强势:如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权? 职场成功学 人际交往沟通励志书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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ManuelJ.Smith，Ph.D. 著

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• 主导力
• 情绪管理
• 自我提升
• 两性关系
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出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539973401

商品编码：1260342257

出版时间：2014-08-01

作  者:Manuel J.Smith,Ph.D. 著作 欧阳瑾 等 译者 定  价:42 出 版 社:江苏文艺出版社 出版日期:2014年08月01日 页  数:315 装  帧:平装 ISBN:9787539973401 ●强势十大法则
●强势语言技巧表
●前言
●PART 1 你为什么要强势？
●Chapter 1 强势：面对矛盾与困扰时，的应对之道
●只要与人打交道，就一定会存在矛盾
●祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题
●现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的强势
●强势与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它
●Chapter 2 他人对你的隐形操控无处不在，你必须强势
●首先要认识到―只要你不允许，就没人能操控你
●强势法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责
●从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控强势是不道德或不合法的吗？
●Chapter 3 我们在哪些方面必须强势
●强势法则二：坚持你要做的，不必解释
●强势法则三：帮不到别人，也不用内疚
●强势法则四：你有权改变想法
●强势法则五：犯错不可怕，但要承担后果
●强势法则六：你有权说“我不知道”
●强势法则七：要与人交往，但不要刻意讨好
●部分目录

内容简介

在工作、恋爱和人际交往等日常生活的所有领域，因为他人的掌控，因为自身的怯弱，因而造成的被动局面以及随之而来的矛盾和焦虑不胜枚举，其解决之道只有个――强势。
《强势》是重量心理学大师曼纽尔·J·史密斯的经典著作，是一场横扫优选40年的心理自助革命。在书中，他结合心理学、语言学、行为学等领域的理论成果和操作性极强的实践课程，深入浅出地告诉我们_强势不是居高临下的洗脑，也不是咄咄逼人的攻击。而是一种与他人打交道时的特殊能力技巧。它旨在从根本上为自己建立起一整套强大的心理和话语模式，并在打交道的过程中，从骨干里让对方接受和认同你内心的真实意愿。
从工作中的上司、客户、同事，到家庭中的父母、情侣、亲戚，以及日常人际交往中的朋友、对手和陌生人只要掌握并运用本书中的“强势力”，无论面对任何人和任何情况，你不需要改变自身任何东西，就能巧妙逆转被动局面，摆脱压力和负面情绪，实现快速、果断、从等
Manuel J.Smith,Ph.D. 著作 欧阳瑾 等 译者 曼纽尔·J·史密斯，重量心理学大师，美国*、*负盛名的心理学家，他在加州大学担任心理学教授，同时也是美国心理学会、精神生理学研究协会的会员。
自60年代起，他对“强势”这一革命性的心理自助领域发起研究，并于1975年抢先发售将研究成果集结于本书出版。40余年来，本书多次荣登美国图书榜**名，并先后被英、德、荷、日等几十个国家和中国香港、台湾地区地区引进版权，优选热销逾千万册。
他以本书内容为基础专门开设的“强势力训练课程”在美国引起巨大轰动，并影响至今。当时前往聆听和学习这门课程的除了哈佛大学、斯坦福大学、加州大学的学生外，还有高盛、摩根大通等世界500强企业员工和美国白宫智囊等

《潜能觉醒：解锁内在力量，重塑人生格局》 引言 在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在努力寻找属于自己的位置，渴望在生活、事业和情感的舞台上闪耀。然而，许多时候，我们感到力不从心，似乎被无形的墙壁阻挡，难以突破瓶颈，实现心中的目标。我们渴望的不仅仅是表面的成功，更是内心深处的充实与力量。 《潜能觉醒：解锁内在力量，重塑人生格局》正是为你而来。这并非一本教授速成技巧的指南，而是一次深刻的自我探索之旅。它将引导你深入挖掘内心最原始、最强大的力量，理解那些隐藏在潜意识深处的模式，并学会如何有意识地运用这些力量，从而在生活的方方面面展现出真正的影响力，而非仅仅扮演一个被动的角色。 本书的核心在于“潜能”——一个我们每个人都拥有的、却常常被忽视的宝藏。我们每个人都拥有超越现状的潜力和能力，只是它们可能被恐惧、疑虑、固有的思维定式，甚至是过往的经验所压抑。本书将帮助你打破这些束缚，重新连接那个最真实、最强大的自己，让你能够以全新的视角审视自己的人生，并以前所未有的勇气和智慧去创造你想要的生活。 第一部分：认识你自己，看见潜能的微光 在踏上重塑人生的旅程之前，最重要的第一步是深入了解自己。我们往往只看到了表面的行为和结果，却忽略了驱动这一切的深层动机和内在世界。 破译你的内在蓝图： 每一位读者都有其独特的过去、经历和信念系统，这些共同塑造了我们看待世界和与人互动的方式。本书将引导你审视你的成长经历，识别那些对你产生深远影响的关键事件，以及它们如何潜移默化地形成了你的核心信念。这并非是简单的“回顾过去”，而是为了理解你的“现在”是如何被“过去”所构建，从而为改变“未来”奠定基础。你将学会识别那些积极的信念，并温和地放下那些限制你的负面想法。 情绪的真相与力量： 情绪是我们内在世界的信使，它们蕴含着丰富的信息。然而，很多人选择压抑、逃避或被情绪所控制，这恰恰是阻碍我们发挥潜能的巨大障碍。本书将帮助你理解情绪的本质，认识到每种情绪都有其存在的价值，并学会如何以健康的方式去感知、接纳和管理它们。你将学习到如何将愤怒转化为动力，将恐惧转化为勇气，将悲伤转化为同情，从而让情绪成为你内在力量的驱动源，而非绊脚石。 价值的罗盘，方向的指引： 什么是真正对你重要的事情？是什么驱动着你前进？当我们的行为与我们的核心价值观不符时，我们常常会感到迷茫和失落。本书将引导你探索你的核心价值观，识别那些在生活中真正激励你的原则和信念。当你清晰地认识到自己的价值观时，你就拥有了一个强大的内在罗盘，无论面对何种选择，都能做出最符合自己内心声音的决定，从而活出更有意义和方向感的人生。 优势的棱镜，看见闪光点： 我们常常倾向于关注自己的缺点和不足，而忽视了自己拥有的独特优势和才能。本书将提供一套系统的自我评估方法，帮助你发掘那些可能被你低估的特质和能力。这包括你的性格优势、技能专长、天赋异禀，甚至是那些你认为“理所当然”却能让你脱颖而出的地方。学会欣赏和运用你的优势，是建立自信、发挥潜能的关键。 第二部分：解锁内在力量，重塑思维模式 内在的力量是外在成就的基石。本部分将深入探讨如何重塑你的思维模式，打破限制，释放被压抑的能量。 思维的土壤，种下成长的种子： 我们的思维模式决定了我们对世界的认知，以及我们应对挑战的方式。本书将深入剖析常见的限制性思维模式，例如“我不够好”、“我做不到”、“风险太大了”等等，并提供切实可行的方法来识别和转化它们。你将学习到如何用积极、成长型的思维模式取而代之，培养一种“我能行”、“我能学”、“我能克服”的态度，为你的潜能绽放创造肥沃的土壤。 信念的炼金术，点石成金的智慧： 信念是支撑我们思维和行为的根本。许多限制性的信念深藏于我们的潜意识，它们无形中左右着我们的决策和行动。本书将提供一系列经过验证的技术，帮助你识别、质疑并转化这些负面信念，用更具赋权性的信念取而代之。这就像一场“信念的炼金术”，将那些曾经阻碍你的“铅”，转化为你前进的“金”。 自信的基石，稳固内在的磐石： 自信并非盲目的乐观，而是基于对自身价值和能力的深刻认识。本书将引导你从内而外地建立真正的自信。你将学习如何通过自我肯定、积极的心理暗示、成功经验的回顾以及面对挑战来逐步增强自信心。这种自信是稳固的，不会轻易被外界的评价或暂时的挫折所动摇。 责任感的觉醒，掌控人生的舵盘： 许多人习惯于将失败归咎于外部因素，而非审视自己的责任。本书强调“我负责”的意识，即认识到自己在生活中扮演的积极角色，并为自己的选择和结果承担责任。这种责任感的觉醒，赋予了你掌控自己人生的力量，让你不再是随波逐流的浮萍，而是能够主动驾驭航向的舵手。 内在对话的艺术，与自己和谐共处： 我们与自己的对话，深刻影响着我们的情绪、动机和行为。本书将教导你如何进行积极、建设性的内在对话。你将学会如何识别和纠正那些消极的自我批判，用鼓励、支持和理解的声音来替代，从而与自己建立一种更加和谐、积极的关系。 第三部分：运用内在力量，激活生活能量 拥有了强大的内在力量，下一步就是学习如何将这份力量有效地运用到生活的各个方面，去创造真实的改变。 目标的力量，点亮人生方向： 明确的目标是前进的动力，也是检验潜能发挥的标尺。本书将引导你设定清晰、有意义且可实现的目标。你将学习如何将宏大的愿景分解为可执行的步骤，并运用内在的力量去克服实现目标过程中可能遇到的困难和挑战。 行动的惯性，让改变自然发生： 强大的意愿和清晰的目标需要转化为持续的行动。本书将提供策略，帮助你建立积极的行动惯性，让改变不再是痛苦的挣扎，而是成为一种自然而然的生活习惯。你将学习如何克服拖延，保持动力，并持续地朝着你的目标迈进。 情绪的智慧，应对生活起伏： 生活不可能一帆风顺，情绪的起伏是常态。本书将教授你如何运用内在的力量，以更成熟、更智慧的方式来应对生活中的挑战和压力。你将学会如何在逆境中保持冷静，在困难中寻找机遇，并最终从每一次经历中成长。 沟通的桥梁，建立深度连接： 人际交往是生活的重要组成部分。本书将引导你如何运用你觉醒的内在力量，去建立更真诚、更有意义的连接。你将学习如何以同理心去理解他人，如何清晰有效地表达自己的需求和想法，如何在冲突中寻找共识，从而在工作、情感和社交中展现出更具影响力的沟通方式。 内在驱动力的持续燃烧： 真正的改变源于内在的驱动。本书强调的是一种持续的自我成长和内在动力的培养。你将学会如何保持学习的热情，不断探索新的可能性，并让你的潜能得到持续的释放和发展。这并非一次性的解决方案，而是一种贯穿一生的成长哲学。 结语 《潜能觉醒：解锁内在力量，重塑人生格局》是一次邀请，邀请你踏上一段充满发现和成长的旅程。它不提供现成的答案，而是提供一套探索的工具和方法。最终，最深刻的答案，将由你自己，在你内在深处找到。 当你开始真正理解并运用你的内在力量时，你会发现，你并非只能被动地接受生活的安排，而是可以主动地去创造你想要的一切。你的工作会因此而充满热情，你的情感关系会因此而更加深入，你的人际交往也会因此而更加和谐。 这不是关于“支配”或“控制”，而是关于“赋能”和“觉醒”。当你觉醒了自己内在的强大力量，你自然会在生活的各个层面散发出独特的光芒，吸引并创造你所期望的格局。 现在，是时候开始这场属于你的“潜能觉醒”之旅了。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为人际交往就是“情商高”一点，多说好话就行了，结果发现自己只是一个“老好人”，吃力不讨好。这本书让我明白了，真正的“主导权”不是压制别人，而是清晰地设定互动框架。比如，在家庭聚会中，面对一些亲戚没完没了的“关心”和“建议”，我以前总是敷衍了事，让自己很烦躁。现在，我学会了用温和但坚定的方式，快速地将话题引导到我希望的方向去，或者干脆利落地结束无效沟通。书中关于“如何应对负面反馈”的部分尤其实用，它提供了一套结构化的应对流程，让我不再被突如其来的指责弄得手忙脚乱。读完后，我在处理那些棘手的亲戚关系时，感觉轻松多了，不再是情感上的消耗，而是策略上的博弈。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的初衷是想解决工作上的问题，但意外地发现它对提升我的个人“气场”也极有帮助。以前走路都习惯性低着头，生怕和人眼神接触，总觉得别人在审视我。书中关于如何通过肢体语言和眼神接触来建立权威感的描述，非常具有操作性。我开始有意识地练习“开放式姿态”和“稳定的眼神接触”，效果立竿见影。不仅仅是别人对我的看法变了，连我自己对自己的感觉都变了。走在路上都敢于挺直腰板了。这种由内而外的改变，比单纯学会几句套话管用一百倍。它让我意识到，快速取得主导权的核心，不是去操纵别人，而是先把自己打造成一个“不容忽视”的人，这是一种由内而外散发出来的力量，非常激励人心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给职场新人量身定做的指南！我刚入行那会儿，面对各种复杂的办公室政治和人际关系，简直手足无措。每次开会，想表达观点却又怕说错话，结果就是存在感很低，升职加薪总是轮不到我。这本书里提到的那些策略，比如如何巧妙地在对话中掌握主动权，如何通过非语言沟通传递出自信和掌控力，真的让我茅塞顿开。它不是那种空泛的“要自信”的口号书，而是手把手教你具体操作的“战术手册”。我尝试着在几次重要的项目汇报中运用书中的技巧，那种从被动听讲到主动引导全场讨论的感觉，太棒了！同事们看我的眼神都变了，更愿意听取我的意见。这让我意识到，职场上的成功，除了硬实力，更需要一套行之有效的方法论来支撑。这本书绝对值得反复研读，它教会我如何把自己的想法有力地“推销”出去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔风格非常直接、毫不拖泥带水，这点我很欣赏。它没有太多文学修饰，全是干货，直接切入主题，告诉你“是什么”以及“怎么做”。我特别喜欢其中关于“冲突管理”的章节。在团队合作中，意见不合是常有的事，但以前我们总是倾向于回避冲突，让问题烂在肚子里，最终爆发成更严重的人际裂痕。这本书提供的方法，鼓励我们以一种“对事不对人”的方式，主动地、建设性地去解决分歧，把“对抗”转化为“合作解决问题”。我发现，只要运用了书里提到的那些提问技巧，就能有效地将情绪化的讨论拉回到事实和目标层面。这让团队的效率和士气都有了明显的提升，感觉我们终于学会了如何“吵架”而不伤感情。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种在感情中总是扮演“付出者”角色的女生来说，这本书的某些章节简直像是一剂清醒剂。过去，我总是不由自主地迎合对方，生怕对方不高兴，结果反而把自己弄得很卑微，关系也岌岌可危。书里对于“建立个人边界”的阐述非常到位，它强调了真正的吸引力来源于独立和自信，而不是无条件的妥协。我开始学习如何在约会中设置合理的节奏，如何表达自己的需求而不是一味地迁就。说实话，一开始有点不适应，感觉像在演戏，但随着练习，我发现自己真的找回了那种掌控自己生活的感觉。当你不那么“需要”对方时，对方反而开始更重视你。这不仅仅是爱情里的“技巧”，更是关于如何尊重自己、爱自己的深度探讨，对我个人价值的重塑有极大的帮助。