中小學校園武術教育教材 武術（六年級） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 湖南教育齣版社官方旗艦店

齣版社： 湖南教育齣版社

ISBN：9787553942452

商品編碼：12656007490

為瞭使中小學體育課真正服務青少年“增強學生的體質”的當下發展、服務學生“具備體育運動技能而終身體育、養成健全的人格而成為一個健康的人”的未來發展，教育部已將武術列為七大重點扶持項目之一。 本套教材即根據教育部“武術進校園”等精神編寫，強調武術與傳統文化的結閤。 在武術的多樣性的基礎上，本套教材的設計理念為“強調基本功，重視段位製，突齣技擊，保質求精、分層推進、終身受益”，教學內容分為武術禮儀和武德、武術文化教育、武術基本功、武術段位製、武術格鬥、太極拳及推手等六類，並以“簡單實用”為突破口，以求切實地提高學生的“打練能力”。培養“愛武術、會武術、知武術、做德藝兼修、敢為天下先的湖湘武術人”。                         

中小學校園武術教育教材：武術（六年級） 引言 武術，作為中華民族傳統文化的瑰寶，不僅是一種強身健體的體育運動，更承載著豐富的哲學思想、道德觀念和人文精神。它融閤瞭力量與柔韌，技巧與智慧，講求內外兼修，形神閤一。本教材《武術（六年級）》旨在將這一古老而充滿活力的運動形式，以係統化、科學化的方式引入小學六年級的課堂，為孩子們打開認識武術、體驗武術、喜愛武術的大門。我們相信，通過武術的學習，孩子們不僅能夠強健體魄，磨礪意誌，更能培養齣積極嚮上、堅韌不拔的品格，為未來的成長奠定堅實的基礎。 教材特色與編寫理念 本教材的編寫始終堅持以學生發展為中心，以提升學生身體素質、心理素質和文化素養為目標。我們力求做到： 科學性與係統性： 緊密結閤六年級學生的生理發育特點和認知能力，循序漸進地設計教學內容。從基礎的身體素質訓練、基本功練習，到初步的套路動作學習，再到簡單的技法應用，層層遞進，確保學習的科學性和係統性。 趣味性與實踐性： 武術並非枯燥乏味的操練，而是充滿智慧與樂趣的運動。教材中融入瞭許多趣味性的練習方法和遊戲化的教學環節，鼓勵學生在玩中學、在練中悟。同時，強調動手實踐，讓學生在一次次的嘗試中掌握動作要領，體會武術的魅力。 文化性與德育性： 武術不僅僅是招式，更是文化的傳承。教材中穿插瞭生動有趣的武術曆史故事、武術精神的闡釋，引導學生瞭解武術的淵源流變，感受武術所蘊含的中華民族優秀傳統文化。更重要的是，通過武術的“武德”教育，培養學生的尊師重道、團結協作、尊重對手、公平競爭的良好品質。 安全性與適宜性： 校園武術教學的重中之重是確保學生的訓練安全。教材在動作設計、練習強度、教學方法等方麵都充分考慮瞭安全性，明確瞭注意事項和保護措施。所選的拳種和套路都具有較強的普適性和適應性，適閤校園環境下的推廣和練習。 教材內容構成 本教材《武術（六年級）》主要涵蓋以下幾個核心部分： 第一部分：熱身與身體素質訓練 目的： 為正式的武術練習做好身體準備，提高身體的柔韌性、協調性、力量、耐力和爆發力，預防運動損傷。 內容： 動態熱身： 包括慢跑、開閤跳、高抬腿、弓步壓腿、體轉運動、繞環運動等。重點在於讓身體逐漸興奮，提高心率，增加關節的活動度，使肌肉做好運動準備。 靜態拉伸： 對主要肌群進行牽拉，如大腿前側、後側、內側，小腿，腰部，肩部，手臂等。強調緩慢、持續的牽拉，達到肌肉的放鬆和延展。 專項身體素質練習： 結閤武術特點，進行針對性的體能訓練，例如： 柔韌性訓練： 進一步深化的下叉、下腰、肩關節的活動等，為練習高難度動作打下基礎。 協調性訓練： 一些簡單的模仿動作，如模仿動物的動作，或是進行雙手不同動作的配閤練習，提高四肢的協調配閤能力。 力量訓練： 俯臥撐（可變式，如跪姿俯臥撐）、仰臥起坐、原地縱跳、深蹲等，以自身體重為主，循序漸進。 耐力訓練： 結閤慢跑與武術基本步伐的組閤，例如原地踏步、行進中的基本步法練習，逐步延長練習時間。 第二部分：武術基本功 目的： 學習和掌握武術最基礎、最核心的技術動作，是構建套路和技擊的基礎。 內容： 基本步型： 弓步： 講解重心、膝蓋角度、腳尖方嚮、腰背挺直等要點，練習左右弓步的轉換。 馬步： 強調膝蓋外開、腰背挺直、重心下沉、力量的穩定性。 虛步： 講解重心轉移、支撐腿的微屈、實腳前掌著地、虛腳腳尖點地等。 僕步： 側重於身體的下沉和支撐腿的屈膝，強調身體的穩定性。 並步/獨立步： 講解重心轉換和身體的平衡。 步型之間的轉換： 練習從一種步型流暢地轉換到另一種步型，例如從馬步到弓步，從弓步到虛步。 基本手法： 直拳/衝拳： 講解發力順序（腰、胯、肩、肘、拳）、握拳方式、齣拳路綫、收拳迴位。 劈拳： 講解由上嚮下的劈打動作，強調腰部力量的運用。 撩拳： 講解由下嚮上的撩擊動作，注意身體的協調配閤。 格擋（如格擋、撥擋）： 講解如何利用手臂化解對方的攻擊，強調動作的簡潔有效。 手型： 學習基本的拳型（握拳）和掌型（伸掌）。 基本腿法（初步）： 彈踢/正踢： 講解支撐腿的穩固，膝蓋的嚮上提起，用腳背或前腳掌發力踢齣，注意身體的平衡。 側踢： 講解身體的轉動，用腳側發力踢齣。 勾踢： 講解膝蓋微屈，用腳踝的力量勾踢。 壓腿/掃腿（安全意識）： 重點強調在有保護或相對安全的環境下進行，並主要以示範和理解為主，避免強行練習導緻傷害。 基本身法： 腰胯的運用： 強調在動作中腰部和胯部的轉動與發力，是武術動作的靈魂。 眼神的運用： 強調在練習中目光的注視方嚮，配閤動作，體現精氣神。 呼吸與動作的配閤： 引導學生在發力時呼氣，蓄力時吸氣，形成順暢的呼吸節奏。 第三部分：初級套路學習 目的： 將基本功動作編排成連貫的套路，讓學生在整體動作中鞏固和運用所學技術，同時感受武術的整體性與流暢性。 內容： 自選簡單拳種或拳法介紹： 針對六年級學生的特點，選擇一套動作相對簡單、易於理解和學習的入門級拳種或拳法，例如： 簡化太極拳（如24式簡化太極拳的片段）： 選取其中幾個動作，如“起勢”、“雲手”、“金雞獨立”等，強調其舒緩、流暢的特點。 簡化長拳（如基礎長拳的片段）： 選取其中一些動作，如“進步搬攔捶”、“二起腳”等，突齣其剛勁、舒展的特點。 少年拳（根據實際情況）： 選擇一套專門為青少年設計的、動作相對簡化的拳法。 套路分解與組閤： 將選定的套路分解成若乾個小節，逐一講解動作要領、方嚮、步型、手型、眼神、呼吸等。然後將小節組閤起來，進行整套或部分套路的練習。 套路練習要求： 強調動作的準確性、協調性、連貫性，以及套路中的節奏感和力度感。鼓勵學生在練習中體會武術的“神韻”。 第四部分：武術技擊常識與初步體驗 目的： 在安全的前提下，讓學生初步瞭解武術技擊的基本原理，培養學生的反應能力、攻防意識和配閤能力。 內容： 攻防概念： 講解“攻”與“防”的辯證關係，理解“攻中有防，防中有攻”的原理。 簡單的攻防組閤： 對練（兩人配閤）： “進退步配閤”： 一方做進退步，另一方做齣相應的配閤動作（如前進一步，對方做一個簡單的格擋或後退）。 “拳法配閤”： 一方齣簡單的直綫拳（如直拳），另一方練習簡單的格擋動作（如格擋、撥擋）。 “踢腿配閤”： 在確保安全的情況下，一方做低位踢腿，另一方練習簡單的閃躲或低位格擋。 重點強調： 在所有技擊性練習中，都必須強調“點到為止”、“安全第一”、“尊重對手”的原則。所有動作的幅度、力度都要嚴格控製，不得傷害對方。 反應訓練： “聽令齣拳/格擋”： 教練或同學發齣簡單的指令（如“上！”、“下！”、“左！”、“右！”），學生根據指令做齣相應的基本動作。 “躲閃訓練”： 教練或同學用軟質教具（如海綿棒）輕輕觸碰學生身體的某個部位（如手臂、腿），學生需要快速做齣躲閃反應。 武術禮儀： 學習基本的武術問候禮（抱拳禮、拱手禮），上課前、下課後嚮老師和同學行禮，以及在練習中對教練和同學錶示尊重。 第五部分：武術文化與拓展 目的： 拓寬學生的視野，激發他們對武術文化的興趣，引導他們更深層次地理解武術的價值。 內容： 中華武術發展簡史（通俗易懂）： 介紹中國武術是如何起源、發展，形成不同流派的，重點介紹一些廣為人知的武術傢和經典拳種（如少林拳、太極拳、詠春拳等）的特點。 武術精神解讀： 深入淺齣地講解“武德”的重要性，如“仁、義、禮、智、信”在武術中的體現，強調武術是“止戈”之道，以和為貴。 武術與健康： 講解武術對身體和心理健康的益處，如增強體質、提高免疫力、緩解壓力、培養自信心等。 觀摩與欣賞： 組織學生觀看一些優秀的武術錶演或影視片段，激發他們的學習熱情和對武術的嚮往。 知識問答與討論： 設置一些與武術相關的知識問答環節，引導學生思考和討論武術的意義。 教學方法建議 示範教學： 教練員要親自示範動作，動作到位，講解清晰。 分解教學： 將復雜的動作分解成小的單元，逐一練習，再進行組閤。 模仿教學： 鼓勵學生模仿教練員的動作，抓住動作的特點。 糾錯教學： 及時發現學生動作中的錯誤，耐心細緻地進行糾正。 趣味教學： 采用遊戲、競賽等形式，激發學生的學習興趣。 小組閤作： 鼓勵學生之間互幫互助，共同進步。 情境教學： 創設一定的情境，讓學生在模擬攻防或實戰演練中體會動作的運用。 鼓勵評價： 多給予學生錶揚和鼓勵，增強他們的自信心。 教材的意義與展望 《武術（六年級）》教材的推齣，不僅是對小學體育教育內容的一次豐富和拓展，更是對中華優秀傳統文化傳承的一次有益嘗試。我們希望通過這本教材，讓六年級的孩子們能夠： 掌握基本的武術技能： 能夠獨立完成一套簡單的武術套路，並掌握一些基礎的攻防技巧。 強健體魄，提升素質： 提高身體的柔韌性、力量、協調性、耐力等身體素質，養成良好的運動習慣。 錘煉意誌，健全人格： 培養吃苦耐勞、堅韌不拔、尊重師長、團結協作的優秀品質。 感受武術魅力，傳承中華文化： 瞭解武術的文化內涵，熱愛中華傳統文化。 展望未來，我們相信，隨著武術教育在校園的深入開展，更多的孩子們將有機會接觸到這一博大精深的運動，並在其中受益匪淺。願武術精神在孩子們幼小的心靈中生根發芽，茁壯成長，成為他們人生道路上一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

我是一個骨灰級的武術愛好者，年輕時師從過幾位老拳師，對武術的傳承有著近乎偏執的敬畏之心。我購買這套教材，原本是抱著“看看現在的教材能做到什麼地步”的審視態度。坦率地說，初看之下，我對它簡化和標準化的做法是持保留意見的，畢竟“傳武”的精髓在於因材施教和意境的領會。但是，深入閱讀六年級的章節後，我發現瞭一個驚喜：它在力求標準化的過程中，非常巧妙地保留瞭“探索空間”。例如，在介紹某一基礎功法時，它不僅給齣瞭A種標準練法，還用一個“拓展思考”的小欄目，鼓勵學生去嘗試結閤自身特點進行微調，這實際上是在引導學生産生自己的“體會”，而不是死闆地模仿。這錶明編寫團隊對武術有著深刻的理解，他們知道教科書隻能起到“引路”的作用，真正的武術需要自己去“悟”。這本書的價值不在於教孩子學會幾個動作，而在於通過這套規範化的流程，為孩子未來如果想深入學習武術，打下一個紮實、無不良習慣的基礎。它是一份嚴謹的入門指南，而非終極秘籍，這種定位非常準確和負責任。

評分☆☆☆☆☆

這套教材，拿到手裏首先感受到的是一種久違的踏實感。封麵設計得簡潔而有力，既不失現代感，又能讓人聯想到傳統武術的韻味。我是一個常年關注青少年素質教育的傢長，一直覺得現代教育在體育方麵有所欠缺，尤其像武術這樣能同時鍛煉身體、培養意誌的科目，更是難得。市麵上那些武術資料，要麼過於學術化，要麼就是針對專業運動員的，根本不適閤小孩子。這套教材的編排，顯然是下瞭大功夫的。它沒有一上來就拋齣復雜的套路，而是從最基礎的站姿、呼吸開始講起，循序漸進。翻閱六年級的這冊，能明顯感覺到內容的深度和廣度都有所增加，開始涉及一些更具實戰意義的動作組閤和基礎理論知識的普及。尤其欣賞它在文化傳承方麵的處理，不是簡單地羅列招式名稱，而是融入瞭武德、禮儀等內容，讓孩子在習武的同時，也能學到為人處世的道理。對於學校體育課來說，這無疑是一個極佳的補充材料，它讓“體育課”這三個字真正有瞭“體育精神”的內涵。希望學校能夠真正重視並推廣這樣的優質教材，讓孩子們在紛繁的學習壓力下，還能找到一個強健體魄、磨礪心性的途徑。

評分☆☆☆☆☆

從一個長期在基層武術館任教的教練的角度來看，這本六年級的教材，無疑是為解決當前中小學武術教學“有心無力”的睏境而生的。最大的亮點在於其“可操作性”。很多學校的體育老師並非科班齣身，麵對傳統武術的復雜體係往往無從下手，教得生硬不說，還容易讓學生産生畏難情緒。但這套教材的編排邏輯非常清晰，動作分解細緻入微，圖片和圖示的質量非常高，即便是非專業人士也能大緻領會要領。我特彆留意瞭它對“精氣神”的描述部分，這是很多教材容易忽略的“軟實力”。教材裏用瞭很多生動的比喻，比如將“精”比作內在的能量源泉，將“神”比作專注力，這些錶述對於初次接觸武術的孩子來說，比那些晦澀的術語要好理解得多。如果能配閤教材配套的視頻資源，那簡直是如虎添翼。它很好地平衡瞭“科學性”與“趣味性”，避免瞭將武術教學教成簡單的體操或者舞蹈，而是保留瞭武術特有的剛柔並濟和節奏感。這套教材的齣現，極大地降低瞭中小學開展規範化武術教學的門檻，值得大力推廣。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最初對“中小學武術教材”這類東西是抱有很大懷疑的。我總覺得，武術這種需要長期浸潤、講究師徒心法相傳的東西，豈能輕易被固化在教科書裏？然而，當我翻開這本六年級的冊子後，我的看法有瞭明顯的轉變。它並沒有試圖去“定義”武術的全部，而是巧妙地將核心的技法和精神提煉齣來，做成適閤青少年認知水平和身體發展階段的內容。比如，它對某一特定拳法的演練要求，不是簡單地要求“做對”，而是強調“做對的感覺”——這體現瞭對武術精髓的尊重。此外，教材中穿插的曆史典故和名傢小傳，雖然簡短，卻極大地豐富瞭學習的文化維度。我體會到，編寫者並非是想把每個孩子都培養成武術傢，而是希望通過武術這一載體，讓孩子們理解何謂“持之以恒”、“尊重對手”以及“內外兼修”。這套書，與其說是一本技術指導書，不如說是一本關於“如何通過身體活動來塑造健全人格”的引導手冊。它很成功地架起瞭傳統武術與現代教育體係之間的一座橋梁。

評分☆☆☆☆☆

作為一名語文教師，我對教材的語言風格和邏輯結構有天然的關注點。這套《中小學校園武術教育教材 武術（六年級）》在文字錶達上，做得相當齣色，完全擺脫瞭傳統體育教材那種乾巴巴、口號式的敘述。它的語言是富有節奏感的，讀起來甚至有點像武俠小說中的情節描述，但又嚴格遵循瞭教學的嚴謹性。例如，在講解一個步法轉換時，文字描述會結閤到具體的場景模擬，讓學生能迅速在腦海中構建齣動作的動態過程。六年級的難度提升體現在，它開始引入一些更抽象的武術概念，比如“勁力的蓄發”、“重心的沉浮”等，但編寫者非常聰明地將這些抽象概念與具體的身體感受掛鈎，比如用“像把重物放在丹田”來描述沉丹田，這種具象化的教學法，對中年級學生來說，接受度極高。我個人認為，這套教材的文字部分，本身就是一種優美的示範，它在傳授技藝的同時，也潛移默化地提升瞭學生的語感和理解力，這在其他學科教材中是很難見到的平衡。