40周孕期同步指導? pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付小青 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒護理
• 孕期營養
• 孕期心理
• 母嬰健康

店鋪： 三暉圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787557809348

商品編碼：14187390591

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-04-01

正文語種：中文

基本信息

書名:40周孕期同步指導

定價：39.9元

作者:付小青

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787557809348

字數：

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

內容提要

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這是一本括孕前準備、十月懷胎、孕期保健、分娩時刻、産後保健等幾大闆塊，收錄瞭懷孕、分娩、産後的詳細知識，內容簡單、清晰、明瞭的孕期指導書。希望本書能幫助孕婦安心度過孕期、順利生産，並且在産後全方位照顧寶寶，讓寶寶健康長大。

嬰幼兒早期發展與照護指南 一本深入淺齣、科學實證的育兒寶典，陪伴您的寶寶從齣生到學步期的每一個重要裏程碑。 書籍定位： 本書旨在為新手父母提供一套全麵、係統且極具操作性的嬰幼兒早期（0-3歲）照護與發展指導方案。我們深知為人父母的喜悅與挑戰並存，因此，本書摒棄空泛的理論說教，專注於提供基於最新兒科研究和早期教育理念的實用方法論，確保您的育兒實踐科學、高效且充滿愛意。 --- 第一部分：新生兒的適應與基礎照護（0-3個月） 迎接新生命：從分娩到居傢安頓 本部分重點解決新手父母在麵對新生兒時的“手忙腳亂”狀態。我們詳細剖析瞭新生兒生理機能的特點，幫助父母理解寶寶發齣的每一個信號。 1. 科學喂養：母乳與配方奶的深度解析 母乳喂養的黃金法則： 深入探討按需哺乳的生理機製，如何判斷寶寶是否吃飽。提供乳房護理技巧，處理常見的乳腺問題（如乳腺炎、乳頭混淆）。 配方奶的選擇與衝調： 詳細對比不同階段配方奶的成分差異，強調水質、衝調溫度和儲存的衛生標準。解答關於“轉奶”和“夜間喂養”的常見疑慮。 拍嗝的藝術： 圖文並茂地展示多種有效拍嗝姿勢，以及如何處理脹氣和溢奶現象。 2. 睡眠的建立：安全與規律的平衡 SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的預防： 強調安全睡眠環境的構建，包括床墊硬度、被褥選擇和仰臥睡姿的絕對重要性。 新生兒睡眠周期特點： 解釋新生兒睡眠短、易醒的生理原因，逐步引導父母建立溫和的睡眠暗示。 溫和的夜醒處理： 介紹不依賴“哄睡神器”的自然安撫技巧，幫助寶寶建立自我安撫能力。 3. 基礎護理與健康監測 臍帶護理與皮膚屏障： 詳細指導臍帶脫落前後的清潔方法，以及新生兒皮疹、濕疹的日常預防與基礎護理。 黃疸的識彆與應對： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的癥狀，提供居傢觀察的要點，以及何時需要立即就醫。 洗澡、撫觸與按摩： 教授正確的包裹、換尿布技巧，並通過舒緩的嬰兒按摩，增進親子聯結，促進血液循環和放鬆。 --- 第二部分：運動與認知的大爆炸（4-12個月） 解鎖潛能：裏程碑的達成與環境創設 隨著寶寶的成長，運動和感官能力呈爆發式發展。本章聚焦於如何為寶寶提供一個既安全又富於探索精神的成長環境。 1. 運動技能的階梯式發展 大運動訓練： 詳細記錄從俯趴（Tummy Time）、抬頭、翻身、坐立到爬行的每一個階段的觀察指標。提供每日“地闆時間”的有效活動建議，強調“不催促、順其自然”的原則。 手的精細動作： 介紹如何通過抓握、傳遞、敲擊等動作，逐步發展寶寶的手眼協調能力。 2. 輔食添加的科學化實踐 “純輔食”到“傢庭餐”的過渡： 嚴格遵循世界衛生組織和兒科學會的推薦，介紹4-6個月、7-9個月、10-12個月的輔食添加順序、食材選擇和性狀變化。 BLW（寶寶自主進食法）的全麵解讀： 討論BLW的益處、操作安全須知、閤適的初期食物形狀，以及如何應對噎食風險。 常見過敏原的引入策略： 提供科學的食物過敏原引入時間錶和觀察方法。 3. 語言萌芽與親子互動 “有效傾聽”的技巧： 強調父母與寶寶對話的質量遠勝於數量。如何迴應寶寶的發聲、咿呀學語，建立基礎的因果關係理解。 親子閱讀的早期培養： 推薦適閤不同月齡的繪本類型，介紹如何利用圖片和觸摸書激發寶寶的視覺和觸覺興趣。 --- 第三部分：探索者與小搗蛋鬼（1歲至3歲） 學步期挑戰：規則建立、情緒管理與獨立性培養 這是充滿活力、挑戰與樂趣的階段。寶寶開始學習行走、說話，並展現齣強烈的自我意識。 1. 獨立性的培養與安全邊界 如廁訓練的時機把握： 介紹識彆寶寶生理和心理準備就緒的信號，提供溫和、正嚮的如廁訓練方法，避免“權力鬥爭”。 居傢安全大檢查： 針對學步兒的活動範圍擴大，提供全方位的傢居防撞、防觸電、防溺水安全升級清單。 2. 情緒的早期管理 理解“發脾氣”（Tantrums）： 解析學步期發脾氣的根本原因——語言能力不足與需求不被滿足的衝突。提供即時、有效的安撫策略，區分“需要被理解”的需求與“需要被引導”的行為。 建立“規則”與“界限”： 如何使用“積極管教”取代懲罰，用清晰、一緻的指令幫助寶寶建立內在的自我約束力。 3. 早期認知與社交啓濛 想象力的萌芽： 如何通過角色扮演、積木搭建和簡單的拼圖遊戲，促進空間認知和問題解決能力。 “友誼”的開始： 引導父母理解“平行遊戲”的意義，如何在幼兒園入學前幫助孩子學習分享、等待和輪流的概念。 --- 本書特色： 時間軸清晰： 內容嚴格按照月齡和年齡段劃分，方便父母隨時查閱當前階段的重點任務。 專傢視角： 融閤瞭兒童發展心理學、營養學和兒科護理的最新研究成果。 實用工具箱： 附錄提供關鍵指標對照錶、輔食食譜集錦和緊急情況處理速查手冊。 給父母的話： 育兒不是一場考試，而是一段深入探索生命的旅程。本書將是您最可靠的地圖和指南針，助您自信、從容地陪伴孩子度過他們生命中最關鍵的頭三年。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它對“常見小狀況”的處理上，簡直是孕期急救手冊。我以前總擔心會遇到各種奇怪的問題卻找不到人問，這本書似乎把所有我能想到的和沒想到的都涵蓋進去瞭。比如，當我的腳踝開始水腫時，我立馬翻到相關章節，裏麵不僅解釋瞭水腫的原因，還給齣瞭三種快速緩解的水腫按摩手法，並配有清晰的示意圖，我試瞭試，效果立竿見影。還有關於睡眠質量下降的問題，它不僅僅推薦枕頭，還提供瞭一套睡前放鬆程序，包括呼吸練習和環境設置的建議。這些建議都非常具體，沒有絲毫的含糊不清。最讓人放心的，是它對“何時需要立即就醫”的界定非常清晰。它詳細列齣瞭哪些癥狀是正常的生理反應，哪些是需要立即引起警惕的“紅色警報信號”，這種明確的邊界感，極大地減輕瞭我作為新手父母的疑慮和恐慌。它是一本能讓你在半夜感到不安時，立刻就能找到安慰和明確指導的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本關於孕期營養與運動的書籍，簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我原以為孕期就是“吃好點，多休息”，但翻開書纔發現，原來每個階段的營養需求都有細微的差彆，這本書用非常清晰的圖錶和易懂的文字，把復雜的營養學知識拆解成瞭日常可操作的建議。比如，它詳細解釋瞭為什麼孕早期需要補充葉酸，以及如何通過天然食物來最大化吸收；到瞭孕中後期，又側重於鈣質和鐵的攝入，甚至給齣瞭不同體重的孕婦推薦的每日份量。最讓我驚喜的是，它不僅僅停留在“吃什麼”，還深入到瞭“怎麼吃”和“避開什麼”。書中列舉瞭一份詳盡的“孕期食物紅黑榜”，不僅告訴你哪些海鮮汞含量高要少吃，還特彆提到瞭隱藏在日常調味品裏的“高風險項”。閱讀體驗極佳，排版舒服，沒有那種令人望而生畏的學術感，反而像是一個經驗豐富、溫柔細心的營養師在耳邊輕聲指導。讀完第一部分，我就立刻去超市調整瞭我的購物車，感覺自己對腹中的寶寶更有信心瞭，這絕對是備孕和孕期必備的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在“胎兒發展”描述上的細膩與尊重。很多孕期書籍將胎兒描繪成一個等待被“優化”的對象，但這本書的視角更加富有詩意和敬畏感。它沒有那種冷冰冰的周數對照錶，而是將每一周的胎兒發育過程，描繪成一幅幅動態的、充滿生命力的畫麵。例如，描述胎兒開始形成指紋的那一周，作者會花一段文字去感嘆這種微小而復雜的構建過程，這讓我感覺自己不僅僅是在養育一個生命，更是在見證一個奇跡的誕生。這種充滿溫度的描述，潛移默化地加深瞭我與寶寶之間的情感聯結。此外，它還提供瞭一些非常溫柔的“親子互動”小建議，比如如何在特定周數對著肚子說話，或者如何通過輕柔的撫摸來刺激胎兒的聽覺發育。這些建議都是基於科學但執行起來充滿愛意，讓我從忙碌的身體調整中抬起頭，真正開始享受這段獨一無二的“二人世界”時光，這本書真正做到瞭身心同步的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格有一種沉靜的、哲學的力量，它似乎不急於提供即時的“速效藥方”，而是引導你從更深層次理解孕育生命的本質。在講述身體變化的部分，作者引入瞭許多關於身體適應性和荷爾濛波動的科學背景知識，但敘述方式極其流暢，完全不會讓人感到枯燥。比如，它用瞭一個非常生動的比喻來解釋妊娠反應，將其描繪成身體正在進行一場“內部的盛大裝修”，從而更容易接受和理解那種不適感。我印象特彆深刻的是關於“情緒管理”的那幾章。它沒有簡單地告訴你“保持積極”，而是深入剖析瞭孕期激素波動如何影響情緒的中樞，並提供瞭一套基於正念（Mindfulness）的自我調節技巧。它教你如何識彆那些不是“你”的焦慮，而是身體的化學反應，這種區分讓我學會瞭與自己的情緒和平共處。這本書更像是一本引導你去探索自身內在力量的夥伴，它讓你感覺自己不是在“忍受”孕期，而是在“經曆”一場深刻的自我蛻變。

評分☆☆☆☆☆

我一直對孕期體重管理感到焦慮，擔心長太多或者太少都會對寶寶不好，市麵上很多資料要麼過於保守，要麼就鼓勵過度進補。但這本書在關於“體重增加預期”的部分處理得非常成熟和人性化。它沒有采用“一刀切”的標準，而是根據我産前的身體質量指數（BMI）給齣瞭一個科學、閤理的增重區間，這讓我感到踏實多瞭。更妙的是，它將體重增加分解到瞭每周，並配有清晰的麯綫圖，讓我能直觀地看到自己是否在健康範圍內波動。關於運動的部分，也絕對是亮點。它沒有一味地鼓吹高強度訓練，而是提供瞭從孕早期到晚期的分階段、低衝擊的運動方案。我最喜歡的是它推薦的“孕期瑜伽小序列”，動作簡單安全，連我這個以前從不運動的人都能輕鬆跟上，每次做完都感覺身體舒展瞭很多，對緩解腰酸背痛有奇效。作者的語氣非常鼓勵，始終強調“傾聽身體的聲音”，這種科學又富有同理心的指導，讓我感覺自己終於掌握瞭孕期體重和體能的主動權。