40周孕期同步指导? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付小青 著

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇保健
• 育儿知识
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 新生儿护理
• 孕期营养
• 孕期心理
• 母婴健康

店铺： 三晖图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557809348

商品编码：14187390591

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-04-01

正文语种：中文

基本信息

书名:40周孕期同步指导

定价：39.9元

作者:付小青

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787557809348

字数：

页码：256

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

内容提要

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这是一本括孕前准备、十月怀胎、孕期保健、分娩时刻、产后保健等几大板块，收录了怀孕、分娩、产后的详细知识，内容简单、清晰、明了的孕期指导书。希望本书能帮助孕妇安心度过孕期、顺利生产，并且在产后全方位照顾宝宝，让宝宝健康长大。

婴幼儿早期发展与照护指南 一本深入浅出、科学实证的育儿宝典，陪伴您的宝宝从出生到学步期的每一个重要里程碑。 书籍定位： 本书旨在为新手父母提供一套全面、系统且极具操作性的婴幼儿早期（0-3岁）照护与发展指导方案。我们深知为人父母的喜悦与挑战并存，因此，本书摒弃空泛的理论说教，专注于提供基于最新儿科研究和早期教育理念的实用方法论，确保您的育儿实践科学、高效且充满爱意。 --- 第一部分：新生儿的适应与基础照护（0-3个月） 迎接新生命：从分娩到居家安顿 本部分重点解决新手父母在面对新生儿时的“手忙脚乱”状态。我们详细剖析了新生儿生理机能的特点，帮助父母理解宝宝发出的每一个信号。 1. 科学喂养：母乳与配方奶的深度解析 母乳喂养的黄金法则： 深入探讨按需哺乳的生理机制，如何判断宝宝是否吃饱。提供乳房护理技巧，处理常见的乳腺问题（如乳腺炎、乳头混淆）。 配方奶的选择与冲调： 详细对比不同阶段配方奶的成分差异，强调水质、冲调温度和储存的卫生标准。解答关于“转奶”和“夜间喂养”的常见疑虑。 拍嗝的艺术： 图文并茂地展示多种有效拍嗝姿势，以及如何处理胀气和溢奶现象。 2. 睡眠的建立：安全与规律的平衡 SIDS（婴儿猝死综合征）的预防： 强调安全睡眠环境的构建，包括床垫硬度、被褥选择和仰卧睡姿的绝对重要性。 新生儿睡眠周期特点： 解释新生儿睡眠短、易醒的生理原因，逐步引导父母建立温和的睡眠暗示。 温和的夜醒处理： 介绍不依赖“哄睡神器”的自然安抚技巧，帮助宝宝建立自我安抚能力。 3. 基础护理与健康监测 脐带护理与皮肤屏障： 详细指导脐带脱落前后的清洁方法，以及新生儿皮疹、湿疹的日常预防与基础护理。 黄疸的识别与应对： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的症状，提供居家观察的要点，以及何时需要立即就医。 洗澡、抚触与按摩： 教授正确的包裹、换尿布技巧，并通过舒缓的婴儿按摩，增进亲子联结，促进血液循环和放松。 --- 第二部分：运动与认知的大爆炸（4-12个月） 解锁潜能：里程碑的达成与环境创设 随着宝宝的成长，运动和感官能力呈爆发式发展。本章聚焦于如何为宝宝提供一个既安全又富于探索精神的成长环境。 1. 运动技能的阶梯式发展 大运动训练： 详细记录从俯趴（Tummy Time）、抬头、翻身、坐立到爬行的每一个阶段的观察指标。提供每日“地板时间”的有效活动建议，强调“不催促、顺其自然”的原则。 手的精细动作： 介绍如何通过抓握、传递、敲击等动作，逐步发展宝宝的手眼协调能力。 2. 辅食添加的科学化实践 “纯辅食”到“家庭餐”的过渡： 严格遵循世界卫生组织和儿科学会的推荐，介绍4-6个月、7-9个月、10-12个月的辅食添加顺序、食材选择和性状变化。 BLW（宝宝自主进食法）的全面解读： 讨论BLW的益处、操作安全须知、合适的初期食物形状，以及如何应对噎食风险。 常见过敏原的引入策略： 提供科学的食物过敏原引入时间表和观察方法。 3. 语言萌芽与亲子互动 “有效倾听”的技巧： 强调父母与宝宝对话的质量远胜于数量。如何回应宝宝的发声、咿呀学语，建立基础的因果关系理解。 亲子阅读的早期培养： 推荐适合不同月龄的绘本类型，介绍如何利用图片和触摸书激发宝宝的视觉和触觉兴趣。 --- 第三部分：探索者与小捣蛋鬼（1岁至3岁） 学步期挑战：规则建立、情绪管理与独立性培养 这是充满活力、挑战与乐趣的阶段。宝宝开始学习行走、说话，并展现出强烈的自我意识。 1. 独立性的培养与安全边界 如厕训练的时机把握： 介绍识别宝宝生理和心理准备就绪的信号，提供温和、正向的如厕训练方法，避免“权力斗争”。 居家安全大检查： 针对学步儿的活动范围扩大，提供全方位的家居防撞、防触电、防溺水安全升级清单。 2. 情绪的早期管理 理解“发脾气”（Tantrums）： 解析学步期发脾气的根本原因——语言能力不足与需求不被满足的冲突。提供即时、有效的安抚策略，区分“需要被理解”的需求与“需要被引导”的行为。 建立“规则”与“界限”： 如何使用“积极管教”取代惩罚，用清晰、一致的指令帮助宝宝建立内在的自我约束力。 3. 早期认知与社交启蒙 想象力的萌芽： 如何通过角色扮演、积木搭建和简单的拼图游戏，促进空间认知和问题解决能力。 “友谊”的开始： 引导父母理解“平行游戏”的意义，如何在幼儿园入学前帮助孩子学习分享、等待和轮流的概念。 --- 本书特色： 时间轴清晰： 内容严格按照月龄和年龄段划分，方便父母随时查阅当前阶段的重点任务。 专家视角： 融合了儿童发展心理学、营养学和儿科护理的最新研究成果。 实用工具箱： 附录提供关键指标对照表、辅食食谱集锦和紧急情况处理速查手册。 给父母的话： 育儿不是一场考试，而是一段深入探索生命的旅程。本书将是您最可靠的地图和指南针，助您自信、从容地陪伴孩子度过他们生命中最关键的头三年。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在“胎儿发展”描述上的细腻与尊重。很多孕期书籍将胎儿描绘成一个等待被“优化”的对象，但这本书的视角更加富有诗意和敬畏感。它没有那种冷冰冰的周数对照表，而是将每一周的胎儿发育过程，描绘成一幅幅动态的、充满生命力的画面。例如，描述胎儿开始形成指纹的那一周，作者会花一段文字去感叹这种微小而复杂的构建过程，这让我感觉自己不仅仅是在养育一个生命，更是在见证一个奇迹的诞生。这种充满温度的描述，潜移默化地加深了我与宝宝之间的情感联结。此外，它还提供了一些非常温柔的“亲子互动”小建议，比如如何在特定周数对着肚子说话，或者如何通过轻柔的抚摸来刺激胎儿的听觉发育。这些建议都是基于科学但执行起来充满爱意，让我从忙碌的身体调整中抬起头，真正开始享受这段独一无二的“二人世界”时光，这本书真正做到了身心同步的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格有一种沉静的、哲学的力量，它似乎不急于提供即时的“速效药方”，而是引导你从更深层次理解孕育生命的本质。在讲述身体变化的部分，作者引入了许多关于身体适应性和荷尔蒙波动的科学背景知识，但叙述方式极其流畅，完全不会让人感到枯燥。比如，它用了一个非常生动的比喻来解释妊娠反应，将其描绘成身体正在进行一场“内部的盛大装修”，从而更容易接受和理解那种不适感。我印象特别深刻的是关于“情绪管理”的那几章。它没有简单地告诉你“保持积极”，而是深入剖析了孕期激素波动如何影响情绪的中枢，并提供了一套基于正念（Mindfulness）的自我调节技巧。它教你如何识别那些不是“你”的焦虑，而是身体的化学反应，这种区分让我学会了与自己的情绪和平共处。这本书更像是一本引导你去探索自身内在力量的伙伴，它让你感觉自己不是在“忍受”孕期，而是在“经历”一场深刻的自我蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我一直对孕期体重管理感到焦虑，担心长太多或者太少都会对宝宝不好，市面上很多资料要么过于保守，要么就鼓励过度进补。但这本书在关于“体重增加预期”的部分处理得非常成熟和人性化。它没有采用“一刀切”的标准，而是根据我产前的身体质量指数（BMI）给出了一个科学、合理的增重区间，这让我感到踏实多了。更妙的是，它将体重增加分解到了每周，并配有清晰的曲线图，让我能直观地看到自己是否在健康范围内波动。关于运动的部分，也绝对是亮点。它没有一味地鼓吹高强度训练，而是提供了从孕早期到晚期的分阶段、低冲击的运动方案。我最喜欢的是它推荐的“孕期瑜伽小序列”，动作简单安全，连我这个以前从不运动的人都能轻松跟上，每次做完都感觉身体舒展了很多，对缓解腰酸背痛有奇效。作者的语气非常鼓励，始终强调“倾听身体的声音”，这种科学又富有同理心的指导，让我感觉自己终于掌握了孕期体重和体能的主动权。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期营养与运动的书籍，简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我原以为孕期就是“吃好点，多休息”，但翻开书才发现，原来每个阶段的营养需求都有细微的差别，这本书用非常清晰的图表和易懂的文字，把复杂的营养学知识拆解成了日常可操作的建议。比如，它详细解释了为什么孕早期需要补充叶酸，以及如何通过天然食物来最大化吸收；到了孕中后期，又侧重于钙质和铁的摄入，甚至给出了不同体重的孕妇推荐的每日份量。最让我惊喜的是，它不仅仅停留在“吃什么”，还深入到了“怎么吃”和“避开什么”。书中列举了一份详尽的“孕期食物红黑榜”，不仅告诉你哪些海鲜汞含量高要少吃，还特别提到了隐藏在日常调味品里的“高风险项”。阅读体验极佳，排版舒服，没有那种令人望而生畏的学术感，反而像是一个经验丰富、温柔细心的营养师在耳边轻声指导。读完第一部分，我就立刻去超市调整了我的购物车，感觉自己对腹中的宝宝更有信心了，这绝对是备孕和孕期必备的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在它对“常见小状况”的处理上，简直是孕期急救手册。我以前总担心会遇到各种奇怪的问题却找不到人问，这本书似乎把所有我能想到的和没想到的都涵盖进去了。比如，当我的脚踝开始水肿时，我立马翻到相关章节，里面不仅解释了水肿的原因，还给出了三种快速缓解的水肿按摩手法，并配有清晰的示意图，我试了试，效果立竿见影。还有关于睡眠质量下降的问题，它不仅仅推荐枕头，还提供了一套睡前放松程序，包括呼吸练习和环境设置的建议。这些建议都非常具体，没有丝毫的含糊不清。最让人放心的，是它对“何时需要立即就医”的界定非常清晰。它详细列出了哪些症状是正常的生理反应，哪些是需要立即引起警惕的“红色警报信号”，这种明确的边界感，极大地减轻了我作为新手父母的疑虑和恐慌。它是一本能让你在半夜感到不安时，立刻就能找到安慰和明确指导的工具书。