晚安宝贝(可以涂色的睡前胎教故事)/孕育幸福事好孕系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

聂巧乐 编

图书标签:

• 胎教
• 睡前故事
• 涂色
• 孕期
• 亲子
• 早教
• 绘本
• 好孕
• 宝宝
• 孕育

店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 电子工业

ISBN：9787121286032

商品编码：12720766578

开本：20

出版时间：2016-06-01

基本信息

• 商品名称：晚安宝贝(可以涂色的睡前胎教故事)/孕育幸福事好孕系列
• 作者：编者:聂巧乐
• 定价：49.9
• 出版社：电子工业
• ISBN号：9787121286032

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-06-01
• 印刷时间：2016-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：20开
• 包装：平装
• 页数：176
• 字数：220千字

编辑推荐语

聂巧乐编著的《晚安宝贝（可以涂色的睡前胎教故事）/孕育幸福事好孕系列》精心挑选了多个生动、有趣、积极向上的胎教故事，涵盖中国神话故事、民间传说、历史名人故事以及国外经典童话故事等，让孕妈妈通过讲故事的形式，将爱传递给胎宝宝。同时，在每个胎教故事后面都添加“一起探索世界吧”和“成功胎教的秘密”板块，使本书不仅仅是一本胎教故事，还让孕妈妈主动参与进来，并给孕妈妈提供科学的胎教知识。另外，大约选择五分之一的故事配置涂色画，通过胎教故事与“涂色画”的结合，让孕妈妈在读故事的同时，通过涂色来加深阅读的乐趣，提升胎教故事的趣味性，减轻孕期压力。

作者简介

聂巧乐，中国音乐治疗学会会员，中国音乐家协会奥尔夫专业委员会会员，国际整体及自然医学学会认证催眠治疗师，北京玛丽妇婴医院音乐调理师，北京悦迪亲子胎教会所创始人、首席胎教专家。 毕业于中央音乐学院，自2004年起一直潜心研究音乐治疗学、儿童心理学、发展心理学等学科关联性。根据多年研究和临床经验，经过6年来对6000多例孕妈妈的胎教指导总结，吸取古代蒙养教育理念，融合儿童发展心理学、教育学、音乐治疗学等多学科知识原理，**“亲子艺术互动式胎教新模式”。 她的胎教方法将音乐、绘画等多种艺术形式融会贯通，不仅注重胎教效果，而且注重准妈妈的体验、感受和与宝宝的互动、沟通，成为了新时代广受喜爱的时尚、健康胎教模式。事实也证明，经她指导后，孕妈妈们不仅十分享受胎教的过程和乐趣，宝宝出生后也非常聪明，表现出了高于常人的艺术天分。 她的胎教法曾被CCTV、北京卫视、《北京晚报》、《新京报》、《北京青年报》、《北京商报》等50多家媒体报道；其胎教课程得到了多位明星妈妈亲身体验和认可，还受到了跨文化圈孕妈妈的好评。

目录

这个世界真奇妙
大白鹅过生日
盘古开天辟地
稻子的预言
蜘蛛与蚊子
耶稣的诞生
如鱼得水
三个和尚
牛郎与织女
百鸟朝凤
黄瓜
忘了自己的猪
玻璃池塘
莴苣姑娘
拔萝卜
女娲造人
老鼠嫁女
安琪儿
后羿射日
挂在树上的月亮
返老还童
八仙过海
一日千里
金蛋
巨人和裁缝
九色鹿的传说
烧焦的荞麦
神农尝百草
狐狸和小花猫
丑小鸭
幸福快乐的秘密
快乐的人
千里送鹅毛
*好的朋友
守信的宋濂
李斯特的学生
幸福的小脚丫
俞伯牙与钟子期
葡萄园里的珍宝
小蜗牛的忧愁
穷人和富人
孔雀公主
萝卜回来了
观音送画
捧着空花盆的孩子
青蛙王子
田螺姑娘
白雪公主和七个小矮人
星星里的老爷爷
一星期的日子
一朵小雏菊
天鹅、青蛙和小鱼
小王子
邮递员柯尔巴巴
大象的恩宠
渔夫和金鱼
鲤鱼跃龙门
希望戒指
螃蟹一家
猜猜我有多爱你
雨滴项链
子路负米
小牛和妈妈
袋鼠妈妈的口袋
爬到树顶上的小猫
树叶宝宝
孟母三迁
小亨利的心愿
松鼠爸爸的爱
爸爸，你一定不能走
世界上*美的玫瑰花
王华买父
达尔文的妈妈
郯子鹿乳奉亲
蚕豆宝宝
玛利亚与女儿
新编拇指姑娘
黄香替父打扇温席
陆绩怀橘
桃太郎
给儿子的一封信
夏娃的孩子们
送给女儿的礼物
祖父和孙子
做个聪明、勇敢的冒险家
聪明的贝都因人
于仲文断牛案
蚊子大战狮子
戴尔的梦想
小猪的房子
生命的泉水
国王的难题
木兰从军
司马光砸缸
七只小山羊
沉香救母
皇帝的新衣
龟兔赛跑
学生与老师
奇贼“我来也”
欧拉改羊圈
华佗采叶分羊
鲁班刻凤凰
鹦鹉救火
乌鸦喝水
穿靴子的猫
曹冲称象
聪明的农家女
田忌赛马
猴子捞月
小金蝉脱壳

《生命启航：孕期营养与胎儿健康指南》 本书简介 在为人父母的奇妙旅程中，孕育一个健康的宝宝是每一位准父母最深切的期盼。这本书，《生命启航：孕期营养与胎儿健康指南》，正是为此目标而精心撰写的一本实用、详尽的工具书。它超越了一般的孕期常识，深入探讨了孕期营养的每一个关键环节，旨在为准妈妈们提供科学、可操作的指导，确保胎儿在宫内获得最理想的发育条件。 本书结构严谨，内容涵盖了从确认怀孕到分娩前的整个孕期，分为五大核心板块，辅以丰富的图表和实例分析。 --- 第一部分：孕早期——生命之初的精密构建（第1周至第13周） 孕早期是胎儿器官系统分化形成的关键时期，对营养的需求极其敏感。本部分详尽解析了这一阶段的营养需求调整，尤其关注了叶酸、维生素B族和铁元素的补充策略。 1. 孕初期的“隐形需求”： 详细解读了孕吐对营养摄入的影响及应对策略，提供了如何通过少量多餐、选择易消化食物来维持能量平衡的具体食谱建议。特别强调了对孕早期神经管发育至关重要的叶酸代谢途径，并提供了不同地域和饮食习惯下的叶酸摄入量建议表。 2. 应对孕期的挑战： 针对孕早期常见的疲倦、情绪波动，本书从宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的比例调整入手，阐述了如何稳定血糖水平，从而有效缓解精神不振。此外，还专门设立了一章讨论“非必需但有益”的营养素，如辅酶Q10和胆碱，在早期大脑发育中的潜在作用。 3. 产检数据的解读与营养干预： 教授准父母如何解读早期的血液检查报告（如HCG、孕酮水平），并根据初步的体重增长曲线，制定个性化的营养基线。 --- 第二部分：孕中期——黄金成长期与能量储备（第14周至第27周） 孕中期是胎儿体重快速增长、骨骼和主要系统趋于成熟的“黄金时期”。本部分侧重于能量的精准供给、钙质的有效吸收与利用。 1. 能量的精准配比： 详细列出了不同孕周所需的额外热量摄入，并告诫读者如何区分“为胎儿吃”和“过度进食”。引入了“宏量营养素密度评分”系统，帮助读者评估日常饮食中营养素的浓度，确保每一口食物都物有所值。 2. 骨骼与牙齿的“矿物质工程”： 深入探讨了维生素D与钙质的协同作用，解释了维生素K2在钙质定向沉积中的作用。提供了富含钙质的非乳制品食物选择，并分析了咖啡因、草酸等常见成分对钙吸收的干扰程度。对于孕中期可能出现的腿部抽筋问题，本书提供了结合镁、钾、钙的“电解质平衡方案”。 3. 胎儿大脑与视网膜的发育焦点——DHA： 专门辟章节讲解了长链多不饱和脂肪酸（LC-PUFA）的重要性，特别是DHA。对比了藻油、鱼油等不同来源的DHA产品，分析了其生物利用度和纯净度标准，指导读者如何选择和计算每日所需剂量以支持胎儿的神经系统发育。 --- 第三部分：孕晚期——为分娩和产后做准备（第28周至分娩） 孕晚期对营养的需求达到顶峰，同时需要开始为分娩做身体上的准备，并建立健康的产后哺乳储备。 1. 铁元素的“冲刺阶段”： 鉴于孕晚期血容量的剧增和胎儿对铁储备的需求，本书重点强调了如何有效补铁。不仅涵盖了血红素铁的吸收率优势，还提供了促进非血红素铁吸收的“营养搭档”组合（如维生素C、有机酸），并提供了应对孕晚期便秘和铁剂副作用的实用技巧。 2. 临产前的“营养降温”： 探讨了临近预产期时，如何通过调整饮食结构来帮助身体自然进入分娩状态。讨论了催产食物的科学性（如椰枣、菠萝酶的作用原理），以及在分娩前几天如何进行“碳水化合物负荷”的准备（针对自然分娩或计划性引产）。 3. 产后哺乳的营养基石： 提前布局，讲解了乳汁分泌所需的蛋白质、水分和特定微量元素（如碘、硒）。指导准妈妈如何在孕晚期就开始建立对水和优质蛋白质的充足储备。 --- 第四部分：特殊情况下的营养调适 本书认识到每位准妈妈的身体状况都是独一无二的，因此设立了专门的章节处理常见的孕期并发症。 1. 妊娠期糖尿病（GDM）的管理： 提供了低升糖指数（GI）食谱范例，详细解析了分时段、定配比的饮食结构，强调了膳食纤维在血糖控制中的关键作用。 2. 妊娠期高血压（先兆子痫）： 从营养学角度探讨了钠、钾、镁的平衡对血管张力的影响，并推荐了富含抗氧化剂和硝酸盐的食物，以支持内皮功能健康。 3. 素食与纯素食孕期指南： 针对特殊饮食偏好的准妈妈，本书提供了详细的B12、钙、铁、Omega-3的替代性高效补充方案和食物来源，确保营养摄入的完整性。 --- 第五部分：孕期食物安全与风险规避 确保“吃得健康”的同时，更要做到“吃得安全”。本部分是预防孕期食源性疾病的指南。 1. 潜在的微生物风险： 详述了李斯特菌、弓形虫等在孕期必须规避的食物（如某些生乳制品、未煮熟的海鲜），并提供了安全的食物储存、解冻和烹饪标准（温度和时间）。 2. 环境毒素的最小化： 探讨了重金属（如汞、铅）在食物链中的富集，指导如何选择低汞鱼类，以及日常烹饪中应避免使用的特定材质容器。 3. 膳食补充剂的“是”与“否”： 本部分是极其重要的“避坑指南”。它不泛泛而谈，而是基于国家和国际权威机构推荐标准，对市面上常见的复合维生素、矿物质补充剂进行了功效分析和安全性评级，明确指出哪些是必需品，哪些是过量补充的风险源。 --- 结语：构建您家庭的健康蓝图 《生命启航：孕期营养与胎儿健康指南》不仅仅是一本食谱或营养手册，它是一份陪伴您度过孕期、指导您做出明智营养决策的伙伴。通过科学的知识武装自己，您将能更自信、更从容地迎接宝宝的到来，为他/她的健康人生打下坚实、无可替代的基石。本书旨在将复杂的营养学转化为日常的美味与实践，让孕育的过程充满科学的喜悦和满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“父母自我关怀”的重视程度，这一点在很多育儿书中是被忽略的。作者非常强调，只有父母状态好了，才能给孩子提供最好的养育环境。书中有一个专门的章节讨论了如何应对产后情绪波动，以及如何与伴侣建立高效的育儿联盟。它鼓励我们要学会“偷懒”，合理分配任务，而不是追求完美主义。阅读这些内容时，我感到一种强烈的被理解和支持。它不像是在说教，更像是在为你加油打气，告诉你照顾好自己同样是爱孩子的重要组成部分。这种实事求是、不贩卖焦虑的写作态度，使得这本书读起来非常舒服，让人感到轻松和赋能。它不仅是给孩子的指南，更是给父母的一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类书籍抱持着一丝怀疑态度，总觉得很多内容都是老生常谈。然而，这本书在“情绪管理”这一块的深度挖掘，彻底颠覆了我的看法。它没有简单地说“要安抚宝宝哭泣”，而是深入分析了不同哭声背后的心理需求，以及父母应该如何适当地回应，建立起孩子对世界的安全感。书里介绍了一种“镜像反馈法”，教我们如何去描述和确认宝宝的情绪，而不是急于解决问题。我尝试在宝宝因为小事而沮丧时运用这个方法，效果惊人，他很快就平静下来了，似乎他只是需要被理解。这种细腻入微的观察和处理方式，让这本书的价值提升了好几个档次。它更像是一本关于如何成为一个更有同理心的大人的教科书，对准了现代父母在面对孩子情绪时的集体焦虑。

评分☆☆☆☆☆

从内容结构上来看，这本书的逻辑性极强，它将整个孕育过程和宝宝的成长阶段划分得非常清晰。从孕早期、中期到分娩后的头几个月，每一阶段的重点和注意事项都被梳理得井井有条，让人一目了然。我尤其喜欢它在介绍不同发育里程碑时，提供的“庆祝点”和“观察点”。这避免了父母陷入无休止的焦虑，因为你知道在哪个时间点应该关注什么，而不是被海量的知识点淹没。比如，它详细解释了宝宝抓握反射的消退过程，并建议了相应的陪玩游戏，这比我之前在网上搜到的碎片信息要系统得多。整体而言，这本书就像是一张精心绘制的地图，帮我这个方向感不强的“新手船长”找到了明确的航向，让我的孕期和产后准备工作变得有条不紊，效率大大提高。

评分☆☆☆☆☆

这本关于婴幼儿早期教育的书籍，真的让我受益匪浅。它不仅仅是罗列了一些理论，更是深入浅出地讲解了如何通过日常的互动来促进宝宝的智力发展。特别是关于听觉刺激的那几个章节，作者的建议非常具有操作性，不像有些书那样空泛。我按照书里说的，开始每天固定时间给宝宝播放一些舒缓的音乐，并且尝试用不同的音调跟他说话，效果立竿见影，宝宝的反应明显比以前更积极，对声音的追踪也更准确了。书里还提到了色彩对视觉发育的重要性，虽然我不是学教育的，但读完之后，感觉自己对如何为宝宝创造一个适宜的成长环境有了更清晰的认识。作者的文笔非常亲切，读起来就像是一位经验丰富的长辈在耳边细细叮咛，让人感到温暖又踏实。它让我这个新手妈妈少走了不少弯路，真的很庆幸能在孕期就读到这样一本实用的指南。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体感觉是，它在情感联结和亲子沟通方面下了大功夫，这一点在我看来比单纯的智力开发更重要。书里花了大量篇幅来讨论“高质量的陪伴”的内涵，不仅仅是人在场，更重要的是心在投入。其中有一个案例分析，讲述了一位父亲如何通过每天坚持的“五分钟专注时间”来改善与他那有些内向的女儿的关系，这个故事让我深受触动。它提醒我，在忙碌的生活中，一定要挤出时间来真正地“看见”我的孩子。这本书的排版也很舒服，不像有些专业书籍那样密密麻麻的文字，它穿插了很多温馨的小插图和引人深思的名言警句，让阅读过程成为一种享受而非负担。它真正教会我的，是如何在爱中建立规则，如何在尊重孩子个性的同时引导他健康成长，这才是育儿的真谛所在。