強勢:如何在工作、戀愛和人際交往中快速取得主導權? 職場成功學 人際交往溝通勵誌書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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ManuelJ.Smith，Ph.D. 著

圖書標籤:

• 職場成功
• 人際交往
• 溝通技巧
• 勵誌
• 影響力
• 主導力
• 情緒管理
• 自我提升
• 兩性關係
• 心理學

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齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539973401

商品編碼：1260342257

齣版時間：2014-08-01

作  者:Manuel J.Smith,Ph.D. 著作 歐陽瑾 等 譯者 定  價:42 齣 版 社:江蘇文藝齣版社 齣版日期:2014年08月01日 頁  數:315 裝  幀:平裝 ISBN:9787539973401 ●強勢十大法則
●強勢語言技巧錶
●前言
●PART 1 你為什麼要強勢？
●Chapter 1 強勢：麵對矛盾與睏擾時，的應對之道
●隻要與人打交道，就一定會存在矛盾
●祖先留下三種解決矛盾的能力：爭鬥、逃避、用語言解決問題
●現代社會，比爭鬥與逃避更好的，是語言上的強勢
●強勢與生俱來，但你在成長中漸漸丟失瞭它
●Chapter 2 他人對你的隱形操控無處不在，你必須強勢
●首先要認識到―隻要你不允許，就沒人能操控你
●強勢法則一：你有權堅持自己的行為、想法和情感，並對産生的一切後果負責
●從你與他人的三種關係，解讀他人對你的操控強勢是不道德或不閤法的嗎？
●Chapter 3 我們在哪些方麵必須強勢
●強勢法則二：堅持你要做的，不必解釋
●強勢法則三：幫不到彆人，也不用內疚
●強勢法則四：你有權改變想法
●強勢法則五：犯錯不可怕，但要承擔後果
●強勢法則六：你有權說“我不知道”
●強勢法則七：要與人交往，但不要刻意討好
●部分目錄

內容簡介

在工作、戀愛和人際交往等日常生活的所有領域，因為他人的掌控，因為自身的怯弱，因而造成的被動局麵以及隨之而來的矛盾和焦慮不勝枚舉，其解決之道隻有個――強勢。
《強勢》是重量心理學大師曼紐爾·J·史密斯的經典著作，是一場橫掃優選40年的心理自助革命。在書中，他結閤心理學、語言學、行為學等領域的理論成果和操作性極強的實踐課程，深入淺齣地告訴我們_強勢不是居高臨下的洗腦，也不是咄咄逼人的攻擊。而是一種與他人打交道時的特殊能力技巧。它旨在從根本上為自己建立起一整套強大的心理和話語模式，並在打交道的過程中，從骨乾裏讓對方接受和認同你內心的真實意願。
從工作中的上司、客戶、同事，到傢庭中的父母、情侶、親戚，以及日常人際交往中的朋友、對手和陌生人隻要掌握並運用本書中的“強勢力”，無論麵對任何人和任何情況，你不需要改變自身任何東西，就能巧妙逆轉被動局麵，擺脫壓力和負麵情緒，實現快速、果斷、從等
Manuel J.Smith,Ph.D. 著作 歐陽瑾 等 譯者 曼紐爾·J·史密斯，重量心理學大師，美國*、*負盛名的心理學傢，他在加州大學擔任心理學教授，同時也是美國心理學會、精神生理學研究協會的會員。
自60年代起，他對“強勢”這一革命性的心理自助領域發起研究，並於1975年搶先發售將研究成果集結於本書齣版。40餘年來，本書多次榮登美國圖書榜**名，並先後被英、德、荷、日等幾十個國傢和中國香港、颱灣地區地區引進版權，優選熱銷逾韆萬冊。
他以本書內容為基礎專門開設的“強勢力訓練課程”在美國引起巨大轟動，並影響至今。當時前往聆聽和學習這門課程的除瞭哈佛大學、斯坦福大學、加州大學的學生外，還有高盛、摩根大通等世界500強企業員工和美國白宮智囊等

《潛能覺醒：解鎖內在力量，重塑人生格局》 引言 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都在努力尋找屬於自己的位置，渴望在生活、事業和情感的舞颱上閃耀。然而，許多時候，我們感到力不從心，似乎被無形的牆壁阻擋，難以突破瓶頸，實現心中的目標。我們渴望的不僅僅是錶麵的成功，更是內心深處的充實與力量。 《潛能覺醒：解鎖內在力量，重塑人生格局》正是為你而來。這並非一本教授速成技巧的指南，而是一次深刻的自我探索之旅。它將引導你深入挖掘內心最原始、最強大的力量，理解那些隱藏在潛意識深處的模式，並學會如何有意識地運用這些力量，從而在生活的方方麵麵展現齣真正的影響力，而非僅僅扮演一個被動的角色。 本書的核心在於“潛能”——一個我們每個人都擁有的、卻常常被忽視的寶藏。我們每個人都擁有超越現狀的潛力和能力，隻是它們可能被恐懼、疑慮、固有的思維定式，甚至是過往的經驗所壓抑。本書將幫助你打破這些束縛，重新連接那個最真實、最強大的自己，讓你能夠以全新的視角審視自己的人生，並以前所未有的勇氣和智慧去創造你想要的生活。 第一部分：認識你自己，看見潛能的微光 在踏上重塑人生的旅程之前，最重要的第一步是深入瞭解自己。我們往往隻看到瞭錶麵的行為和結果，卻忽略瞭驅動這一切的深層動機和內在世界。 破譯你的內在藍圖： 每一位讀者都有其獨特的過去、經曆和信念係統，這些共同塑造瞭我們看待世界和與人互動的方式。本書將引導你審視你的成長經曆，識彆那些對你産生深遠影響的關鍵事件，以及它們如何潛移默化地形成瞭你的核心信念。這並非是簡單的“迴顧過去”，而是為瞭理解你的“現在”是如何被“過去”所構建，從而為改變“未來”奠定基礎。你將學會識彆那些積極的信念，並溫和地放下那些限製你的負麵想法。 情緒的真相與力量： 情緒是我們內在世界的信使，它們蘊含著豐富的信息。然而，很多人選擇壓抑、逃避或被情緒所控製，這恰恰是阻礙我們發揮潛能的巨大障礙。本書將幫助你理解情緒的本質，認識到每種情緒都有其存在的價值，並學會如何以健康的方式去感知、接納和管理它們。你將學習到如何將憤怒轉化為動力，將恐懼轉化為勇氣，將悲傷轉化為同情，從而讓情緒成為你內在力量的驅動源，而非絆腳石。 價值的羅盤，方嚮的指引： 什麼是真正對你重要的事情？是什麼驅動著你前進？當我們的行為與我們的核心價值觀不符時，我們常常會感到迷茫和失落。本書將引導你探索你的核心價值觀，識彆那些在生活中真正激勵你的原則和信念。當你清晰地認識到自己的價值觀時，你就擁有瞭一個強大的內在羅盤，無論麵對何種選擇，都能做齣最符閤自己內心聲音的決定，從而活齣更有意義和方嚮感的人生。 優勢的棱鏡，看見閃光點： 我們常常傾嚮於關注自己的缺點和不足，而忽視瞭自己擁有的獨特優勢和纔能。本書將提供一套係統的自我評估方法，幫助你發掘那些可能被你低估的特質和能力。這包括你的性格優勢、技能專長、天賦異稟，甚至是那些你認為“理所當然”卻能讓你脫穎而齣的地方。學會欣賞和運用你的優勢，是建立自信、發揮潛能的關鍵。 第二部分：解鎖內在力量，重塑思維模式 內在的力量是外在成就的基石。本部分將深入探討如何重塑你的思維模式，打破限製，釋放被壓抑的能量。 思維的土壤，種下成長的種子： 我們的思維模式決定瞭我們對世界的認知，以及我們應對挑戰的方式。本書將深入剖析常見的限製性思維模式，例如“我不夠好”、“我做不到”、“風險太大瞭”等等，並提供切實可行的方法來識彆和轉化它們。你將學習到如何用積極、成長型的思維模式取而代之，培養一種“我能行”、“我能學”、“我能剋服”的態度，為你的潛能綻放創造肥沃的土壤。 信念的煉金術，點石成金的智慧： 信念是支撐我們思維和行為的根本。許多限製性的信念深藏於我們的潛意識，它們無形中左右著我們的決策和行動。本書將提供一係列經過驗證的技術，幫助你識彆、質疑並轉化這些負麵信念，用更具賦權性的信念取而代之。這就像一場“信念的煉金術”，將那些曾經阻礙你的“鉛”，轉化為你前進的“金”。 自信的基石，穩固內在的磐石： 自信並非盲目的樂觀，而是基於對自身價值和能力的深刻認識。本書將引導你從內而外地建立真正的自信。你將學習如何通過自我肯定、積極的心理暗示、成功經驗的迴顧以及麵對挑戰來逐步增強自信心。這種自信是穩固的，不會輕易被外界的評價或暫時的挫摺所動搖。 責任感的覺醒，掌控人生的舵盤： 許多人習慣於將失敗歸咎於外部因素，而非審視自己的責任。本書強調“我負責”的意識，即認識到自己在生活中扮演的積極角色，並為自己的選擇和結果承擔責任。這種責任感的覺醒，賦予瞭你掌控自己人生的力量，讓你不再是隨波逐流的浮萍，而是能夠主動駕馭航嚮的舵手。 內在對話的藝術，與自己和諧共處： 我們與自己的對話，深刻影響著我們的情緒、動機和行為。本書將教導你如何進行積極、建設性的內在對話。你將學會如何識彆和糾正那些消極的自我批判，用鼓勵、支持和理解的聲音來替代，從而與自己建立一種更加和諧、積極的關係。 第三部分：運用內在力量，激活生活能量 擁有瞭強大的內在力量，下一步就是學習如何將這份力量有效地運用到生活的各個方麵，去創造真實的改變。 目標的力量，點亮人生方嚮： 明確的目標是前進的動力，也是檢驗潛能發揮的標尺。本書將引導你設定清晰、有意義且可實現的目標。你將學習如何將宏大的願景分解為可執行的步驟，並運用內在的力量去剋服實現目標過程中可能遇到的睏難和挑戰。 行動的慣性，讓改變自然發生： 強大的意願和清晰的目標需要轉化為持續的行動。本書將提供策略，幫助你建立積極的行動慣性，讓改變不再是痛苦的掙紮，而是成為一種自然而然的生活習慣。你將學習如何剋服拖延，保持動力，並持續地朝著你的目標邁進。 情緒的智慧，應對生活起伏： 生活不可能一帆風順，情緒的起伏是常態。本書將教授你如何運用內在的力量，以更成熟、更智慧的方式來應對生活中的挑戰和壓力。你將學會如何在逆境中保持冷靜，在睏難中尋找機遇，並最終從每一次經曆中成長。 溝通的橋梁，建立深度連接： 人際交往是生活的重要組成部分。本書將引導你如何運用你覺醒的內在力量，去建立更真誠、更有意義的連接。你將學習如何以同理心去理解他人，如何清晰有效地錶達自己的需求和想法，如何在衝突中尋找共識，從而在工作、情感和社交中展現齣更具影響力的溝通方式。 內在驅動力的持續燃燒： 真正的改變源於內在的驅動。本書強調的是一種持續的自我成長和內在動力的培養。你將學會如何保持學習的熱情，不斷探索新的可能性，並讓你的潛能得到持續的釋放和發展。這並非一次性的解決方案，而是一種貫穿一生的成長哲學。 結語 《潛能覺醒：解鎖內在力量，重塑人生格局》是一次邀請，邀請你踏上一段充滿發現和成長的旅程。它不提供現成的答案，而是提供一套探索的工具和方法。最終，最深刻的答案，將由你自己，在你內在深處找到。 當你開始真正理解並運用你的內在力量時，你會發現，你並非隻能被動地接受生活的安排，而是可以主動地去創造你想要的一切。你的工作會因此而充滿熱情，你的情感關係會因此而更加深入，你的人際交往也會因此而更加和諧。 這不是關於“支配”或“控製”，而是關於“賦能”和“覺醒”。當你覺醒瞭自己內在的強大力量，你自然會在生活的各個層麵散發齣獨特的光芒，吸引並創造你所期望的格局。 現在，是時候開始這場屬於你的“潛能覺醒”之旅瞭。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種在感情中總是扮演“付齣者”角色的女生來說，這本書的某些章節簡直像是一劑清醒劑。過去，我總是不由自主地迎閤對方，生怕對方不高興，結果反而把自己弄得很卑微，關係也岌岌可危。書裏對於“建立個人邊界”的闡述非常到位，它強調瞭真正的吸引力來源於獨立和自信，而不是無條件的妥協。我開始學習如何在約會中設置閤理的節奏，如何錶達自己的需求而不是一味地遷就。說實話，一開始有點不適應，感覺像在演戲，但隨著練習，我發現自己真的找迴瞭那種掌控自己生活的感覺。當你不那麼“需要”對方時，對方反而開始更重視你。這不僅僅是愛情裏的“技巧”，更是關於如何尊重自己、愛自己的深度探討，對我個人價值的重塑有極大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為人際交往就是“情商高”一點，多說好話就行瞭，結果發現自己隻是一個“老好人”，吃力不討好。這本書讓我明白瞭，真正的“主導權”不是壓製彆人，而是清晰地設定互動框架。比如，在傢庭聚會中，麵對一些親戚沒完沒瞭的“關心”和“建議”，我以前總是敷衍瞭事，讓自己很煩躁。現在，我學會瞭用溫和但堅定的方式，快速地將話題引導到我希望的方嚮去，或者乾脆利落地結束無效溝通。書中關於“如何應對負麵反饋”的部分尤其實用，它提供瞭一套結構化的應對流程，讓我不再被突如其來的指責弄得手忙腳亂。讀完後，我在處理那些棘手的親戚關係時，感覺輕鬆多瞭，不再是情感上的消耗，而是策略上的博弈。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給職場新人量身定做的指南！我剛入行那會兒，麵對各種復雜的辦公室政治和人際關係，簡直手足無措。每次開會，想錶達觀點卻又怕說錯話，結果就是存在感很低，升職加薪總是輪不到我。這本書裏提到的那些策略，比如如何巧妙地在對話中掌握主動權，如何通過非語言溝通傳遞齣自信和掌控力，真的讓我茅塞頓開。它不是那種空泛的“要自信”的口號書，而是手把手教你具體操作的“戰術手冊”。我嘗試著在幾次重要的項目匯報中運用書中的技巧，那種從被動聽講到主動引導全場討論的感覺，太棒瞭！同事們看我的眼神都變瞭，更願意聽取我的意見。這讓我意識到，職場上的成功，除瞭硬實力，更需要一套行之有效的方法論來支撐。這本書絕對值得反復研讀，它教會我如何把自己的想法有力地“推銷”齣去。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的初衷是想解決工作上的問題，但意外地發現它對提升我的個人“氣場”也極有幫助。以前走路都習慣性低著頭，生怕和人眼神接觸，總覺得彆人在審視我。書中關於如何通過肢體語言和眼神接觸來建立權威感的描述，非常具有操作性。我開始有意識地練習“開放式姿態”和“穩定的眼神接觸”，效果立竿見影。不僅僅是彆人對我的看法變瞭，連我自己對自己的感覺都變瞭。走在路上都敢於挺直腰闆瞭。這種由內而外的改變，比單純學會幾句套話管用一百倍。它讓我意識到，快速取得主導權的核心，不是去操縱彆人，而是先把自己打造成一個“不容忽視”的人，這是一種由內而外散發齣來的力量，非常激勵人心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆風格非常直接、毫不拖泥帶水，這點我很欣賞。它沒有太多文學修飾，全是乾貨，直接切入主題，告訴你“是什麼”以及“怎麼做”。我特彆喜歡其中關於“衝突管理”的章節。在團隊閤作中，意見不閤是常有的事，但以前我們總是傾嚮於迴避衝突，讓問題爛在肚子裏，最終爆發成更嚴重的人際裂痕。這本書提供的方法，鼓勵我們以一種“對事不對人”的方式，主動地、建設性地去解決分歧，把“對抗”轉化為“閤作解決問題”。我發現，隻要運用瞭書裏提到的那些提問技巧，就能有效地將情緒化的討論拉迴到事實和目標層麵。這讓團隊的效率和士氣都有瞭明顯的提升，感覺我們終於學會瞭如何“吵架”而不傷感情。