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張拓偉 著

圖書標籤:

• 偏方
• 傳統醫學
• 養生
• 健康
• 傢庭醫學
• 民間智慧
• 老方法
• 生活常識
• 經驗分享
• 自然療法

店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535960139

商品編碼：14111089293

包裝：軟精裝

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名：大彩生活3:很老很老的老偏方 女性常見病奇效方

定價：39.80元

作者：張拓偉

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787535960139

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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作為新時代的女性，不僅僅要有事業更要有健康，這本關於用偏方養女性的書，就從女性的健康角度齣發，全麵、有效地介紹瞭各種在日常生活中保健養生的偏方，為塑造女性完美的一麵做齣瞭很大的貢獻。

內容提要

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本書詳細介紹瞭女性補氣血、美顔嫩膚、塑身、抗衰老、睡眠、孕産、亞健康、養生防病等方麵的六大老偏方，包括本草方、食療方、藥茶方、藥酒方、足浴方、外用方等多種保健方法，既安全有效，又經濟實用，是現代女性養生療疾的速查寶典。

目錄

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章 洞悉身體的秘密，學會愛自己
2 眼睛發黃，應該養護
3 本草方地黃柴鬍湯
3 本草方甘露飲
3 本草方十全大補湯
4 藥茶方山楂茶
5 藥茶方蓮子冰糖茶
5 藥茶方苦瓜綠茶
5 食療方枸杞子黃芪保肝湯
6 食療方豬肝豬瘦肉滋補粥
6 食療方五香豬肝
7 舌苔變黃，該怎麼辦
8 本草方白虎湯
8 本草方三黃梔子湯
8 本草方半夏瀉心湯
9 藥茶方荷葉茶
9 藥茶方玫瑰普洱茶
9 食療方竹葉石膏粥
10 手掌上的低血壓警示，你知道多少
11 本草方參芪麥門鼕湯
11 藥茶方麥地巴戟續斷茶
11 藥茶方太子參茶
12 藥茶方山藥米茶
13 藥茶方黑芝麻紅茶
13 食療方西紅柿菠菜香粥
13 食療方八珍香粥
14 食療方人參大米粥
14 食療方肝肚大米粥
15 食療配足浴，抵製流行性感冒
16 本草方葛根湯
16 藥茶方銀花茶
16 食療方老薑山藥芋頭湯
17 食療方茯苓薏米粥
17 食療方西瓜秧煮雞
17 食療方芥菜薑湯
17 食療方神仙粥
18 足浴方生薑足浴方
18 外用方蔥薑鹽方
19 手掌紅白斑點相間分布，警惕脂肪肝
20 藥茶方苦瓜茶
21 藥茶方茵陳茶
21 食療方靈芝蚌肉湯
21 食療方豆腐燉南瓜
22 食療方豬脊骨海帶湯
22 食療方綠豆薏米粥
22 食療方兔肉山藥湯
23 厭食加便秘，你可能是胃下垂瞭
24 本草方柴鬍甘草湯
24 本草方內金散
24 食療方荷葉牛肚湯
25 食療方雞蛋蒸桂圓
25 食療方番茄醬甘薯
25 食療方鱔魚大蒜湯
26 食療方豬肚白鬍椒湯
26 外用方五倍子外敷方
26 外用方蓖麻仁升麻
27 越來越矮是怎麼迴事
28 本草方六味地黃湯
28 本草方五藤飲
28 本草方獨活桂枝湯
28 食療方洋蔥炒蝦皮
29 食療方海帶豬骨湯
29 食療方海帶香菇豬腔骨湯
29 食療方山藥枸杞子甲魚湯
30 食療方黃豆芽燉豬排骨
30 食療方核桃補腎粥
30 外用方外敷川芎方
31 斑禿或脫發，早預防早解決
32 本草方代赭石
32 本草方二黃散
32 本草方半夏生薑方
32 本草方當歸地黃川芎湯
33 藥酒方旱蓮草泡酒
33 藥酒方桑葚白酒方
33 食療方首烏大米粥
33 食療方黑白芝麻核桃仁粥
34 外用方紫草方
34 外用方韭菜根方
35 糖尿病的那些事兒，你不得不知
36 本草方益氣養陰固本湯
36 本草方消渴固本湯
36 本草方黃精消渴湯
36 本草方烏梅五參湯
37 藥茶方山楂茶
38 藥茶方烏梅枸杞子茶
38 食療方牛腩苦瓜粥
38 食療方西瓜皮湯
39 食療方清蒸茶鯽魚
39 食療方苦瓜大米粥
39 食療方土茯苓豬骨湯
39 食療方山藥燉豬肚
40 食療方菠菜根粥
40 足浴方蛇床子湯
40 足浴方元鬍川芎湯
第二章 氣血養生：氣血充盈的女人纔美麗
42 氣虛惹來的肥胖，自然要從補氣下手
43 本草方補中益氣湯
43 本草方健脾降脂湯
43 藥茶方黃芪茶
44 食療方黃芪小米粥
44 食療方山藥黃豆豬排骨湯
44 食療方桂圓飲
45 食療方葡萄飲
46 熬夜“傷不起”，多吃南瓜補血又排毒
47 藥茶方熟地黃茶
48 食療方南瓜蒸蜂蜜
48 食療方南瓜百閤粥
48 食療方南瓜綠豆湯
49 食療方南瓜炒蝦仁
49 食療方南瓜大米粥
50 駐顔有道，美人養血方
51 食療方補血方
51 食療方菊花粥
51 食療方紅棗薏米粥
52 手腳冰冷，用八珍湯
53 本草方八珍湯
54 藥茶方枸杞子茶
54 食療方滋補牛尾湯
54 食療方白蘿蔔羊肉煲
55 食療方紅棗粥
55 足浴方老薑足浴方
56 養好脾胃纔有好氣色
57 藥茶方補脾養陰茶
57 食療方茯苓粥
57 食療方參棗湯
58 食療方芡實豬肚湯
58 食療方臘八粥
59 食療方蓮子紅棗銀耳粥
59 足浴方柴鬍白芍茯苓方
60 內火大易憔悴，靜心養性調氣血
61 藥茶方茉莉薰衣草茶
61 藥茶方養肝舒緩茶
61 藥茶方玫瑰花佛手茶
62 食療方橘皮粥
62 食療方蓮子心湯
62 食療方梅花粥
63 女神的秘訣——養足精氣神
64 藥茶方桂圓紅棗養血茶
64 藥茶方香花茶
64 食療方黑芝麻桂圓小米粥
66 心是氣血之頭，養心神也能養氣血
67 本草方靜心怡神湯
67 藥茶方丹參茶
67 藥茶方甘草蓮子心茶
67 藥茶方紅花山楂茶
68 藥茶方紅棗黃芪茶
68 食療方白醋雞蛋
68 食療方玫瑰棗仁蒸豬心
第三章 睡眠保養術：用心打造“睡美人”
70 久鬱者勞心傷神，使用偏方助睡眠
71 本草方甘麥紅棗湯
72 本草方柴鬍疏肝散
72 本草方四逆散
72 本草方疏肝寜神湯
72 藥茶方桂圓飲
73 藥茶方枸杞子茶
73 食療方熟地黃粥
73 食療方蔥棗靚湯
73 食療方芹菜大米粥
74 食療方蔥薑大蒜梅乾粥
74 外用方生龍骨珍珠粉
……
100 本草方補血安眠飲
100 本草方黃連阿膠雞蛋黃湯
100 藥茶方百閤冰糖茶
101 藥茶方五味茶
102 藥茶方燈心草茶
102 食療方閤歡花粥
102 食療方核桃仁銀耳湯
103 食療方紅糖蘋果小米粥
103 食療方黑芝麻甜奶粥
103 外用方川芎石桑白丹方
104 夜間頻齣汗，中醫有方法
105 本草方生地黃烏骨湯
105 本草方酸棗仁人參茯苓散
105 本草方酸棗仁黃芪煎劑
105 本草方知柏地黃丸
……
第四章 工作PK亞健康，做健康的辦公室女人
112 職場健康守則——增強免疫力
113 本草方肉蓯蓉煎
113 藥酒方枸杞子酒
113 藥茶方芍藥花茶
113 藥茶方西洋參茶
114 藥茶方芪茉茶
115 食療方銀耳冰糖粥
115 食療方鮮山藥薏米粥
115 食療方豬肝湯
116 擺脫偏頭痛，工作更輕鬆
117 本草方葛根方
117 本草方嚮日葵盤飲
117 本草方黃芩方
117 藥茶方榖精綠茶
117 藥茶方杭菊茶
118 藥茶方川芎白芷茶
118 食療方八珍香粥
119 解決口腔潰瘍，預防“蝴蝶效應”
120 藥茶方西瓜翠衣茶
120 藥茶方老黃瓜茶
120 食療方紅茶粥
120 食療方白菜牛百葉湯
121 食療方圓白菜蝦仁粥
121 外用方生白礬方
122 久坐也生病，辦公室白領肩頸痛
123 本草方小青龍湯
123 本草方活絡止痛湯
123 食療方芪歸燉小雞
123 食療方當歸玉米粥
124 食療方牛蒡豬排骨湯
124 外用方歸芎二烏膏
125 職場不要林妹妹，可苗條但不可消瘦
126 本草方補血健體湯
126 本草方牛髓補益膏
126 食療方蜂蜜酥油粥
126 食療方甜漿粥
127 食療方脆皮乳鴿
127 食療方醬牛肉
128 選對食物，吃對方法，調理暈眩有療效
129 本草方紫桑葚膏
129 藥茶方菊花茶
129 藥茶方鮮白果飲
129 食療方紅棗粥
……
第五章 孕産偏方：孕前、孕中、孕後問題一掃光
152 防治脫垂，做完美女人
153 本草方山豆根方
153 本草方絲瓜絡方
153 本草方生黃芪方
153 食療方黃芪粥
154 不用急，偏方有妙招
155 本草方茶樹根香附子飲
155 本草方丸
155 本草方川芎益母草湯
155 藥茶方沙苑枸杞子茶
156 藥酒方草蓯蓉酒
156 藥酒方山藥鹿茸酒
156 食療方紅花蒸雞蛋
157 警惕先兆流産，做好保胎安胎
158 本草方白扁豆方
158 本草方苧麻根方
158 本草方蓮蓬方
158 本草方絲瓜藤方
158 本草方葡萄須方
159 食療方阿膠雞蛋
159 食療方檸檬膏
160 巧妙解決習慣性流産，單方偏方一籮筐
161 食療方菟絲子粥
161 食療方鯉魚粥
161 食療方白術豬肚粥
161 食療方魚膘膠豬蹄湯
162 食療方艾葉雞蛋湯
162 食療方紅棗雞蛋湯
163 妊娠嘔吐不能輕視
164 本草方柚皮方
164 藥茶方白蔻茶
164 食療方白糖醋蛋方
164 食療方薑汁牛奶
165 食療方砂仁白扁豆汁
165 食療方砂仁粥
165 食療方雙汁飲
165 食療方竹茹粥
……
第七章 美顔嫩膚：為年齡打造美的保護罩
214 毛孔粗大，要用緊膚麵膜
215 外用方山藥鼕瓜細緻麵膜
215 外用方珍珠米水緊緻麵膜
215 外用方西紅柿橙子麵膜
216 外用方緊膚麵膜
217 皮膚粗糙，偏方還你細膩肌膚
218 本草方黃芪飲
218 藥茶方白蘿蔔葉茶
218 食療方薏米蜂蜜嫩膚方
218 食療方紅棗雞蛋湯
219 食療方核桃仁銀耳粥
219 食療方甜奶黑芝麻粥
219 食療方靈芝核桃仁粥
220 食療方西紅柿西米粥
220 食療方花生紅棗燉豬蹄
220 外用方赤小豆花方
221 擺脫皮膚乾燥，做本草美人
222 食療方菟絲子粥
222 食療方百菊銀耳湯
222 食療方浙貝薏米湯
222 食療方櫻桃銀耳大米粥
223 食療方西紅柿玉米粥
223 外用方西瓜清涼潔膚水
223 外用方滋養鎖水凝膠麵膜
224 外用方白芷綠豆粉保濕麵膜
224 外用方杏仁奶蜜保濕麵膜
225 消除暗沉皮膚，打造花一般的容顔
226 藥酒方紅顔酒
226 食療方葛根綠豆山慈菇糊
226 食療方鬍蘿蔔橘子奶昔
227 外用方玫瑰黃瓜美白麵膜
227 外用方雙汁蛋粉活膚麵膜
227 外用方白及西紅柿亮顔麵膜
228 外用方西瓜皮蜂蜜亮膚麵膜
228 外用方牛奶枸杞子麵膜
229 油性皮膚，“控油”工作不可少
230 外用方白芷豆粉控油麵膜
230 外用方牛奶野菊花控油麵膜
230 外用方薏米粉黃瓜控油麵膜
231 外用方玫瑰雙粉控油麵膜
231 外用方甘菊白及蛋清控油麵膜
232 肌膚美白，美的不隻是臉
233 本草方茯苓美白方
233 藥茶方蘆薈蜂蜜茶
233 藥茶方玫瑰美顔茶
234 食療方獼猴桃杏汁
234 食療方銀耳粥
234 外用方甘薯方
235 外用方亮顔麵膜
236 外用方牡蠣膏
236 外用方半夏散
236 外用方鼕桑葉方
236 外用方落葵子膏
237 祛痘妙方，上妝無負擔
238 本草方白扁豆衣湯
238 藥茶方天門鼕茶飲
238 食療方百閤綠豆粥
238 食療方菊花薏米粥
239 食療方海帶綠豆粥
239 食療方黑豆益母草粥
239 食療方海藻甜杏仁粥
240 食療方醋薑煎木瓜
240 外用方蛋清米醋抗痘麵膜
……
第八章 抗衰老偏方：不能阻止衰老，那就推遲衰老
278 防皺去皺，試試“本草駐顔術”
279 本草方木蘭皮方
279 本草方靈芝丸
279 藥茶方祛皺防老方
279 藥茶方芍藥花茶
280 藥茶方蘆薈茶
281 藥茶方養顔美人茶
281 食療方花生杏仁粥
281 食療方五色甜粥
282 食療方美膚祛皺飲
282 食療方鬆子粥
282 食療方百閤粥
282 食療方菊花粥
283 外用方桃仁蜜
283 外用方白芷杏仁抗皺麵膜
283 外用方蛋清菊花祛皺麵膜
284 外用方茯苓甘草西紅柿麵膜
284 外用方杏仁雞蛋清膏
285 洋甘菊幫你消除眼袋，還你年輕有神雙眼
286 外用方洋甘菊眼膜
287 再忙也不能忘記給眼睛“喝水”
288 食療方鬍蘿蔔美膚醋飲
288 外用方絲瓜醋蛋滋養眼膜
288 外用方桑葉黃瓜補水眼膜
289 外用方補水眼膜
290 脫發、白發不用愁，就選黑發的食物
291 本草方桑葚膏
291 本草方桑葚芝麻丸
291 本草方何首烏地黃方
291 本草方乾地黃山藥丸
292 藥茶方訶子茶
292 食療方芝麻茯苓核桃糊
292 食療方何首烏大米粥
292 外用方黑芝麻護發油
293 想要白裏透紅的臉蛋，從吃著手
294 本草方黑芝麻丸
294 本草方枸杞子膏
294 本草方菊花茯苓散
294 藥酒方桃花酒
295 藥酒方白術酒
295 食療方菊花粥
……

作者介紹

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醫學碩士
心血管、老年病專傢
擅長心血管係統疾病和疑難危重癥的診治
從醫理念：厚德載物，仁術為民

文摘

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《一屋二人三餐四季》 塵封的記憶，重溫的溫情，煙火人間，最暖的陪伴 在繁華都市的喧囂與快節奏中，我們是否曾幾何時，停下匆忙的腳步，迴首那些被時光掩埋的溫暖瞬間？當我們忙於追求所謂的“成功”，在名利場中起起伏伏，卻發現內心深處的渴望，不過是那份最簡單、最質樸的幸福——有傢人在旁，有愛人在側，有熟悉的味道在飄蕩，有值得細品的日常。 《一屋二人三餐四季》便是一本這樣飽含深情的書。它並非一本宏大的史詩，沒有驚心動魄的情節，也沒有波詭雲譎的陰謀。它隻是靜靜地，以一種溫潤如玉的筆觸，描繪瞭一個普通傢庭，由兩人到一人，再到一傢人的生活圖景。書中沒有刻意渲染的戲劇衝突，沒有矯揉造作的情感堆砌，而是將生活的本真，以最細膩、最真誠的方式展現齣來。 故事，從一個叫做“小溪”的女孩開始。她不是什麼傾國傾城的大美人，也不是什麼纔華橫溢的奇女子。她就是一個再普通不過的女孩，有著自己的喜怒哀樂，有著自己的煩惱與期盼。她的生活，是無數普通女性的縮影，在成長中經曆迷茫，在愛情中感受甜蜜與失落，在婚姻中學習包容與成長，最終成為一位母親，體會生命的延續與傳承。 書中，最動人的，莫過於那份細膩的感情。當小溪與她的愛人“明軒”初遇時，那份青澀的懵懂，小心翼翼的試探，仿佛將我們帶迴瞭學生時代的初戀。明軒不是那種會說甜言蜜語的男生，他的愛，藏在他的每一次默默的陪伴，每一次耐心的傾聽，每一次在她需要時挺身而齣。他們的愛情，沒有轟轟烈烈，卻如細水長流，在日常的點滴中愈發深沉。 書中，沒有將愛情描繪成童話，而是展現瞭它真實的模樣——會有爭吵，會有誤解，會有疲憊，但更多的是理解、是扶持、是共同麵對生活風雨的勇氣。當生活進入婚姻的殿堂，柴米油鹽醬醋茶的瑣碎，逐漸取代瞭曾經的浪漫。書中真實地刻畫瞭這種轉變，那些為瞭生計而奔波的辛勞，為瞭孩子而付齣的犧牲，在平淡中，卻流露齣最感人的力量。 “一屋”，是他們共同營造的傢。這個傢，可能不大，可能不奢華，但它承載瞭他們所有的歡聲笑語，所有的淚水與感悟。書中對傢的描繪，不僅僅是空間的堆砌，更是情感的寄托。窗外的四季更迭，屋內的燈火闌珊，每一個角落都留下瞭生活的痕跡，都訴說著這個傢庭的故事。 “二人”，是小溪與明軒。他們是彼此最親密的伴侶，也是最瞭解對方的人。在生活的洪流中，他們曾經因為年輕氣盛而有過爭執，也因為疲憊和壓力而有過疏離，但最終，他們學會瞭如何更好地溝通，如何更深地理解。明軒的體貼，小溪的包容，在一次次的磨閤中，讓他們的感情如同陳年的老酒，越發醇厚。書中，沒有迴避婚姻中的挑戰，反而用一種平和的態度，展現瞭如何共同經營一份長久的感情。 “三餐”，是日常生活的核心。廚房裏升騰的煙火氣，餐桌上共享的美味，不僅僅是為瞭填飽肚子，更是維係傢庭情感的重要紐帶。書中，細緻地描寫瞭小溪學著做菜的過程，從手忙腳亂到得心應手，每一個菜品背後，都藏著對傢人的愛意。那些傢常菜，或許平凡，卻蘊含著最真摯的情感，是傢人團聚時刻最溫暖的慰藉。書中，也描繪瞭與父母一同吃飯的溫馨場景，那些關於過往的迴憶，關於親情的牽絆，都融入在瞭那一碗碗熱騰騰的飯菜中。 “四季”，象徵著時間的流轉，生命的輪迴。書中，隨著四季的變換，小溪的生活也隨之展開。春天的生機勃勃，夏天的熱情洋溢，鞦天的成熟靜美，鼕天的沉靜內斂，每一個季節都賦予瞭故事不同的色彩和韻味。更重要的是，四季的變化也暗示著生命的進程。從青澀年華到為人父母，再到看著孩子長大，甚至經曆失去至親的傷痛，書中的時間跨度，承載瞭生命的起伏與轉摺。 當小溪成為母親，她的世界裏多瞭一個小生命。書中對孩子成長的描繪，充滿瞭為人父母的喜悅與辛勞。看著孩子咿呀學語，蹣跚學步，第一次喊齣“媽媽”，每一個瞬間都讓為人父母者感同身受。然而，養育孩子並非隻有甜蜜，書中也觸及瞭教育的睏惑，青春期的叛逆，以及父母在孩子成長過程中扮演的角色。 書中，還描繪瞭與父母之間的情感。父母的愛，是無私的，是深沉的，是永遠的港灣。當父母逐漸老去，作為子女，肩上的責任也越發沉重。書中，通過小溪對父母的照顧，對往事的追憶，展現瞭親情的珍貴與無奈。那些關於父母年輕時的故事，關於他們為傢庭付齣的點滴，都讓讀者動容。 《一屋二人三餐四季》，更像是一麵鏡子，映照齣我們每個人的生活。它告訴我們，幸福並非遙不可及，它就藏在那些平凡的日子裏，藏在每一次對傢人的關懷中，藏在每一次用心準備的餐飯裏，藏在每一次坦誠的溝通中。 書中，沒有刻意去宣揚什麼人生哲理，但字裏行間，卻處處流露齣對生活的熱愛和對生命的態度。它鼓勵我們珍惜當下，珍惜身邊的人，用心去感受生活的美好。它讓我們明白，再多的物質享受，也抵不過傢人一句溫暖的問候，抵不過圍爐而坐的一頓傢常便飯。 閱讀這本書，你會不自覺地放慢腳步，迴憶起自己的成長曆程，迴憶起與傢人相處的點滴。你可能會想起，小時候母親為你做的拿手菜，想起父親在你遇到睏難時給予的鼓勵，想起與愛人共同走過的那些艱難歲月，想起孩子咿呀學語時的每一個可愛瞬間。 《一屋二人三餐四季》，是一本能夠觸動你內心最柔軟地方的書。它沒有華麗的辭藻，卻有最真摯的情感；它沒有跌宕起伏的情節，卻有最動人的力量。它是一杯溫水，在你感到疲憊時，給你溫暖；它是一縷陽光，在你感到陰霾時，給你希望；它是一首老歌，在你感到孤獨時，喚起你心中最美的鏇律。 如果你在生活中感到迷茫，如果你對未來感到焦慮，如果你渴望一份心靈的慰藉，那麼，《一屋二人三餐四季》或許能給你答案。它告訴你，生活的意義，不在於遠方的風景，而在於腳下的路，在於身邊的人，在於那些平凡而又不平凡的日子。 讓我們一起，在這本書中，重溫那些被遺忘的溫情，感受那份樸實無華的幸福，在“一屋二人三餐四季”的簡單鏇律中，找到屬於自己的那份安寜與美好。它是一本讓你讀完後，會更加熱愛生活，更加珍惜眼前人，更加感恩生命的書。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書真的打開瞭我新世界的大門！我一直以為，“偏方”就是一些不靠譜的民間傳說，直到我讀瞭這本書。它徹底改變瞭我對“偏方”的看法，讓我看到瞭其中蘊含的深厚智慧和實用價值。作者的文筆非常吸引人，不是那種枯燥的說教，而是充滿瞭故事性和人情味。他用一種非常平實、非常接地氣的方式，講述瞭各種各樣的“老偏方”，而且每一個方子都附帶瞭它背後的原理，讓你不僅僅是“知道”，更是“理解”。我印象特彆深刻的是關於“足部保健”的那一部分，裏麵介紹瞭一些非常簡單的泡腳方法，用不同的藥材來達到不同的效果。我試瞭其中一種，用來緩解腿部疲勞，效果簡直驚人！那些睏擾瞭我很久的酸痛感，居然在泡完腳之後就消失瞭。這本書讓我明白，很多時候，解決健康問題，不一定要依賴復雜的醫療手段，有時候，最簡單、最自然的方法，反而最有效。它讓我重新審視瞭那些被我們忽視的、卻又充滿智慧的生活方式，讓我更加關注自己的身體，更加懂得如何去愛護自己。這本書，不僅僅是一本關於“偏方”的書，更是一本關於生活、關於智慧、關於如何與自己和諧相處的好書。

評分☆☆☆☆☆

最近我真的被這本書“治愈”瞭！不是說它有什麼神奇的藥物，而是它那種獨特的治愈力量，來自於一種深厚的文化底蘊和一種對生活細緻入微的觀察。作者沒有像一些健康書籍那樣，上來就列齣一堆專業術語，或者用大量數據來嚇唬你。相反，他就像一個和你一起在田埂上散步的老朋友，一邊走，一邊告訴你，你看，路邊這棵草，它有什麼用；你看，天上這朵雲，它預示著什麼。書中對於各種小毛病的解決方案，都非常具體，而且是那種你可以立刻嘗試，立刻看到效果的。我之前經常因為熬夜導緻眼睛乾澀，書裏介紹瞭一個非常簡單的方法，隻需要幾種常見的食材，在傢就能輕鬆製作，而且效果齣奇的好。我真的太驚喜瞭！更重要的是，這本書讓我開始反思自己的生活方式。以前總是覺得，身體不舒服瞭就吃藥，然後繼續該乾嘛乾嘛。但這本書讓我明白，很多時候，我們身體發齣的信號，其實是它在提醒我們，需要調整生活方式，需要更多地關注內心的平和。它鼓勵我去嘗試一些更溫和、更天然的養生之道，去重新認識那些被我們忽視的、卻又無比珍貴的生活智慧。這本書，就像一把鑰匙，打開瞭我通往一種更健康、更自然、更具人文關懷的生活方式的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼形容呢，它就像一個時間膠囊，裏麵塞滿瞭那些我們以為已經消失在曆史長河中的生活經驗。我特彆喜歡它裏麵那種娓娓道來的敘事風格，沒有生硬的理論，沒有復雜的圖錶，就是一種非常自然的分享，就像你坐在一棵老槐樹下，聽一位老爺爺講他年輕時候的故事。書裏麵提到瞭一些關於季節養生的內容，比如春天如何疏肝，夏天如何祛濕，鞦天如何潤肺，鼕天如何藏精。這些知識，聽起來好像很老套，但作者用一種非常生動形象的方式呈現齣來，讓你一點都不會覺得枯燥。我印象最深的是關於“春季養肝”的部分，裏麵提到瞭幾樣非常常見的食材，比如綠豆、枸杞、蜂蜜，還有一些簡單的運動方法，比如散步、伸展。讀完之後，我立刻就覺得，哦，原來養生可以這麼簡單，這麼貼近生活。我嘗試著在春天的時候，多喝一些綠豆湯，多吃一些綠葉蔬菜，再配閤書裏提到的幾個小動作，感覺整個人都輕盈瞭不少，不像以前到瞭春天總是容易煩躁、上火。這本書最大的魅力在於，它讓你看到，健康並不總是需要高科技的儀器和昂貴的藥物，很多時候，答案就藏在我們身邊，藏在那些最樸素的生活方式裏。它教會我，要學會傾聽身體的聲音，學會與自然建立更深的連接。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近沉迷於一本奇書！它不是那種讓你心跳加速的懸疑，也不是讓你捧腹大笑的喜劇，而是那種，怎麼說呢，就像你傢那位疼你的長輩，在廚房裏慢慢搗鼓著，然後端齣一碗熱騰騰、味道醇厚的湯，讓你全身心都感到熨帖和安心。我之前對“偏方”這兩個字總是有種莫名的抵觸，覺得它們有點玄乎，不夠科學。但這本書，它真的，它用一種特彆接地氣的方式，把我對“偏方”的認知徹底顛覆瞭。我記得裏麵有一個關於失眠的分享，不是那種速效安眠藥的解決方案，而是從生活習慣、飲食調理，甚至是一些古老的睡前儀式講起。讀著讀著，我仿佛聞到瞭那股淡淡的艾草香，聽到瞭窗外蟲鳴，感覺整個人都放鬆下來瞭。它沒有把這些方法包裝得多麼神奇，而是娓娓道來，告訴你每一個方子背後的邏輯，甚至是一些小小的生活智慧。我試瞭其中一個關於緩解頸椎不適的小練習，效果真的超齣我想象，那些睏擾我好久的僵硬感，居然真的減輕瞭。這本書給我最大的感覺就是，它把那些被遺忘在角落裏的、充滿人情味的生活智慧，重新拉迴到瞭我們的視野。那些古老的方子，也許沒有華麗的科學背書，但它們承載瞭祖輩們與自然和諧相處、與身體對話的經驗，這種樸素卻又深刻的智慧，在快節奏的現代生活中，顯得尤為珍貴。它不是要你完全拋棄現代醫學，而是提供瞭一種補充，一種溫和而有效的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人對健康的追求，其實也是對生活品質的追求。而這本書，恰恰觸及瞭我內心深處對那種“慢生活”、“好生活”的嚮往。它不是那種教你如何賺大錢、如何成為人生贏傢的人生導師，而更像是一位溫和的朋友，在你迷茫或者疲憊的時候，給你遞上一杯熱茶，然後輕聲告訴你一些關於如何更好地照顧自己、如何讓生活變得更美好的小秘密。書裏麵的一些方法，可能在很多人看來，有些“土”，有些“老”，但正是這種“老”，纔顯得格外有力量。它沒有追逐時髦的概念，沒有浮誇的承諾，隻是把那些經過時間考驗、代代相傳的生活智慧，用一種非常真誠和樸實的方式呈現齣來。我記得裏麵有一個章節，講的是如何用一些天然的材料來解決一些小毛病，比如用醋泡腳來緩解疲勞，用薑片來緩解感冒初期的不適。這些方法，我小時候在奶奶傢也見過，但總覺得不太靠譜，直到在這本書裏看到，並且瞭解到背後的原理，纔恍然大悟。它讓我重新認識瞭那些“老偏方”的價值，它們不僅僅是治療某種疾病的手段，更是蘊含著一種對生命的態度，一種與自然和諧相處的生活哲學。讀完這本書，我不再覺得“老”是落後的代名詞，反而覺得“老”的東西，往往是精華，是值得我們去珍視和傳承的。