【日常测视力】新华书店正版 3米标准对数视力表 视力检查 标准视力表 视力表挂图 尹树国编 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尹树国 编

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店铺： 福建新华书店旗舰店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506775663

商品编码：14183247379

开本：对开

出版时间：2015-06-01

内容简介Content Description  《3米标准对数视力表》使用说明：1.检查距离：3米。2.视力表安放位置：距离被检查者3米。5.0（1.0）行和被检查者眼睛同高。3.视力表照明：直接照明照度200～7001x。自然光照明，需要明亮，光线充足，避免阳光直射。

《视界之镜：科学验光与眼健康指南》 引言：看见，是探索世界的第一步 我们的眼睛，是连接我们与缤纷世界的窗口。每一次眨眼，每一次凝视，都承载着无数的信息与情感。然而，在这个信息爆炸、屏幕充斥的时代，眼睛的负担日益加重，视力问题也悄然成为许多人关注的焦点。从孩童时期的好奇探索，到青少年时期的学业压力，再到成年后的辛勤工作，乃至步入老年后的岁月沉淀，良好的视力始终是我们体验生活、追求梦想的坚实后盾。 《视界之镜：科学验光与眼健康指南》并非一本简单的视力表说明书，而是一部系统性、科普性的眼健康读物。它旨在带领读者走进科学验光的奥秘，理解眼部结构的精妙，掌握日常眼部保健的实用技巧，以及预防和管理常见眼部疾病的有效方法。本书将以详实的内容、易懂的语言，为您揭开眼健康的神秘面纱，成为您守护视界、拥抱清晰未来的贴心向导。 第一章：眼睛的奥秘——探索视觉的奇妙旅程 在深入探讨视力检查和眼健康之前，我们首先需要了解我们最宝贵的器官——眼睛，是如何工作的。本章将以生动形象的笔触，为您解析眼睛的每一个组成部分及其独特的功能。 眼睛的“镜头”与“胶卷”： 了解角膜、晶状体是如何共同聚焦光线的，以及视网膜如何在接收到光线后将其转化为神经信号，如同相机中的镜头与胶卷。我们将深入探讨屈光不正（近视、远视、散光）的形成原因，以及它们如何影响光线的准确聚焦。 瞳孔的“光圈”调节： 探索虹膜和瞳孔在不同光线环境下如何调节进光量，以适应视觉需求。 视神经的“信息通道”： 了解视神经如何将视网膜接收到的视觉信息传递给大脑，并在大脑中形成我们所见的清晰图像。 大脑的“图像处理中心”： 简要介绍大脑视觉皮层在理解和识别图像中的作用。 眼球的“保护层”与“润滑剂”： 认识眼睑、睫毛、泪腺等结构在保护眼睛免受外界刺激和保持湿润方面的关键作用。 通过本章的学习，您将对眼睛这一精密而迷人的器官有一个全新的认识，为后续的视力检查和眼部保健打下坚实的基础。 第二章：科学验光——精准捕捉视界的每一个细节 视力表是进行视力检查的重要工具，但科学验光远不止于此。它是一个严谨、专业的过程，旨在准确评估您的视力状况，并为您提供个性化的矫正方案。本章将详细解读科学验光的流程和意义。 什么是验光？ 深入阐述验光的定义，以及它与简单视力测量的区别。验光不仅测量视力数值，更重要的是探究导致视力下降的根本原因。 验光的步骤详解： 初步检查： 包括眼位检查、遮盖试验等，用于评估眼位是否正常，是否存在斜视等问题。 视力测定： 详细介绍不同类型的视力表（如对数视力表、E字表等）的使用方法和读数解读，以及在不同距离下进行测试的意义。本书将着重讲解在标准3米距离下，使用对数视力表进行精确测量的原理。 屈光度检查： 电脑验光： 介绍电脑验光的原理和局限性，以及它如何作为初步筛查的手段。 主观验光（插片法）： 详细解释如何通过一系列的镜片组合，找到最适合您的镜片度数，以达到最佳的视力矫正效果。我们将深入剖析如何通过询问患者的感受（如“哪个更清晰？”、“是否舒适？”）来不断优化处方。 散光检查与矫正： 讲解散光的本质，以及如何通过散光轴和散光度来精确测量并矫正散光。 验配隐形眼镜前的验光： 特别提及隐形眼镜验光的特殊性，需要考虑泪膜、角膜曲率等因素。 青少年视力检查的特殊考量： 强调青少年时期是视力发育的关键期，需要关注近视的发生、发展和控制。 验光的重要性： 解释为什么准确的验光是配戴一副合适眼镜的基础，以及不精确的验光可能带来的不良后果（如眼疲劳、视力模糊、甚至加深近视）。 何为“标准”？ 深入探讨“3米标准对数视力表”的科学依据，以及它在视力测量中的精确性和普遍适用性。 本章将使您全面了解科学验光的科学性和严谨性，从而更加重视每一次的验光过程。 第三章：眼健康基础——日常的细微守护 视力不仅与遗传有关，更与我们的生活习惯息息相关。良好的眼部保健习惯，是预防眼部疾病、维持视力健康的重要基石。 均衡饮食与眼部营养： 介绍对眼睛健康有益的维生素（如A、C、E）、矿物质（如锌、硒）和抗氧化剂，以及富含这些营养素的食物。 规律作息与充足睡眠： 解释睡眠对眼睛的修复和恢复的重要性，以及熬夜可能对视力造成的损害。 科学用眼习惯： “20-20-20”法则： 详细讲解如何在长时间用眼时，通过定时休息来缓解眼部疲劳。 阅读与书写姿势： 强调保持正确的阅读和书写距离、姿势，以及充足的光线。 屏幕使用规范： 提供关于使用电脑、手机、平板电脑等电子设备的建议，包括屏幕亮度、距离、休息频率等。 眼部按摩与放松： 介绍简单易行的眼部按摩手法，帮助缓解眼部肌肉紧张，促进血液循环。 户外活动的重要性： 强调户外活动对预防儿童近视的重要性，以及适度接触自然光的好处。 本章将为您提供一套切实可行的眼部保健方案，让您在日常生活中就能轻松呵护您的视界。 第四章：常见眼部疾病的预防与管理 了解常见的眼部疾病，并学会如何预防和初步管理，是保护视力的关键一环。 近视的发生与控制： 深入探讨近视的成因（遗传、环境因素），以及近视矫正（眼镜、隐形眼镜、手术）的原理和适用范围。特别关注青少年近视的防控策略，包括户外活动、视力监测、角膜塑形镜等。 远视与散光： 再次强调这两种屈光不正的特点，以及它们对视力的影响，并重申科学验光的重要性。 干眼症： 介绍干眼症的成因、症状，以及自我缓解和治疗的方法（如人工泪液、热敷等）。 结膜炎与角膜炎： 简述这些常见眼部炎症的症状、传播途径，以及基本的预防措施（如注意个人卫生、避免揉眼）。 青光眼： 介绍青光眼的早期症状（如视野缺损、眼压升高），以及定期检查的重要性，强调早期发现和治疗可以有效控制病情。 白内障： 讲解白内障的形成原因（多为老年性改变），以及手术治疗的原理和效果。 黄斑变性： 介绍黄斑变性对中心视力的影响，以及可以通过改善生活方式和某些药物进行管理。 本章旨在提高读者的眼部健康意识，并提供一些基础的预防和自我管理知识。 第五章：就医指南——何时需要专业帮助 虽然日常的眼部保健至关重要，但有时，专业的眼科医生是您眼健康的最终守护者。 何时应该去看眼科医生？ 列举一些需要立即就医的信号，例如： 视力突然下降，即使配戴眼镜后也无法改善。 眼睛出现剧烈疼痛、红肿、分泌物异常。 眼前出现闪光感、飞蚊症突然增多、视物变形。 视野出现缺损或盲区。 眼睛受到外伤。 眼科检查的流程： 简要介绍您在眼科医院或诊所可能经历的检查项目，以便您提前有所了解。 与医生沟通的技巧： 鼓励读者积极与医生交流，详细描述自己的症状和担忧，以便获得最准确的诊断和治疗。 结语：珍爱视界，点亮生活 《视界之镜：科学验光与眼健康指南》希望成为您探索眼健康知识的可靠伙伴。通过学习本书内容，我们相信您将能够更科学地理解和维护您的视力，更加积极地预防眼部疾病，最终拥抱一个更加清晰、更加美好的视界，让生活因“看见”而更加精彩。 本书倡导的是一种积极主动的眼健康管理理念，鼓励读者将眼部保健融入日常生活，视力检查成为一种习惯，而非仅仅在出现问题时才想起。让我们携手，共同守护这扇通往世界的明窗。

评分☆☆☆☆☆

拿到《日常测视力》这本书，我立刻就被它那种扎实、朴实的感觉吸引了。没有花哨的包装，没有夸张的宣传，只有一本真正能解决问题的工具书。我一直以来都对自己的视力不太在意，总觉得“马马虎虎”就行，但随着年龄的增长，总感觉看东西不如以前清晰了。这本书就像是我眼睛健康的“启蒙书”。它首先提供了非常标准的3米对数视力表，这点非常重要，因为很多时候在家测量，我们往往忽略了距离和标准的问题。书里的讲解非常细致，从视力表的结构，到正确的测量方法，再到如何解读测量结果，一步一步都说得明明白白。我特别喜欢的是，这本书不仅仅停留在“测”的层面，它还深入浅出地讲解了关于视力的一些基础知识，比如什么是视力，为什么会有近视、远视，以及视力会随着年龄发生哪些变化。这些内容让我对自己的眼睛有了更全面的认识，也让我意识到保护视力是一件需要长期坚持的事情。这本书对我来说，不仅仅是一次简单的视力测量工具，更是一次关于眼睛健康的知识普及和自我教育，让我觉得非常物超所值。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前，对视力检查这件事总有点“雾里看花”的感觉。总觉得去医院测一下就行了，自己在家根本搞不清楚。但是，《日常测视力》这本书彻底改变了我的看法。它不仅仅是一张简单的视力表，更像是一本关于眼睛健康的百科全书。书的质量很好，纸张厚实，印刷清晰，拿在手里很有分量。最让我惊喜的是，它提供了标准的对数视力表，尺寸和距离都非常讲究，真正做到了“3米标准”。我按照书里的说明，找了一个足够大的空间，然后进行了第一次自我视力检查。那种感觉非常奇妙，就像把一个专业眼科诊所搬回了家。书里对视力表的使用方法有非常详细的图文讲解，每一步都清晰明了，即使是第一次操作的人也能轻松掌握。我以前总觉得视力表上的E字或者C字形状很简单，但当自己亲手去辨认的时候，才发现其中的门道。书里还穿戴了视力相关的科普知识，比如视力下降的原因、不同年龄段的视力特点等等。我之前一直以为近视就是看东西不清楚，但这本书让我了解到，原来视力是一个更复杂、更精密的系统。它让我对自己的眼睛有了前所未有的关注，也让我意识到定期视力检查的重要性。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个很注重细节的人，尤其是在健康这方面。所以，当我想深入了解视力检查这回事的时候，这本书《日常测视力》就成了我的首选。它给我的第一印象就是“专业”和“权威”。书的设计非常简洁大方，封面上的“新华书店正版”几个字，就足够让我放下心来。打开之后，里面的内容更是让我惊喜。首先，那张3米标准的对数视力表，印刷得非常清晰，字迹大小的递减非常均匀，符合科学测量的要求。书里详细阐述了视力表的使用规范，包括测量距离、光线要求、遮眼方法等等，这些细节我以前从来没注意到过，但它们却是保证测量结果准确性的关键。让我印象深刻的是，书里还附带了关于视力健康的知识普及，它不仅仅教你怎么测视力，更告诉你为什么要去测，以及如何去保护你的视力。尹树国编的这本著作，给我一种严谨治学的感觉，字里行间都透露出对科学严谨的态度。我之前对视力一直是个模糊的概念，只知道“看清楚”或者“看不清楚”，但这本书让我明白，视力是一个可以量化、可以管理的指标。它让我学会用一种更科学、更系统的方式来关注自己的眼睛健康，感觉非常受益。

评分☆☆☆☆☆

作为一个经常需要长时间盯着电脑屏幕的人，我的眼睛常常感到疲劳，视力也好像在不知不觉中下降。所以，我一直想找一本靠谱的书来了解如何在家进行视力自测。《日常测视力》这本书，真的是我近期买到的最满意的一本书了。它的内容非常实用，特别是那张3米标准的对数视力表，尺寸和制作都非常专业。我按照书里详细的步骤，在家里的墙上挂好视力表，然后保持3米的距离进行测量。书里对每一步的操作都解释得非常清楚，包括如何正确遮挡眼睛，如何读出视力表上的字母或符号。我以前总觉得视力表很简单，但实际操作起来，才发现里面的学问不少。而且，这本书不仅仅是提供了一张视力表，它还包含了很多关于视力健康的知识，比如近视、远视、散光的原因分析，以及如何预防视力下降的建议。我读了之后，对自己的眼睛有了更深的认识，也学会了一些简单易行的眼部保健方法。这本书给我最大的感觉就是，它把复杂的视力检查和视力健康知识，变得非常容易理解和操作，让我这个普通读者也能轻松掌握。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手的时候，着实有些惊喜。我对视力一直有点模糊的概念，总觉得“差不多就行”，但身边总有人说“你这视力得好好测测”。这次下决心买一本，也是想对自己有个准确的了解。翻开这本《日常测视力》，首先映入眼帘的是那种熟悉的、让人安心的字体和排版，完全是当年在新华书店里翻看书籍的感觉。那些经典的对数视力表，虽然我一眼看上去很多符号都认不全，但那种严谨的科学感扑面而来。我仔细研究了一下如何正确使用，光是“3米标准”这一点，就让我意识到原来在家也能进行这么专业的测量。书里还很贴心地介绍了视力的一些基本常识，比如近视、远视、散光是怎么回事，以及为什么我们需要定期检查视力。我之前对这些概念只是一知半解，这本书就像是给我打了一个坚实的基础。特别是里面关于视力衰退的原因和预防的建议，读起来一点也不枯燥，反而让人觉得豁然开朗。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从最基本的视力表认识，到实际操作的技巧，再到更深层次的视力健康知识，一点一点地把我的认知打开。这本书就像一位温和的老师，用最清晰、最实在的方式，教我如何更好地认识和保护自己的眼睛。

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