太乙游龙拳 太乙游龙拳的拳谱、基础动作图解、 套路动作图解教程书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 上海第二军医大学出版社

ISBN：9787548106463

商品编码：13037656386

品牌：葫芦弟弟

商品参数

书名：太乙游龙拳

作者：余安仁

ISBN ：9787548106463

出版社：上海第二军医大学出版社

出版时间：2013-09-01

印刷时间：2013-09-01

字数：

页数：213

开本：32开

包装：平装

重量：

定价：29元

内容简介

《武当太乙游龙拳(附光盘)/太乙游龙门系列》 编著者余安仁。

《武当太乙游龙拳(附光盘)/太乙游龙门系列》针对太乙游龙拳爱好者的实际需要，根据作者多年从 事武术竞赛、教学的经验，依据系统教学的原则，由浅人深地介绍了太乙游龙拳的拳谱、基础动作图解、 套路动作图解等内容。内容简明实用，文字通俗易懂，并随书附赠配套教学光盘，以方便学习。

目录

章简介

第二章拳谱

第三章基础动作图解

（一）王要手法

（二）主要肘法

（三）主要步法

第四章套路动作图解

段

第二段

第三段

第五章怎样练好（太乙游龙拳）

第六章晋级标准

第七章内家拳的养生原理

后记

 

《太乙游龙拳》 一、 缘起与传承 武术，不仅仅是强身健体的技艺，更是承载着深厚文化底蕴与哲学思想的东方瑰宝。中华武术流派众多，各具特色，其中“太乙”二字，更是古老智慧的象征，蕴含着天人合一、阴阳相济的至高境界。 《太乙游龙拳》便是这样一部集技击、养生、修身为一体的独特武学典籍。它并非凭空捏造，而是根植于中华传统文化土壤，汲取了道家养生之精髓，结合了行云流水般的龙形意境，历经多代武术名家的口传心授与实践精炼，最终凝结成册，以期将这套博大精深的拳法传承下去，惠及更多习武之人。 本书的诞生，旨在填补市面上关于“太乙游龙拳”系统化、图形化教材的空白。许多古籍虽然记载了拳法名称，但往往以文字叙述为主，或是部分残缺，难以让初学者窥其全貌，更遑论领悟其精髓。而《太乙游龙拳》则致力于以最直观、最易懂的方式，将这套拳法的奥秘呈现在读者面前。 二、 拳法精髓：形意相合，动静皆龙 “太乙”者，至高无上，变化无穷。所谓“太乙游龙”，并非仅仅模仿龙的形态，更是将龙的“神”与“形”融入拳法之中。龙者，神圣、变化、力量、灵动兼备，能屈能伸，上天入地。游龙之意，在于其舒展、缠绵、回转、穿插，仿佛一条巨龙在云海中翻腾嬉戏，或潜入深渊，或腾空而起，变化莫测，生生不息。 《太乙游龙拳》的核心精髓在于“形意相合”。动作的形态要模仿龙的神韵，如腾挪、翻滚、盘旋、摆尾；而动作的内在含义，则要契合龙的力量与变化。拳法讲究“以意导气，以气运身，以身发力”，内在的精神力量与外在的形体动作融为一体，方能展现出游龙般的磅礴气势与精妙变化。 “动静皆龙”是此拳法的另一大特色。龙在静止时，可能潜藏于深渊，蓄势待发，表面平静，实则暗流涌动；龙在运动时，更是变化万千，不可捉摸。游龙拳法同样如此，讲究静如处子，动如脱兔，每一次出招，都蕴含着收敛与爆发的张力。即使在最简单的基础动作中，也暗含着转折与变化，为后续更复杂的技法打下基础。 三、 拳法体系：从根基到应用的完整解析 本书将《太乙游龙拳》的体系完整呈现，力求做到循序渐进，易于掌握。 拳谱精华解读： 拳谱是武术的灵魂，书中将深入解析《太乙游龙拳》的经典拳谱。这些拳谱往往用精炼的语言概括了拳法的核心要义、劲力运用、攻防策略等。本书将逐句、逐字地进行解读，阐述其背后蕴含的武学哲理与实践方法，帮助习练者不仅仅是“练拳”，更是“悟拳”。 基础动作图解教程： 任何高深的武术，都离不开扎实的基础。本书为初学者量身打造了详细的基础动作图解部分。从最基本的站桩、步法、马步，到拳、掌、肘、膝等发力器官的运用，都配以清晰、逼真的写实图片。每一个动作都从不同角度进行展示，并配以详实的文字说明，精确到身体的每一个关节、每一块肌肉的配合。这部分将教会习练者如何正确地建立身体的支撑、如何找到发力的根源、如何掌握动作的要领，为日后的进阶打下坚实的基础。 套路动作图解教程： 在掌握了基础动作后，本书将带领习练者进入《太乙游龙拳》的完整套路学习。套路是拳法技击的集中体现，是力量、速度、技巧、意识的综合运用。本书将分解套路中的每一个招式，同样采用多角度的图片和详细的文字说明，细致讲解招式的名称、技击含义、动作要领、劲力运用以及招式之间的衔接与转换。从简单的单招演示，到连续动作的组合，再到整套拳法的完整演练，力求让习练者能够清晰地理解并模仿，逐步掌握整套拳法的流畅性和连贯性。 四、 学习要领与价值 《太乙游龙拳》的学习，不仅仅是机械的模仿，更是一个身心合一、不断探索的过程。 注重体悟： 学习过程中，切忌死记硬背。要通过对图片的观察和文字的理解，体悟每一个动作背后的意图与劲力。想象自己化身为一条游龙，感受其在天地间舒展、变化、刚柔并济的特质。 勤加练习： 基础动作的反复练习是形成肌肉记忆的关键。套路则需要通过不断演练，熟练掌握招式顺序、节奏与力度，最终达到“意随手起，手随心动”的境界。 循序渐进： 无论是基础动作还是套路，都应按照本书的编排，一步一个脚印地学习。切勿贪图进度，打好基础是关键。 身心同步： 《太乙游龙拳》蕴含着道家养生智慧，在练习过程中，要注重调息、吐纳，使呼吸与动作协调一致。通过练习，不仅能强健体魄，更能宁心静气，达到身心和谐的理想状态。 本书的价值，不仅在于提供了一套完整的武术教材，更在于它所传递的中华传统文化精髓。通过学习《太乙游龙拳》，习练者不仅能掌握一套实用的技击之术，更能从中领悟到中华民族的哲学思想、人生智慧以及坚韧不拔的品格。它是一本能够陪伴您终生的武术宝典，是您修身养性、强健体魄、提升精神境界的得力助手。 五、 献给所有追求卓越的您 《太乙游龙拳》献给所有热爱中华武术、渴望强身健体、追求身心合一的广大武术爱好者。无论您是初涉武术的新手，还是已有一定基础的习练者，本书都将为您打开一扇通往“太乙游龙”奥秘的大门。 我们坚信，通过本书的系统学习，您将能够领略到“太乙游龙拳”的独特魅力，掌握其精妙的技击之法，感受其深厚的文化底蕴，最终达到技武双修、内外兼修的理想境界。 愿《太乙游龙拳》成为您武术道路上不可或缺的伙伴，助您在人生这场精彩的“游龙”之旅中，乘风破浪，步步登高！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计着实让人眼前一亮。封面采用了一种深邃的墨绿色，搭配着烫金的龙形图案，显得既古朴又不失大气。纸张的质感也非常好，摸起来厚实光滑，完全没有廉价感。内页的排版清晰明了，字体选择上也很考究，既保证了阅读的舒适度，又符合武术书籍的传统韵味。特别是那些插图的印刷质量，无论是线条的细腻程度还是墨色的深浅过渡，都处理得极为到位，这对于学习武术套路来说至关重要。看得出来，出版方在制作这本书时是下了大功夫的，从细节处体现了对传统武术的尊重与敬意。它不仅仅是一本指导手册，更像是一件可以珍藏的艺术品，摆在书架上本身就是一种享受。这种对书籍本身的重视，让我对内部的内容也抱有了更高的期待，希望内容能和外观一样精美。

评分☆☆☆☆☆

我对武术书籍的要求很高，很多市面上的拳谱图解，要么是照片模糊不清，要么是动作停留在某个瞬间，让人根本无法领会动作的连贯性与转换的细节。这本《太乙游龙拳》在这方面简直是教科书级别的示范。它的套路图解部分，采用了多角度、连贯性的分镜描绘，几乎就像是慢动作录像被定格了下来。对于那些需要“画龙点睛”的关键转换点，比如“提膝转腰”到“下势独立”的过渡，它都会用额外的箭头和文字提示来强调发力和身体重心的转移。这种细致入微的处理，让我可以清楚地看到一个动作如何自然地导向下一个动作，真正体会到了“游龙”的灵动与连绵不绝，而非僵硬的招式堆砌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值远远超出了我的预期。我习惯在练习完基础动作后，通过观看视频来巩固，但很多视频往往因为视角单一，无法解决我在某个特定动作上的困惑。有了这本书，我发现自己解决问题的效率大大提高了。当我对着镜子练习，发现某个转体不够圆活时，我只需要翻到相应的图解部分，就能立刻找到那个瞬间的身体结构图，对照自身的姿势，很容易就能发现自己卡在哪里。它成为了一个随时待命的、没有广告干扰的私人教练。而且，书中还附带了一些关于常见错误纠正的章节，这些针对性的建议，帮我避开了许多初学者容易犯的弯路，让我的训练过程事半功倍，非常值得推荐给任何认真想学好这套拳法的同道中人。

评分☆☆☆☆☆

我是一名武术爱好者，尝试过不少门派的功法，但接触“太乙游龙拳”还是头一遭。初学者最怕的就是动作描述晦涩难懂，但这本教材在这方面做得非常出色。它没有使用过多生僻的术语，而是用非常直白甚至带有一些生动比喻的语言来解释每一个基础动作的要领。比如在讲解“游龙探爪”时，作者不仅仅是告诉你手怎么伸出去，还强调了“如蛟龙入海般顺滑”的意境，这种兼顾形体和神韵的教学方法，极大地帮助了我理解动作的内在要求。而且，它把复杂的套路拆解成了一个个小单元，让你能循序渐进，不会被一口气学完整个套路带来的压力感吓退。这种由浅入深的结构，非常适合那些想系统性掌握一套拳法的学习者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少标榜“秘籍”的武术书籍，结果内容空洞，要么是老生常谈，要么就是创始人的一面之词。然而，这本书的论述角度非常平衡。它在介绍拳理时，没有陷入玄而又玄的道家哲学讨论中，而是着重于如何将这些理论应用到实际的身体训练中去。它详细解释了呼吸与动作的配合，以及如何通过特定的站桩来培养内劲，这些都是实战性的内容。我特别欣赏其中关于“意念引导”的部分，它不是强迫你一定要“想”什么，而是提供了一种调整内在感受的方法，让身体能更自然地去执行动作。这种注重内在调理而非单纯肌肉记忆的教学，让这套拳法显得更有深度和可塑性。