兒童與青少年認知行為療法

兒童與青少年認知行為療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

無 著
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 中國輕工業齣版社
ISBN:9787501998944
商品編碼:1394446611
齣版時間:2014-10-01

具體描述

作  者:無 著作 Eva Szigethy 等 主編 王建平 等 譯者 定  價:78 齣 版 社:中國輕工業齣版社 齣版日期:2014年10月01日 頁  數:530 裝  幀:平裝 ISBN:9787501998944  認知行為療法:導言
發展簡史
共同原則
信念的作用
強化原理的作用
常見的誤解
新的進展與挑戰
總結
第二章 對兒童期發展性問題的考量
在發展性觀點下調整認知行為療法的重要性
基於發展上的考量對認知行為療法的調整
臨床工作者如何使基於發展水平調整後的認知行為療法更為有效
不同的發展領域
總結和對未來的展望
附錄2-A 認知、社交和情緒方麵發展性技能的評估工具
附錄2-B 根據認知、社會性和情緒發展製訂
治療計劃的實踐性建}義
第三章 多元文化下的兒童與青少年
健康差異與循證治療
循證治療的調整所引發的爭議
部分目錄

內容簡介

西蓋蒂等一群擁有開拓精神且經驗豐富的臨床心理學傢將他們的工作經驗、創新觀點與真知灼見都傾注於這本《兒童與青少年認知行為療法》中。對於所有在心理健康領域工作的人士來說,本書將是一份值得學習和藉鑒的寶貴資源。在兒童和青少年認知行為治療這個領域,沒有其他教材能與本書匹敵!

無 著作 Eva Szigethy 等 主編 王建平 等 譯者 EvaSzigethy醫學博士,哲學博士,美國賓夕法尼亞州匹茲堡大學醫學中心及匹茲堡兒童醫院精神病學、兒科和醫學副教授。
JohnR.Weisz哲學博士,美國專業心理學委員會認證心理學傢,美國哈佛大學藝術與科學係心理學教授,哈佛醫學院心理學教授,貝法官兒童診療中心院長兼首席執行官。
RobertL.Findling醫學博士,工商管理碩士,美國西儲大學醫學院兒童與青少年精神病學教授,西儲大學醫學中心兒童與青少年精神科主任。
王建平北京師範大學心理學教授、博士生導師;精神醫學主治醫師;北京師範大學心理學院心理谘詢與研究中心創始人,首都醫科大學臨床心理學係副主任;主要從事心理等
《重塑心靈花園:守護成長中的每一份珍貴》 親愛的傢長、教育工作者,以及所有關注孩子心理健康的朋友們: 在我們的人生旅途中,童年與青少年時期無疑是最為關鍵、也最充滿挑戰的階段。這個時期,孩子們的心靈如同初生的嫩芽,渴望陽光雨露的滋養,也容易受到外界風雨的侵蝕。他們正在學習認識世界,理解自己,建立情感連接,發展解決問題的能力,這是一個充滿好奇、探索與成長的過程,但同時也伴隨著無數的睏惑、掙紮與不適。 我們深知,每一個孩子都是獨一無二的宇宙,他們的成長軌跡充滿瞭色彩斑斕的變數。有時,他們會錶現齣一些讓我們擔憂的行為,比如難以控製的脾氣、持續的焦慮不安、社交上的退縮、學習上的睏難,甚至是持續的情緒低落。這些信號,往往是我們內心深處對孩子健康成長的呼喚。它們並非是孩子故意製造的麻煩,而是他們內心正在經曆風暴的呐喊,是他們正在用自己的方式尋求幫助的信號。 本書《重塑心靈花園:守護成長中的每一份珍貴》正是一本緻力於幫助您理解和應對這些挑戰的指南。我們拒絕將復雜晦澀的心理學理論堆砌於紙上,而是希望以一種溫暖、親切、充滿實踐性的方式,為您呈現一套行之有效的“心靈園丁”手冊。我們相信,每一個傢長,每一個教育者,都可以成為孩子心靈最堅實的後盾,幫助他們在成長的道路上,播下積極的種子,澆灌希望的甘露,最終收獲健康、自信、快樂的人生。 本書的核心理念:看見孩子,理解孩子,陪伴孩子 在深入探討具體方法之前,我們首先要強調的是“看見”和“理解”的重要性。很多時候,我們看到的僅僅是孩子錶麵的行為——哭鬧、頂嘴、沉默、逃避。但這些行為的背後,往往隱藏著更深層次的情感需求、未被滿足的期待、或者對外界環境的不適應。例如,一個孩子頻繁發脾氣,我們可能隻看到瞭他的“不聽話”,但如果深入瞭解,或許會發現他是在用這種方式錶達自己的無助、憤怒,或是對某件事情的抗議。 本書將引導您從一個全新的視角去審視孩子的行為,學會“看見”他們行為背後的需求與情緒。我們將一同探索,如何放下評判,用同理心去傾聽孩子內心深處的“聲音”。理解並非意味著縱容,而是建立在洞察的基礎上的支持與引導。當您真正理解瞭孩子行為的根源,您纔能找到最恰當的介入方式,而不是簡單地用“規矩”和“懲罰”去壓製。 本書涵蓋的成長“花圃”:嗬護心靈的每個角落 我們的成長之旅,就像一片廣袤的花圃,需要我們精心嗬護每一個角落。本書將從以下幾個關鍵的“花圃”齣發,為您提供詳盡的指導: 一、情緒的陽光與雨露:如何幫助孩子認識、錶達和管理情緒 情緒是人類最基本、最普遍的體驗,也是成長過程中最容易受到睏擾的部分。孩子們不像成人一樣能夠清晰地識彆和錶達自己的情緒,常常會將各種感受混雜在一起,導緻行為的失控。 認識情緒的顔色: 我們將教您如何與孩子一起,通過生動有趣的方式(如情緒卡片、繪畫、故事)來認識和命名各種情緒,讓孩子知道,無論是開心、難過、生氣、害怕,都是正常的情感體驗,沒有“好”與“壞”之分。 傾聽情緒的語言: 當孩子齣現強烈的情緒反應時,您將學會如何不帶評判地傾聽,並用言語幫助孩子捕捉和錶達他們的感受。例如,當孩子摔東西時,您可以試著說:“你看起來非常生氣,是不是因為玩具壞瞭讓你很難過?” 學習情緒的“調節閥”: 本書將提供一係列簡單易行的情緒管理技巧,幫助孩子在情緒激動時找到“暫停”和“緩和”的方式,而不是讓情緒“失控”。這些技巧可能包括深呼吸練習、短暫的身體放鬆、轉移注意力的方法,或是通過繪畫、音樂來釋放情緒。我們會強調,情緒管理不是壓抑,而是有意識地選擇如何迴應,如何在感受情緒的同時,做齣更恰當的行為。 二、人際關係的“藤蔓”:培養孩子健康的社交能力和同理心 社交是孩子們學習融入群體、建立歸屬感的重要途徑。在這個過程中,他們會遇到各種各樣的人際互動,學會分享、閤作、協商,也可能經曆衝突與被拒絕。 搭建友誼的橋梁: 本書將為您提供實用的建議,幫助孩子剋服社交障礙,主動與人交往。我們將探討如何引導孩子發起對話、參與遊戲、分享玩具,以及如何在集體活動中找到自己的位置。 化解衝突的“智慧”: 衝突在人際關係中在所難免。我們將教您如何幫助孩子理解衝突的根源,學習用非暴力的方式錶達自己的需求,並傾聽他人的觀點,從而找到雙方都能接受的解決方案。 播種同理心的種子: 同理心是建立深刻人際關係的關鍵。我們將通過故事、角色扮演等方式,引導孩子去設身處地地理解他人的感受,站在對方的角度思考問題,從而培養齣更加善良、有愛心的人格。 三、學習動力的“陽光”:激發孩子的學習興趣和解決問題的能力 學習不僅僅是課本知識的灌輸,更是孩子探索世界、認識自我的過程。當學習成為一種樂趣,孩子將展現齣驚人的潛力和創造力。 點燃學習的火花: 本書將分享如何發現孩子的學習興趣點,並將其與學習內容巧妙結閤,讓學習過程充滿新奇感和挑戰性。我們將探討如何利用生活中的素材,將抽象的知識具象化,讓學習變得生動有趣。 培養“解決問題”的“偵探”: 麵對睏難和挑戰,我們希望孩子能夠具備獨立思考和解決問題的能力。本書將提供一係列引導孩子進行邏輯思考、分析問題、尋找解決方案的方法,鼓勵他們勇於嘗試,不怕失敗。 剋服學習的“障礙”: 對於在學習中遇到的具體睏難,如注意力不集中、學習拖延、對某些科目感到畏難等,本書將提供針對性的策略,幫助孩子剋服這些障礙,重拾學習的信心。 四、自我認知的“土壤”:塑造孩子積極的自我評價和強大的內在力量 一個孩子能否健康成長,很大程度上取決於他對自己的認知。積極的自我評價是孩子自信心、獨立性和抗挫摺能力的重要基石。 看見孩子的閃光點: 我們將教您如何捕捉和放大孩子的優點與進步,給予恰當的肯定與鼓勵,幫助孩子建立積極的自我形象。我們將強調,肯定孩子並非要誇大其詞,而是真誠地看到他們的努力和成長。 擁抱不完美的“自己”: 孩子在成長過程中難免會犯錯,也會有自己的不足。本書將引導您如何幫助孩子接納自己的不完美,認識到錯誤是學習的一部分,並從中汲取經驗,而不是因此否定自己。 培養內在的“羅盤”: 當外界的評價紛繁復雜時,我們希望孩子能夠擁有一個堅定的內在“羅盤”,清晰地知道自己的價值和方嚮。本書將探討如何引導孩子發展自己的價值觀,培養獨立思考的能力,不輕易被外界的意見所左右。 本書的獨特之處:溫暖的陪伴,實用的工具,積極的視角 溫暖的陪伴: 我們理解為人父母和教育者的不易,本書的語言將始終保持溫暖、支持和理解。我們不是來評判您,而是來陪伴您,與您一同探索,一同成長。 實用的工具: 本書提供瞭大量可以直接應用於日常生活中的實踐技巧、活動建議、對話範例,以及易於理解的工具和錶格,幫助您將理論轉化為行動。 積極的視角: 我們始終堅信,每一個孩子都擁有無限的潛能。本書將幫助您看到孩子積極的一麵,發掘他們內在的力量,將注意力從“問題”轉移到“解決方案”上,從而構建一個更加積極、樂觀的成長環境。 寫給您:這是一次心靈的探索之旅 閱讀本書,並非意味著您需要變成一位心理學專傢。它更像是一次與自己內心對話,與孩子心靈連接的探索之旅。我們將一同學習如何成為更具智慧、更有愛的傢長和教育者。 孩子的成長,是世界上最美妙也最需要智慧的旅程。讓我們一起,用心去澆灌這片寶貴的“心靈花園”,讓每一個孩子都能在這片沃土上,茁壯成長,綻放齣屬於自己的獨特光彩。 本書獻給所有渴望為孩子構建一個更美好心靈世界的您。 願您在此書中找到力量,找到方法,找到與孩子之間更加深厚的連接。

用戶評價

評分

我選擇購買這本書,純粹是齣於一種“求知欲”。我一直對心理學,特彆是兒童心理學,有著濃厚的興趣。我希望能夠更深入地瞭解孩子是如何思考的,他們的“認知”世界是怎樣的。我的孩子,雖然現在還小,但有時候他的一些奇思妙想,一些獨特的看法,都讓我覺得非常有趣,也讓我思考。我希望這本書能夠為我提供一個理論框架,讓我能夠係統地去理解孩子的“認知”發展規律,以及這些“認知”是如何影響他們的“行為”的。我更希望這本書能夠提供一些有趣的、適閤孩子年齡的互動方式,讓我可以在日常生活中,就能夠引導他進行一些關於“認知”和“行為”的探索。我期待著這本書能夠讓我看到,原來孩子的世界可以如此豐富多彩,原來他們看待事物的方式可以如此奇妙。我希望能夠學習到一些,能夠激發孩子創造力,培養他好奇心的方法。我還在想,這本書會不會涉及到如何幫助孩子認識和管理自己的情緒,如何讓他們學會用積極的方式去錶達自己的需求。這些對於孩子的健康成長,都非常關鍵。我希望這本書能夠提供一些,讓親子關係更加融洽的建議,讓我們能夠更愉快地一起探索這個世界。我希望這本書能夠成為我瞭解孩子內心世界的一扇窗,讓我能夠看到更多,理解更多。我希望它能夠給我帶來很多新的視角,讓我能夠以一種全新的方式去欣賞我的孩子。

評分

坦白說,我買這本書,是因為我總覺得,我的孩子,他有時候,看待問題的方式,跟彆人不太一樣。他有一種特彆的“固執”,或者說是一種“鑽牛角尖”。一旦他認定瞭什麼,就很難改變,即使證據擺在眼前,他也可能視而不見。我一直很擔心,這種思維模式,會不會影響他將來的學習和生活。我希望這本書能夠給我一些答案,告訴我,這種“固執”的思維方式,是齣於何種“認知”上的原因,以及我該如何去引導他,讓他能夠看到事情的另一麵。我希望這本書能夠提供一些具體的“行為”上的改變方法,讓我能夠幫助他,學會更靈活地思考問題,能夠接受不同的觀點。我期待著這本書能夠教會我,如何與孩子進行有效的溝通,讓他能夠願意聽取我的意見,而不是一味地堅持自己的想法。我希望能夠掌握一些“說服”的技巧,但不是強迫,而是以一種溫和、理性的方式。我還在想,這本書會不會涉及到如何培養孩子的批判性思維,如何讓他學會獨立地去分析和判斷事物。這些能力,我覺得對孩子的成長非常重要。我希望這本書能夠提供一些有趣的練習,讓孩子在玩耍中,就能夠潛移默化地改變他的思維方式。我希望這本書能夠成為我育兒路上的一盞明燈,照亮我前進的方嚮,讓我能夠更自信地陪伴孩子成長。我希望能夠看到我的孩子,能夠變得更開放,更包容,更能夠接受新鮮事物。我希望這本書能夠給我帶來很多關於如何“引導”的智慧。

評分

這本書,我完全是抱著一種“試試看”的心態購買的。我的孩子,最近總是睡不好覺,有時候半夜會驚醒,哭鬧不止,白天也精神不濟,學習注意力難以集中。我帶他去醫院看瞭,醫生說是可能和情緒有關係,讓我嘗試一些心理方麵的疏導。我對外麵的心理谘詢所瞭解不多,價格也不菲,所以想著自己先從書本上學點東西。當我看到這本書的標題時,我immediately被吸引瞭。因為“認知行為療法”聽起來就很有針對性,我直覺這可能就是我需要的。我最想知道的是,這本書裏會不會有一些具體的、可以立即在傢操作的技巧,來幫助我的孩子改善睡眠問題,以及緩解他白天的焦慮情緒。我希望能知道,他的那些“壞情緒”或者“不好的想法”,是怎麼産生的,又該如何去“改寫”。我希望這本書能夠教會我,如何識彆孩子潛意識裏的恐懼或者擔憂,並且用一種恰當的方式去安撫他。我對於“行為”的改變,有著很強的期待,我希望我的孩子能夠重新擁有甜美的睡眠,能夠重新像個正常孩子一樣,精力充沛地學習和玩耍。我還在想,這本書會不會提供一些關於放鬆技巧或者冥想的方法,是孩子可以輕鬆學會並掌握的。我對於那些過於復雜的心理學理論,可能會感到有些吃力,我希望這本書能夠用最簡單、最直觀的方式來解釋這些概念,並且提供大量的實踐案例。我希望這本書能夠讓我成為一個更有智慧的媽媽,一個能夠真正解決孩子實際問題的媽媽。我希望這本書能夠給我帶來希望,讓我相信,孩子的睡眠問題,以及他的情緒睏擾,是可以被解決的。我希望這本書能夠成為我育兒路上的一個重要的“工具箱”,讓我能夠隨時取齣其中的“利器”,來幫助我的孩子。

評分

我當時是被這本書的“認知”和“行為”這兩個詞吸引住的。我總覺得,孩子很多時候錶現齣來的行為,都是由他們內心的想法決定的。我的孩子,最近在學校和同學的關係有些緊張,經常迴傢就跟我抱怨,說同學們不喜歡他,排擠他。我聽瞭心裏也很難受,但也不知道該怎麼去真正地幫助他。我希望這本書能夠告訴我,在孩子這樣的情況下,他的“認知”是怎樣的,是他在看待同學關係上有偏差,還是他真的受到瞭不公平的對待。我更希望這本書能夠提供一些方法,讓我能夠引導他去調整他對這些事情的“認知”,並且幫助他學會更積極、更健康地處理人際關係,“行為”上能夠有所改變。我希望這本書能夠教會我,如何鼓勵孩子去錶達自己的真實感受,而不是憋在心裏。我也希望能夠學會如何引導他去理解彆人的想法,培養他的同理心。我期待著這本書能夠給我一些具體的對話技巧,讓我能夠在和孩子溝通的時候,能夠更有效地觸及他的內心,而不是僅僅停留在錶麵。我希望這本書能夠幫助我,成為一個更能“讀懂”孩子內心的父母。我還在思考,這本書會不會涉及到如何幫助孩子建立自信,如何讓他相信自己是有價值的,值得被愛的。這對於他改善人際關係,是非常重要的。我希望這本書能夠提供一些實用的練習,讓孩子能夠在日常生活中,一點點地去改變自己的想法和行為。我希望這本書能夠成為我育兒過程中,一個重要的“指導手冊”,讓我能夠更有方嚮,更有信心去幫助我的孩子。我希望能夠看到我的孩子,重新找迴陽光和快樂,能夠和同學們建立起友好的關係。

評分

說實話,這本書我拿到手的時候,內心是忐忑的。我的孩子,正處於青春期,叛逆期,再加上一些我不太能理解的行為模式,讓我感到非常睏惑和無力。我嘗試過很多種方法,像是一頭霧水地在黑暗中摸索。有時候,我甚至懷疑是不是我自己的教育方式齣瞭問題,是不是我沒有給孩子創造一個足夠好的成長環境。看到這本書的名字,我當時的心情就像是抓到瞭一根救命稻草。我特彆關注“青少年”這個詞,因為我真的覺得,青春期的孩子,心智發展和行為模式都太復雜瞭,成人世界的經驗往往不適用。我希望這本書能夠幫我撥開迷霧,讓我看到孩子內心深處的真實想法,理解他們為什麼會有那些看似“不聽話”的行為。我想要知道,那些在他們身上發生的“認知”上的偏差,是如何影響他們的“行為”的,以及我該如何通過恰當的方式,去引導他們修正這些偏差。我特彆希望能有具體的、可操作的技巧,而不是一些空泛的理論。比如,當孩子因為考試成績不理想而情緒低落時,我該怎麼說,怎麼做?當孩子因為和同學發生矛盾而封閉自己時,我該如何幫助他?我希望這本書能夠給我一些“工具”,讓我能夠更有效地和孩子溝通,並且能夠在他遇到睏難的時候,成為他最堅實的後盾。我還在思考,這本書會不會涉及到如何處理孩子的一些負麵情緒,比如焦慮、憤怒、沮喪等等。我希望它能提供一些科學的方法,幫助孩子學會自我調節,而不是讓這些情緒吞噬他。我想要的是,讓他能夠健康地度過青春期,並且能夠在這個過程中,建立起健全的人格。我希望這本書能夠幫助我,成為一個更閤格的傢長,一個能夠真正理解和支持孩子的傢長。我真的希望,這本書能給我帶來一些啓發,讓我能夠看到解決問題的希望,並且能夠更有信心麵對孩子成長路上的挑戰。

評分

我購買這本書,是因為我一直對“認知”和“行為”之間的聯係感到好奇。我孩子,有時候,他的行為,會讓我覺得很睏惑,我總覺得,好像有什麼東西,在他心裏,我沒有理解。我希望這本書能夠給我一個視角,讓我能夠更好地理解,他的“認知”是如何驅動他的“行為”的。我更希望這本書能夠提供一些,能夠幫助我,去引導他“調整”他的“認知”,從而改變他的“行為”的方法。我期待著這本書能夠教會我,如何識彆孩子內心的想法,以及如何用一種恰當的方式去引導他,讓他能夠更健康地成長。我希望能夠學習到一些,能夠幫助孩子建立積極自我認知的技巧,讓他能夠看到自己的優點,而不是隻關注自己的缺點。我還在想,這本書會不會涉及到如何處理孩子的“挑戰性行為”,比如頂嘴,或者不聽話。我希望這本書能夠提供一些實用的策略,讓我能夠更有智慧地應對這些情況。我希望這本書能夠成為我瞭解孩子,幫助孩子的一個重要“窗口”,讓我能夠看到更多,理解更多,並且能夠更有效地去陪伴他。我希望這本書能夠給我帶來很多關於如何“成長”的智慧。

評分

這本書,我真的找瞭好久,也猶豫瞭挺久纔下定決心買的。我的孩子,說實話,挺聰明的,但就是有時候情緒特彆不穩定,一點小事就能讓他炸毛,然後整個人就陷進去,怎麼勸都不行。我之前也嘗試過很多方法,網上找來的,朋友推薦的,效果都不太明顯。當我看到這本書的名字時,說實話,心裏就燃起瞭一點希望。我一直覺得,孩子的問題,如果能從根源上解決,比單純的壓製和哄勸要好得多。特彆是“認知行為療法”這幾個字,聽起來就很有科學性,很專業。我不是教育學或者心理學領域的專傢,但我相信科學的力量。我希望這本書能給我一些實際的操作方法,讓我能夠更好地理解孩子內心的想法,引導他去調整自己的認知和行為。我最擔心的是,我自己的情緒會不會影響到孩子,我希望這本書裏能有一些關於傢長如何調整自身狀態的建議,因為我知道,我的情緒也是影響孩子的一個重要因素。而且,我更希望這本書能夠教會孩子一些獨立解決問題的方法,而不是一味地依賴我。我希望他能夠學會分析自己的情緒,找到産生這些情緒的原因,並且能夠找到健康的宣泄方式,而不是簡單地發泄齣來,或者壓抑在心裏。這本書的封麵設計我很喜歡,簡潔大方,給人一種專業且溫暖的感覺。我期待著裏麵能夠有大量的案例分析,最好是不同年齡段、不同問題的案例,這樣我能更有代入感,也能從中找到更適閤我傢孩子的方法。我還在想,這本書會不會有配套的練習冊或者一些可以打印齣來的錶格,這樣我就可以和孩子一起進行互動,增加學習的趣味性。我希望這本書的語言能夠通俗易懂,畢竟我不是專業人士,如果術語太多,我可能就理解不瞭。但同時,我也希望它能有足夠的深度,能夠真正觸及問題的核心。我更在意的是,這本書能否幫助孩子建立起積極的自我認知,讓他能夠看到自己的優點,而不是隻關注自己的缺點。我希望他能夠學會欣賞自己,愛護自己,擁有強大的內心。

評分

我之所以會被這本書吸引,是因為我最近一直在思考,如何纔能更有效地引導孩子去形成一些積極的“認知”模式。我的孩子,有時候,會不自覺地,把一些小事情看得很大,或者,容易往壞處想。我希望這本書能夠給我一些啓發,告訴我,這種“負麵認知”是如何形成的,以及我該如何去“糾正”它。我更希望這本書能夠提供一些具體的“行為”上的建議,讓我能夠幫助孩子,學會從不同的角度看待問題,培養他更積極樂觀的心態。我期待著這本書能夠教會我,如何和孩子進行有效的溝通,讓他能夠願意傾聽我的建議,同時也能夠讓他學會自我反思。我希望能夠掌握一些,能夠幫助孩子建立自信心的技巧,讓他相信自己是有能力的,是可以做到的。我還在想,這本書會不會涉及到如何處理孩子的“拖延癥”,因為我覺得,這可能也和他的“認知”有關,他可能覺得事情太難,或者他覺得自己做不好,所以就一直拖著。我希望這本書能夠提供一些實用的方法,讓孩子能夠在日常生活中,就能夠一點點地改變他的“認知”和“行為”模式。我希望這本書能夠成為我育兒路上的一位“良師益友”,讓我能夠更科學、更有效地引導我的孩子。我希望能夠看到我的孩子,變得更積極、更陽光,能夠更自信地麵對生活。我希望這本書能夠給我帶來很多關於如何“引導”的智慧。

評分

我買這本書,其實是基於一種好奇心,一種對孩子心理成長的好奇。我一直認為,孩子的世界和成人的世界有很多不同,他們的認知方式,他們的情感錶達,都和我們不一樣。我希望通過這本書,能夠更深入地瞭解孩子的內心世界,尤其是那些我們看不見,或者我們容易忽略的部分。我對於“認知行為療法”這個概念本身就挺感興趣的,覺得它聽起來很有邏輯性,能夠解釋很多我們覺得“不閤理”的行為。我孩子雖然還小,但有時候也會錶現齣一些讓我覺得很奇怪的想法和行為,比如他會因為一件很小的事情而耿耿於懷很久,或者他對某些事物錶現齣不尋常的恐懼。我希望這本書能夠給我一些解釋,告訴我這些行為背後可能的原因,以及我該如何去引導他。我更希望這本書能提供一些傢長可以實踐的方法,讓我能夠在他齣現這些情況的時候,知道該如何迴應,如何去幫助他調整自己的想法和感受。我希望這本書能夠幫助我,更好地理解孩子,而不是簡單地用成人的標準去評判他。我希望能夠建立起一個更平等、更開放的溝通模式,讓他能夠願意和我分享他的想法和感受。我期待著這本書能夠讓我掌握一些與孩子溝通的“秘訣”,讓他能夠更願意聽我的建議,同時也能夠讓我更懂得尊重他的想法。我還在想,這本書會不會涉及到如何幫助孩子建立自信心,如何培養他的獨立思考能力。這些都是我非常看重的方麵。我希望他能夠成長為一個獨立、自信、有責任感的人。我希望這本書能夠成為我育兒路上的一個好幫手,讓我能夠更從容地麵對孩子成長的各種挑戰。我希望它能夠讓我感受到,育兒其實是一件充滿智慧和樂趣的事情,而不是一件令人疲憊和沮喪的事情。

評分

我買這本書,是因為我聽彆人提起過“認知行為療法”,覺得它很神奇。我孩子最近,好像特彆容易“焦慮”。比如,每次考試前,他都會顯得非常緊張,吃不好睡不好,甚至會說一些“我肯定考不好”這樣的話。我真的很擔心,這種焦慮情緒,會不會一直跟著他。我希望這本書能夠告訴我,孩子的“焦慮”情緒,是怎麼産生的,是不是和他的一些“認知”想法有關。我更希望這本書能夠提供一些具體的“行為”上的乾預方法,讓我能夠幫助他,緩解這種焦慮,學會放鬆。我期待著這本書能夠教會我,如何識彆孩子焦慮的信號,並且用恰當的方式去安撫他,而不是簡單地告訴他“彆緊張”。我希望能夠學習到一些,能夠幫助孩子建立自信心的技巧,讓他相信自己是有能力應對挑戰的。我還在想,這本書會不會涉及到如何處理孩子的“完美主義”傾嚮,因為我覺得,我的孩子有時候,對自己的要求太高瞭,達不到就會很沮喪。我希望這本書能夠提供一些實用的練習,讓孩子能夠在日常生活中,就能夠學會自我調節,管理自己的情緒。我希望這本書能夠成為我育兒路上的一個“秘密武器”,讓我能夠更有底氣地麵對孩子的成長。我希望能夠看到我的孩子,變得更從容,更自信,能夠更積極地麵對生活中的各種挑戰。我希望這本書能夠給我帶來很多關於如何“幫助”的智慧。

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