具体描述
产品特色
编辑推荐
《简单富足》不同于其他很多女性励志书籍的地方在于，它将日常生活与心灵修行结合起来，把洗碗、种花、收拾厨房、做菜、整理衣柜、装饰屋子、处理工作等日常生活的点点滴滴当成挖掘真实自我的通道。当越来越多地去实践自己的想法和创意，取悦自己，与自己相处，内心的喜悦和热情也渐渐抬头，不知不觉间，那个爱自己的女人又回来了！这里没有空洞的道理，只有让生活重现活力，活出美与喜悦的亲身实践。
在真实的精神渴求和不堪重负的责任之间，你真正的自我正温柔地低语：
亲爱的，请每天花一点时间与我待在一起。无论清晨还是夜晚，无论悲苦还是欢乐，请来到我的面前。我将握紧你的双手，倾听你、温暖你，与你一起考察日常生活的点滴。
亲爱的，只要一会儿的时间，翻开其中一页，你将听见我的声音，我——这个真正的你，将陪你创造简单富足的生活。
内容简介
这是一本为想活出自我的女人写的，关于生活态度的书。
亲爱的，你有过这样的感受吗？每天忙忙碌碌，生活如同一场满足他人需求与实现自己渴望的持久拉锯战，照顾家人、努力工作、联络朋友，事情一件接着一件，却越来越疲惫、沮丧、不自信，时不时还有莫名的伤感涌上心头。你不禁问自己，为什么会这样？哪里不对劲了？
带着同样的困惑，本书作者莎拉·班·布瑞斯纳开启了一段内省的旅程。在这本书中，她仔细考察了自己的生活，毫无保留地对自己坦白，正视自己的想法、诉求和感受，渐渐将日常之事变成了发掘真实自我的通道，家务、服装、工作、家居布置等，皆因一点点创意和小改变而变得妙不可言。不知不觉间，她惊呼：“我成了一个快乐的女人！”
本书包含366篇短文，一天一篇，引导当下忙碌的女性在这个快节奏的世界里慢下来，每天给自己一个亲近自我、满足灵魂深处的渴望的机会，找回平静、专注的自己，过上简单富足的生活。
作者简介
[美]莎拉·班·布瑞斯纳（Sarah Ban Breathnach）
《纽约时报》畅销书作者，著名女性作家。
1995年出版代表作《简单富足》，被视为感恩运动的发起者，也因此被《乔治》杂志推崇为“美国*迷人和具有影响力的女性之一”。而由她引导的“简单富足”践行之旅受到千万读者的追随，影响了至少两代美国人，其中包括奥普拉·温弗瑞。
同时她还创立了“简单富足慈善基金会”，开办“简单富足”工作坊，教导女性如何在工作、家庭以及个人的需求之间寻求平衡，收获物质与精神的双重富足。
内页插图
精彩书评
改变全球3亿女性的疗愈经典，她帮助美国重新评估了我们的价值……——狄巴克·乔布拉
莎拉的作品让人无法抵抗。——《今日美国》
读《简单富足》时，我的感觉是温馨快乐的，是幸福甜蜜的，它所展示的精神世界犹如照亮每个女人迷途的一盏神灯，张扬着，绽放着，闪耀着，它仿佛拥有一种神奇的魔力，能够改变每个女人的内心世界，让整个世界都充满笑容的魅力。——读者评论
这不仅仅是一本书，更是女人繁花似锦的精神世界。——读者评论
这是一本发人省心，触动心灵之作！全书文字优美，语言干练，在平凡中教会我们生活的经营哲学，绝对超值！——读者评论
目录
前言一 一本为你带来宽慰和快乐的书
前言二 一本写给女人的书
1月 新年月，我们从这里启程，抛却过往的自我束缚，让内在更开阔一点。让我们正视心中的梦想，不再回避长久的渴望，就从这里开始，舍弃该舍弃的，一起启动简单富足之旅吧！
2月 我们的内在天生丰盈，却为何总感到匮乏、沉重，被义务和责任之事吞噬得透不过气来？二月，让我们学习多给自己一些时间，为心灵划出一个静谧的时空，与自己相伴，泡澡、写信、装饰房间……神圣就在日常之中。
3月 你喜欢自己现在的样子吗？专注过自己的内在之美吗？要知道，明白自己潜能的女子才能光彩照人哦。三月，不再做他人定义的自己，找到自己的风格，你准备好了吗？
4月 服饰、色彩、体重……皆藏着我们对美的渴望及愉悦自我的诉求。在这个适合漫步的季节出去走走，让潜意识与意识不再各行其是，接受真实自我的引导，穿最呼应内心真实的衣服，画一个喜欢的妆容，留意自内心深处源源涌出的爱意，你就是世上最美丽的女人。
5月 当我们学习照料心灵的房屋，可知现实中的房屋也很重要？家是我们内心的显现，创造有品质、简洁、舒适的居家环境，正是在为内在的简单富足创造空间。清理掉不需要或不想要的，是简单与秩序的最佳体现。
6月 风格与金钱无关，为什么不特立独行一下？信赖直觉、训练眼睛，以自己真实的喜好为向导，在日常生活中寻求简单的喜悦，卧室、厨房、客厅、浴室，无一不映照我们内心的秩序和绝佳的审美。然而我们仍是神秘的女人，在秘密的角落与自己独处，像园中的玫瑰花般绽放。
7月 与其做个苦苦渴求好事发生的人，不如选择梦想家一般的真实生活，让追求幸福变得真切而大胆，宣布自己的独立。追求快乐，表现真我。生活并非循环往复的枯燥事件，那里有无数欢庆等待被发现。渴求爱就去追寻爱，这与食欲一样自然。你的渴望闪耀着神圣的花火，爱、饥饿、食欲、渴望，神圣而圆融。
8月 慵懒有时是神圣的。八月，回到大自然中，拥抱小动物，阅读、朗诵诗歌、看电影、听音乐，在欣赏他人创造的艺术的同时，正视自己的天赋。你可能不会画画、雕塑、表演……没关系，烘饼干、做窗帘，同样都是美好的艺术。抛开固执的成见，追随创造的脉动，荣耀自己真实的天赋。
9月 杜绝冒险的生命不值得过。追求真实的代价可能很高，但若放逐自我，谁又负担得起？工作、家庭生活中皆有值得崇仰的光辉，实践自我的渴求，便是真实的成功。夏去秋来，大胆地迈向心之所向吧！
10月 你我都知道，生活的许多层面不由我们左右，有时付出了巨大努力，却依然事与愿违，健康、财富都不像我们以为的那么可控。工作令人疲惫、金钱令人烦恼，然而这种不完美不正是生活的奥秘所在吗？生活愈复杂，内心就要愈清明，这正是精进简单富足之路的好时候！
11月 走到现在，你是否已经是个找到真实的女人了呢？整理家居、做饭、用心工作……通过日常生活，我们已经学会让灵魂宾至如归的方法，比过去更能领会上天的恩典，欲望、叹息、挫折、愤怒、欣喜、感恩、接纳等等，皆是我们的祈祷。
12月 十二月，诸多欢庆的月份。我们终于拥抱了真实的一切，改变了看待自己的方式，更新了日常生活、梦想及命运。我们比以往都更珍惜情谊、享受生活本身，我们浪漫而热情，因不完美而可爱。你可有感到，这趟简单富足之旅，正是我们送给自己的最神圣的礼物？
致谢
精彩书摘
前言一 一本为你带来宽慰和快乐的书
我曾问过这本书有多长。“八百九十七页，”对方回答，并诚恳地反问，“大家该不会觉得这本书是一气呵成的吧？”
——雷娜塔· 阿德勒
亲爱的读者，欢迎阅读此书，《简单富足》出版迄今已有十年，真是难以置信。本书总共包含366 篇短文，一天一篇（闰年哦），鼓励大家活出自己的样子。在书中，我分享了很多生活的启示，告诉大家我是如何平衡那来自灵魂的最深渴望，与对家人、工作的责任和承诺的。尽管长期以来，我一直坚信，在那心灰意冷却又心怀渴望的道路上挣扎，自己并不是孤军奋战。但是，我却从未预料过世界上其他的女人——千百万的你们——会做出如此热烈的回应。我们一同踏上了激动人心的旅程，你们的陪伴源源不断地为我注入感恩的情怀，使我变得更为优雅，更为丰盛。我衷心希望这本书也能带给你同样的美好。
让《简单富足》问世，曾是我生命中最大的挣扎和挑战。说出来你可能不信，《简单富足》最初的手稿有975 页。这都是我在1991 至1995 年间，鼓起勇气（至少对我来说是这样），怀抱着内省的心情写下的。写着写着，心中的奇迹感愈加强烈。《简单富足》是我的第三本书，也是我注定要写的一本书。在此之前，我已为各类报刊撰稿25 年，早已成为国家专栏写作协会会员，名下也已有两本著作出版。然而，当时要找到一家愿意出版这本感恩的超长篇散文集的出版社还是很难，我进行了一场旷日持久、失魂落魄的苦战。两年之内，出版议案被拒绝30 次之多；最后，就连我的经纪人克莉丝·托马斯诺（Chris Tomasino）也开始对我轻言细语。她怕我受到更多打击，每每都把一次坏消息拆成几次来说，只敢一点一点地跟我透露议案被拒的事实。那么，议案为什么会被拒绝呢？因为简单生活和商业化背道而驰，你要出版一本仅仅基于感恩的生活类书籍 ？甭想了。
十年了，七百万的销量，三十多种语言的译本，却改写了这个故事。
在准备这个十周年版的前言时，我特意去翻了翻我的出版档案集，想看看奇迹是如何发生的。有部分拒稿信至今读起来都令人不快，使我胆怯。怪不得我当年经常哭着入睡，次数多到大家无法想象。但是，每次哭完之后的第二天，我都会告诉自己“来吧，再给它一次机会”，不久后又陷入另一场煎熬、等待，还有沉思。等到最后，连那些思想、段落、页面，仿佛都具有了生命，自己又开始了富有创造力的征程。这些档案里最让我心痛的一张纸，是我的女儿卡蒂（Katie）写给守护天使的，当时她才十一岁。（卡蒂托我把信寄给守护天使，我立即将这封信铭记于心。）
前言/序言
用户评价
这本书给我的冲击，与其说是“震撼”，不如说是“唤醒”。我原本以为自己对“富足”的概念已经有了比较清晰的认识，但读完之后，我才发现，我之前的理解是多么的片面和狭隘。作者并没有兜售任何心灵鸡汤，也没有给你制定一套严格的“富足生活指南”，而是通过一种非常温和、非常有洞察力的方式，引领我重新思考“拥有”与“幸福”之间的关系。 最让我着迷的是，书中对于“简单”的定义。它并不是让你去过一种苦行僧般的生活，而是倡导一种“恰到好处”的状态。它教会我如何去区分“必要”和“多余”，如何在生活中做出更明智的选择。这种选择，并非意味着放弃，而是一种主动的取舍，一种为了获得更大自由和内心平静而进行的“减法”。我读到一些关于“物品”与“自我”关系的探讨，让我反思，我们是不是被太多的物质所定义，而忽略了内在的价值？ 书中的论述，给我一种“拨云见日”的感觉。很多我曾经感到困惑的问题，在作者的解读下，似乎都找到了答案。例如，为什么拥有了很多东西，反而感到不快乐？为什么总是在追求，却总觉得不够？这本书并没有直接给出答案，而是通过引导性的提问和深入浅出的分析，让我自己去找到答案。这种“授人以渔”的方式，比直接告知答案更能让人深刻领悟。 我特别喜欢书中关于“精神富足”的部分。它强调了学习、成长、创造以及人际关系对于个人幸福感的重要性。它让我明白，真正的富足，是内外兼修的。物质的充裕固然重要，但精神的丰盈，才是支撑一个人走得更远、更稳的基石。我开始反思，自己是不是过于关注外在的成就，而忽略了内在的滋养？这本书就像是一剂强心针，让我重新审视自己的价值观，并开始调整我的生活重心。 这本书的语言风格非常独特，既有哲思的深度，又不失生活的温度。它没有使用太多生僻的词汇，也没有晦涩难懂的理论，而是用一种非常接地气的方式，将深刻的道理娓娓道来。读这本书，就像是在与一位智者进行一场深入的交流，每一次阅读，都能从中汲取新的养分。它让我看到了，原来富足，并非遥不可及的目标，而是可以触及的，一种更智慧、更美好的生活方式。
评分这本书的出现，无疑是给我生活注入了一股清流。我一直觉得自己活得有些“满”，人生日程表总是被塞得满满当当，从早到晚都在忙碌，但内心的空虚感却挥之不去。这本书，恰恰就是针对我这种状态，给我提供了一种全新的解决方案，而且这种解决方案，并非让我去“拼命”，而是让我去“回归”。 让我耳目一新的是，书中对于“富足”的理解，完全超越了金钱和物质的范畴。它更多地强调的是一种“内在的丰盈”和“生活质量”。它让我认识到，很多时候，我们被社会的价值观所裹挟，去追求那些并不真正适合我们的东西，反而忽略了生活中那些最本真的美好。这种“放下”的过程，并非是“失去”，而是“获得”——获得内心的宁静，获得对生活的掌控感。 书中关于“时间”的论述，对我触动尤其大。我们总是抱怨时间不够用，但作者却指出，问题不在于时间的长度，而在于我们如何去“体验”和“利用”时间。它鼓励我们去“活在当下”，去感受每一个瞬间的价值，而不是永远被未来的焦虑和过去的遗憾所困扰。我开始尝试着，在忙碌的工作中，刻意为自己留出一些“空白时间”，去发呆，去观察，去感受，这种短暂的“放空”，反而让我感到精力充沛，思维也更加清晰。 我非常欣赏书中对于“人际关系”的探讨。它强调了真诚、有意义的连接，以及如何在这种连接中找到属于自己的价值和归属感。它让我明白，真正的富足，不仅仅是物质上的满足，更是情感上的充实。我开始更加珍惜和家人、朋友的相处时光，努力去倾听，去理解，去支持，我发现，在这些真挚的连接中，我找到了巨大的精神慰藉。 这本书就像是一份温和的邀请函，邀请我去探索一种更简单、更自在、也更深刻的生活方式。它没有给我任何压力，只是提供了一种可能性，一种让我自己去选择、去尝试的可能性。读完这本书，我感觉自己像是卸下了很多不必要的包袱，内心变得更加轻盈和坚定。我迫不及待地想将这份“简单富足”的智慧，分享给更多还在迷茫和焦虑中的朋友们。
评分这本书的阅读体验，简直就像进行了一场心灵的深度 SPA。我原本抱着一种“看看市面上有什么关于“简单生活”的书籍”的心态翻开的，但越读越觉得，它触及到了我内心深处的一些东西，那些我一直不愿意去触碰，或者说，是潜意识里知道，但从未真正梳理过的部分。作者的文字非常细腻，也很贴近生活，读起来没有那种高高在上的说教感，反而像是和一位非常有智慧的长辈在聊天，娓娓道来，却字字珠玑。 尤其吸引我的是，书中并没有一味地强调“断舍离”，或者“极简主义”那种比较硬性的行为准则。它更多的是在探讨一种“心智模式”的转变。它让我意识到，很多时候，我们觉得“缺”的，并非物质本身，而是我们对物质的“欲求”没有得到满足，或者说，我们用错误的衡量标准来定义“足够”。这种“欲求”往往是外界赋予的，是被社会价值观潜移默化影响的。而这本书，则是在帮助我一点点剥离这些外在的标签，去寻找那个真正“需要”的自己。 让我感到惊喜的是，书中对于“富足”的定义，远远超出了金钱和物质的范畴。它将“健康”、“情感”、“精神”、“成长”等等都纳入了富足的体系，而且强调了它们之间的平衡与内在联系。这让我一下子豁然开朗，原来我一直以来对富足的狭隘认知，才是让我感到焦虑和不安的根源。当我开始从更广阔的维度去审视自己的生活，去关注那些被我忽略的“精神食粮”，我发现，内心的充盈感，远比银行账户里的数字来得更实在，更持久。 书中的案例分析非常到位，既有普通人的真实故事，也有一些相对有深度的人生哲学探讨。这些案例并非孤立的，它们被巧妙地串联起来，形成了一个完整而有说服力的论证体系。我读到一些让我深思的段落，比如关于“价值感”的来源，关于“比较”这个陷阱，以及如何在这种信息爆炸的时代，保持内心的清醒和独立思考。这些内容，感觉就像是在为我的人生“打磨”一些工具，让我能够更从容地面对生活中的各种挑战。 这本书不属于那种读完就丢的书，它更像是一本可以反复翻阅，并且每次都能从中获得新启发的“人生指南”。它不仅仅是关于如何“拥有”富足，更是关于如何“成为”富足。我开始尝试着去实践书中的一些小建议，虽然改变可能需要时间，但我能感受到，我的生活正在朝着一个更积极、更健康、更符合我内心期待的方向发展。这是一种非常微妙但又真实的变化，感觉像是找到了生活中的“正确打开方式”。
评分这本书真是刷新了我对“富足”的认知。一直以来，总觉得富足意味着拥有多少物质财富，是多少数字，是多少房产。但《简单富足》这本书，从一个完全不同的角度切入，让我看到了另一种可能。它不是教你如何去“赚取”更多的金钱，也不是灌输某种激进的消费主义，而是引导你去审视自己内心深处的需求，以及如何从更广泛的意义上去体验富足。 读这本书的时候，我常常会停下来思考，那些我一直以为是“必需品”的东西，是否真的如此。作者用了很多生动的例子，讲述了那些放下执念，拥抱简单生活的人们，他们并没有因此而匮乏，反而活得更加充实和自在。我开始反思，自己是不是被社会上的很多标准框住了，是不是过于追求那些表面的光鲜，而忽略了内心的平静和满足。这种“放下”的过程，并不意味着放弃，而是一种更智慧的选择，一种更深层次的解放。 书中的一些观点，比如“拥有越少，自由越多”，初听起来有些颠覆，但细细品味，却蕴含着深刻的智慧。它让我明白，很多时候，束缚我们的不是物质的缺乏，而是物质的堆积。过多的物品，过多的欲望，都会成为沉重的负担，阻碍我们去探索更广阔的世界，去体验更深刻的情感。这本书鼓励我跳出物质的牢笼，去发现生活中那些容易被忽视的美好，去感受人与人之间真挚的情感连接，去享受大自然带来的宁静与疗愈。 我特别喜欢书中关于“时间富足”的章节。我们总是在抱怨时间不够用，仿佛永远在追赶，永远在疲惫。但这本书提供了一个全新的视角：时间富足并非拥有的时间更多，而是如何更有意识地去运用和感受时间。它鼓励我们放慢脚步，去体验每一个当下，去感受生活中的点滴美好。不再被手机和信息轰炸所绑架，而是重新夺回对自己时间的掌控权，去陪伴家人，去培养爱好，去做那些真正让自己感到快乐和有意义的事情。这种对时间的重新定义，让我觉得生活充满了新的可能性。 总而言之，《简单富足》这本书，更像是一位温和的引路人，而非严厉的导师。它没有强加任何观点，而是通过启发性的文字，引导读者进行自我探索。它教会我，富足并非遥不可及的奢侈品，而是可以融入日常生活的智慧。它让我看到，即便在看似平凡的日子里，也能活出不平凡的精彩。我迫不及待地想将这本书推荐给那些和我一样，曾经迷失在物质洪流中，却渴望找回内心平静与真正富足的朋友们。
评分我花了整整一个下午来阅读这本书，感觉自己像是被一股温暖而坚定的力量所包裹。它不是那种充满戏剧性冲突、或者提供速成秘籍的书籍，而更像是一场宁静的对话，一次自我发现的旅程。我一直觉得，生活应该是有滋有味的，而不是被各种忙碌和焦虑所填满。这本书恰恰击中了我的这个痛点，它用一种极其温和但又非常有力量的方式，告诉我，其实“简单”和“富足”并非对立，反而可以相辅相成。 书中对于“富足”的解读，彻底打破了我之前的一些固有观念。我一直以为，富足就意味着“拥有”，意味着“更多”。但这本书却引导我去思考“放下”的力量。它让我看到，很多时候，我们被那些不必要的东西所累，被那些虚假的追求所困。当我们学会审视自己的需求，分辨什么是“真需要”，什么是“被制造的需求”，我们才能真正从物质的束缚中解脱出来，去拥抱那些更纯粹、更本质的快乐。 让我印象深刻的是，书中反复强调了“觉察”的重要性。它不仅仅是让我们去“知道”什么，更是要我们去“感受”什么。去感受当下的阳光，去感受身边人的笑容，去感受自己内心的声音。这种“觉察”，就像是在给生活“调焦”，让我们能够更清晰地看到那些被日常琐事所遮蔽的美好。我开始尝试着在生活中，有意识地去“慢下来”，去体会那些细微的感受，发现原来生活本身，就蕴藏着如此丰富的宝藏。 作者的叙述方式非常有条理，而且逻辑清晰。他并不是简单地罗列观点，而是通过层层递进的论证，引导读者一步步深入理解“简单富足”的核心理念。书中的一些比喻和故事，都非常贴切，能够迅速引起共鸣。例如，在讲述“时间管理”时，他并没有给出僵化的时间表，而是强调了“心流”和“效率”，以及如何通过调整心态来提升时间的价值感。这种非传统但非常实用的方法，让我觉得非常受用。 总的来说，这本书给我带来的，不是一时的激动，而是一种长久而深刻的启发。它让我开始重新审视自己的生活方式，重新定义自己的价值体系。我不再追求那些表面的光鲜，而是更关注内心的平静和充实。这本书就像是一面镜子，让我看到了自己的盲点，也让我看到了通往真正富足的道路。我非常感谢作者能写出这样一本充满智慧的书，它让我的人生，多了一份从容，少了一份迷茫。
评分很好，推荐一下！
评分很好，推荐一下！
评分好书
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评分做活动的时候买的，质量挺不错的，还没看在微博看别的作家推荐了。
评分好好
评分碰上活动，当然得挑几本喜欢的书了。
评分封面有种耐看的美，契合《简单富足》这个主题，希望认真过好每一天，让日常生活更有乐趣。
评分《简单富足》 看过《断舍离》，看过《极简主义》，这回看看《简单富足》。
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