具体描述
内容推荐
《做个棒的女孩》
女孩是否有出息，关键在于她在成长过程中接触和接受了什么。每个女孩的成长都离不开健康、积的思想营养，而本书就是好的精神食粮。本好书就是个机缘，个机缘可以改变个人的生。本书精选了100个有益于女孩成长的励志故事，它们精彩生动，有名人轶事，也有日常生活中颇具启发性的故事，能让女孩在收获感动的同时，修炼高贵的气质，规范自己的行为，强化自律意识，获得自信、自立、自强的品格。
《妈妈送给青春期女儿的私房书》
女孩进入青春期，身体迅速发育，由于生理和心理上的急剧变化，往往会遇到各种各样的烦恼和困惑，如果不能得到及时解决，有可能会对女孩的身心健康造成不良影响。本书涉及青春期女孩的生理困惑、情商培养、子沟通、学习生活、为人处世、安全教育等内容，通过子交流的形式，为父母提供了个个行之有效的育女之道，具有很强的可操作性，能及时帮助女孩解除成长的烦恼，引导女孩健康、快乐地度过人生中为关键的青春期。
作者简介
张清雅：副教授、中专业人才库高心理咨询师、安徽省心理学会会员。主要研究方向为高等职业教育、青少年心理健康教育。合作出版专著《教师教育世纪转型与发展》，参编教材《大学生心理健康教育》等，已发表论文十余篇，主持和参与省、市课题多项。
晓丹：思想敏锐，文风细腻，现从事庭教育咨询工作。多年来，直致力于庭教育、学校教育以及青春期教育等方面的实践与研究，著有畅销书《做个棒的男孩》《做个棒的女孩》《不吼不叫，穷养男孩的100个细节》《不宠不惯，富养女孩的100个细节》等书，深受青少年和长的喜爱。
目录 〈做个棒的女孩〉
胸部为什么鼓起来了
妈妈为你选了文胸
教给你穿戴文胸的方法
怎样清洗文胸
为什么乳房大小不样
乳头内陷怎么办
乳房什么时候才会分泌出乳汁
如何保护自己的“花苞”
第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
下身流血了，怎么回事
选择适合自己的卫生巾
为什么“好朋友”来肚子就痛
月经会影响你的情绪吗
卫生护垫可以经常用吗 在线试读部分章节
〈做个棒的女孩〉
因为有爱而美丽
赫蒂的父是个很有名的商人，所以赫蒂的生活从小就很优越。闲暇的时候，赫蒂会用修长而优美的手弹奏钢琴。毫无疑问，那双修长的手弹出的音乐非常动人，得到了很多人的夸赞。“我的手是美丽的！”赫蒂常常这样想。而她的同学露易丝的手却又红又肿，而且非常短小。天, 赫蒂对她的音乐老师说：“老师，露易丝的手看起来好难看、好粗糙啊！”
老师笑着说：“爱的赫蒂，你只看到了表面的东西。露易丝的手在我们班上是美丽的手。”
赫蒂听完老师的话，马上反驳道：“露易丝的双手又红又硬, 好像把刷子。她的手怎么会是班里美丽的手呢？”
老师说：“赫蒂，你想知道为什么这样说吗？从前，露易丝也曾有过双和你样光滑细嫩的手。但她的母去世了，作为大女儿，她要帮助她的父支撑庭。她每天都很忙碌，不是忙着洗盘子，就是生火做饭，或者洗晒衣物……这些繁重的务是她每天的任务。有时候她还用这双又红又硬的手去帮助隔壁的小男孩洗头，轻轻抚摸街上疲劳的马匹和受伤的流浪狗……她用自己善良的心去帮助身边每个需要帮助的人或动物。现在你明白, 为什么露易丝的手是美丽的了吧？”
赫蒂羞愧地说：“哦，老师，我为我刚才说的那些话表示歉意。露易丝的手就是美的手。”
老师认真地对赫蒂说：“爱的赫蒂，以后就通过你真诚的行动来表达自己的歉意吧。要记住真正的美是心灵美。”
女孩要懂的道理
爱美是女孩的天性，但是“美”也有外在美和内在美。美丽的容颜和奢华的外表并不能长久，只有心灵美才是真正的美。因为颗美的心灵不但能帮助女孩弥补外表上的缺憾或者不完美，还可以使女孩赢得更多的尊重、喜爱和幸福。所以，女孩平时应该多注重心灵美，多注重自己在品德、修养、内涵等方面的提升。
快乐成长金钥匙
如何做个心灵美的女孩
培根曾说过：“形容表现不出的部分，正是美中的美之处。”心灵美正是这样种潜藏在女孩内心深处的美，那是靠美丽的外貌、华丽的衣服衬托不出来的。那么，什么才是真正的心灵美呢？又如何让自己做个心灵美的女孩呢？
其实，心灵美是真、善、美的统，也就是说，个心灵美的女孩，她是真诚的、善良的、有爱心的。她还要有双发现美的眼睛，从那些看似丑陋的外表下看到别人的闪光点。就像故事中赫蒂后发现露易丝的心灵美，就像《巴黎圣母院》中那个面貌丑陋的敲钟人，他的内心却是善良的、美好的。
要想做个心灵美的女孩，先，要有颗真诚的心，能够通过那些平凡甚至丑陋的表象去发现内在的美。俗话说：“人不可貌相，海水不可斗量。”我们要对人真诚，不要讥讽和嘲笑别人不如自己的地方。
其次，要多与人为善，对别人多些善心、爱心，我们也会收获更多的感动和幸福。
后，女孩不应该太介意自己或别人的外貌，而要多修炼自己的心灵，这样你才会活得更加快乐和幸福。
生活中，只有做个心灵美的女孩，你才会用善良、爱心、真诚、刻苦、勤奋、智慧等弹奏出属于自己的幸福的人生之歌。
慈善的不是钱，是心
天，刚卸任的联合秘书长安南在得克萨斯州的个庄园里举行了场慈善晚宴，这场晚宴的目的是为非洲贫困儿童募捐。到场的嘉宾不是富甲方的商人就是社会名流。在这场晚宴即将开始的时候，位白发苍苍的老者领着个小女孩来到热闹的庄园入口处，门卫安东尼看到这个小女孩手里捧着个看上去很精致的瓷罐。
安东尼用职业化的口吻对这老小说道：“欢迎你们的到来，请出示请柬。谢谢。”
老者抚摸着小女孩的头对安东尼说：“请柬？对不起，我们没有接到邀请，是这个孩子要来看看，我陪她来的。”
安东尼说：“对不起，没有请柬是不允许进去的，你们回去吧！”听到这里，老者温和的表情开始变得严肃：“先生，里面不是在举行慈善晚宴吗？为什么我们不能进去？我们只是要表达点儿我们的心意，难道这都不可以吗？我可爱的小露西，从电视上知道了这个庄园里今晚要为非洲的孩子们举行慈善活动，她很想为那些可怜的孩子做点儿善事，就决定把自己平时的零花钱全部都拿出来。我可以不进去，但能不能让她进去？”
安东尼听到老者这样说，马上解释说：“没错，这里的确将要举行场慈善晚宴，但前来的嘉宾都是非常重要的人士，为了非洲的孩子，他们会慷慨解囊。很高兴你们带着爱心来到这里，但这种场合真的不适合你们进去。请走吧！”
直没有说话的小露西问安东尼：“叔叔，慈善的不是钱，是心，对吗？”小露西的话让安东尼愣住了。
这时，个子不高的小露西踮起脚尖，将手中的存钱罐递给安东尼，然后说：“叔叔，我知道受到邀请的人都是大富翁，他们有很多钱给非洲的小朋友，虽然我的存钱罐不大，但里面也有很多钱，而且是我全部的钱。如果我真的不能进去，请帮我把这个带进去吧！”
安东尼被小露西的善良和爱心感动了，不知道该接还是不该接这个存钱罐。正当他左右为难的时候，身后突然传来了说话的声音：“不用了，孩子，你说得对，慈善的不是钱，是心。你现在可以进去，所有有爱心的人都可以进去。”说这话的是个和善的老者，他躬身对小露西微笑着说了几句话，然后直起身来，拿出份请柬递给安东尼：“我可以带她进去吗？”
安东尼打开那份请柬，看上面的名字，忙向老者敬了个礼：“当然可以了，沃伦·巴菲特先生。”
这场慈善晚宴的主角不是倡议者安南，不是捐出800万美元的比尔·盖茨，也不是捐出300万美元的巴菲特，而是仅仅捐出30美元25美分的小露西。她赢得了当天多热烈的掌声。而晚宴的标语也成了这样句话：“慈善的不是钱，是心。”
第二天，美各大媒体报道这次慈善晚宴，纷纷以“慈善的不是钱，是心”这句话作为标题。看到报道后，很多美普通公民纷纷表示要为非洲那些贫穷的孩子捐款。
女孩要懂的道理
美幽默大师马克·吐温说过：“ 善良的、忠心的、心里充满着爱的人不断地给人间带来幸福。”没错，善良与爱心是女孩心灵深处宝贵的财富。这笔财富不但让她感到充实、快乐，也会给那些需要帮助的人带来感动和鼓励。善良与爱心没有高低贵贱之分，只要你拥有它们，就算你身无分文，也同样会受到别人的尊重与感激。
快乐成长金钥匙
怎样做个善良的人
小露西有颗纯洁、善良的爱心，即使她给别人提供的帮助微乎其微，但她却奉献了自己全部的爱心。其实，每个女孩都可以成为和露西样善良的人。因为颗善良的爱心没有年龄、肤色、地位、财富之分，只要你怀抱着真诚与善意而来，那么你的爱心就是无价的、高贵的，值得所有人尊重。
做个善良的女孩并不难，因为所有的善意举动都是从你生活中点滴的小事中体现出来的。人们常说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”就是要我们从那些不起眼的小善事做起，可以是为贫困山区捐款，也可以是扶老奶奶过马路、给别人指路，等等。
般来说，善良的女孩都有颗低调的心，她们帮助别人只是出于真心和爱心，不是为了炫耀和卖弄。而且，她们会把对别人奉献爱心当成件理所当然的事情，不计回报。
善良是股清泉，当你因为善良而澄净地活着，那么你便会发现切美好的东西都会降临到你的身边。
〈妈妈送给青春期女儿的私房书〉
痘痘也来凑热闹了
前几天，看到班里有些同学长了青春痘，还暗自庆幸自己没有呢。没想到还没过几天，自己脸上和额头上也长出了很多小痘痘，太令人烦恼了，看着脸上的小痘痘，真想把它们都统统消灭掉。唉！什么时候才能还给我那张光滑的脸呢？
正在我唉声叹气的时候，妈妈走过来说：“还在为你脸上的痘痘烦恼呢？”“对呀！这些痘痘好烦人呀！妈妈，我脸上为什么会长痘痘呀？”
妈妈回答说：“在青春期，不管女孩还是男孩，脸上都容易长痘痘。因为这个阶段的青少年皮脂腺分泌比较旺盛，分泌出来的过多油脂堵塞了毛孔，使得毛囊中的废物不能被排出来，从而使皮肤上长出青春痘来，青春痘还有个名字叫痤疮。不过，别担心，妈妈告诉你几条治疗青春痘的简单方法，它们可以帮助你消灭这些小痘痘。”
“那太好了！妈妈，您快告诉我有什么好办法吧。”我迫不及待地想知道答案。
妈妈说：“别着急，青春痘只有通过慢慢调理才会好。重要的是，你要记住脸上长了小痘痘，千万不要用手去乱摸、乱挤，因为手上的细菌很容易感染皮肤，这会让脸上的痘痘更加严重的，而且如果用手挤的话，还可能会留下性的疤痕，到时候可就后悔莫及了。”果然还是妈妈了解我，开始就警告我不要用手挤小痘痘，在私底下我还真偷偷挤过几个小痘痘呢。
“知道了，妈妈，为了我脸部的美观和健康，我定不会用手去挤脸上的痘痘，您放心好了。”我赶紧向妈妈保证。
妈妈接着说：“如果要想让脸上的痘痘减少或者消失，每天早晚都要做好皮肤的清洁工作，马马虎虎地洗脸是解决不了问题的。青春期脸上有痘痘的女孩适合用中性偏碱性的香皂或者洗面奶，在脸上轻轻地按摩3～5分钟，再用温水冲洗干净，这样就能彻底清洗掉脸上皮肤的油垢和灰尘，避免它们堵塞毛孔。要避免使用些油性化妆品。另外，还可以涂抹些治疗痤疮的药膏，但是定要遵循医嘱使用，不可以随意乱涂，因为这些药物可能会有定的副作用。如果脸上的痘痘比较严重的话，就需要去正规医院的皮肤科接受治疗了。般过了青春期后，痘痘就会自然消失。”
按照妈妈告诉我的方法，没过几天，脸上的痘痘真的少了很多，只是偶尔还会冒出几个，不过这样我已经很满意了。毕竟我还处在青春期，长几个痘痘也很平常嘛！
妈妈对女儿说的心里话
女儿，除了妈妈告诉你的那些方法之外，要想彻底地告别痘痘，还要注意以下几个方面。
第，我知道你平时喜欢吃肉，还有各种甜点和油炸的食物，但是如果你想让痘痘赶快消失的话，这些食物你就要尽量少吃了，还有那些辛辣刺激性食物也好不要食用。平时要注意多吃些新鲜的蔬菜水果和粗纤维的食物，它们有利于排出体内的毒素。身体健康了，脸上的痘痘自然也就减少了。平时还要注意多喝水，不过，妈妈这里说的水是白开水，可不是你经常喜欢喝的可乐之类的碳酸饮料。
第二，要多做运动，这样可以促进血液循环和身体的新陈代谢，不但能够提高身体的抵抗力，而且在运动中皮肤不断出汗，还会让毛孔保持通畅，有利于体内废物的排出。
第三，要注意保持日常的个人卫生，每天早晚做好皮肤的清洁工作，不要与他人混用毛巾，洗澡和洗脸的毛巾好分开使用，同时还要经常保持毛巾、枕头、床单、被子的清洁。有的女孩觉得洗脸可以去除脸上的油脂，所以每天会洗好几次脸，其实这种做法是错误的，洗脸过于频繁也会伤害皮肤，让皮肤变得干燥和粗糙。般来说，在天之内，洗脸不要超过三次。
第四，良好的作息习惯也有利于减少痘痘的产生，因为晚上10点到凌晨2点皮肤新陈代谢
用户评价
我最欣赏这本书的一点是，它没有采取那种高高在上、说教式的口吻，而是非常接地气地探讨了许多我们平时不好意思开口，或者觉得“不应该”和孩子深入谈论的话题。举个例子，关于青春期女孩内心世界的变化，书里用了非常细腻的笔触去描绘，那种从一个天真烂漫的小女孩到开始拥有自己独立想法和秘密的微妙过渡，描写真的是入木三分。我读到某些段落时，甚至会忍不住停下来，去回忆自己当年也是这样过来的，那种共鸣感非常强烈。它不是在告诉我们“你必须怎么做”，而是在引导我们去思考“为什么会这样”，然后提供一系列温和而坚定的应对策略。这种启发式的引导，比任何生硬的规章制度都来得有效，它帮助我建立起一个更开放、更值得信赖的亲子沟通桥梁，让原本可能充满火药味的对话，变得更有建设性。
评分从阅读体验上来说，这本书的语言风格非常现代且富有活力，完全没有老一套的陈旧感。作者的文字里透着一股对现代社会环境下女性成长议题的深刻洞察，这一点非常难得。她谈论的很多困惑，比如社交媒体的影响、同伴压力、对未来学业和职业的迷茫等等，都是当下这个年龄段的孩子每天都在面对的真实挑战。她没有回避这些“棘手”的问题，而是将其纳入了一个更宏大的、关于自我认同的讨论框架内。读完之后，我感觉自己对女儿正在经历的“战场”有了更清晰的地图和更人性化的战术部署，不再是盲目地用我那个时代的经验去套用在她身上，而是真正学会了“以她为中心”去理解和支持她的每一步成长。
评分这本书的结构安排也极其巧妙，它不像某些育儿书那样把所有内容混在一起，而是很有条理地分门别类，让你在需要的时候能快速定位到相关章节。我个人特别喜欢它在处理“界限感”和“独立性”这两个核心议题上的阐述。青春期的孩子，既渴望被关注，又拼命想要推开父母的手，这种矛盾心理常常让我们父母感到困惑。书中详细分析了如何既能提供安全感，又能适时地放手，让孩子自己去试错和成长。这种“松弛有度”的养育哲学，对我来说简直是醍醐灌顶。它让我意识到，爱不等于事事代劳，真正的爱，是培养出她独立面对世界的勇气和能力。我甚至会把书中的一些关键小标题标注出来，贴在经常看到的地方，作为日常提醒。
评分老实说，我之前也看过不少关于青春期教育的书籍，很多要么过于学术化，要么过于强调“控制”和“规矩”。但这一套书，给我的感觉是无比的“人情味”。它让我看到了，养育一个女孩，不是要将她塑造成一个“完美”的符号，而是要帮助她接纳自己的不完美，并从中找到属于自己的光芒。书中一些关于情绪管理和自我接纳的小练习或者小故事，我尝试着和女儿一起完成，虽然过程有些尴尬和别扭，但效果出奇地好。它成功地将原本可能很严肃的“教育”话题，转化成了一场高质量的亲子互动时间。这本书更像是一份长期的陪伴指南，而不是一次性的速成手册，我已经把它放在床头，打算时不时地翻阅，每次都会有新的领悟。
评分这本书的封面设计就给人一种温暖而又充满力量的感觉，那种柔和的色调和富有设计感的字体，一下子就抓住了我的注意力。我记得当时在书店里，拿起这本书的时候，感觉它像是为我们家那个正值青春期的女儿量身定做的。书脊上的文字不多，但每一个词都恰到好处地击中了我作为母亲的那些小心思和小焦虑。我当时就想，这本书可能不仅仅是一本育儿指南，更像是一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语，分享着那些我们这些做父母的常常感到手足无措的时刻。它的排版也十分舒服，没有那种密密麻麻的教科书式文字堆砌，留白恰到好处，让人在阅读时感到放松，而不是压力山大。那种仿佛能透过纸张感受到作者真挚情感的特质，让我毫不犹豫地决定将它带回家，希望能从中找到一些真正实用的、可以立刻用在日常生活中的智慧和方法，去更好地陪伴我那正在经历“奇妙”青春期的孩子。
评分书不错，感觉挺好的，下次再来
评分挺好的，送给闺女的
评分书的质量很好，还没开始看，准备陪孩子一起阅读
评分女儿很喜欢，书很不错非常棒哦！
评分不错的书。
评分这书不错！一直都在京东购买！比书店划算！
评分女儿很喜欢，书很不错非常棒哦！
评分给孩子买的看了一下，还不错
评分孩子挺喜欢的
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