内容简介
西盖蒂等一群拥有开拓精神且经验丰富的临床心理学家将他们的工作经验、创新观点与真知灼见都倾注于这本《儿童与青少年认知行为疗法》中。对于所有在心理健康领域工作的人士来说,本书将是一份值得学习和借鉴的宝贵资源。在儿童和青少年认知行为治疗这个领域,没有其他教材能与本书匹敌!我买这本书,是因为我听别人提起过“认知行为疗法”,觉得它很神奇。我孩子最近,好像特别容易“焦虑”。比如,每次考试前,他都会显得非常紧张,吃不好睡不好,甚至会说一些“我肯定考不好”这样的话。我真的很担心,这种焦虑情绪,会不会一直跟着他。我希望这本书能够告诉我,孩子的“焦虑”情绪,是怎么产生的,是不是和他的一些“认知”想法有关。我更希望这本书能够提供一些具体的“行为”上的干预方法,让我能够帮助他,缓解这种焦虑,学会放松。我期待着这本书能够教会我,如何识别孩子焦虑的信号,并且用恰当的方式去安抚他,而不是简单地告诉他“别紧张”。我希望能够学习到一些,能够帮助孩子建立自信心的技巧,让他相信自己是有能力应对挑战的。我还在想,这本书会不会涉及到如何处理孩子的“完美主义”倾向,因为我觉得,我的孩子有时候,对自己的要求太高了,达不到就会很沮丧。我希望这本书能够提供一些实用的练习,让孩子能够在日常生活中,就能够学会自我调节,管理自己的情绪。我希望这本书能够成为我育儿路上的一个“秘密武器”,让我能够更有底气地面对孩子的成长。我希望能够看到我的孩子,变得更从容,更自信,能够更积极地面对生活中的各种挑战。我希望这本书能够给我带来很多关于如何“帮助”的智慧。
评分我之所以会被这本书吸引,是因为我最近一直在思考,如何才能更有效地引导孩子去形成一些积极的“认知”模式。我的孩子,有时候,会不自觉地,把一些小事情看得很大,或者,容易往坏处想。我希望这本书能够给我一些启发,告诉我,这种“负面认知”是如何形成的,以及我该如何去“纠正”它。我更希望这本书能够提供一些具体的“行为”上的建议,让我能够帮助孩子,学会从不同的角度看待问题,培养他更积极乐观的心态。我期待着这本书能够教会我,如何和孩子进行有效的沟通,让他能够愿意倾听我的建议,同时也能够让他学会自我反思。我希望能够掌握一些,能够帮助孩子建立自信心的技巧,让他相信自己是有能力的,是可以做到的。我还在想,这本书会不会涉及到如何处理孩子的“拖延症”,因为我觉得,这可能也和他的“认知”有关,他可能觉得事情太难,或者他觉得自己做不好,所以就一直拖着。我希望这本书能够提供一些实用的方法,让孩子能够在日常生活中,就能够一点点地改变他的“认知”和“行为”模式。我希望这本书能够成为我育儿路上的一位“良师益友”,让我能够更科学、更有效地引导我的孩子。我希望能够看到我的孩子,变得更积极、更阳光,能够更自信地面对生活。我希望这本书能够给我带来很多关于如何“引导”的智慧。
评分我选择购买这本书,纯粹是出于一种“求知欲”。我一直对心理学,特别是儿童心理学,有着浓厚的兴趣。我希望能够更深入地了解孩子是如何思考的,他们的“认知”世界是怎样的。我的孩子,虽然现在还小,但有时候他的一些奇思妙想,一些独特的看法,都让我觉得非常有趣,也让我思考。我希望这本书能够为我提供一个理论框架,让我能够系统地去理解孩子的“认知”发展规律,以及这些“认知”是如何影响他们的“行为”的。我更希望这本书能够提供一些有趣的、适合孩子年龄的互动方式,让我可以在日常生活中,就能够引导他进行一些关于“认知”和“行为”的探索。我期待着这本书能够让我看到,原来孩子的世界可以如此丰富多彩,原来他们看待事物的方式可以如此奇妙。我希望能够学习到一些,能够激发孩子创造力,培养他好奇心的方法。我还在想,这本书会不会涉及到如何帮助孩子认识和管理自己的情绪,如何让他们学会用积极的方式去表达自己的需求。这些对于孩子的健康成长,都非常关键。我希望这本书能够提供一些,让亲子关系更加融洽的建议,让我们能够更愉快地一起探索这个世界。我希望这本书能够成为我了解孩子内心世界的一扇窗,让我能够看到更多,理解更多。我希望它能够给我带来很多新的视角,让我能够以一种全新的方式去欣赏我的孩子。
评分这本书,我真的找了好久,也犹豫了挺久才下定决心买的。我的孩子,说实话,挺聪明的,但就是有时候情绪特别不稳定,一点小事就能让他炸毛,然后整个人就陷进去,怎么劝都不行。我之前也尝试过很多方法,网上找来的,朋友推荐的,效果都不太明显。当我看到这本书的名字时,说实话,心里就燃起了一点希望。我一直觉得,孩子的问题,如果能从根源上解决,比单纯的压制和哄劝要好得多。特别是“认知行为疗法”这几个字,听起来就很有科学性,很专业。我不是教育学或者心理学领域的专家,但我相信科学的力量。我希望这本书能给我一些实际的操作方法,让我能够更好地理解孩子内心的想法,引导他去调整自己的认知和行为。我最担心的是,我自己的情绪会不会影响到孩子,我希望这本书里能有一些关于家长如何调整自身状态的建议,因为我知道,我的情绪也是影响孩子的一个重要因素。而且,我更希望这本书能够教会孩子一些独立解决问题的方法,而不是一味地依赖我。我希望他能够学会分析自己的情绪,找到产生这些情绪的原因,并且能够找到健康的宣泄方式,而不是简单地发泄出来,或者压抑在心里。这本书的封面设计我很喜欢,简洁大方,给人一种专业且温暖的感觉。我期待着里面能够有大量的案例分析,最好是不同年龄段、不同问题的案例,这样我能更有代入感,也能从中找到更适合我家孩子的方法。我还在想,这本书会不会有配套的练习册或者一些可以打印出来的表格,这样我就可以和孩子一起进行互动,增加学习的趣味性。我希望这本书的语言能够通俗易懂,毕竟我不是专业人士,如果术语太多,我可能就理解不了。但同时,我也希望它能有足够的深度,能够真正触及问题的核心。我更在意的是,这本书能否帮助孩子建立起积极的自我认知,让他能够看到自己的优点,而不是只关注自己的缺点。我希望他能够学会欣赏自己,爱护自己,拥有强大的内心。
评分我当时是被这本书的“认知”和“行为”这两个词吸引住的。我总觉得,孩子很多时候表现出来的行为,都是由他们内心的想法决定的。我的孩子,最近在学校和同学的关系有些紧张,经常回家就跟我抱怨,说同学们不喜欢他,排挤他。我听了心里也很难受,但也不知道该怎么去真正地帮助他。我希望这本书能够告诉我,在孩子这样的情况下,他的“认知”是怎样的,是他在看待同学关系上有偏差,还是他真的受到了不公平的对待。我更希望这本书能够提供一些方法,让我能够引导他去调整他对这些事情的“认知”,并且帮助他学会更积极、更健康地处理人际关系,“行为”上能够有所改变。我希望这本书能够教会我,如何鼓励孩子去表达自己的真实感受,而不是憋在心里。我也希望能够学会如何引导他去理解别人的想法,培养他的同理心。我期待着这本书能够给我一些具体的对话技巧,让我能够在和孩子沟通的时候,能够更有效地触及他的内心,而不是仅仅停留在表面。我希望这本书能够帮助我,成为一个更能“读懂”孩子内心的父母。我还在思考,这本书会不会涉及到如何帮助孩子建立自信,如何让他相信自己是有价值的,值得被爱的。这对于他改善人际关系,是非常重要的。我希望这本书能够提供一些实用的练习,让孩子能够在日常生活中,一点点地去改变自己的想法和行为。我希望这本书能够成为我育儿过程中,一个重要的“指导手册”,让我能够更有方向,更有信心去帮助我的孩子。我希望能够看到我的孩子,重新找回阳光和快乐,能够和同学们建立起友好的关系。
评分说实话,这本书我拿到手的时候,内心是忐忑的。我的孩子,正处于青春期,叛逆期,再加上一些我不太能理解的行为模式,让我感到非常困惑和无力。我尝试过很多种方法,像是一头雾水地在黑暗中摸索。有时候,我甚至怀疑是不是我自己的教育方式出了问题,是不是我没有给孩子创造一个足够好的成长环境。看到这本书的名字,我当时的心情就像是抓到了一根救命稻草。我特别关注“青少年”这个词,因为我真的觉得,青春期的孩子,心智发展和行为模式都太复杂了,成人世界的经验往往不适用。我希望这本书能够帮我拨开迷雾,让我看到孩子内心深处的真实想法,理解他们为什么会有那些看似“不听话”的行为。我想要知道,那些在他们身上发生的“认知”上的偏差,是如何影响他们的“行为”的,以及我该如何通过恰当的方式,去引导他们修正这些偏差。我特别希望能有具体的、可操作的技巧,而不是一些空泛的理论。比如,当孩子因为考试成绩不理想而情绪低落时,我该怎么说,怎么做?当孩子因为和同学发生矛盾而封闭自己时,我该如何帮助他?我希望这本书能够给我一些“工具”,让我能够更有效地和孩子沟通,并且能够在他遇到困难的时候,成为他最坚实的后盾。我还在思考,这本书会不会涉及到如何处理孩子的一些负面情绪,比如焦虑、愤怒、沮丧等等。我希望它能提供一些科学的方法,帮助孩子学会自我调节,而不是让这些情绪吞噬他。我想要的是,让他能够健康地度过青春期,并且能够在这个过程中,建立起健全的人格。我希望这本书能够帮助我,成为一个更合格的家长,一个能够真正理解和支持孩子的家长。我真的希望,这本书能给我带来一些启发,让我能够看到解决问题的希望,并且能够更有信心面对孩子成长路上的挑战。
评分我购买这本书,是因为我一直对“认知”和“行为”之间的联系感到好奇。我孩子,有时候,他的行为,会让我觉得很困惑,我总觉得,好像有什么东西,在他心里,我没有理解。我希望这本书能够给我一个视角,让我能够更好地理解,他的“认知”是如何驱动他的“行为”的。我更希望这本书能够提供一些,能够帮助我,去引导他“调整”他的“认知”,从而改变他的“行为”的方法。我期待着这本书能够教会我,如何识别孩子内心的想法,以及如何用一种恰当的方式去引导他,让他能够更健康地成长。我希望能够学习到一些,能够帮助孩子建立积极自我认知的技巧,让他能够看到自己的优点,而不是只关注自己的缺点。我还在想,这本书会不会涉及到如何处理孩子的“挑战性行为”,比如顶嘴,或者不听话。我希望这本书能够提供一些实用的策略,让我能够更有智慧地应对这些情况。我希望这本书能够成为我了解孩子,帮助孩子的一个重要“窗口”,让我能够看到更多,理解更多,并且能够更有效地去陪伴他。我希望这本书能够给我带来很多关于如何“成长”的智慧。
评分这本书,我完全是抱着一种“试试看”的心态购买的。我的孩子,最近总是睡不好觉,有时候半夜会惊醒,哭闹不止,白天也精神不济,学习注意力难以集中。我带他去医院看了,医生说是可能和情绪有关系,让我尝试一些心理方面的疏导。我对外面的心理咨询所了解不多,价格也不菲,所以想着自己先从书本上学点东西。当我看到这本书的标题时,我immediately被吸引了。因为“认知行为疗法”听起来就很有针对性,我直觉这可能就是我需要的。我最想知道的是,这本书里会不会有一些具体的、可以立即在家操作的技巧,来帮助我的孩子改善睡眠问题,以及缓解他白天的焦虑情绪。我希望能知道,他的那些“坏情绪”或者“不好的想法”,是怎么产生的,又该如何去“改写”。我希望这本书能够教会我,如何识别孩子潜意识里的恐惧或者担忧,并且用一种恰当的方式去安抚他。我对于“行为”的改变,有着很强的期待,我希望我的孩子能够重新拥有甜美的睡眠,能够重新像个正常孩子一样,精力充沛地学习和玩耍。我还在想,这本书会不会提供一些关于放松技巧或者冥想的方法,是孩子可以轻松学会并掌握的。我对于那些过于复杂的心理学理论,可能会感到有些吃力,我希望这本书能够用最简单、最直观的方式来解释这些概念,并且提供大量的实践案例。我希望这本书能够让我成为一个更有智慧的妈妈,一个能够真正解决孩子实际问题的妈妈。我希望这本书能够给我带来希望,让我相信,孩子的睡眠问题,以及他的情绪困扰,是可以被解决的。我希望这本书能够成为我育儿路上的一个重要的“工具箱”,让我能够随时取出其中的“利器”,来帮助我的孩子。
评分我买这本书,其实是基于一种好奇心,一种对孩子心理成长的好奇。我一直认为,孩子的世界和成人的世界有很多不同,他们的认知方式,他们的情感表达,都和我们不一样。我希望通过这本书,能够更深入地了解孩子的内心世界,尤其是那些我们看不见,或者我们容易忽略的部分。我对于“认知行为疗法”这个概念本身就挺感兴趣的,觉得它听起来很有逻辑性,能够解释很多我们觉得“不合理”的行为。我孩子虽然还小,但有时候也会表现出一些让我觉得很奇怪的想法和行为,比如他会因为一件很小的事情而耿耿于怀很久,或者他对某些事物表现出不寻常的恐惧。我希望这本书能够给我一些解释,告诉我这些行为背后可能的原因,以及我该如何去引导他。我更希望这本书能提供一些家长可以实践的方法,让我能够在他出现这些情况的时候,知道该如何回应,如何去帮助他调整自己的想法和感受。我希望这本书能够帮助我,更好地理解孩子,而不是简单地用成人的标准去评判他。我希望能够建立起一个更平等、更开放的沟通模式,让他能够愿意和我分享他的想法和感受。我期待着这本书能够让我掌握一些与孩子沟通的“秘诀”,让他能够更愿意听我的建议,同时也能够让我更懂得尊重他的想法。我还在想,这本书会不会涉及到如何帮助孩子建立自信心,如何培养他的独立思考能力。这些都是我非常看重的方面。我希望他能够成长为一个独立、自信、有责任感的人。我希望这本书能够成为我育儿路上的一个好帮手,让我能够更从容地面对孩子成长的各种挑战。我希望它能够让我感受到,育儿其实是一件充满智慧和乐趣的事情,而不是一件令人疲惫和沮丧的事情。
评分坦白说,我买这本书,是因为我总觉得,我的孩子,他有时候,看待问题的方式,跟别人不太一样。他有一种特别的“固执”,或者说是一种“钻牛角尖”。一旦他认定了什么,就很难改变,即使证据摆在眼前,他也可能视而不见。我一直很担心,这种思维模式,会不会影响他将来的学习和生活。我希望这本书能够给我一些答案,告诉我,这种“固执”的思维方式,是出于何种“认知”上的原因,以及我该如何去引导他,让他能够看到事情的另一面。我希望这本书能够提供一些具体的“行为”上的改变方法,让我能够帮助他,学会更灵活地思考问题,能够接受不同的观点。我期待着这本书能够教会我,如何与孩子进行有效的沟通,让他能够愿意听取我的意见,而不是一味地坚持自己的想法。我希望能够掌握一些“说服”的技巧,但不是强迫,而是以一种温和、理性的方式。我还在想,这本书会不会涉及到如何培养孩子的批判性思维,如何让他学会独立地去分析和判断事物。这些能力,我觉得对孩子的成长非常重要。我希望这本书能够提供一些有趣的练习,让孩子在玩耍中,就能够潜移默化地改变他的思维方式。我希望这本书能够成为我育儿路上的一盏明灯,照亮我前进的方向,让我能够更自信地陪伴孩子成长。我希望能够看到我的孩子,能够变得更开放,更包容,更能够接受新鲜事物。我希望这本书能够给我带来很多关于如何“引导”的智慧。
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