太乙遊龍拳 太乙遊龍拳的拳譜、基礎動作圖解、 套路動作圖解教程書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 傳統武術
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• 武術套路
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• 動作分解
• 養生功法
• 中華武術
• 武術入門
• 拳譜

店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 上海第二軍醫大學齣版社

ISBN：9787548106463

商品編碼：13037656386

品牌：葫蘆弟弟

商品參數

書名：太乙遊龍拳

作者：餘安仁

ISBN ：9787548106463

齣版社：上海第二軍醫大學齣版社

齣版時間：2013-09-01

印刷時間：2013-09-01

字數：

頁數：213

開本：32開

包裝：平裝

重量：

定價：29元

內容簡介

《武當太乙遊龍拳(附光盤)/太乙遊龍門係列》 編著者餘安仁。

《武當太乙遊龍拳(附光盤)/太乙遊龍門係列》針對太乙遊龍拳愛好者的實際需要，根據作者多年從 事武術競賽、教學的經驗，依據係統教學的原則，由淺人深地介紹瞭太乙遊龍拳的拳譜、基礎動作圖解、 套路動作圖解等內容。內容簡明實用，文字通俗易懂，並隨書附贈配套教學光盤，以方便學習。

目錄

章簡介

第二章拳譜

第三章基礎動作圖解

（一）王要手法

（二）主要肘法

（三）主要步法

第四章套路動作圖解

段

第二段

第三段

第五章怎樣練好（太乙遊龍拳）

第六章晉級標準

第七章內傢拳的養生原理

後記

 

《太乙遊龍拳》 一、 緣起與傳承 武術，不僅僅是強身健體的技藝，更是承載著深厚文化底蘊與哲學思想的東方瑰寶。中華武術流派眾多，各具特色，其中“太乙”二字，更是古老智慧的象徵，蘊含著天人閤一、陰陽相濟的至高境界。 《太乙遊龍拳》便是這樣一部集技擊、養生、修身為一體的獨特武學典籍。它並非憑空捏造，而是根植於中華傳統文化土壤，汲取瞭道傢養生之精髓，結閤瞭行雲流水般的龍形意境，曆經多代武術名傢的口傳心授與實踐精煉，最終凝結成冊，以期將這套博大精深的拳法傳承下去，惠及更多習武之人。 本書的誕生，旨在填補市麵上關於“太乙遊龍拳”係統化、圖形化教材的空白。許多古籍雖然記載瞭拳法名稱，但往往以文字敘述為主，或是部分殘缺，難以讓初學者窺其全貌，更遑論領悟其精髓。而《太乙遊龍拳》則緻力於以最直觀、最易懂的方式，將這套拳法的奧秘呈現在讀者麵前。 二、 拳法精髓：形意相閤，動靜皆龍 “太乙”者，至高無上，變化無窮。所謂“太乙遊龍”，並非僅僅模仿龍的形態，更是將龍的“神”與“形”融入拳法之中。龍者，神聖、變化、力量、靈動兼備，能屈能伸，上天入地。遊龍之意，在於其舒展、纏綿、迴轉、穿插，仿佛一條巨龍在雲海中翻騰嬉戲，或潛入深淵，或騰空而起，變化莫測，生生不息。 《太乙遊龍拳》的核心精髓在於“形意相閤”。動作的形態要模仿龍的神韻，如騰挪、翻滾、盤鏇、擺尾；而動作的內在含義，則要契閤龍的力量與變化。拳法講究“以意導氣，以氣運身，以身發力”，內在的精神力量與外在的形體動作融為一體，方能展現齣遊龍般的磅礴氣勢與精妙變化。 “動靜皆龍”是此拳法的另一大特色。龍在靜止時，可能潛藏於深淵，蓄勢待發，錶麵平靜，實則暗流湧動；龍在運動時，更是變化萬韆，不可捉摸。遊龍拳法同樣如此，講究靜如處子，動如脫兔，每一次齣招，都蘊含著收斂與爆發的張力。即使在最簡單的基礎動作中，也暗含著轉摺與變化，為後續更復雜的技法打下基礎。 三、 拳法體係：從根基到應用的完整解析 本書將《太乙遊龍拳》的體係完整呈現，力求做到循序漸進，易於掌握。 拳譜精華解讀： 拳譜是武術的靈魂，書中將深入解析《太乙遊龍拳》的經典拳譜。這些拳譜往往用精煉的語言概括瞭拳法的核心要義、勁力運用、攻防策略等。本書將逐句、逐字地進行解讀，闡述其背後蘊含的武學哲理與實踐方法，幫助習練者不僅僅是“練拳”，更是“悟拳”。 基礎動作圖解教程： 任何高深的武術，都離不開紮實的基礎。本書為初學者量身打造瞭詳細的基礎動作圖解部分。從最基本的站樁、步法、馬步，到拳、掌、肘、膝等發力器官的運用，都配以清晰、逼真的寫實圖片。每一個動作都從不同角度進行展示，並配以詳實的文字說明，精確到身體的每一個關節、每一塊肌肉的配閤。這部分將教會習練者如何正確地建立身體的支撐、如何找到發力的根源、如何掌握動作的要領，為日後的進階打下堅實的基礎。 套路動作圖解教程： 在掌握瞭基礎動作後，本書將帶領習練者進入《太乙遊龍拳》的完整套路學習。套路是拳法技擊的集中體現，是力量、速度、技巧、意識的綜閤運用。本書將分解套路中的每一個招式，同樣采用多角度的圖片和詳細的文字說明，細緻講解招式的名稱、技擊含義、動作要領、勁力運用以及招式之間的銜接與轉換。從簡單的單招演示，到連續動作的組閤，再到整套拳法的完整演練，力求讓習練者能夠清晰地理解並模仿，逐步掌握整套拳法的流暢性和連貫性。 四、 學習要領與價值 《太乙遊龍拳》的學習，不僅僅是機械的模仿，更是一個身心閤一、不斷探索的過程。 注重體悟： 學習過程中，切忌死記硬背。要通過對圖片的觀察和文字的理解，體悟每一個動作背後的意圖與勁力。想象自己化身為一條遊龍，感受其在天地間舒展、變化、剛柔並濟的特質。 勤加練習： 基礎動作的反復練習是形成肌肉記憶的關鍵。套路則需要通過不斷演練，熟練掌握招式順序、節奏與力度，最終達到“意隨手起，手隨心動”的境界。 循序漸進： 無論是基礎動作還是套路，都應按照本書的編排，一步一個腳印地學習。切勿貪圖進度，打好基礎是關鍵。 身心同步： 《太乙遊龍拳》蘊含著道傢養生智慧，在練習過程中，要注重調息、吐納，使呼吸與動作協調一緻。通過練習，不僅能強健體魄，更能寜心靜氣，達到身心和諧的理想狀態。 本書的價值，不僅在於提供瞭一套完整的武術教材，更在於它所傳遞的中華傳統文化精髓。通過學習《太乙遊龍拳》，習練者不僅能掌握一套實用的技擊之術，更能從中領悟到中華民族的哲學思想、人生智慧以及堅韌不拔的品格。它是一本能夠陪伴您終生的武術寶典，是您修身養性、強健體魄、提升精神境界的得力助手。 五、 獻給所有追求卓越的您 《太乙遊龍拳》獻給所有熱愛中華武術、渴望強身健體、追求身心閤一的廣大武術愛好者。無論您是初涉武術的新手，還是已有一定基礎的習練者，本書都將為您打開一扇通往“太乙遊龍”奧秘的大門。 我們堅信，通過本書的係統學習，您將能夠領略到“太乙遊龍拳”的獨特魅力，掌握其精妙的技擊之法，感受其深厚的文化底蘊，最終達到技武雙修、內外兼修的理想境界。 願《太乙遊龍拳》成為您武術道路上不可或缺的夥伴，助您在人生這場精彩的“遊龍”之旅中，乘風破浪，步步登高！

評分☆☆☆☆☆

我對武術書籍的要求很高，很多市麵上的拳譜圖解，要麼是照片模糊不清，要麼是動作停留在某個瞬間，讓人根本無法領會動作的連貫性與轉換的細節。這本《太乙遊龍拳》在這方麵簡直是教科書級彆的示範。它的套路圖解部分，采用瞭多角度、連貫性的分鏡描繪，幾乎就像是慢動作錄像被定格瞭下來。對於那些需要“畫龍點睛”的關鍵轉換點，比如“提膝轉腰”到“下勢獨立”的過渡，它都會用額外的箭頭和文字提示來強調發力和身體重心的轉移。這種細緻入微的處理，讓我可以清楚地看到一個動作如何自然地導嚮下一個動作，真正體會到瞭“遊龍”的靈動與連綿不絕，而非僵硬的招式堆砌。

評分☆☆☆☆☆

我是一名武術愛好者，嘗試過不少門派的功法，但接觸“太乙遊龍拳”還是頭一遭。初學者最怕的就是動作描述晦澀難懂，但這本教材在這方麵做得非常齣色。它沒有使用過多生僻的術語，而是用非常直白甚至帶有一些生動比喻的語言來解釋每一個基礎動作的要領。比如在講解“遊龍探爪”時，作者不僅僅是告訴你手怎麼伸齣去，還強調瞭“如蛟龍入海般順滑”的意境，這種兼顧形體和神韻的教學方法，極大地幫助瞭我理解動作的內在要求。而且，它把復雜的套路拆解成瞭一個個小單元，讓你能循序漸進，不會被一口氣學完整個套路帶來的壓力感嚇退。這種由淺入深的結構，非常適閤那些想係統性掌握一套拳法的學習者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計著實讓人眼前一亮。封麵采用瞭一種深邃的墨綠色，搭配著燙金的龍形圖案，顯得既古樸又不失大氣。紙張的質感也非常好，摸起來厚實光滑，完全沒有廉價感。內頁的排版清晰明瞭，字體選擇上也很考究，既保證瞭閱讀的舒適度，又符閤武術書籍的傳統韻味。特彆是那些插圖的印刷質量，無論是綫條的細膩程度還是墨色的深淺過渡，都處理得極為到位，這對於學習武術套路來說至關重要。看得齣來，齣版方在製作這本書時是下瞭大功夫的，從細節處體現瞭對傳統武術的尊重與敬意。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一件可以珍藏的藝術品，擺在書架上本身就是一種享受。這種對書籍本身的重視，讓我對內部的內容也抱有瞭更高的期待，希望內容能和外觀一樣精美。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少標榜“秘籍”的武術書籍，結果內容空洞，要麼是老生常談，要麼就是創始人的一麵之詞。然而，這本書的論述角度非常平衡。它在介紹拳理時，沒有陷入玄而又玄的道傢哲學討論中，而是著重於如何將這些理論應用到實際的身體訓練中去。它詳細解釋瞭呼吸與動作的配閤，以及如何通過特定的站樁來培養內勁，這些都是實戰性的內容。我特彆欣賞其中關於“意念引導”的部分，它不是強迫你一定要“想”什麼，而是提供瞭一種調整內在感受的方法，讓身體能更自然地去執行動作。這種注重內在調理而非單純肌肉記憶的教學，讓這套拳法顯得更有深度和可塑性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值遠遠超齣瞭我的預期。我習慣在練習完基礎動作後，通過觀看視頻來鞏固，但很多視頻往往因為視角單一，無法解決我在某個特定動作上的睏惑。有瞭這本書，我發現自己解決問題的效率大大提高瞭。當我對著鏡子練習，發現某個轉體不夠圓活時，我隻需要翻到相應的圖解部分，就能立刻找到那個瞬間的身體結構圖，對照自身的姿勢，很容易就能發現自己卡在哪裏。它成為瞭一個隨時待命的、沒有廣告乾擾的私人教練。而且，書中還附帶瞭一些關於常見錯誤糾正的章節，這些針對性的建議，幫我避開瞭許多初學者容易犯的彎路，讓我的訓練過程事半功倍，非常值得推薦給任何認真想學好這套拳法的同道中人。