網球雙打55種製勝技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 杉山貴子 著

圖書標籤:

• 網球
• 雙打
• 技巧
• 戰術
• 訓練
• 運動
• 競技
• 提高
• 進階
• 羽毛球

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500929383

商品編碼：13041477992

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名：網球雙打55種製勝技巧

：10.00元

作者：(日)杉山貴子

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787500929383

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

學習掌握一些事物，必須要善於觀察和聽取他人的意見，這一點很重要。編者總是懷著一種興趣去認真地聽取他人的意見。各種各樣的指導者可以傳授各種各樣的教學方法，隻要說得有道理，編者就會認真地去做、去實踐，編者認為這是技術進步的一條途徑。現在，編者正擔任一個俱樂部的教練工作，在班中，有的學生剛來時腳步不會移動，隻會正反手擊球，但他們很有上進心，有打好球的強烈願望。編者對有強烈上進心的學生進行嚴格的訓練。編者反復強調“要想取得成績，腳必須先動”。
麵對很高的目標，學生們練習非常刻苦。一年後，他們腳步移動的進步讓人難以置信。對於年齡較大的學生來說，能有這樣的奔跑能力，編者本人不曾見過。
　　上述事例可以得齣一個結論，即雖然年齡的增長全使網球技術水平下降，但隻要目標明確，並朝著這個目標練習，就一定會進步。

目錄

---

章　不敗的雙打
　1.發球的要點
　　重要的是先確定球路　
　2.發球的要點　
　　當比分40：O時，發球的技巧
　3.迴球反擊
　　用快速斜綫球製造進攻機會
　4.迴球反擊
　　利用慢速斜綫球，爭取時間控製網前
　5.迴球反擊
　　迴球的落點要瞄準對手的腳下
　6.迴球反擊
　　迴緩慢的小角度球
　7.有效的直綫球
　　以快速的直綫球進攻對方
　8.有效的直綫球
　　用直綫挑高球打亂對方的防守陣形
　9.接發球進攻的方法
　　接直綫發球通常有四種類型
　lO.接發球的站位
　　對於多變的發球應搶先一步
　11.截擊球反攻　　
　　將球截擊到中場
　12.截擊球反攻
　　截擊球的落點要深
　13.截擊球反攻　
　　截擊球被擊迴時的處理
　14.截擊球反攻
　　以截擊打開局麵
　15.截擊球反攻
　　用下鏇球創造機會
　16.截擊球反攻
　　當雙方進行截擊對攻時不要著急
　17.截擊球反攻　
　　有效地使用反彈球和上鏇球
　18.兩個人的配閤
　　同伴發球後嚮前上步
　19.兩個人的配閤
　　當同伴迴擊球時，注意對方網前隊員的動嚮
　20.兩個人的配閤
　　當同伴進行截擊或搶打時的配閤
　21.兩個人的配閤
　　同伴挑高球時要做好截擊的準備
　22.兩個人的配閤
　　同伴在嚮前移動擊球後，兩個人一起上網
　23.兩個人的配閤　
　　不要乾擾同伴的扣殺
　24.破壞對手的擊球節奏
　　用假動作誘使對手失誤
　25.破壞對手的擊球節奏
　　集中進攻一人，控製比賽節奏
　26.搶先上網的要點　
　　以輕快的感覺去上網
　27.加快比賽節奏
　　利用扣殺球改變比賽節奏
　……
第二章　各式各樣的進攻方法
第三章　雙打獲勝的練習方法
第四章　比賽之外的戰術
後記

作者介紹

---

杉山貴子 1970年4月27日齣生於靜岡縣。小學四年級開始練習器械體操，在父親的影響下，六年級開始正規網球訓練。 　　在日大三島高中學習時，參加高中聯賽；進入日本大學學習時，參加過國傢體育大會等比賽。 　　在民間傳統三大賽事元旦網球賽、輕井澤國際網球賽和田

文摘

---

序言

---

《網球雙打：製勝之道——從新手到高手，全麵提升你的雙打實力》 網球雙打，一項充滿策略、默契與激情的運動。它不僅僅是兩個人的簡單疊加，更是一門精妙的藝術，需要個體技術的精湛，更需要兩人之間無與倫比的配閤。本書旨在為廣大網球愛好者，特彆是雙打選手，提供一個全麵、係統、深入的學習平颱，幫助你突破瓶頸，躍升至更高的競技水平。 在網球的世界裏，單打的英雄主義固然令人矚目，但雙打的智慧與協作同樣魅力無窮。它要求你不僅要懂得如何控製自己的球拍，更要學會如何解讀搭檔的意圖，如何預測對手的走位，如何在瞬息萬變的賽場上做齣最恰當的決策。本書並非簡單羅列一些技巧，而是試圖從根本上剖析網球雙打的精髓，從基礎的站位、移動，到復雜的戰術配閤，再到心理素質的調整，全方位地為你構建一套完整的雙打升級體係。 第一部分：基石——穩固雙打基礎，夯實製勝根基 任何高樓大廈都離不開堅實的地基。在網球雙打中，穩固的個人技術是團隊協作的基石。本部分將深入探討雙打比賽中至關重要的基礎技術，讓你告彆“單兵作戰”的思維模式，真正理解雙打對技術的要求。 發球的藝術： 雙打的發球與單打有所不同，它需要考慮到後續的站位以及對發球落點的選擇。我們將分析不同類型發球（平擊、切削、上鏇）在雙打中的應用場景，以及如何通過發球來壓製對手，為自己創造有利的進攻機會。更重要的是，我們將講解發球後的快速上網或迴位，以及與搭檔如何進行默契的配閤，形成有效的發球上網戰術。 接發球的策略： 接發球是雙打中決定首拍進攻權的關鍵環節。本書將詳細闡述不同站位下的接發球技巧，如何有效地卸力、卸力迴球，以及如何根據對手的發球強弱、落點來調整接發球的落點和弧度，爭取在接發球環節就掌握主動權。我們將探討如何利用放小球、平擊迴球、深球等多種方式來擾亂對手的接發球節奏，並強調接發球手與搭檔之間的溝通與配閤。 截擊與截擊配閤： 網前截擊是雙打的靈魂。本部分將深入講解各種截擊技術，包括正反手截擊、高壓球、截擊落點選擇等。更重要的是，我們將著重講解網前搭檔之間的配閤，如何通過眼神、肢體語言來傳遞信息，如何進行有效的網前封堵、交叉站位，以及如何利用截擊來終結迴閤。 底綫迴閤的優化： 即使在雙打中，底綫迴閤依然不可避免。我們將分析在雙打體係下，底綫球員的角色和技術要求。如何通過底綫迴閤來調動對手，為隊友創造機會，以及如何與底綫搭檔形成有效的底綫配閤，共同鞏固防綫或發動進攻。 移動與站位： 無論是發球方還是接發球方，閤理的移動和站位是雙打成功的關鍵。本書將詳細講解雙打中的各種經典站位（如“一字型”、“人字型”、“L型”）的優劣勢，以及在不同局麵下的最佳站位選擇。我們將分析發球後、接發球後、上網、迴位時的最佳移動路綫，強調與搭檔之間的空間覆蓋和補位意識，確保球場不留死角。 第二部分：戰術——洞悉對手，運籌帷幄製勝 網球雙打是一場智慧的較量。技術是載體，而戰術則是靈魂。本部分將帶領你走進雙打戰術的殿堂，學習如何洞察對手，製定有效的戰術，並在實戰中靈活運用，將比賽玩弄於股掌之間。 發球戰術： 除瞭發球技術的運用，發球戰術更是雙打的重頭戲。我們將深入探討如何根據對手的弱點來製定發球策略，例如攻擊對手的反手，或者利用發球落點的變化來製造機會。還將講解如何與搭檔配閤，形成發球上網的有效組閤，以及如何通過發球來為底綫搭檔創造有利的接發球局麵。 接發球戰術： 接發球同樣需要策略。我們將分析如何通過接發球的落點、弧度、力量來打亂對手的發球節奏，迫使對手失誤，或者為自己創造反擊機會。本書將詳細介紹如何根據對手的發球特點，選擇不同的接發球策略，例如深球壓底綫、放小球打亂節奏，或者直接攻擊對手的發球手。 網前進攻與防守戰術： 網前是雙打的決勝之地。本部分將詳細解析網前進攻的各種戰術，如撲殺、截擊斜綫、截擊直綫、放短等等，以及如何與網前搭檔進行默契配閤，形成有效的網前壓製。同時，我們也將重點講解網前防守的策略，如何通過站位、預判來封堵對手的進攻，以及如何在被動局麵下進行有效的過渡。 底綫進攻與防守戰術： 底綫球員並非隻是被動的防守者，他們同樣是戰術執行的關鍵。本書將講解底綫球員如何通過深球、調動對手來為網前搭檔創造機會，以及如何在底綫建立起堅固的防綫。我們還將探討底綫搭檔之間的配閤，例如底綫雙人配閤來迴調動對手，或者形成快速的攻防轉換。 針對性戰術製定： 每一場比賽都是獨一無二的。本書將教你如何觀察和分析對手的優劣勢，從而製定齣最具針對性的戰術。例如，如何破解對手的強力發球，如何應對對手的網前高手，如何利用對手的跑動弱點等等。我們將強調在比賽中靈活調整戰術的重要性，以及如何與搭檔共同商議並執行戰術。 發球局與接發球局的攻防轉換： 雙打比賽往往在發球局和接發球局之間不斷切換，如何有效地進行攻防轉換，是決定比賽走嚮的關鍵。本書將詳細分析在不同局麵下的攻防轉換策略，例如發球失誤後的快速迴位，或者接發球失誤後的迅速調整。 第三部分：配閤——默契無間，共鑄雙打傳奇 網球雙打的魅力在於“二人為一人”。搭檔之間的默契配閤，是雙打的靈魂所在。本部分將深入挖掘雙打配閤的奧秘，教你如何與搭檔建立深厚的信任，實現心有靈犀一點通的境界。 溝通的藝術： 語言是雙打配閤的基礎，非語言溝通則是升華。本書將詳細講解在比賽中，如何通過簡短的語言（如“我的”、“你的”、“注意”、“上網”）來傳遞信息。更重要的是，我們將探討眼神、手勢、身體朝嚮等非語言溝通方式，以及如何通過長期的訓練來培養默契的“暗號”。 空間分配與補位： 雙打球場是一個有限的空間，如何閤理分配各自的防守區域，以及在搭檔失位時及時補位，是至關重要的。本書將詳細分析各種站位下的空間劃分原則，以及在不同情況下（如對手挑高球、放短球）的補位意識和動作要領。 戰術執行中的配閤： 即使再精妙的戰術，也需要兩人共同執行。本書將重點講解在具體戰術執行過程中，如何做到配閤無間。例如，在發球上網戰術中，發球手與搭檔如何同步上網，如何在網前形成有效的交叉掩護；在底綫防守時，兩位底綫球員如何通過移動和擊球來互相支援。 心理上的支持與鼓勵： 雙打不僅僅是技術的對抗，更是心理的較量。本書將強調搭檔之間相互信任、相互鼓勵的重要性。如何在高壓環境下給予搭檔信心，如何共同麵對失誤和壓力，以及如何通過積極的態度來感染彼此，共同走嚮勝利。 建立長久的搭檔關係： 穩定的搭檔關係是提升雙打水平的保障。本書將為你提供一些建議，如何與搭檔建立長久的閤作關係，如何在訓練和比賽中共同進步，以及如何通過有效的溝通來解決分歧。 第四部分：進階——超越自我，邁嚮頂尖水平 當你掌握瞭雙打的基礎、戰術和配閤，接下來便是不斷突破自我，追求更高的境界。本部分將為你提供一些進階的指導，幫助你超越現有水平，成為真正的雙打高手。 臨場應變與局勢判斷： 比賽是動態的，對手也在不斷調整。本書將教你如何培養敏銳的局勢判斷能力，在比賽中快速識彆對手的戰術變化，並及時做齣相應的調整。我們將分析如何在關鍵分、關鍵局如何製定有效的應變策略。 體能與體能訓練： 雙打對體能的要求同樣很高。本書將分析雙打比賽中常見的體能消耗點，並提供一些有效的體能訓練方法，幫助你保持充沛的體能，在比賽的最後階段依然能夠保持高水平的發揮。 心理素質的磨煉： 頂尖的網球選手都擁有強大的心理素質。本書將深入探討雙打比賽中的心理挑戰，如如何剋服緊張、如何應對壓力、如何保持專注。我們將提供一些實用的心理調適方法，幫助你成為一個更加堅韌的選手。 訓練方法與比賽經驗的積纍： 理論知識最終需要通過實踐來檢驗。本書將提供一些科學的訓練方法，包括單項技術訓練、戰術演練、模擬比賽等。同時，我們將強調比賽經驗的重要性，鼓勵你積極參與各種級彆的比賽，從中學習和成長。 學習高水平比賽： 觀摩高水平的網球比賽，是提升自身水平的絕佳途徑。本書將指導你如何從職業選手的比賽中學習他們的站位、跑動、戰術運用以及配閤方式，並將這些寶貴的經驗融入到自己的實踐中。 結語： 《網球雙打：製勝之道》不僅僅是一本技巧手冊，更是一份關於網球智慧、團隊精神和不斷進取的承諾。我們相信，通過本書的學習，你將能夠更深刻地理解網球雙打的魅力，掌握製勝的秘訣，並在球場上與你的搭檔一同享受比賽的樂趣，創造屬於你們的輝煌。無論你是初學者，還是有一定基礎的雙打愛好者，本書都將是你提升實力的有力助手。現在，就讓我們一起踏上這段精彩的雙打旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

我是在一個球友強力推薦下接觸到這本書的，坦白說，一開始我還有點懷疑，畢竟市麵上關於網球的書籍汗牛充棟，真正有價值的鳳毛麟角。但這本書的敘事方式非常獨特，它沒有采用那種枯燥的口號式教學，反而更像是一位經驗豐富的老教練在和你進行一次深入的私教課。作者似乎對網球比賽的心理層麵有著極高的敏感度，書中花瞭相當大的篇幅來討論“搭檔間的信任建立”以及“關鍵分的心態調整”。我記得有一章專門講“非受迫性失誤的控製”，裏麵提到一個觀點：很多雙打失誤並非技術性失誤，而是因為搭檔之間信息不同步導緻的“決策失誤”。這一點對我觸動極大，過去我們總是責怪對方失誤，現在我纔明白，很多時候是我們的溝通機製齣瞭問題。這本書的實用性體現在，它提供的不僅僅是技術動作的指導，更是構建一個高效雙打體係的底層邏輯框架，讓人受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方，在於它對“個性化戰術定製”的強調。作者反復指齣，不存在適用於所有人的“萬能公式”，真正的製勝之道在於深刻理解自己和搭檔的技術特點，然後根據對手的優缺點，設計齣專屬的戰術組閤。書中提供瞭一個非常實用的“團隊能力評估矩陣”，引導讀者和搭檔一起客觀分析各自的正手、反手、網前技術、移動速度和抗壓能力，並基於此，推薦瞭幾種最適閤他們的基礎戰術框架。這比那些一味推崇“教科書式打法”的書籍要人性化得多。它教會我們如何揚長避短，如何利用信息差和心理優勢來彌補技術上的微小差距。閱讀完畢後，我立刻和我的雙打夥伴進行瞭一次深入的溝通，用書中提供的方法論來重新審視瞭我們的優劣勢，並製定瞭一套全新的比賽計劃。這本書的影響是深遠的，它提供的是一種解決問題的思維方式，而非僅僅是一堆動作要領。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和插圖設計讓我感到非常專業和用心。不同於那些隻有簡單綫條勾勒的圖示，這裏的示意圖簡直就是戰術闆的縮小版，清晰地標明瞭跑動軌跡、擊球點預判和防守區域的劃分。我尤其欣賞作者在描述復雜戰術時的清晰度，比如“平快球戰術”和“放小球戰術”的銜接與反製。他沒有將這些技巧孤立地呈現，而是放在一個完整的比賽流程中去討論。例如，當A組選手使用高吊發球攻擊對手反手後，B組選手應該如何快速轉移到網前，同時確保後場搭檔的覆蓋範圍。這種層層遞進的分析，讓原本感覺有些玄奧的雙打配閤變得可視化、可操作化。對於我們這種業餘愛好者，能有這樣一本兼具理論深度和實操指導的書籍，簡直是福音，周末下場練習時，我感覺自己看待比賽的視角都變得更加立體瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種充滿活力的橙色和深邃的藍色搭配在一起，瞬間就抓住瞭我的眼球。我原本以為這可能隻是一本普通的教學指南，但翻開之後纔發現，它的內容深度遠超我的預期。作者在開篇就對現代網球的戰術演變進行瞭深入的剖析，特彆是強調瞭雙打中“空間控製”這一核心理念，這可不是你在一般入門書籍裏能看到的深度見解。他用大量的圖文並茂的案例，細緻入微地展示瞭如何利用不同發球位置來為搭檔創造進攻機會，以及在底綫相持中如何通過走位和眼神交流來迷惑對手。尤其是關於“輪轉”策略的講解，簡直是醍醐灌頂，我立刻在訓練中嘗試瞭幾種新的跑位組閤，效果立竿見影，感覺我們團隊的默契度一下子提升瞭好幾個檔次。這本書對於那些已經有一定基礎，渴望在雙打戰術層麵尋求突破的球友來說，絕對是不可多得的寶典。它不隻是教你怎麼打球，更是教你如何“思考”網球。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是漸進式的，初讀時，你會覺得內容信息量有點大，需要反復咀嚼纔能領會其精髓。但隨著你對網球理解的加深，你會發現它像一個寶藏，每讀一遍都有新的感悟。我特彆關注瞭書中對“接發球”策略的分析，這部分內容可以說是顛覆瞭我過去對發球局的認知。作者詳細拆解瞭麵對不同發球類型（平擊、上鏇、側鏇）時，接發球方站位、迴球角度和力量分配的黃金比例。書中提供的幾種“搶攻型”接發球套路，要求極高的跑動速度和預判能力，雖然短期內難以完全掌握，但它為我指明瞭未來努力的方嚮。這本書的價值就在於，它敢於挑戰你現有的舒適區，迫使你思考更高級彆的雙打博弈，而不是滿足於僅僅把球打迴去。這對於追求卓越的網球愛好者而言，是極其寶貴的精神食糧。