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店铺： 福州金榜图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564045654

商品编码：10434786804

商品参数

书 名：气场心理学 : 自我暗示的力量 

作 者: 宋可力 著

I S B N : 9787564045654

出 版 社: 北京理工大学出版社

出版时间: 2011-7-1

印刷时间: 2013-12-1 

版 次：1版

印 次：5次

字 数：220千字

页 数：273页

开 本：16开

纸 张：胶版纸

包 装：平装

重 量：410克

定 价：28元

目录

  改变暗示就能成功
重点在于把自己想成胜利者
你可以成为更好的自己
拒绝消极意识的植入
小心“标签效应”
让自己“被”亿万富翁
性格是暗示叠加的结果
恐怖的黑色暗示
掌握一些实用的心理暗示术

第二章 话不在多，全凭怎么说
负面的话要正面说
“想要”不如“一定要”
自信力 能成就人
剔除“不可能”
避免消极字眼
错不在你时坚决不说“对不起”
肯定的语气能让事实完全改观
急事更要慢说

第三章 改变环境胜过强求自己
如果可以，真的不要“宅”了
音乐会消除你的消极情绪
活着就要懂得挥霍时间
别做乱“室”佳人
多看笑话就会笑
别做“懒羊羊”，要当读书郎

第四章 让行动实现心动
要坐就坐 
忙起来就不烦了
必须有勇气正视别人
……
第五章 给自己注入快乐基因
第六章 平息别人的气场，秀出 好的自己
第七章 眼界决定高度，行动成就深度
第八章 缩短心距，扩大交际
第九章 用暗示掌控别人
后记              

编辑推荐

塑造气场的根本，在于塑造你的内心。

改变自我暗示，就能获得强大气场《气场》没有说完的秘密

《情绪掌控：穿越内心迷雾，点亮人生色彩》 简介： 在这个瞬息万变的时代，我们常常感到被情绪的潮水裹挟，时而激昂，时而沮丧，仿佛身处一个无法预测的内心海洋。我们渴望抓住生活的缰绳，驾驭自己的情感，而非被其左右。这本《情绪掌控：穿越内心迷雾，点亮人生色彩》并非一本浅尝辄止的心理学入门指南，而是一次深入心灵的探险，一次关于自我理解与力量觉醒的旅程。它将带领你拨开情绪的层层迷雾，洞悉那些潜藏在意识深处的规律，最终学会如何成为自己情绪的主人，点亮属于自己的人生色彩。 本书的核心理念在于，情绪并非不可控的洪水猛兽，而是我们与世界互动、理解自我的一种独特语言。然而，在日常生活中，我们往往忽视了这种语言的细微之处，导致误解、冲突和无谓的痛苦。作者以其深厚的心理学功底和丰富的实践经验，将复杂的心理学理论化繁为简，以通俗易懂的语言和生动鲜活的案例，层层剥茧，引导读者一步步走向情绪的真相。 第一章：情绪的真相——认识你的内心信号 我们将从最根本的地方开始——理解情绪的本质。情绪是如何产生的？它们为何会以如此强大的力量影响我们的思想和行为？本章将深入探讨情绪的生理基础，解释大脑中神经递质和激素如何参与情绪的生成，以及身体感受与情绪之间的紧密联系。你会了解到，每一次情绪的波动，都是身体在向你传递信息。我们将一起探索情绪的分类，区分基本情绪与复杂情绪，并理解它们各自的功能和意义。例如，恐惧是为了保护我们免受危险，而喜悦则是对满足和成就的信号。更重要的是，本章将打破“坏情绪”的标签，帮助你认识到，无论是积极还是消极，情绪本身没有对错之分，它们都是生命体验中不可或缺的一部分。我们将学习如何倾听情绪发出的信号，识别隐藏在表面情绪下的真正需求和感受，为后续的情绪管理打下坚实的基础。 第二章：思维的魔力——重塑你的内在剧本 我们的思维模式，就像是一部正在上演的内心剧本，它深刻地影响着我们对外界的解读，进而塑造我们的情绪体验。许多时候，我们被消极的、自动化的思维模式所困扰，例如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等等。这些思维模式如同一层滤镜，扭曲了现实，让我们更容易产生焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。本章将揭示这些常见的消极思维陷阱，并通过一系列实用的技巧，教你如何识别并挑战它们。我们将深入探讨“认知重构”的力量，学习如何用更理性、更积极的视角来审视问题，从而改变思维模式，进而改变情绪。你将学会如何提问自己，发现思维中的不合理之处，并用更具建设性的想法取而代之。这不仅仅是简单的“积极思考”，而是一种有意识地、有策略地调整认知，重塑内在对话的过程，让你能够写出更积极、更健康的人生剧本。 第三章：行为的力量——从行动中获取情绪的掌控权 情绪的产生并非纯粹的被动体验，我们的行为同样可以反过来影响我们的情绪状态。许多时候，我们陷入情绪的泥沼，是因为我们选择了“不作为”或“错误的作为”。本章将聚焦于行为的力量，探讨如何通过改变外在行动来调控内在情绪。我们将学习“行为激活”的原理，理解当一个人感到低落时，反而更需要积极地参与到有意义的活动中去，即使起初毫无兴趣，行动本身也能逐渐带动情绪的转变。我们将探索“暴露疗法”的基本概念，了解如何循序渐进地面对引起恐惧和焦虑的情境，从而削弱其对我们情绪的控制力。此外，本章还将强调“习惯的力量”，教你如何通过建立积极的行为习惯，例如规律的运动、健康的饮食、充足的睡眠，来为情绪的稳定提供坚实的生理和心理基础。你会发现，每一次积极的行动，都是一次对情绪的有力回应，都是一次走向内心平静的坚实步伐。 第四章：关系的镜子——理解情绪的互动法则 我们生活在关系之中，我们的情绪也常常在与他人的互动中被放大或平息。人际关系是情绪体验的重要场域，理解情绪如何在关系中流动，以及如何有效地应对关系中的情绪挑战，对于我们获得内心的和谐至关重要。本章将深入探讨“情绪传染”的现象，理解我们在与他人互动时，是如何不知不觉地受到对方情绪的影响，以及如何避免被他人的负面情绪所吞噬。我们将学习“积极倾听”和“有效沟通”的技巧，掌握如何在冲突中表达自己的感受，同时理解对方的需求，从而化解矛盾，建立更健康、更积极的人际连接。你将了解到，良好的沟通不仅仅是语言的交流，更是情绪的理解和共鸣。通过建立更健康的关系模式，我们也能获得更稳定的情绪支持，并从中汲取力量。 第五章：压力下的韧性——培养应对挑战的内在力量 生活不可能一帆风顺，压力和挑战是生命中不可避免的一部分。真正的“情绪掌控”并非追求没有压力，而是培养在压力面前保持内心韧性的能力。本章将深入探讨“压力管理”的策略，从生理、心理和行为等多个层面，提供应对压力的高效方法。我们将学习“放松技巧”，例如深呼吸、冥想、正念练习，以及如何在压力骤增时快速调整身心状态。你将了解到，“认知弹性”的重要性，即在面对挫折和困难时，能够灵活地调整自己的认知，不被固定的思维模式所束缚。我们将探讨“感恩练习”和“意义追寻”如何帮助我们超越困境，在挑战中发现成长的机会。通过培养强大的心理韧性，你将不再畏惧风雨，而是能够以更从容、更坚定的姿态，迎接生活的每一次考验，并在挑战中淬炼出更强大的自我。 第六章：内在的成长——拥抱变化，活出精彩 本书的最终目标，是引导你实现持续的内在成长，并在情绪的海洋中，找到属于自己的宁静与力量。情绪的掌控并非一蹴而就，而是一个持续学习和实践的过程。本章将鼓励你将所学知识融会贯通，将其内化为自己的能力，并在日常生活中不断地进行练习和巩固。我们将探讨“自我关怀”的重要性，理解如何像对待亲近的朋友一样，温柔地接纳和照顾自己的情绪。你将学会如何设定现实的目标，庆祝每一个微小的进步，并从每一次尝试中汲取经验，不断完善自己的情绪管理策略。本书将激励你拥抱变化，接受不完美，并相信自己有能力不断超越，活出更加丰富、更加精彩的人生。 《情绪掌控：穿越内心迷雾，点亮人生色彩》不仅仅是一本书，它更像是一位真诚的朋友，一位智慧的导师，陪伴你一同踏上这场关于自我发现和内在力量的壮丽征程。它为你提供了清晰的地图和可靠的工具，让你能够 confidently 地穿越内心的迷雾，最终点亮属于自己的人生色彩。无论你正面临怎样的情绪困扰，或渴望在人生的旅途中获得更深层次的自由与平和，这本书都将是你最值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

作为一名普通的读者，我常常在生活中感到迷茫，不知道如何才能让自己变得更强大、更有吸引力。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。它以“气场”这个概念，为我们提供了一个全新的视角来理解自我。我特别欣赏书中对“自我暗示”的详细阐述。它不是那种泛泛而谈的理论，而是提供了非常具体、可操作的步骤，让我能够轻松地将其融入日常生活。我尝试了书里关于“自信心建设”的练习，比如每天对自己进行积极的肯定，并且在遇到困难时，刻意用积极的语言来鼓励自己。我惊喜地发现，我的自信心真的在一点点地提升，而且在面对挑战时，也变得更加勇敢和坚韧。这本书还提到了“能量场的吸引力”，让我更加意识到，保持积极、乐观的心态是多么重要。它会吸引更多积极的人和事来到我们身边。总而言之，这是一本能够真正帮助我们提升内在力量，从而改变外在生活的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对心理学有浓厚兴趣的普通读者，我一直想找一本既有深度又不失趣味的书来深入了解这个领域。这本书的出现，简直是瞌睡了有人递枕头。它巧妙地将“气场”这个听起来有些神秘的概念，与扎实的心理学理论相结合，让我看到了一个全新的视角。书里对自我暗示的解读，彻底颠覆了我以往的一些刻板印象。我之前可能觉得自我暗示就是一种简单的心理安慰，但这本书让我明白，它其实是一种强大的潜意识引导技术，能够深刻地影响我们的信念、情绪和行为模式。我最喜欢的是书中关于“能量吸引法则”的阐述，它用科学的语言解释了为什么积极的心态会吸引更多积极的事物，而消极的心态则会招致更多的不如意。这让我意识到，我们所谓的“运气”，很大程度上是我们自己创造出来的。我尝试了书里提供的一些练习，比如冥想和积极的自我对话，虽然过程需要一些时间和耐心，但我确实感受到了内心的变化。我不再那么容易被外界的负面信息干扰，而是更加专注于提升自己的内在状态。这本书不仅仅是一本关于“气场”的书，更是一本关于如何活出更好的自己的启示录。它鼓励我们去发现内在的力量，去创造自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直对积极心理学和心灵成长类书籍情有独钟，而这本书的出现，无疑是我近期阅读体验中的一大亮点。它以“气场”为切入点，将心理学中最具力量的“自我暗示”发挥到了极致。书中的内容非常扎实，既有理论的深度，又不乏实践的可行性。我印象最深刻的是关于“情绪能量管理”的部分。它教会我们如何识别和转化负面情绪，以及如何通过积极的自我暗示来提升整体的能量水平。我尝试了书里的一些情绪调节技巧，比如深呼吸和积极的自我对话。我发现，这样做之后，我确实能够更好地控制自己的情绪，而且整个人也变得更加轻松和乐观。这本书还强调了“思想创造现实”的原理，让我深刻地意识到，我们所处的环境和经历，很大程度上是我们内心状态的外在投射。这促使我更加专注于提升自己的内在能量，从而吸引更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学入门书籍很感兴趣，但市面上很多同类书籍要么过于学术化，让人望而却步，要么过于泛泛而谈，缺乏实践指导。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它以“气场”这个新颖的角度切入，将复杂的心理学概念变得通俗易懂，而且充满了实践操作性。书中对“自我暗示”的阐述，让我眼前一亮。我之前可能只知道要“积极思考”，但这本书详细讲解了自我暗示背后的心理机制，以及如何通过具体的技巧来运用它，从而改变自己的思维模式和行为习惯。我尝试了书中关于“能量聚焦”的练习，即有意识地将注意力集中在积极的目标上，并用积极的语言来鼓励自己。我发现，这样做之后，我确实能感受到一种内在的能量在涌动，而且在面对挑战时，也更加有信心去应对。这本书不仅仅是关于提升个人魅力，更是关于如何重塑自我，实现个人价值。它就像一位循循善诱的导师，引导我们去探索内心的潜能，去创造属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，简直是为那些渴望提升自我、改变现状的人量身定制的。我之前总觉得“气场”这个词有点玄乎，但读了这本书，才明白原来它和我们的心理状态、思维模式有着密不可分的关系。书中对“自我暗示”的讲解，让我受益匪浅。它不是那种空洞的口号，而是提供了非常具体、可操作的方法，让我能够真正地运用到生活中。我尝试了书里关于“正面语言”的练习，每天都会用积极的词语来描述自己和周围的世界。起初我还有点不适应，但慢慢地，我发现自己的心态真的在发生积极的转变。我不再那么容易烦躁和抱怨，取而代之的是一种更加平和和感恩的心态。这本书还提到了“能量场的吸引力”，让我意识到，我们内心的能量会以某种方式影响着我们所吸引的人和事。这让我更加注重保持积极的心态，因为我知道，这会为我带来更多美好的机遇。总而言之，这是一本能够真正帮助我们提升内在力量，从而改变外在生活的书籍。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触到“气场心理学”这个概念，觉得有点新奇，又有点不确定。毕竟市面上关于心理学的书籍琳琅满目，很多打着“心理学”旗号的书，内容却和真正的心理学研究相去甚远。但是，当我翻开这本书，就被它严谨的学术态度和清晰的逻辑结构所吸引。它没有故弄玄虚，而是用大量心理学理论和研究成果来支撑“气场”这个概念，让我觉得非常信服。书中对于自我暗示的阐述，更是让我大开眼界。我一直认为自我暗示是一种比较模糊的概念，但这本书将其细化为具体的心理机制，并提供了大量实用的技巧，比如如何通过语言、想象和行为来重塑自己的潜意识，从而改变外在表现。我尝试了书里的一些方法，比如每天早上对自己进行积极的肯定，并且在遇到挑战时，会刻意去引导自己的思维方向。惊喜的是，我发现自己的心态真的在悄悄地发生变化。我不再像以前那样容易焦虑和自我否定，取而代之的是一种更加平和和自信的态度。这本书对于职场人士来说，更是具有极强的指导意义。它教会我们如何在职场中建立良好的个人品牌，如何与同事和领导建立有效的沟通，以及如何应对压力和挑战。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一份无形的“超能力”，能够更好地掌控自己的情绪和行为，从而在生活中游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常喜欢研究心理学书籍的读者，而这本书无疑是我近期读到的最令人惊喜的一本。它不仅仅是一本关于“气场”的解读，更是一本关于如何通过自我暗示来重塑心灵的宝典。我特别赞赏书中将心理学理论与实际应用相结合的方式。它并没有回避那些相对深奥的心理学概念，而是用通俗易懂的语言进行解释，并提供了大量可以直接实践的练习方法。我尝试了书中关于“信念重塑”的技巧，通过有意识地挑战和替换那些限制性的负面信念，我惊喜地发现自己的思维模式正在发生积极的改变。我不再那么容易自我怀疑，而是更加相信自己的能力。这本书对于职场人士来说，更是极具价值。它教会我们如何在职场中建立强大的个人气场，如何通过积极的自我暗示来提升自信心和领导力，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把开启内心潜能的金钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的刷新了我对“气场”的认知。以前总觉得气场是那种虚无缥缈的东西，要不就是靠天生的，要不就是靠一些神秘的玄学。但读完这本书，才明白原来气场是可以后天培养和调整的。它从心理学的角度，深入浅出地剖析了什么是真正的“气场”，以及它如何影响我们的生活、工作和人际关系。书里讲到的自我暗示，简直就像打开了一扇新世界的大门。我之前也尝试过一些积极心理学的东西，但总觉得不够落地，或者说很难坚持。这本书提供了很多具体的练习方法，而且都建立在科学的心理学原理之上，让我觉得很有说服力。尤其是关于如何调整负面情绪、建立自信心的部分，让我受益匪浅。我开始尝试在日常生活中运用这些技巧，虽然还没有达到“气场全开”的地步，但确实感觉自己变得更加积极、从容了。很多时候，我们之所以会陷入困境，并不是因为外界有多么强大，而是我们内心的能量被自己限制了。这本书就是帮助我们打破这种限制，释放内在潜能的绝佳指南。它不是那种让你看了就立刻“飞升”的速成书，而是需要你静下心来，去体会、去练习，然后才能慢慢看到改变。我特别喜欢书中关于“能量场”的论述，它解释了为什么有些人即使不说话，也能让人感到舒服或者有压迫感，这原来都和他们的内在状态有关。这本书不仅仅是关于“气场”，更是一本关于自我探索和成长的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们每个人身上都有某种看不见的力量，能够影响周围的人和事，但却很难用语言来准确描述，这本书恰好填补了这个空白。它用“气场”这个词，将这种看不见摸不着的力量具象化，并且从心理学的角度，给出了科学的解释。我尤其欣赏书中对“自我暗示”的深入剖析。过去，我可能认为自我暗示只是一种简单的心理战术，但这本书让我认识到，它其实是一种强大的潜意识重塑工具。通过有意识地运用积极的自我暗示，我们可以改变根深蒂固的负面信念，从而提升自信心，改善人际关系，甚至在事业上取得更大的突破。我尝试了书中一些关于“能量场”的练习，比如通过积极的想象来创造一个更加平和、自信的内在状态。起初我有点怀疑，但坚持了一段时间后，我发现周围的人似乎对我更加友善了，而且我在面对困难时，也变得更加从容和有韧性。这本书就像是一本操作手册，指导我们如何去调校自己的内在“频率”，从而吸引更美好的事物。它不是那种让你立刻脱胎换骨的书，而是需要你一步一步去实践，去感悟，才能慢慢看到改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题非常吸引人，尤其是“气场心理学”和“自我暗示的力量”，这正是我一直以来想要探索的领域。读完之后，我不得不说，这本书完全超出了我的预期。它以一种非常科学和系统的角度，解读了“气场”这个概念，并将其与我们的内在心理状态紧密联系起来。我尤其喜欢书中关于“潜意识引导”的论述。它让我明白，很多时候，我们之所以会做出一些不明智的选择，并不是因为我们缺乏能力，而是因为我们的潜意识被负面信息所占据。通过有意识地运用积极的自我暗示，我们可以有效地引导潜意识，从而做出更符合我们期望的决定。我尝试了书中关于“能量可视化”的练习，即通过想象来构建一个积极、自信的自我形象。坚持了一段时间后，我发现自己在社交场合变得更加自信和从容，而且也更容易吸引到积极的人和事。这本书不仅仅是一本关于提升个人魅力的指南，更是一本关于如何成为更好的自己的心灵修炼课。