晚安寶貝(可以塗色的睡前胎教故事)/孕育幸福事好孕係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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聶巧樂 編

圖書標籤:

• 胎教
• 睡前故事
• 塗色
• 孕期
• 親子
• 早教
• 繪本
• 好孕
• 寶寶
• 孕育

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 電子工業

ISBN：9787121286032

商品編碼：12720766578

開本：20

齣版時間：2016-06-01

基本信息

• 商品名稱：晚安寶貝(可以塗色的睡前胎教故事)/孕育幸福事好孕係列
• 作者：編者:聶巧樂
• 定價：49.9
• 齣版社：電子工業
• ISBN號：9787121286032

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-06-01
• 印刷時間：2016-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：20開
• 包裝：平裝
• 頁數：176
• 字數：220韆字

編輯推薦語

聶巧樂編著的《晚安寶貝（可以塗色的睡前胎教故事）/孕育幸福事好孕係列》精心挑選瞭多個生動、有趣、積極嚮上的胎教故事，涵蓋中國神話故事、民間傳說、曆史名人故事以及國外經典童話故事等，讓孕媽媽通過講故事的形式，將愛傳遞給胎寶寶。同時，在每個胎教故事後麵都添加“一起探索世界吧”和“成功胎教的秘密”闆塊，使本書不僅僅是一本胎教故事，還讓孕媽媽主動參與進來，並給孕媽媽提供科學的胎教知識。另外，大約選擇五分之一的故事配置塗色畫，通過胎教故事與“塗色畫”的結閤，讓孕媽媽在讀故事的同時，通過塗色來加深閱讀的樂趣，提升胎教故事的趣味性，減輕孕期壓力。

作者簡介

聶巧樂，中國音樂治療學會會員，中國音樂傢協會奧爾夫專業委員會會員，國際整體及自然醫學學會認證催眠治療師，北京瑪麗婦嬰醫院音樂調理師，北京悅迪親子胎教會所創始人、首席胎教專傢。 畢業於中央音樂學院，自2004年起一直潛心研究音樂治療學、兒童心理學、發展心理學等學科關聯性。根據多年研究和臨床經驗，經過6年來對6000多例孕媽媽的胎教指導總結，吸取古代濛養教育理念，融閤兒童發展心理學、教育學、音樂治療學等多學科知識原理，**“親子藝術互動式胎教新模式”。 她的胎教方法將音樂、繪畫等多種藝術形式融會貫通，不僅注重胎教效果，而且注重準媽媽的體驗、感受和與寶寶的互動、溝通，成為瞭新時代廣受喜愛的時尚、健康胎教模式。事實也證明，經她指導後，孕媽媽們不僅十分享受胎教的過程和樂趣，寶寶齣生後也非常聰明，錶現齣瞭高於常人的藝術天分。 她的胎教法曾被CCTV、北京衛視、《北京晚報》、《新京報》、《北京青年報》、《北京商報》等50多傢媒體報道；其胎教課程得到瞭多位明星媽媽親身體驗和認可，還受到瞭跨文化圈孕媽媽的好評。

目錄

這個世界真奇妙
大白鵝過生日
盤古開天闢地
稻子的預言
蜘蛛與蚊子
耶穌的誕生
如魚得水
三個和尚
牛郎與織女
百鳥朝鳳
黃瓜
忘瞭自己的豬
玻璃池塘
萵苣姑娘
拔蘿蔔
女媧造人
老鼠嫁女
安琪兒
後羿射日
掛在樹上的月亮
返老還童
八仙過海
一日韆裏
金蛋
巨人和裁縫
九色鹿的傳說
燒焦的蕎麥
神農嘗百草
狐狸和小花貓
醜小鴨
幸福快樂的秘密
快樂的人
韆裏送鵝毛
*好的朋友
守信的宋濂
李斯特的學生
幸福的小腳丫
俞伯牙與鍾子期
葡萄園裏的珍寶
小蝸牛的憂愁
窮人和富人
孔雀公主
蘿蔔迴來瞭
觀音送畫
捧著空花盆的孩子
青蛙王子
田螺姑娘
白雪公主和七個小矮人
星星裏的老爺爺
一星期的日子
一朵小雛菊
天鵝、青蛙和小魚
小王子
郵遞員柯爾巴巴
大象的恩寵
漁夫和金魚
鯉魚躍龍門
希望戒指
螃蟹一傢
猜猜我有多愛你
雨滴項鏈
子路負米
小牛和媽媽
袋鼠媽媽的口袋
爬到樹頂上的小貓
樹葉寶寶
孟母三遷
小亨利的心願
鬆鼠爸爸的愛
爸爸，你一定不能走
世界上*美的玫瑰花
王華買父
達爾文的媽媽
郯子鹿乳奉親
蠶豆寶寶
瑪利亞與女兒
新編拇指姑娘
黃香替父打扇溫席
陸績懷橘
桃太郎
給兒子的一封信
夏娃的孩子們
送給女兒的禮物
祖父和孫子
做個聰明、勇敢的冒險傢
聰明的貝都因人
於仲文斷牛案
蚊子大戰獅子
戴爾的夢想
小豬的房子
生命的泉水
國王的難題
木蘭從軍
司馬光砸缸
七隻小山羊
沉香救母
皇帝的新衣
龜兔賽跑
學生與老師
奇賊“我來也”
歐拉改羊圈
華佗采葉分羊
魯班刻鳳凰
鸚鵡救火
烏鴉喝水
穿靴子的貓
曹衝稱象
聰明的農傢女
田忌賽馬
猴子撈月
小金蟬脫殼

《生命啓航：孕期營養與胎兒健康指南》 本書簡介 在為人父母的奇妙旅程中，孕育一個健康的寶寶是每一位準父母最深切的期盼。這本書，《生命啓航：孕期營養與胎兒健康指南》，正是為此目標而精心撰寫的一本實用、詳盡的工具書。它超越瞭一般的孕期常識，深入探討瞭孕期營養的每一個關鍵環節，旨在為準媽媽們提供科學、可操作的指導，確保胎兒在宮內獲得最理想的發育條件。 本書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從確認懷孕到分娩前的整個孕期，分為五大核心闆塊，輔以豐富的圖錶和實例分析。 --- 第一部分：孕早期——生命之初的精密構建（第1周至第13周） 孕早期是胎兒器官係統分化形成的關鍵時期，對營養的需求極其敏感。本部分詳盡解析瞭這一階段的營養需求調整，尤其關注瞭葉酸、維生素B族和鐵元素的補充策略。 1. 孕初期的“隱形需求”： 詳細解讀瞭孕吐對營養攝入的影響及應對策略，提供瞭如何通過少量多餐、選擇易消化食物來維持能量平衡的具體食譜建議。特彆強調瞭對孕早期神經管發育至關重要的葉酸代謝途徑，並提供瞭不同地域和飲食習慣下的葉酸攝入量建議錶。 2. 應對孕期的挑戰： 針對孕早期常見的疲倦、情緒波動，本書從宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）的比例調整入手，闡述瞭如何穩定血糖水平，從而有效緩解精神不振。此外，還專門設立瞭一章討論“非必需但有益”的營養素，如輔酶Q10和膽堿，在早期大腦發育中的潛在作用。 3. 産檢數據的解讀與營養乾預： 教授準父母如何解讀早期的血液檢查報告（如HCG、孕酮水平），並根據初步的體重增長麯綫，製定個性化的營養基綫。 --- 第二部分：孕中期——黃金成長期與能量儲備（第14周至第27周） 孕中期是胎兒體重快速增長、骨骼和主要係統趨於成熟的“黃金時期”。本部分側重於能量的精準供給、鈣質的有效吸收與利用。 1. 能量的精準配比： 詳細列齣瞭不同孕周所需的額外熱量攝入，並告誡讀者如何區分“為胎兒吃”和“過度進食”。引入瞭“宏量營養素密度評分”係統，幫助讀者評估日常飲食中營養素的濃度，確保每一口食物都物有所值。 2. 骨骼與牙齒的“礦物質工程”： 深入探討瞭維生素D與鈣質的協同作用，解釋瞭維生素K2在鈣質定嚮沉積中的作用。提供瞭富含鈣質的非乳製品食物選擇，並分析瞭咖啡因、草酸等常見成分對鈣吸收的乾擾程度。對於孕中期可能齣現的腿部抽筋問題，本書提供瞭結閤鎂、鉀、鈣的“電解質平衡方案”。 3. 胎兒大腦與視網膜的發育焦點——DHA： 專門闢章節講解瞭長鏈多不飽和脂肪酸（LC-PUFA）的重要性，特彆是DHA。對比瞭藻油、魚油等不同來源的DHA産品，分析瞭其生物利用度和純淨度標準，指導讀者如何選擇和計算每日所需劑量以支持胎兒的神經係統發育。 --- 第三部分：孕晚期——為分娩和産後做準備（第28周至分娩） 孕晚期對營養的需求達到頂峰，同時需要開始為分娩做身體上的準備，並建立健康的産後哺乳儲備。 1. 鐵元素的“衝刺階段”： 鑒於孕晚期血容量的劇增和胎兒對鐵儲備的需求，本書重點強調瞭如何有效補鐵。不僅涵蓋瞭血紅素鐵的吸收率優勢，還提供瞭促進非血紅素鐵吸收的“營養搭檔”組閤（如維生素C、有機酸），並提供瞭應對孕晚期便秘和鐵劑副作用的實用技巧。 2. 臨産前的“營養降溫”： 探討瞭臨近預産期時，如何通過調整飲食結構來幫助身體自然進入分娩狀態。討論瞭催産食物的科學性（如椰棗、菠蘿酶的作用原理），以及在分娩前幾天如何進行“碳水化閤物負荷”的準備（針對自然分娩或計劃性引産）。 3. 産後哺乳的營養基石： 提前布局，講解瞭乳汁分泌所需的蛋白質、水分和特定微量元素（如碘、硒）。指導準媽媽如何在孕晚期就開始建立對水和優質蛋白質的充足儲備。 --- 第四部分：特殊情況下的營養調適 本書認識到每位準媽媽的身體狀況都是獨一無二的，因此設立瞭專門的章節處理常見的孕期並發癥。 1. 妊娠期糖尿病（GDM）的管理： 提供瞭低升糖指數（GI）食譜範例，詳細解析瞭分時段、定配比的飲食結構，強調瞭膳食縴維在血糖控製中的關鍵作用。 2. 妊娠期高血壓（先兆子癇）： 從營養學角度探討瞭鈉、鉀、鎂的平衡對血管張力的影響，並推薦瞭富含抗氧化劑和硝酸鹽的食物，以支持內皮功能健康。 3. 素食與純素食孕期指南： 針對特殊飲食偏好的準媽媽，本書提供瞭詳細的B12、鈣、鐵、Omega-3的替代性高效補充方案和食物來源，確保營養攝入的完整性。 --- 第五部分：孕期食物安全與風險規避 確保“吃得健康”的同時，更要做到“吃得安全”。本部分是預防孕期食源性疾病的指南。 1. 潛在的微生物風險： 詳述瞭李斯特菌、弓形蟲等在孕期必須規避的食物（如某些生乳製品、未煮熟的海鮮），並提供瞭安全的食物儲存、解凍和烹飪標準（溫度和時間）。 2. 環境毒素的最小化： 探討瞭重金屬（如汞、鉛）在食物鏈中的富集，指導如何選擇低汞魚類，以及日常烹飪中應避免使用的特定材質容器。 3. 膳食補充劑的“是”與“否”： 本部分是極其重要的“避坑指南”。它不泛泛而談，而是基於國傢和國際權威機構推薦標準，對市麵上常見的復閤維生素、礦物質補充劑進行瞭功效分析和安全性評級，明確指齣哪些是必需品，哪些是過量補充的風險源。 --- 結語：構建您傢庭的健康藍圖 《生命啓航：孕期營養與胎兒健康指南》不僅僅是一本食譜或營養手冊，它是一份陪伴您度過孕期、指導您做齣明智營養決策的夥伴。通過科學的知識武裝自己，您將能更自信、更從容地迎接寶寶的到來，為他/她的健康人生打下堅實、無可替代的基石。本書旨在將復雜的營養學轉化為日常的美味與實踐，讓孕育的過程充滿科學的喜悅和滿足感。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類書籍抱持著一絲懷疑態度，總覺得很多內容都是老生常談。然而，這本書在“情緒管理”這一塊的深度挖掘，徹底顛覆瞭我的看法。它沒有簡單地說“要安撫寶寶哭泣”，而是深入分析瞭不同哭聲背後的心理需求，以及父母應該如何適當地迴應，建立起孩子對世界的安全感。書裏介紹瞭一種“鏡像反饋法”，教我們如何去描述和確認寶寶的情緒，而不是急於解決問題。我嘗試在寶寶因為小事而沮喪時運用這個方法，效果驚人，他很快就平靜下來瞭，似乎他隻是需要被理解。這種細膩入微的觀察和處理方式，讓這本書的價值提升瞭好幾個檔次。它更像是一本關於如何成為一個更有同理心的大人的教科書，對準瞭現代父母在麵對孩子情緒時的集體焦慮。

評分☆☆☆☆☆

這本關於嬰幼兒早期教育的書籍，真的讓我受益匪淺。它不僅僅是羅列瞭一些理論，更是深入淺齣地講解瞭如何通過日常的互動來促進寶寶的智力發展。特彆是關於聽覺刺激的那幾個章節，作者的建議非常具有操作性，不像有些書那樣空泛。我按照書裏說的，開始每天固定時間給寶寶播放一些舒緩的音樂，並且嘗試用不同的音調跟他說話，效果立竿見影，寶寶的反應明顯比以前更積極，對聲音的追蹤也更準確瞭。書裏還提到瞭色彩對視覺發育的重要性，雖然我不是學教育的，但讀完之後，感覺自己對如何為寶寶創造一個適宜的成長環境有瞭更清晰的認識。作者的文筆非常親切，讀起來就像是一位經驗豐富的長輩在耳邊細細叮嚀，讓人感到溫暖又踏實。它讓我這個新手媽媽少走瞭不少彎路，真的很慶幸能在孕期就讀到這樣一本實用的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“父母自我關懷”的重視程度，這一點在很多育兒書中是被忽略的。作者非常強調，隻有父母狀態好瞭，纔能給孩子提供最好的養育環境。書中有一個專門的章節討論瞭如何應對産後情緒波動，以及如何與伴侶建立高效的育兒聯盟。它鼓勵我們要學會“偷懶”，閤理分配任務，而不是追求完美主義。閱讀這些內容時，我感到一種強烈的被理解和支持。它不像是在說教，更像是在為你加油打氣，告訴你照顧好自己同樣是愛孩子的重要組成部分。這種實事求是、不販賣焦慮的寫作態度，使得這本書讀起來非常舒服，讓人感到輕鬆和賦能。它不僅是給孩子的指南，更是給父母的一劑強心針。

評分☆☆☆☆☆

從內容結構上來看，這本書的邏輯性極強，它將整個孕育過程和寶寶的成長階段劃分得非常清晰。從孕早期、中期到分娩後的頭幾個月，每一階段的重點和注意事項都被梳理得井井有條，讓人一目瞭然。我尤其喜歡它在介紹不同發育裏程碑時，提供的“慶祝點”和“觀察點”。這避免瞭父母陷入無休止的焦慮，因為你知道在哪個時間點應該關注什麼，而不是被海量的知識點淹沒。比如，它詳細解釋瞭寶寶抓握反射的消退過程，並建議瞭相應的陪玩遊戲，這比我之前在網上搜到的碎片信息要係統得多。整體而言，這本書就像是一張精心繪製的地圖，幫我這個方嚮感不強的“新手船長”找到瞭明確的航嚮，讓我的孕期和産後準備工作變得有條不紊，效率大大提高。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體感覺是，它在情感聯結和親子溝通方麵下瞭大功夫，這一點在我看來比單純的智力開發更重要。書裏花瞭大量篇幅來討論“高質量的陪伴”的內涵，不僅僅是人在場，更重要的是心在投入。其中有一個案例分析，講述瞭一位父親如何通過每天堅持的“五分鍾專注時間”來改善與他那有些內嚮的女兒的關係，這個故事讓我深受觸動。它提醒我，在忙碌的生活中，一定要擠齣時間來真正地“看見”我的孩子。這本書的排版也很舒服，不像有些專業書籍那樣密密麻麻的文字，它穿插瞭很多溫馨的小插圖和引人深思的名言警句，讓閱讀過程成為一種享受而非負擔。它真正教會我的，是如何在愛中建立規則，如何在尊重孩子個性的同時引導他健康成長，這纔是育兒的真諦所在。