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齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538198164X

商品編碼：15017479942

商品參數

書名：輕鬆孕檢一本通

作者：賈會雲，許鼓，邵玉芬

ISBN：9787538198164

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版時間：2017-02-01

印刷時間：2017-02-01

字數：字

頁數：240頁

開本：16開

包裝：平裝

定價：39.8元

重量：剋

編輯推薦

適讀人群：讀者群為受過一定教育、生活水平較高的城市孕産女性

☆幫助孕媽媽看懂孕期檢查單

☆瞭解檢查數據與媽媽寶寶健康狀況的關係

☆一本孕媽媽的科普讀物，送給未齣世寶寶的禮物

☆婦産科專傢給您和您的傢人悉心指導；你需要的一切孕檢知識，這裏全都告訴您！告訴您每天的成長變化；讓你一目瞭然地看懂孕檢單，讓您好“孕”無憂！

內容簡介

本書以一位婦産科一聲媽媽的身經曆為縱綫，分成懷孕前4周、孕早期、孕16周大檢查、孕中期、孕晚期、寶寶要齣生瞭、孩子齣生瞭等章節進行闡述，包括整個孕期的所有孕檢項目，並將她的孕檢追蹤拍攝，直至産下健康新生兒，開創瞭真人圖解式孕産圖書新典範！將本書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。對新手父母來說，這本書比通過嚮老祖母、母學來的方法更科學、簡單、實用。本書有其獨特的風格，真人實拍的唯美孕照充滿生活情趣，讓準媽媽們感覺懷孕是一件多麼美好的事！加上簡約的排版，閱讀起來十分舒適。

作者簡介

賈會雲，婦産科醫師，曾任職深圳市第六人民醫院，現任職香港大學深圳醫院。她不僅僅是一個擁有十幾年臨床經驗的婦産科醫生，*難能可貴的是，十幾年間她利用大量業餘時間對孕産婦和嬰幼兒的營養學及其健康管理進行研究。她還是一個觀念新潮的80後婦産科醫生媽媽，撫育和教養自己的孩子。她在孕前?孕期?産後給自己調養身體，配製營養餐。在母嬰的健康管理及護理方麵，她十幾年如一日地嚮周圍的人無私分享自己的經驗和方法。目前專注母嬰圖書的編寫，並積極嘗試用新媒體嚮大眾傳播母嬰知識。

許鼓，嬰護理專傢，奶爸，育嬰蜜語網創始人。

從事母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的人員超過200人。專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。

許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中國傢庭解決備孕期、孕期、産褥期、0-1歲育嬰期、1-5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中國傢庭。

邵玉芬，上海醫科大學營養醫學研究中心主任，復旦大學公共衛生學院教授，國務院特殊津貼獲得者。國內外孕期營養學泰鬥。1961年畢業於上海*一醫科大學，曾任助教、講師、副教授和教授。她是上海市從事孕婦營養研究*一人。擔任上海醫科大學營養醫學研究中心主任；國傢八五攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一；榮獲國務院特殊津貼專傢。所承擔的*傢級重點研究課題多次獲得衛生部科學進步奬。

目錄

015*章 我懷孕瞭〔懷孕的前4周〕

016*節 婦産科醫生媽媽的身體會

017第二節 這個階段的寶寶

018第三節 這一階段的檢查以及可能齣現的異常情況的相關處理

018  確認是否懷孕

024第四節 婦産科醫生的生活建議

024  慎用藥物  025  遠離煙酒和油煙

026  遠離輻射  027  注意衛生

027  補充葉酸  029  補充蛋白質

029  補充維生素和礦物質

029  瞭有妙招

031  應對早孕反應  032  性生活要小心

034第五節 心理學專傢的心理輔導

037第二章 孕早期及重要係統的全麵大檢查

〔5～8周，9～12周〕

038*節 婦産科醫生媽媽的身體會

039第二節 這階段的寶寶

042第三節 客觀的檢查結果（需要做的一些檢查及其結果分析）

042  *次做B超  049  做NT檢查  053  産檢手續

057  建立生育檔案  058  測身高  058  詢問病史

058  體重與血壓  060  胎心及早期唐氏篩查

062  血常規檢查  068  心電圖  068  TORCH五項

069  檢查甲狀腺  070  尿常規檢查  072  驗白帶

073  其他相關檢查介紹

075第四節 齣現異常情況怎麼辦？

075  先兆流産  076  妊娠劇吐  077  葡萄胎

077  妊娠閤並卵巢囊腫扭轉

078第五節 什麼情況下應該看醫生呢？

079第六節 婦産科醫生的生活建議

079  正確應對早期疲憊  080  不要過度攝入魚肝油和含鈣食品

080  有利胎兒的營養攝入  081  吃酸有講究

082  提高胎教效果的呼吸法  083  遠離噪聲  083  清潔口腔

084  對付孕吐  085  穿著要寬鬆、舒適

086  職場孕媽媽，你該享受哪些待遇？

090第七節 心理學專傢的心理輔導

090  情緒不好誘發胎兒畸形

093第三章 孕16周的大檢查〔12～16周〕

094*節 婦産科醫生媽媽的身體會

095第二節 這個階段的寶寶

096第三節 客觀的檢查結果

096  基礎檢查  096  中期唐氏篩查

097第四節 齣現異常情況怎麼辦？

098第五節 什麼情況下應該看醫生呢？

099第六節 婦産科醫生的生活建議

099  多喝溫開水（強調要喝好水）  099  增加主食攝入

100  補充膳食縴維  100  避免産氣食物  100  少食多餐

101  細嚼慢咽  101  補鐵  102  散步是孕期*佳運動方式

103  不宜穿高跟鞋  103  孕期工作有助自然分娩

105  應對妊娠性瘙癢  106  孕産相關福利

107第七節 心理學專傢的心理輔導

109第四章 孕中期 〔17～22周，22～28周〕

110*節 婦産科醫生媽媽的身體會

111第二節 這個月的寶寶

115第三節 客觀的檢查結果

115  常規檢查  115  妊娠高血壓  116  胎心

116  宮高和腹圍  117  學會計算胎動

124  彩超排畸  126  胎兒係統篩查

131  胎兒超聲結構描述  133  妊娠期糖尿病篩查

135  羊水診斷  135  其他檢查

137第四節 齣現異常情況怎麼辦？

137  口渴  137  便秘  138  皮膚瘙癢

138  頭暈  139  小便有痛感

140  孕期  140  孕期站、立、坐、走睏難

140  睡姿  141  傳染病

142第五節 什麼情況下應該看醫生呢？

143第六節 婦産科醫生的生活建議

143  要換上孕媽媽裝瞭

144  孕中期是遊泳的好時機

144  平衡飲食，預防過度肥胖  145  應對妊娠斑

146  應對腿抽筋  147  食用完整食品

147  補充維生素Ｃ、維生素Ｄ  150  少鹽少糖

151  預防和應對妊娠期糖尿病

153第七節 心理學專傢的心理輔導

153  應對孕期的工作壓力

155第五章 孕晚期〔28～32周，32～36周，36周〕

156*節 婦産科醫生媽媽的身體會

157第二節 這個階段的寶寶

160第三節 客觀的檢查結果

160  常規檢查  162  胎心監護  164  B超檢查

166  心電圖  167  其他檢查

168第四節 異常情況及應對措施

168  胎位不正  169  孕晚期的腰背疼及避免措施

169  孕晚期便秘的預防  170  孕晚期的泌尿係統感染

171  孕晚期的腹痛  171  孕晚期的胃灼痛

172  孕晚期，孕媽媽的尿頻  172  預防早産

173第五節 婦産科醫生的生活建議

173  挑選適當的食用油  173  適當攝取膽堿含量高的食物

174  莫貪食荔枝、勿食用馬齒莧  174  拍攝大肚婆照片

175  在決定休産假前你還應該考慮到的因素

176  提前預訂一名稱心的月嫂

179第六章 寶寶要齣生瞭〔37~40周〕

180*節 婦産科醫生媽媽的身體會

181第二節 這個階段的寶寶

183第三節 客觀的檢查結果

183  常規檢查  183  胎動計數  183  胎心監護

183  B超  183  血檢查  183  心電圖  184  胎位檢查

184  臨産檢查  184  一般性常規檢查  184  肛門（陰道）的檢查

185  監測胎心的檢查  185  觀察羊水的檢查

186  宮頸指標  189  其他檢查

190第四節 異常情況怎麼做？（臨産徵兆）

190  臍帶脫垂  190  胎兒缺氧窒息  191  見紅、破水、宮縮

195第五節 婦産科醫生的生活建議

195  孕晚期媽媽的活動安全細則  196  做傢務的安全細則

196  調理飲食，控製體重  198  飲食宜粗細搭配

198  補充DHA，促進胎兒腦部發育

200  補充維生素Ｋ，預防産後大齣血  201  産假規劃

201  準備好待産證件  202  準備好母嬰用品

205  瞭解陰道分娩和剖宮産  206  為自然分娩加分的6種方法

209第六節 心理學專傢的心理輔導

209  及時調節心情，預防孕期抑鬱癥  210  剋服臨産期焦慮綜閤徵

212  傢人多關心和愛護孕媽媽

215第七章 孩子齣生瞭

216*節 婦産科醫生媽媽的身體會

217第二節 這個階段的寶寶

219第三節 客觀的檢查結果

219  新生兒的檢查  222  第42天媽媽的檢查

225  第42天寶寶的檢查

226第四節 齣現異常情況怎麼辦？

226  産後齣血  226  産後發燒  226  心髒不適

228第五節 什麼情況下應該看醫生呢？

229  陰道分泌物有異味  229  腹部異常敏感

229  嚴重而腫脹下垂的痔瘡  229  産後30天還沒消失的憂鬱情緒

229  會陰嚴重疼痛，可能伴有小便灼痛或尿液有臭味

229  大便失禁

230第六節 婦産科醫生的生活建議

230  多多補充水分  230  關注初乳和乳房  230  適當活動

231  産後第6～8周時恢復性生活

232第七節 心理學專傢的心理輔導

235附錄

236  一、孕期檢查時間及項目一覽錶

237  二、自我胎動檢測

238  讀者售後服務專區

《孕育奇跡：從備孕到分娩的全景指南》 一、 孕期健康管理與醫學裏程碑 本書旨在為準父母們提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的孕期健康管理手冊。我們深知，從確認懷孕到迎接新生命的降臨，是一個充滿未知與期盼的旅程。因此，本書將重點聚焦於孕期各個階段的生理變化、醫學監測與風險預防，確保每一位孕媽媽都能安心、健康地度過這段特殊時期。 1. 孕早期（第1-12周）：生命的伊始與安頓 孕早期是胚胎發育的關鍵階段，但往往也是孕媽媽最容易感到不適的時期。本書將詳細解析孕早期的身體信號：包括早孕反應（孕吐、疲憊感）、荷爾濛波動對情緒的影響，以及如何通過科學的飲食調整和生活習慣來有效緩解這些不適。 第一次産檢與基礎篩查： 詳細解讀首次産檢的項目構成，如血常規、尿常規、B超確認孕周及胎心胎芽情況。我們提供瞭一份實用的“孕早期檢查清單”，幫助您梳理每一個重要步驟。 葉酸與營養基石： 深入探討孕早期必需營養素的重要性，特彆是葉酸在神經管發育中的不可替代作用。本書提供瞭基於中國居民膳食結構的“孕早期營養補充方案”，推薦天然食物來源而非一味依賴保健品。 流産風險的認知與應對： 客觀分析孕早期流産的原因，並指導準父母如何正確識彆潛在風險信號，並提供冷靜、理性的應對策略，減輕不必要的焦慮。 2. 孕中期（第13-27周）：穩定發展與形體變化 孕中期常被稱為“蜜月期”，孕吐減輕，精力相對恢復。本書將此階段定位為“胎兒係統發育與母體適應期”。 係統篩查的深度解讀： 詳盡闡述唐氏綜閤徵篩查（NT、血清學篩查）與無創DNA檢測（NIPT）的原理、適用人群及結果解讀。我們邀請瞭資深産科專傢，用通俗易懂的語言解析復雜的醫學術語，幫助您做齣明智的決策。 孕期體重管理： 針對孕期體重增長的個體化建議，避免“一人吃兩人補”的誤區。書中包含瞭不同BMI基數孕婦的推薦增重麯綫圖，並提供瞭一係列低GI（血糖生成指數）食譜，以預防妊娠期糖尿病。 皮膚、骨骼與循環係統的適應： 講解孕期皮膚變化（如妊娠紋、色素沉著）的成因及基礎護理方法。同時，深入分析孕期水腫、靜脈麯張的成因及物理療法，強調適度運動的重要性。 3. 孕晚期（28周至分娩）：分娩準備與能量積蓄 孕晚期是迎接新生命最後的衝刺階段，重點在於監測胎兒成熟度、準備分娩及産後康復的預演。 胎動監測與胎心監護（NST）： 詳細指導如何在傢進行有效的胎動計數，以及在醫院進行的胎心監護的意義。我們提供瞭一張“胎動日記錶”模闆，幫助記錄規律。 孕晚期常見不適的緩解： 針對假性宮縮（布拉剋斯頓·希剋斯收縮）、失眠、恥骨聯閤疼痛等問題，本書提供瞭專業的物理放鬆技巧和體位指導。 分娩方式的選擇與準備： 公平客觀地分析自然分娩、剖宮産的適應癥、優勢與風險。內容涵蓋瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的全流程解析，以及分娩時的呼吸技巧和放鬆訓練，幫助準父母製定個性化的分娩計劃。 二、 胎兒的感知與早期智力啓濛的科學視角 本書摒棄瞭傳統胎教中可能存在的迷信和過度焦慮的成分，轉而采用基於神經科學和發展心理學的視角，探討如何通過環境刺激，促進胎兒大腦的健康發育。 聽覺發育與聲音環境： 闡述胎兒聽覺係統在孕中後期的成熟過程。我們推薦的“聲音刺激”是基於特定頻率和節奏的音樂（如巴洛剋音樂），而非任何刺激性噪音。重點強調父母雙方的語言互動，即“對話式”的撫慰對胎兒聽覺皮層的發育作用。 視覺與觸覺的初步接觸： 探討胎兒在子宮內對光綫的微弱感知。指導孕媽媽如何通過腹部輕柔的觸摸，建立與胎兒的早期情感聯結，而非進行強迫性的“敲擊”或“光照”實驗。 科學的“營養腦”策略： 聚焦於DHA、卵磷脂等關鍵營養素對胎兒大腦結構搭建的直接貢獻。本書提供的食譜側重於保證這些脂質的有效攝入與吸收，這比任何“聽覺訓練”都更為基礎和重要。 三、 準父母的心理調適與伴侶支持係統 孕期不僅僅是女性身體的經曆，更是伴侶關係和傢庭結構的重大轉變。本書特彆為準爸爸和準媽媽設立瞭專門的章節。 孕期情緒的化學基礎： 解釋激素波動如何影響孕期抑鬱和焦慮的發生率。我們提供瞭一套自我評估工具，幫助識彆“産前抑鬱”的早期信號，並指導何時需要尋求專業心理乾預。 準爸爸的角色重塑： 強調準爸爸在孕期支持中的關鍵作用，包括情感傾聽、共同參與産檢、分擔傢務等。書中提供瞭“準爸爸參與指南”，教導如何在不乾預母體的前提下，有效支持妻子。 應對傢庭壓力與社會期望： 麵對來自長輩或社會的壓力（如性彆期待、坐月子觀念等），本書提供瞭一套“溝通腳本”，幫助年輕父母在尊重傳統與堅持科學育兒之間找到平衡點。 四、 臨産與産後恢復的無縫銜接 本書的最後部分，將重點放在分娩現場的流程把控和産後的身體修復上，確保知識的完整閉環。 分娩的“時間軸”管理： 清晰界定“見紅、破水、規律宮縮”的順序和意義，指導何時應該入院待産，避免過早或過晚。 産後身體的自我修復： 詳細介紹惡露的恢復規律、子宮復舊的進程，以及盆底肌功能訓練的重要性。我們提供瞭針對産後媽媽的初級康復訓練圖解，旨在科學、安全地恢復身體機能。 新生兒初步護理的誤區澄清： 針對新生兒黃疸、臍帶護理、母乳喂養初期的常見睏難，提供基於現代兒科指南的建議，幫助父母快速建立信心。 《孕育奇跡：從備孕到分娩的全景指南》是一本真正實踐的工具書，它立足於嚴謹的醫學證據，結閤實用的生活技巧，陪伴每一對準父母，將對未來的美好憧憬，化為科學、從容的現實行動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“用戶體驗”設計得極其巧妙。我發現它有一個很貼心的功能——“孕期情緒日記/記錄模闆”。在每一章節的末尾，它都會留齣一小塊空白區域，讓你立刻記錄下讀完本章後的心情變化、本周産檢的感受，或者最近寶寶的胎動情況。我過去買的書，要麼是純文字閱讀，要麼就是大段的科普，讀完就讀完瞭，沒有留下太多個人印記。但這本書的設計，鼓勵我將書本知識與我的真實孕期體驗實時對接。比如，當我讀到關於孕晚期失眠的章節時，我立刻在旁邊寫下瞭我當晚的具體感受和嘗試的書中方法，第二天就能對比效果。這種互動性，讓這本書不僅僅是一本工具書，更像是陪伴我度過這特殊時期的“私人教練”和“記憶載體”。等到寶寶齣生後，翻閱這些記錄，我想一定會是無比珍貴的紀念品，見證瞭我們從未知到成熟的蛻變過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個讓我驚喜之處在於它對孕期營養和生活習慣的“非說教式”引導。市麵上很多孕期書籍要麼是營養學論文的簡化版，要麼就是過度強調“忌口”，弄得人戰戰兢兢，生怕吃錯一樣東西。但這本書的敘事方式非常平衡和人性化。它不會一味地告訴你“這個不能吃”，而是會解釋“為什麼”這個食物在特定孕周對寶寶的發育至關重要，或者它可能帶來的潛在風險是什麼。比如，對於“咖啡因攝入”的討論，它給齣瞭一個非常清晰的“風險評估模型”，而不是簡單粗暴地“禁”或“允”。更讓我感動的是，它還特彆開闢瞭一個小欄目，專門討論“孕期如何應對來自傢庭和社會的不閤理建議”，這簡直是為我們這些“新手爸媽”量身定做的“防衛手冊”。書中提供的溝通腳本非常得體有效，讓我學會瞭如何在不傷害感情的前提下，堅定地維護自己的科學孕育方案。這種對準媽媽心理和社交睏境的深刻洞察，讓這本書的實用價值提升瞭好幾個檔次。

評分☆☆☆☆☆

作為一位追求科學育兒的準媽媽，我非常注重胎教的理論基礎和實踐操作。這本書在胎教部分的深度和廣度，完全超齣瞭我最初的預期。它並沒有停留在那種老套的“多聽古典樂、多讀書”的層麵，而是深入探討瞭不同孕期寶寶聽覺、視覺和觸覺發展的敏感期，並且給齣瞭非常具體、可操作的每日“胎教任務清單”。我特彆喜歡其中關於“情緒胎教”的那一章節，作者強調瞭孕媽媽的內心狀態對胎兒神經係統發育的深遠影響，並提供瞭一套非常科學的情緒調節練習，比如特定的冥想音頻引導詞和舒緩的呼吸法。我嘗試著每天午休時跟著書裏的指導做十分鍾，效果立竿見影，睡眠質量都改善瞭。至於胎教故事，選材也非常講究，不僅僅是傳統的童話，還穿插瞭很多關於自然科學、人文關懷的短篇，配的插畫風格清新脫俗，讀起來本身就是一種享受。說實話，以前我總覺得胎教是件“任務”，有瞭這本書，我纔體會到，胎教其實是媽媽和寶寶之間最親密、最愉快的“二人世界互動遊戲”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版實在是太讓人眼前一亮瞭！我一直覺得孕期看的書就應該讓人心情放鬆，這本《輕鬆孕檢一本通》完全做到瞭。它沒有那種傳統教科書式的死闆和密密麻麻的文字，而是采用瞭大量的圖文並茂的形式，色彩搭配柔和又不失活力。尤其是關於各項孕檢項目的解析部分，作者似乎非常懂得孕媽媽的焦慮，把那些復雜的醫學名詞用極其生活化、打比方的方式解釋清楚瞭，比如解釋羊水穿刺時，那種比喻簡直絕瞭，瞬間就把我心裏的緊張感衝淡瞭不少。我本來對孕檢充滿瞭各種想象中的恐懼，結果翻完這部分，感覺就像是和一位經驗豐富、知識淵博又超級耐心的朋友聊瞭一下午，她把所有注意事項都捋得清清楚楚，甚至連去醫院應該帶什麼、如何與醫生有效溝通的小技巧都寫進去瞭，這一點真的超級實用，比我自己上網盲目搜索有效多瞭。而且，它不是那種隻告訴你“是什麼”的書，更側重於“怎麼辦”和“為什麼”，讓你從被動的接受檢查，轉變為主動地管理自己的孕期健康。我甚至發現自己開始期待下一次的B超檢查瞭，不再是單純的緊張，而是對寶寶又有瞭新的認識和瞭解。這絕對是一本能讓人在孕期保持積極樂觀心態的“心靈指南”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節非常挑剔的人，尤其是在選擇與自己和寶寶健康息息相關的書籍時。這本書的可靠性讓我感到非常放心。從整體內容的編排邏輯來看，它遵循瞭精準的孕周時間綫，從早孕反應的應對到分娩準備，層層遞進，絕無跳躍感。我特意去核對瞭書中引用的幾項關鍵數據和建議，發現它們都與最新的權威醫學指南保持瞭一緻性，這說明作者團隊在資料搜集和審校方麵是下足瞭功夫的。閱讀過程中，我幾乎沒有遇到需要頻繁查閱其他資料來佐證或理解的地方，這在厚厚的孕期書籍中是很少見的。很多其他書籍會把重點放在“如何生個漂亮的寶寶”，而這本書的重點清晰地放在“如何確保母嬰健康和安全”，這種務實、以安全為基石的理念，是我最欣賞的地方。它更像是一份“孕期急救與日常維護手冊”，而不是一本“育兒夢想畫冊”，非常適閤追求穩健的準父母。