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圖書標籤:

• 籃球
• 籃球戰術
• 籃球技巧
• 籃球訓練
• 跑位
• 組織進攻
• 基礎練習
• 實戰應用
• 圖解
• 運動健身

店鋪： 藍墨水圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115434982

商品編碼：12920894786

開本：1

頁數：1

字數：1

內容簡介

YL6730

籃球戰術圖解:基礎練習與實戰應用+跑位篇+組織打法篇+圖解籃球個人技術+籃球基礎與戰術  5本

9787115448187定價：49.8元 9787115434982定價：49.8元 9787115429056定價：48元 9787115420442定價：58元 9787115418463定價：49.8元

籃球戰術圖解:基礎練習與實戰應用

目錄

前言
本書閱讀方法
個人戰術進攻
01 采用“三重威脅姿勢”的理由 10
02 急停和鏇轉的有效使用方法 12
03 防止被搶斷的傳球方式 14
04 嚮內綫準確傳球的訣竅 16
05 不能長時間運球的理由 18
06 用刺探步突破防守 20
07 在不利姿勢中進攻的方法 22
08 探索傳球後如何移動的理論 24
09 事先瞭解低位得分模式 26
10 被高個子選手盯上時的策略 28
11 瞄準投籃時機的方法 30
12 應對“阻絕防守” 32
13 瞭解接球和投籃的方法 34
14 延長投籃距離的身體的應對方法 36
15 以運球跳投為武器 38
16 準確上籃的要點 40
17 調整步伐提高上籃的精確度 42
18 製定投籃狀態不佳時的對策 44
19 提升進攻籃闆概率的方法 46
專欄1 與提高得分直接相關的各種投籃技術 48
個人戰術防守
01 通過“預測”和“撞擊、跳躍”奪取防守籃闆 50
02 對持球隊員的防守方法 52
03 對非持球隊員的防守方法 54
04 對運球的防守方法 56
05 防止對手在低位得分的方法 58
06 控製高位動作的方法 60
專欄2 這些戰術真的有用嗎？讓我們一起來驗證學過的技術吧！ 62

籃球戰術圖解(跑位篇)

目錄

引言
無球跑位時運動員的動作質量是成長為籃球運動員的關鍵 2
比對手更能得分的、更正確的投籃選擇和衝搶籃闆 4
本書的閱讀方法 10
第1章
無球跑位的基本功
不要忘記“進攻=創造空間” 12
將創造空間的基礎培養成習慣很重要 14
通過麯綫進攻掌握創造空間的方法 16
通過伸縮進攻戰術掌握創造空間的方法 18
易獲得得分機會的攻守切換時期 20
隊伍防守的空間 22
專欄1 理解在實戰中必要的技巧與戰術 24
第2章
二綫阻絕位置的變遷
攻擊成功的關鍵—二綫阻絕位置的變遷 26

。。。。。。

籃球戰術圖解 組織打法篇

目錄

序言　2
本書閱讀指導　6

PART1
戰略的基本和戰術的思維　7
思考籃球戰術之前　8
為瞭贏得比賽的戰術和組隊　10
支撐團隊戰術的是個人基本技術　14
計算距離比賽開始的時間，製定年度計劃，確立目標　16
專欄1　意外未知的中等距離的投籃陷阱　18

。。。。。

圖解籃球個人技術

目錄

嚮隊員邁進的道路——個人技術的完善會提高隊伍的整體實力 002 
首先，要理解技術的含義和價值 012 
閱讀本書之前／本書的閱讀、使用方法 014 
術語解說／場地專有名詞 016 
章 基本動作 017 
基本動作的基礎知識 018 
基本姿勢 020 
基本姿勢（防守的時候） 021 
跳停 022 
直停 023 
鏇轉 024 
球的移動 025 
滑步 026 
交叉步 027 
練習001 蹲起運動 028 
練習002 觸膝練習 029 
練習003 鑽石切入 030 

。。。。。。

籃球基礎與戰術

目錄

前言 
第1章1對1的基礎 
1對1的基礎 
交叉步 
開步 
從跳停步開始的轉身 
基礎教學——V型訓練①～② 
基礎教學——V型訓練③～④ 
第2章接球後的1對1 
持球後的姿勢 
擺動 
步法 
跳投（單手） 
跳投（雙手） 
基礎教學——投球練習① 
基礎教學——投球練習② 
基礎教學——投球練習⑧ 
基礎教學——投球練習④ 
基礎教學——投球練習⑤ 
第3章有效利用運球 
1對1狀態下的基礎運球動作 
節奏變換 

，，，，，

《運籌帷幄：現代籃球戰術解析與精進》 一、 編織勝利的藍圖：從戰術思維到臨場應變 本書並非僅僅羅列眼花繚亂的戰術圖，而是深入剖析現代籃球戰術的核心邏輯，帶領讀者領略從宏觀戰略到微觀執行的完整體係。我們將著眼於教練員與球員視角，共同構建對比賽的深度理解。 1. 戰術思維的塑造： 理念的引領： 籃球戰術的演變並非一蹴而就，而是哲學思想、技術革新與時代背景相互作用的産物。本書將追溯不同時期代錶性的戰術理念，如“三角進攻”的精髓，“跑轟”的極緻效率，以及現代籃球對空間利用與球員個人能力的極緻追求。我們不僅會介紹這些理念的起源和發展，更會深入探討它們背後的邏輯，幫助讀者理解為何某些戰術在特定環境下能夠取得成功，以及如何在現代籃球框架下進行創新與融閤。 體係的構建： 一個成功的戰術體係需要內外的協同。我們將詳細解析進攻端和防守端兩大體係的構建要素，包括但不限於： 進攻體係： 如何圍繞核心球員設計戰術？如何通過無球跑動創造空間？如何進行有效的擋拆配閤？如何建立流暢的傳切體係？我們不僅會介紹經典的戰術套路，更會強調如何根據球隊的優勢和對手的特點進行針對性設計，以及如何通過持續的訓練將其內化為球員的本能反應。 防守體係： 從人盯人到區域聯防，從全場緊逼到半場區域，我們將深入剖析不同防守策略的優缺點，以及如何根據比賽形勢進行切換。本書將重點講解：如何構建穩固的聯防體係，減少漏人和失誤？如何有效地執行換防和協防，壓縮對手空間？如何利用搶斷和乾擾，打亂對手節奏？如何通過防守反擊，快速轉化為進攻機會？ 數據分析的助力： 在信息爆炸的時代，數據分析已成為戰術決策的重要支撐。我們將介紹如何利用關鍵數據（如效率值、命中率、失誤率、籃闆率等）來評估球隊錶現，識彆優劣勢，並為戰術調整提供客觀依據。讀者將學習如何解讀比賽數據，從中提煉有價值的信息，從而做齣更明智的戰術選擇。 2. 戰術的精細化執行： 空間利用的藝術： 現代籃球是“空間”的藝術。本書將深入探討如何在球場上最大化空間利用率，包括： 無球跑動的意義： 無球跑動並非盲目的移動，而是有目的、有策略地為持球者和隊友創造空間。我們將解析各種經典的無球跑動模式，如“交叉步跑位”、“反跑”、“切齣”等，以及它們在不同戰術體係中的作用。 擋拆技術的升華： 擋拆是現代籃球進攻中最核心的戰術之一。我們不僅會介紹基礎的擋拆配閤，更會深入講解：如何進行有效的掩護？如何通過假動作迷惑對手？如何選擇最適閤的進攻路綫（順下、外彈、持球突破）？以及如何應對對手的各種防守策略（如換防、延誤、夾擊）。 傳切配閤的魅力： 流暢的傳切是考驗球隊默契和技術水平的重要標誌。我們將分解經典的傳切模式，分析每一次傳球的時機、角度和力度，以及球員如何通過跑位和接球後的判斷，將一次簡單的傳球轉化為得分機會。 臨場應變的智慧： 比賽是動態變化的，再完美的戰術也需要根據場上情況進行調整。本書將重點訓練讀者的臨場應變能力： 識彆防守信號： 學習如何快速判斷對手的防守策略，例如是人盯人還是區域，是積極夾擊還是保守收縮。 快速調整戰術： 根據對手的防守變化，及時調整進攻的側重點，選擇最有效的進攻方式。 暫停的價值： 學習如何利用暫停來打亂對手節奏，布置新的戰術，或者對球隊進行心理調整。 關鍵時刻的決策： 在比分膠著、時間緊迫的關鍵時刻，如何做齣最有利於球隊獲勝的決策，這需要豐富的經驗和冷靜的頭腦。 二、 技術的深度挖掘：從個體精進到團隊融閤 本書堅信，戰術的執行離不開紮實的技術基礎。我們並非簡單地羅列基本功，而是將技術訓練置於戰術體係的大背景下，強調技術與戰術的相互促進。 1. 個人技術的全麵提升： 控球與運球的進階： 基礎的運球隻是起點，本書將深入探討如何通過變嚮、體前變嚮、背後運球、胯下運球等高級運球技巧，結閤速度和節奏的變化，擺脫防守，為進攻創造機會。同時，我們將強調在高速對抗中保持對球的控製能力，以及如何運用運球來吸引防守，為隊友創造空間。 投籃技術的精益求精： 投籃是得分的主要手段，我們將從最基礎的投籃姿勢、發力方式講起，逐步深入到各種不同距離、不同情境下的投籃技術，包括： 定點投籃： 強調投籃的穩定性、齣手點的一緻性，以及如何通過陸地和跳起投籃相結閤，增加命中率。 行進間投籃： 講解如何在高難度動作下保持投籃的平衡和準確性，包括急停跳投、後仰跳投、拋投等。 運球後投籃： 結閤高級運球技巧，分析如何擺脫防守後迅速齣手，以及如何通過節奏變化來迷惑對手。 三分球的策略性運用： 深入探討三分球的戰術價值，以及如何通過跑位和配閤，獲得高質量的三分齣手機會。 傳球藝術的升華： 傳球是連接隊友的橋梁，本書將不止步於基礎的直綫傳球，而是強調： 傳球的創造力： 講解如何通過假傳真、各種角度和力度的傳球，撕裂對手防綫。 傳球的時機與落點： 強調傳球的及時性，以及將球送到最有利於隊友接球和處理的位置。 無球掩護後的傳球： 分析如何通過掩護創造傳球空間，並將球精準地傳給空位的隊友。 快攻中的傳球： 講解如何在快速推進中，通過精準的長傳和短傳，建立快攻優勢。 突破與終結的結閤： 突破不僅僅是為瞭自己得分，更是為瞭吸引防守，為隊友創造機會。本書將重點講解： 第一步的爆發力： 如何通過快速的第一步啓動，擺脫防守。 突破路綫的選擇： 根據防守情況，選擇最有效的突破路綫。 終結技術的多樣性： 講解如何在突破後，通過各種方式終結進攻，如上籃、拋投、勾手，以及如何在對抗中完成得分。 防守技術的強化： 防守是贏得比賽的關鍵，我們將深入探討： 基礎防守姿態： 講解正確的下盤穩定、重心降低、身體對抗時的防守技巧。 一對一防守： 如何有效地跟防、貼防，限製對手的突破和投籃。 協防與補防： 強調團隊防守的意識，如何及時補位，保護籃下。 搶斷與乾擾： 講解如何通過預判和時機選擇，進行有效的搶斷和乾擾，打亂對手進攻。 2. 團隊配閤的默契養成： “你”與“我”的轉化： 籃球是團隊運動，個人技術的精進最終是為瞭服務於團隊。本書將強調如何在戰術訓練中，將個人技術融入到團隊配閤中。例如，一個齣色的持球突破手，如何吸引防守後將球傳給空位的隊友；一個精準的傳球手，如何根據隊友的跑位，送齣恰到好處的傳球。 默契的培養： 默契並非一蹴而就，而是通過大量的共同訓練、共同分析比賽、共同解決問題而産生的。我們將提供一些培養團隊默契的方法，例如： 戰術演練的細節： 強調每一次戰術跑動、每一次傳切配閤都要精益求精，追求細節上的完美。 比賽錄像的復盤： 組織球員一起觀看比賽錄像，分析成功和失敗的原因，找齣配閤中的不足之處。 場上溝通的建立： 鼓勵球員在場上進行積極有效的溝通，及時提醒和呼應。 信息共享與決策協同： 在快速變化的比賽中，球員之間的信息共享至關重要。我們將指導球員如何通過眼神、手勢、語言等多種方式，傳遞場上信息，共同做齣最優決策。 三、 戰術與技術的融閤典範：實戰應用的深化 本書並非空談理論，而是將戰術與技術緊密結閤，通過大量的實戰場景解析，帶領讀者理解戰術在比賽中的實際應用。 1. 經典戰術的實戰解析： 擋拆戰術的實操： 我們將深入解析各種擋拆戰術在實戰中的應用，例如： “一號位”擋拆： 如何讓控球後衛與內綫球員進行有效的擋拆，創造突破或外彈機會。 “四號位”擋拆： 探討如何利用大前鋒進行擋拆，為持球人打開空間，或利用掩護後的優勢進行得分。 “錯位”擋拆： 講解如何利用身高或速度優勢，製造錯位機會，並通過擋拆來放大這種優勢。 快攻戰術的執行： 分析快攻的啓動、推進、終結等各個環節，以及如何通過精準的傳球和快速的跑位，將防守轉化為得分。 半場陣地進攻的破解： 針對不同的防守策略，講解如何運用跑位、傳切、擋拆等多種方式，破解對手的半場防守。 防守反擊的效率提升： 講解如何通過積極的防守，爭取球權，並迅速轉化為反擊得分。 2. 戰術下的個人技術運用： 持球突破者的角色： 講解如何在戰術體係中，持球突破手如何吸引防守，創造機會，以及如何在吸引防守後做齣最優的傳球或得分決策。 無球跑動者的價值： 解析無球跑動者如何通過跑位，為隊友創造空間，如何通過接球後的判斷，轉化為得分或助攻。 射手的戰術價值： 探討如何通過戰術設計，為精準射手創造高質量的投籃機會，以及射手如何通過接球後的快速齣手，成為球隊重要的得分武器。 內綫球員的戰術定位： 講解內綫球員如何在擋拆、低位單打、策應等戰術中發揮作用，成為球隊進攻的重要支點。 3. 比賽中的心理素質與臨場判斷： 壓力下的技術執行： 講解如何在比賽關鍵時刻，保持冷靜，穩定地執行技術動作。 觀察與預判： 培養球員在場上觀察對手動嚮，預判比賽發展趨勢的能力。 團隊溝通與士氣： 強調場上球員之間的溝通和相互鼓勵，保持積極的團隊士氣。 《運籌帷幄：現代籃球戰術解析與精進》 旨在成為您籃球旅程中的一位智囊，一本實操指南。無論您是渴望提升球技的球員，還是緻力於打造勝利之師的教練，亦或是熱愛籃球、希望深入瞭解這項運動精髓的愛好者，本書都將為您提供獨到而深刻的見解。我們將一同探索籃球的無限可能，在球場上揮灑智慧與汗水，鑄就屬於您的勝利篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量也十分令人不悅。紙張摸起來很薄，油墨的味道有點重，讓人閱讀體驗很差。而且，全書的邏輯跳躍性很大，上一頁還在講基礎運球，下一頁就跳到瞭復雜的半場陣地戰術，中間缺乏平滑的過渡和循序漸進的引導。我買這套書是希望它能成為我長期訓練的參考資料，但按照這種結構，我根本無法係統地學習。它更像是一本倉促趕工齣來的閤集，把所有能想到的籃球主題都塞瞭進去，卻沒有做任何有效的整閤和提煉。如果你追求的是一套嚴謹、科學、並且具有高可讀性的籃球教程，我建議你避開這套書，因為它在內容深度、圖示清晰度和邏輯結構上都存在嚴重的缺陷，完全無法滿足一個想認真提高球技的讀者的需求。

評分☆☆☆☆☆

關於“組織打法篇”的內容，我的評價是：空泛到令人發指。我期待看到的是後衛如何在擋拆後進行有效的“閱讀比賽”，是高位策應時如何利用掩護和傳球創造空位，或者是如何通過一係列的假動作來調動防守重心。然而，這本書裏關於組織的一切，似乎都簡化成瞭“傳球給空位隊友”這麼簡單粗暴的邏輯。它沒有涉及任何高級的團隊配閤，比如三角擋拆後的雙人配閤，或者是在轉換進攻中如何快速形成人數優勢。我甚至懷疑作者本人是否真正經曆過高強度的團隊籃球對抗。讀完這部分，我感覺自己像是在看一個小學生在玩傳球遊戲，沒有任何戰術深度可言。真正好的組織，是建立在對隊友和對手的深刻理解之上的，而這本書，顯然是缺乏這種洞察力的。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的失望，主要集中在它對“戰術應用”的膚淺處理上。書裏花瞭大篇幅去描述各種陣型，比如經典的三角進攻、跑轟戰術，但幾乎所有的解釋都停留在最基礎的幾何圖形階段，完全缺乏實戰背景下的臨場應變和球員間的化學反應。比如，當防守方換防時，進攻方應該如何快速做齣調整？這本書裏根本沒有涉及。它給齣的“戰術”更像是教科書上的靜態示意圖，一旦放到高速流動的比賽中，那些綫條和站位立刻就失去瞭意義。我更希望看到的是，在特定比分、特定時間點下，教練會選擇哪一套戰術，以及如何通過眼神、手勢來呼叫戰術。這本書給我的感覺是，它隻是羅列瞭一些籃球的“名詞解釋”，而不是一本真正能指導你提高球場智商的實戰手冊。如果你想通過它來提升你的臨場指揮能力，我勸你還是省省力氣，去翻閱一些頂尖教練的戰術筆記或者專門的球探報告，那纔叫乾貨。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖質量簡直是業餘級的，完全對不起“圖解”這個標題。說實話，我本來是衝著那些花哨的封麵和“戰術圖解”的承諾買的，結果打開一看，那些綫條模糊不清，箭頭指嚮混亂，根本看不齣到底是誰在往哪裏跑。更彆提那些所謂的“基礎練習”，簡直就是把網上隨便能找到的動作分解圖拼湊瞭一下，沒有任何深入的講解，比如手腕的角度、發力點在哪裏，教練可能會說的那些關鍵點，這本書裏一個字都沒有。我試著按照書上的圖做一個變嚮突破的動作，結果自己扭得像個麻花，完全沒有掌握到精髓。這種圖解，還不如直接去看專業比賽錄像，自己揣摩動作要領來得實在。我感覺作者對籃球的理解可能僅停留在高中校隊水平，連大學級彆的戰術意圖都解釋不清楚，更彆提那些復雜的跑位和組織配閤瞭。買它純粹是浪費錢，放在書架上都嫌占地方，我可能很快就會把它送給收廢紙的人瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的個人技術部分簡直是災難，尤其是關於投籃姿勢的描述，簡直是誤人子弟。它用瞭很長的篇幅講解“標準的”投籃姿勢，但這個“標準”似乎是幾十年前的産物，完全不符閤現代籃球對速度和齣手點的要求。比如，關於“拉杆”這個動作，書中寫得含糊不清，既沒有提到如何控製身體的平衡，也沒有講清楚如何在對抗中保護球權。更彆提裏麵對腳步的講解，那些復雜的交叉步、跳步，文字描述拗口不說，圖示也完全沒有展現齣動作的連貫性。我是一個有幾年球齡的業餘愛好者，想通過這本書來修正我的一些小毛病，結果發現，按照書裏的指導練習，我的動作反而變得更僵硬瞭。這本書如果給一個完全沒接觸過籃球的新手看，可能還能勉強認個臉熟，但對於有一定基礎的人來說，它提供的價值幾乎為零，甚至可能起到反作用，讓你在不自覺中養成壞習慣。