和心理问题越来越多。缺少安全感、身心疲惫、力不从心、歇斯底里，不好的感觉总是萦绕在现代人的心头，这到底是为什么呢？
　　人是生活在具体的环境和人群之中的。就不得不去面对不可避免的人际交往。面对这些事情，有些人并不能得心应手。反而经常会陷入尴尬的境地。越习以为常的事情，越难处理好，该不该借钱给别人，该不该做个老好人，如何去说些善意的谎言……很多人不知道这些问题到底应该如何处理？
　　生活是烦琐的，虽然很多事情看似无足轻重，不值一提，但是却往往让人分外牵挂。有人在为起一个什么样的名字头疼，有人在为买房子而卖命地挣钱，还有人在为是工作还是考研而犹豫不决，也有人在吃与不吃之间做着激烈的思想斗争……面对无处不在的烦恼，我们又该怎么办呢？
　　现代社会，可供人们休闲的机会和方式越来越多了，但人们反而更加无所适从，不知道该去做些什么，该选择什么样的方式去放松自己的心灵，而且还很容易过于依赖某种单一的形式。结果，休闲不但不能获得轻松，反而平添了烦恼，成了令人头疼的事情。如何才能更好地进行休闲，使身体和
　　感情的事最让人头疼。自古“清官难断家务事”，男女之间常常纠缠不清。现代社会，生活节奏不断加快，人们在情感方面也加快了步伐，越来越追求新潮，越来越脱离传统，同时也变得越来越脆弱。这时，婚恋问题变得非常突出，人们如何才能从困惑和烦恼中摆脱出来呢？
　　其实，生活中的我们并不总是光鲜靓丽、风光无限的，在潇洒、自信、干练、豁达、正直、勤奋的面具底下，还隐藏着一个暴躁、自卑、唯诺、自私、狭隘、敏感的自己。正因为心理弱点的存在，我们在心灵上受到了蒙蔽，言行上受到了左右，不能正确地认识现状，进而导致困惑和烦恼的产生。
　　总之，现代人面对着很多的心理困惑，会迷茫、会挣扎、会烦恼，但是也会思考、反省、改变。但是，心病还需心药医，解铃还须系铃人，烦恼由心生，痛苦由心灭。拥有一个健康的心理，是解决所有困惑和问题的前提。
　　心理学教授乔治，斯格密指出：“如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶端的桂冠，那么，健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，最终夺取成功的桂冠。”平稳的情绪、健全的性格和人格，是事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系和谐的保证，更是人生美满的护身符。
　　本书从心理专家的角度出发，深入分析现实生活方方面面的困惑和难题，揭示其产生的心理原因，并提出合理的建议和方法。希望能够帮助读者更好地认识自己，反思自己，并改善自己，做自己的心理医生，治愈并呵护好自己的心灵。

《失落的序曲》 在这座被雾气笼罩的古老城市，历史的尘埃如同无声的低语，诉说着那些被遗忘的故事。主人公林婉，一个怀揣着音乐梦想却命运多舛的年轻女子，在一次偶然的机遇下，继承了一座濒临拆除的老宅。这座宅邸，隐藏在城市最不起眼的角落，仿佛被时间遗忘，却散发着一种难以言喻的神秘气息。 宅邸的名字叫做“回声阁”。据当地传说，这里曾是一位声名显赫但性格孤僻的音乐家——埃利奥特·格雷的故居。格雷先生在事业巅峰时期突然销声匿迹，留下的只有无数未完成的乐谱和关于他精神失常的传闻。林婉对这些传说半信半疑，但当她踏入回声阁的那一刻，一种奇特的情感便攫住了她。空气中弥漫着陈旧的木香和一种淡淡的、难以形容的悲伤，仿佛整个宅邸都在低语着往昔。 起初，林婉只是想简单整理一下这座老宅，为自己提供一个可以安心创作音乐的空间。然而，随着她对回声阁的深入了解，她发现这座宅邸远比她想象的要复杂得多。在阁楼深处，她发现了一个尘封的隔间，里面摆满了埃利奥特·格雷的日记、信件和大量手稿。这些记录，如同一把钥匙，逐渐打开了格雷先生尘封的过去。 格雷先生的日记，以一种近乎碎片化的、充满诗意的语言，记录了他对音乐的狂热追求，以及他内心深处不为人知的挣扎。他描述了一种“声音的感知”，认为有些声音并非来自外部世界，而是源自人内心最深处的记忆和情感，甚至是那些被压抑和遗忘的创伤。他相信，这些“内在的声音”是通往真正艺术的钥匙，但也可能将人引向疯狂的深渊。 随着日记的深入，林婉渐渐拼凑出格雷先生人生中的几个关键节点。他曾经历过一段刻骨铭心的爱情，女主角的名字是“伊芙琳”。他们的爱情炽热而短暂，却以一种令人扼腕的方式结束。日记中充斥着对伊芙琳的思念和悔恨，以及一种难以愈合的创伤。同时，林婉也发现，格雷先生的音乐创作，似乎与他个人情感的起伏和对“内在声音”的探索息息相关。他的一些乐谱，结构奇特，旋律忧伤，仿佛承载着难以言说的痛苦和隐秘的情感。 林婉对格雷先生的遭遇产生了强烈的好奇和同情。她开始在回声阁中寻找更多的线索，希望能理解格雷先生的“声音感知”究竟意味着什么。她发现，这座宅邸本身仿佛与格雷先生的音乐有着某种神秘的联系。在不同的房间，她能感受到不同的“气氛”，甚至在某些时刻，她似乎能隐约听到一些模糊的旋律，但又无法捕捉和辨认。 一天，她在整理格雷先生的旧物时，偶然发现了一个精致的音乐盒。当她打开它时，一段悠扬而凄美的旋律缓缓流出。这旋律如此熟悉，又如此陌生，仿佛触动了她内心深处的一根弦。她突然想起，这旋律与格雷先生日记中提到的一首未完成的曲子惊人的相似。 随着对格雷先生故事的深入，林婉也开始审视自己的人生。她一直以来对音乐的热爱，以及她所面临的创作瓶颈，似乎与格雷先生有着某种隐喻般的呼应。她开始思考，自己是否也曾经忽略了内心的声音？那些被现实压抑的梦想和情感，又是否在默默地影响着她的创作？ 在回声阁中，林婉不仅仅是在探索格雷先生的过去，她也在经历一场自我发现的旅程。她开始尝试将格雷先生的日记、信件以及她所感受到的“内在声音”融入自己的音乐创作中。她发现，那些曾经困扰她的创作难题，似乎在理解了格雷先生的痛苦和挣扎后，变得有了新的出口。她开始谱写出一些充满力量和情感的乐章，这些乐章仿佛带着回声阁的灵魂，也带着她自己内心的声音。 然而，随着调查的深入，一些意想不到的事件也接踵而至。宅邸周围的一些老住户，对回声阁的态度充满戒备，他们似乎隐藏着一些关于格雷先生和这座宅邸的秘密。同时，林婉也开始感受到一种莫名的压力，仿佛有人不希望她揭开过去的真相。 在一次偶然的机会，林婉结识了住在附近的陈教授。陈教授是一位历史学家，对这座城市的历史有着深入的研究。在得知林婉在回声阁的发现后，陈教授表现出了极大的兴趣。他向林婉讲述了这座城市曾经的辉煌与没落，以及一些关于格雷家族的往事。陈教授的知识，为林婉提供了新的视角，让她能够更宏观地理解格雷先生的处境和那个时代的背景。 通过陈教授的帮助，林婉了解到，格雷先生的家族曾是这座城市的显赫家族，但后来因为一些政治变故和家族内部的纷争而逐渐衰落。格雷先生的父母对他期望很高，希望他能重振家族的荣耀。然而，他却选择了自己热爱但充满风险的音乐道路。他的爱情故事，也似乎与家族的期望和当时的社会环境有着复杂的关联。 林婉越来越觉得，格雷先生的“内在声音”并非简单的幻觉，而是他对情感和现实的一种独特感知方式。他将内心的痛苦、失落和对爱情的执着，都转化成了他音乐中的旋律和情感。而那些未完成的乐谱，或许是因为他无法在现实中找到宣泄的出口，或是因为他所承受的压力过于巨大，最终让他选择了逃避。 故事的高潮，发生在一次突如其来的暴风雨之夜。回声阁因为年代久远，在暴风雨中显得更加摇摇欲坠。林婉在整理格雷先生的书房时，意外发现了一个隐藏在壁炉后面的暗格。里面装着一份更加私密的日记，以及一封写给伊芙琳的未寄出的信。 这封信揭示了格雷先生失踪的真正原因。原来，他并不是精神失常，而是为了保护伊芙琳，为了逃避一个强大的敌人，他选择了一个看似疯狂的告别。他相信，只有这样，他才能让伊芙琳获得真正的自由，而他自己，则将永远沉浸在“内在的声音”和对过往的追忆中。他最后创作的那首未完成的乐曲，是他对伊芙琳最后的告白，也是他对自己命运的无声叹息。 林婉读完信后，心中百感交集。她终于明白了格雷先生的痛苦，也感受到了他深沉的爱。她决定，要用自己的音乐，去完成格雷先生的“序曲”，去弥补他未竟的遗憾。 暴风雨过后，回声阁虽然受损，但林婉却找到了新的方向。她将格雷先生的故事和她自己对音乐的理解融为一体，创作出了一首震撼人心的交响曲。这首交响曲，既有格雷先生音乐中的忧伤和神秘，也充满了林婉自己对生命和爱的感悟。 最终，林婉在一次音乐会上，公开演奏了这首交响曲。台下观众被这充满力量和情感的音乐深深打动，许多人流下了眼泪。他们的感动，不仅仅是对格雷先生故事的共鸣，更是对林婉通过音乐所传递出的生命力和希望的认可。 《失落的序曲》并非一个关于精神疾病的故事，它讲述的是一个关于音乐、关于爱情、关于遗忘与被遗忘、关于自我救赎与成长的故事。回声阁，成为了连接过去与现在、现实与想象的桥梁。林婉，则通过理解一个曾经痛苦的灵魂，找到了自己内心的声音，并用音乐，赋予了那些失落的旋律新的生命。而那些关于“内在声音”的探索，也让林婉更加深刻地理解了人类情感的复杂与伟大，以及艺术的治愈力量。故事的结局，并非所有疑团都完全解开，有些秘密，或许会永远尘封在回声阁的记忆中，但林婉已经找到了属于自己的旋律，并继续在人生的乐章中，谱写着属于自己的篇章。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《心理医生》这本书，简直是一本“心灵指南”。我一直以来都有一些说不清道不明的烦恼，总觉得自己哪里不对劲，但又不知道该如何调整。这本书，就像在我脑海中点亮了一盏灯，让我终于能够看清楚那些隐藏在表象之下的东西。作者的文字充满力量，又带着一种悲悯情怀，他描绘的案例，既真实又深刻，让我一次次地在其中看到自己的影子。我特别喜欢书中关于“原生家庭的影响”和“人际关系模式”的探讨，它让我恍然大悟，原来我很多行为的根源，竟然和我的成长环境有着如此紧密的联系。这本书并没有给我提供什么“标准答案”，而是鼓励我去探索，去理解，去找到属于自己的解决方案。它让我明白了，心理问题并非是“病”，而是我们心灵在某些时期发出的信号，需要我们去倾听和回应。读完这本书，我感觉自己不再那么害怕面对自己的内心，反而多了一份勇气去探索和接纳。它让我学会了更加温和地对待自己，不再苛责，而是带着理解和善意去面对生活中的种种挑战。这本书，无疑是我最近读到的最富有价值的一本书。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《心理医生》这本书的时候，我抱着一种忐忑又期待的心情。我对心理学一直很感兴趣，但又担心它过于晦涩难懂。然而，这本书完全超出了我的预期。作者的写作风格非常独特，他将复杂的心理学理论，融入到了一个个引人入胜的故事中，让你在不知不觉中，就吸收了大量的知识。我特别喜欢书中对“内在小孩”这个概念的阐释，它让我深刻理解了童年经历对我们成年后的影响，以及如何去修复那些童年时留下的伤痕。我发现，我一直以来所感到的一些不安和焦虑，竟然都可以在这本书里找到解释。它不是那种“鸡汤”式的安慰，而是一种深刻的洞察，让你从根本上理解问题的所在。更重要的是，这本书提供了一种非常实用的视角，让我能够更清晰地认识到自己的思维模式和行为习惯，并且开始尝试去做出积极的改变。读这本书，就像在和一位睿智的朋友聊天，他既懂你，又能给你提供有效的建议。我开始更加关注自己的感受，更加理解自己的需求，也学会了如何与自己内心的小声音和解。这本书让我觉得，原来“认识自己”并不是一件遥不可及的事情，它就在我们的身边，需要我们用心去发掘。

评分☆☆☆☆☆

《心理医生》这本书，真的让我大开眼界。我一直以为，那些心理上的困扰，要么是“想不开”，要么就是“没救了”，直到读了这本书，我才明白，原来这一切都有其根源，而且是可以被理解和改善的。作者的叙述方式非常吸引人，他没有用生硬的术语，而是用一种非常生活化的语言，将那些复杂的心理机制，变得通俗易懂。我尤其对书中关于“防御机制”的讲解印象深刻，它让我终于明白了，为什么我有时候会做出一些看似不理智的行为，原来那都是一种自我保护。这本书也让我开始反思自己与原生家庭的关系，那些过去被我忽视的细节，在书的引导下，变得清晰起来，并且与我现在的很多困境联系了起来。它不是一本让你立刻变得“强大”的书，而是一本帮助你“看见”的书，让你看见自己内心的脆弱，看见自己被束缚的地方，从而能够更有力量地去面对生活。我发现，这本书不仅仅是关于心理问题，更是关于如何更健康、更完整地活出自己。它给我提供了一个新的视角，让我能够以一种更平和、更接纳的态度来对待自己和他人的不完美。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理医生》真的像是给我打开了一扇新的大门。我一直对人为什么会有某些情绪，某些行为模式感到困惑，觉得自己似乎被一些看不见的力量束缚着。翻开这本书，它没有直接给我灌输什么“道理”，而是用一种极其温和、引人入胜的方式，把我带入一个个案例，一个个生动的人物故事中。我仿佛看到了自己，看到了身边的人，那些在生活中无处不在的挣扎和困惑，在这里被一一剖析。作者并没有用冷冰冰的学术语言，而是像一位智者，用通俗易懂的语言，将那些深奥的心理学概念，比如依恋模式、认知失调、童年创伤等等，娓娓道来。读着读着，我开始反思自己过去的经历，那些我以为已经遗忘或压抑的事情，竟然与我现在的情绪和行为有着千丝万缕的联系。这本书让我第一次真正意识到，原来我们并非天生就如此，很多时候，是我们过去经历的“脚本”在操控着我们。它不是一本教你如何“治愈”的书，更像是一面镜子，让你更清晰地看见自己，理解自己，从而在接下来的生活中，能够做出更清醒的选择，不再轻易被情绪的浪潮所裹挟。我特别喜欢书中对不同人格特质的解读，那些生动的描述，让我恍然大悟，原来我身上的某些“小怪癖”，并不一定是缺点，而是我独特的一部分，而理解这些，反而让我更加接纳自己。

评分☆☆☆☆☆

《心理医生》这本书，与其说是一本书，不如说是一次深入心灵的对话。读这本书的过程，充满了惊喜和顿悟。我之前总觉得心理问题离自己很远，直到看了这本书，才发现原来我们每个人都可能在不同程度上经历着心理的困扰。作者的笔触非常细腻，他描绘的人物，无论是他们的痛苦、挣扎，还是他们对理解和改变的渴望，都让我感同身受。书中的案例并非是那种戏剧化的、极端的例子，而是非常贴近生活，我们身边可能就会遇到这样的人，或者我们自己也曾有过类似的感受。我最欣赏的是，这本书没有贩卖焦虑，也没有提供廉价的“速效药”。它更多的是在引导读者去探索，去理解“为什么”。为什么我们会害怕亲密关系？为什么我们会陷入自我怀疑的泥沼？为什么我们会不自觉地重复伤害自己的模式？这些问题，在书中得到了极其有逻辑、有条理的解答。作者的观点非常具有启发性，他让我开始重新审视自己与他人的关系，以及我在人际互动中的角色。我发现，很多时候，我们的行为模式是被我们潜意识里的信念所驱动的，而这些信念，往往又根植于我们早年的经历。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我在自己内心的迷宫中，一步步找到出口，并且学会了如何辨别方向，不再迷失。