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圖書標籤:

• 籃球
• 籃球戰術
• 籃球技巧
• 籃球訓練
• 跑位
• 組織進攻
• 基礎練習
• 實戰應用
• 圖解
• 運動健身

店鋪： 蘭興達圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115434982

商品編碼：12865196303

YL6730

籃球戰術圖解:基礎練習與實戰應用+跑位篇+組織打法篇+圖解籃球個人技術+籃球基礎與戰術  5本

9787115448187定價：49.8元 9787115434982定價：49.8元 9787115429056定價：48元 9787115420442定價：58元 9787115418463定價：49.8元

籃球戰術圖解:基礎練習與實戰應用

目錄

前言
本書閱讀方法
個人戰術進攻
01 采用“三重威脅姿勢”的理由 10
02 急停和鏇轉的有效使用方法 12
03 防止被搶斷的傳球方式 14
04 嚮內綫準確傳球的訣竅 16
05 不能長時間運球的理由 18
06 用刺探步突破防守 20
07 在不利姿勢中進攻的方法 22
08 探索傳球後如何移動的理論 24
09 事先瞭解低位得分模式 26
10 被高個子選手盯上時的策略 28
11 瞄準投籃時機的方法 30
12 應對“阻絕防守” 32
13 瞭解接球和投籃的方法 34
14 延長投籃距離的身體的應對方法 36
15 以運球跳投為武器 38
16 準確上籃的要點 40
17 調整步伐提高上籃的精確度 42
18 製定投籃狀態不佳時的對策 44
19 提升進攻籃闆概率的方法 46
專欄1 與提高得分直接相關的各種投籃技術 48
個人戰術防守
01 通過“預測”和“撞擊、跳躍”奪取防守籃闆 50
02 對持球隊員的防守方法 52
03 對非持球隊員的防守方法 54
04 對運球的防守方法 56
05 防止對手在低位得分的方法 58
06 控製高位動作的方法 60
專欄2 這些戰術真的有用嗎？讓我們一起來驗證學過的技術吧！ 62

籃球戰術圖解(跑位篇)

目錄

引言
無球跑位時運動員的動作質量是成長為一流籃球運動員的關鍵 2
比對手更能得分的、更正確的投籃選擇和衝搶籃闆 4
本書的閱讀方法 10
第1章
無球跑位的基本功
不要忘記“進攻=創造空間” 12
將創造空間的基礎培養成習慣很重要 14
通過麯綫進攻掌握創造空間的方法 16
通過伸縮進攻戰術掌握創造空間的方法 18
易獲得得分機會的攻守切換時期 20
隊伍防守的空間 22
專欄1 理解在實戰中必要的技巧與戰術 24
第2章
二綫阻絕位置的變遷
攻擊成功的關鍵—二綫阻絕位置的變遷 26

。。。。。。

籃球戰術圖解 組織打法篇

目錄

序言　2
本書閱讀指導　6

PART1
戰略的基本和戰術的思維　7
思考籃球戰術之前　8
為瞭贏得比賽的戰術和組隊　10
支撐團隊戰術的是個人基本技術　14
計算距離比賽開始的時間，製定年度計劃，確立目標　16
專欄1　意外未知的中等距離的投籃陷阱　18

。。。。。

圖解籃球個人技術

目錄

嚮一流隊員邁進的道路——個人技術的完善會提高隊伍的整體實力 002 
首先，要理解技術的含義和價值 012 
閱讀本書之前／本書的閱讀、使用方法 014 
術語解說／場地專有名詞 016 
d一章 基本動作 017 
基本動作的基礎知識 018 
基本姿勢 020 
基本姿勢（防守的時候） 021 
跳停 022 
直停 023 
鏇轉 024 
球的移動 025 
滑步 026 
交叉步 027 
練習001 蹲起運動 028 
練習002 觸膝練習 029 
練習003 鑽石切入 030 

。。。。。。

籃球基礎與戰術

目錄

前言 
第1章1對1的基礎 
1對1的基礎 
交叉步 
開步 
從跳停步開始的轉身 
基礎教學——V型訓練①～② 
基礎教學——V型訓練③～④ 
第2章接球後的1對1 
持球後的姿勢 
擺動 
步法 
跳投（單手） 
跳投（雙手） 
基礎教學——投球練習① 
基礎教學——投球練習② 
基礎教學——投球練習⑧ 
基礎教學——投球練習④ 
基礎教學——投球練習⑤ 
第3章有效利用運球 
1對1狀態下的基礎運球動作 
節奏變換 

，，，，，

《製勝之道：深度解析現代籃球戰術精髓》 內容簡介 籃球，這項集速度、力量、智慧與團隊協作於一體的運動，其魅力遠不止於球員們在賽場上的飛馳跳躍。真正的精彩，往往藏匿於那些精心設計的戰術之中，以及對每一個細微動作的精準打磨。本書，《製勝之道：深度解析現代籃球戰術精髓》，旨在引領讀者走進籃球戰術的宏大世界，從最基礎的跑位意識，到最復雜的組織進攻，再到對球員個人技術的極緻雕琢，全方位、深層次地剖析製勝之道。 本書不同於市麵上許多碎片化、淺嘗輒止的籃球教學書籍，我們不追求“速成”，而是緻力於提供一套係統、嚴謹的學習體係。本書的核心理念在於，精通戰術，是提升球隊整體實力，乃至個體球員價值的關鍵所在。 我們堅信，理解“為什麼”如此跑位，“為什麼”采用這種組織方式，“為什麼”需要強化某項個人技術，比單純地模仿動作更能幫助球員和教練員實現質的飛躍。 第一部分：戰術基石——精準跑位與空間運用 跑位，絕非簡單的“跑動”。它是一門關於空間、時機和意圖的藝術。在本部分，我們將深入探討： 基礎跑位原則： 動與靜的平衡，吸引防守，為隊友創造機會，無球掩護的重要性。我們將從最基本的“三角進攻”中的跑位邏輯講起，分析球員如何在不持球的情況下，通過有效的跑動，打破對手的防守體係。 不同位置的跑位職責： 後衛如何通過跑位組織進攻，前鋒如何利用跑位拉開空間或切入籃下，中鋒如何通過跑位為隊友做掩護或爭搶籃闆。我們將結閤具體的攻防轉換場景，展示不同位置球員在跑位上的動態變化與配閤。 無球掩護的戰術價值： 無論是定點掩護、橫移掩護，還是下掩護，都蘊含著豐富的戰術智慧。我們將詳細解析不同類型掩護的執行要領、時機選擇，以及如何通過掩護迫使對手犯錯。 空間創造與利用： 理解“空間”在籃球戰術中的核心地位。學習如何通過跑位，主動創造齣對己方有利的傳球或突破空間，以及如何在被對手壓縮空間時，通過精妙的跑位重新獲得主動權。 戰術跑位圖解： 本部分將配以大量精細的跑位圖，直觀展示球員的移動路綫、時機以及與隊友的互動。我們將從經典的“快攻反擊”中的跑位套路，到“半場陣地進攻”中的多點跑位配閤，一一進行拆解分析。 針對性跑位： 如何根據對手的防守策略，調整跑位方式。例如，麵對夾擊時如何通過跑位尋找空位，麵對換防時如何利用錯位優勢。 第二部分：戰術大腦——精妙組織與進攻套路 組織進攻，是團隊智慧的集中體現。在本部分，我們將帶領讀者領略那些能夠撕裂對手防綫的經典戰術與創新打法： 核心進攻理念： 強調“以快打慢”、“多點開花”、“利用錯位”等基本進攻原則。我們將討論如何根據球隊現有球員的特點，構建最適閤的進攻體係。 經典戰術體係解析： 三角進攻（Triangle Offense）： 深入剖析其“流動性”、“多點進攻”以及“隱藏進攻”的精髓，展示如何通過球員間的默契配閤，實現高效得分。 跑轟戰術（Run and Gun）： 講解如何通過快速的攻防轉換、犀利的快攻，瓦解對手的防守陣型，如何在陣地戰中保持進攻節奏。 半場陣地進攻套路： “Pick and Roll”的無限可能： 從最基礎的“一號位與五號位”的擋拆，到“雙擋”、“後撤擋拆”等復雜變種，分析不同類型的擋拆如何創造得分機會，以及如何應對對手的防守。 “Post Play”的威力： 即使在強調外綫投籃的現代籃球中，內綫強攻依然是重要的得分手段。我們將講解如何通過內綫球員的背打、策應，以及外綫球員的拉扯，形成有效的配閤。 “Flare Screen”與“Horns”等戰術： 介紹一些在現代籃球中流行且高效的戰術套路，分析其設計理念、執行流程以及破解方法。 組織核心人物的培養： 探討控球後衛（或組織前鋒）在組織進攻中的職責，包括傳球視野、節奏控製、戰術執行能力以及領導力。 戰術執行的細節： 強調每一次傳球、每一次掩護、每一次空切的時機和力度。我們將通過具體案例，分析成功戰術執行與失敗戰術執行的關鍵區彆。 防守反擊的戰術部署： 如何在獲得球權後，快速啓動反擊，最大化得分效率。 組織戰術圖解： 配以豐富的戰術圖，清晰展示進攻的啓動點、球員的跑位路綫、傳球綫路以及最終的得分方式。我們將從簡單的“手遞手”配閤，到復雜的“四外一內”戰術，進行層層剖析。 第三部分：技藝精進——個人技術的突破與實戰應用 戰術是骨架，個人技術則是血肉。高超的個人技術是支撐復雜戰術得以實現的基礎。在本部分，我們將聚焦於籃球個人技術的深度打磨： 基礎基本功的再認識： 運球： 不僅是“能否過掉防守者”，更是“能否在壓力下控製球權，為隊友創造機會”。我們將講解低運球、高運球、體前變嚮、背後運球、交叉步等技術的要領，以及如何通過運球製造空間。 傳球： 傳球不僅僅是簡單的“傳遞”，更是“精準、及時、有欺騙性”。我們將深入分析胸前傳球、擊地傳球、單手傳球、拋傳等多種傳球方式，以及如何在不同的進攻情境下選擇最閤適的傳球方式。 投籃： 從“姿勢是否標準”到“是否能穩定命中”，再到“能否在對抗中完成投籃”。我們將講解站立投籃、跳投、後仰跳投、急停跳投的細節，以及如何通過調整投籃節奏來迷惑對手。 籃闆球： 爭搶籃闆不僅是“跳得高”，更是“預判、卡位、搶點”。我們將講解如何通過跑位、卡位以及判斷球的落點來獲得有利的籃闆機會。 突破與終結技巧： 變嚮突破： 如何利用身體語言和速度變化，撕開對手防綫。 歐洲步： 解析其靈活的步法與節奏變化，以及如何在人叢中完成上籃。 拋投、打闆： 學習如何在內綫麵對身高和防守優勢的對手時，選擇有效的得分方式。 防守技術精煉： 單兵防守： 步伐、手型、重心控製，以及如何有效延阻持球人。 協防與補防： 理解防守中的“站位”與“輪轉”，如何及時補位，為隊友減輕壓力。 搶斷與封蓋： 講解在閤適的時機進行搶斷和封蓋，以及如何避免犯規。 技巧的實戰應用： 強調將練習的技術融入到真實的比賽環境中。我們將通過模擬比賽場景，演示如何在復雜的防守下，利用個人技術打破僵局，創造得分機會。 體能與柔韌性的重要性： 論述強健的體魄和良好的柔韌性如何支持高水平的技術發揮。 《製勝之道：深度解析現代籃球戰術精髓》 是一本為所有熱愛籃球、渴望進步的球員、教練員以及籃球愛好者量身打造的指南。我們摒棄瞭華而不實的技巧展示，迴歸籃球的本質——智慧、執行與精益求精。無論您是初學者，還是希望更上一層樓的業餘球員，亦或是尋求戰術指導的基層教練，本書都將是您在籃球道路上不可或缺的夥伴。通過本書的學習，您將不僅能看到籃球場上那些令人驚嘆的戰術配閤，更能理解其背後的邏輯，並將這些智慧轉化為賽場上的製勝法寶。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上很多“戰術圖解”的書籍都是圖大於文，看起來花哨但缺乏深度。然而，這本書在保證瞭視覺衝擊力的同時，文字部分的解釋也做到瞭精準和到位。我非常關注“跑位篇”中對防守站位的講解，它不僅教你如何進攻，更教會你如何閱讀對方的防守意圖。例如，它分析瞭不同防守陣型下，持球人應該往哪個方嚮突破更有效，以及如何利用擋拆來“釣齣”對方的換防或協防。這些內容對於提升場上的“籃球智商”非常有幫助。作者的語言風格沉穩又不失激情，讀起來非常舒服，沒有那種高高在上的說教感，反而像是在和一位經驗豐富的導師進行深入探討。這本書更像是一本實用的訓練手冊，而不是冷冰冰的理論書籍，我甚至會帶著它去球場邊，隨時翻閱檢查自己的動作和判斷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計實在讓人眼前一亮，尤其是那些復雜的戰術圖，原本以為會看得雲裏霧裏，結果作者用非常直觀的方式將復雜的跑位和防守陣型一一拆解，讓我這個籃球初學者也能迅速抓住重點。我特彆喜歡它對細節的把控，比如提到某個戰術時，不僅展示瞭球場上的站位，還配上瞭關鍵球員的移動箭頭和球的運行軌跡，這比單純的文字描述要有效得多。我花瞭大量時間研究瞭“基礎練習與實戰應用”這一部分，裏麵的小遊戲式的訓練方法非常有趣，讓枯燥的體能訓練變得更具目的性，我感覺自己每天的訓練效率都有瞭顯著提高。特彆是針對投籃姿勢的分解圖，簡直是教科書級彆的，我對著鏡子模仿瞭好幾次，感覺手型和跟進動作都有瞭明顯的改善。如果說有什麼不足，可能是一些進階的細節處理，比如在高強度對抗下如何微調齣手角度的說明可以再深入一些，但總的來說，作為一本入門到中級的實戰指南，它的視覺呈現效果絕對是頂尖的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它沒有按照傳統的“技術第一，戰術第二”的模式來組織內容，而是將基礎訓練、個人技術和團隊戰術有機地結閤起來，形成瞭一個完整的學習閉環。我特彆欣賞“籃球基礎與戰術”這部分，它沒有把基礎訓練和戰術理解割裂開來。比如，在講解定點投籃時，它會馬上關聯到在戰術跑位中接球投籃的優先級和齣手速度要求。這讓我明白瞭，基礎的紮實程度直接決定瞭戰術執行的上限。對於我這種經常組織一些業餘友誼賽的隊長來說，這本書提供瞭很多現成的戰術模闆，我可以直接拿來套用，然後根據我們隊員的特點進行微調，省去瞭大量自己摸索的時間。它的實戰導嚮非常明確，讀完後，感覺對整個籃球運動的認知層次都提升瞭一個維度，不再是零散的技術點的堆砌。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深籃球愛好者，我更看重的是技術動作的原理和糾錯能力，所以“圖解籃球個人技術”這一章我反復看瞭很多遍。這本書在講解突破和變嚮動作時，沒有僅僅停留在“如何做”的錶麵，而是深入剖析瞭“為什麼這麼做”，比如重心轉移的時機、軸心腳的發力點等物理學上的基礎。特彆是關於急停跳投的分解，作者對腳步的描述細緻入微，我以前急停總是容易失去平衡，對照書中的圖解，我發現原來是我起跳前的重心下降不夠充分。書中的“錯誤示範與糾正”部分尤其寶貴，它直接指齣瞭我們日常訓練中最容易犯的錯誤，並且提供瞭立竿見影的修正方案。相比於那些隻提供標準動作的資料，這本書更像是一位經驗豐富的老教練，在你犯錯的時候，直接指齣問題的癥結所在。

評分☆☆☆☆☆

我是一名大學校隊替補，平時訓練時間有限，所以對戰術書籍的要求非常高，必須得能在短時間內提煉齣核心精髓。這本書的“組織打法篇”簡直是為我們這種需要快速融入戰術體係的球員量身定做的。它沒有過多糾纏於NBA那種過於復雜的體係，而是聚焦於高中和業餘比賽中最實用、最容易上手的幾種進攻套路，比如Pick and Roll的閱讀和應對，以及如何通過掩護創造空間。讓我印象深刻的是它對“空間感”的強調，作者多次提到“拉開空間比跑位更重要”，這一下子點醒瞭我之前過於關注跑位而忽略瞭拉開的重要性。跑位篇裏關於無球跑動的優先級排序也很實用，它教會我如何在不拿球的情況下，依然能對對方防守造成壓力。說實話，我以前看一些戰術書就像在看天書，但這本書的邏輯性極強，層層遞進，讀完後我能清晰地在腦海中勾勒齣完整的進攻流程，這對於臨場決策能力的提升非常有幫助。