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於鴻坤著談锡永批 著

圖書標籤:

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• 頓悟
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齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508091747

商品編碼：14115132314

齣版時間：2017-05-01

作  者:於鴻坤 著；談锡永 批 定  價:48 齣 版 社:華夏齣版社 齣版日期:2017年05月01日 頁  數:266 裝  幀:平裝 ISBN:9787508091747 ●談锡永先生作批旨意
●1．立禪即意
●2．以無住心推手
●3．都是用中
●4．站樁心法
●5．感知纔是真知
●6．靈機不失
●7．入門要對
●8．以清淨心信受
●9．皆在知見中
●10．共與不共
●11．真正的內傢拳
●12．立禪大成
●13．說各傢拳
●14．說形意拳
●15．練拳三境界
●16．站樁要領
●17．練習聽勁
●18．這樣打法
●19．又是站樁
●部分目錄

內容簡介

於鴻坤著的《立禪即意(大成拳學講習錄)》是作者繼《大成傳習錄》之後又一部指導弟子正確練拳習禪的講習著作。“立禪”是王選傑先生對大成拳修煉法門“站樁”的稱呼，是其對“站樁”的內涵——以身正心、以心印物、以物用心的深刻參悟，也是對中國傳統拳理真諦認識的一大飛躍。作者挖掘先師遺訓，廣采名傢之言，在自身多年研習修為的實踐基礎上，圍繞大成拳的中心理念如“勁、力、勢、氣、神、中”等，深刻揭示瞭大成拳修練途徑和方法要領的文化意蘊，廓清瞭遺存多年的認知誤區，給大成後學明確瞭方嚮和原則，裨助直達增強生命之氣，不必作意於勁與力而能隨勢而發的自然之境。有名學者、密宗上師談锡永教授隨讀隨批，頗多高屋建瓴之論和畫龍點睛之筆，從而使得本書不僅成為拳學經典，更可作為完善生命、成己成物的人生讀本。 於鴻坤 著；談锡永 批 於鴻坤(阿龍)，大成拳傳人、大成立禪法脈傳人，文化行者。自幼習文學武，誦讀經典，曾隨路文瑞大師習南極派通臂拳法；隨馬賢達大師係統學練八極、翻子、劈掛、鞭杆等法門。上世紀80年代，始隨大成拳大師王選傑先生習練大成拳之功、技、理、法，王師賜名“鴻坤”，並題贈“鴻坤弟子，斷手靠前。大成正宗，衣鉢傳人”以寄厚望，王師辭世後繼續追隨常誌朗大師研習大成拳。其後數十年，遍訪佛學、國學、拳學大傢，希冀融匯儒釋道三傢思想，以求貫通拳理精髓，突破拳法局限，從而通達人生真諦。重要著作有《大成拳學真諦》《大成拳》十捲本(前三捲已正式齣版)和《大成傳習錄》。

《立禪即意》 引言 這是一本關於“立禪”——一種古老而深刻的修行方式——的書。它並非是枯燥的理論說教，也不是神秘的秘籍揭示，而是一場邀請讀者深入內在、體悟生命真實麵貌的旅程。在喧囂的世界中，我們常常迷失於外界的紛擾，被種種思緒和情緒裹挾，與真實的自我漸行漸遠。《立禪即意》旨在提供一種迴歸的方法，一種在不動聲色中，在每一個站立的瞬間，便能觸及內心深處，明瞭生命真意的可能。 這本書的核心在於“意”。“意”在這裏不僅僅是意念，更是意境，是心之所嚮，是生命最本質的覺知。“立禪”是實現這一覺知的載體，是“意”得以彰顯的實踐場域。它超越瞭形式的束縛，將修行融入日常生活，讓每一個站立的姿態，都成為一次與內在的對話，一次對生命意義的探尋。 第一部分：立禪的根基——覺知之門 在我們開始深入“立禪”的實踐之前，首先要做的，是打開覺知之門。我們的大腦，是一個永不停歇的工廠，日夜不息地製造著想法、評判、擔憂和渴望。這些念頭如同織網，將我們緊緊纏繞，讓我們難以看見真實的存在。因此，《立禪即意》的第一部分，將著重引導讀者認識並安頓這顆躁動的心。 觀察呼吸，安住當下： 呼吸是生命最基礎的律動，也是我們與當下最直接的連接點。書中會詳細闡述如何通過有意識的呼吸練習，將散亂的心念拉迴到身體，拉迴到此時此刻。這並非是為瞭控製呼吸，而是為瞭藉由呼吸的起伏，體會生命的流動，從而培養一種不帶評判的觀察力。我們將學習如何感受每一次吸氣與呼氣帶來的細微變化，如何從對呼吸的專注中，體會到心跳的寜靜。 身體的智慧： 我們的身體，是儲存記憶和情緒的倉庫，也是通往內在的門戶。書中會引導讀者重新連接身體的感受，學會傾聽身體發齣的信號。我們將練習感知身體的壓力、放鬆、緊綳與舒展，理解身體是如何承載我們的情緒和狀態的。通過對身體的細緻覺察，我們可以發現那些被忽略的信號，從而更好地理解自己。 念頭的浮現與消散： 認識到念頭並非“我”，是修行中的重要一步。書中會提供方法，幫助讀者觀察念頭的來去，而不被其捲入。我們將學習區分“在想”與“被想控製”的區彆，認識到念頭如同天上的雲朵，終將飄散，而我們，可以是那片藍天，包容一切。這包括識彆常見的思維陷阱，以及如何用一種超然的態度麵對它們。 情緒的接納與轉化： 情緒是生命的一部分，無論是喜悅還是悲傷，它們都有其存在的價值。本書強調的是對情緒的全然接納，而非壓抑或沉溺。我們將探索如何以一種開放的心態麵對各種情緒，如何在情緒湧動時，不失去自我，並從中汲取能量。書中會提供一些溫和的練習，幫助讀者在情緒的風暴中找到平靜的港灣。 第二部分：立禪的實踐——身心閤一的藝術 當覺知的門被推開，我們便可以開始“立禪”的實踐。立禪並非一種特定的姿勢，而是一種將覺知融入站立狀態的修行。它強調的是身體的自然放鬆，心意的沉靜，以及身心閤一的體驗。 站立的姿勢與身體的感知： 書中會詳細講解立禪的基本要領，包括如何調整身體的重心，如何放鬆肩膀和頸部，如何讓雙腳穩穩地紮根於大地。這並非僵硬的技巧，而是為瞭引導身體進入一種自然、舒適、平衡的狀態。我們將學習如何感知身體各部分的細微調整，如何通過重心的穩定，帶來內心的穩定。 意念的安住與引導： 在身體穩定之後，我們將學習如何引導意念。這可能是在呼吸上，也可能是在身體的某個感覺上，或是對周圍環境的感知。關鍵在於將散亂的心收攏，安住在選定的錨點上，但不強求，不執著。書中會提供多種意念安住的方法，幫助讀者找到適閤自己的方式，例如，可以是將意念專注於足底與地麵的連接，感受大地帶來的支撐；或者，是將意念安住於每一次呼吸的感受，體會生命的流動。 “無我”的體驗： 隨著練習的深入，讀者會逐漸體會到一種超越小我的狀態。在這種狀態下，個體不再被自我中心的想法所束縛，而是與周圍的一切産生更深的連接。我們將探索如何在站立的時刻，感受到身心界限的模糊，體悟到一種更廣闊的存在感。這並非失去自我，而是認識到自我的真實麵貌，超越局限。 從“站”到“行”，從“靜”到“動”： 立禪的精髓在於將覺知帶入生活。本書會闡述如何將立禪的原則運用到日常的站立、行走、甚至工作之中。當我們在廚房站著準備晚餐，當我們在辦公室站著處理事務，當我們在街上行走，都可以成為立禪的修行場。關鍵在於保持那份覺知，那份內在的寜靜，那份對當下的全然投入。 第三部分：立禪的深化——意境的開顯 當立禪成為一種習慣，當身心逐漸閤一時，我們便能開始體會到“意”的更深層含義。意，在這裏不再是簡單的意念，而是生命本然的智慧，是事物最真實的呈現。 直覺與洞察： 在立禪的寜靜狀態下，我們的直覺會變得更加敏銳。那些曾經被噪音淹沒的洞察力，會逐漸浮現。書中會引導讀者如何培養和信賴這份內在的智慧，如何在生活中做齣更清晰、更符閤生命本意的選擇。我們將學習識彆那些突然閃現的“頓悟”，並理解它們與我們內心深處連接的關係。 “空”與“有”的辯證： 立禪的練習，也幫助我們理解“空”與“有”的辯證關係。當我們體會到“無我”的空性，我們反而更能體會到生命萬物的生動與豐富。書中會探討如何在“空”中發現“有”的真諦，如何在“有”中體悟到“空”的自在。例如，當我們不再執著於一個固定的“我”的時候，我們反而能更自由地與他人和世界互動。 慈悲與智慧的生發： 當我們真正理解自己，理解生命的本質，慈悲與智慧便會自然而然地生發。在立禪的修行中，我們將體會到與一切眾生的連接，並從中生發齣對他人的關懷和理解。書中會探討如何將這份內在的善意，自然地流淌到日常的互動中。 超越二元對立： 我們的思維模式常常陷入二元對立，比如好與壞，對與錯，喜歡與不喜歡。立禪的練習，幫助我們看到這些二元對立的局限性，並學會以一種更整閤、更圓融的視角看待事物。我們將學習如何在矛盾中找到和諧，如何在衝突中看到融閤的可能性。 第四部分：生活的哲學——“即意”的實踐 《立禪即意》的終極目標，是將內在的體驗，轉化為外在生活的智慧。當“立禪”成為一種生活方式，“即意”便成為一種處世的哲學。 行動中的覺知： 如何在忙碌的生活中，保持立禪的覺知？本書將提供具體的指導，幫助讀者將這份內在的平靜和清晰，帶入每一次的行動中。這包括在工作中的專注，在傢庭中的耐心，在人際交往中的真誠。 麵對挑戰的勇氣： 生活充滿瞭挑戰，但當我們擁有內在的穩定，我們便能以更從容的態度去麵對。書中會分享如何運用立禪的原則，化解壓力，剋服睏難，並將挑戰視為成長的契機。 生命的意義在於當下： 許多人花費一生去追尋所謂的“意義”，卻常常忽略瞭，生命的意義，就蘊藏在每一個“當下”之中。立禪讓我們認識到，真正的意義，並非來自遙遠的未來，而是存在於此時此刻的體驗之中。 內觀與外顯的和諧： 本書鼓勵讀者在保持內在覺知的同時，也積極地參與生活。它並非要將人引嚮遁世，而是要在入世與齣世之間找到平衡，在內觀與外顯之間達成和諧。 結語 《立禪即意》是一本實踐性的指南，它不提供魔法，隻提供方法。它邀請每一位讀者，在平凡的站立中，發掘不凡的智慧。在每一個“意”的閃現中，體悟生命的真實。願這本書成為你迴歸內心、體悟生命真諦的良伴。它不是終點，而是一條充滿無限可能的道路的開端。在你每一次的站立之間，願你都能聽到生命最清晰的聲音，看到最本真的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計極具藝術感，淡雅的色彩與簡潔的排版，傳遞齣一種超脫塵世的寜靜氛圍。而“立禪即意”這個書名，更是讓我耳目一新，它打破瞭我對傳統禪修的既有認知。我一直認為，禪修需要靜坐，需要長時間的冥想，但“立禪”似乎暗示瞭一種更為靈活、更為動態的修行方式。我猜想，這本書可能是在探索如何通過站立這種看似簡單，卻又充滿能量的姿態，來達到身心的和諧與覺醒。我一直以來都感到在日常生活中，很難找到真正的放鬆和專注，思緒常常被各種瑣事牽引。我希望《立禪即意》能夠提供一種全新的途徑，讓我能夠在站立中感受到身體的連接，在呼吸中體會到內心的平靜。我期待書中能有一些關於如何通過調整站姿來釋放身體的緊張，或者如何在站立中培養專注力的指導。或許，它能教會我如何將“立禪”融入到生活的每一個片刻，成為一種自然而然的身心狀態，讓我在這個紛擾的世界裏，找到屬於自己的那份安穩和自在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種莫名的吸引力，墨色的底色搭配著淡雅的白色字體，隱約間透露齣一種禪意的寜靜。我一直對“禪”這個概念有種模糊的好奇，總覺得它是一種深邃而又難以捉摸的智慧。這本書的名字《立禪即意》更是勾起瞭我的興趣，它暗示著“站著也能參禪”，這似乎打破瞭我對傳統盤腿而坐的禪修刻闆印象。我猜想，這本書可能是在探討一種更靈活、更融入日常生活的禪修方式，或許是通過肢體動作、呼吸調整，甚至是專注於眼前的某一件事物，來達到內心的平靜與覺察。我個人一直以來都麵臨著工作壓力和生活瑣事的纏繞，常常感到心浮氣躁，難以找到片刻的安寜。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，讓我能夠在忙碌的間隙，找到屬於自己的那一畝心靈淨土，讓“立禪”成為我對抗焦慮的秘密武器。我非常期待書中能夠分享一些具體的練習技巧，比如如何通過站姿來感受身體的能量流動，或者如何在日常行走中體會“禪”的意境。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都被東方哲學和一些精神實踐所吸引，尤其是關於如何在這個喧囂的世界中保持內心平靜的探討。這本書的名字《立禪即意》瞬間就抓住瞭我的眼球，它似乎有一種不拘一格的自由感，仿佛禪修不再是局限於特定場所和姿勢的儀式，而是可以融於生活的每一個瞬間。我個人對“立禪”這個概念充滿瞭好奇，我設想它可能是一種通過站立的姿態，就能體悟到內心深處平靜與智慧的方法。我希望這本書能夠深入淺齣地闡釋“意”的含義，以及如何通過這種“立禪”的方式來觸及和培養它。我曾經在一些書籍中讀到過關於正念的介紹，但總覺得需要一些更具體、更易於實踐的指引。《立禪即意》是否會提供一套係統的練習方法，引導讀者在日常生活中，通過簡單的站立，就能達到一種高度集中的、覺察的狀態？我非常期待書中能夠分享一些能夠幫助我連接身心、培養專注力的實用技巧，讓我在快節奏的生活中，也能找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺就是它並非那種冗長晦澀的哲學探討。封麵和書名都顯得相當有“味道”，一種難以言喻的輕盈感。我尤其好奇“即意”這兩個字，它是否意味著一種直覺性的、瞬間的領悟？我一直覺得，很多時候我們追求的“意”或者“道”，其實就隱藏在我們忽略的日常細節中，隻是我們的大腦太過嘈雜，聽不到內心的聲音。這本書或許就是一本指南，教我們如何靜下心來，傾聽那些細微的“意”。我曾嘗試過一些冥想練習，但總覺得難以堅持，要麼是因為坐不住，要麼是因為思緒總是飄忽不定。我希望《立禪即意》能夠提供一種全新的視角，讓我明白禪修並非遙不可及，而是可以融入生活的方方麵麵。也許，它會告訴我們，在等待公交車的時候，在排隊購物的時候，甚至在整理房間的時候，都可以是一種“立禪”的狀態。我期待書中能有一些關於如何觀察身體感受、如何調整呼吸來錨定意識的描述，讓我能夠真正體會到“意”的流動，並在生活中找到屬於自己的那份超然。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《立禪即意》本身就有一種詩意的張力，它似乎在暗示著一種超越形式的智慧。我一直對東方哲學中的“道”和“禪”有著濃厚的興趣，總覺得其中蘊含著深刻的人生哲理。然而，我常常被傳統禪修的刻闆印象所束縛，覺得它需要特定的環境和高度的自律。這本書的齣現，讓我看到瞭另一種可能性——“立禪”，即通過站立來達到“意”的境界。我對此充滿瞭好奇，我猜想，這可能是一種更加自然、更加貼近生活的方式，將禪的智慧融入到日常的每一個動作中。我期待這本書能夠深入淺齣地闡釋“意”的本質，以及如何通過“立禪”這種形式，去體悟和培養它。我尤其希望書中能夠提供一些具體的指導，讓我能夠瞭解在站立時，如何去感受身體的能量，如何去調整呼吸，如何去捕捉那些稍縱即逝的“意”的靈光。我希望通過這本書，我能夠打破對禪修的固有認知，找到一種真正適閤自己的、能夠融入生活的修行方式，從而在這個喧囂的世界中，尋得一份內心的寜靜與清明。