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店铺： 阔步专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563939268044

商品编码：13890967562

开本：16开

出版时间：2014-07-01

正文语种：中文

《人间清醒：在纷繁世界中找到自在的力量》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到身心俱疲，迷失方向。生活的洪流裹挟着我们，让我们在名利场中奔波，在人际关系中纠缠，在内心的焦虑与不安中徘徊。我们渴望一份内心的平静，一种看透世事却依然热爱生活的智慧，一种在纷繁复杂中保持自我、活出真我的力量。 《人间清醒》正是一本为你而来，为你拨开迷雾，点亮心灯的指引之书。它不是一本空泛的哲学大部头，也不是一味灌输“鸡汤”的励志读物，而是一次深入灵魂的对话，一次对生命本质的温柔探寻，一次对“何以为人”的深刻反思。本书将带领你告别浮躁，回归理性，重新审视自己与世界的关系，从而获得一种更深邃、更持久的内在力量。 第一章：看见真实，告别虚幻的迷局 我们生活在一个充满“信息茧房”和“滤镜时代”的世界里。社交媒体上的完美人生，媒体宣传的成功范式，甚至亲友无意识的期待，都可能让我们陷入一种对现实的扭曲认知。我们习惯于用外在的标准来衡量自己的价值，追逐那些并不真正属于自己的光鲜亮丽，却忽略了内心最真实的声音。 本章将引导你审视那些看似“理所当然”的观念，挑战那些不经思考就接受的定义。我们将学习如何分辨信息真伪，识别情绪陷阱，并勇敢地面对内心的不完美。通过一系列的自我觉察练习，你将逐渐剥离那些虚幻的标签，看到一个更真实、更完整的自己。你将明白，真正的力量并非来自外界的认可，而是源于对自身内在真实的接纳。 第二章：情绪的舟楫：驾驭内心的波涛 情绪是我们生命中不可或缺的一部分，它们如同河流，时而汹涌澎湃，时而平静舒缓。然而，很多人却被情绪的洪流所淹没，成为情绪的奴隶。愤怒、焦虑、悲伤、嫉妒……这些负面情绪的肆虐，不仅消耗着我们的精力，更阻碍着我们前进的脚步，甚至破坏我们的人际关系。 《人间清醒》将为你提供一套行之有效的“情绪导航图”。你将学习识别情绪的根源，理解它们传递的信息，并掌握与之和平共处的方法。我们不会提倡压抑情绪，而是教你如何以一种健康、积极的方式来表达和转化它们。你会发现，学会驾驭情绪，就像学会了驾驭一艘坚固的船，能够穿越人生的风浪，抵达更宁静的港湾。 第三章：关系的光谱：在连接与独立中找到平衡 人是社会性的动物，我们渴望连接，渴望被爱，渴望理解。然而，过度依赖、不健康的依恋，或是因害怕受伤而竖起的壁垒，都会让我们的关系变得脆弱而痛苦。我们常常在“粘腻”与“疏离”之间摇摆，在“讨好”与“对抗”中疲惫。 本书将带你探索健康的亲密关系之道。你将学习如何设定个人边界，如何进行有效的沟通，如何在付出与索取之间找到平衡。我们将破除那些关于“完美关系”的幻想，理解关系的本质是两个独立个体在相互尊重、相互理解基础上的共同成长。通过学习真正的“看见”与“被看见”，你将能够建立起更真诚、更稳固、也更能滋养心灵的人际连接。 第四章：价值的灯塔：寻回生命的意义与方向 在忙碌的生活中，我们很容易将自己淹没在琐碎的事务中，而遗忘了生命最初的悸动和真正的追求。当外在的成就感退潮，当我们不再被外界的评价所裹挟，我们内心深处的空虚感便会显现。我们开始质疑：我为什么而活？我的价值在哪里？ 《人间清醒》鼓励你回溯初心，重新点燃生命的火花。你将学习如何识别自己内心深处的渴望，找到那些真正能让你感到充实和满足的事物。我们将探讨如何将个人的价值与更广阔的世界连接，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。本书不会给你一个现成的答案，而是提供一系列的工具和启发，让你自己去发掘属于你的独特人生价值，并以此为灯塔，在人生的航程中坚定前行。 第五章：自我关怀的艺术：成为自己最好的朋友 在竞争激烈的社会中，我们常常忘记了最重要的人——我们自己。我们对他人的耐心、善意和理解，却常常用在自己身上时荡然无存。苛责、评判、自我怀疑，这些无形的刀刃正在一点点侵蚀我们的自信和活力。 本章将为你揭示“自我关怀”的强大力量。你将学习如何温柔地对待自己，如何拥抱自己的不完美，如何在困难时刻给予自己支持和鼓励。我们将认识到，自我关怀并非自私，而是建立一切健康关系和实现人生目标的基础。当你成为自己最坚实的后盾，最可靠的朋友，你就会发现，生活中的一切挑战都变得不再那么难以逾越。 第六章：觉察力的修炼：让每一次呼吸都充满智慧 “觉察力”是“人间清醒”的核心能力。它是一种不加评判地关注当下、关注自己内心和周围世界的能力。缺乏觉察力，我们很容易活在过去的回忆中，或是沉溺于对未来的担忧，而错过眼前的风景，失去对当下的掌控。 《人间清醒》将为你提供多种提升觉察力的方法，从简单的呼吸练习到深入的冥想技巧，再到在日常生活中刻意保持的“在场”状态。你将学会观察自己的念头、情绪和身体感受，从而更好地理解自己，做出更明智的选择。拥有强大的觉察力，你将能够更清晰地认识到自己的行为模式，打破旧有的局限，创造更积极的改变。 第七章：接纳与放下：让生命轻盈前行 我们常常被过去的遗憾、未竟的梦想、或是不愿面对的真相所困扰。这些“未放下”的包袱，如同沉重的铅块，让我们在人生的道路上步履维艰。然而，执着于过去，或是抗拒不完美，只会让自己更加痛苦。 本书将教你如何拥抱“接纳”的力量。接纳并非认命，而是对自己、对他人、对生命的局限性做出客观的认识，并在此基础上，以一种更平和、更成熟的心态去面对。你将学习如何与不确定性共处，如何在变化中找到安宁，并在适当的时候，学会优雅地“放下”。每一次的放下，都是一次心灵的飞跃，都让你离真正的自由更近一步。 第八章：行动的力量：从清醒到实践的飞跃 “人间清醒”绝非仅仅停留在理论层面，它最终需要落实到每一个具体的行动中。理解再深刻，道理再动听，如果不能转化为实际的行动，它们也只是空中楼阁。 本书的最后一章，将为你搭建从“清醒”到“实践”的桥梁。你将学习如何将书中的智慧融入日常生活，如何制定切实可行的行动计划，如何克服拖延和懈怠，并如何在实践中不断调整和进步。你将认识到，真正的改变，源于每一次微小而持续的努力。 《人间清醒》是一场自我发现的旅程，一次心灵的洗礼。它将帮助你卸下不必要的包袱，看清真实的自己，驾驭内心的情绪，建立健康的关系，找到生命的意义，并以一种更加从容、更加智慧、也更加充满力量的方式，活出属于你的精彩人生。 如果你厌倦了随波逐流，如果你渴望一份内心的安宁，如果你想成为一个更通透、更自在的人，那么，请翻开《人间清醒》，开启你与自己更深刻的对话，与更真实的世界相遇。这不仅仅是一本书，更是你通往更智慧、更丰盛人生的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

收到这套书的时候，我正直人生中的一个低谷期。工作中屡屡碰壁，与同事沟通不畅，甚至连和家人朋友相处都显得剑拔弩张。那种感觉就像是置身于迷雾之中，找不到出口，也说不清楚自己到底哪里出了问题。抱着“死马当活马医”的心态，我翻开了第一本。我记得那是一个下雨的午后，窗外的雨声噼里啪啦，屋内却异常安静。我开始阅读，一开始只是习惯性地翻页，但很快，书中的一些观点就如同闪电般击中了我。它没有那种高高在上的说教感，而是用一种循循善诱的方式，一点点地剖析了那些我们常常忽略的社交细节，那些看似微不足道的言语背后隐藏的情绪密码。我开始反思自己平时与人沟通时的语气、表情，甚至是一些不经意的肢体语言。书中提供的案例生动而贴切，仿佛就是在讲述我自己的故事。我惊奇地发现，原来很多时候，我以为自己在“直率”，实际上却是在“冒犯”；我以为自己在“表达观点”，实际上却是在“引发冲突”。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不够成熟、不够圆滑的部分，也为我指明了一个更积极、更有效的沟通方向。我不再只是被动地接受信息，而是开始主动地思考如何让我的话语更有温度，更有力量，更能赢得他人的理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

我一直是一个比较内向的人，面对陌生人或者在公共场合，总是会感到局促不安，说话也磕磕巴巴，生怕说错话惹人笑话。这种性格让我错失了很多机会，也让我觉得自己在社交圈子里格格不入。直到我偶然接触到了这套书。我被“社交训练”和“礼仪训练”这两个部分深深吸引。起初，我以为这些只是教你一些僵硬的套路，但读进去之后才发现，这套书更侧重于培养一种内在的自信和对他人的尊重。它教我如何观察他人的肢体语言，如何适当地回应；它教我如何主动开启话题，如何让对话自然地进行下去；它还详细讲解了各种社交场合的礼仪，从握手、问候到餐桌上的规矩，都解释得清清楚楚，并且强调了这些礼仪背后的文化含义和对他人的意义。更重要的是，它鼓励我从小处着手，每一次小小的尝试，每一次成功的交流，都在一点点地积累我的自信。我开始尝试在小区里和邻居打招呼，开始主动在会议上提出自己的想法，甚至开始和久未联系的朋友约见面。每一次小小的进步，都让我感受到一种前所未有的力量，那种“我可以”的感觉，如同温暖的阳光，一点点地驱散了我内心的阴霾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，简直像是在我混乱的社交生活中投下了一颗重磅炸弹，而且是那种能炸出光明和秩序的炸弹！我一直觉得自己是个“直男”，说话不绕弯子，有什么说什么，但现实却告诉我，这种“直”很多时候变成了“刺”，刺伤了别人，也让自己成了那个孤家寡人。这套书，特别是其中关于“好好说话”的部分，简直是为我量身定做的。它没有讲那些虚无缥缈的大道理，而是直接切入实操，教你如何组织语言，如何选择词汇，如何在不同的场合说出得体又有效的话。我学会了如何用更委婉的方式表达拒绝，而不是生硬地“不行”；学会了如何赞美别人，让赞美听起来真诚而不谄媚；甚至学会了如何在争执中，用“我”的感受来表达，而不是用“你”来指责。最让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于情商的理论，解释了为什么有时候好好说话会那么难，为什么我们会不自觉地说出伤人的话。这让我对自己的行为有了更深的理解，不再是单纯地责备自己“笨”，而是开始看到问题的根源，并找到了解决的钥匙。我感觉自己像是一个被蒙住眼睛的孩子，突然被引导着走出了迷宫，看到了前面清晰的道路，并且知道如何一步步地走下去。

评分☆☆☆☆☆

“所谓情商高就是会说话”，这句话简直说出了我的心声！我一直以为情商就是情绪控制，就是不发脾气，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，真正的情商体现在我们如何与人沟通，如何与人建立连接，如何让我们的言语成为化解矛盾、增进理解的桥梁，而不是制造隔阂的工具。书中的“情商训练”部分，并没有给我灌输所谓的“套路”，而是从根本上分析了情绪的来源，以及如何识别和管理自己的情绪。更重要的是，它教我如何理解他人的情绪，如何在说话时考虑到对方的感受，如何用更具同理心的方式与人交流。我记得书中有一个案例，讲的是一个人如何在一次误会中，通过几句巧妙的话语，化解了对方的敌意，并且最终赢得了对方的信任。这个案例让我茅塞顿开，我意识到自己之前有多少次因为不恰当的言语，错失了和解与连接的机会。这本书就像一位睿智的长者，用平静而深刻的语言，引导我审视自己的沟通方式，并教会我如何成为一个更体贴、更有智慧的交流者。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“成功励志”类的书籍保持着一种审慎的态度，总觉得它们要么过于空泛，要么就是贩卖焦虑。但这套书，在“成功励志”这个主题下，却给了我一种截然不同的体验。它没有给我打鸡血，也没有给我描绘一夜暴富的蓝图，而是从“好好说话”、“情商”、“社交”、“礼仪”这些更基础、更贴近生活的方面入手，来阐述成功到底是怎么回事。它告诉我，真正的成功，不仅仅是物质的积累，更是人际关系的和谐，是内心的充实，是能够游刃有余地处理各种社交场景，是用积极、有效的方式与世界连接。我看到了那些在工作中受挫的人，如何通过改变沟通方式，赢得了领导的赏识；我看到了那些在生活中遇到困难的人，如何通过提升情商，化解了人际危机；我看到了那些在社交场合显得笨拙的人，如何通过学习礼仪，获得了更多的尊重和机会。这本书让我明白，成功从来不是无源之水，它建立在良好的沟通能力、高情商以及得体的社交技巧之上。它让我看到了一个更接地气、更可行的成功路径，让我觉得，只要我愿意去学习、去改变，我也能够一步步地接近我想要的成功。

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一本很不错的书，值得去看

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不错、

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很好

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书籍很不错

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